Μαλώνουμε συνέχεια με έναν τύπο για μικροπράγματα, τι να κάνουμε; Οι ψυχολόγοι ονόμασαν τα πρότυπα συμπεριφοράς των ζευγαριών που έχουν μάθει να μην μαλώνουν για ανοησίες: Κάντε τη σύγκρουση παραγωγική.

Κάθε ζευγάρι μερικές φορές έχει καβγάδες και δεν υπάρχει τίποτα επικριτικό σε αυτό. Αλλά συμβαίνει ότι οι βρισιές γίνονται συνήθης τρόπος ζωής. Θα σας πούμε πώς να σταματήσετε τους καβγάδες για μικροπράγματα και να βελτιώσετε τις σχέσεις.

Καβγάδες συμβαίνουν σε κάθε σχέση, άλλοτε για κάτι σημαντικό και άλλοτε για μικροπράγματα. Κάθε άτομο πρέπει να μεταφέρει σωστά τις σκέψεις και τα παράπονά του στον σύντροφό του. Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να πάρουν ένα μάθημα από έναν καυγά, κλείνοντας το θέμα μια για πάντα. Σε πολλά ζευγάρια, αντίθετα, τα σκάνδαλα και οι βρισιές γίνονται συνήθεια και συμβαίνουν σχεδόν καθημερινά, και μερικές φορές περισσότερες από μία φορές.

Αν δεν μάθετε να μαλώνετε σωστά και δεν δίνετε σημασία σε κάποια μικρά πράγματα στη ζωή, μπορείτε εύκολα να καταστρέψετε ακόμα και τις πιο δυνατές σχέσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καβγάδες δεν συμβαίνουν λόγω έλλειψης οικονομικών, όχι λόγω έλλειψης βοήθειας από έναν σύντροφο. Στην πραγματικότητα, οφείλεται σε έλλειψη προσοχής, αγάπης και φροντίδας. Τις περισσότερες φορές, οι καβγάδες προκύπτουν για διάφορους λόγους.

Στέκεσαι στη θέση σου

Πολύ συχνά, συμβαίνει ότι ένας από τους συντρόφους απλά δεν θέλει να ακούσει τον άλλον. Προσπαθεί να επιμείνει μόνος του, να αποδείξει ότι έχει δίκιο και δεν αφήνει ούτε λέξη να μπει και αν το άλλο του μισό τα καταφέρει, τότε απλά δεν τον ακούει. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι έχετε δίκιο σε έναν καυγά, μην σταματήσετε ποτέ τον αγαπημένο σας να μιλήσει. Τελικά, ο καθένας έχει τη δική του αλήθεια και είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να ακούς και να προσπαθείς.

Ξεχνάς τα ελαττώματά σου

Κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, αυτό που συμβαίνει είναι ότι μερικές φορές ξεχνάμε τις αρνητικές μας ιδιότητες, εμπλεκόμαστε ολοκληρωτικά στον καυγά και εστιάζουμε στις ελλείψεις του συντρόφου μας. Αυτό δεν αξίζει απολύτως να το κάνετε. Κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος και πρέπει πάντα να το θυμόμαστε αυτό, διαφορετικά θα ξεσπάσει ένα πραγματικό σκάνδαλο, όπου ο σύντροφος θα δείξει πραγματικά όλα τα όχι πολύ καλά βογγητά του χαρακτήρα του και μαζί του και εσείς.

Περιμένεις αρνητικότητα;

Δεν πρέπει ποτέ να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για κάτι. Αρκεί να πείτε ήρεμα τι δεν σας αρέσει τη στιγμή αυτών των πράξεων. Για παράδειγμα: «Όταν είμαστε στον κύκλο των φίλων σου, δεν χαίρομαι πολύ που δεν με προσέχεις καθόλου, καθώς αυτό με κάνει να νιώθω άβολα». Δεν το μοιράζεστε αυτό κατά τη διάρκεια ενός καβγά που προέκυψε για άλλο λόγο, ξεχύνοντας επιπλέον δυσαρέσκεια στον σύντροφό σας, αλλά μοιράζεστε τα συναισθήματά σας όταν, για παράδειγμα, πρόκειται να δείτε φίλους. Ενημερώστε τον αγαπημένο σας ότι δεν τον κατηγορείτε για τίποτα, αλλά θέλετε απλώς να ακουστεί και προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση. Τότε ένας καυγάς μπορεί εύκολα να αποφευχθεί.

Μερικές φορές, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ακούσετε τον αγαπημένο σας, αλλά και να του δείξετε ότι συμφωνείτε μαζί του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί σε αυτή την περίπτωση ο σύντροφός σας νιώθει υποστήριξη. Μερικές φορές, ένα άτομο ξεκινά έναν καυγά μόνο επειδή του λείπει η προσοχή. Λειάνετε τις γωνίες, προσπαθήστε να είστε πιο απαλοί και απλώς συμφωνήστε με τη γνώμη του συντρόφου σας. Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο να γίνεται κατανοητό, να εκτιμάται και να ακούγεται η άποψή του. Εξάλλου, δεν είναι τόσο δύσκολο να συμφωνήσετε με το άτομο που αγαπάτε, επιλύοντας έτσι τη σύγκρουση.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγεις έναν σοβαρό καυγά, να συμφωνήσεις με ένα άτομο όταν ξέρεις ότι έχει εντελώς λάθος. Και ακόμη περισσότερο αν φώναξε κι αυτός κατηγορώντας σας για κάτι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα συναισθήματα των άλλων μπορεί να διαφέρουν από τα δικά σας και μπορεί να μην καταλαβαίνουμε πάντα πλήρως το άτομο. Επομένως, για να αποφύγετε σοβαρούς καυγάδες και κακοποιήσεις, πρέπει να είστε πιο πιστοί και να κάνετε τα στραβά μάτια σε μερικά από τα λόγια και τις πράξεις των αγαπημένων σας, τελικά, μερικές φορές αυτά είναι απλά μικρά πράγματα που μπορούν εύκολα να επιλυθούν. Και αν είστε δίκαιος άνθρωπος, προσπαθήστε ήρεμα και χωρίς υψηλές φωνές να εξηγήσετε στον σύντροφό σας σε τι έκανε λάθος και γιατί έχετε δίκιο. Οι αγαπητοί άνθρωποι θα καταλήξουν πάντα σε μια απόφαση και θα βρουν έναν συμβιβασμό, αποφεύγοντας έναν ισχυρό καυγά.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι περιβάλλονται από συνεχές άγχος και απρόβλεπτες καταστάσεις. Συχνά τέτοιοι παράγοντες οδηγούν σε διχόνοια στην προσωπική τους ζωή και κάνουν τα κορίτσια να αναρωτιούνται γιατί πρέπει να τσακώνονται συνεχώς με έναν άντρα και κυρίως για μικροπράγματα.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε τη λογομαχία με έναν άντρα;Εγώ

