Λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανά εβδομάδα. Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες: από τον προγραμματισμό μέχρι τη σίτιση

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο μια χαρούμενη προσδοκία, αλλά και ένα τεράστιο βάρος για το σώμα της μέλλουσας μητέρας. Τώρα πρέπει να παρέχει ενέργεια και όλες τις απαραίτητες ουσίες όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το μωρό που μεγαλώνει μέσα της. Συνήθως μια κανονική, συνηθισμένη δίαιτα δεν αρκεί για αυτό το σκοπό και πρέπει να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Αυτό το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται από γυναικολόγο που παρακολουθεί τη μέλλουσα μητέρα. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε το σύμπλεγμα μόνοι σας μελετώντας τη βαθμολογία των βιταμινών για έγκυες γυναίκες. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για την απόφασή σας να πάρετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των προγεννητικών βιταμινών;

Όταν αρχίζουν να επιλέγουν μια πολυβιταμίνη, πολλές γυναίκες ρωτούν πώς διαφέρουν οι προγεννητικές βιταμίνες από άλλες. Η κύρια διαφορά, φυσικά, είναι η σύνθεση. Οι επιστήμονες έχουν καθορίσει από καιρό πόσες και ποιες ουσίες χρειάζεται ένας ενήλικας, ένα παιδί ή μια μέλλουσα μητέρα για την κανονική λειτουργία του οργανισμού.

Οι βιταμίνες εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν όλες τις ουσίες που χρειάζεται κάθε ενήλικη γυναίκα, καθώς και ουσίες που διασφαλίζουν τη σωστή ανάπτυξη της εγκυμοσύνης.

Όλοι γνωρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο, επειδή το σώμα τους όχι μόνο διατηρεί τα οστά σε κανονική κατάσταση - ένα νέο μικρό άτομο μεγαλώνει μέσα του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ποσότητα ασβεστίου σε βιταμίνες για τις μέλλουσες μητέρες αυξάνεται σημαντικά. Υπάρχει επίσης πολύ φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 (800 mg αντί για τα συνηθισμένα 400 mg) και βιταμίνη Ε. Οι όγκοι άλλων χρήσιμων ουσιών είναι επίσης αυξημένοι.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες - TOP 10

Η σύνθεση των προγεννητικών βιταμινών διαφέρει πολύ ελαφρώς από διαφορετικούς κατασκευαστές. Εξάλλου, δεν καθορίζεται από τις επιθυμίες των φαρμακοποιών, αλλά από τις ανάγκες του σώματος της μέλλουσας μητέρας. Ταυτόχρονα, ορισμένα συγκροτήματα είναι ακριβά, άλλα είναι πολύ φθηνότερα, άλλα είναι δημοφιλή, άλλα στερούνται την προσοχή των πελατών. Μελετήσαμε τις πιο δημοφιλείς βιταμίνες και συντάξαμε μια βαθμολογία. Βασίζεται στις κριτικές των καταναλωτών και στη δημοτικότητα μεταξύ των μέλλουσες μητέρες. Μπορεί να μην είναι απόλυτα σωστό από την άποψη των επιστημόνων, αλλά αντανακλά τα αισθήματα των γυναικών.

Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες, σε συνεχή ζήτηση μεταξύ των μέλλουσες μητέρες. Παράγεται από τη Roche (Γαλλία). Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων είναι η τέλεια ισορροπημένη σύνθεσή του. Το Elevit Pronatal περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από το ιώδιο. Επομένως, εάν ο γιατρός συστήσει στη μέλλουσα μητέρα να πάρει αυτό το στοιχείο, θα πρέπει να το αγοράσει ξεχωριστά ή να επιλέξει άλλο συγκρότημα. Μπορείτε να πάρετε το Elevit από την αρχή του προγραμματισμού μέχρι το τέλος του θηλασμού

Σύμφωνα με κριτικές από μέλλουσες μητέρες, το Elevit ενισχύει τέλεια τα μαλλιά και τα νύχια, μειώνει τη συναισθηματική αστάθεια και επίσης δίνει σθένος και δύναμη.

Τα μειονεκτήματα αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν το υψηλό κόστος, 30 ταμπλέτες κοστίζουν περίπου 700 ρούβλια και 100 περίπου 1.700 ρούβλια.και τα δισκία είναι αρκετά μεγάλα σε μέγεθος, με αποτέλεσμα να μην είναι πολύ βολικά για την κατάποση. Το Elevit προκαλεί επίσης συχνά δυσκοιλιότητα και αυτό είναι ήδη ένα από τα κύρια προβλήματα πολλών μέλλουσες μητέρες. Περιστασιακά, εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή εξανθήματος. Συνήθως τα κόπρανα γίνονται επίσης σκούρα, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό.

Το Vitrum Prenatal κατασκευάζεται από την Unipharm, Inc. στις ΗΠΑ. Προορίζεται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες που δεν έχουν έλλειψη ιωδίου, καθώς αυτό το στοιχείο απουσιάζει από τη σύνθεση. Τα πλεονεκτήματα αυτού του συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων περιλαμβάνουν αυξημένη περιεκτικότητα σε φολικό οξύ και σίδηρο. Ο κατασκευαστής το εξηγεί με αναπόφευκτες απώλειες κατά την απορρόφηση αυτών των στοιχείων από τα έντερα.

Εάν ο γιατρός σας συστήσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων με ιώδιο, μπορείτε να προτιμήσετε το Vitrum Prenatal Forte. Περιέχει αυτό το στοιχείο, καθώς και βήτα-καροτίνη, βιταμίνες Β5 και Β7, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, μολυβδαίνιο, σελήνιο και χρώμιο.

Και τα δύο φάρμακα μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά την περίοδο προγραμματισμού και γαλουχίας.

Το κύριο μειονέκτημα του φαρμάκου είναι το ίδιο με το Elevit - η τιμή. Ένα βάζο Vitrum Prenatal No. 30 κοστίζει περίπου 550 ρούβλια και το Elevita Forte κοστίζει 650 ρούβλια. 100 προγεννητικά δισκία κοστίζουν περίπου. 1500 ρούβλια και το Forte είναι περίπου 200-250 ρούβλια πιο ακριβό. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα δισκία είναι αρκετά μεγάλα και μπορεί να είναι δύσκολο να καταποθούν, ειδικά για μια μελλοντική μητέρα που πάσχει από τοξίκωση. Περιστασιακά, η λήψη ενός σκευάσματος πολυβιταμινών προκαλεί παρενέργειες όπως αλλεργικές αντιδράσεις και ναυτία. Υπάρχει επίσης σκουρόχρωμα κόπρανα που προκαλείται από υψηλά επίπεδα σιδήρου. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν απαιτεί διακοπή του φαρμάκου.

3 - Βιταμίνες για εγκύους Femibion

Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών Femibion ​​παράγεται στην Αυστρία από την Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Διατίθεται σε δύο τύπους:

• Το Femibion ​​I πρέπει να λαμβάνεται κατά τον προγραμματισμό και το πρώτο τρίμηνο.
• Το Femibion ​​II λαμβάνεται από την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Αυτό το φάρμακο είναι καλά ισορροπημένο και περιέχει όλες τις ουσίες που χρειάζεται μια γυναίκα σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, δεν περιέχει βιταμίνη Α, η οποία έχει τερατογόνο δράση όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες.

Το φάρμακο Femibion ​​I παράγεται με τη μορφή δισκίων και το Femibion ​​II - δισκία και κάψουλες. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, πρέπει να λαμβάνετε και μια κάψουλα και ένα δισκίο μία φορά την ημέρα με τα γεύματα. Η σειρά δεν έχει σημασία.

Τα πλεονεκτήματα αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν την εύκολη πέψη και μια καλά ισορροπημένη σύνθεση, προσαρμοσμένη για διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης. Το κύριο μειονέκτημα είναι το υψηλό κόστος ( Το Femibion ​​I κοστίζει περίπου 500 ρούβλια και το Femibion ​​II κοστίζει περίπου 1000 ρούβλια.). Επίσης, ορισμένες μέλλουσες μητέρες σημείωσαν την εμφάνιση απάθειας, πονοκεφάλους και αυξημένης κόπωσης κατά τη λήψη του φαρμάκου.

4 - Βιταμίνες Αλφάβητο για έγκυες γυναίκες

Το Alphabet "Mom's Health" είναι ένα από τα πολλά σκευάσματα βιταμινών από έναν Ρώσο κατασκευαστή. Προορίζεται για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Η ιδιαιτερότητα αυτού του φαρμάκου είναι ότι όλες οι ευεργετικές ουσίες σε αυτό χωρίζονται σε τρία δισκία, λευκό, μπλε και ροζ. Αυτό γίνεται έτσι ώστε οι βιταμίνες και τα μέταλλα να απορροφώνται καλύτερα και να ενισχύουν το ένα το άλλο. Μπορείτε να πάρετε τα δισκία με οποιαδήποτε σειρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπάρχει ειδική παραγγελία, αλλά είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό μαζί με τα γεύματα.

Η μοναδική μορφή απελευθέρωσης σάς επιτρέπει να προσθέσετε ακόμα περισσότερες χρήσιμες ουσίες στη σύνθεση του φαρμάκου. Συνολικά, το σύμπλεγμα περιέχει 11 μέταλλα και έως και 13 βιταμίνες.

Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν την πλούσια και τέλεια ισορροπημένη σύνθεσή του. Ταυτόχρονα, το Alphabet για εγκύους κοστίζει λιγότερο από άλλα παρόμοια φάρμακα. Μια συσκευασία του φαρμάκου για 60 δισκία, σχεδιασμένη για 20 ημέρες χρήσης, κοστίζει περίπου 300 ρούβλια. Μεταξύ των μειονεκτημάτων, ορισμένες γυναίκες σημειώνουν ότι η φόρμα απελευθέρωσης δεν είναι πολύ βολική. Για την καλύτερη απορρόφηση, τα δισκία θα πρέπει να λαμβάνονται κάθε 2-3 ώρες, αλλά πολλοί άνθρωποι απλά τα ξεχνάνε και τα παίρνουν όλα μαζί.

5 - Complivit για έγκυες γυναίκες

Το Complivit για έγκυες γυναίκες είναι ένα φθηνό πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα που κατασκευάζεται στη Ρωσία. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων διατίθεται σε τρεις συνθέσεις:

1. Τρίμηνο 1 – για το πρώτο τρίμηνο
2. Τρίμηνο 2 – για το δεύτερο τρίμηνο
3. Τρίμηνο 3 – για το τρίτο τρίμηνο

Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες για το πρώτο τρίμηνο στο στάδιο του προγραμματισμού. Περιέχουν αυξημένη ποσότητα φυλλικού οξέος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό αυτή την περίοδο. Υπάρχει λιγότερη ποσότητα σε δισκία για το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αλλά η ποσότητα άλλων βιταμινών αυξάνεται, ανάλογα με τις αυξανόμενες ανάγκες της μέλλουσας μητέρας.

Η εταιρεία Pharmstandard-Ufavita OJSC παράγει επίσης μια άλλη βιταμίνη για έγκυες γυναίκες - Complivit Mama. Η σύνθεσή τους είναι επίσης καλά ισορροπημένη, χωρίς όμως να λαμβάνεται υπόψη η διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες που έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το φάρμακο σημειώνουν την υψηλή ποιότητά του με χαμηλό κόστος. Οι βιταμίνες Compilivit Mama κοστίζουν περίπου 200 ρούβλια ανά συσκευασία των 30 δισκίων. 30 δισκία Complivit Trimester 1 κοστίζουν περίπου 330 ρούβλια, τρίμηνο 2 - περίπου 340 ρούβλια, τρίμηνο 3 - 350 ρούβλια. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του φαρμάκου είναι το μικρό μέγεθος των δισκίων. Συνήθως, η κατάποση δεν προκαλεί προβλήματα ακόμη και σε όσους δεν τους αρέσουν τα χάπια, ακόμη και κατά την περίοδο της πρώιμης τοξίκωσης.

