Prezentacija na temu fizičke aktivnosti i zdravlja. Fizička aktivnost

Posljedice hipodinamije. Aktivnost srca je oslabljena; Aktivnost srca je oslabljena; Metabolizam je poremećen, što se posebno očituje nakupljanjem viška tjelesne težine; Metabolizam je poremećen, što se posebno očituje nakupljanjem viška tjelesne težine; Degenerira mišićno tkivo bez dovoljne vježbe (distrofija); Degenerira mišićno tkivo bez dovoljne vježbe (distrofija); Odnos između mišićnih i mentalnih napora je poremećen, što dovodi do prekomerne ekscitacije centralnog nervnog sistema. Odnos između mišićnih i mentalnih napora je poremećen, što dovodi do prekomerne ekscitacije centralnog nervnog sistema.

Utjecaj hipodinamije na metabolizam. Promjene u energetskom metabolizmu; Promjene u metabolizmu kalcija, kalcij se ispire iz kostiju; Kosti gube kalcijum; Kosti postaju labave, manje izdržljive; Kalcijum ulazi u krv, taloži se na zidovima krvnih sudova.

Utjecaj hipodinamije na skelet. Smanjuje se elastičnost zglobne hrskavice, smanjuje se elastičnost zglobne hrskavice; Amplituda respiratornih pokreta se smanjuje, amplituda respiratornih pokreta se smanjuje; Prilikom kretanja u zglobnu šupljinu se oslobađa mala količina zglobne tečnosti koja ima ulogu maziva.Mala količina zglobne tečnosti koja ima ulogu maziva se pri kretanju oslobađa u zglobnu šupljinu.

Uzroci kršenja držanja Nasljednost; Nasljednost; Sjedilački način života; Sjedilački način života; Pogrešno držanje pri sjedenju; Pogrešno držanje pri sjedenju; Neravnomjeran razvoj skeletnih mišića; Neravnomjeran razvoj skeletnih mišića; prekomjerno dizanje utega; prekomjerno dizanje utega; Pogrešne cipele. Pogrešne cipele.

Uzroci ravnih stopala. Nasljednost; Nasljednost; Nepravilno odabrane cipele; Nepravilno odabrane cipele; Dugotrajno hodanje ili stajanje; Dugotrajno hodanje ili stajanje; Bolest nogu sa poremećajima cirkulacije. Bolest nogu sa poremećajima cirkulacije.

Uticaj vježbe na nervni sistem. Prilikom fizičkog napora tijelo proizvodi endomorfine - hormone radosti, koji djeluju analgetski i umirujuće. Smanjite višak adrenalina i drugih hormona koji izazivaju stres. Doprinosi razvoju govora, mentalnih performansi i mentalnog zdravlja.

Odlaganje koronarne ateroskleroze Odlaganje koronarne ateroskleroze Poboljšava proces razmene gasova u plućima Poboljšava proces razmene gasova u plućima Poboljšava uslove za akumulaciju i racionalno korišćenje energije u organizmu Poboljšava uslove za akumulaciju i racionalno trošenje energije u tijelo Poboljšava funkciju jetre Poboljšava funkciju jetre Smanjuje kolesterol u krvi Smanjuje kolesterol u krvi Korekcija mnogih fizičkih nedostataka ljudskog tijela Korekcija mnogih fizičkih nedostataka ljudskog tijela Efekat sistematskih fizičkih vježbi. vježbe

Fizička aktivnost. Motorna aktivnost utiče na očuvanje i jačanje zdravlja ljudi. Fizičke vežbe podižu ukupni tonus i performanse, a takođe stimulišu odbranu organizma – povećava se otpornost na štetne uticaje okoline.

Aerobne vežbe i vežbe snage. Aerobne vježbe povećavaju opskrbu tkiva kisikom. Prirodne vježbe su korisnije od onih koje se izvode u zatvorenom prostoru. Aerobne vježbe povećavaju opskrbu tkiva kisikom. Prirodne vježbe su korisnije od onih koje se izvode u zatvorenom prostoru. Trening snage uključuje jačanje i povećanje veličine mišića. Trening snage uključuje jačanje i povećanje veličine mišića.

motoričke aktivnosti. motoričke aktivnosti. Jutarnje vježbe, časovi fizičkog vaspitanja, šetnje i igre na otvorenom, pomoć po kući i školi. Ukupno trajanje pokreta u dnevnom režimu treba biti: kod 7-10 godina - 4-5 sati; u godinama - oko 4 sata; u dobi od 15 - 17 godina - sat vremena.