Τα νέα ζευγάρια και τα ερωτευμένα πουλιά τσακώνονται συχνά χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Συχνά, πολλοί από αυτούς, λόγω της θέρμης και της «καυτότητας» τους, δεν μπορούν να ανακαλύψουν τους λόγους για τέτοια σκάνδαλα, τόσο σοφοί και σίγουροι για τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους.

Πολλά κορίτσια έχουν μαλώσει με τον αγαπημένο τους λόγω κακού χτενίσματος ή αναπάντητης κλήσης. Υπάρχουν περισσότερα από εκατό τέτοια παραδείγματα, αλλά η επίλυση μιας τέτοιας σύγκρουσης είναι πολύ πιο δύσκολη. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να επιτευχθεί συναίνεση όταν μια κοπέλα παρουσιάζεται ως «θύμα» και υποσυνείδητα προγραμματίζει τον εαυτό της με τη δική της αθωότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο νεαρός άνδρας δεν πρέπει να προκαλεί την κυρία της καρδιάς του σε περαιτέρω κραυγές, αλλά να την ηρεμεί και να προσπαθεί να μιλήσει ήρεμα.

Εάν ένα κορίτσι συνειδητοποιεί τη δική του ενοχή στις περισσότερες ή ορισμένες συγκρούσεις, τότε θα πρέπει να σκεφτεί ποιος είναι ο κύριος λόγος.

Σπουδαίος! Οι τύποι δεν είναι μάγοι ή μέντιουμ. Τα περισσότερα κορίτσια θέλουν να μαντεύουν μόνα τους τους λόγους και τις αναμενόμενες ενέργειες. Αλλά θα πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό είναι αδύνατο και ο καλύτερος τρόπος θα ήταν να πείτε στον άντρα τα πάντα όπως είναι.

Οδηγίες για εργασία σε σχέσεις 2

Η σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων βασίζεται στην αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη. Για να τα διατηρήσετε και να μην τα καταστρέψετε λόγω συνεχών καυγάδων, που συχνά προκύπτουν λόγω μικροσκοπών ή κακής διάθεσης ενός από τους συντρόφους (συχνά εμείς τα κορίτσια), θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μια μικρή οδηγία:

Εάν ένα κορίτσι εκτιμά τη σχέση της με τον άλλον της, τότε αξίζει να ακούσετε πιο έμπειρα ζευγάρια και να βάλετε προτεραιότητες. Κατανοώντας ότι αυτό το άτομο είναι κάποιος που θέλετε να δείτε δίπλα σας στο μέλλον, τότε θα πρέπει να μάθετε να τον αποδέχεστε όπως είναι. Ο καθένας μας είναι ένα δοχείο γεμάτο τόσο ευχάριστα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα όσο και ελλείψεις. Εάν τα συναισθήματά σας είναι αληθινά και αληθινά, τότε πολλές ελλείψεις θα πάψουν αυτομάτως να αποτελούν βασικό θέμα στους καβγάδες.
Εάν οι διαμάχες δεν σταματήσουν, συνιστάται να μάθετε όλες τις πιθανές αποχρώσεις εκ των προτέρων. Πιο αποτελεσματική θα είναι η επικοινωνία μεταξύ δύο ατόμων στο «τραπέζι των διαπραγματεύσεων», η οποία βασίζεται όχι σε κατηγορίες, αλλά στη συνήθη συζήτηση δυσάρεστων καταστάσεων για έναν από τους συνομιλητές. Είναι σημαντικό, τελικά, να βρεθεί ένας κοινός συμβιβασμός που θα ικανοποιεί όλους όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε κανόνες για όλους που θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των σχέσεων και στη μείωση του αριθμού των καβγάδων.
Αξίζει να ενδιαφέρεστε βαθιά για τον σύντροφό σας, τόσο για το κορίτσι όσο και για τον άντρα. Μελετήστε τις συνήθειες, τα ενδιαφέροντα, τον χαρακτήρα του - τι πραγματικά είναι, μην κρύβεται πίσω από τη μάσκα. Η κατανόηση ότι η αλλαγή ενός ατόμου και των συνηθειών του είναι σχεδόν αδύνατη και δύσκολη. Γιατί να σπάσετε έναν καθιερωμένο χαρακτήρα; Άλλωστε, ο καθένας μπορεί να έρθει από την άλλη πλευρά και να προσπαθήσει να διεισδύσει. Μόνο με την κατανόηση του τι ακριβώς ενδιαφέρει το αγαπημένο σας πρόσωπο, θα μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα της μείωσης των καυγάδων. Και τελικά, χτίζοντας ισχυρές σχέσεις.

