Спа процедури у дома. Как да организираме СПА център у дома

Пролетта идва! Това означава, че много скоро ще можем да хвърлим всичките си „кози“, обемисти пухени якета и да се преоблечем в нещо по-леко, по-удобно и елегантно.

Но е много по-лесно да се справите с гардероба, отколкото с повредата и натрупаната умора след дълга зима. Как бързо да попълните енергията и да дарите тялото с безпрецедентна сила и позитивност? За такива случаи има надежден метод – СПА процедури.

СПА - редица комплексни дейности, използващи минерални води, водорасли, ароматни масла, лечебна кал, морски соли, растения и др. СПА сесиите се провеждат на няколко етапа. Те имат благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло и имат много положителни ефекти, ще получите:

овлажняване и подмладяване на кожата;
облекчаване на стреса, тежка депресия;
укрепване на имунната система;
стабилизиране на налягането и кръвообращението;
намаляване на тежестта на целулитната кора;
пълна мускулна релаксация;
качествена почивка с ползи за здравето!

В специализираните салони за красота цените на спа услугите са доста високи, така че не всяка жена може да си позволи такава прищявка. И струва ли си да плащате, ако е напълно възможно да направите всичко без допълнителни разходи у дома? Мисля, че изборът е очевиден.

Откъде да започна?

Правилната подготовка е ключът към успешния резултат от процедурите! На първо място, настройте се на пълен релакс, ако желаете, можете да създадете подходящия антураж - ароматни свещи, спокойна "антистресова" музика, слабо осветление.

Препоръчително е да ядете лека храна един час преди спа сесията. Изберете леки ястия като морски дарове, зеленчуци на пара или плодова салата. По време на самите процедури се опитвайте да пиете повече течности (мин. вода, зелен чай).

Вземете топла, релаксираща вана със соли, мляко и любимите си ароматни масла. Положително влияние върху нервна системапритежават етерични масла от мандарина, ела, хвойна, лавандула и евкалипт. Освен това, с помощта на водни дейности, кожата ще бъде добре запарена, което ще ви позволи да извлечете максимума от спа центъра.

Търкане

Пилингът или скрабът е чудесен начин за почистване на кожата, премахване на мъртвите частици на кожата и пълното им обновяване. Съставите, съдържащи етерични масла, са по-предпочитани за тези процедури, които допълнително премахват сухата кожа и предпазват от появата й.

ТОП 5 на най-ефективните домашни почистващи скрабове:

1 част смляно кафе на зърна + 1 част нискомаслена сметана + 1 с.л. л мед;
200 гр. морска сол + 2 с.л. л. мед + зехтин - тази смес е универсална, ако желаете, можете да добавите към нея натрошена кора от портокал / лимон, кедър, ела или сандалово дърво;
задушени трици + овесени ядки + щипка канела + няколко капки кокосово масло(тази комбинация е идеална като маска за крака).

Витаминни маски за лице

Сигурна съм, че всяко момиче има няколко маски за лице вкъщи! Затова можете лесно да ги използвате за витамини и грижа за кожата на лицето и деколтето по време на домашни СПА сесии.

Ако искате да го приготвите сами, купете предварително в магазина заквасена сметана, витамин Е (в капсули е достатъчен 1 брой) и всякакви плодове. Потопете (5 - 6 капки) в сместа от етерични масла от роза, зелен чай, праскова или грозде. А плодовете е по-добре просто да се нарязват на тънки филийки и да се поставят върху кожата върху маската. За процедурата са достатъчни 10 - 20 минути, след като изтече времето, измийте остатъците с топла вода и смажете засегнатите места с подхранващ крем.

Грижа за вашата коса

Има много маски за красота на косата, чиито рецепти са били използвани и от нашите майки и баби! Ето някои от тях:

отвара от розмарин и коприва - 500 мл. вода 2 с.л. л. сухи листа, варете 5 - 10 минути;
смесете масла в еднакви пропорции - репей, жожоба, грозде;
200 мл. сметана + нарязан банан + 2 ч.л зехтин.

