Αντηλιακό SPF. Θεμέλιο SPF

Σε όλα τα αντηλιακά, μπορείτε να δείτε τη συντομογραφία SPF ακολουθούμενη από έναν αριθμό. Για να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι το SPF. Το SPF είναι ένας παράγοντας προστασίας από τον ήλιο. Ο αριθμός που συνήθως στέκεται πίσω από τον παράγοντα SPF υποδηλώνει τη δύναμη της προστατευτικής λειτουργίας ενός δεδομένου αντηλιακού. Όσο υψηλότερος είναι αυτός ο αριθμός, τόσο πιο έντονα το προϊόν προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή βλάβη. Η τιμή SPF κυμαίνεται από 2 έως 50.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή τιμή SPF

Για να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε σωστά την τιμή SPF που σας ταιριάζει, πρέπει να γνωρίζετε σε ποιον φωτότυπο ανήκετε.

Μεταξύ του πληθυσμού μας, υπάρχουν τέσσερις φωτότυποι εμφάνισης.

4 φωτότυποι εμφάνισης

Ανήκετε στον πρώτο φωτότυπο εμφάνισης, εάν το δέρμα και τα μαλλιά σας είναι πολύ ανοιχτά, υπάρχουν φακίδες στο δέρμα. Τα μαλλιά μπορεί να είναι κοκκινωπά, το χρώμα των ματιών μπλε ή πράσινο.

Εάν ανήκετε στον 1ο φωτότυπο, τότε θυμηθείτε ότι το δέρμα σας δεν έχει κλίση προς κορεσμένο μαύρισμα, το δέρμα σας μπορεί εύκολα να καεί από τον ήλιο, επομένως πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά με υψηλή τιμή SPF: SPF από 40 έως 50, ειδικά στην αρχή της θερινής περιόδου, στο μέλλον μπορείτε να μεταβείτε σε αντηλιακό με SPF 30, αλλά όχι χαμηλότερο.

Ανήκετε σε αυτόν τον φωτότυπο, με ανοιχτόχρωμο δέρμα, καστανά ή μπλε μάτια, ανοιχτό ξανθά μαλλιά. Ο δεύτερος φωτότυπος εμφάνισης διαφέρει ελάχιστα από τον πρώτο, οπότε οι άνθρωποι που σχετίζονται με αυτό αποκτούν επίσης εύκολα ηλιακό έγκαυμαεάν βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Αλλά το δέρμα τους μπορεί ακόμα να διδαχθεί σταδιακά να είναι στον ήλιο.

Εάν ανήκετε στο δεύτερο φωτότυπο, τότε στα πρώτα στάδια μαυρίσματος, χρησιμοποιήστε προϊόντα με υψηλό δείκτη SPF - συντελεστής: SPF από 30 έως 35. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε το επίπεδο αντηλιακής προστασίας ακόμη και σε τιμή 15. Εσείς οι ίδιοι θα αισθανθείτε τι αξία - παράγοντας SPF μπορεί να μειωθεί.

Αυτός ο φωτότυπος εμφάνισης είναι ο πιο κοινός μεταξύ των κατοίκων της λωρίδας μας. Μπορεί να έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, αλλά αν τα μαλλιά σας είναι ανοιχτό καφέ ή καφέ και τα μάτια σας σκούρα, τότε το μαύρισμα είναι για εσάς. Μπορείτε πολύ εύκολα να αποκτήσετε χάλκινο τόνο δέρματος χωρίς να γνωρίζετε τι είναι η ερυθρότητα. Αλλά χρειάζεστε ακόμα αντηλιακά γιατί προστατεύουν το δέρμα όχι μόνο από την ερυθρότητα, αλλά και από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου στο δέρμα, όπως συζητήθηκε στο προηγούμενο άρθρο. Θα σας αρκεί να αγοράσετε ένα προϊόν με συντελεστή SPF: SPF από 8 έως 15, ακόμη και στα αρχικά στάδια του μαυρίσματος.

Αυτός ο φωτότυπος εμφάνισης περιλαμβάνει άτομα με σκούρο δέρμα, σκούρα μαλλιά και σκοτεινό χρώμαμάτι. Εάν έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά εμφάνισης και δεν γνωρίζετε καθόλου τι είναι οι φακίδες, τότε ανήκετε στον 4ο φωτότυπο.

Δεν φοβάστε ένα ηλιακό έγκαυμα, επίσης δεν υποφέρετε από κοκκίνισμα του δέρματος, αλλά, ξανά, επαναλαμβάνω ότι η έκθεση στον ήλιο στο δέρμα δεν είναι μόνο μια χάλκινη απόχρωση, αλλά και υπεριώδης έκθεση που γερνάει το δέρμα μας. πρέπει να προστατευτεί από αυτό….

Απλά πρέπει να αγοράσετε ένα αντηλιακό με τιμή SPF έως 8.

Τώρα ξέρετε τι είναι το SPF και πώς να επιλέξετε το σωστό SPF όταν αγοράζετε αντηλιακό.