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων έχει επίσης μειονεκτήματα. Πολλές μέλλουσες μητέρες σημειώνουν τη χαμηλή αποτελεσματικότητά του. Επίσης μερικές φορές προκαλεί αυξημένη ναυτία στο πρώτο τρίμηνο, δυσπεψία και διάρροια. Περιστασιακά παρατηρούνται αλλεργικές αντιδράσεις.

6 - Βιταμίνες για εγκύους Pregnavit

Πρόκειται για ένα γερμανικό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων από την εταιρεία Merkle ratiopharm. Περιέχει μόνο τις πιο απαραίτητες βιταμίνες (Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, C και D) καθώς και σίδηρο και ασβέστιο. Το δοσολογικό σχήμα εξαρτάται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο τρίμηνο, πρέπει να λαμβάνετε μία κάψουλα ημερησίως, στο δεύτερο δύο και στο τρίτο τρεις. Καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή αμέσως μετά, ξεπλένονται με νερό.

Ο γιατρός μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία του φαρμάκου. Εάν μια γυναίκα τρώει καλά και δεν εμφανίζει σοβαρή υποβιταμίνωση, μπορεί να της συμβουλευτεί να παίρνει ένα δισκίο καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου Pregnavit περιλαμβάνουν την εύκολη πέψη. Όλες οι ουσίες σε αυτό είναι σε μορφές βολικές για διάσπαση και απορρόφηση. Και ο βέλτιστος συνδυασμός φολικού οξέος και σιδήρου βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης αναιμίας. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών κοστίζει περίπου 300 ρούβλια για 30 δισκία.

Το φάρμακο έχει λίγα μειονεκτήματα - την απουσία ιωδίου στη σύνθεση και την παρουσία μιας βαφής στο κέλυφος. Περιστασιακά, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή εξανθήματος. Το Pregnavit μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό.

7 - Multi-tabs για έγκυες γυναίκες

Το Multi-tabs Perinatal είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που αναπτύχθηκε από Δανούς ειδικούς. Παράγεται σήμερα στη Δανία, καθώς και στη Ρωσία χρησιμοποιώντας δανικές τεχνολογίες σε αδειοδοτημένες φαρμακευτικές επιχειρήσεις. Αυτό το φάρμακο περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα, συμπεριλαμβανομένων τέτοιων σπάνιων όπως το σελήνιο. Περιέχει επίσης ιώδιο. Το φάρμακο Multi-tabs Perintal Omega-3 με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα παράγεται χωριστά.

Το Multi-Tabs Perinatal είναι ένα από τα καθολικά ή βασικά φάρμακα που είναι κατάλληλα για σχεδόν κάθε γυναίκα με φυσιολογική εγκυμοσύνη.

Μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε αυτό το σύμπλεγμα ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, στο στάδιο του προγραμματισμού. Η ποσότητα των ενεργών συστατικών επιλέγεται έτσι ώστε σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης μια γυναίκα χρειάζεται να παίρνει μόνο ένα δισκίο την ημέρα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα αυτού του φαρμάκου είναι η χαμηλή τιμή και η καλή του ποιότητα. Μια συσκευασία 60 δισκίων κοστίζει περίπου 400 ρούβλια. Multi-tab Perintal Omega-3 No. 60 κοστίζει περίπου 500 ρούβλια. Επίσης, οι μέλλουσες μητέρες σημειώνουν την εύκολη στην κατάποση μορφή των δισκίων.

Το φάρμακο έχει λίγα μειονεκτήματα. Μερικές φορές προκαλούν αυξημένη ναυτία κατά την τοξίκωση και αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή εξανθήματος. Επίσης καταγράφηκε έξαρση χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων.

8 - Solgar Βιταμίνες Εγκυμοσύνης

Τα Solgar Prenatal Nutrients κατασκευάζονται από τη Solgar στις Η.Π.Α. Αυτό είναι ένα καλά ισορροπημένο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που περιέχει περισσότερες από 20 χρήσιμες ουσίες. Όλα τα συστατικά του φαρμάκου είναι φυσικά και είναι σε μορφές που είναι βέλτιστες για απορρόφηση από τον ανθρώπινο οργανισμό. Κοστίζουν περισσότερο από τα εγχώρια φάρμακα, για 60 ταμπλέτες θα πρέπει να πληρώσετε περίπου 1200-1300 ρούβλια.

Σύμφωνα με πολυάριθμες κριτικές από μέλλουσες μητέρες, οι βιταμίνες Solgar Prenatal βοηθούν να απαλλαγούμε από τη ναυτία το πρώτο τρίμηνο και επίσης βελτιώνουν το μεταβολισμό και την όρεξη μακροπρόθεσμα.

Τα μειονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν το σχετικά μεγάλο μέγεθος των δισκίων. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να τα καταπιούν. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου στο στάδιο του προγραμματισμού και στο πρώτο τρίμηνο είναι 2 χάπια, στο 2ο και 3ο τρίμηνο - 4 χάπια. Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες ξεχνούν να πάρουν τον σωστό αριθμό χαπιών ή μπερδεύονται σχετικά με την ποσότητα που έχουν ήδη πάρει. Επίσης, σύμφωνα με κριτικές, η Solgar προκαλεί συχνά δυσκοιλιότητα.

9 - Lonopan για έγκυες γυναίκες

Το Lonopan για εγκύους είναι ένα συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων που παράγεται στη Ρωσία από την εταιρεία Argo. Πρόκειται για απόλυτα ισορροπημένες βιταμίνες που εγγυώνται καλή απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών λόγω ξεχωριστής πρόσληψης. Στο κιτ πωλούνται δύο τύποι δισκίων:

• Lonopan με σίδηρο και ιώδιο - πράσινα χάπια.
• Το Lonopan με ασβέστιο είναι ένα λευκό χάπι.

Είναι καλύτερα να συντονίσετε τη δόση με το γιατρό σας· ίσως αυτός αποφασίσει ότι το σώμα σας χρειάζεται λίγο λιγότερα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.

Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν επίσης την ευχάριστη γεύση του. Τα δισκία περιέχουν φρουκτόζη, φυσικές γεύσεις και αρώματα: πράσινο - "μήλο" και λευκό - "κρέμα". Τα κουφέτα είναι νόστιμα, μπορείτε να τα μασήσετε και δεν χρειάζεται να τα καταπιείτε.

Στα μειονεκτήματα περιλαμβάνονται η άβολη συσκευασία και το υψηλό κόστος του συγκροτήματος. Το φάρμακο πωλείται σε κουτί από χαρτόνι, μέσα στο οποίο υπάρχουν δύο σακούλες με φερμουάρ. Περιέχουν κουφέτα, όχι κατά ποσότητα, αλλά κατά βάρος. Επομένως, όταν τελειώσει η συσκευασία, απομένουν πάντα «έξτρα» δισκία. Εν το κόστος ενός κουτιού βάρους 115 g είναι 600 ρούβλια. Διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες.

Το Pregnakea είναι ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών που παράγεται στο Ηνωμένο Βασίλειο. Περιέχει 11 βιταμίνες και 5 μέταλλα και συνιστάται για γυναίκες σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού και της γαλουχίας. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του φαρμάκου είναι ότι δεν περιέχει ασβέστιο, καθώς πιστεύεται ότι αυτό το ορυκτό παρεμβαίνει στην πλήρη απορρόφηση του σιδήρου όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα. Επομένως, ο κατασκευαστής δεν συνιστά τη λήψη του Pregnakea ταυτόχρονα με γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος. Θα πρέπει να περάσουν αρκετές ώρες μεταξύ της κατανάλωσης πιάτων από αυτά τα προϊόντα και της λήψης βιταμινών.

Εάν η δίαιτα της μέλλουσας μητέρας στερείται ασβεστίου, θα πρέπει να ληφθεί ως ξεχωριστό φάρμακο. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να πίνετε βιταμίνες το πρωί και ασβέστιο μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το αντίστροφο.

Τα μειονεκτήματα αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν το σχετικά υψηλό κόστος - περίπου 500 ρούβλια για 30 δισκία. Επίσης, ορισμένες μητέρες παρατήρησαν αυξημένη ναυτία μετά τη λήψη του συμπλέγματος. Περιστασιακά, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Η αλλαγή στο χρώμα των ούρων σε έντονο κίτρινο και το σκούρο χρώμα των κοπράνων δεν είναι λόγοι διακοπής του φαρμάκου.

Είναι δυνατόν να γίνει χωρίς τη λήψη βιταμινών;

Είναι σίγουρα δυνατό. Το σώμα μιας γυναίκας είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να προστατεύει πρωτίστως το μωρό. Εάν η διατροφή σας στερείται κάποια στοιχεία, αυτά θα αφαιρεθούν από το σώμα της μέλλουσας μητέρας. Αυτός είναι ο λόγος που γεννιούνται σχετικά σπάνια παιδιά με υποσιτισμό και αναπτυξιακές διαταραχές που σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμινών. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για παιδιά γυναικών με σοβαρές χρόνιες παθήσεις ή που κάνουν κατάχρηση νικοτίνης, αλκοόλ κ.λπ. Ακόμη και οι αυστηροί βίγκαν γεννούν υγιή μωρά.

Αλλά πρέπει να σκεφτείτε - με ποιο κόστος; Το σώμα της μητέρας θα δώσει τα πάντα μέχρι το τέλος, εις βάρος του, και μετά τον τοκετό και τη γαλουχία, μπορείτε να μετατραπείτε σε μια ζαρωμένη γριά με λεπτά μαλλιά, άσχημα δόντια, ξεφλουδισμένα νύχια και συνεχείς ασθένειες. Ακριβώς για να αποφευχθεί μια τέτοια εξέλιξη γεγονότων είναι απαραίτητο να ληφθούν πρόσθετα συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για έγκυες γυναίκες.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα αναδομείται ενεργά και το κύριο καθήκον της μέλλουσας μητέρας είναι να τη βοηθήσει με αυτό. Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε τον ρόλο που παίζουν οι βιταμίνες για τον οργανισμό. Τα έγκυα κορίτσια χρειάζονται αυτά τα θρεπτικά συστατικά περισσότερο από άλλα. Ενώ περιμένει ένα μωρό, μια γυναίκα ξοδεύει πολλή ενέργεια και πρέπει να αναπληρώσει πλήρως το απόθεμα βιταμινών της. Πρώτα απ 'όλα, μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό, αλλά ένα σημαντικό μέρος καλύπτεται από τη λήψη ειδικών συμπλεγμάτων.