Нанесете избрания състав върху измита влажна коса, като същевременно го втрийте в скалпа. След това трябва да сложите шапка за баня и да увиете главата си с кърпа. Можете да отмиете маската след 60 - 80 минути.

Правим обвивки

За увиване трябва да се запасите с голям лист и специално приготвена смес, която лесно можете да приготвите у дома. Използвайте една от следните формулировки:

морска сол + мед (трябва да постигнете правилната консистенция, така че сместа да се нанесе добре върху тялото);
коктейл от плодове и горски плодове - използвайте всички налични плодове, накълцайте ги в блендер и разбъркайте с малко количествокремообразно кисело мляко.

Когато всичко е готово, пристъпете към работа! Разстелете приготвения състав равномерно върху всички части на тялото и се увийте напълно в чаршаф. След това легнете удобно на равна повърхност за около 20 минути.

Тези процедури помагат за подобряване на метаболизма, отслабване и премахване на токсините от тялото. Кожата става хидратирана, визуално придобива здрав и сияен вид.

Ако искате да разнообразите вашата спа обвивка, купете специализиран комплект от аптеката (например глина, водорасли, шоколадова композиция).

Крайният етап

След приключване на всички процедури вземете хладен тонизиращ душ и отпийте чаша зелен чай. По-добре е да посветите времето си след спа на спокойна почивка - да прочетете книга, просто да си легнете или да прекарате малък тих час. Важно е да се отпуснете напълно - не мислете за проблеми, неизпълнени дела, семейни проблеми. Дайте на тялото си време да си почине от суматохата на деня.

Спа салон у дома - приказка или реалност? Определено истински рай в банята на всяка жена. Понякога наистина искате да се отпуснете, да си починете от светските дела, но като правило някой няма време, някой има пари да посети специализирани спа салони. Но няма причина да се разстройвате, лесно можете да организирате спа салон у дома – почивка за тялото и душата. И като цяло вярвам, че всяко момиче е просто длъжно да си организира редовно СПА ден у дома. Говорейки за спа у дома, могат да се разграничат основните етапи на спа процедурите у дома: 1) атмосферата 2) почистване 3) овлажняване 4) последният щрих (почивка, маникюр и педикюр).

И така, за да направим спа у дома, се нуждаем от:

свободно време (Много важно! Не правете нищо набързо, отпуснете се, отпуснете се и извлечете максимума от спа процедурите. Може да не правите всичко, но поне правете това, което правите с удоволствие.)
добро настроение (ако няма значение, веднага след като завършите първия етап от спа процедурите, то неизбежно ще се появи)
в допълнение: обикновени и ароматни свещи
розови листенца (във ваната можете също да нарежете портокал, лайм или лимон на кръгчета, има някой, който обича това ... - и миризмата е очарователна и приятна за очите)
душ гел
етерични масла
скраб за тяло, ръце и крака
морска сол за баня
шампоан
подхранваща маска за коса
мляко за тяло
крем за ръце, крака

И имайте предвид, че не е нужно да купувате редица спа продукти у дома в магазина, можете да ги приготвите сами. По-долу са някои полезни рецепти за домашни спа процедури.

И така, първият елемент от нашия списък със спа центрове у дома: АТМОСФЕРА: основната ви цел тук е да създадете релаксираща, успокояваща атмосфера с една дума - рай. Включете любимата си музика (само спокойна), запалете прости свещи, можете да имате няколко ароматни - за подходяща миризма или можете да добавите малко към ваната етерично масло(за вашия вкус) основното е да не прекалявате, миризмата трябва да е приятна, но по никакъв начин не дразнеща, освен това можете да добавите няколко листенца от рози към ваната. Да, че на всички ни казвам чудеса, чудеса, мисля, че никой няма да причини затруднения в този етап на подготовка за чудо.

Но нека поговорим за втория по-подробно. ПОЧИСТВАНЕ. Предлагам да действам по следния начин: вземете душ - не за дълго, тялото ми с душ гел. След това правим пилинг, за това се нуждаем от скраб. Предлагам ви няколко варианта, кой е подходящ за вас (изберете сами).

