Koliko se možete sunčati bez štete po zdravlje. Pravila posjete solariju, preporuke, tehnika prve posjete

Sedamdesetih godina 20. stoljeća braća Wolf su izumila mašinu za sunčanje i uz pomoć ljekara koji su ih uvjerili u pozitivne efekte korištenog ultraljubičastog zračenja (poboljšanje raspoloženja, proizvodnja vitamina D, regulacija metabolizma kalcija u tijelu) brzo su se u salonima za sunčanje. stekao popularnost, koja traje do danas.

Međutim, SZO klasifikuje UV zračenje, koje se koristi u solarijumima, kao kancerogeno, stavljajući ga u rang sa radijumom i plutonijumom. Ali apologeti veštačkog sunca tvrde da lampe u solarijumima emituju UVA i UVB zrake, što znači da je njihova šteta minimalna.

Argumenti ZA

Da, solarijum pomaže da se poveća sinteza vitamina D. Međutim, većina stanovništva već prima dovoljnu količinu ove supstance uz hranu i periodično izlaganje suncu, tako da nema stvarne potrebe za dodatnim UV zračenjem. U slučajevima kada je izlaganje suncu nedovoljno (na primjer, dok živite na Arktiku), liječnici snažno preporučuju da se ovaj nedostatak popuni odgovarajućom ishranom, a ne solarijem. Pogodan losos, tunjevina, skuša, u manjoj meri - goveđa džigerica, sir, žumance, pečurke. Vitamin D se takođe posebno dodaje nekim namirnicama, što je obično naznačeno na ambalaži.

Posjeta solariju se može preporučiti samo u vrlo rijetkim i specifičnim slučajevima: na primjer, to se dešava u liječenju dermatitisa i psorijaze. Zatim izlaganje UV zracima treba provoditi pod medicinskim nadzorom u medicinskoj ustanovi.

Rašireno je vjerovanje da je lagana preplanulost u solariju dobra zaštita od opekotina od sunca. Donekle je to tačno, ali u ovom slučaju nivo SPF (faktora zaštite od sunca) je oko 2-3, dok u raznim specijalnim proizvodima može biti 15, 30 pa čak i 50. Sa ovim SPF 15 blokira 93% UVB zračenje, i SPF 30 - 97%.

ARGUMENTI PROTIV

Krajem 20. vijeka postalo je jasno da se broj oboljelih od raka kože značajno povećao. Razlog tome je, prema naučnicima, bila moda putovanja u toplije krajeve. Ovoj statistici je doprinijela i sve veća popularnost umjetnog sunčanja. Stvar otežava činjenica da je razvoj raka dug proces koji može trajati decenijama. Stoga se pretpostavlja da će broj slučajeva samo rasti.

Takve posljedice se razvijaju zbog činjenice da je prilikom paljenja moguće oštećenje DNK melanocita. Melanociti su ćelije koje proizvode pigment melanin, koji kožu pretvara u smeđu boju. Ovo oštećenje može dovesti do melanoma - najsmrtonosnijeg raka kože. I UVA i UVB zraci mogu izazvati rak. Trenutno postoji dokazana veza između odlaska u solarijum i karcinoma skvamoznih ćelija (jedan od najčešćih vrsta raka kože), kao i melanoma (kože i oka). Osim toga, istraživanja pokazuju da redovno sunčanje u mladoj dobi (ispod 35 godina) povećava rizik od melanoma za 75%. Manje ozbiljne posljedice: rano starenje kože, opekotine pa čak i ožiljci, upala oka (keratitis i konjuktivitis) i katarakta. Osim toga, intenzivno UV zračenje može potisnuti imuni sistem, što povećava vjerovatnoću razvoja zaraznih bolesti.

Ako birate između sunca i solarija, teško je reći šta je gore. Prirodno UV zračenje je 95% UVA i 5% UVB. U salonima se koristi različita oprema s različitim omjerima ovih greda. Ali pošto su oba tipa onkogena, to nema puno smisla. Osim toga, neke mašine mogu proizvesti 10-15 puta više UVA zraka od podnevnog sunca.

Uprkos savetima lekara da ne posećuju solarijum ili ga čine što je moguće manje, neki ljudi ne mogu da prestanu i da se sunčaju redovno tokom cele godine. Naučnici, na osnovu istraživanja, zaključuju da redovno sunčanje u solarijumu može dovesti do zavisnosti, srodne narkoticima. Konkretno, grupa američkih istraživača otkrila je da je moždana aktivnost takvih ljudi slična moždanoj aktivnosti alkoholičara ili narkomana.

Zbog toga su solarijumi zabranjeni u Brazilu i jednoj australskoj državi. U Velikoj Britaniji, Njemačkoj, Škotskoj, Francuskoj, nekoliko australijskih i američkih država, kao i nekim kanadskim provincijama, osobama mlađim od 18 godina zabranjeno je sunčanje u solariju.

šta da radim?