Za korištenje pregleda prezentacija, kreirajte Google račun (nalog) i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Motorna aktivnost i zdravlje djeteta

Motorička aktivnost je prirodna potreba djece za kretanjem, čije je zadovoljenje najvažniji uslov za skladan razvoj djeteta, stanje njegovog zdravlja.

Relevantnost teme: Fizičko vaspitanje je jedan od glavnih zadataka vaspitanja male dece. Kretanje je organska potreba djeteta, a što je manje, teže mu je bez pokreta. Nadležna organizacija motoričke aktivnosti male djece treba uzeti u obzir posebnosti više nervne aktivnosti male djece. Učitelj mora pravilno organizovati šetnje i druge rutinske procese kako bi dijete moglo zadovoljiti potrebe kretanja tokom dana. Stoga je ova tema relevantna, jer razvoj motoričke aktivnosti, njena organizacija ima direktan utjecaj na fizički i neuropsihički, intelektualni razvoj malog djeteta, kao i na formiranje njegovog ponašanja.

Motorička aktivnost predškolca treba da odgovara njegovom iskustvu, interesima, željama, funkcionalnim mogućnostima organizma. Stoga nastavnici treba da vode računa o organizaciji motoričke aktivnosti djece, njenoj raznolikosti, kao io ispunjavanju glavnih zadataka i zahtjeva za njenim sadržajem.

Formiranje potrebe učenika za motoričkom aktivnošću u režimskim trenucima u organizovanim dečijim aktivnostima u samostalnim dečijim aktivnostima u interakciji sa porodicom

u rutinskim trenucima Individualni rad Jutarnja gimnastika, gimnastika nakon spavanja Šetnja (jutro/večer) Minute tjelesnog vaspitanja u učionici Dinamičke pauze

U režimskim trenucima dete predškolskog uzrasta u proseku treba da pređe od 9.000 do 10.500 koraka dnevno da bi zadovoljilo potrebu za kretanjem. U slobodnom budnom stanju, prilikom hodanja, trčanja, igranja igrica, dijete prijeđe 23 km dnevno.

u organizovanim dečijim aktivnostima Individualni rad Igre na otvorenom i vežbe igre Fizičke igre-časovi u teretani i na vazduhu Ritmički, plesni pokreti Produktivne aktivnosti Zdravijade

u organizovanim dečijim aktivnostima Ako su kretanja dece bila ograničena u prvoj polovini dana, deca će ih sustići uveče

u samostalnim dječijim aktivnostima Samostalne motoričke aktivnosti djece Igraonice Vježbe igranja Pučke sportske igre na otvorenom

u samostalnim dječjim aktivnostima Ako nisu išli u šetnju, onda u roku od nekoliko dana nadoknađuju nedostatak kretanja

u interakciji sa porodicama Konsultacije na zahtjev roditelja Sport i fizičko vaspitanje slobodno vrijeme i praznici Seminari-radionice Dani otvorenih vrata Ekskurzije Priprema informativnih materijala

u interakciji sa porodicama Ako su puno sjedili tokom dana, onda neće spavati dobro, a ne mirno noću

Akumulacija i obogaćivanje motoričkog iskustva dece (ovladavanje osnovnim pokretima) u režimskim trenucima u organizovanim dečijim aktivnostima u samostalnim dečijim aktivnostima u interakciji sa porodicom

Psiholog Ilyina V. N. napominje da ograničenja kretanja, zabrane itd. dovode do nakupljanja negativnih emocija i agresivnih impulsa. Kretanje za dijete nije samo tjelesna radost: motoričke sposobnosti su usko isprepletene s intelektualnim i duhovnim. Razvoj hodanja otvara novu fazu u prostornim orijentacijama bebe. Za poznavanje svijeta dijete nema nikakve alate osim svog tijela. Zahvaljujući tjelesnoj interakciji s predmetima, beba uči udaljenosti između njih, njihovu veličinu i oblik, stabilnost i mnoga druga različita svojstva. Putovanje dovodi do promjene ugla gledanja, pojave izgleda za širenje vidika. Percepcija postaje trodimenzionalna.

Može se zaključiti da je u radu sa djecom predškolskog uzrasta potrebno: prije svega voditi računa o uzrastu, individualnim, morfološkim karakteristikama djece. Drugo, mora postojati odgovarajuće vodstvo od strane odrasle osobe u organizaciji djece; organizovana promena aktivnosti tokom dana, prevencija neaktivnih stanja dece. Pravilno stvoreni uslovi za odgoj pomoći će da se izbjegne umor nervnog sistema, a samim tim i da se izbjegnu izbijanja razdražljivosti u ponašanju djece, te će doprinijeti punom fizičkom, neuropsihičkom, emocionalnom razvoju male djece.