Ексфолианти за тяло

Шоколад:

Всички спа центрове предлагат шоколадови процедури. От нашия "спа салон у дома" е по-лошо. Така че за приготвянето му шоколадов скрабимаме нужда от: 2 блокчета черен шоколад, 3 с.л. л. смляно кафе, 2 с.л. л. заквасена сметана (може да се замени със сметана). Загряваме шоколада на водна баня или в микровълновата (което е по-удобно за вас), добавяме към него кафе и заквасена сметана - разбъркайте добре. Сега нанесете получената смес върху тялото с масажиращи движения и продължете да правите самомасаж за около 15 мин. След това измийте всичко с топла вода.

Грейпфрут:

Съставки: 200 гр. Австралийски орех, 0,5 чаши сол от мъртво море и 0,5 минерална сол, 40 капки масло от розов грейпфрут, 20 капки масло от иланг иланг, 20 капки етерично масло от лимон. Смесете маслата, добавете сол към тях и разбъркайте отново всичко старателно. Нанесете получения скраб върху тялото с мека гъба или кърпа. Масажирайте с леки движения за известно време, след което изплакнете с топла вода.

Скраб с морска сол:

Морската сол е съществена част от много ексфолианти.

Вземете половин чаша морска сол и добавете към нея 1 супена лъжица мед. И ще получите скраб, който освен за почистване, помага за премахване на излишната течност от тялото.

И добавете 1 супена лъжица зехтин с няколко капки масло от сандалово дърво към половин чаша морска сол и имате антисептичен скраб, който е добър за мазна кожа.

Тонизира, почиства порите и насища кожата с минерален скраб, набран от: 1 чаша морска сол, 3 капки масло от джинджифил, 2 капки масло от кедрови ядки и натрошена кора от един портокал.

Скраб с овесени трици:

Освен ексфолиращия ефект, избелва и омекотява кожата. Залейте смес от овесени ядки и трици с топла вода за 5 мин. След това, в зависимост от вашия тип кожа, добавете допълнителни компоненти. Така че, ако имате суха кожа, добавките под формата на мед и мляко са подходящи за вас, ако сте щастлив собственик на нормална кожа, тогава вашият избор е нискомаслени сортове извара, а за тези с мазна кожа краставици и ябълките са подходящи. И още един вариант: 1 чаша овесени ядки, 3 с.л. л. утайка от кафе, 2 с.л. л. кокосово масло и канела върху конуса на нож.

Ако нямате време, съставки или желание да направите някои сложни ексфолианти, можете: използвайте само утайка от кафе. С този скраб не само ще почистите кожата си, но и ще й придадете лек тен. И обикновената готварска сол или грубата кафява захар също могат да помогнат - ефектът също е добър.

Скраб за ръце

Кокосов скраб за ръце:

Съставки: 0,5 чаши кокосово масло, 0,5 чаши захар и сок от един лимон. Смесваме добре всички съставки и нанасяме получената смес върху нашите писалки, оставяме за една минута, сега масажираме. Измийте с топла вода.

Погрижихме се за ръцете си, време е да започнем да се грижим за лицето си: запарваме пресен чай от лайка и напарваме лицето си, сега го почистваме с нежен скраб (можете да използвате утайката от кафе, спомената по-горе). След това нанасяме успокояваща маска. Така вторият ни етап от спа процедурите у дома плавно преминава в третия.

След такова приятно прочистване на организма е време да си направим ОБИВАНЕТО.

И тук изборът е доста голям: обвивките с морска сол ще премахнат токсините от тялото и ще допринесат за намаляване на обема на тялото, плодовите обвивки ще овлажнят кожата, а синята глина ще ви помогне да се отървете от целулита. В допълнение, те могат да включват компоненти като мед, смляна канела, яйчен белтъки т.н. Е, изборът е ваш, защото това е вашият ден за спа процедури. Ето няколко рецепти:

Антицелулитна обвивка:

Ще ви трябват синя глина, вода и 1-2 с.л. л. смляна канела.