Brojne studije pokazuju da je odlazak u solarijum opravdan samo u slučajevima kada postoji medicinska indikacija za ultraljubičasto zračenje. To je zato što UV zraci uzrokuju rak i povećavaju rizik od nekih drugih stanja kože i očiju.

Ako se iz nekog razloga ne može izbjeći odlazak u solarij, morate se pridržavati sljedećih sigurnosnih pravila:

Odaberite solarij koji ima kvalifikovano osoblje sposobno da pruži medicinske savjete o korištenju solarija.
Obratite pažnju na intenzitet UV zračenja u opremi za sunčanje. Često je toliko velik da premašuje intenzitet podnevnog sunca. Osim toga, solarne lampe imaju rok trajanja i važno ga je provjeriti jer u suprotnom postoji šansa da naletite na opremu s oštećenim UV filterom.
Neophodno je koristiti zaštitne naočare tokom sunčanja, bez obzira na to šta salon kaže.
Počnite s kratkim sesijama. Vrijeme nakon kojeg se opekotina pojavljuje je 6-48 sati, tako da se opekotina možda neće odmah primijetiti.
Redovno zračenje ne bi trebalo da prelazi 2 sesije nedeljno i 30 sesija godišnje.

SZO i specijalizirane medicinske organizacije posebno ne preporučuju posjećivanje solarija u sljedećim slučajevima:

Starost ispod 18 godina.
Veliki broj pjega i mladeža.
Česte opekotine od sunca u detinjstvu.
Uzimanje određenih lijekova (ponekad povećanje osjetljivosti kože može biti nuspojava).
Vrlo svijetla koža (tipovi I i II).
Izloženost opekotinama i brzim opekotinama od sunca.
Istorija raka kože ili porodična istorija.
Prekancerozne ili kancerogene lezije kože.
Koža oštećena suncem.
Šminka (kozmetika može povećati osjetljivost na UV zračenje).

· 27.03.2014

Ne smatram se ljubiteljem vještačkog tamnjenja, ali prije novogodišnjih praznika i uoči proljećne transformacije moram nekoliko puta posjetiti salon sa "vještačkim suncem". Znam da nije baš dobro za kožu, ali "ljepota zahtijeva žrtvu", a ako se pridržavate određenih pravila, možete se sunčati u solariju ne samo bezbedno, već i korisno.

Možda jedini razlog zbog kojeg odlazim u solarij je vizualno poboljšanje stanja kože, jer nakon nekoliko posjeta izgleda privlačnije. Međutim, stručnjaci primjećuju i druge korisne točke koje stječemo nakon što smo pod "vještačkim suncem":

Ultraljubičasto svjetlo, čiju dozu primamo u solariju, u stanju je ojačati imuni sistem i boriti se protiv virusa.
Dok ste u solariju, tijelo proizvodi vitamin D, koji održava kosti i mišiće u dobroj formi.
Sistematska posjeta solariju pomaže u rješavanju akni i bubuljica, ako hormonska neravnoteža nije uzrok njihovog pojavljivanja.

Posete "solarnoj kapsuli" pomažu da se aktiviraju svi procesi u organizmu, uključujući rad respiratornog, nervnog, cirkulatornog sistema i metabolizma.

Osim toga, posjet solariju, posebno horizontalnom, jedna je od opcija za ugodan provod, koji vam omogućava da se odmorite, opustite i pobjegnete od svakodnevnih problema.

Čitaj više

"Burad katrana" u solarijumskoj kapsuli
Postoji mišljenje da je sunčanje u solariju manje štetno za kožu od tradicionalnog sunčanja. Naime, umjetno sunce prvenstveno djeluje na kožu pomoću UVA zraka, koje su u stanju da prodru u duboke slojeve kože – dermis. Upravo oni izazivaju pojavu melanoma, jedne od najopasnijih kožnih bolesti.

10 minuta u solariju, prema nekim procjenama, može se izjednačiti sa 2 sata pod aktivnim suncem. Za to vrijeme ultraljubičasto svjetlo negativno utječe na stanje kože, uništavajući kolagena i elastinska vlakna, što je prepuno pojavom ranih bora i drugih znakova preranog starenja kože. Iz istog razloga, prekomjerna upotreba solarija može utjecati na stanje kose.

Kako bi se rizici sveli na minimum, posjet umjetnim kapsulama za sunčanje mora biti praćen poštivanjem određenih pravila i korištenjem posebne kozmetike.