Δεν πρέπει να το βγάλετε από το αγαπημένο σας πρόσωπο επειδή είστε σε κακή διάθεση. Μάθετε να απελευθερώνετε τις σκέψεις και το μυαλό σας από αρνητικά συναισθήματα. Μία από τις σωστές επιλογές θα ήταν να ασχοληθείς με κάτι που αγαπάς ή με κάτι που σε χαλαρώνει - να κάνεις μπάνιο, για παράδειγμα. Επίσης, αξίζει να προειδοποιήσετε τον σύντροφό σας για την κατάστασή σας, προτείνοντάς του τι μπορεί να κάνει με τη μορφή βοήθειας. Τέτοιες ενέργειες όχι μόνο θα αποτρέψουν ένα άλλο σκάνδαλο, αλλά θα ενισχύσουν και τη σχέση.

Τα κορίτσια ενθαρρύνονται να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση τους. Όπως λένε, ο καθένας μας είναι παιδιά διαφορετικών πλανητών, κάτι που δεν μας επιτρέπει να κρίνουμε αντικειμενικά το αντίθετο φύλο. Με αυτόν τον τρόπο, το κορίτσι μπορεί να αναλύσει την ίδια και τις πράξεις του, βλέποντας τι ακριβώς έκανε λάθος και τι πρέπει να αλλάξει όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μην χρησιμοποιείτε τα ξεσπάσματα ως μέσο χειραγώγησης. Βασικά, τέτοιες ενέργειες οδηγούν μόνο σε αρνητικές συνέπειες. Το κορίτσι, συνηθίζοντας σε αυτό, ζητά συνεχώς κάτι μόνο σε αυτή τη μορφή. Όμως τα νεύρα των ανδρών δεν είναι σιδερένια. Αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο θα κουραστεί από αυτό και θα οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Επομένως, είναι καλύτερα να αστειεύεστε και να κάνετε τα πάντα να γελούν ή απλώς να συζητάτε όλες τις επιθυμίες σας βασισμένες σε γεγονότα.

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση μετά από έναν καυγά; 3

Οι καβγάδες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Προηγουμένως, εξετάσαμε πώς μπορείτε να εξαλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις συνεχείς διαμάχες με έναν άντρα. Ωστόσο, πώς να ξεκινήσετε μια κουβέντα και να κάνετε ειρήνη μετά από έναν καυγά - αν δεν αποφεύχθηκε ποτέ. Για να το κάνετε αυτό, υπάρχουν αρκετές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

Συμβουλή 1 - Αντιστοίχιση συμπεριφορών

Αξίζει να προσέξετε γιατί ο συνομιλητής σας αντέδρασε με τον τρόπο που αντέδρασε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τις πρώτες λέξεις για τη συμφιλίωση.

Συμβουλή 2 - να είστε πιο σοφοί

Αυτός που κάνει το πρώτο βήμα δεν είναι συνθηκολόγος ή ηττημένος. Ένα άτομο που γνωρίζει τον αληθινό κανόνα «Το πρώτο βήμα είναι πάντα για τους έξυπνους» θα το κάνει με την εντολή της λογικής και όχι με υπερηφάνεια. Το άτομο που είναι το πρώτο που τελειώνει τους καβγάδες και έρχεται σε συμφιλίωση δείχνει ξεκάθαρα τη σοφία, τη δύναμη και την αγάπη του.

Συμβουλή 3 – αναζητήστε συμβιβασμούς

Εάν δεν θέλετε να υποχωρήσετε απευθείας, θα πρέπει να επιλέξετε μια διαφορετική τακτική. Βλέποντας ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σε σοβαρή κατάσταση μετά από έναν καυγά, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο δείπνο ή απλά να έρθετε και να τον φιλήσετε και να πείτε πόσο αγαπητό είναι αυτό το άτομο για εσάς και πόσο σας αγαπάμε.

Συμβουλή 4 - να είστε αποφασιστικοί και γρήγοροι

Η καθυστέρηση του χρόνου για συμφιλίωση μόνο χειροτερεύει την κατάσταση. Όσο περισσότερο παίρνετε την απόφαση, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να ωριμάσει ένα νέο σκάνδαλο ή καυγάς. Επίσης, η καθυστέρηση των εξηγήσεων και της συμφιλίωσης επιβαρύνει και τα δύο περισσότερο.

Ακόμη περισσότερες συμβουλές οικογενειακών ψυχολόγων για το πώς να συμπεριφερόμαστε μετά από έναν καυγά στο επόμενο άρθρο μας!

Θέλω να σας ρωτήσω κάτι: έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται κάποια ζευγάρια να καβγαδίζουν κάθε μέρα και να χωρίζουν μετά από έναν ή δύο μήνες, ενώ άλλα ζουν με ηρεμία και ηρεμία για δεκαετίες;

Είμαι βέβαιος ότι παρόμοιες σκέψεις έχουν περάσει από το μυαλό σας περισσότερες από μία φορές. Αλλά πιθανότατα δεν έχετε ακόμα καταφέρει να το καταλάβετε, δεδομένου ότι τώρα διαβάζετε ένα άρθρο με τον τίτλο " Πώς να σταματήσετε να τσακώνεστε με έναν άντρα;».

Θα είμαι ειλικρινής. Δεν υπάρχει κανένα ιδιαίτερο μυστικό εδώ.

Οι συγκρούσεις συμβαίνουν σε κάθε σχέση. Αλλά στην περίπτωση που και οι δύο σύντροφοι γνωρίζουν σε τι μπορεί να οδηγήσει ένας καυγάς, δεν του επιτρέπουν να προχωρήσει σε πιο σοβαρά στάδια.