πριν 1 μηνά

Όταν επιλέγετε προϊόντα με SPF, είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε υπόψη τη γεωγραφική θέση, δεν προστατεύουν όλες οι κρέμες από τις ακτίνες UVA και μερικά ακόμη στοιχεία για το SPF που πρέπει να γνωρίζετε. Η δερματολόγος-κοσμετολόγος Viktoria Britko (Honcharuk) καταρρίπτει τους μύθους και δίνει συμβουλές.

Βικτόρια Μπρίτκο (Γκοντσάρουκ) Δερματολόγος-κοσμετολόγος

Γεγονός # 1: Τα φυσικά και χημικά φίλτρα λειτουργούν διαφορετικά

Υπάρχουν δύο τύποι φίλτρων: φυσικά και χημικά. Οι πρώτες δημιουργούν ένα είδος «οθόνης» στο δέρμα, αντανακλώντας μηχανικά την ηλιακή επίθεση. Τις περισσότερες φορές, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου ως φυσικά φίλτρα. Τα χημικά φίλτρα έχουν διαφορετική αρχή λειτουργίας. Όλες οι περίπλοκες λεπτομέρειες στην άκρη, απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία, μετατρέποντάς την σε θερμική ενέργειακαι εξουδετερώνοντας έτσι. Ως χημικά φίλτρα χρησιμοποιήθηκαν αβοβενζόνη (βουτυλομεθοξυδιβενζοϋλομεθάνιο), σαλικυλικά (σαλικυλικά), κανναμάτες (cinnamates). Είναι ιδανικό όταν το προϊόν περιέχει δύο τύπους φίλτρων.

Γεγονός # 2: Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC. Είναι η UVA που είναι επιβλαβής για το δέρμα - αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, προκαλεί εγκαύματα και μελάγχρωση. Οι ακτίνες UVB δεν είναι επιβλαβείς για το δέρμα και απορροφώνται σχεδόν πλήρως από το στρώμα του όζοντος. Αποτελούν κίνδυνο μόνο για τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού. Ως εκ τούτου, τα γυαλιά ηλίου υψηλής ποιότητας παρέχουν προστασία από δύο τύπους ακτινοβολίας.

Αριθμός 3: Η προστασία πρέπει να επιλεγεί, λαμβάνοντας υπόψη τον φωτότυπο του δέρματος

Στη δερματολογία, υπάρχει κάτι όπως ο ερυθηματικός χρόνος. Αναφέρεται στην ελάχιστη δόση έκθεσης στον ήλιο, μετά την οποία εμφανίζεται ορατή ερυθρότητα στο δέρμα. Αυτός είναι ένας μεμονωμένος δείκτης.

Η αξία του εξαρτάται από τον φωτότυπο, από τον οποίο, σύμφωνα με την ταξινόμηση του Αμερικανού δερματολόγου Fitzpatrick, υπάρχουν πέντε: 1 - δέρμα που πρακτικά δεν μαυρίζει, συχνά με φακίδες, χαρακτηριστικό των ιδιοκτητών ελαφρών ματιών και μαλλιών. 2 - δέρμα επιρρεπές σε εγκαύματα, τυπικό για άτομα με ανοιχτόχρωμα ή σκούρα ξανθά μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια. 3 - καλά μαυρισμένο δέρμα, όχι επιρρεπές σε εγκαύματα, τυπικό για άτομα με σκούρα μαλλιά και σκούρα μάτια. 4 - το δέρμα μαυρίζει τέλεια, δεν καίγεται, δεν είναι επιρρεπές στην εμφάνιση φακίδων. 5 - πολύ σκούρο δέρμα, ποτέ δεν καίγεται, - η προστασία από τον ήλιο είναι σε γενετικό επίπεδο.

Εάν είστε ξανθιά με γαλανά μάτια, αυτό είναι πιθανότατα ο πρώτος φωτότυπος στον οποίο υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εγκαυμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε μια κρέμα με τα περισσότερα υψηλό επίπεδοΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ.

Γεγονός # 4: υπάρχει ένας γενικά αποδεκτός τύπος που σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον επιτρεπόμενο χρόνο που περνάτε στον ήλιο

Για να υπολογίσετε το απαιτούμενο SPF, πρέπει να γνωρίζετε τον χρόνο ερυθήματος σε δεδομένη θερμοκρασία σε δεδομένες καιρικές συνθήκες. Ο αριθμός αυτός πρέπει να πολλαπλασιαστεί με αυτόν που αναγράφεται στη συσκευασία του προστατευτικού προϊόντος. Αυτό σας δίνει το χρόνο που μπορείτε να περάσετε στον ήλιο πριν εμφανιστούν ερύθημα (ερυθρότητα) ή εγκαύματα.