Stavljanje kozmetičke torbice u solarijum
Sačuvajte tradicionalne kreme za sunčanje za vaš odmor na moru. Kozmetički preparati koji se koriste u solarijumima pomažu u ubrzavanju i očuvanju opekotina od sunca:

Programeri koriste pri prvim posjetama. Pomažu u pokretanju procesa proizvodnje melanina, koji ne samo da tonizira kožu, već i stimulira njene zaštitne funkcije.
Aktivatori-bronzeri također pospješuju proizvodnju melanina i dodatno štite kožu od značajnog gubitka vlage. Sredstva s efektom trnci aktiviraju cirkulaciju krvi, te, shodno tome, ubrzavaju metaboličke procese i pojavu opekotina od sunca.
Fikseri se nazivaju sredstvima za njegu. Oni ne samo da pomažu da se nadoknadi gubitak tečnosti, već i njeguju epidermu i jačaju preplanulost. Na takvim proizvodima ne vrijedi štedjeti, jer je nedovoljno hidratizirana koža sklona ljuštenju, uz koje preplanulost vrlo brzo "nestaje". S druge strane, ako kod kuće imate provjerenu hidratantnu kremu za tijelo, trebate li preplatiti?
Treba biti oprezan kada koristite proizvode sa efektom hlađenja, koji mogu pomoći da se duže "izdrži" pod lampama, a zapravo lako dovode do opekotina.

Važno je zapamtiti da kozmetika koja se koristi prije posjete solarnoj kapsuli ne štiti od ultraljubičastog zračenja, pa je vrijedno dozirati vrijeme provedeno u njoj.
Što se tiče dekorativne kozmetike, ona se mora temeljito isprati prije solarija. Idealno bi bilo da se istuširate, ali ako to ne predviđaju uslovi u salonu, barem da dan ranije ne zloupotrebljavate proizvode za tijelo i parfeme.

Osoblje salona vas mora informisati o općim pravilima sunčanja u solariju. Među njihovim preporukama: zaštita kose kapom, bradavice posebnim naljepnicama, oči naočalama. Ako planirate fotoepilaciju ili druge zahvate u salonu prije ili poslije solarija, o tome svakako obavijestite kozmetologa, jer su neki zahvati nekompatibilni sa sunčanjem.

(Posjećeno 139 puta, 1 posjeta danas)

Žene koje cijene ujednačenu preplanulost i tamnu kožu tijekom cijele godine česte su posjetitelje solarija. Takvi postupci su posebno traženi u jesen i zimu, kada je sunčeva aktivnost smanjena. Posjeta solariju nije dozvoljena za sve, osim toga, postoje pravila za dobivanje umjetne preplanule kože.

Raspored posjeta solariju

Prvo pravilo: čak i dugogodišnjim ljubiteljima vještačkog tamnjenja zabranjeno je svaki dan ići u solarij. Morate čekati najmanje 48 sati. Ostala pravila:

maksimalan broj sesija je 8-10;
optimalno vrijeme provedeno u solariju je 5-7 minuta;
pauza nakon završetka kursa - najmanje 1 mjesec;
godišnji broj posjeta - ne više od 50;
ako postoje medicinske kontraindikacije, kozmetički postupak je strogo zabranjen.

Ako se krše pravila, možete dobiti termičku opekotinu, izazvati ozbiljne zdravstvene probleme (razvoj melanoma, raka kože).

Djevojkama sa blijedom kožom, pjegama, crvenom kosom, postupak je kontraindiciran, jer može izazvati rak kože. Koža sadrži malo pigmenta melanina, pa je njihova epiderma osjetljiva na ultraljubičasto svjetlo (odmah se pojavljuju crvenilo i opekotine).
Vlasnici tamne puti mogu se sunčati i do 10 minuta bez straha od opekotina. Po želji, vrijeme se povećava na 12 minuta, a preplanulost brzo i ravnomjerno pada.
Plavuše sa svijetlim očima i blijedom kožom treba da izvedu prvu proceduru ne duže od 3 minute. Tokom narednih sesija, interval se može povećati za po 1 minut (maksimalno do 7 minuta).
Djevojke svijetle puti sa svijetlosmeđom kosom i tamnim očima (evropski tip) trebale bi se pridržavati općih pravila za posjetu solariju, jer je rizik od opekotina i zdravstvenih problema nakon tretmana minimalan.

Ako djevojka želi lagani efekat tamnjenja, dovoljno je 5 procedura po 5-7 minuta. Ako želite postati vlasnik bronzane nijanse, morat ćete prisustvovati sesiji umjetnog sunčanja do 10 puta (ne više od 1-2 puta tjedno). Važno je zapamtiti: zabranjeno je posjećivanje solarija zbog prehlade, kao i sa.

Kako se pravilno sunčati u solarijumu? Koje su prednosti lažnog sunčanja? Koje rizike i opasnosti predstavlja? Da li je moguće posjetiti solarij tokom trudnoće, tokom menstruacije? Koje su karakteristike "kapsularnog" sunčanja prema tipu kože? Pravila za korištenje solarija bez štete po zdravlje.

Po prvi put je vrijednost izlaganja sunčevoj svjetlosti na koži iznio njemački naučnik Friedrich Wolf sredinom prošlog stoljeća. Provodeći eksperimente na umjetnom zračenju sportaša, primijetio je poboljšanje njihovog blagostanja, povećanje imuniteta i vitalnosti. Već sedamdesetih godina njegov brat Jörg Wolf osnovao je kompaniju Cosmedico, koja je počela proizvoditi prve UV lampe, a potom i prijenosne kamere za umjetno sunčanje.