Σκεφτείτε το, πώς επιλύετε συνήθως τις συγκρούσεις με τον άνθρωπό σας;

Προσπαθείτε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να καταλήξετε σε έναν συμβιβασμό; Ή υπερασπίζεστε ενεργά την άποψή σας με οποιονδήποτε τρόπο, μην αφήνοντας καν τη σκέψη ότι μπορεί να έχει δίκιο;

Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καβγάδες πάνε ακριβώς σύμφωνα με την τελευταία επιλογή και οι δύο σύντροφοι καταλήγουν εκνευρισμένοι και θυμωμένοι.

Και αυτό δεν είναι καλό. Το να κουβαλάς και να χωνεύεις αργά παράπονα είναι ένας σίγουρος τρόπος για το άγχος και την καταστροφή των σχέσεων.

Σας προτείνω λοιπόν 7 απλά αλλά πολύ αποτελεσματικά μοτίβα συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια ενός καβγά.

1. Πήγαινε για ύπνο

Όταν μια σύγκρουση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας φτάνει σε αδιέξοδο, η καλύτερη επιλογή και για τους δύο είναι ο ύπνος.

Εάν η κλίμακα του καυγά είναι τόσο μεγάλη που δεν μπορείτε να ξαπλώσετε στο ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό σας, στείλτε τον στον καναπέ στο σαλόνι.

Αλλά πριν συνεχίσετε το επιχείρημα, πρέπει οπωσδήποτε να κοιμηθείτε λίγο. Υπάρχει περίπτωση μετά από αυτό, κανείς από εσάς να μην έχει την επιθυμία να διαφωνήσει.

Λοιπόν, ή αν απαιτείται συνέχεια, θα είναι εντελώς διαφορετικό, αφού ο ύπνος σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις σκέψεις σας και να κοιτάξετε το θέμα του τσακωμού με μια φρέσκια ματιά.

2. Κάντε ένα διάλειμμα

Συμβαίνει ότι στη ζέστη μιας "αναμέτρησης" δεν υπάρχει ευκαιρία (ή επιθυμία) να κοιμηθείς. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και ένα διάλειμμα 30 δευτερολέπτων μπορεί να βοηθήσει τους συνεργάτες να ανακάμψουν.

Σταματήστε τους καβγάδες και καλέστε τον άνθρωπό σας να πάει σε ξεχωριστά δωμάτια.

Επιστρέψτε στην επίλυση συγκρούσεων μόνο όταν έχετε ηρεμήσει και οι δύο.

3. Μην φοβάστε να υποχωρήσετε

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να σταματήσετε έναν καυγά είναι να παραδεχτείτε ότι μπορεί να κάνετε λάθος και να ζητήσετε συγγνώμη. Και πρέπει να το παραδεχτείς αυτό φωναχτά. Για να καταλάβει ο άνθρωπός σας ότι το κάνετε αυτό ειλικρινά.

Κατά κανόνα, μετά από αυτό θα πρέπει να μαλακώσει και να χάσει την "ασφάλεια μάχης". Κάτω από ευνοϊκές συνθήκες, τέτοια βήματα μπορεί να ακολουθηθούν από εξαιρετικό σεξ μακιγιάζ.

Είναι αλήθεια ότι τέτοιες παραχωρήσεις δεν πρέπει πάντα να είναι μόνο από την πλευρά σας. Αξίζει να θίξετε αυτό το θέμα κάποια άλλη στιγμή, όταν δεν υπάρχει ένταση μεταξύ σας.

4. Σώπα και αγγίξτε

Υπάρχουν φορές που η συζήτηση ενός συγκεκριμένου θέματος οδηγεί μόνο σε αυξημένα πάθη.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καλύτερη κίνηση μπορεί να είναι μια απροσδόκητη και φαινομενικά εντελώς ακατάλληλη ενέργεια - να τον αγκαλιάσετε, να τον φιλήσετε, να του χαϊδέψετε το μάγουλο κ.λπ.

Δεν λειτουργεί πάντα, αλλά πολύ συχνά.

5. Απαγόρευση χρήσης της λέξης «αλλά»

Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια ενός καβγά, οι εραστές υιοθετούν ένα μοντέλο συμπεριφοράς που απλά δεν μπορεί να οδηγήσει σε συμφιλίωση: αφού ακούσετε τα επιχειρήματα του συντρόφου σας, συμφωνείτε μαζί τους και αμέσως προσθέτετε «Αλλά», συνεχίζοντας να υπερασπίζεστε τη θέση σας.

– Καταλαβαίνω ότι ήσουν πολύ τεμπέλης να πλύνεις τα πιάτα μετά τον εαυτό σου χθες. ΑΛΛΑ πέρασε μια μέρα και τα πιάτα είναι ακόμα βρώμικα - νομίζεις ότι είμαι υπηρέτρια;

- Όχι, αγαπητέ, δεν σε θεωρώ υπηρέτη. ΑΛΛΑ το πλύσιμο των πιάτων δεν είναι αντρική δουλειά!

– Καταλαβαίνω ότι θέλεις να φαίνεσαι θαρραλέος φαλλοκρατικός. ΑΛΛΑ θέλω να είμαι και γυναίκα κατά καιρούς και όχι πλυντήριο πιάτων...

Και αυτό μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον.

Εάν ορίσετε εκ των προτέρων κανόνες που απαγορεύουν τη χρήση του «ΑΛΛΑ» κατά τη διάρκεια μελλοντικών καβγάδων, θα συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά και θα τελειώνουν πολύ πιο γρήγορα.