Για παράδειγμα, σε θερμοκρασία 30 βαθμών, ο ερυθηματικός χρόνος ενός κοριτσιού με ανοιχτόχρωμο δέρμα και μπλε μάτια είναι περίπου 10 λεπτά. Κατά συνέπεια, με προστασία SPF 50, μπορεί να περάσει 500 λεπτά στον ήλιο (10x50SPF = 500). Τα προϊόντα SPF πρέπει να ανανεώνονται μετά από επαφή με νερό.

Γεγονός αριθμός 5: όταν επιλέγετε ένα μέσο προστασίας, πρέπει να λάβετε υπόψη τη γεωγραφική τοποθεσία

Ο ήλιος «δεν λάμπει εξίσου για όλους»! Η δραστηριότητά του εξαρτάται από την περιοχή. Σε περιοχές πιο κοντά στον ισημερινό, οι ακτίνες πέφτουν σε ορθή γωνία - η επίδρασή τους είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και επιζήμια για το δέρμα. Εκεί πρέπει να χρησιμοποιήσετε προστασία υψηλότερη από αυτήν που έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε (ο χρόνος ερυθήματος μειώνεται απότομα). Ο δείκτης UV στην περιοχή σας μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί στον ιστότοπο nesgori.ru ή χρησιμοποιώντας μια ειδική εφαρμογή για smartphone. Στη Μόσχα, για παράδειγμα, είναι αρκετά χαμηλά - περίπου τρία. Στο Σίδνεϊ, είναι πολύ ψηλά, που κυμαίνονται από οκτώ έως δέκα. Εκεί, κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερα να μην εμφανίζεται καθόλου στον ήλιο, ακόμη και με μέγιστη προστασία SPF.

Γεγονός αριθμός 6: πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε σωστή δόση προϊόντων με τη μορφή σπρέι

Τα σπρέι διασκορπίζονται και εφαρμόζονται στο δέρμα σε λεπτή στρώση. Συχνά συμβαίνει ότι όταν εφαρμόζονται, ορισμένοι τομείς παραμένουν ανεπεξέργαστοι. Η προστασία δεν είναι αρκετή. Τα σπρέι απαγορεύονται αυστηρά για χρήση από παιδιά και άτομα που έχουν προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.

Γεγονός # 7: Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ SPF30 και SPF15

Το SPF δεν είναι μόνο ένας προσωρινός δείκτης. Όσο μεγαλύτερη είναι η τιμή του συντελεστή προστασίας, τόσο περισσότερες ηλιακές ακτίνες αποκλείονται από το προϊόν. Αλλά η διαφορά μεταξύ SPF30 και SPF15 δεν είναι πολύ μεγάλη. Έτσι, ο SPF15 εξουδετερώνει το 94%των ακτίνων του ήλιου, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Γεγονός # 8: Το SPF δεν χρειάζεται να εφαρμοστεί εκ των προτέρων

Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε το προϊόν 30-60 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, όπως συμβουλεύουν πολλοί ειδικοί. Το SPF αρχίζει να λειτουργεί αμέσως! Είναι πολύ κατάλληλο να το κάνετε αυτό στην παραλία. Τις πρώτες ημέρες έκθεσης στον ενεργό ήλιο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα με μέγιστη προστασία. Επιπλέον SPF μπορεί να μειωθεί. Μην ξεκινάτε ποτέ με λάδια - δεν παρέχουν την απαραίτητη προστασία. Είναι καλά για την ενυδάτωση του δέρματος μετά από ηλιακά εγκαύματα. Χρησιμοποιήστε βούτυρο καριτέ, jojoba, αμύγδαλο, τριαντάφυλλο.

Γεγονός # 9: Τα περισσότερα προϊόντα ημερήσιας φροντίδας περιέχουν ήδη SPF

Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη φροντίδα, αλλά και διακοσμητικά καλλυντικά... Οι περισσότερες κρέμες ημέρας έχουν δείκτη προστασίας από 15 έως 20. Αυτές οι πληροφορίες αναγράφονται στη συσκευασία. Δείτε τη σύνθεση. Αναζητήστε συστατικά: οξυβενζόνη, σουλισοβενζόνη, παράγωγα PABA, οκτυλομεθοξυκινναμικό, οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, αβοβενζόνη.

Γεγονός # 10: Τα προϊόντα SPF πρέπει να χρησιμοποιούνται ακόμη και σε συννεφιά

Είναι μύθος ότι όταν είναι θολό δεν χρειάζεσαι προστασία.

Ακόμα και όταν ο ήλιος δεν φαίνεται καθόλου και ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, περίπου το 40% της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στη γη. Αυτό αρκεί για να κάψει τους ιδιοκτήτες του πρώτου φωτοτύπου δέρματος.

Μπορεί να έχουν φακίδες ακόμη και τον Φεβρουάριο με τον «κρύο» ήλιο.

