Καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να... Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα για ξεκούραση; Άλλοι άνθρωποι σε εκνευρίζουν

Μια λίστα με συμπτώματα, αν τα βρείτε στον εαυτό σας, πρέπει επειγόντως να κλείσετε ένα ξενοδοχείο δίπλα στη θάλασσα και να μην τριγυρνάτε στη δουλειά μέχρι αργά ξανά.

Ατελείωτες έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι εργάζονται όλο και περισσότερο και απολαμβάνουν όλο και λιγότερη ευχαρίστηση από τη δουλειά. Αυτό οδηγεί όχι μόνο σε μείωση της παραγωγικότητας, αλλά και σε μείωση της ποιότητας ζωής. Αυτά είναι τα συμπτώματα που κάνουν την ώρα να πάτε διακοπές.

1. Δυσκολεύεστε να παρακινήσετε τον εαυτό σας

Αυτά τα επιχειρήματα που συνήθιζαν να λειτουργούν υπέροχα (και τα οποία, όταν τα έδινες στον εαυτό σου, απλά πετάγεσαι από το κρεβάτι και τρέχεις στο γραφείο), σταμάτησαν να λειτουργούν. Όλα όσα πριν σας φαινόταν σημαντικά δεν είναι πλέον έτσι. Σου φαίνεται ότι έχασες τον στόχο σου, αν και μόλις πρόσφατα τον είχες.

2. Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό είναι γενικά ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα και όχι ένα σύμπτωμα υπερκόπωσης. Αλλά αν πριν δεν ήταν πρόβλημα για εσάς να συγκεντρωθείτε σε κάποιο σημαντικό θέμα, αλλά τώρα έχει γίνει πιο δύσκολο να το κάνετε, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ανησυχείτε. Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε εσωτερική αλλαγή θα πρέπει να σας προειδοποιεί, αλλά η ικανότητα συγκέντρωσης είναι ένα καλό παράδειγμα. Ένας υπερβολικά κουρασμένος εγκέφαλος ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς και σας επιτρέπει να αφιερώνετε όλο και λιγότερο χρόνο σε μια αγχωτική δραστηριότητα, αποσπώντας σας την προσοχή ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα.

3. Έχετε πάρα πολλά να κάνετε

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι δύο διαδικασίες συμβαίνουν παράλληλα με ένα κουρασμένο άτομο. Πρώτον, του παίρνει περισσότερο χρόνο για να κάνει κάτι. Και δεύτερον, παρατηρώντας αυτό, αρχίζει να επιβαρύνει τον εαυτό του με πρόσθετα καθήκοντα, προσπαθώντας έτσι να αντισταθμίσει τη δική του μη παραγωγικότητα. Όλα αυτά, αν δεν σταματήσουν εγκαίρως, οδηγούν φυσικά σε κατάρρευση.

4. Νιώθεις ένοχος

Τότε το άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου έχει πάρα πολλή δουλειά - πολύ περισσότερο από ό, τι θα μπορούσε, καταρχήν, να κάνει, ακόμα κι αν δεν ήταν κουρασμένο. Και επειδή δεν έγινε, έχει ένα συνεχές αίσθημα ενοχής. Και έρχεται η στιγμή που ένας άνθρωπος αισθάνεται ένοχος όχι μόνο όταν ξεκουράζεται, αλλά ακόμα και όταν εργάζεται - τώρα πιστεύει ότι φταίει και που δεν εργάζεται πολύ γρήγορα ή αποτελεσματικά.

5. Αρχίζεις να τσακώνεσαι περισσότερο με την οικογένειά σου

Είναι πολύ πιο εύκολο να σας θυμώσει. Ήσασταν πολύ υπομονετικοί και τώρα ενεργοποιήσατε αμέσως. Νιώθεις ότι τα αγαπημένα σου πρόσωπα δεν σε στηρίζουν. Είσαι κουρασμένος.

6. Νιώθετε συνεχώς σωματικά κουρασμένοι

Πέφτεις για ύπνο και ξυπνάς κουρασμένος. Και ακόμα κι αν είστε αρκετά ενεργητικοί το πρώτο μισό της ημέρας, αυτό περνάει γρήγορα και μετά βίας μπορείτε να κρατηθείτε μέχρι το βράδυ. Ή, παραδεχτείτε το, είστε ενεργητικοί μόνο για μισή ώρα μετά από κάθε φλιτζάνι καφέ, ο αριθμός των οποίων ανά ημέρα έχει επίσης αρχίσει να αυξάνεται σταθερά. Και πάλι, η σωματική κόπωση από τη δουλειά γραφείου είναι ένα σημάδι ότι ο εγκέφαλός σας έχει αποφασίσει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να εμπιστευτεί έναν ανόητο σαν εσάς και έχει πάρει τον έλεγχο. Ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα στους μύες να χαλαρώσουν και να μην σπαταλήσουν ενέργεια. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να καταπονηθείτε, δεν μπορείτε να ελέγξετε τους πλαδαρούς μύες σας. Ο εγκέφαλος δεν το επιτρέπει.

7. Η διάθεσή σας αλλάζει συχνά

Αυτό δεν είναι καν σύμπτωμα, αλλά συνέπεια ηθικής εξουθένωσης στην εργασία. Φυσικά, υπάρχει έρευνα και για αυτό. Εάν η διάθεσή σας αλλάζει συνεχώς και η ανάταση ακολουθείται από μια εξίσου απροσδόκητη πτώση, ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι.

8. Προσποιείσαι ότι είσαι άρρωστος

Το ξυπνητήρι χτυπάει, μετά βίας ανοίγεις τα μάτια σου και συνειδητοποιείς ότι καμία δύναμη στον κόσμο δεν θα σε αναγκάσει να σηκωθείς και να πας στη δουλειά σήμερα. Παίρνεις τηλέφωνο το αφεντικό σου και του λες με βραχνή φωνή ότι είσαι άρρωστος και δεν θα έρθεις σήμερα. Αν τέτοιες καταστάσεις γίνονται πιο συχνές, ήρθε η ώρα να πάτε διακοπές.

9. Πραγματικά αρρωσταίνεις συχνά

Λοιπόν, όλα είναι απλά εδώ. Εξαντλείς το σώμα σου, μειώνεται η ανοσία σου και αρρωσταίνεις όλο και πιο συχνά. Επιπλέον, η αρρώστια είναι ένας λόγος για να μην πας στη δουλειά, οπότε ασυνείδητα χαίρεσαι που είσαι άρρωστος.