Solarijumi su se na vrijeme pojavili na tržištu opreme za fizioterapiju. Od sredine dvadesetog veka u svetu raste bum popularnosti preplanule kože. Ako se ranije bljedilo lica i ruku smatralo znakom plemstva i aristokracije, onda je s pojavom kupaćih kostima, brončana nijansa tijela postala moderna. Solarijumi su omogućili održavanje i zimi i ljeti.

Transformacija javnog mnijenja

Prvi solarijumi stvoreni su kako bi riješili problem nedostatka sunčeve svjetlosti. Poznato je da samo pod uticajem ultraljubičastih zraka u organizmu nastaje vitamin D. Bez njega naše telo nije u stanju da asimiluje kalcijum i fosfor – glavne „građevine“ koštanog tkiva.

Nedostatak sunčeve svjetlosti manifestuje se sistemskim poremećajima u organizmu: slabošću i krhkošću kostiju, razvojem rahitisa. Veštačko zračenje postalo je moderan način za poboljšanje zdravlja dece koja žive u zemljama sa hladnom klimom, gde je pristup sunčevoj svetlosti ograničen tokom cele godine.

Dokazano je i da sunčanje ima i druge korisne efekte.

Stimuliše stvaranje endorfina- hormoni radosti. Doprinose dobrom raspoloženju, odličnom emotivnom i fizičkom tonusu.
Poboljšava stanje kože... Ultraljubičasto svjetlo ima dezinfekcijski, isušujući učinak, pa je UV terapija uvrštena na listu metoda za liječenje kožnih oboljenja.
Povećajte imunitet... Svetlosni zraci su u stanju da aktiviraju odbranu organizma, što je posebno vredno tokom prehlade u hladno i van sezone.

U početku se solarij koristio samo u medicinskim ustanovama, gdje su se pacijenti sunčali strogo prema indikacijama. U modernom društvu, "kapsula za sunčanje" postala je uobičajena usluga u industriji ljepote, što je dovelo do neprimjerene upotrebe UV zračenja.

Potencijalni rizik

Posljednjih godina mnogo češće govore o opasnostima solarija nego o njihovim prednostima. Instalacije obavljaju daleko od zadataka za koje su stvorene prije pedeset godina. Osim toga, dokazano je da je količina sunčeve svjetlosti potrebna za proizvodnju vitamina D u tijelu mnogo manja nego što se ranije mislilo.

Na primjer, da bi se beba zaštitila od rahitisa i obezbijedili uslovi za jake kosti, dovoljno je biti napolju sa njim, ne na direktnom suncu, svega dvadesetak minuta dnevno. U tom slučaju mogu biti otvoreni samo lice i dlanovi.

U solarijumu cijelo tijelo ostaje otvoreno. To stvara određene rizike.

Alergija na sunce... Individualni odgovor na sunčevu svjetlost. Može se manifestovati kao osip na koži, crvenilo, peckanje epiderme. Ako osjetite ove simptome ljeti, ne biste trebali ići na seanse umjetnog sunčanja.
Povećana fotosenzitivnost... Prilikom uzimanja određenih lijekova posebno je opasno izlaganje ultraljubičastom zračenju, jer može uzrokovati hiperpigmentaciju kože i druge nepredviđene reakcije. Treba biti oprezan u postupcima za žene koje uzimaju kontraceptivna sredstva, tetraciklinske i sulfacilne antibiotike, antidepresive, antivirusna sredstva.
Formiranje staračkih pjega... Prekomjerna pigmentacija pri izlaganju sunčevoj svjetlosti odgovorna je za kožu tokom menstruacije, pa u kritičnim danima ne biste trebali provoditi vrijeme u solariju. Zabranjeni postupci nakon agresivnog izlaganja koži lica: piling, resurfacing, mikrodermoabrazija, kod kojih se razrjeđuje ili uklanja rožnati sloj. Pigmentirane mrlje pojavljuju se kod ljudi sklonih njihovom nastanku: svijetle puti, s pjegama na licu.
Koža koja stari. Izlaganje ultraljubičastom zračenju isušuje kožu, a što je duže, to djelovanje postaje sve izraženije. Dokazano je da redovno sunčanje izaziva starenje kože, jer stimuliše njenu dehidraciju, smanjuje intenzitet proizvodnje kolagena i elastina. Starenje se ne manifestira ovog trenutka, već dugoročno.
Pogoršanje bolesti... Pravila za posjetu solariju isključuju mogućnost korištenja u prisustvu kroničnih bolesti štitne žlijezde, kardiovaskularnog sistema i respiratornog trakta. Postoji veliki rizik od pregrijavanja i pobačaja tokom trudnoće, pa se treba suzdržati od zahvata u prvom tromjesečju.
Onkološke bolesti... Agresivno sunce i njegova "smanjena kopija" mogu izazvati razvoj karcinoma kože. Oni su uzrokovani pretjeranim posjećivanjem solarija, zloupotrebom vremena provedenog u kapsuli, korištenjem zastarjelih kapsula s nekontrolisanim nivoom zračenja.