Γεγονός # 11: Η χρήση μιας κρέμας με SPF δεν προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης D

Στο κλίμα μας, τα παρασκευάσματα με βάση τη βιταμίνη D, η οποία παράγεται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, πρέπει να λαμβάνονται από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάρτιο (και μερικές φορές τους καλοκαιρινούς μήνες). Μερικοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί στη χρήση κρέμων SPF, πιστεύοντας ότι προκαλεί ανεπάρκεια χοληκαλσιφερόλης (βιταμίνης D3). Δεν υπάρχει ούτε μία μελέτη που να αποδεικνύει ότι αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Γεγονός # 12: Το SPF στα θεμέλια διαρκεί περίπου 2 ώρες

Στα θεμέλια, οι περισσότεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν SPF από 10 έως 20. Μην τα χρησιμοποιείτε σε ενεργό ήλιο άσκοπα. Στην παραλία, η θεμελίωση γενικά δεν συνιστάται. Ακόμα κι αν εργάζεστε σε γραφείο, αφαιρέστε την κρέμα και εφαρμόστε ξανά πριν βγείτε έξω.

Γεγονός # 13: Αν έχετε σκούρο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με χαμηλότερο δείκτη προστασίας

Σε σκούρο δέρμα, τα ηλιακά εγκαύματα και τα σημεία γήρανσης εμφανίζονται λιγότερο συχνά. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται προστασία. Είναι απαραίτητο, αλλά ο βαθμός προστασίας μπορεί να είναι χαμηλότερος.

Γεγονός # 14: Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό από την προηγούμενη σεζόν

Κάθε καλλυντικό προϊόν έχει ημερομηνία λήξης. Αλλά για τα αντηλιακά φίλτρα, δεν είναι περισσότερο από ένα έτος. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης όλων των προϊόντων του περασμένου έτους. Εάν έχουν λήξει, μη διστάσετε να πετάξετε τα υπολείμματα στον κάδο απορριμμάτων.

Γεγονός # 15: Η κρέμα SPF δεν εγγυάται χωρίς φακίδες

Οι κοσμετολόγοι έχουν ακόμη και μια τέτοια έννοια "φακιδωτός φωτότυπος". Σε ένα τέτοιο δέρμα, υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, σχηματίζεται ενεργά η μελανίνη, η οποία κατανέμεται προς το σημείο. Καμία κρέμα δεν μπορεί να σταματήσει αυτή τη διαδικασία 100%.

Γεγονός # 16: τα συστατικά φροντίδας σε προϊόντα με φυσικά φίλτρα είναι άχρηστα

Εκτός από την προστασία με SPF, οι κρέμες μπορούν να περιέχουν συστατικά φροντίδας και ενυδάτωσης: υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες, αιθέρια έλαια... Αλλά σε προϊόντα με φυσικά φίλτρα, τα πρόσθετα συστατικά είναι άχρηστα. Τα φίλτρα δημιουργούν μια προστατευτική "οθόνη" στην επιφάνεια του δέρματος, αντανακλώντας τις ακτίνες UV και εμποδίζοντας τη διείσδυση των συστατικών φροντίδας στο δέρμα. Αν θέλετε να ενυδατώσετε και να θρέψετε, εφαρμόστε τον ορό που χρησιμοποιείτε καθημερινά κάτω από το προϊόν SPF.

Γεγονός αριθμός 17: ορισμένα συστατικά στη σύνθεση προστατευτικού εξοπλισμού πρέπει να αποφεύγονται

Αποφύγετε τα parabens, τα ισχυρά συντηρητικά και τα αρώματα που προκαλούν αλλεργίες στους προστατευτικούς σας παράγοντες. Η βενζοφαινόνη μπορεί να προκαλέσει ενδοκρινική διαταραχή. Ο παλμιτικός ρετινύλης χρησιμοποιείται συχνά από κατασκευαστές προστατευτικών προϊόντων. Υπό την επίδραση των ακτίνων UV, μπορεί να προκαλέσει μελάγχρωση. Αποφύγετε τη χρήση ρετινοειδών καλλυντικών κατά τη διάρκεια περιόδων ηλιακής δραστηριότητας.

Γεγονός # 18: δεν υπάρχει 100% φυσικό προϊόν SPF στη φύση

Όλα τα φυσικά προστατευτικά προϊόντα βασίζονται σε έλαια. Αλλά το μέγιστο SPF τους είναι 4 (το SPF θεωρείται ότι λειτουργεί από το 10). Εάν στη συσκευασία αναφέρεται μεγαλύτερος δείκτης, υπάρχουν δύο επιλογές: είτε η σύνθεση περιέχει άλλα φίλτρα, είτε πρόκειται για κόλπο μάρκετινγκ.

Γεγονός # 19: Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν διεισδύει κάτω από τα ρούχα

Ακόμα και το ελαφρύ ύφασμα είναι ένα μηχανικό εμπόδιο στις ακτίνες UV. Κάτω από τα ρούχα, το δέρμα δεν μαυρίζει - αυτή είναι μια αξιόπιστη προστασία από εγκαύματα.