10. Οι άλλοι άνθρωποι σας εκνευρίζουν

Μας εκνευρίζουν όλους, οπότε σίγουρα θα βρείτε αυτό το συγκεκριμένο σύμπτωμα στον εαυτό σας. Σκεφτείτε όμως αν οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να σας ενοχλούν πολύ περισσότερο από πριν. Ένα συναισθηματικά καταβεβλημένο άτομο που νιώθει εξαντλημένο στη δουλειά και εργάζεται πάρα πολύ συχνά γίνεται πιο αντικοινωνικό από πριν. Αποφεύγει τους συναδέλφους του (σύμφωνα με τη μελέτη) γιατί πιστεύει ότι έχει γίνει χειρότερος στη δουλειά και φοβάται μην τον κρίνουν. Ή, έχοντας αναλάβει πάρα πολλή δουλειά, αρχίζει να πιστεύει ότι οι υπόλοιποι υπάλληλοι, που περπατούν χαρούμενα στο γραφείο, είναι τεμπέληδες. Όχι σαν αυτόν.

11. Έχετε αϋπνία

Παρόλο που δουλεύεις σκληρά και είσαι πολύ κουρασμένος, σου παίρνει ώρες για να αποκοιμηθείς το βράδυ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος, που έχει φτάσει σε υπερβολική κόπωση, απλά δεν μπορεί να συσκευάσει όλες τις πληροφορίες που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να σας αφήσει να κοιμηθείτε.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος ζωής για κάθε γυναίκα, ειδικά αν το μωρό είναι το πρώτο. Κάθε μέλλουσα μητέρα προετοιμάζεται για τον τοκετό με τον δικό της τρόπο· μερικές ετοιμάζουν τεράστιες βαλίτσες για το μαιευτήριο, προσπαθώντας να προβλέψουν τι μπορεί να χρειαστεί η ίδια και το μωρό τις πρώτες τρεις ημέρες. Ο άλλος είναι συναισθηματικά συντονισμένος, γιατί η επερχόμενη γέννα δεν είναι απλώς ένα σωματικό σοκ, αλλά και ένα ισχυρό ψυχολογικό κύμα. Είναι σπάνιο κάποιος να καταφέρει να προσεγγίσει τον τοκετό χωρίς άγχος και ανησυχία. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες φοβούνται ότι θα χάσουν σημαντικά συμπτώματα και στιγμές που υποδηλώνουν την έναρξη του τοκετού. Πρόσφατα, οι γυναίκες σταμάτησαν να πηγαίνουν στα μαιευτήρια στον τόπο διαμονής τους και προσπαθούν να γεννήσουν αξιόπιστους, οικείους γιατρούς που έχουν διαχειριστεί ολόκληρη την εγκυμοσύνη και γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά ενός δεδομένου γυναικείου σώματος. Αυτό είναι δικαίωμα κάθε γυναίκας, αλλά αν πηγαίνετε σε ένα μαιευτήριο, το οποίο βρίσκεται σε αξιοπρεπή απόσταση από το σπίτι σας, πρέπει να ακούτε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.

Συμπτώματα έναρξης τοκετού

Έχει αποδειχθεί ότι μόνο κάθε δέκατο παιδί γεννιέται σύμφωνα με την προβλεπόμενη περίοδο. Όλα τα άλλα παιδιά γεννιούνται όταν θέλουν, πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε αυτό. Στο ιατρείο των γυναικολόγων υπήρχε μια γυναίκα που έφτασε στο μαιευτήριο στις 37 εβδομάδες με σπασμένα νερά. Αποδεικνύεται ότι την προηγούμενη μέρα αυτή και ο σύζυγός της παρακολούθησαν μια κωμωδία και από το γέλιο που σκάει την καρδιά και την κοιλιακή ένταση, ξεκίνησε ο τοκετός, για τον οποίο το σώμα δεν ήταν έτοιμο. Ευτυχώς όλα τελείωσαν καλά. Η πρόωρη γέννηση μπορεί να διευκολυνθεί από το σεξ, τη μη χαρακτηριστική σωματική δραστηριότητα, το συναισθηματικό σοκ και άλλους προκλητικούς παράγοντες. Πώς όμως μπορείς να αναγνωρίσεις ότι το σώμα σου προετοιμάζεται για τον τοκετό; Υπάρχουν ειδικά σήματα; Φυσικά, η φύση τακτοποίησε τα πάντα με έναν ιδανικό τρόπο - το ίδιο το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό. Θα σας πούμε για μερικά ιδιαίτερα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν επικείμενο τοκετό.