Može li posjeta solariju uzrokovati rak? Naučnici su došli do konsenzusa – možda! Trenutno se javno mnijenje o ovoj metodi preplanulosti dramatično promijenilo.

Solarium Science

Godine 2013. vlasti nekoliko država u Australiji najavile su potpunu zabranu korištenja solarija. Kao rezultat svojih studija, liječnici su otkrili da posjete seansama umjetnog sunčanja povećavaju rizik od raka kože za 20%. Do kraja 2014. godine sve države Australije, bez izuzetka, odustale su od upotrebe "UV kapsula".

Godinu dana kasnije, Međunarodna agencija za istraživanje raka progovorila je o opasnostima takvih uređaja. Preporučeno je da sve zemlje zabrane maloljetnicima korištenje solarija. Ovu preporuku su slijedile SAD, evropske zemlje, Južna Amerika. Osnova za zabranu bio je podatak da umjetno sunčanje u adolescenciji povećava rizik od melanoma za 80%.

Identifikovani su i drugi negativni faktori uticaja.

Opasnost za oči... Stručnjaci Britanskog koledža su 2013. godine dokazali da jako ultraljubičasto svjetlo u kapsulama dovodi do patologije oka, uzrokujući rast konjunktive na rožnici. Rizik se ne smanjuje ni kada su oči zatvorene, jer su tkiva očnih kapaka previše tanka i ultraljubičasto svjetlo prolazi kroz njih slobodno.
Psihološka ovisnost... Navika redovnog posjećivanja solarijuma dovodi do "ovisnosti o drogama", upozoravaju istraživači sa američkog univerziteta Albany. Čovek se navikne da svoje telo vidi kao prelepo, preplanulo, a ako ne dobije još jednu „dozu“ sunčanja postaje razdražljiv, depresivan i apatičan.

U Rusiji nisu sprovedene studije o efektima procedura na ljudski organizam. Stoga se značajnom može smatrati izjava ruskih naučnika, doktora medicinskih nauka N. N. Potekaeva, V. V. Vladimirova, L. S. Kruglova. Prema mišljenju stručnjaka, potreba za umjetnim održavanjem sunčanja tijekom cijele godine postala je ogromna društvena potreba, koja se promovira u medijima.

Istovremeno, vrlo je malo pouzdanih naučnih podataka o negativnom uticaju procedura koje se pozicioniraju kao „zdravlje nacije“. Ova izjava nije tačna. U Rusiji industrija praktički nije kontrolirana, ne postoje službeni standardi, certifikati i pravila solarijuma. Važno je to uzeti u obzir kada sami odlučujete da li se isplati koristiti umjetnu preplanulost i kako pravilno posjetiti solarij.

Unatoč nepostojanju standarda za izbor opreme, njenoj upotrebi u Rusiji, usluga solarija postoji u domaćoj kozmetologiji. I hiljade žena ga redovno koriste. Kako možete svesti rizik na najmanju moguću mjeru i dobiti prekrasan preplanuli ten, a da ne oštetite svoje zdravlje? Slijedite smjernice u nastavku.

Ne posjećujte često... Neprihvatljivo je svakodnevno koristiti usluge solarija. Derma kozmetičarka Olga Zabnenkova precizira da je za dobijanje bogate preplanule kože dovoljno da se postupak sprovodi jednom nedeljno. Za svijetli, zlatni ten, sunčajte se dva puta mjesečno.
Ne koristiti duže vrijeme... Pokušajte da ne sjedite u kapsuli duže od sedam minuta. Pretjeran entuzijazam za "sunčanje" dovodi ne samo do opekotina, već i do stvaranja staračkih pjega, ranih bora, dehidracije kože, menstrualnih nepravilnosti i edema.
Odredite vrstu opreme... Kapsule za sunčanje proizvedene prije 2009. godine ne podliježu certificiranju. Koje su lampe ugrađene u njih, koliko su intenzivne, koliko su opasne, niko ne zna. Proces poboljšanja opreme aktivno se odvijao u Evropi od 2009. do 2013. godine. Koristite usluge samo onih salona u kojima se nakon 2013. godine koristi oprema evropske ili američke proizvodnje.
Provjerite vijek trajanja lampe... Svetlosni elementi razvijaju svoj resurs za 400-540 sati. Ako se lampe koriste duže, one mogu emitovati opasan spektar zraka. Isto vrijedi i za svjetlosne elemente postavljene bukvalno dan ranije. Pod zracima "svježih" lampi morate provesti manje vremena nego inače.

Koliko dugo se možete sunčati u kapsuli? Tabela vremena sunčanja u solariju prema tipu kože pomoći će vam da odredite relativno siguran period.