6. Θυμηθείτε τι είναι σημαντικό

Ενώ θέλετε να υπερασπιστείτε τη δικαιοσύνη σας και να τρίψετε τη μύτη του συντρόφου σας με μια καυστική επίθεση, είναι πολύ καλύτερο να σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για τη σχέση σας - να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο ή να καταλήξετε σε μια απόφαση που θα είναι καλύτερη για και τα δυο.

Είναι καλύτερα να μιλήσετε για αυτό εκ των προτέρων, ώστε όχι μόνο να μην πετάξετε "περιττές" κατηγορίες, αλλά και να προσπαθήσει να μην ξεστομίσει πάρα πολύ εάν αυτό θα μπορούσε να έχει άσχημη επίδραση στη σχέση.

7. Μη χάνεις την αίσθηση του χιούμορ σου

Με τα χρόνια, μερικά ζευγάρια αναπτύσσουν μια αρκετά αποτελεσματική συνήθεια να αποτρέπουν τους καβγάδες πριν ξεκινήσουν.

Για παράδειγμα, ένας σύζυγος, όταν έχει βαρεθεί να υπομένει τις παρατηρήσεις της γυναίκας του, μπορεί να πει κάτι σαν: «Αγάπη μου, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσεις την ταινία που έχεις πάντα στο πορτοφόλι σου».

Ή, αν παρατηρηθεί δυσαρέσκεια από την πλευρά της, προσποιείται ότι χτυπάει τον άντρα της στο κεφάλι με ένα τηγάνι, συνοδεύοντας αυτή τη φανταστική ενέργεια με τον ήχο "Jing!"

Έτσι, μπορείτε να αφήσετε το ταίρι σας να καταλάβει ότι υπάρχουν προϋποθέσεις για έναν καυγά, αλλά να μην του δώσετε την ευκαιρία να αναπτυχθεί.

Ο «αγώνας» μεταξύ των συντρόφων είναι αναπόσπαστο μέρος μιας υγιούς σχέσης.

Τέλος, θέλω να πω το εξής: να θυμάστε ότι σε καμία σχέση δεν μπορούν να είναι όλα τέλεια ομαλά και ήρεμα. Όλοι μαλώνουν.

Είναι απλώς σημαντικό να μπορείτε να το κάνετε "σωστά" - όπως περιγράφεται παραπάνω.

Επιπλέον, συναισθηματικές ανατροπές κατά καιρούς μπορεί να αναζωπυρώσουν την ετοιμοθάνατη φωτιά των συναισθημάτων σας.

Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε για να μην "ανάψετε μια φωτιά" που θα καταστρέψει τα πάντα.

Άλλος ένας καυγάς! Πετά πίσω: «Έχεις τρομερό χαρακτήρα». Έχεις δει το δικό σου; Δεν υπάρχει κοινωνία τριγύρω, αλλά μια κυψέλη, όλοι προσπαθούν να πουν άσχημα πράγματα, να σπρώξουν, να οδηγήσουν σε νευρικό κλονισμό.

Το πώς να σταματήσεις να τσακώνεσαι με τους ανθρώπους δεν είναι πλέον μια φιλοσοφική ερώτηση, αλλά μια διακαή ανάγκη.

Πώς να σταματήσετε να μαλώνετε με τους ανθρώπους

Αυτό το ερώτημα προέκυψε για πρώτη φορά όταν μια μέρα υπήρξε ένας καβγάς με τους γονείς μου, μετά με έναν φίλο και ένα αγαπημένο μου πρόσωπο. Το «rose on the cake» ήταν ένας δυνατός καυγάς στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ήταν σαν μια μεγάλη συνωμοσία. Αυτό συνέβη και σε εσάς;

1. Οι άνθρωποι γύρω σας είναι συνεχώς ενοχλητικοί.
2. Πιάνεις τον εαυτό σου να πιστεύει ότι μισείς τους ανθρώπους.
3. Μπορείτε ακόμη και να καλέσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
4. Όλο και πιο συχνά φωνάζεις σε οποιονδήποτε.
5. Ο καυγάς έχει γίνει κοινός τόπος. Δεν περνάει μέρα χωρίς σύγκρουση.

Οι καβγάδες καταστρέφουν τη ζωή. Αντί να απολαμβάνετε, να χαίρεστε, σιγοβράζετε συνεχώς στην καυτή ρετσίνα των καυστικών συναισθημάτων που σκεπάζουν το κεφάλι σας. Είμαστε πραγματικά τόσο κακοί που δεν μπορούμε να τα πάμε καλά με τους ανθρώπους;

Αιτίες ερεθισμού - λόγος για καυγάδες

Απολύτως κάθε άνθρωπος θέλει να είναι ευτυχισμένος και να απολαμβάνει. Εφόσον ο άνθρωπος είναι αποκλειστικά κοινωνικό ον, δεν μπορεί παρά να χαίρεται ανάμεσα στο δικό του είδος.. Γιατί δεν μπορείτε να ζήσετε φιλικά και ευτυχισμένα; Μόνο στην εκπαίδευση "Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος" του Γιούρι Μπουρλάν μπορείτε να πάρετε μια απάντηση στο ερώτημα από πού προέρχεται ο καυγάς και πώς να μάθετε να αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους με χαρά.

Για παράδειγμα, σε ένα κορίτσι αρέσει να περνά την ημέρα της άδεια κάνοντας ενεργά αθλήματα. Παράλληλα, χρεώνεται θετικότητα για μια ολόκληρη εβδομάδα. Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, γιατί ο φορέας του δέρματος την προίκισε με κινητικότητα, αγάπη για την ταχύτητα και την αλλαγή. Είναι γρήγορη, ευδιάθετη και «ζει εν κινήσει».