1. Μικρή ανακούφιση. 7-10 ημέρες πριν από τον επερχόμενο τοκετό, το έμβρυο αρχίζει να κατεβαίνει στη λεκάνη, η γυναίκα αισθάνεται κάποια ανακούφιση καθώς μειώνεται η πίεση στο στομάχι, τους πνεύμονες και το διάφραγμα. Μπορεί να της φαίνεται ότι έχει γίνει πιο εύκολο να περπατήσει και ακόμη και να αναπνεύσει.
2. Συστολή της μήτρας.Όσο πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, τόσο πιο συχνά αρχίζει να συστέλλεται η μήτρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε αμέσως στο μαιευτήριο, γιατί η σύσπαση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μία εβδομάδα. Αυτό συνήθως εκδηλώνεται ως εξής: το στομάχι γίνεται σκληρό και φαίνεται να συρρικνώνεται για αρκετά λεπτά. Μερικές φορές η σύσπαση μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες, μετά από τις οποίες το στομάχι γίνεται ξανά πιο εύκαμπτο και μαλακό.
3. Συσπάσεις.Το πιο σίγουρο σημάδι έναρξης του τοκετού είναι οι συσπάσεις. Ωστόσο, δεν γίνονται αμέσως δυνατά και επώδυνα. Όλα ξεκινούν με ένα ελαφρύ τέντωμα στο κάτω μέρος της κοιλιάς, όπως κατά την έμμηνο ρύση. Ο πόνος στην αρχή είναι ελαφρύς, αρκετά ανεκτός, καθώς ανοίγει ο τράχηλος. Όχι μόνο το στομάχι, αλλά και το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονέσει, ανάλογα με το πού εισάγεται ο πλακούντας. Ο μέτριος πόνος δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανησυχείτε για αυτό στο σπίτι. Είναι καλύτερα να πάτε στο νοσοκομείο και να είστε υπό την επίβλεψη γιατρού. Οι γυναίκες που γεννούν ξανά μπορεί να εμφανίσουν μια πολύ σύντομη περίοδο συσπάσεων - κυριολεκτικά μερικές ώρες μπορούν να περάσουν από τον πρώτο πόνο μέχρι τη γέννα. Επομένως, οι πολύτοκες γυναίκες θα πρέπει να επικοινωνούν με το μαιευτήριο το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, εμφανίζονται ψευδείς συσπάσεις. Αυτοί είναι απολύτως φυσιολογικοί και πραγματικοί πόνοι, και όχι αποκύημα της φαντασίας μιας εγκύου. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο οι ψευδείς συσπάσεις διαφέρουν από τις πραγματικές είναι ότι δεν είναι συστηματικές, προχωρούν με χαοτικό τρόπο, είναι λιγότερο επώδυνες και δεν αυξάνονται.
4. Συναισθηματική κατάσταση.Είναι δύσκολο να μην το παρατηρήσετε, αλλά η διάθεση μιας γυναίκας συχνά μιλάει από μόνη της. Πιο κοντά στον τοκετό, είναι ήδη εντελώς έτοιμη για τη διαδικασία και ονειρεύεται πότε θα έρθει η πολυαναμενόμενη στιγμή. Αυτό συμβαίνει γιατί όσο το έμβρυο μεγαλώνει, η γυναίκα βιώνει όλο και περισσότερες ενοχλήσεις. Της είναι δύσκολο να περπατήσει, η καούρα ενεργοποιείται και είναι δύσκολο για εκείνη να ξαπλώσει. Λίγες μέρες πριν τον τοκετό, μια γυναίκα βιώνει κορυφαία δυσφορία και είναι ψυχολογικά έτοιμη για τον τοκετό.
5. Διάρροια.Περίπου μια μέρα πριν από τον τοκετό, πολλές γυναίκες αρχίζουν να καθαρίζουν τα έντερα τους. Κάποιοι προτείνουν ότι αυτό είναι απλώς μια αντίδραση σε νευρικές εμπειρίες. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Πιο κοντά στον τοκετό, συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα, κυρίως ορμονικές. Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν τον τοκετό και προετοιμάζουν τα έντερα, αδειάζοντάς τα. Αυτό δημιουργεί πρόσθετες συνθήκες για την ανεμπόδιστη διέλευση του εμβρύου από το κανάλι γέννησης. Αυτό προκαλεί επίσης έλλειψη όρεξης σε μια γυναίκα.
6. Απαλλάσσω.Πιο κοντά στον τοκετό (αν και αυτό δεν αποτελεί προϋπόθεση), μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει εκκρίσεις - καφέ, διαφανές, άφθονες. Αν συνοδεύονται από συσπάσεις, το πιο πιθανό είναι να γεννήσετε το επόμενο 24ωρο.
7. Απόρριψη νερού.Το νερό μπορεί να σπάσει αμέσως πριν σπρώξει, αλλά συμβαίνει η κύστη να σκάσει ακόμη και πριν αρχίσει να συστέλλεται η μήτρα και διαστέλλεται ο τράχηλος. Η απελευθέρωση του νερού είναι δύσκολο να συγχέεται με κάτι άλλο, η αίσθηση είναι ίδια με την ούρηση, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε αυτή τη διαδικασία - δεν εξαρτάται από την επιθυμία σας. Η ποσότητα του νερού είναι αρκετά μεγάλη - ακόμη και ένα μεγάλο μαξιλάρι ολονυκτίας συνήθως δεν αντέχει ή διαρκεί μόνο κυριολεκτικά μια ώρα.
8. Ούρηση.Πιο κοντά στον τοκετό, η μήτρα και το έμβρυο πέφτουν χαμηλότερα, ασκώντας όλο και μεγαλύτερη πίεση στην κύστη. Συχνά οι γυναίκες κάθονται κυριολεκτικά κοντά στην τουαλέτα, αφού η παρόρμηση εμφανίζεται πολύ συχνά, μερικές φορές οδηγεί σε απλή ακράτεια.
9. Φελλός.Αυτός είναι ένας βλεννογόνος θρόμβος που ήταν προηγουμένως στον τράχηλο. Το βύσμα μπορεί να βγει αμέσως κατά τη διάρκεια του τοκετού ή δύο εβδομάδες πριν από αυτόν. Το μέγεθος του βύσματος μπορεί να ποικίλλει - συνήθως είναι περίπου 1-2 εκ. Το χρώμα ποικίλλει επίσης από διαφανές έως αιματηρό. Οι γυναίκες συνήθως παρατηρούν ένα χαλαρό φελλό στα εσώρουχά τους.

Αυτά είναι τα κύρια σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν από 14 ημέρες πριν τη γέννηση, και αμέσως πριν τον τοκετό.

Πότε να πάτε στο μαιευτήριο

Αν λοιπόν το βύσμα μπορεί να φύγει λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό, είναι πραγματικά απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι για τόση ώρα; Εδώ είναι μερικά σημάδια, όταν εμφανίζονται, πρέπει να πάτε αμέσως στο μαιευτήριο.