Tip kože	Karakteristike izgleda	Karakteristike sunčanja	Vrijeme, min.
Celtic	Bijela koža, plava ili crvena kosa, pjege na licu i tijelu, svijetle oči.	Koža ne preplanuli. Pod uticajem sunca samo pocrveni.	0-3
Nordic	Svijetla koža, svijetlosmeđa kosa, svijetle ili smeđe oči.	Koža je sposobna za opekotine od sunca, ali postoji veliki rizik od opekotina.	3-5
Central European	Svijetla koža, tamnoplava ili smeđa kosa, smeđe oči.	U nedostatku mladeža, možete se sunčati.	5-8
Mediteran	Tamna koža, tamna kosa, smeđe oči.	Opekotine od sunca rastu brzo, perzistiraju pri odlasku u solarijum 1-2 puta sedmično.	8-10

Koliko dana se možete sunčati u solarijumu? Moguće je u jednoj posjeti, ako u kapsuli provedete 30 minuta. Ali takav preplanulost neće biti uporan, već traumatičan i bolan. Vaše tijelo će do treće sesije dobiti atraktivnu nijansu. Nakon toga održavajte tonus kože povremenim posjetama salonu.

Izbor kozmetike

Kako biste zaštitili svoju kožu i dobili lijep, ujednačen ton, koristite posebnu kozmetiku za sunčanje. Razlikuje se od SPF kozmetike za plažu. Potonji sadrži filtere za sunce koji odbijaju sunčeve zrake. Naprotiv, ovi zraci su vam potrebni za ujednačen ten.

Postoji nekoliko vrsta fondova.

Developers. U obliku kreme ili losiona, preporučuje se početnicima. Ovi proizvodi povećavaju proizvodnju melanina, tamnog pigmenta u koži, zbog čega tijelo brže postaje tamnije. Aktivna proizvodnja melanina je također vrijedna za viši nivo prirodne odbrane organizma od ultraljubičastog zračenja.
Bronzeri. Proizvodi za one koji već koriste solarij i koji su kupili sunčanje. Bronzeri se nanose prije zahvata, potiču proizvodnju melanina, ali dodatno vlaže kožu i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Fasteners. Proizvodi u obliku krema ili fluida koji se nanose nakon zahvata. Oni ne samo da pomažu u konsolidaciji dobijenih rezultata, već i smanjuju stres na koži. Sadrži hidratantne sastojke, antioksidanse, hranjiva ulja.

Ne koristite solarijum bez odgovarajuće kozmetike! Izlaganje UV zračenju na nezaštićenoj koži je previše agresivno. Umjesto opekotina od sunca, rizikujete da dobijete neugodnost, suhoću i ljuštenje kože.

Memorandum za početnike

Kako onda otići u solarijum ako idete tamo prvi put? Nudimo jednostavna pravila za prvi posjet solariju.

Planirajte za jutro... Takav postupak je stresan za tijelo, što može poremetiti san. Zakažite prvu posjetu ujutro, na primjer, prije posla, kako bi se vaše tijelo uveče vratilo u normalu.
Tuširati se. Isperite kozmetiku, tragove parfema, dezodorans sa tijela. Sve strane supstance mogu izazvati opekotine ili alergije tokom sesije.
Nemojte jesti prije i odmah nakon zahvata... Bolje je da prođe najmanje sat vremena nakon jela. Ako ste gladni, popijte čašu mlijeka ili jogurta.
Koristite zaštitnu opremu za jednokratnu upotrebu... U salonu besplatno dobijate jastučiće za zaštitu grudi, naočare, papuče, kapu za glavu i prostirku. Sva ova zaštitna oprema mora biti jednokratna kako bi se osigurali higijenski zahtjevi. Ako vam nešto od ovoga nije ponuđeno, odbijte usluge salona.
Nemojte se sunčati u toplesu... Mliječne žlijezde su izuzetno osjetljive na ultraljubičasto svjetlo. Njegovo agresivno djelovanje uzrokuje rak dojke. Pokrijte grudi jednokratnim jastučićima ili ostanite u grudnjaku.
Nanesite prije opekotina od sunca... Štitiće kožu od isušivanja.
Kontrolišite vreme... Za prvu proceduru dovoljno je pola preporučenog vremena. U budućnosti možete povećati trajanje sesija.
Istuširajte se hladnim tokom nakon sesije... Ovo će pomoći da se vaša koža ohladi i da se osjećate bolje.
Nanesite nakon sunčanja... Zaštitit će kožu i podržati rezultat.
Koristite solarijum redovno, ali ne često... Brzo tamnjenje znači isto tako brzo i gubitak efektivnog tonusa kože. Trajni efekat se postiže redovnom, kratkim procedurama 3-4 puta mesečno.

Poslušajte opći osjećaj nakon sesije. Nije li izazvao nelagodu? Planirajte sljedeću za sedmicu dana. U narednih sedamdeset dva sata vaša koža će razviti nakupljeni melanin i potamniti.