Γεγονός # 20: Τα μαλλιά χρειάζονται επίσης προστασία UV

Τα μαλλιά χρειάζονται προστασία όσο το δέρμα. Όχι μόνο χάνουν γρήγορα το χρώμα τους όταν εκτίθενται σε ακτίνες UV. Το υπεριώδες φως στεγνώνει τα μαλλιά, καθιστώντας τα θαμπά και εύθραυστα. Κατά την περίοδο της ηλιακής δραστηριότητας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά σπρέι και λάδια.

Παρόμοια υλικά από τη ρουμπρίκα

Το SPF είναι ένας παράγοντας προστασίας από τον ήλιο. Δηλώνει την ικανότητα καλλυντικάαυξήσει το χρόνο της ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο.

Τι σημαίνουν οι αριθμοί στο SPF;

Το σχήμα που ακολουθεί τη συντομογραφία SPF (Sun Protection Factor) υποδηλώνει πόσες φορές μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο που μπορείτε να παραμείνετε με ασφάλεια στον ήλιο χωρίς κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.

Η τιμή των τιμών του συντελεστή SPF μπορεί να κυμαίνεται από 2 έως 50 μονάδες. Υπολογίζεται σε ειδικά εργαστήρια, με βάση το γεγονός ότι ένας συγκεκριμένος παράγοντας θα χρησιμοποιηθεί σε ποσότητα 2 mg ανά 1 τετραγωνικό μέτρο. δείτε την επιφάνεια του δέρματος. Τις περισσότερες φορές, με ένδειξη της αξίας του παράγοντα SPF, παράγονται αντηλιακά και λοσιόν, καθώς και κρέμες ημέρας, θεμέλια, πούδρες, κραγιόν και βάλσαμα για τα χείλη.

παράγοντας προστασίας	Ποσοστό προστασίας	Κατηγορία
		Βάση / κύριο
		Βάση / κύριο
		Μεσαίο / μεσαίο
		Μεσαίο / μεσαίο
		Μεσαίο / μεσαίο
		Ψηλά ψηλά
		Ψηλά ψηλά
		Ψηλά ψηλά
		Ψηλά ψηλά

Τι καθορίζει την επιλογή του συντελεστή SPF

Επιλογή Ήλιος προστατευτική κρέμαεξαρτάται από τον φωτότυπο του δέρματος. Υπάρχουν έξι από αυτά συνολικά, αλλά στα γεωγραφικά πλάτη μας, τα τέσσερα βρίσκονται συχνότερα:

1 φωτότυπος

Πολύ ελαφρύ δέρμα και μαλλιά, συχνά χρωματισμένα με κόκκινο. Φακίδες στο δέρμα. Τα μάτια είναι μπλε ή πράσινα. Συνιστώμενα κεφάλαια μεΣυντελεστής SPF όχι χαμηλότερος από 30 στο τέλος της θερινής περιόδου και από 40 έως 50 - στην αρχή. Ασφαλής χρόνοςη έκθεση στον ήλιο για τους εκπροσώπους αυτού του φωτότυπου δεν υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Δηλαδή, θεωρητικά, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50, εάν εφαρμόζεται σωστά, προστατεύει το δέρμα για 250 λεπτά (5 x 50) και με δείκτη προστασίας 8 για 40 λεπτά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ακόμη και το πιο αποτελεσματικό αντηλιακό δεν προστατεύει 100 τοις εκατό.

2 φωτοτυπία

Ελαφρύ δέρμα, ανοιχτό ξανθά μαλλιά, καστανά ή μπλε μάτια. Στις αρχές του καλοκαιριού, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με συντελεστή SPF 30 - 35, μέχρι το τέλος του καλοκαιριού μπορούν να αντικατασταθούν με προϊόντα με συντελεστή SPF 15. Ο ασφαλής μέγιστος χρόνος έκθεσης στον ήλιο είναι 15 λεπτά.

3 φωτοτυπία

Ο πιο συνηθισμένος φωτότυπος στη μεσαία λωρίδα. Ανοιχτό δέρμα, ανοιχτό καφέ ή καστανά μαλλιά, σκούρα μάτια... Οι εκπρόσωποι αυτού του φωτότυπου μπορούν να χρησιμοποιήσουν προστατευτικό εξοπλισμό με συντελεστή SPF 8 έως 15 από την αρχή έως το τέλος της θερινής περιόδου. Ο μέγιστος χρόνος ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο είναι 20 λεπτά.

4 φωτότυπος

Σκούρο δέρμα σκούρα μαλλιάκαι σκοτεινά μάτια. Οι εκπρόσωποι αυτού του φωτότυπου δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την κατάσταση του δέρματός τους στην παραλία ακόμη και με μια κρέμα με SPF-8. Ο ασφαλής χρόνος στον ήλιο είναι 30 λεπτά.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε κρέμες με SPF

Οι καθημερινές κρέμες με ενεργά συστατικά που προστατεύουν από την επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία αποτελούν εξαιρετική πρόληψη πρόωρη γήρανσηδέρμα (φωτογήρανση). Ειδικά αντηλιακά για ηλιακά εγκαύματα βοηθούν στην αποφυγή εξαιρετικά δυσάρεστων και επώδυνων ηλιακών εγκαυμάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε προϊόντα SPF

Όλα τα αντηλιακά (δηλαδή αυτά με συντελεστή SPF) εφαρμόζονται 20 έως 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά από 20 λεπτά.