1. Εάν αρχίσει η αιμορραγία, το χρώμα του απελευθερωμένου αίματος γίνεται κόκκινο.
2. Εάν οι συσπάσεις είναι ρυθμικές και υπάρχουν ίσα χρονικά διαστήματα μεταξύ τους, λιγότερο από 10 λεπτά.
3. Θα πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο με την παραμικρή υποψία, εάν η εγκυμοσύνη επαναληφθεί - στην περίπτωση αυτή, ο τοκετός εξελίσσεται γρήγορα.
4. Εάν κάνετε προγραμματισμένη καισαρική τομή, εάν εμφανίσετε συμπτώματα έναρξης τοκετού, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
5. Το σπάσιμο του νερού είναι έντονο σύμπτωμα για άμεση νοσηλεία, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν ακόμη συσπάσεις.
6. Μετά από 41 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τυχόν αλλαγές στην υγεία και το σώμα σας θα πρέπει να σας στείλουν στο μαιευτήριο.
7. Ο οξύς πόνος που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται παθολογία και είναι επίσης λόγος για επείγουσα νοσηλεία.
8. Οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες και ανωμαλίες πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη γιατρού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να παραμείνετε σε νοσοκομείο. Αυτές περιλαμβάνουν κύηση, πολυϋδράμνιο και ολιγοϋδράμνιο, εκλαμψία, νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια στη μητέρα, ενδομήτριες παθολογίες στο μωρό, μη φυσιολογική θέση του εμβρύου κ.λπ.
9. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα ζει μακριά από το μαιευτήριο ή είναι μόνη στο σπίτι, με το παραμικρό σημάδι έναρξης του τοκετού, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα σας, καλύτερα να πάτε στο μαιευτήριο. Μετά από μια απλή εξέταση, ο γιατρός θα σας πει εάν ο τράχηλος έχει αρχίσει να διαστέλλεται. Αν η διαστολή είναι ήδη πάνω από δύο δάχτυλα, συνήθως η έγκυος δεν επιτρέπεται να πάει σπίτι, αλλά οι συγγενείς καλούνται να φέρουν όλα τα απαραίτητα για τον επερχόμενο τοκετό. Γι' αυτό πρέπει να ετοιμάσετε μια τσάντα από πριν, ώστε ο άντρας σας να μην τρέχει πανικόβλητος στο σπίτι ψάχνοντας για παντόφλες και γιλέκα. Δεν πρέπει να πάρετε πολλά πράγματα - μόνο τα απαραίτητα. Διαφορετικά μαιευτήρια έχουν διαφορετικές απαιτήσεις σχετικά με τα πράγματα για τον επερχόμενο τοκετό, αφού δίνουν πολλά ήδη στο νοσοκομείο - παντόφλες, πουκάμισο για τον τοκετό κ.λπ. Θα χρειαστείτε πάνες, ρούχα για το μωρό, ρόμπα ή πιτζάμες για τον εαυτό σας μετά τον τοκετό, προϊόντα υγιεινής και ζεστά ρούχα για τον καιρό. Οι στολές αποφόρτισης μπορούν να φέρουν αργότερα, αλλά θα πρέπει επίσης να προετοιμαστούν εκ των προτέρων. Μετά την 35η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η έτοιμη τσάντα για το μαιευτήριο θα πρέπει να βρίσκεται σε εμφανές σημείο ώστε αν χρειαστεί να την πάρετε μαζί σας.

Πιο κοντά στον τοκετό, πρέπει να αποφασίσετε πού θέλετε να γεννήσετε - με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας ή απλά στον τόπο διαμονής σας. Εάν επιλέξατε την πρώτη περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Φροντίστε να υπολογίσετε μια εφεδρική επιλογή - πού θα πάτε για να γεννήσετε εάν ξαφνικά ο γιατρός δεν απαντήσει στην κλήση (μπορεί να υπάρχουν διάφορες καταστάσεις στη ζωή) ή το μαιευτήριο είναι κλειστό για καθαρισμό. Υπολογίστε και σκεφτείτε όλες τις πιθανές καταστάσεις - ποιος θα μεταφερθεί στο μαιευτήριο, εάν ο σύζυγός σας σταλεί σε επαγγελματικό ταξίδι, με ποιον θα μείνει το μεγαλύτερο παιδί, ποιος θα ταΐσει τη γάτα ερήμην σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να προστατευθείτε από εξωτερικά προβλήματα και να συγκεντρωθείτε στον τοκετό.

Ακόμη και στην αρχαία Ρώμη, την εποχή του Ιπποκράτη, πίστευαν ότι πριν γεννήσει η επιδερμίδα της γυναίκας αλλάζει, ειδικά αν περιμένει κορίτσι. Ίσως υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, επειδή οι ορμονικές αλλαγές βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη. Κοιτάξτε στον καθρέφτη, ίσως υπάρχουν απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Βίντεο: πώς να καταλάβετε ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει

Ο Frederick Beigbeder (52) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αγάπη διαρκεί τρία χρόνια, και μάλιστα έγραψε ένα βιβλίο για αυτό. «Στην αγάπη, η κατάσταση γίνεται πραγματικά ανησυχητική όταν το ζευγάρι περνάει από μια πορνό ταινία στη συζήτηση για το μωρό. Γίνεται αντιληπτό πολύ γρήγορα: ακόμη και φωνές σπάνε μέσα σε λίγους μήνες από τη συμβίωση. Ένας θαρραλέος φαλλοκρατικός με έντονη μπάσα φωνή αρχίζει να ακούγεται σαν μωρό στην αγκαλιά της μητέρας του. Η femme fatale με βραχνή φωνή μετατρέπεται σε σιροπιαστό κορίτσι που μπερδεύει τον άντρα της με ένα γατάκι. Η αγάπη μας καταστράφηκε από τον τονισμό», έγραψε. Και ποια άλλα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να χωρίσετε θα πρέπει να προσέξετε, θα σας πει το PEOPLETALK.

Πρέπει να ζητήσετε άδεια

Είναι σίγουρα ωραίο όταν σέβεσαι τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συντρόφου σου και προσπαθείς να τον συμβουλευτείς. Αλλά αν αυτό πηγαίνει από την κατηγορία του "συμβιβασμού" σε κάτι όπως "μπορώ να πάω σε ένα πάρτι με φίλους;", ήρθε η ώρα να σκεφτείτε - έχετε το δικαίωμα να κάνετε ό,τι θέλετε και δεν χρειάζεται να ζητήσετε άδεια από τον σύζυγό σας.

Είσαι συνεχώς στα άκρα

Ξοδεύεις όλη σου την ενέργεια όχι σε αυτό που σου δίνει ευχαρίστηση, αλλά στο πώς να τον ευχαριστήσεις. Και μαλώνεις και βρίζεις συνέχεια μαζί του. Μια ευτυχισμένη σχέση πρέπει να φέρνει χαρά και όχι να προκαλεί πρόωρα γκρίζα μαλλιά και συνεχείς εκδρομές στο φαρμακείο για ηρεμιστικά.

Δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου

Το 99% των ανθρώπων σε ένα πρώτο ραντεβού προσπαθούν να φαίνονται καλύτεροι από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Τότε απελευθερώνονται και ερωτεύονται ο ένας τον άλλον γι' αυτό που είναι. Αλλά αν πρέπει να προσέχεις συνεχώς τον εαυτό σου και να προσποιείσαι για χάρη κάποιου, ήρθε η ώρα να ανεβάσεις. Αν δεν σε αγαπούν γι' αυτό που είσαι, τότε δεν είσαι άξιος.

Δεν μιλάς

Το να μιλάς με τον σύντροφό σου και να συζητάς τα προβλήματά σου, αντί να τα βάζεις στο πίσω μέρος, είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση. Προσπαθείτε να αποφύγετε σοβαρές συζητήσεις; Ίσως φοβάστε τόσο την ίδια τη συζήτηση όσο και τις συνέπειές της. Μιλήστε του μια φορά και αποφασίστε τι θέλετε από αυτή τη σχέση - συνεχίστε τη ή βάλτε ένα τέλος.