Ο λόγος για τον καβγά της με τον σύζυγό της μπορεί να είναι η άρνησή του να μπει στην παρέα στο παγοδρόμιο. Μπορεί να την ενοχλεί η επιθυμία του να ξαπλώσει στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση. Ένας τέτοιος σύζυγος είναι εκπρόσωπος της ίδιας της οικογένειας - του πρωκτικού φορέα. Ω, δεν θα μπορούσες να βρεις καλύτερο σύζυγο: περιποιητικό, πιστό, στοργικό, έναν γρύλο από όλα τα επαγγέλματα. Είναι σχολαστικός και αβίαστος. Θα προτιμήσει ένα οικογενειακό δείπνο εντός των τειχών του σπιτιού του από τις δραστήριες διακοπές, αφού οι βασικές αξίες για αυτόν είναι το σπίτι και η οικογένεια.

Θα παίξει μια σκηνή, η σύζυγος θα αποφασίσει ότι η αγάπη έχει περάσει, τα ενδιαφέροντά της δεν γίνονται σεβαστά και τώρα είναι καιρός να σκεφτούμε πώς να σταματήσουμε να καβγαδίζουμε με τον σύζυγό της.

Συμβαίνει ότι μια μητέρα, δείχνοντας ανησυχία για τον γιο της, θα τηλεφωνήσει σε λάθος ώρα, καλώντας τον σε δείπνο. Ή θα σας θυμίσει ένα ζεστό πουλόβερ. Είναι φυσικό ένας ενήλικας, ανεξάρτητος άνθρωπος να ξέρει τι να φορέσει και να φάει. Η διχόνοια ξεσπά αμέσως. Σταματήστε να τσακώνεστε με τη μητέρα σας - μπορείτε μόνο να ονειρευτείτε αυτό.

Αλλά αυτή είναι μια μητέρα με πρωκτικό φορέα - η καλύτερη μητέρα. Τα παιδιά και η οικογένεια είναι η υψηλότερη αξία της ζωής της. Τα παιδιά της τρέφονται πάντα με το καλύτερο σπιτικό φαγητό, καθαρά και περιποιημένα. Θα σας διαβάσει μια ιστορία πριν τον ύπνο και θα σας βοηθήσει με την εργασία σας. Και ακόμη και ένα μεγάλο παιδί θα παραμένει πάντα παιδί για μια τέτοια μητέρα· θα συνεχίσει να ανησυχεί και να τον φροντίζει.

Φυσικά, ένας γιος, ο ιδιοκτήτης ενός διαφορετικού φορέα, για παράδειγμα, ενός δέρματος, θα ερεθιστεί από μια τέτοια υπερπροστασία. Έχει χίλια πράγματα να κάνει, συναντήσεις, διαπραγματεύσεις και ιδού η μάνα του με σιμιγδαλένιο χυλό.

Αυτό που εκνευρίζει τους ανθρώπους είναι αυτό που δεν είναι ξεκάθαρο

Οι άνθρωποι που μοιάζουν τόσο στην εμφάνιση είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί μεταξύ τους στην ψυχή τους.. Είναι σαν ένα ουράνιο τόξο, είναι ένα, αλλά αποτελείται από διαφορετικά χρώματα. Άρα είμαστε διαφορετικοί και διαφορετικοί μεταξύ μας στις επιθυμίες και στον τρόπο σκέψης μας. Ακόμη και η δομή του σώματος είναι διαφορετική και ρυθμίζεται ανάλογα με έμφυτους φορείς.

Ταυτόχρονα, βλέπουμε τους άλλους μέσα από τον εαυτό μας, μέσα από το πρίσμα των δικών μας επιθυμιών. Μας φαίνεται ότι αν αγαπάμε το πατινάζ, τότε σίγουρα θα πρέπει να ευχαριστήσει όλους τους άλλους. Περιμένουμε να λάβουμε μια απάντηση από τους άλλους, είτε πρόκειται για γονείς είτε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, και το απολαμβάνουμε, αλλά λαμβάνουμε άρνηση, παρεξήγηση και εκρήξεις θυμού.

Φυσικά, η δερμάτινη σύζυγος, μη γνωρίζοντας τις ιδιότητες του συζύγου της με τον πρωκτικό φορέα, φαντάζεται ότι ο άντρας της έχει τις ίδιες ιδιότητες με τον δικό της, αλλά είναι τεμπέλης και δεν της δίνει τη δέουσα σημασία. Συνεχίζουμε να ζούμε δίπλα-δίπλα, να σπρώχνουμε, να φωνάζουμε, να μαλώνουμε, να μην καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον, σαν εξωγήινα πλάσματα. Φαίνεται σαν ένας φαύλος κύκλος που δεν θα σπάσει ποτέ.

Σας έχω καλά νέα. Μπορείτε μια για πάντα να μάθετε να διαφοροποιείτε τους ανθρώπους σύμφωνα με τις ιδιότητες που δίνονται από τη γέννησή τους και επομένως να κατανοήσετε την ανθρώπινη ψυχή. Απίστευτες ανακαλύψεις συμβαίνουν όταν ξαφνικά καταλαβαίνεις πώς βλέπουν οι άλλοι τον κόσμο. Η άποψη όλου του κόσμου αλλάζει. Γίνονται ξεκάθαρες οι πράξεις όσων μάλωσαν πρόσφατα. Αρχίζουμε να τους δικαιολογούμε και δεν θέλουμε να τσακωθούμε μαζί τους.

Γίνεται σαφές ότι οι γύρω μας ενεργούν με αυτόν τον τρόπο και όχι αλλιώς, για να μην μας κακομάθουν. Όχι γιατί προσπαθούν να μας χαλάσουν τη διάθεση. Οι άλλοι άνθρωποι απλώς συνδέονται διαφορετικά. Αρχίζουμε να τους βλέπουμε όπως πραγματικά είναι, με τις σκέψεις, τις πράξεις, τις επιθυμίες τους.