Glavni princip savremenog učitelja je: „Ne treba da predaješ, ali moraš da živiš zanimljiv zajednički život sa decom.“ HVALA VAM NA PAŽNJI!

"Mobilne igrice za djecu" - "Lisica u kokošinjcu." "Avioni". "Konji". Kartoteka igara na otvorenom za djecu predškolskog uzrasta. "Pastir i stado". Trčanje igrica. "Pozovi zvečku." "Lopta preko mreže". Igre na otvorenom. "Pronađi i umukni." "Sivi zeko pere." "Pronađi gdje je skriveno." "Zečevi i vuk". "Ptice i mačka" "Oborite iglu."

"Fizičko vaspitanje predškolaca" - Šetnja. Zadaci fizičkog vaspitanja. Grupni rad. Fizičko vaspitanje. Toy. obrazovni zadaci. Gimnastika prstiju. Jutarnja gimnastika. obrazovni zadaci. Sportske igre. Oblici fizičkog vaspitanja. Konsultacije.

"Motorička aktivnost u predškolskoj obrazovnoj ustanovi" - Pozitivne promjene. Fizička kultura i zdravstveni rad. Fizička aktivnost. Nudimo primjer lanca. Bubble Festival. Igre na otvorenom. Rad sa roditeljima. Samostalna motorička aktivnost. Timski rad. Optimizacija motoričke aktivnosti. Stvaranje sistema motoričke aktivnosti.

"Fizički razvoj djeteta" - "O obrazovanju". Fizičko vaspitanje. Struktura programa. Sistem za nadzor. Obim obrazovnog opterećenja. Grupa dece od 6 do 7 godina. poremećaja i bolesti. Uzroci. Standardi. Nedostatak jednakih startnih mogućnosti. Principi izgradnje programa. Fizički razvoj. Motoričko iskustvo djece.

"Komunikativne plesne igre" - Radosne emocije. Učenje bi trebalo da bude zabavno. Sve više djece sa neadekvatnim samopoštovanjem. Ples jednostavnim pokretima. Organizacija pozitivnog emocionalnog okruženja. Pravci vaspitno-obrazovnog rada. Komunikativni muzički plesovi-igre u društvenom i ličnom. Pokreti i figure u plesovima. Nastanak komunikativnih plesnih igara.

"Motorička aktivnost djece" - Motorička aktivnost u šetnji igra presudnu ulogu. Učitelj stalno kontroliše disanje igrača. Fizička aktivnost. Stoni tenis. Rukomet. netakmičarske igre. Fast walk. Ciklička, tj. duge vežbe koje se redovno ponavljaju. Često bolesna djeca spadaju u II grupu zdravlja.

U ovoj temi ima ukupno 12 prezentacija

Motorna aktivnost osobe jedan je od neophodnih uslova za održavanje normalnog funkcionalnog stanja osobe, prirodna biološka potreba osobe. Normalna životna aktivnost gotovo svih ljudskih sistema i funkcija moguća je samo na određenom nivou fizičke aktivnosti.

Fizička aktivnost može smanjiti rizik od prijevremenih bolesti i produžiti životni vijek. Fizička aktivnost je sastavni dio ispunjenog života. Povećava vitalnost, osigurava fizičko, psihičko i psihičko blagostanje osobe, blagotvorno djeluje na njegovo zdravlje općenito i načine zdravog načina života.

Fizička aktivnost je neophodna da biste ostali zdravi. I to moramo činiti cijeli život, a ne samo u mladosti ili srednjim godinama. Prednosti fizičkog treninga, bez obzira na godine osobe, su ogromne. Redovno vježbanje osigurava dobar tonus i snagu mišića, pomaže vam da održite svoju idealnu težinu sagorijevanjem kalorija i održava vaše kosti jakima i gustim. Osim toga, poboljšavaju i održavaju funkciju pluća i srca.

Vrste vježbi Vježbe snage kao što su podizanje utege, povlačenje imaju za cilj povećanje mišićne mase i davanje veće snage mišićima Kardio vježbe poput vožnje bicikla, trčanja, plivanja, skijanja usmjerene su na povećanje izdržljivosti i smanjenje tjelesne težine Vježbe istezanja mišića imaju za cilj na poboljšanu fleksibilnost tijela

Fizičke vežbe: Ubrzavaju otkucaje srca, a time i stimulišu cirkulaciju, obezbeđujući intenziviranje metaboličkih procesa u tjelesnim tkivima Pomažu u jačanju mišića Sprečavanje širenja vena Daju lijep ten Održavaju elastičnost kože Pomažu u pravilnom držanju Pomažu u normalizaciji tjelesne težine Ojačavaju kosti Daju fleksibilnost zglobovima i ligamentima Usaditi ukus za redovan i disciplinovan život.