Σε κάνει να νιώθεις συνέχεια άσχημα

Ένας σύντροφος πρέπει να υποστηρίζει τον άλλον του σε όλα. Αν αυτό δεν συμβεί και νιώθετε συνεχώς ανασφάλεια, τότε πρέπει να βγείτε από αυτή τη σχέση. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα βρείτε κάποιον που θα σας βοηθήσει να ανοιχτείτε.

Δεν σε ακούει

Η δουλειά σας δεν τον ενδιαφέρει, τα προβλήματα στο σπίτι ή στο σχολείο δεν τον ενοχλούν και καταρχήν δεν θυμάται τι λέτε. Ζήτησα σκουλαρίκια για τα γενέθλιά μου και έλαβα ένα βραχιόλι. Είπε ότι αγαπάς τα λουλούδια, αλλά ανυπομονείς για ένα μπουκέτο. Λοιπόν, τι είναι αυτό; Δεν τον ενδιαφέρει η γνώμη σου, οπότε γιατί είσαι ακόμα μαζί του;

Μαλώνετε συχνά

Τι να πω: κάποιοι μπερδεύουν τις συνεχείς βρισιές με το πάθος. Θυμηθείτε μια για πάντα: δεν είναι έτσι. Αν δεν περάσει μια μέρα χωρίς καυγά, σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνηθίσετε ο ένας τον άλλον.

Συχνά σκέφτεστε το παρελθόν και όχι το μέλλον

Μετά από ένα χρόνο ραντεβού, θυμάστε πόσο καλά ήταν στην αρχή, επαναλαμβάνετε τα πρώτα ραντεβού στο μυαλό σας ξανά και ξανά, αλλά δεν θέλετε να σκεφτείτε καθόλου το μέλλον; Έτσι απλά δεν τον βλέπεις με τον σύντροφό σου.

Πρέπει να κρύψεις κάτι

Κρύβεις αποδείξεις από ινστιτούτα αισθητικής, μαγαζιά και εστιατόρια για να μην στεναχωρήσεις το αγόρι σου – πάντα φωνάζει ότι ξοδεύεις πολλά; Είναι απλό: προσπαθεί να σε ελέγξει, αλλά δεν είσαι ευχαριστημένος με αυτό.

Δεν τον εμπιστεύεσαι

Ποτέ δεν ξέρεις τι να περιμένεις από αυτόν. Θα πάει σε ένα μπαρ με φίλους και θα επιστρέψει: νηφάλιος, μεθυσμένος, μεθυσμένος ή δεν θα επιστρέψει καθόλου (υπογραμμίστε όπως αρμόζει). Δεν τον εμπιστεύεσαι και αυτό είναι ίσως το κύριο σημάδι ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Σκέφτεσαι να χωρίσεις...

...και σου φέρνει ανακούφιση. Αν καταλαβαίνεις ότι θα είσαι καλύτερα χωρίς αυτόν, γιατί είσαι ακόμα μαζί του;

Αναστασία, 26

Έβγαινα με έναν νεαρό άνδρα για δύο χρόνια, και όλα έδειχναν να είναι καλά, μίλησε ακόμη και για γάμο. Αλλά συχνά έπιανα τον εαυτό μου να σκέφτεται ότι έπρεπε να προσαρμόζομαι συνεχώς μαζί του, να κάνω συμβιβασμούς και στο τέλος απλά σταμάτησα να νιώθω ελεύθερος. Στο τέλος, κατάλαβα ότι απλά θα καώ σε αυτή τη σχέση και χώρισα μαζί του.

Κάτια, 24

Μέθοδοι για τον καθορισμό της ημερομηνίας λήξης

Φυσικά, πρέπει να γνωρίζετε την κατά προσέγγιση ημερομηνία λήξης. Μπορεί να το έχετε ήδη υπολογίσει με βάση την κλασική ιδέα των «9 μηνών». Για να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ημερομηνία λήξης σας, ελέγξτε μερικές από τις παρακάτω μεθόδους.
Κατά την ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Προσθέστε 280 ημέρες (40 εβδομάδες) στην πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως για να λάβετε την εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης.
Με βάση την ημερομηνία της πρώτης εμβρυϊκής κίνησης. Στην ημερομηνία της πρώτης κίνησης του εμβρύου προστίθενται 20 εβδομάδες. Αυτή η μέθοδος μπορεί να θεωρηθεί μάλλον ως βοηθητική.
Όμως, όσο πιο γρήγορα επικοινωνήσετε με την προγεννητική κλινική, τόσο πιο σωστά ο γιατρός σας θα καθορίσει την ηλικία κύησης και την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού.
Πώς να καταλάβετε ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει;

Υπάρχουν πολλά σημάδια με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την έναρξη του τοκετού. Η αρχική φάση (πρώτο στάδιο) του τοκετού διαρκεί αρκετές ώρες. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας γέννα, τότε μπορεί να διαρκέσει από 7-8 έως 12-15 ώρες. Σε γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει, αυτή η φάση είναι συνήθως μικρότερη.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μπει στο πρώτο στάδιο του τοκετού, μην πανικοβληθείτε, έχετε αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε ήρεμα για το ταξίδι στο μαιευτήριο.

Συμπτώματα του πρώτου σταδίου του τοκετού:

1. Τακτικοί πόνοι με κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση

Ο πόνος ή οι σπασμοί από κράμπες είναι παρόμοιοι με τον πόνο της περιόδου. Μπορεί να νιώσετε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση. Μερικές φορές αυτοί οι σπασμοί συνοδεύονται από χαλαρά κόπρανα, ήπια αδιαθεσία και ναυτία.

Πώς να καταλάβετε ότι οι συσπάσεις δεν είναι ψευδείς;

Μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με το φαινόμενο των συσπάσεων Braxton Hicks. Ονομάζονται διαφορετικά: «προπονητικές», «ψευδείς», «προκαταρκτικές» ή «προάγγελες» συσπάσεις. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε τις ψευδείς συσπάσεις από τις πραγματικές:

Εάν οι συσπάσεις είναι σποραδικές, η συχνότητα και η έντασή τους δεν αυξάνονται, τότε πιθανότατα είναι ψευδείς.

Οι πραγματικές συσπάσεις είναι πολύ πιο επώδυνες από τις συσπάσεις Braxton Hicks.