Ας μάθουμε πώς να επιλέξουμε τις πιο κατάλληλες βιταμίνες για την πιο ευτυχισμένη περίοδο για κάθε γυναίκα:

1. Σύσταση από ειδικούς. Δεν είναι τυχαίο που αναφέραμε πρώτα αυτήν την πτυχή. Μην ξεχνάτε ότι όταν επιλέγετε οποιοδήποτε φάρμακο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ένας έμπειρος γιατρός θα λάβει υπόψη του τα χαρακτηριστικά κάθε οργανισμού και θα σας πει ποιες μονοβιταμίνες ή σύμπλοκα είναι πιο κατάλληλα για εσάς.
2. Συστατικά. Φυσικά, τα οφέλη οποιουδήποτε φαρμάκου εξαρτώνται άμεσα από τα συστατικά του. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα κύρια συστατικά των συμπλεγμάτων βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι: φολικό οξύ, ιώδιο και ασβέστιο. Φροντίστε να προσέχετε τη δοσολογία κάθε στοιχείου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερκορεσθεί το σώμα με οποιαδήποτε ουσία - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, όπως και η έλλειψή του.
3. Σκοπός. Οι προγεννητικές βιταμίνες έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα τις ανάγκες του γυναικείου οργασμού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ανάλογα με την περίοδο, η ανάγκη για ορισμένες ουσίες αλλάζει. Οι κατασκευαστές προσφέρουν εξαιρετικά στοχευμένα φάρμακα που περιέχουν αρκετά από τα πιο σημαντικά στοιχεία για κάθε συγκεκριμένο τρίμηνο. Μπορούν να είναι είτε σύνθετα είτε να αποτελούνται από ένα μόνο συστατικό.

Λάβετε υπόψη ότι οι πληροφορίες προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ αποτελούν οδηγό αγοράς ή χρήσης. Η επιλογή του σωστού συμπλέγματος βιταμινών μπορεί μόνο να γίνει ειδικός!

Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο

4 Πολυκαρτέλες Περιγεννητικό

Οι καλύτερες κριτικές
Χώρα: Δανία
Μέση τιμή: 650 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4.4

Το σύμπλεγμα Multi-tabs «Perinatal» δανικής κατασκευής έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διατηρεί την ευημερία της γυναίκας στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Συγκεντρώνει τις καλύτερες κριτικές για αρκετά συνεχόμενα χρόνια και είναι ο ηγέτης της πλειοψηφίας των ψήφων στα φόρουμ. Η σύνθεση περιελάμβανε 11 βιταμίνες (Α, Ε, C, D3 και ολόκληρη την ομάδα Β) και μέταλλα, για παράδειγμα: χαλκό, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο, χρώμιο, σίδηρο. Εξίσου σημαντικό, ο κατασκευαστής δεν χρησιμοποίησε συντηρητικά.

Έτσι, ένας συνδυασμός σιδήρου, μαγνησίου, σεληνίου, ψευδαργύρου, βιταμινών Α, Ε θα μειώσει την πιθανότητα αναιμίας, την οποία οι γιατροί διαγιγνώσκουν συχνά σε έγκυες γυναίκες στο 1ο τρίμηνο. Και ο συνδυασμός χαλκού, σεληνίου, ψευδαργύρου, ιωδίου, φολικού οξέος και βιταμίνης Β6 θα επηρεάσει σημαντικά τη σωστή και συστηματική ανάπτυξη του εμβρύου. Αρκεί να παίρνετε ένα δισκίο κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα για ένα μήνα. Ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι το μόνο μικρό μειονέκτημα είναι το μάλλον μεγάλο μέγεθος των ταμπλετών.

3 Elevit Pronatal

Πιο Διορισμένοι
Χώρα: Γερμανία
Μέση τιμή: 1.800 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,6

Τις περισσότερες φορές, το Elevit Pronatal συνιστάται σε γυναίκες στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το φάρμακο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ (800 mcg). Η σύνθεση είναι επίσης εμπλουτισμένη με βιταμίνες A, E, PP, B5, σίδηρο, φώσφορο, βιοτίνη, ψευδάργυρο κ.λπ. Αυτό το σύμπλεγμα προάγει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και μειώνει την πιθανότητα αποβολής. Διατίθεται σε 30 ή 100 τεμάχια (για ένα μήνα ή τρεις).

Λόγω της βέλτιστης περιεκτικότητας σε βασικά στοιχεία για την πρώιμη εγκυμοσύνη, δεν χρειάζεται να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη Β9 ή σίδηρο. Θα πρέπει να πίνετε "Elevit" μία κάψουλα μία φορά την ημέρα, κάτι που είναι πολύ βολικό. Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν μια πλούσια σύνθεση, επαρκή αριθμό στοιχείων σημαντικά για το 1ο τρίμηνο, διαθεσιμότητα και εξαιρετική ποιότητα. Το μόνο μειονέκτημα που μπορούμε να επισημάνουμε είναι η υψηλή τιμή.

2 Femibion ​​Natalcare I

Επιλογή ειδικών γυναικολογίας και μαιευτικής
Χώρα: Αυστρία
Μέση τιμή: 500 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Το Femibion ​​Natalcare I αναπτύχθηκε σε ένα αυστριακό εργαστήριο λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του γυναικείου σώματος τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτή η περίοδος είναι το πιο σημαντικό στάδιο για τον αρχικό σχηματισμό του εμβρύου. Το φάρμακο περιέχει μεταφολίνη - μια ουσία που αντικαθιστά το φολικό οξύ και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Η σύνθεση είναι εμπλουτισμένη με 9 χρήσιμες βιταμίνες και ιώδιο.

Το "Femibion" απαλύνει τις δυσάρεστες εκδηλώσεις της τοξίκωσης και βοηθά στην ευκολότερη υπομονή αυτής της περιόδου. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 ταμπλέτα την ημέρα. Το κύριο πλεονέκτημα του συγκροτήματος είναι η παρουσία πολλών συστάσεων από ειδικούς. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν επίσης την βολική χρήση, τις εξαιρετικές κριτικές από τους γιατρούς, την υψηλότερη ποιότητα, τη στοχαστική σύνθεση και την καλή υγεία της γυναίκας στα αρχικά στάδια. Δεν βρέθηκαν ελλείψεις.

1 Προγεννητικό Γυναικείο One A Day

Ιδανικά επαληθευμένη καθημερινή φόρμουλα
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 1.500 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 5,0

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του συμπλέγματος βιταμινών One A Day Women's Prenatal είναι ότι μια μερίδα του δισκίου περιέχει ακριβώς το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για μια έγκυο γυναίκα, με εξαίρεση τη βιταμίνη Α, είναι μόνο 50%. αλλά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έμβρυο του καθενός αντιδρά σε αυτό διαφορετικά. Οι γυναικολόγοι σε κριτικές σημειώνουν ότι οι ασθενείς που έπαιρναν αυτό το σύμπλεγμα ένιωσαν ενέργεια, η οποία είναι τόσο απαραίτητη στα πολύ πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης.

Η συσκευασία, σχεδιασμένη για μηνιαίο μάθημα, περιέχει 30 ταμπλέτες που συνδυάζουν βιταμίνες και μέταλλα και 30 κάψουλες ζελατίνης με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (DHA και EPA), τα οποία προάγουν την καλύτερη ανάπτυξη του εμβρύου στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν ο εγκέφαλος και τα μάτια σχηματίζονται. Ο κατασκευαστής, φυσικά, δεν ξέχασε το φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ελαττωμάτων στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Και τα δύο δισκία πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με τα γεύματα.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο

4 Doppelherz V.I.P.

Τα περισσότερα αγορασμένα
Χώρα: Γερμανία
Μέση τιμή: 750 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4.4

Σίδηρος, ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, ωμέγα 3, βιταμίνες A, E, C, D, B - όλα αυτά χωρούν σε μία κάψουλα Doppelherz V.I.P. Στο 2ο τρίμηνο, όταν τα οστά του εμβρύου μόλις αρχίζουν να σκληραίνουν, θα είναι πολύ χρήσιμος ένας συνδυασμός ασβεστίου, ψευδαργύρου, βιταμινών D3 και C. Και καθώς κάθε δεύτερη έγκυος διαγιγνώσκεται με ανεπάρκεια ιωδίου, η οποία οδηγεί σε διαταραχή του ο θυρεοειδής αδένας και οδηγεί σε συνεχή κόπωση, ο κατασκευαστής έχει χρησιμοποιήσει ένα ορυκτό όπως το ιώδιο.

Τα ωμέγα 3 εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Το φολικό οξύ σε συμβίωση με τη βιταμίνη Β12 συντίθεται από τα κύτταρα DNA και σχηματίζει αιμοσφαιρίνη. Σε ανασκοπήσεις, οι ειδικοί γιατροί επιβεβαιώνουν ότι μετά από μια πορεία λήψης του συμπλέγματος βιταμινών από το Doppelherz, οι δοκιμές εγκύων γυναικών δείχνουν αξιοσημείωτες βελτιώσεις. Η τριχόπτωση και τα εύθραυστα νύχια σταματούν επίσης και νιώθετε ένα κύμα δύναμης.

3 Minisan Mama Complex

Υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών
Χώρα: Φινλανδία
Μέση τιμή: 1.050 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4,5

Το «Minisan Mama Complex» είναι το Νο. 1 στη Φινλανδία για αρκετά συνεχόμενα χρόνια και πρόσφατα αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών δεν ήταν λιγότερο δημοφιλές στις χώρες της ΚΑΚ. Περιέχει πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, χωρίς το οποίο κανένα σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες δεν μπορεί να κάνει. Η βιταμίνη C θα αυξήσει την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, γιατί δεν είναι σκόπιμο οι μέλλουσες μητέρες να αρρωσταίνουν και να παίρνουν αντιιικά φάρμακα.

Ο κατασκευαστής αποφάσισε να μην χρησιμοποιήσει βιταμίνη Α, καθώς ο οργανισμός της μητέρας και ιδιαίτερα του εμβρύου είναι επιρρεπής στην υπερβολική δόση της. Κάποιοι μπορεί να αποθαρρύνονται από την τιμή, αλλά αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι η συσκευασία περιέχει 90 κάψουλες, που είναι αρκετές για ολόκληρο το τρίμηνο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύμπλεγμα συχνά συνταγογραφείται από ειδικούς σε έγκυες γυναίκες με οξεία υποβιταμίνωση, επειδή περιέχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργική αντίδραση. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

2 Vitrum Prenatal Forte

Προωθεί τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 1.700 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,7

Το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων "Vitrum Prenatal Forte" δημιουργήθηκε για να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια χρήσιμων στοιχείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει καθολική επίδραση και είναι κατάλληλο για χρήση σε οποιοδήποτε στάδιο, αλλά οι ειδικοί συνιστούν το φάρμακο ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, σίδηρο και μαγνήσιο, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα μετά από 12 εβδομάδες.

Η σύνθεση περιλαμβάνει 8 μέταλλα (ασβέστιο, μαγγάνιο κ.λπ.), 5 οξέα (για παράδειγμα, φολικό, βιοτίνη) και περισσότερες από 7 βιταμίνες. Βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού ενός εγκύου κοριτσιού στις λοιμώξεις, στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων αιμοσφαιρίνης και στη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Τα πλεονεκτήματα είναι: βολική δοσολογία (1 κάψουλα ημερησίως), πλούσια σύνθεση, ευελιξία. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν: η δυσάρεστη μυρωδιά των δισκίων μπορεί να προκαλέσει ναυτία.