Τα αντηλιακά είναι αποτελεσματικά μόνο όταν εφαρμόζονται σχολαστικά και σε επαρκείς ποσότητες. Μην υπολογίζετε στην απόλυτη αντηλιακή προστασία με αντηλιακή σκόνη εάν αγγίξετε ελαφρά τη μύτη με ένα πινέλο μερικές φορές το πρωί. Το αντηλιακό μακιγιάζ πρέπει να διατηρείται όλη την ημέρα.

Ο βασικός κανόνας κατά τη χρήση καλλυντικών με συντελεστή SPF είναι η εφαρμογή του στο τελικό στάδιο του μακιγιάζ. Δηλαδή, εάν εφαρμόζετε αντηλιακό τονική βάση, και στη συνέχεια καλύψτε το με ένα στρώμα ενυδατικής κρέμας, στη συνέχεια μειώστε στο μηδέν όλη την ενεργό δράση του ιδρύματος.

Επειδή το νερό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται στις ενυδατικές κρέμες, καταστρέφει το προστατευτικό φράγμα. Για τον ίδιο λόγο, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την εφαρμογή αντηλιακού στην παραλία μετά το μπάνιο.

Ο κύριος δείκτης που πρέπει να αναζητήσετε κατά την επιλογή ενός προϊόντος προστασίας από υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο Sun Protection Factor (SPF). Εστιάζοντας στην αξία αυτού του δείκτη, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα και το εύρος των φίλτρων που προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις αρνητικές επιδράσεις των ακτίνων φάσματος UVB, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος, την εμφάνιση ηλιακό έγκαυμα ή ηλιακό έγκαυμα.

Το επίπεδο SPF μπορεί να κυμαίνεται από 2 έως 50. Η τιμή αυτού του δείκτη, ίση με 2, συνεπάγεται τον ασθενέστερο βαθμό προστασίας (μια κρέμα με δείκτη προστασίας 2 διατηρεί περίπου το 50% της επιβλαβούς υπεριώδους ακτινοβολίας). Τα πιο δημοφιλή είναι παρασκευάσματα με δείκτη SPF 10-20, αφού είναι ιδανικά για κανονικό δέρμα. Το απόλυτο επίπεδο προστασίας παρέχεται από αντηλιακά με ετικέτα SPF 50 και SPF 50+: συνήθως εμποδίζουν έως και 98-99% των επιβλαβών ακτίνων του ήλιου. Είναι εύκολο να μαντέψουμε ότι το SPF 70 ή το SPF 100 σε πακέτα κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιδράσεις του ηλιακού φωτός είναι ένα συνηθισμένο τέχνασμα μάρκετινγκ.

Μεταξύ άλλων, η τιμή του δείκτη SPF σάς επιτρέπει να υπολογίσετε το χρόνο για ασφαλή έκθεση στον ήλιο. Έτσι, εάν υπό κανονικές συνθήκες ένα άτομο υποστεί ηλιακό έγκαυμα σε 15 λεπτά, τότε όταν χρησιμοποιεί προστατευτική κρέμα με δείκτη SPF 10, μπορεί να περάσει 150 λεπτά σε άμεσο ηλιακό φως (15x10). Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το στρώμα του φαρμάκου θα πρέπει να ανανεωθεί.

Κατά την επιλογή αντηλιακού σύμφωνα με τον δείκτη SPF, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ο λεγόμενος φωτότυπος δέρματος, δηλαδή ένας δείκτης που χαρακτηρίζει την ευαισθησία του στην υπεριώδη ακτινοβολία. Οι σύγχρονοι γιατροί και κοσμετολόγοι, κατά τον προσδιορισμό του φωτότυπου, χρησιμοποιούν την ταξινόμηση του Fitzpatrick, στην οποία ο επιστήμονας μπόρεσε να εντοπίσει έξι κύριους τύπους δέρματος.

Οι εκπρόσωποι του πρώτου (κελτικού) φωτότυπου είναι οι κάτοχοι του πράσινου ή του φωτός μπλε μάτια, πολύ ευαίσθητο ανοιχτόχρωμο δέρμα, φακίδες, κόκκινα ή ξανθά μαλλιά. Ακόμη και η βραχυπρόθεσμη έκθεση στον ήλιο αντενδείκνυται για άνδρες και γυναίκες αυτής της ομάδας. Για προστασία, συνιστάται η χρήση των πιο αποτελεσματικών αντηλιακών (τις πρώτες μέρες - κρέμες με δείκτη SPF 50 και αργότερα - προϊόντα με δείκτη SPF 30).