Το κύριο μυστικό από έναν ψυχολόγο για να μην τσακώνονται για μικροπράγματα

Η εκπαίδευση «System-vector psychology» από τον Yuri Burlan εξηγεί τη δομή της ανθρώπινης ψυχής. Όταν μπορείτε να δείτε τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου και να κατανοήσετε την πορεία των σκέψεων και των συναισθημάτων του, το πρόσωπό σας φωτίζεται με ένα χαρούμενο χαμόγελο και αντί για εχθρότητα, δημιουργείται ένα ευχάριστο συναίσθημα κατανόησης και ικανοποίησης. Και αυτό ακριβώς θέλει ο καθένας μας. Η αρχή της προσπάθειας για ευχαρίστηση από τη ζωή είναι βαθιά ασυνείδητη· θα προσπαθούμε πάντα γι' αυτήν.

Χιλιάδες κριτικές από άτομα που ολοκλήρωσαν την εκπαίδευση δείχνουν ότι είναι πολύ πιθανό να σταματήσετε να τσακώνεστε με αγαπημένα πρόσωπα, γνωστούς και όλους τους ανθρώπους. Το να αντιμετωπίζεις τους ανθρώπους με πίστη, ανεκτικότητα και να σταματάς τους καβγάδες για μικροπράγματα, χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου ή να καταπονείς τον εαυτό σου, είναι μια πραγματικότητα για όσους έχουν κατακτήσει τη συστημική σκέψη.

«...Η διάθεσή μου έγινε καλύτερη και πιο σταθερή, έπαψα να εκνευρίζομαι και να προσβάλλομαι από τους ανθρώπους. Και, το πιο σημαντικό, τώρα αναγνωρίζω τα παράπονα των άλλων. Τώρα, όταν κάποιος με προσβάλλει, δεν με ενοχλεί τόσο πολύ. Και πριν ήμουν πολύ θυμωμένος και βιάστηκα να αποδείξω κάτι. Καταλαβαίνω ξεκάθαρα ότι έχω ξεκινήσει μια παγκόσμια διαδικασία αλλαγής σκέψης και ψυχής. Όλα είναι ακόμα μπροστά...»

«Είναι δύσκολο για μένα! Πρέπει να αγκαλιάσουμε για να σιγουρευτούμε ότι αγαπάμε ακόμα ο ένας τον άλλον».
«Είναι δύσκολο για μένα!» Πρέπει να είσαι μόνος για να ηρεμήσεις, να καταλάβεις τον εαυτό σου και την κατάσταση.» Ακούγεται οικείο;

Κάποιες, συχνά γυναίκες, φουντώνουν γρήγορα κατά τη διάρκεια ενός καβγά και ξεψυχούν το ίδιο γρήγορα.

Άλλοι, και ανάμεσά τους περισσότεροι άνδρες, προσπαθούν να ελέγξουν τον εαυτό τους: η αγανάκτηση ή ο θυμός συσσωρεύεται αργά και μόνο αφού φτάσει στο σημείο βρασμού ξεσπά. Χρειάζεται επίσης χρόνος, και πολύς, για να συνέλθετε.

Σε κάθε ζευγάρι, ο ένας είναι πιο συναισθηματικός και παίζει το ρόλο του «πλησιάσματος», ενώ ο άλλος είναι πιο συγκρατημένος και είναι υπεύθυνος για την αποστασιοποίηση. Μερικές φορές οι ρόλοι μπορεί να αλλάξουν. Ναι, υπάρχουν καυτές «ιταλικές» οικογένειες, των οποίων τα δράματα παρακολουθούν οι γείτονες εδώ και χρόνια, και φλεγματικά ζευγάρια, αλλά είναι λίγα. Σε κάθε περίπτωση, οι κανόνες για μια αποτελεσματική εκεχειρία λειτουργούν για όλους.

Δημοφιλής

Ηρέμησε

Είναι χρήσιμο να εκφράζουμε συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών: ο κρυμμένος και εμπνευσμένος θυμός, η αγανάκτηση και ο πόνος κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι η έκφραση πρέπει να είναι εποικοδομητική. Και μερικές φορές, πριν «μεταδώσετε» την αρνητικότητα, είναι καλύτερα να κάνετε μια βόλτα, να κάνετε ντους, να τρυπήσετε ένα μαξιλάρι ή να κάνετε 50 squats. Εάν το συναισθηματικό υπόβαθρο είναι εκτός τσαρτ και ξέρετε εκ πείρας ότι αργότερα θα μετανιώσετε για όσα είπατε, κάντε οκλαδόν και μετά βρίστε.

Αυτό το υλικό ετοιμάστηκε για εσάς από την ομάδα του περιοδικού Κοσμοπολίτικη Ψυχολογία

Κάντε τη σύγκρουση παραγωγική

Δεδομένης της σωστής κατάστασης, θα πρέπει να καταλήξετε σε μια απόφαση που ταιριάζει σε όλους. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό σημείο. Διαφορετικά, όσο συγκινητικά και να φτιάχνετε, σύντομα θα ξαναξεσπάσει καβγάς για το ίδιο θέμα. Παρεμπιπτόντως, τα καυτά «ιταλικά» ζευγάρια πέφτουν συχνά σε αυτήν την παγίδα: η ασφάλεια έχει φύγει, όλοι αγκαλιάζονται, αλλά το πρόβλημα δεν λύνεται.