1 Femibion ​​Natalcare II

Το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών για το 2ο τρίμηνο
Χώρα: Αυστρία
Μέση τιμή: 1.000 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 5,0

Το δημοφιλές αυστριακό φάρμακο Femibion ​​Natalcare έχει δύο μορφές απελευθέρωσης, η μία από τις οποίες δημιουργήθηκε ειδικά για το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η σύνθεση περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα σε αυτό το στάδιο. Μεταξύ αυτών είναι το φολικό οξύ, η μεταφολίνη, το ιώδιο, διάφορες βιταμίνες: η Β6 είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, η Β12 για το σχηματισμό του νευρικού συστήματος, η νικοτιναμίδη παρέχει υποστήριξη στην προστασία του δέρματος κ.λπ. Αποτελείται από 30 δισκία και 30 κάψουλες, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται το ένα μετά το άλλο.

Το κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα του φαρμάκου είναι το στοχαστικό περιεχόμενο των πιο σημαντικών συστατικών στη σωστή ποσότητα. Αυτό διασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και διατηρεί την άνετη κατάσταση της γυναίκας. Οι ειδικοί επισημαίνουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα του συμπλέγματος: κατάλληλο για το 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, βολική δοσολογία, σωστή ανάπτυξη του παιδιού. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το υψηλό κόστος.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο

3 Complivit Τρίμηνο 3

Βελτιώνει τη συνολική ευεξία
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 310 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4,5

Το "Complivit Trimester 3" ονομάζεται συχνά ένα από τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών στο τμήμα του προϋπολογισμού για το 3ο τρίμηνο. Έχει ένα σημαντικό διακριτικό χαρακτηριστικό - μια ισορροπημένη σύνθεση, που αναπτύχθηκε ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το συγκεκριμένο στάδιο της εγκυμοσύνης. Το φάρμακο είναι εμπλουτισμένο με σελήνιο, λουτεΐνη, βιταμίνη Β9, σίδηρο, ιώδιο και άλλα ευεργετικά μικροστοιχεία. Διατίθεται σε συσκευασίες των 30 επικαλυμμένων με λεπτό υμένιο δισκίων με ευχάριστη γλυκιά γεύση.

Κριτικές από κορίτσια υποδεικνύουν σημαντική βελτίωση της ευημερίας μετά την έναρξη της λήψης του Complivit. Παρατηρούν μείωση του οιδήματος, βελτιωμένη ποιότητα μαλλιών, νυχιών, δέρματος και ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 φορά την ημέρα μετά τα γεύματα. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι μια εξαιρετική σύνθεση, καλές κριτικές από γιατρούς και αγοραστές, βέλτιστο κόστος και βελτιωμένη ευεξία. Δεν βρέθηκαν ελλείψεις.

2 Alphabet Η υγεία της μαμάς

Εξαιρετική σχέση ποιότητας και τιμής
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 350 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4,7

Το σύμπλεγμα βιταμινών Alphabet Mom's Health έχει αποδειχθεί καλά όταν λαμβάνεται στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Τα κορίτσια παρατηρούν ότι αντιμετωπίζουν αυτή την περίοδο πιο εύκολα. Το κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα του φαρμάκου είναι η διαίρεση των μικροστοιχείων σε δισκία, καθένα από τα οποία έχει το δικό του χρώμα για ευκολία. Το λευκό περιέχει βιοτίνη, ασβέστιο, φώσφορο και 5 βιταμίνες, το μπλε αποτελείται από διάφορα χρήσιμα αντιοξειδωτικά και το κίτρινο περιέχει σίδηρο, φολικό οξύ κ.λπ.

Οι προγραμματιστές έλαβαν υπόψη τη συμβατότητα των στοιχείων, έτσι τα χώρισαν σε διαφορετικές τεχνικές. Το "Alphabet" δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Τα πλεονεκτήματα του συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων περιλαμβάνουν θετικές κριτικές από γιατρούς και αγοραστές, υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και μοναδική φόρμουλα. Το μόνο αρνητικό είναι η άβολη χρήση (τρία δισκία την ημέρα).

1 Συγκρότημα Astrum Mammi

Πλούσια σύνθεση. Ποιοτικά εξαρτήματα
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 2.000 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 5,0

«Σύμπλεγμα μούμιας. Το Waiting for the Baby» από την αμερικανική μάρκα Astrum έχει σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος μιας εγκύου στο 3ο τρίμηνο, προετοιμάζοντας τον τοκετό και στη συνέχεια για το θηλασμό. Η βιταμίνη Β10 (PABA), η οποία δεν βρίσκεται συχνά σε σύμπλοκα, εμπλέκεται στην ενεργοποίηση της παραγωγής φυσικού φολικού οξέος από το σώμα, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο.

Η πηγή της βιταμίνης Α είναι η βήτα-καροτίνη, η οποία συντίθεται όταν εισέρχεται στον οργανισμό μέσω πολύπλοκων αντιδράσεων. Είναι απολύτως ασφαλές και μη τοξικό ακόμα και στις μεγαλύτερες δόσεις, για τις οποίες η ρετινόλη στην καθαρή της μορφή δεν μπορεί να καυχηθεί. Θα εκπλαγείτε από την παρουσία ενός τέτοιου συστατικού όπως η L-καρνιτίνη, η οποία έχει γίνει διάσημη ως η καλύτερη πηγή ενέργειας και αντοχής. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αυτές τις βιταμίνες σε έγκυες γυναίκες με καρδιακά προβλήματα, καθώς περιέχουν ταυρίνη, η οποία έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Οι καλύτερες μονοβιταμίνες για έγκυες γυναίκες

4 Πυριδοξίνη

Η καλύτερη ανακούφιση της τοξίκωσης
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 65 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4.2

Η βιταμίνη Β6, ζωτικής σημασίας για τις μεταβολικές διεργασίες, έχει γίνει διάσημη μεταξύ των εγκύων λόγω της ικανότητάς της να εμποδίζει την επιθυμία για εμετό κατά τη διάρκεια της τοξίκωσης, η οποία συνήθως ξεκινά στα αρχικά στάδια. Η πυριδοξίνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος και μειώνει τις συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς. Οι ειδικοί έχουν επίσης επιβεβαιώσει τα οφέλη της βιταμίνης Β6 στο 2ο τρίμηνο, όταν σχηματίζονται τα βασικά στοιχεία των μόνιμων δοντιών στο παιδί, επηρεάζοντας τον σωστό σχηματισμό τους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι εκτός από την ενεργό αποβολή των τοξινών στο 1ο τρίμηνο, οι γυναίκες με δίαιτα εμπλουτισμένη με βιταμίνη Β6 μετά τον τοκετό έχουν κατά μέσο όρο 1,2 φορές περισσότερο γάλα. Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Είναι ενδιαφέρον ότι η ανεπάρκεια πυριδοξίνης οδηγεί σε κατάθλιψη, ιδιαίτερα κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Η ημερήσια απαίτηση σε βιταμίνη Β6 είναι 2,1 mg.

3 Κυανοκοβαλαμίνη

Ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων και των πρωτεϊνών
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 600 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,6

Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια από τις πιο συχνά συνταγογραφούμενες βιταμίνες σε συνδυασμό με φολικό οξύ, καθώς αυτή η σειρά βοηθάει η μία την άλλη να απορροφηθεί. Είναι εξίσου σημαντικό ότι η συμβίωση τους παράγει αμινοξέα μεθειονίνης, ρυθμίζοντας το μεταβολισμό των λιπιδίων και των πρωτεϊνών. Οι γιατροί παρατηρούν ένα συχνό μοτίβο: με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στον σακχαρώδη διαβήτη, επομένως εάν υπάρχει τέτοια κληρονομικότητα, τότε είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείται η επαρκής κατανάλωση κυανοκοβαλαμίνης.

Οι ειδικοί της μαιευτικής λένε επίσης ότι η Β12 θα βοηθήσει στην αποφυγή ασθενειών του νευρικού συστήματος και προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, η κυανοκοβαλαμίνη εμπλέκεται στη σύνθεση του DNA, καθώς και στην ανανέωση των κυττάρων του αίματος. Με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Β12, η ​​ένταση των ραγάδων μπορεί να μειωθεί καθώς βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος. Για τις έγκυες γυναίκες, ο ημερήσιος κανόνας κυανοκοβαλαμίνης είναι 2,8 mcg.

2 Φολικό οξύ

Βοηθά στην αποφυγή της ανάπτυξης συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 35 τρίψτε.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Το «φολικό οξύ» ή βιταμίνη Β9 είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στην αρχή της εγκυμοσύνης. Έχει άμεσο αντίκτυπο στον σχηματισμό των ζωτικών εσωτερικών οργάνων του εμβρύου, του νευρικού του σωλήνα. Η κατανάλωση αυτής της ουσίας σε ανεπαρκείς ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση πλακούντα, απειλή αποβολής και άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Οι ειδικοί συνταγογραφούν το φάρμακο σε απολύτως όλες τις γυναίκες στο 1ο τρίμηνο.

Η λήψη «φολικού οξέος» προάγει μια ήρεμη και σωστή εγκυμοσύνη. Ο κατασκευαστής "Zdravcity" παράγει συσκευασίες των 30 δισκίων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται ένα κάθε φορά. Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου είναι η αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, η χαμηλή τιμή, οι εξαιρετικές κριτικές από τους γιατρούς, η προσβασιμότητα και η θετική επίδραση στην κατάσταση της γυναίκας. Μειονεκτήματα: απαιτεί πρόσθετη πρόσληψη άλλων βιταμινών.

1 Τοκοφερόλη

Σημαντικό για τον πρώιμο σχηματισμό του εμβρύου. Βελτιώνει την ποιότητα της επιδερμίδας
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 30 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,9

Η βιταμίνη Ε, ή τοκοφερόλη όπως ονομάζεται επίσης, είναι εξαιρετικά απαραίτητη τόσο για τις γυναίκες όσο και για τα παιδιά. Στα αρχικά στάδια, η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στο σχηματισμό ενός πλακούντα υψηλής ποιότητας. Είναι επίσης ο κύριος προμηθευτής οξυγόνου στα αναπτυσσόμενα κύτταρα. Η βέλτιστη περίοδος χρήσης είναι το 1ο τρίμηνο. Δεν συνιστάται η κατανάλωση τοκοφερόλης στο 3ο τρίμηνο, καθώς υπό την επιρροή της ο μυϊκός ιστός τονώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις.

Ένα επαρκές επίπεδο τοκοφερόλης στο σώμα θα προστατεύσει το έμβρυο από την επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος, για παράδειγμα, από τον βρώμικο αέρα που εισπνέει η μητέρα. Κριτικές από εγκύους δείχνουν ότι μία από τις καλύτερες ιδιότητες της βιταμίνης Ε είναι η μείωση της έντασης των ραγάδων, καθώς διεγείρει την ενεργό παραγωγή ελαστίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ποιότητα της επιδερμίδας, την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά της. Η τοκοφερόλη συνταγογραφείται μόνο από γιατρούς, καθώς είναι μια από τις πιο δραστικές και ισχυρές βιταμίνες· η υπερβολική δόση της μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.

Συμφωνήστε ότι η διατροφή παίζει σχεδόν τον πιο σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνθέτετε προσεκτικά τη διατροφή σας για να την εμπλουτίσετε με μια ποικιλία πολύτιμων ουσιών.

Στις μέρες μας λένε παντού ότι οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι πραγματικά έτσι;

Είναι πραγματικά απαραίτητο, από την πρώτη μέρα της εγκυμοσύνης, να την αντιμετωπίσουμε ως επικίνδυνη ασθένεια που απαιτεί επιπλέον χάπια;

Ας το καταλάβουμε.

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη ή είστε ήδη έγκυος, τότε το πρώτο σημείο που πρέπει να αναθεωρήσετε είναι η ποιότητα και η διατροφή.