Οι εκπρόσωποι του δεύτερου φωτότυπου (αριατικοί ή σκανδιναβικοί) είναι ανοιχτόχρωμα ή κοκκινομάλλα κάτοχοι καφέ ή μπλε ματιών, φακίδων και ανοιχτού δέρματος. Τα άτομα αυτής της ομάδας συμβουλεύονται να «συνηθίσουν» σταδιακά το δέρμα τους στις επιδράσεις του ηλιακού φωτός, αντιμετωπίζοντάς τα πρώτα με κρέμες με δείκτη SPF 30 και στη συνέχεια με παρασκευάσματα με δείκτη SPF 15.

Άνδρες και γυναίκες με τον τρίτο (ευρωπαϊκό) φωτότυπο δέρματος έχουν ανοιχτό καφέ ή καστανά μαλλιά, σκούρα μάτια και σχετικά ανοιχτό δέρμα. Τα άτομα που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα κάνουν ηλιοθεραπεία καλά, μόνο η ζέστη των νότιων γεωγραφικών πλάτων θεωρείται επικίνδυνη για αυτούς. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν στους εκπροσώπους αυτού του φωτότυπου τις πρώτες ημέρες έκθεσης στον ήλιο να χρησιμοποιούν προϊόντα με δείκτη Προστασία SPF 15, και στη συνέχεια - παρασκευάσματα με δείκτη SPF 8-10.

Οι εκπρόσωποι του τέταρτου φωτοτύπου (της Νότιας Ευρώπης ή της Μεσογείου) είναι ιδιοκτήτες του σκοτεινού καφέ μάτια, μαύρα μαλλιά και σκούρο δέρμα που δεν έχει φακίδες. Παρά το γεγονός ότι άνδρες και γυναίκες με παρόμοιο φωτότυπο δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα του ηλιακού εγκαύματος, οι κοσμετολόγοι και οι γιατροί συνιστούν να προστατεύουν το δέρμα τους από τη φωτογήρανση με κρέμες με δείκτες προστασίας SPF 6-8.

Εκπρόσωποι του πέμπτου (Μέσης Ανατολής ή Ινδονησίας) και του έκτου (Αφροαμερικάνων) φωτοτύπου είναι οι ιδιοκτήτες σκούρου ή πολύ σκούρου δέρματος, το οποίο δεν καίγεται ποτέ υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Τα άτομα που ανήκουν σε αυτήν την υποομάδα πρακτικά δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αντηλιακόκαι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως φάρμακο για τη φωτογήρανση του δέρματος.

Όταν επιλέγετε ένα κατάλληλο αντηλιακό σύμφωνα με τον δείκτη SPF, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη όχι μόνο τον φωτότυπο, αλλά και τη θέση του ατόμου του οποίου το δέρμα εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία. Όσο πιο κοντά ένας άντρας ή μια γυναίκα είναι στον ισημερινό, τόσο μεγαλύτερη είναι η ηλιακή δραστηριότητα και, ως εκ τούτου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος. Εάν έχετε αμφιβολίες για την επιλογή προϊόντων προστασίας από UVB, συνιστάται να ζητήσετε συμβουλές από

Καλοκαίρι ... Καθένας από εμάς λατρεύει να απορροφά τις ακτίνες του ήπιου ήλιου, να ξαπλώνει στην παραλία, απολαμβάνοντας ένα όμορφο, ακόμη και μαύρισμα. Και απλά περπατώντας στους δρόμους με καθαρό καιρό κατά τη ζεστή περίοδο (ή ακόμα και όλο το χρόνο, αν συμβεί κάπου στην Αυστραλία ή τις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας), βρισκόμαστε σε κίνδυνο. Γιατί; Γιατί εκτός από ηλιακά εγκαύματα, μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στο δέρμα μας. Το αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσής τους είναι η ξηρότητα του δέρματος, ειδικά η περιοχή του προσώπου, των χεριών, των ώμων - δηλαδή εκείνα τα μέρη που δεν κρύβονται κάτω από τα ρούχα σε ζεστό καιρό. την εμφάνιση φακίδων και κηλίδες ηλικίας? και σε σοβαρές περιπτώσεις, οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν έναν από τους πιο δύσκολους στη θεραπεία καρκίνους, το μελάνωμα. Πώς να προστατέψετε τον εαυτό σας και το παιδί σας; Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με SPF. Τι είναι, πώς να επιλέξετε το σωστό ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, καθώς και ποιες μάρκες πρέπει να εμπιστευτείτε, θα σας πούμε στο άρθρο μας. Παρεμπιπτόντως, ο ήλιος είναι αρκετά ενεργός το χειμώνα, οπότε η προστασία πρέπει να χρησιμοποιείται σε καθαρές χειμωνιάτικες ημέρες, εφαρμόζοντάς το στο πρόσωπο κάτω από το μακιγιάζ.