7 popularnih pitanja o solarijumima

Pogledajmo popularna pitanja i zablude o solarijumima.

Jesu li tretmani korisni za psorijazu?„Psorijaza je patološko stanje kože u kojem su fizioterapeutske procedure, uključujući fototerapiju, korisne i mogu se koristiti“, komentira Ljudmila Znamenskaya, šefica dermatološkog odjela Državnog naučnog centra za dermatovenerologiju i kozmetologiju. „Ali medicinske procedure nemaju nikakve veze sa solarijumom. Liječenje se smije provoditi samo u zdravstvenoj ustanovi opremljenoj certificiranom opremom."
Koji uređaj odabrati - vertikalni ili horizontalni? Nema razlike između kapsula. Samo u vertikali ćete stajati ne dodirujući zidove, a u horizontali ćete moći da legnete i opustite se. Jedina stvar je sanitarno čišćenje horizontalnih kapsula. Zamolite osoblje salona da to obavi s vama, neposredno prije zahvata.
Šta je potrebno solariju da dobije najzdraviji ten? Opekotine od sunca same po sebi ne samo da nisu korisne, već su i štetne. Potamnjenje kože je njena zaštitna reakcija od ultraljubičastog zračenja. Solarijumi koriste UVA zrake – element sunčevog spektra koji uzrokuje prerano starenje kože. Njihove prevelike doze su pogubne. „Rezultat se može pojaviti za 10 godina“, upozorava doktorka, dermakozmetologinja Olga Zabnenkova, „kada sa četrdeset izgledate šezdeset“. Takođe, posebnom ljubavlju prema vještačkom "suncu", nastaju uporne staračke pjege na nosu, jagodicama, iznad gornje usne, šire se pore, a virusna oboljenja se pogoršavaju.
Da li je sunčanje u solarijumu sigurnije u odnosu na redovno sunčanje? Nijedno sunčanje se ne može smatrati potpuno sigurnim. Ali ako uporedite kratku posetu solarijumu sa trosatnom posetom plaži u vreme ručka, solarijum će u stvari učiniti manje štete.
Da li da pokrivam mladeže, tetovaže tokom sesije? Uz obilje mladeža zabranjeno je umjetno i prirodno tamnjenje. Zahvati mogu uzrokovati rast malignih tumora. Tetovaža je mjesto oštećenja kože. U ozlijeđenim područjima melanin se aktivnije akumulira, što uzrokuje hiperpigmentaciju ili pigmentnu mrlju.
Šta učiniti da preplanule noge? Koža našeg tijela je neravnomjerno zasićena tamnim pigmentom. Pod uticajem sunca lice, ramena i ruke obično brže pocrne. Ali noge potamne posljednje. Ne morate ništa da radite. Preplanulost će postati izraženija nakon nekoliko redovnih tretmana.
Da li je solarijum koristan za masnu kožu i upale na licu? Ultraljubičasto svjetlo djeluje protuupalno, ali je to privremeno. Odmah nakon zahvata, osip se može osušiti, ali kratkoročno, koža će reagirati povećanjem sadržaja masti, smanjenjem lokalnog imuniteta i obiljem osipa. Osim toga, u područjima s upalom pigment se aktivnije nakuplja, zbog čega se formiraju pigmentne mrlje. U slučaju akni, odlazak u solarijum je kontraindiciran.

Solarijum je kontroverzan način da dobijete preplanulost. U nekim zemljama svijeta ovaj postupak je zabranjen, jer doprinosi razvoju teških bolesti kože i očiju. U Rusiji to nije zabranjeno, ali ne postoje zakonske norme u oblasti sertifikacije i upotrebe opreme. Razumijevanje tehnike kako se pravilno sunčati u solariju pomoći će vam da smanjite rizike od opasnih bolesti. Slijedite ove smjernice ako trebate tamniji ton kože.

Mnoge pripadnice ljepšeg spola, kao i neki muškarci, redovno se sunčaju u solariju, a hvale se lijepom bojom kože u svako doba godine. Estetski, tijelo izgleda mnogo privlačnije, vene nisu toliko uočljive, cijanoza zbog hladnoće.

Ali stalno izlaganje ultraljubičastom svjetlu možda neće biti od velike koristi. Hajde da saznamo koliko često možete ići u solarijum bez štete po zdravlje?

Karakteristike postupka

Solarijum je vještačko sunčanje koje osoba prima dok je u posebnoj komori. Vjeruje se da hardversko ultraljubičasto zračenje ima manje štetno djelovanje na kožu od prirodnog. Solarijum možete posjetiti tijekom cijele godine, po bilo kojem vremenu. Podešavanje uređaja omogućava neškodljivo i bez problema sunčanje, bez opekotina i ljuštenja kože.

Jedno od glavnih pozitivnih svojstava ultraljubičastog zračenja je da stimuliše proizvodnju vitamina D, koji je neophodan za metabolizam kalcijuma. Uočeno je i da je efekat sunčanja (prirodnog ili vještačkog) 70% veći nego nakon uzimanja vitaminskih preparata. To govori o nesumnjivim prednostima solarija.