Δημιουργήστε μια δίαιτα βασισμένη στην αρχή των πιο υγιεινών και φυσικών προϊόντων. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας πιάτων κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων του χρόνου θα σας επιτρέψει να αποθηκεύσετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

• Παρέχετε μια ισορροπημένη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων συμπεριλαμβάνοντας κρέας, ψάρι, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα στο μενού κάθε μέρα.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα: σόδα, πολύ πικάντικα, αλμυρά και καπνιστά τρόφιμα, διάφορα επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Μειώστε την κατανάλωση αρτοσκευασμάτων, αρτοσκευασμάτων και γλυκών (διαβάστε το άρθρο με θέμα: Γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
• Όταν προκύπτουν γαστρονομικές απολαύσεις, μην αγνοείτε τα σήματα, έτσι το σώμα δηλώνει έλλειψη κάποιων απαραίτητων στοιχείων.

Σπουδαίος!Εάν οι εξετάσεις δείξουν έλλειψη οποιωνδήποτε ουσιών στον οργανισμό, τότε μπορούν να αναπληρωθούν προσαρμόζοντας τη διατροφή σας.

Οι καλύτερες βιταμίνες για την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι αυτές που συνοδεύουν το φαγητό και δεν παράγονται σε μια ακατανόητη χημική παραγωγή.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική κατάσταση μιας γυναίκας. Το καθήκον σας είναι να βοηθήσετε το σώμα σας να περάσει αυτό το στάδιο με αξιοπρέπεια, χωρίς σοβαρές απώλειες και επιπλοκές.

Θα μάθετε πώς να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από το βιβλίο μας Secrets of Proper Nutrition for the Expectant Mother >>>.

Δεν υπάρχουν δυσάρεστες λέξεις και όροι σε αυτό, αλλά υπάρχει μια λεπτομερής καθημερινή διατροφή και ένα βολικό διάγραμμα για τη δημιουργία ενός μενού για την εβδομάδα.

Βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνονται στην αρχή της εγκυμοσύνης

Οι καλύτερες βιταμίνες για το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το φολικό οξύ. Όλες οι άλλες βιταμίνες πρέπει να παρέχονται στον οργανισμό μέσω της διατροφής. Εάν υπάρχει υποψία έλλειψης συγκεκριμένης βιταμίνης, τότε δωρίστε βιοχημεία αίματος και βεβαιωθείτε για αυτό.

Πριν πιείτε βιταμίνες φαρμακείου, δοκιμάστε να προσθέσετε στη διατροφή σας εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν τη βιταμίνη που χρειάζεστε.

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9)

Το φυλλικό οξύ είναι ένα από τα συστατικά χωρίς τα οποία είναι αδύνατη η πλήρης ανάπτυξη ενός μωρού. Εάν σχεδιάζετε απλώς μια εγκυμοσύνη, τότε σίγουρα θα σας συνταγογραφηθεί βιταμίνη Β9 2 - 3 μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη και κατά τα πρώτα στάδια της εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Ξέρω!Η αλήθεια είναι ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να συνθέσει φολικό οξύ, αλλά το λαμβάνει από τα τρόφιμα ή τα φάρμακα. Επιπλέον, η ιατρική διασφαλίζει ότι αυτό το στοιχείο απορροφάται καλύτερα από τα δισκία.

Δεδομένου ότι η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης είναι 400 mcg, είναι αρκετά δύσκολο να εξαχθεί μόνο από τη διατροφή.

Η βιταμίνη Β9 παίζει κρίσιμο ρόλο σε:

1. σχηματισμός του νευρικού συστήματος του μωρού.
2. διαδικασίες απορρόφησης σιδήρου από το σώμα της μητέρας.
3. κυτταρική διαίρεση και σωστή μετάδοση γενετικών δεδομένων.
4. ωρίμανση του πλακούντα, η οποία αποτρέπει την παγωμένη εγκυμοσύνη και την αποβολή.

Οι πιο πλούσιες σε φολικό οξύ τροφές είναι:

• μοσχαρίσιο συκώτι,
• Συκώτι μπακαλιάρου,
• σπανάκι,
• καρύδια,
• φουντούκι

Εάν ο γυναικολόγος σας συνταγογραφήσει βιταμίνη Β9, σε καμία περίπτωση μην αμελήσετε τη λήψη της. Θυμηθείτε ότι η έλλειψη αυτού του στοιχείου είναι γεμάτη με διαταραχές στην ανάπτυξη του μωρού σας, όπως:

• υδροκέφαλος (νερό στον εγκέφαλο).
• ανεγκεφαλία (έλλειψη εγκεφάλου).
• άλλες διαταραχές στη δομή του κρανίου και του εγκεφάλου.
• διανοητική και νοητική υπανάπτυξη·
• σωματικές παραμορφώσεις και ελαττώματα (σχιστό χείλος, σχιστία υπερώας κ.λπ.).
• πρόωρος τοκετός;
• χαμηλό βάρος γέννησης παιδιών.

Το φολικό οξύ θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο σώμα σας. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και θα στηρίξει τη λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος. Θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης επιλόχειου στρες.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη)

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται στην αρχή της εγκυμοσύνης; Μια άλλη βιταμίνη που συχνά συνταγογραφείται στη μέλλουσα μητέρα στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι η βιταμίνη Ε.

1. Αυτό το συστατικό είναι υπεύθυνο για την παραγωγή γυναικείων ορμονών, ομαλοποιώντας έτσι την αναπαραγωγική λειτουργία του σώματός σας.
2. Η τοκοφερόλη μπορεί να προστατεύσει την εγκυμοσύνη από αυθόρμητες αποβολές.
3. Ρυθμίζει τις λειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος, συμβάλλοντας στη διατήρηση της αποτελεσματικότητας.
4. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη δράση, αποτρέπει τους θρόμβους αίματος.
5. Το στοιχείο εμπλέκεται στην παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης, η οποία είναι απαραίτητη για την περαιτέρω γαλουχία.

Η ημερήσια ανάγκη του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται εντός 20 mg τοκοφερόλης. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει από 200 έως 400 mg την ημέρα.

Αυτά είναι κυρίως φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σπόροι, δημητριακά, πίτουρο, ορισμένα λαχανικά, μούρα και φρούτα. Το συστατικό βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης: κρέας, συκώτι, αυγά.

Βιταμίνες σύμφωνα με τις ενδείξεις

Για να προσδιορίσετε ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, εκτός από τις απαιτούμενες, κάντε μια βιοχημική εξέταση αίματος. Είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθεί ανεπάρκεια ιωδίου, σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου ή άλλων σημαντικών στοιχείων.

• Σε ολόκληρη τη Ρωσία, η πλειονότητα του πληθυσμού εμφανίζει έλλειψη ιωδίου. Αυτό το συστατικό διασφαλίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος, με τη σειρά του, είναι υπεύθυνος για τα ορμονικά επίπεδα μιας γυναίκας.

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική πνευματική και σωματική ανάπτυξη τόσο του παιδιού όσο και για εσάς. Συμπεριλάβετε τις κατάλληλες τροφές στη διατροφή σας.

• Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη θα υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου, η οποία παρακολουθείται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μια συνηθισμένη εξέταση αίματος με τσίμπημα δακτύλου. Σε κατάσταση αναιμίας, το παιδί πάσχει από υποξία, έλλειψη οξυγόνου.
• Η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι γεμάτη με τερηδόνα, απώλεια μαλλιών και βλάβη στα νύχια. Και το μωρό βιώνει έλλειψη δομικού υλικού για την κατασκευή ενός σκελετού (διαβάστε για το πότε και τι αναπτύσσεται σε ένα μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά σας στο άρθρο Ανάπτυξη ενός παιδιού στη μήτρα >>>).

Όλα αυτά τα στοιχεία είναι, φυσικά, απαραίτητα και σημαντικά, αλλά το κατά πόσο είναι δυνατή η απορρόφησή τους από τις λεγόμενες «καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες στο 1ο τρίμηνο», που περιλαμβάνουν το Vitrum, το Materna και το Alphabet, είναι ένα μεγάλο ερώτημα. .

1. Το πρόβλημα με όλες τις χημικά συντιθέμενες βιταμίνες είναι ότι ενσωματώνονται γρήγορα στο σώμα και, επομένως, δεν επιτρέπουν την απορρόφηση των βιταμινών από τα τρόφιμα.
2. Το σώμα χαλαρώνει, σταματά να εξάγει βιταμίνες από τα τρόφιμα και είστε κολλημένοι στις βιταμίνες του φαρμακείου σαν να παίρνετε φάρμακα.
3. Αυτό είναι πολύ ωφέλιμο για τους κατασκευαστές τους. Και το να σας πείσω ότι από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης χρειάζεστε σύνθετες βιταμίνες είναι επίσης μέρος του μάρκετινγκ πωλήσεων.

ΑΛΛΑ! Το καθήκον σας είναι να γεννήσετε ένα υγιές παιδί και το καθήκον τους είναι να πουλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα.

Στις μέρες μας γεννιούνται πολλά παιδιά και υποφέρουν από αλλεργίες άγνωστης προέλευσης. Οι μητέρες κάνουν δίαιτες, υποφέρουν, τα χέρια και τα πόδια των παιδιών ξεφλουδίζουν και φαγούρα, και κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει τον λόγο.

Αλλά ένας από τους πιθανούς λόγους είναι ακριβώς η συνεχής πρόσληψη χημικών βιταμινών από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η έξυπνη προσέγγιση για εσάς

Όταν ετοιμάζεστε να γίνετε μητέρα ή είστε ήδη έγκυος, μην βιαστείτε να σκεφτείτε ποιες βιταμίνες θα πάρετε στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Χρειάζεστε μόνο φολικό οξύ.

• Εάν το σώμα σας είναι εξασθενημένο, η αιμοσφαιρίνη μειώνεται ή περιμένετε δεύτερο ή τρίτο μωρό και η περίοδος μεταξύ των γεννήσεων είναι 2-3 χρόνια, τότε μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατή η λήψη πολυβιταμινών.
• Αλλά είναι καλύτερα να επιλέξετε τις πιο φυσικές βιταμίνες και να τις πίνετε σε μαθήματα, χωριστά:

Ήπιαμε σίδηρο, μετά ασβέστιο με βιταμίνη D3, μετά κάλιο κ.λπ.

Ένα σχετικά υγιές σώμα δεν χρειάζεται πρόσθετες ουσίες.

• Ορισμένα κορεσμένα σύμπλοκα μπορεί να προκαλέσουν πάχυνση του αίματος και αλλεργικές αντιδράσεις σε εσάς, οι οποίες μπορεί να μεταδοθούν στο παιδί.
• Λάβετε υπόψη το γεγονός ότι οι συνθετικές βιταμίνες απορροφώνται μόνο κατά το ήμισυ και μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνες ενώσεις.
• Η περίσσεια βιταμινών είναι πιο επικίνδυνη από μια ανεπάρκεια. Για να αφαιρέσετε τα περιττά στοιχεία, το συκώτι και τα νεφρά θα πρέπει να λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία.

Πριν αποφασίσετε αν θα πάρετε βιταμίνες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε εκατό φορές και μην βλάψετε ξανά το σώμα σας και το δικό σας παιδί. Σε αυτό το θέμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ατομική προσέγγιση.