Εάν υπάρχει ένα συγκεκριμένο μοτίβο στις συσπάσεις, εμφανίζονται με κανονικότητα αρκετές φορές την ώρα και διαρκούν κατά μέσο όρο 30-60 δευτερόλεπτα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει σύντομα.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, επικοινωνήστε τηλεφωνικά με τον μαιευτήρα ή τον θεράποντα ιατρό σας, αυτός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν αυτές οι συσπάσεις είναι ψευδείς ή πραγματικές.

2. Η έξοδος του βύσματος από τη γεννητική οδό

Πιθανότατα, έχετε ήδη ακούσει για το λεγόμενο «μποτιλιάρισμα». Αυτό το βύσμα αποτελείται από βλέννα που κάλυπτε τον τράχηλο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μοιάζει με ένα παχύρρευστο, διαυγές, ελαφρώς κιτρινωπό υγρό, συχνά αναμεμειγμένο με αίμα. Η απελευθέρωση του βύσματος είναι ένα σημάδι ότι ο τράχηλος προετοιμάζεται για τον τοκετό και αρχίζει να διαστέλλεται. Μερικές φορές το βύσμα βγαίνει λίγες μέρες πριν τη γέννηση - δεν πρέπει να το φοβάστε, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το μωρό σας θα γεννηθεί σύντομα.

3. Σπάσιμο νερού

Αμνιακό υγρό (αμνιακό υγρό) ονομάζεται συνήθως το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται το μωρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν δεν έχουν συμβεί ακόμη συσπάσεις, αλλά το νερό έχει αρχίσει να διαρρέει, σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας - θα σας πει τι χρειάζεται ή τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση. Εάν το νερό σας έχει σπάσει τελείως ή υπάρχει πολύ ελαφρύ έκκριμα, σας συμβουλεύουμε να πάτε στο μαιευτήριο.

Σημείωση! Πρώιμη ρήξη αμνιακού υγρού θεωρείται η απελευθέρωση αμνιακού υγρού με ελαφρά διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται, οπότε φροντίστε να θυμάστε μερικούς κανόνες:

Ποτέ μην εισάγετε τίποτα στον κόλπο, όπως ταμπόν.

Μην κάνετε σεξ.

Μην κάνετε ζεστό ντους ή μπάνιο.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον μαιευτήρα σας.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πάτε στο μαιευτήριο;

Όταν νιώσετε τις πρώτες συσπάσεις, αρχίστε να μετράτε την ένταση και τη συχνότητά τους. Οι τακτικές συσπάσεις κάθε 15-20 λεπτά διάρκειας 20-30 δευτερολέπτων είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Εάν οι συσπάσεις συμβαίνουν συχνότερα από μία φορά κάθε 7 λεπτά, αυτό σημαίνει ότι ο τράχηλος της μήτρας διαστέλλεται ενεργά, επομένως πρέπει να βιαστείτε.

Υπάρχουν συμπτώματα που πρέπει να αναφέρετε αμέσως στον γιατρό ή τον μαιευτήρα σας. Εάν για οποιονδήποτε λόγο ο γιατρός δεν είναι διαθέσιμος, πηγαίνετε αμέσως στο μαιευτήριο, ακόμα κι αν χρειαστεί να καλέσετε ασθενοφόρο, εάν:

Οι συσπάσεις εμφανίστηκαν σε λιγότερο από 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Οι συσπάσεις είναι τόσο δυνατές που είναι δύσκολο να τις ελέγξεις

Δεν έχετε νιώσει το μωρό σας να κινείται για 8-10 ώρες

Μέσα σε 24 ώρες οι κινήσεις του παιδιού ήταν λιγότερες από 10.

Σας ευχόμαστε μια εύκολη γέννα!

Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να χωρίσετε; Μερικές φορές οι άνθρωποι ζουν μαζί, αλλά δεν νιώθουν πλέον στοργή ο ένας για τον άλλον. Καταλαβαίνουν ότι πρέπει να χωρίσουν, αλλά η σκέψη ότι θα γίνει ένα ανεπανόρθωτο λάθος τους στοιχειώνει. Πώς να διακόψετε μια σχέση χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματα του άλλοτε αγαπημένου σας προσώπου;

Δεν έχετε τίποτα να συζητήσετε με έναν άνθρωπο

Κάθε απόγευμα, όταν γυρνάς σπίτι, συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις καμία επιθυμία να επικοινωνήσεις με τον σύντροφό σου. Το άτομο δεν σε αηδιάζει, απλά δεν έχεις τίποτα να του μιλήσεις. Μετά από μια περιστασιακή κουβέντα για την ημέρα σας, σιωπάτε, κοιτάζετε αλλού και αγωνιείτε για το τι να μιλήσετε. Αυτό θα πρέπει να είναι ένα σήμα για εσάς. Ένα αγαπημένο πρόσωπο πρέπει πρώτα από όλα να είναι φίλος. Θέλετε πάντα να μοιράζεστε προσωπικά και οικεία πράγματα μαζί του. Μπορείτε να συζητήσετε τα πάντα με έναν ομοϊδεάτη σας: σχέδια, φιλοδοξίες, όνειρα και τις βαθύτερες επιθυμίες σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μόνο θέμα, σημαίνει ότι η σχέση σας έχει ξεπεράσει τη χρησιμότητά της.

Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να χωρίσετε; Εάν δεν αισθάνεστε πνευματική σύνδεση με ένα άτομο και κλιμακώνει μόνο την κατάσταση με τη σιωπή του, θα είναι αφόρητο να το υπομείνετε για πολύ καιρό. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν θα περάσετε τα βράδια σας στο φορητό υπολογιστή σας ή θα βρείτε τον εαυτό σας έναν πιο κατάλληλο έρωτα.

Έχετε διαφορετικές απόψεις για τον κόσμο

Οι άνθρωποι που τσακώνονται συνέχεια δεν μπορούν να ζήσουν μαζί. Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να χωρίσετε; Μπορείτε να βρείτε θέματα για συνομιλία με ένα άτομο, αλλά κάθε φορά που οποιαδήποτε, ακόμη και ασήμαντη συζήτηση εξελίσσεται σε σκάνδαλο; Γιατί συμβαίνει αυτό? Οι άνθρωποι που βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά συχνά δεν καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον. Θα πείτε ότι δεν ήταν πάντα έτσι. Αυτό μπορεί να είναι μόνο μια μισή αλήθεια. Στην αρχή μιας σχέσης, ένα άτομο τείνει να εξιδανικεύει την αδελφή ψυχή του. Φαίνεται άψογη και ακόμη και οι ελλείψεις θεωρούνται πλεονεκτήματα. Όμως με τον καιρό η κατάσταση αλλάζει. Γίνεται αδύνατο να κλείσουμε τα μάτια σε προφανή πράγματα.