Međutim, da biste dobili najpozitivniji rezultat, potrebno je uzeti dozirano ultraljubičasto svjetlo. Budući da pored koristi, možete i naštetiti organizmu. Dakle, kako možete bezbedno ići u solarijum?

Pročitajte također:

Kozmetolozi su odredili formulu za optimalnu posjetu solariju bez štete po zdravlje. Ovo nije više od 50 sesija godišnje sa intervalom između procedura od najmanje dva dana. Osim toga, postoje norme za boravak u ćeliji:

prvi put - ne više od 3-5 minuta, bez obzira na oblik aparata (horizontalno, vertikalno);
naknadni postupci - vrijeme se može povećati za 1-2 minute;
najduža sesija - ne više od 20 minuta;
kurs - maksimalno 10-12 sunčanja.

Ali čak ni ove preporuke ne treba shvatiti kao univerzalne, jer se broj, učestalost i trajanje postupaka odabiru pojedinačno, ovisno o tipu kože. Ljudima svijetle puti ne preporučuje se duži boravak u solariju, čak i standardnih pet minuta može biti bolno za kožu i uzrokovati opekotine. Najbolje je da prije solarijuma posjetite dermatologa ili kozmetičara koji će vam odrediti optimalan tok sunčanja.

Prilikom posjete solariju morate se pridržavati brojnih pravila koja će vam omogućiti da se sunčate efikasnije, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje. Ispravan način odlaska u solarijum je:

nemojte zloupotrebljavati;
pridržavati se dozvoljene učestalosti sesija;
dođite u solarij bez kozmetike na licu i antiperspiranta na tijelu;
lagano ljuštenje kože kod kuće pod tušem;
vlaženje kože;
kada se sunčate goli, obavezno pokrijte grudi;
koristite posebne naočale;
najbolji ten se dobija u vertikalnoj komori;
koristiti kozmetiku za sunčanje;
možete otići u solarij najkasnije šest mjeseci kasnije ako ste imali operaciju;
ne idite u solarij nakon kozmetičkih procedura: epilacije, pilinga, čišćenja, liftinga itd.;
trudnice i dojilje ne mogu ići u solarij;
možete početi ići u salon ne ranije od petnaest godina;
znati o karakteristikama (osetljivosti) vaše kože;
uklonite kontaktna sočiva u solariju;
prikriti obojene tetovaže;
hidratizirati usne balzamom;
pokrijte kosu maramom.

?

Glavna svrha posjete solariju je postizanje lijepe preplanule kože. A ako se ljeti možete sunčati u prirodnim uvjetima, onda u kišnoj jeseni i hladnoj zimi idite u solarij. Imajte na umu da u oblačnim danima umjetno sunčanje pomaže u podizanju raspoloženja, opuštanju i stabilizaciji emocionalnog stanja žene.

Takođe, sunčeva svetlost ima dobar uticaj na aktivnost ćelija. Poboljšava se cirkulacija krvi, od čega se ishrana i oksigenacija ćelija, jača imunitet.

Ultraljubičasto svjetlo obezbojava fine dlačice na tijelu, ubija bakterije, pa čak i isušuje male bubuljice. Također se primjećuje da se nakon 3-4 sesije smanjuje sadržaj holesterola i šećera u krvi. Pritisak je normalizovan. I ovo nije potpuna lista pozitivnih aspekata nakon odgovarajuće posjete solariju.

Istina, u nekim slučajevima je umjetno sunčanje kontraindicirano:

s velikim brojem mladeža (mogu izazvati razvoj raka kože);
s otvorenim oblikom tuberkuloze;
sa bronhijalnom astmom;
sa bolestima CVS i hematopoetskog sistema;
s preosjetljivošću na ultraljubičasto svjetlo;
sa aterosklerozom.

Bijela koža sa pjegama. Čak i ako idete svaki drugi dan, ne možete postići bronzanu preplanulost i ne pokušavajte. Nedostatak pigmenta kože blokira mogućnost dobijanja ujednačenog, dobrog preplanulog tena. Ali kao zdravija koža, možete se s vremena na vrijeme sunčati na 3 do najviše 5 minuta.
Svijetli tonovi kože, plava kosa. Dugotrajan ten se može dobiti nakon 10-12 kratkih tretmana. 5 minuta će biti dovoljno.
Tamna kosa, prirodan ton kože. Možete početi od 7 minuta, postepeno povećavajući na 15. Kod tamnokosih osoba koža obično dobro reaguje na UV zračenje, pa se već nakon 10 tretmana vide zadivljujući rezultati.
Tamnokose žene, goruće brinete. Dobar, ujednačen ten može se dobiti nakon 6-7 procedura. Prosječno vrijeme provedeno u solariju je četvrt sata. I onda možete nastaviti sa podrškom 1-2 puta sedmično.