Η εγκυμοσύνη είναι χαρά για μια γυναίκα και βάρος για το σώμα της. Άλλωστε τώρα όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται καλή διατροφή, αλλά και το μικρό θαύμα που μεγαλώνει μέσα της. Ακόμη και μια ισορροπημένη διατροφή δεν καλύπτει πλέον τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, οι κυρίες που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα θέση χρειάζονται μιάμιση φορά περισσότερο ασβέστιο, φολικό οξύ και σίδηρο. Η έλλειψη αυτών των στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Σήμερα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε πολλά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν την υγεία των γυναικών για τους σημαντικούς εννέα μήνες. Οι TOP 10 καλύτερες βιταμίνες για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες το 2017-2018 θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή.Κατά τη σύνταξη της βαθμολογίας ελήφθησαν υπόψη τα σχόλια από το γυναικείο κοινό και η γνώμη των γυναικολόγων.

Συνοπτικός πίνακας: Βαθμολογία των καλύτερων βιταμινών για έγκυες γυναίκες

Ονομα	Φόρμα έκδοσης	Κριτικές χρηστών	Τιμή
10. Πολυκαρτέλες Περιγεννητικό	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,3 από 5	525 τρίψτε.
9. Δωρεάν "μαμά"	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,3 από 5	230 τρίψτε.
8. Prenatal Nutrients, Solgar	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,5 στα 5	1.200 τρίψτε.
7. AlfaVit «Η υγεία της μαμάς»	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,5 στα 5	350 τρίψτε.
6. Just Once, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,7 από 5	1.800 τρίψτε.
5. Femibion ​​Natalcare 2	💊 δισκία/κάψουλες	⭐ 4,8 από 5	1.100 τρίψτε.
4. Vitrum Prenatal Forte	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,8 από 5	640-1.650 τρίψτε.
3. Elevit Pronatal	💊 ταμπλέτες	⭐ 4,8 από 5	650-2.000 τρίψτε.
2. Vitamin Code, Raw Prenatal by Garden of Life	💊 κάψουλες	⭐ 4,9 στα 5	2.740 RUR
1.Orthomol Natal	💊 Σκόνη/κάψουλες, δισκία/κάψουλες	⭐ 4,9 στα 5	4.800-42.000 τρίψτε.

Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό

Οι σύνθετες βιταμίνες από τον Δανό κατασκευαστή Ferrosan A/S αναπτύσσονται λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του οργανισμού της μέλλουσας μητέρας και περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία.

Multi-tabs Perinatal δεν περιέχει λιπαρά οξέα (Ωμέγα-3) - οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη τους επιπλέον. Το σύμπλεγμα συνιστάται επίσης κατά την περίοδο σίτισης. Θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο εάν έχετε νεφρικά προβλήματα ή σημεία υπερβιταμίνωσης.

Οι ενδείξεις για τη λήψη του φαρμάκου είναι:

• προετοιμασία για σύλληψη·
• μειωμένη ανοσία?
• αναπλήρωση των διατροφικών ελλείψεων·
• περιβαλλοντικά δυσμενής περιοχή κατοικίας.

✅ Οφέλη:

• χημική ένωση;
• αποδοτικότητα;
• τιμή.

❌ Μειονεκτήματα:

• υπάρχει πιθανότητα επιδείνωσης γαστρεντερικών ασθενειών.
• μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Complivit "Mama"

Φθηνές αλλά αποτελεσματικές βιταμίνες που παράγονται στη Ρωσία. Σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το σώμα απαιτεί διαφορετικές ουσίες. Τις πρώτες εβδομάδες, συνιστάται η λήψη φολικού οξέος, ιωδίου και βιταμινών Ε, Α και D. Στη συνέχεια, θα πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο. Τους τελευταίους μήνες χρειάζονται βιταμίνες C, K και B.

Το προϊόν δεν περιέχει συνθετικά πρόσθετα ή βαφές. Θα πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε το τρίμηνο 1 στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, ειδικά εάν μια γυναίκα έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Με βάση αυτό, ο κατασκευαστής παράγει τρεις συνθέσεις του συμπλέγματος:

• 1ο τρίμηνο - Τρίμηνο 1;
• 2ο τρίμηνο - Τρίμηνο 2;
• 3ο τρίμηνο - Τρίμηνο 3.

✅ Οφέλη:

• τιμή;
• μέγεθος tablet?
• χημική ένωση;
• διαθεσιμότητα στα φαρμακεία.

❌ Μειονεκτήματα:

• έλλειψη ιωδίου?
• πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Prenatal Nutrients, Solgar

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες είναι η σύνθεση. Το σύμπλεγμα Solgar παράγεται από το 1947 και περιέχει χηλικές μορφές μετάλλων που απορροφώνται τέλεια από τον οργανισμό. Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας: η βιταμίνη Α εδώ αντιπροσωπεύεται από φυσική βήτα-κερατίνη, και όχι από συνθετική ρετινόλη.

Όσοι η εγκυμοσύνη τους έχει προκαλέσει προβλήματα με τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο φάρμακο. Τα Prenatal Nutrients περιέχουν το 100% της ημερήσιας αξίας σας σε βιταμίνη Ε, βιοτίνη και ψευδάργυρο. Αυτές οι ουσίες βελτιώνουν τη θρέψη των τριχοθυλακίων. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα, κάνοντας το δέρμα ελαστικό. Μεταξύ των συστατικών υπάρχει η L-κυστεΐνη, ένα αμινοξύ που αποτελεί μέρος της πρωτεΐνης του δέρματος.

✅ Οφέλη:

• αποδοτικότητα;
• χωρίς γλουτένη;
• Χηλικές μορφές ορυκτών.
• χημική ένωση;
• οικονομική συσκευασία (240 ταμπλέτες).

❌ Μειονεκτήματα:

• τιμή;

AlfaVit "Η Υγεία της Μαμάς"

Το συγκρότημα, δημοφιλές στη Ρωσία, περιέχει 13 βιταμίνες και 11 μέταλλα. Το πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι οι ασφαλείς δόσεις που αποκλείουν την υπερβιταμίνωση. Η λήψη του AlfaVit "Mom's Health" θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης, στην αύξηση της ανοσίας και στη βελτίωση της ευημερίας της γυναίκας κατά τη διάρκεια των τριών τριμήνων.

Ο κατασκευαστής έλαβε υπόψη τους κανόνες συμβατότητας των συστατικών που περιλαμβάνονται στο φάρμακο. Έτσι, η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται με ασβέστιο και η βιταμίνη Β2 ενισχύει την επίδραση της βιταμίνης Β6. Η ημερήσια δόση του συμπλέγματος αποτελείται από τρία δισκία. Το καθένα περιέχει μόνο στοιχεία που ταιριάζουν μεταξύ τους.

✅ Οφέλη:

• τιμή;
• μέγεθος κουφέτα?
• διαχωρισμός βιταμινών και μετάλλων ·
• χημική ένωση.

❌ Μειονεκτήματα:

• συνθετική βαφή?
• ατομική δυσανεξία.

Just Once, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light

Το πλεονέκτημα του συμπλέγματος πολυβιταμινών Just Once από τον Αμερικανό κατασκευαστή Rainbow Light είναι ότι τα μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, κάλιο, μολυβδαίνιο και μαγγάνιο) παρουσιάζονται σε κιτρικές και χηλικές μορφές, που απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό. Δεν περιέχει λακτόζη, γλουτένη, μαγιά ή γλουτένη. Αυτό σημαίνει ότι το φάρμακο δεν προκαλεί αλλεργίες.

Ένα δισκίο την ημέρα θα παρέχει στον οργανισμό τις απαραίτητες ουσίες κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη αυτού του φαρμάκου στα αρχικά στάδια, ή ακόμα καλύτερα, έξι μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη.

✅ Οφέλη:

• συμμόρφωση με τα πρότυπα για τη λήψη βιταμινών και μετάλλων ·
• γαλακτοβάκιλλοι και ένζυμα στη σύνθεση.
• οικονομική συσκευασία?
• αναλογία ποιότητας και τιμής.

❌ Μειονεκτήματα:

• έλλειψη λιπαρών οξέων?
• μέγεθος tablet.

Femibion ​​Natalcare 2

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η στιγμή που η τοξίκωση μειώνεται, η συνεχής κόπωση φεύγει και η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται καλύτερα. Ταυτόχρονα αυξάνεται το βάρος του εμβρύου, φτάνοντας τα 14-20 γρ.. Το ανθρωπάκι μεγαλώνει και απαιτεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να παίρνουν βιταμίνες, ακόμα κι αν δεν το έχουν ξανακάνει.

Κατά την ανάπτυξη του φαρμάκου Fembion 2, ο κατασκευαστής έλαβε υπόψη τους κανόνες συμβατότητας της λήψης βιταμινών και μετάλλων. Μην εκπλαγείτε που η σύνθεση δεν περιέχει σίδηρο και ασβέστιο. Το σώμα δεν απορροφά αυτές τις δύο ουσίες που λαμβάνονται μαζί με άλλα συστατικά του συμπλέγματος. Πρέπει να καταναλώνονται χωριστά.

Μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου:δισκία που περιέχουν φολικό οξύ, 9 βιταμίνες και ιώδιο, καθώς και κάψουλες με λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε.

✅ Οφέλη:

• ασφάλεια;
• χημική ένωση;
• χωρίς παρενέργειες?
• βολική μορφή.

❌ Μειονεκτήματα:

• τιμή.

Vitrum Prenatal Forte

Ένα καλό φάρμακο με ισορροπημένη σύνθεση που αναπληρώνει τις ανάγκες του οργανισμού της μητέρας και του αγέννητου παιδιού για απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Το σύμπλεγμα περιέχει 23 συστατικά, στόχος των οποίων είναι η αύξηση της ανοσίας, η βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, η επιτάχυνση του μεταβολισμού και η εξάλειψη των τοξινών.

Ένα δισκίο Vitrum Prenatal Forte περιέχει 60 mg φουμαρικού σιδήρου, ο οποίος εξαλείφει την εμφάνιση αναιμίας σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Μπόνους - βελτιωμένο συναισθηματικό υπόβαθρο και ένα κύμα ζωτικότητας.

✅ Οφέλη:

• ισορροπημένη σύνθεση?
• χωρίς παρενέργειες?
• ευκολία χρήσης (1 ταμπλέτα την ημέρα).

❌ Μειονεκτήματα:

• μέγεθος tablet?
• ατομική δυσανεξία?
• περιλαμβάνεται βαφή.

Κώδικας βιταμίνης, Raw Prenatal, Garden of Life

Ο κατάλογος των βιταμινών θα ήταν ελλιπής χωρίς το σύμπλεγμα της αμερικανικής μάρκας Garden of Life. Ο κατασκευαστής εγκατέλειψε τη χρήση ΓΤΟ, τεχνητών και ζωικών συστατικών υπέρ των φυσικών συστατικών. Επιπλέον, δεν θα βρείτε γλουτένη στα προϊόντα της εταιρείας.

Η μοναδικότητα του συγκροτήματος για έγκυες γυναίκες είναι ότι τα συστατικά του προέρχονται από ακατέργαστα προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιήθηκαν συνθετικές ουσίες ή θερμική επεξεργασία στη διαδικασία παραγωγής τους. Η σύνθεση είναι φυτική, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην απορρόφηση βιταμινών από τον οργανισμό. Σημαντικά συστατικά του συμπλέγματος είναι τα προβιοτικά, ο σίδηρος και το φολικό οξύ. Το Raw Prenatal περιέχει βιταμίνη D3, η οποία βοηθά στη βελτίωση της απορρόφησης ασβεστίου και φωσφόρου, καθώς και τζίντζερ, που μειώνει τη ναυτία.