Συμβαίνει διαφορετικά. Ένα άτομο αλλάζει υπό την επίδραση του περιβάλλοντος, των βιβλίων και των ταινιών του. Μπορείτε να αναθεωρήσετε ριζικά τις απόψεις σας για τον κόσμο σε μόλις έξι μήνες. Μην εκπλαγείτε που μια μέρα, κοιτάζοντας τον αγαπημένο σας, δεν θα δείτε σε αυτόν τον άνθρωπο που ερωτευτήκατε. Άλλαξες, άλλαξε ο άνθρωπος. Όταν συμβεί αυτό, είναι ώρα να χωρίσουμε.

Χωρίς κοινά συμφέροντα

Οι απόψεις ενός ατόμου για τον κόσμο αλλάζουν μαζί με τα πάθη και τα χόμπι του. Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να χωρίσετε; Εάν εσείς και το άτομο δεν έχετε πλέον κοινό έδαφος, τότε ήρθε η ώρα. Οι άνθρωποι που ζουν με διαφορετικά ενδιαφέροντα δεν θα μπορούν να καταλάβουν ο ένας τον άλλον καλά. Τα κοινά χόμπι και τα πάθη βοηθούν τους ερωτευμένους να γνωριστούν καλύτερα και να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί. Η έλλειψη παρόμοιων ενδιαφερόντων χωρίζει τους ανθρώπους. Βαριέσαι να είσαι μόνος με έναν άνθρωπο, δεν έχεις τίποτα να μιλήσεις και τίποτα να κάνεις; Το πάθος έχει φύγει, οι απόψεις σου έχουν αλλάξει και δεν βλέπεις διέξοδο από αυτήν την κατάσταση; Μπορείτε να επιλύσετε με επιτυχία την κατάσταση μόνο εισάγοντας το άλλο σας μισό στο χόμπι. Εάν αυτή η προοπτική δεν σας κάνει ευτυχισμένους, τότε χωρίστε και αναζητήστε ένα άτομο που θα μοιραστεί τα ενδιαφέροντά σας.

Η αγάπη έχει ξεπεράσει τη χρησιμότητά της

Κοιτάτε ένα άτομο που λατρέψατε μόλις χθες και δεν αισθάνεστε απολύτως τίποτα για αυτόν; Σας φαίνεται περίεργο και αδύνατο αυτό; Πώς ξέρεις πότε είναι η ώρα να χωρίσεις με το αγόρι σου; Εάν δεν νιώθετε πλέον το ίδιο πάθος, σημαίνει ότι η αγάπη έχει ξεπεράσει τη χρησιμότητά της. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό; Οι ερωτευμένοι φορούν συχνά ροζ γυαλιά και επομένως δεν μπορούν να αντιληφθούν επαρκώς την πραγματικότητα. Οδηγούνται από πάθος και υπέροχες πνευματικές ορμές. Όταν το ειδύλλιο περνάει, και συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από έξι μήνες, οι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν πού πήγε το λατρεμένο πρόσωπο του χθες. Στη θέση του είναι ένα άτομο που είναι ανάξιο προσοχής και λατρείας. Η αγάπη φεύγει. Οι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν ο ένας τις ελλείψεις του άλλου. Αρχίζουν να ερεθίζονται από εκείνα τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που δεν είχαν προσέξει πριν. Θα πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είναι ο αγαπημένος σας που έχει αλλάξει, είστε εσείς που έχετε αρχίσει να τον κοιτάτε διαφορετικά. Η αληθινή αγάπη δεν είναι μόνο ρομαντισμός, αλλά και συνεχής δουλειά για τον εαυτό του. Και σεβασμό. Και υπομονή. Και η ικανότητα προσαρμογής. Ή μαθαίνεις να βρίσκεις μια κοινή γλώσσα, ή χωρίζεις. Σκεφτείτε προσεκτικά: μπορείτε να συμβιβαστείτε με τις ελλείψεις ενός ατόμου ή είναι απαράδεκτες για εσάς;

Απώλεια εμπιστοσύνης

Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε μια σχέση; Η απάτη σε έναν από τους συντρόφους είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος χωρισμού. Είναι αδύνατο να απαντηθεί το ερώτημα εάν η προδοσία μπορεί να συγχωρεθεί. Ο καθένας παίρνει τη δική του απόφαση. Πώς ξέρεις πότε είναι η ώρα να χωρίσεις με την κοπέλα σου; Η εμπιστοσύνη είναι ένα ακριβό δώρο που δεν αξίζει σε κάθε άτομο. Εάν εμπιστευτήκατε μια κοπέλα και δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας, μπορείτε με ασφάλεια να χωρίσετε μαζί της. Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να συγχωρήσουν την προδοσία, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το να εμπιστεύεσαι έναν άνθρωπο και μετά να ανακαλύπτεις ότι δεν του αξίζει είναι πολύ οδυνηρό. Μπορείς να συγχωρήσεις έναν άνθρωπο, μπορείς να αποδεχτείς την κατάσταση, αλλά η διατήρηση μιας καλής σχέσης δεν αξίζει πλέον. Άλλωστε, ένα άτομο που έχει παραβιάσει την εμπιστοσύνη και έχει συγχωρεθεί μπορεί να επαναλάβει το λάθος του, καθώς θα καταλάβει ότι η τιμωρία για το αδίκημα που διαπράχθηκε δεν θα είναι πολύ σοβαρή.