Όλα για το SPF: τι είναι, τα επίπεδα του και τον προσδιορισμό του δείκτη που χρειάζεστε

Έτσι, το SPF (Sun Protection Factor) είναι μια ειδική ουσία, ο κύριος σκοπός της οποίας είναι να απορροφήσει και να εξουδετερώσει τις επιδράσεις του ηλιακού φωτός. Το επίπεδο αυτού του συντελεστή υποδεικνύεται συνήθως στη συσκευασία του προϊόντος και μπορεί να κυμαίνεται από 5 έως 100-120 (η κλίμακα είναι από ασθενής έως ισχυρή). Οι κατασκευαστές παράγουν αντηλιακά προϊόντα με τη μορφή λοσιόν, σπρέι, μαντηλάκια. Επίσης, μπορεί να βρείτε SPF και κρέμα για τα χείλη. Συνήθως, το επίπεδο SPF ενός προϊόντος αναγράφεται στη συσκευασία. Αλλά ποιον παράγοντα πρέπει να επιλέξετε; Υπάρχει ένας απλός κανόνας: πρέπει να καθορίσετε πόσο καιρό χρειάζεται για να κοκκινίσει το δέρμα σας κάτω από τον καυτό ήλιο-συνήθως αυτή η περίοδος είναι 10-15 λεπτά (αν και οι σκουρόχρωμες γυναίκες μπορούν να κοκκινίσουν σε μισή ώρα, ενώ φυσικές ξανθιέςΟ "σκανδιναβικός" τύπος είναι αρκετός και 2-5 λεπτά). Έτσι, το καθορισμένο διάστημα, ας είναι ένα τέταρτο της ώρας, πρέπει να πολλαπλασιάσετε με το SPF που αναφέρεται στο προϊόν σας, για παράδειγμα SPF 20. 15 x 20 = 300 λεπτά, δηλαδή μπορείτε να περάσετε με ασφάλεια 5 ώρες ήλιος. Τόσο απλό.

SPF: επιλέξτε ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματος

Έτσι, εάν μόλις ξεκινήσατε την ηλιοθεραπεία, για παράδειγμα, τις πρώτες ημέρες στο θέρετρο, οι δερματολόγοι συνιστούν να αγοράζετε προϊόντα με δείκτη προστασίας SPF ελαφρώς υψηλότερο από αυτό που χρειάζεστε. Εάν είστε κάτοχος ανοιχτόχρωμου δέρματος και μαλλιών, θα χρειαστείτε SPF 50. Αλλά στην αρχή, τις πρώτες μέρες, θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με δείκτη 70. Εάν έχετε μέτρια επιλογή προϊόντων με δείκτη προστασίας 15-20. Για παιδιά, ειδικά τα μικρότερα, των οποίων το δέρμα δεν παράγει ακόμη την προστατευτική χρωστική μελανίνη σε επαρκείς ποσότητες, χρησιμοποιήστε κρέμες ή λοσιόν με δείκτη προστασίας 80-100.

Προϊόντα SPF: κανόνες εφαρμογής

Λάβετε υπόψη ότι οι κρέμες και οι λοσιόν πρέπει να εφαρμόζονται 15-20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να απορροφηθούν στο δέρμα. Κατά την εξάπλωση, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσωπο, τους ώμους και τα χέρια. Επίσης, μην ξεχνάτε την πλάτη σας. Τα χείλη χρειάζονται επίσης προστασία - μπορείτε να εφαρμόσετε ένα ειδικό κραγιόν υγιεινής με προστατευτικό παράγοντα. Αν και πολλοί κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα προϊόντα τους είναι ανθεκτικά στο νερό, δεν πρέπει να το διακινδυνεύσετε: αν κάνετε μπάνιο στη θάλασσα ή στην πισίνα μετά την εφαρμογή του προϊόντος SPF, μην είστε τεμπέλης και χρησιμοποιήστε ξανά τη λοσιόν. Καλύτερα να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε αυτό παρά να υποφέρετε μετά από μερικές ημέρες.

Δημοφιλείς μάρκες προϊόντων SPF

Τι είναι, έχουμε ήδη ανακαλύψει: προϊόντα με προστατευτικό παράγοντα παρουσιάζονται με τη μορφή όλων των ειδών κρέμες, λοσιόν και σπρέι. Οι πιο δημοφιλείς κατασκευαστές, των οποίων τα προϊόντα έχουν εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής, είναι οι Garnier, Nivea, Sunlight και Krasnaya Liniya. Αυτά είναι φθηνά, δημοκρατικά εμπορικά σήματα. Λάβετε υπόψη ότι τα μαλλιά σας χρειάζονται επίσης προστασία, οπότε στην παραλία είναι καλύτερο να τα κρύψετε κάτω από ένα καπάκι ή μαντήλι ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά σπρέι. Έτσι, τώρα έχετε βασικές πληροφορίες σχετικά με τον παράγοντα SPF: τι είναι, πώς να το υπολογίσετε σωστά και ποια θεραπεία να επιλέξετε. Τώρα η ανάπαυσή σας δεν θα επισκιάζεται από ηλιακά εγκαύματα και το δέρμα σας θα αποκτήσει ένα ομοιόμορφο, έντονο, αλλά ταυτόχρονα μη βλαβερό για την υγεία μαύρισμα.