Προσοχή!Το προϊόν είναι φυσικό και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες από φυτική κυτταρίνη.

✅ Οφέλη:

• αποδοτικότητα;
• χημική ένωση;
• κατάλληλο για χορτοφάγους?
• χωρίς γλουτένη.

❌ Μειονεκτήματα:

• τιμή.

Για την υγιή ενδοεμβρυϊκή ανάπτυξη ενός παιδιού που συλλαμβάνεται τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, είναι απαραίτητη η βιταμίνη D (η προτιμώμενη μορφή είναι η χοληκαλσιφερόλη). Σε περιόδους του χρόνου που ο ήλιος είναι ανενεργός, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να λαμβάνει 800-1.000 IU του φαρμάκου την ημέρα. Η μέγιστη δόση είναι 2.000 IU. Το καλοκαίρι, μια έγκυος πρέπει να μειώσει την κατανάλωσή του στις 500 IU.

Elevit Pronatal

Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε το Elevit 3-6 μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη το φθινόπωρο, όταν η εποχή των φρέσκων λαχανικών και φρούτων έχει ήδη παρέλθει. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το φάρμακο δεν θα είναι επίσης περιττό - αυτή τη στιγμή, το σώμα της μητέρας και του παιδιού απαιτεί διπλές δόσεις ασβεστίου.

Το σύμπλεγμα περιέχει 12 βιταμίνες, 4 μέταλλα και 3 μικροστοιχεία. Με αυτό, το πρώτο τρίμηνο θα είναι πολύ πιο εύκολο - τα χάπια δεν προκαλούν ναυτία και δυσκοιλιότητα. Οι γυναίκες που λαμβάνουν Elevit σημειώνουν βελτιωμένη κατάσταση των μαλλιών και μείωση της συναισθηματικής αστάθειας.

✅ Οφέλη:

• υποαλλεργικό?
• αποδοτικότητα;
• ευκολία χρήσης (1 δισκίο την ημέρα).
• χωρίς παρενέργειες.

❌ Μειονεκτήματα:

• έλλειψη ιωδίου?
• μικρή δόση βιταμίνης D?
• μέγεθος tablet?
• τιμή.

Orthomol Natal

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το Orthomol Natal είναι η καλύτερη πολυβιταμίνη σήμερα. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολλές θετικές κριτικές. Είναι κατάλληλο όχι μόνο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, αλλά και για όσους σχεδιάζουν ένα χαρούμενο γεγονός. Το φάρμακο θα παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα συστατικά περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, ιώδιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, τα οποία, μεταξύ άλλων, θα λύσουν το πρόβλημα της ευθραυστότητας και της τριχόπτωσης. Η σύνθεση περιλαμβάνει προβιοτικά, επομένως το Orthomol Natal θα προκαλέσει αύξηση της ανοσίας.

Οι βιταμίνες είναι διαθέσιμες σε δύο μορφές:κάψουλες/σκόνη και κάψουλες/δισκία. Οι συσκευασίες έχουν σχεδιαστεί για 90 και 270 ημέρες χρήσης.

Σπουδαίος! Η εταιρεία Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb έχει αναπτύξει ένα σύμπλεγμα για άνδρες, το Orthomol Fertil Plus. Περιέχει ψευδάργυρο, σελήνιο, ωμέγα-3, εικοσαπεντανοϊκό οξύ, L-καρνιτίνη και Ν-ακετυλοκυστεΐνη. Αυτές οι ουσίες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπερματικού υγρού, το οποίο επηρεάζει την υγεία και την κινητικότητα του σπέρματος.

✅ Οφέλη:

• συμβατότητα με οποιαδήποτε δίαιτα συνταγογραφείται από γιατρό.
• ισορροπημένη σύνθεση?
• ορατό αποτέλεσμα.
• χωριστή πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και λιπών.

❌ Μειονεκτήματα:

• τιμή.

Γνώμη μαιευτήρα-γυναικολόγων

Οι γιατροί συμφωνούν ότι πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης σας. Για να αποφευχθεί η υπερβιταμίνωση, οι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να υποβάλλονται σε εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της αιμοδοσίας για βιοχημική ανάλυση. Όταν αγοράζετε φάρμακα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις δόσεις βιταμινών και μετάλλων που υποδεικνύονται από τον κατασκευαστή - δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα πρότυπα που συνιστώνται από τους γυναικολόγους. Στο παραμικρό σημάδι αλλεργικής αντίδρασης, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Μια καλά σχεδιασμένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της. Αλλά ακόμη και τα ποιοτικότερα και ποικίλα προϊόντα διατροφής δεν είναι σε θέση να παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή κύηση και την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Οι βιταμίνες για εγκύους, που διατίθενται με τη μορφή φαρμακολογικών σκευασμάτων, θα βοηθήσουν στην κάλυψη της αυξημένης ανάγκης σε μεταλλικά συστατικά και οργανικές ενώσεις.

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι γυναίκες που τρώνε καλά χρειάζεται μόνο να λαμβάνουν συμπληρώματα φολικού οξέος και σιδήρου. Οι έγκυες γυναίκες των οποίων η διατροφή απέχει πολύ από τη συνιστώμενη από τους γιατρούς πρέπει, εκτός από τις ουσίες που αναφέρονται παραπάνω, να λαμβάνουν και πολυβιταμινούχα σύμπλοκα που θα αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια των συστατικών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του παιδιού.

Γενικά, η συνταγογράφηση ορισμένων φαρμάκων πραγματοποιείται σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας, λαμβάνοντας υπόψη το ιατρικό ιστορικό, την ηλικία, τις κλιματολογικές συνθήκες και τις συνθήκες εργασίας. Οι πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται απαραιτήτως για πολύδυμες εγκυμοσύνες, για χορτοφάγους, για χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και για την παρουσία κακών συνηθειών.

Εάν μια δεύτερη εγκυμοσύνη συμβεί λιγότερο από δύο χρόνια μετά την προηγούμενη, πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε βιταμίνες.

Υπάρχουν και πολέμιοι της λήψης συνθετικών ναρκωτικών, οι οποίοι θεωρούν ακατάλληλη τη συμπερίληψή τους στη διατροφή. Κατά τη γνώμη τους, όλες οι χρήσιμες ουσίες μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα, όπως ήταν στην εποχή των προγόνων μας. Ωστόσο, η δήλωση δεν αντέχει σε κριτική, αφού η ποιότητα του φαγητού στις μέρες μας αφήνει πολλά περιθώρια. Επομένως, δεν πρέπει να ρισκάρετε τη δική σας υγεία και την κατάσταση του μωρού, καθοδηγούμενοι από αυτές τις δηλώσεις.

Απαραίτητες βιταμίνες για εγκύους

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες γνωρίζουν 13 βιταμίνες, καθεμία από τις οποίες έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Όλοι τους συμμετέχουν σε φυσιολογικές και βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν σε όργανα και ιστούς, επηρεάζουν το μεταβολισμό και αποτρέπουν διάφορες αλλαγές και διαταραχές στα κύτταρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πιο σημαντικά είναι 4 βιταμίνες και 3 χημικά στοιχεία.

1. Βιταμίνη Β9. Συμμετέχει στον σχηματισμό του νευρικού σωλήνα και του εγκεφάλου του αγέννητου μωρού. Το φυλλικό οξύ προάγει τη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα, χρησιμεύει ως πρόληψη αποβολών, παγωμένων κυήσεων και εμβρυϊκών ανωμαλιών.
2. Βιταμίνη Α. Συμμετέχει στην ανάπτυξη του οστικού ιστού, των βλεννογόνων και του αμφιβληστροειδούς, προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και εξασφαλίζει τη βέλτιστη μέτρηση αίματος.
3. Βιταμίνη C. Αυξάνει την ανοσία και την αντίσταση στα παθογόνα βακτήρια, διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου.
4. Βιταμίνη Ε. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του πλακούντα, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και την πήξη του αίματος, προετοιμάζει τους πνεύμονες του μωρού, μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας και την απειλή της αυτοαποβολής.
5. Ασβέστιο. Αποτελεί μέρος των οστών, του συνδετικού ιστού, της οδοντίνης και προάγει τη σωστή ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος και των ματιών.
6. Ιώδιο. Βοηθά το έμβρυο να λάβει ορμόνες από το σώμα της μητέρας, διασφαλίζει το σχηματισμό ενός υγιούς εγκεφάλου, γεννητικών οργάνων, καρδιακού μυός και μυοσκελετικού συστήματος.
7. Σίδερο. Χρησιμεύει ως πρόληψη της αναιμίας, συμμετέχει στην παροχή οξυγόνου στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον όλες τις αναφερόμενες ουσίες και πρόσθετα συστατικά που μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Ο κανόνας των βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο ρυθμός κατανάλωσης ορισμένων οργανικών και ανόργανων ενώσεων διαφέρει μεταξύ ατόμων διαφορετικών κατηγοριών. Για τις γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί, έχουν καθιερωθεί τα ακόλουθα πρότυπα βιταμινών:

• Β9 – 0,8-1 mg;
• Β1 – 1,5-2,0 mg;
• Β5 – 4-7 mg;
• A – έως 2500 IU.
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• Β2 – 1,5-2,0 mg;
• Β6 – 2,5 mg;
• Β12 – 3,0-4,0 mcg;
• Β3 – 15-20 mg;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• Ν – 30-100 mcg.

Από τα μικροστοιχεία, ο οργανισμός της μητέρας πρέπει να λαμβάνει το περισσότερο ασβέστιο (1000-1200 mg), φώσφορο (1200 mg), μαγνήσιο (320-355 mg) και σίδηρο (30-60 mg).

Βιταμίνες ανά τρίμηνο

Κάθε τρεις μήνες της εγκυμοσύνης είναι ένα ορισμένο στάδιο στην ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται στη μήτρα της μητέρας, αλλάζουν και οι ανάγκες για ορισμένες ουσίες που προέρχονται από το εξωτερικό. Η υπο-, η υπερβιταμίνωση, η ανεπάρκεια ή η περίσσεια μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της γυναίκας.

1ο τρίμηνο

Οι πρώτες 12 εβδομάδες κύησης είναι η περίοδος σχηματισμού του νευρικού συστήματος του εμβρύου, που εξασφαλίζει τη διαμόρφωση των νοητικών λειτουργιών μετά τη γέννηση. Για την ευνοϊκή ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας ευθύνεται το φολικό οξύ, το οποίο πρέπει να παρέχεται σε επαρκείς ποσότητες.

Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) θα βοηθήσει στην πρόληψη της τοξίκωσης, των συμπτωμάτων σπασμών και της αυξημένης νευρικότητας. Συμμετέχει επίσης στο σχηματισμό του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος, αλλά το φάρμακο συνταγογραφείται από την όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Για να διασφαλιστεί ότι η πυριδοξίνη απορροφάται καλά, λαμβάνεται μαζί με το μακροθρεπτικό μαγνήσιο.

Η βιταμίνη Α περιλαμβάνεται στη διατροφή στο τέλος του 1ου τριμήνου και συνεχίζει να καταναλώνεται στην αρχή του δεύτερου. Η ρετινόλη θα βοηθήσει στη διατήρηση των σωστών αναλογιών του εμβρύου, αφού αυτή τη στιγμή αρχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και να αυξάνεται σε μέγεθος.