Συνεχείς καβγάδες δημόσια

Πώς μπορείτε να σώσετε τη σχέση σας για μεγάλο χρονικό διάστημα; Μην πλένετε τα βρώμικα σεντόνια δημόσια. Και αν ο σύντροφός σας έχει συνηθίσει να προκαλεί δημόσιο δράμα, θα πρέπει να γίνει ανεκτή; Πώς ξέρεις πότε είναι η ώρα να χωρίσεις με έναν άντρα; Εάν ένας άντρας φέρνει συνεχώς όλα τα προβλήματά του στην προσοχή του κοινού και εκθέτει όλα τα «βρώμικα ρούχα» του στους ανθρώπους, τότε πρέπει να τερματίσετε τη σχέση σας με το άτομο. Η προσωπική ζωή πρέπει να παραμείνει ιδιωτική. Και θα είναι έτσι εάν και οι δύο σύντροφοι εργαστούν για να ενισχύσουν τη σχέση και σκεφτούν μόνοι τους. Δεν έχει νόημα να ζητάτε συμβουλές από τις φίλες ή τους φίλους σας για το τι να κάνετε σε μια δεδομένη κατάσταση. Κανείς δεν ξέρει την αδελφή ψυχή σου καλύτερα από εσένα. Γιατί λοιπόν να εκθέσουμε προβλήματα; Σήμερα είναι της μόδας, αλλά είναι τόσο άσχημο. Εάν ένας από τους συνεργάτες δεν ξέρει πώς ή δεν έχει συνηθίσει να σκέφτεται με το δικό του κεφάλι, τότε πρέπει να χωρίσετε με ένα τέτοιο άτομο. Για αυτόν, οι απόψεις των άλλων είναι πολύ πιο σημαντικές από τις δικές του και τις απόψεις του αγαπημένου του; Είναι αδύνατο να ονομάσουμε με ακρίβεια μια τέτοια σχέση σοβαρή.

Ισχυρή πίεση

Βγαίνατε με την αγαπημένη σας για πολύ καιρό, αλλά πρόσφατα άρχισε να συμπεριφέρεται παράξενα; Θέλει κάποιος να ελέγχει κάθε βήμα και να είναι συνέχεια κοντά; Αυτή η συμπεριφορά δύσκολα μπορεί να ονομαστεί επαρκής φροντίδα. Περισσότερο σαν τυραννία. Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να αφήσετε τον άντρα σας; Αν ένας άντρας δεν σε αφήνει να βγεις με τους φίλους σου και δεν πιστεύει ότι θα επισκεφτείς τη μητέρα σου, σκέψου γιατί έχει υπονομευτεί η εμπιστοσύνη του άντρα σε σένα; Εάν δεν δίνετε λόγους, αλλά ο άντρας εξακολουθεί να συμπεριφέρεται πολύ περίεργα, τότε η ζήλια είναι ένα από τα μειονεκτήματα ενός άνδρα. Είναι δυνατόν να ζεις με έναν άνθρωπο που σε ελέγχει συνεχώς; Οχι δεν μπορείς. Ο καθένας πρέπει να έχει προσωπικό χώρο και χρόνο για να είναι μόνος με τον εαυτό του. Εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο καταπατά συνεχώς τον προσωπικό σας χώρο, τότε σύντομα κάθε συμπάθεια γι 'αυτόν θα εξαφανιστεί. Είναι αδύνατο να αγαπήσεις κάποιον που δεν σου επιτρέπει να κάνεις ένα βήμα.

Αδικαιολόγητες προσδοκίες

Στους ανθρώπους αρέσει να εναποθέτουν τις ελπίδες τους στους γύρω τους. Τις περισσότερες φορές, αυτές είναι ψευδαισθήσεις ή μια ιδέα για το πώς θα θέλατε να είναι τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αλλά το άτομο δεν θα ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες σας. Γιατί; Όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικοί. Ανάλογα με την ανατροφή, την εκπαίδευση και τον κοινωνικό κύκλο, οι συνήθειες των ανθρώπων θα διαφέρουν. Πώς ξέρετε πότε είναι καιρός ένας άντρας να χωρίσει με την κοπέλα του; Ένας άντρας θέλει να δει δίπλα του μια περιποιητική γυναίκα που θα φροντίζει το σπίτι και θα μαγειρεύει νόστιμα δείπνα, αλλά αντί αυτού βλέπει μια επιχειρηματία που σπάνια είναι στο σπίτι και προτιμά να δειπνήσει σε εστιατόρια παρά να στέκεται στη σόμπα. Και το κορίτσι φαίνεται να είναι καλό, έξυπνο, όμορφο, αλλά δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες. Αξίζει να σπάσετε τον εαυτό σας και να επαναλάβετε τα πρότυπά σας για χάρη του αγαπημένου σας; Μπορεί κάποιος να πάει σε μια τέτοια αναδιάρθρωση, αλλά για τους περισσότερους ο χωρισμός θα είναι η μόνη διέξοδος.

Οι σχέσεις πέφτουν στον κατήφορο

Πώς νιώθετε κοντά στον συγκάτοικό σας; Αν σε καταπιέζουν βαριές σκέψεις και η πρώην αγάπη σου δεν σε εμπνέει, αλλά αντίθετα σε κάνει να νιώθεις ακόμα χειρότερα, τότε δεν έχει νόημα να την υπομένεις. Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να χωρίσετε; Σημάδια που φαίνονται με γυμνό μάτι είναι ο εξευτελισμός, η προσβολή και ο ξυλοδαρμός. Εάν ένα άτομο δεν σας εκτιμά και δεν θέλει να δημιουργήσει κανονικές σχέσεις, τότε δεν πρέπει να κρατάτε ένα τέτοιο άτομο. Γιατί χρειάζεσαι ένα άτομο που σε καταπιέζει και μειώνει την αυτοεκτίμησή σου; Τέτοιοι τύραννοι μπορεί να είναι ενεργειακά βαμπίρ που θα τρέφονται με δικά σας έξοδα. Θα απολαύσουν να σας ταπεινώνουν γιατί μόνο στο σπίτι μπορούν να αισθάνονται σημαντικοί. Αν παρατηρήσετε υποδείξεις παρόμοιας συμπεριφοράς στον συγκάτοικό σας, τρέξτε αμέσως. Η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί, θα χειροτερέψει αργότερα.

Μην περνάτε μια σχέση μόνοι σας

Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα να χωρίσετε με τον αγαπημένο σας; Έχετε παρατηρήσει την ψυχραιμία ενός ατόμου απέναντί ​​σας και δεν καταλαβαίνετε τον λόγο για αυτό; Μίλα με τον εραστή σου. Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει βρει κάποια άλλη και τώρα διασκεδάζει μαζί της, αλλά βγαίνει μαζί σας από συνήθεια, χωρίστε. Αν δεν έχει ένα νέο πάθος, αλλά είναι απλώς πολύ τεμπέλης για να καταπονηθεί και να εργαστεί για να διατηρήσει τη φωτιά της αγάπης, τότε φύγε κι εσύ. Δεν αξίζει να περάσετε μια σχέση μόνοι σας. Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που πρέπει να είναι αμοιβαίο. Δεν έχει νόημα να παίζεις με ένα γκολ.