Δυστυχώς, εκτός από τις εφάπαξ συγκρούσεις, υπάρχουν και μακροχρόνιες και δύσκολες στην επίλυση - όταν ανακύπτει ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα με αξιοζήλευτη συχνότητα. Γουστάρει η πεθερά σου να έρχεται χωρίς να ρωτήσει και να καθαρίσει τα πράγματα; Είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο δυσαρεστημένο που η δουλειά σας περιλαμβάνει επαγγελματικά ταξίδια; Και τι γίνεται με σένα - που πετάει τα ρούχα του; Ιστορίες όπως αυτή, ακόμα κι αν σχετίζονται με μικροπράγματα, είναι ενοχλητικές, όπως ένα δόντι που δεν έχει υποστεί θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι υπονομεύουν τις σχέσεις, αφαιρώντας τους τη θετικότητα και τη ζεστασιά. Αν δεν υπάρχει καλή λύση, επιλέξτε τουλάχιστον μια ικανοποιητική: μια που σε αυτό το στάδιο (και όχι μόνο τη στιγμή της συγχώρεσης και της συμφιλίωσης) θα ήταν αποδεκτή και από τους δύο.

Διαχωρίστε το πρόβλημα από το άτομο

Όταν κάνετε παράπονα, μην παρεκκλίνετε από το σημείο και μην γίνετε προσωπικά: αν μιλάμε για επαγγελματικά ταξίδια, δεν πρέπει να κατηγορήσετε την έλλειψη αίσθησης χιούμορ ή να θυμάστε την ίντριγκα πριν από πέντε χρόνια. Εξάλλου, το καθήκον σας είναι να συνεργαστείτε για να βρείτε τη σωστή διέξοδο και όχι να αποδείξετε ποιος έχει δίκιο, ποιος άδικο και ποιος πετάει τα ρούχα του.

Απολογούμαι

Και αποδεχτείτε τη συγγνώμη. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει: σε μια εποικοδομητική συγγνώμη, όλοι παραδέχονται την ευθύνη για τη συμβολή τους στην αρνητικότητα. Ζητήστε συγχώρεση μόνο για συγκεκριμένες ενέργειες που θεωρείτε λάθος: «Λυπάμαι που έχασα την ψυχραιμία μου», «Εγώ φταίω που ύψωσα τη φωνή μου». Και βεβαιωθείτε ότι πείτε τι σας πλήγωσε: «Πειραιώθηκα που το άκουσα...» Είναι λάθος να ζητάτε συγγνώμη «για επίδειξη» - σε αυτήν την περίπτωση, ο σύντροφος αισθάνεται ανειλικρίνεια και εσείς, χωρίς να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει, κινδυνεύετε να πατήσετε η ίδια τσουγκράνα .

Μην ζητήσετε συγχώρεση για το περιεχόμενο της σύγκρουσης εάν η ερώτηση σας ενόχλησε πραγματικά: «Συγγνώμη που σας ζηλεύω» ή «Συγγνώμη που δεν μπορώ να αγαπήσω την κόρη σας από τον πρώτο μου γάμο .» Άλλωστε, έτσι δεν αφήνεις καμία ευκαιρία για λύση.

Επιπλέον, δεν πρέπει να αναλάβετε όλη την ευθύνη στον εαυτό σας: "Συγγνώμη, έχω έναν αηδιαστικό χαρακτήρα, πάντα καταστρέφω τα πάντα." Και οι δύο συμμετέχουν στη σύγκρουση και είναι και οι δύο υπεύθυνοι για αυτό.

Δεν χρειάζεται να ζητήσουμε συγγνώμη με την προειδοποίηση: "Φυσικά, κάνω λάθος, αλλά εσύ ο ίδιος με κατέβασες" - έτσι αφαιρούμε την ευθύνη από τον εαυτό μας, τη μεταφέρουμε στον σύντροφό μας και προκαλούμε μια νέα σύγκρουση.

Μη βιάζεσαι

Εάν ένας άντρας, ή εσείς ή και οι δύο πρέπει να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας μετά από έναν καυγά, μείνετε ήσυχοι και ηρεμήστε - αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να σύρετε τεχνητά το αγαπημένο σας πρόσωπο σε μια δίνη συναισθημάτων ή να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει και να πάει σινεμά - θα γίνει μόνο χειρότερο. Και οι δύο έχετε δικαίωμα στην ιδιωτικότητα και στον προβληματισμό. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό δεν μετατρέπεται σε επίδειξη και χειραγώγηση - όταν αυτό που χρειάζεται δεν είναι χρόνος, αλλά αυξημένη προσοχή: "Όχι, όχι, όλα είναι καλά, δεν προσβλήθηκα, δεν χρειάζεται να ενοχλώ, ποιος νοιάζεται για τα συναισθήματά μου πάντως».

Πυρετός αγάπης

Πρέπει η συμφιλίωση να τελειώνει με το σεξ; Ναι, αν το "πλήρες" δεν είναι το ίδιο με το "αντικατάσταση". Ας πούμε ότι ο λόγος του τσακωμού είναι ασήμαντος και ο ίδιος ο καυγάς μπορεί να ονομαστεί ξέσπασμα παρά σύγκρουση. Τότε η απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης θα σας βοηθήσει να νιώσετε τον σύντροφό σας, την αγάπη και την οικειότητά του. Αλλά με την προϋπόθεση ότι και οι δύο είστε έτοιμοι για αυτό. Αν ο ένας δεν θέλει ακόμα απτική οικειότητα, ακόμα και απλές αγκαλιές, ο άλλος δεν μπορεί παρά να κάνει υπομονή. Και για να το κάνετε πιο εύκολο, στρέψτε την προσοχή σας σε άλλα πράγματα.

Παρεμπιπτόντως, η φράση «δεν προσβάλλομαι ποτέ από κανέναν» είναι εξίσου απίθανη. Είναι φυσιολογικό να προσβάλλεστε, το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσετε τον λόγο και να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας να βγάλουν τα σωστά συμπεράσματα.