2ο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα χρειάζεται επειγόντως καλσιφερόλη - βιταμίνη D για έγκυες γυναίκες εξασφαλίζει ενεργό και ταχεία ανάπτυξη του μωρού. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί στον σχηματισμό ενδομήτριας ραχίτιδας - τα οστά δεν αποκτούν την απαραίτητη σκληρότητα και το μυοσκελετικό σύστημα σχηματίζεται εσφαλμένα.

Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) πρέπει να περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα βιταμινών του δεύτερου τριμήνου. Έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, αλλά επίσης εξασφαλίζει καλή διαστολή της μήτρας, φυσιολογική λειτουργία του πλακούντα και μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Ξεκινώντας από τη 12η εβδομάδα, η ανάγκη για μέταλλα, ιδιαίτερα σε ασβέστιο και σίδηρο, αυξάνεται, καθώς δαπανώνται ενεργά για την κατασκευή του σκελετού και το σχηματισμό των κυττάρων του αίματος του μωρού.

τελευταίο τρίμηνο

Δεν υπάρχει ανάγκη για φολικό οξύ αυτή τη στιγμή, επομένως μπορεί να ακυρωθεί. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες Β6 και Ε, καθώς και συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου. Θα υποστηρίξουν το έμβρυο στο στάδιο του τελικού σχηματισμού των εσωτερικών οργάνων και θα χρησιμεύσουν ως πρόληψη των αναπτυξιακών καθυστερήσεων.

Δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Οι γυναίκες που σχεδιάζουν τη γέννηση ενός μωρού και είναι υπεύθυνες για την υγεία τους θα πρέπει να ακούσουν τις ιατρικές συστάσεις σχετικά με τη χρήση ενός συμπλέγματος βιταμινών για έγκυες γυναίκες.

Οι σύγχρονες φαρμακολογικές εταιρείες προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας και την πλήρη ανάπτυξη του σώματος του μελλοντικού νεογέννητου. Είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι καλύτερο ή χειρότερο - κάθε προϊόν έχει μια χρήσιμη σύνθεση που στοχεύει στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Elevit

Ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών, το οποίο διατίθεται με τη μορφή γκριζοκίτρινων δισκίων. Το προϊόν περιέχει 12 βιταμίνες (A, E, D3, C, ομάδα B, PP) και 7 μέταλλα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, χαλκός).

Η δόση κάθε ουσίας επιλέγεται προσεκτικά σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Το Elevit συνταγογραφείται για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης σε περίπτωση υποσιτισμού στις γυναίκες, καθώς και για μεμονωμένες ενδείξεις. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 1 δισκίο.

Προγεννητική καρτέλα Elevit. σελ. 100

Vitrum

Το φάρμακο, που αναπτύχθηκε από Αμερικανούς φαρμακοποιούς, προσφέρεται στους πελάτες με δύο μορφές: Prenatal και Forte. Και τα δύο σύμπλοκα προορίζονται για έγκυες γυναίκες, αλλά έχουν διαφορετικές συνθέσεις και ποσοστά συστατικών. Το Vitrum Forte έχει πιο πλούσια περιεκτικότητα σε ουσίες - αυτό περιλαμβάνει ιώδιο, βήτα-καροτίνη, παντοθενικό ασβέστιο, βιοτίνη, οξείδιο του χαλκού, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο και χρώμιο.

Και οι δύο εκδόσεις είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, καθώς και μακρο- και μικροστοιχεία - σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο.

Το Vitrum Prenatal λαμβάνεται ως προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της κύησης και το Forte προορίζεται για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων της φυσιολογικής κατάστασης της εγκύου.

Προγεννητική καρτέλα Vitrum. p.p.o. №100

Femibion

Ένα σύμπλεγμα που περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα φολικών (φολικό οξύ) και θρεπτικών συστατικών (μεταλλικά στοιχεία). Ένα επιπλέον στοιχείο του προϊόντος είναι η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ουσία metafolin - μια βιολογικά ενεργή μορφή της βιταμίνης Β9, η οποία απορροφάται πολύ καλύτερα από το φολικό οξύ στη συνηθισμένη του μορφή. Ως εκ τούτου, το φάρμακο προορίζεται για ασθενείς των οποίων το σώμα δεν είναι σε θέση να μετατρέψει και να απορροφήσει πλήρως τη Β9.

Εκτός από το μείγμα βιταμινών 9 συστατικών, το Femibion ​​περιέχει ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία και την πλήρη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Η μορφή του φαρμάκου με την ένδειξη "1" συνταγογραφείται κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης και τις πρώτες 12 εβδομάδες κύησης και η μορφή με την ένδειξη "2" - ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Καρτέλα Femibion ​​Natalker i. σελ. 30

Αλφάβητο

Το πλήρες όνομα του προϊόντος είναι "Alphabet of Mom's Health". Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι ότι μια κυψέλη περιέχει δισκία τριών χρωμάτων - ροζ, μπλε και γαλακτώδες. Κάθε ένα από αυτά προορίζεται για χρήση αυστηρά σε συγκεκριμένες ώρες - αντίστοιχα, το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.

Οι προγραμματιστές του προϊόντος ισχυρίζονται ότι αυτή η προσέγγιση επιτρέπει σε μια έγκυο γυναίκα ή μια θηλάζουσα μητέρα να λάβει 30% περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλα δημοφιλή συμπλέγματα.

Κάθε δισκίο περιέχει μια συγκεκριμένη λίστα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που απορροφώνται καλύτερα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.

Κλασική καρτέλα Alphabet. Νο 60

Πρεγνακέα

Πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες, που παράγονται σε σκούρα καφέ κάψουλες ζελατίνης. Το φάρμακο περιέχει ένα τυπικό σύνολο βιταμινών και μετάλλων με μία μόνο διαφορά - το Pregnakea δεν περιέχει ασβέστιο, επομένως εάν υπάρχει ανεπάρκεια αυτού του μακροστοιχείου, το φάρμακο δεν θα είναι κατάλληλο.

Διαφορετικά, το σύμπλεγμα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα - ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την άμυνα, την ανοσία, τη ζωτικότητα και τη σωματική δραστηριότητα της εγκύου και αποτρέπει τις δυσμορφίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Μια κάψουλα την ημέρα θα είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια ζωτικών συστατικών.

Καπέλα Pregnakea. Νο. 30

Ματέρνα

Το Materna είναι μια βιταμίνη για εγκύους, η θετική επίδραση της οποίας οφείλεται σε έναν προσεκτικά επιλεγμένο συνδυασμό και συγκέντρωση σε συνδυασμό με σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Τα επικαλυμμένα δισκία περιέχουν βιταμίνες B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Τα θρεπτικά συστατικά εδώ περιλαμβάνουν σίδηρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χρώμιο και σελήνιο. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στη σύνθεση είναι ιδιαίτερα πολύτιμη, η έλλειψη της οποίας είναι εξαιρετικά οξεία τους τελευταίους μήνες της γέννησης ενός παιδιού.

Η δόση και το σχήμα λήψης του φαρμάκου αναπτύσσεται από τον θεράποντα ιατρό σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες της εγκύου.

Προγεννητικές βιταμίνες

Η σύνθεση αυτών των χαπιών ανταποκρίνεται πλήρως στις φυσιολογικές ανάγκες του γυναικείου οργανισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του παρέχει 75% χρήσιμες ουσίες.

Το Complivit Mama θα είναι χρήσιμο για τις θηλάζουσες μητέρες και εκείνες που μόλις σχεδιάζουν να συλλάβουν.

Τα συστατικά του Complivit μπορούν να απορροφηθούν στο μητρικό γάλα, το οποίο παρέχει στο μωρό χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Καρτέλα Complivit Mama για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. p/o αιχμαλωσία. Νο 60

Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό

Ο φαρμακολογικός παράγοντας είναι πηγή φυλλικού οξέος και ιωδίου, που συμβάλλει στον αρμονικό σχηματισμό του εμβρύου και στη βελτιστοποίηση του επιπέδου των γυναικείων ορμονών. Το φάρμακο χρησιμεύει ως πρόληψη της θνησιγένειας, των ενδομήτριων δυσπλασιών, του υποσιτισμού και των αγγειακών διαταραχών του εμβρύου. Η πλούσια σύνθεση σε βιταμίνες και μέταλλα παρέχει στον οργανισμό της μητέρας όλα τα απαραίτητα για καλή υγεία, εξαιρετική διάθεση και μια εύκολη εγκυμοσύνη.

Τα δισκία λαμβάνονται από το στόμα χωρίς μάσημα μία φορά την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε το προϊόν με άφθονο καθαρό νερό για καλύτερη απορρόφηση.

Περιγεννητική καρτέλα πολλαπλών καρτελών. p/o αιχμαλωσία. Νο 60

Άλλα συγκροτήματα

Ο κατάλογος των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών για τις μέλλουσες μητέρες συνεχίζεται. Η σύνθεσή τους είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια, αλλά κάθε γυναίκα έχει την ευκαιρία να επιλέξει το καλύτερο φάρμακο για τον εαυτό της, το οποίο δεν θα προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και θα είναι προσιτό για τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Τι άλλο προσφέρουν τα φαρμακεία:

• Εμβρυϊκό;
• Amway;
• Pregnavite;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Το πλεονέκτημα των βιταμινών στα δισκία είναι η ικανότητα να ελέγχουν και να ρυθμίζουν με ακρίβεια τη δόση των θρεπτικών συστατικών, κάτι που είναι δύσκολο να γίνει όταν καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα.

Η σημασία της επιλογής φαρμάκων με το γιατρό σας

Οποιαδήποτε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα δεν είναι αβλαβή φάρμακα που μια μελλοντική γυναίκα στον τοκετό μπορεί να συνταγογραφήσει για τον εαυτό της. Η περίσσεια ουσιών, καθώς και η έλλειψή τους, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο και τη μητέρα.

Για παράδειγμα, η κατάχρηση τοκοφερόλης οδηγεί σε διαταραχή της λειτουργικότητας των αιμοπεταλίων, ο υπερκορεσμός με καλσιφερόλη προκαλεί ασβεστοποίηση του πλακούντα και του εμβρυϊκού σκελετού και η υπερβολική δόση ασκορβικού οξέος είναι γεμάτη με νεφρική νόσο.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν σθεναρά να μην συνταγογραφούν μόνοι σας φάρμακα και να ακολουθούν αυστηρά τη δοσολογία που συνταγογραφεί ο γυναικολόγος. Τα φαρμακευτικά προϊόντα προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις, επομένως είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί η χρήση τους και να επιλεγούν προϊόντα που θα είναι καλά ανεκτά από το γυναικείο σώμα.

Ατομικά χαρακτηριστικά, ιατρικό ιστορικό, συνθήκες διαβίωσης, μετρήσεις αίματος - όλα αυτά πρέπει να αξιολογηθούν από τον γιατρό πριν συνταγογραφηθεί αυτό ή εκείνο το σύμπλεγμα βιταμινών.

Η ταυτόχρονη χρήση πολλών φαρμάκων που περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

συμπέρασμα

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και ταυτόχρονα δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η σωστά οργανωμένη διατροφή θα σας επιτρέψει να κορεστείτε το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες για την επιτυχή τροφή και τη διατροφή ενός παιδιού.

Αλλά ούτε τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν μπορούν να αγνοηθούν - θα σας επιτρέψουν να ελέγχετε ξεκάθαρα την πρόσληψη των πιο σημαντικών συστατικών στη διατροφή και θα χρησιμεύσουν ως πρόληψη σοβαρών παθολογιών του εμβρύου.