Подмладяваща, стягаща обвивка:

Правим това обвиване на задните части, бедрата и корема. Съставки: 0,5 чаши морска сол, 2 супени лъжици. л. мед и яйчен белтък. Разтопете меда и го посолете, а след това и белтъка.

Шоколадова обвивка:

3-4 с.л. л. какао на прах, вряща вода. Разбъркайте в такава пропорция, за да получите не твърде течна шоколадова паста.

Цитрусова обвивка:

2 портокала (изстискайте сока от тях, но имаме нужда само от кюспе), няколко капки портокалово масло, 1 с.л. л. пчелен мед.

Обвивка за кафе:

Вземете утайката от кафе и добавете към нея няколко капки от любимото си етерично масло. Обвивки от зелен чай: 2-3 с.л. л. зелен чай, гореща вода (малко, трябва да получите каша), няколко капки етерично масло - лимон, розмарин или анасон.

Маслена обвивка:

10-15 капки масло от праскова (може да го замените с бадемово или друго) и 5 капки смес от етерични масла (лимон, портокал, грейпфрут, копър, розмарин) - можете да изберете всяко едно.

Увийте с мед и горчица:

Ние всъщност се нуждаем от мед и горчица в съотношение 1 към 1. Загряваме 100 г мед на водна баня и тук добавяме горчица на прах. Разбъркваме. Нанесете върху тялото за половин час.

Обвивка от водорасли:

2-3 ст. л. фукус или водорасли (разреждаме ги с топла вода и оставяме да се варят 15 минути). 1 яйчен жълтък, 20 капки камфорово масло, 10 капки цитрусово масло. Разбъркайте всичко добре.

Във всички случаи нанасяме получената смес върху проблемните зони (средно за един час, с изключение на тези рецепти, където е посочено времето), увиваме се със стреч фолио отгоре и обличаме топъл халат.

Тялото е здраво опаковано, време е да направите маската за коса:

Маска за коса с банан:

1 зрял банан, шепа грозде. Смелете ги на каша в блендер. Нанесете с масажиращи движения върху косата и покрийте с филм (оставете за 30 минути, след което измийте с шампоан).

Шоколадова маска за коса:

4 супени лъжици. л. какао на прах, 1 ч.л. коняк. Разбъркайте и нанесете върху косата за 15 минути, покрийте с фолио и кърпа.

Укрепваща маска за коса:

2-3 глави лук, смилайте ги на каша и ги носете средно един час върху косата. (миризмата разбира се след това не е лед, но ще укрепи неимоверно корените на косата).

Остава да отделите време за краката:

Изсипете топла вода в малка купа, добавете 4 с.л. л. захар и 2 с.л. л. зехтин или морска сол. Поставяме краката си във ваната за 15 минути, след което ги почистваме: нанасяме скраб за крака върху проблемните зони и премахваме грубата кожа с помощта на пемза. И сега нанасяме маска върху почистените си крака (Съставки: 1 чаша овесени ядки, 1 супена лъжица л. мед, всяко растително масло, лайка или лавандулово масло 5 капки). Преди да нанесете маската, леко я загрейте в микровълновата фурна, нанесете я върху краката, увийте я със стреч фолио или найлонов плик и обуйте топли чорапи. Можете да направите това преди опаковането, което е по-удобно за вас.

След изтичане на времето отиваме под душа: измиваме всички маски.

И ето го! Най-накрая е време за баня в нашия СПА център у дома. А коя вана е по-добре да изберете за нашия спа център у дома, прочетете по-долу.

Ваната на Клеопатра:

1-2 литра мляко (1-2 кг може да се замени със сухо), малка чаша мед, екстракт от ванилия и сандалово дърво (може да ги замените с някои други етерични масла). Разтворете меда в топло мляко. Напълнете ваната с вода стайна температура, изсипете в нея млечната смес, масла, розови листенца, обичам и листенца мента. Освен това в такава вана можете да добавите малко билки, овесено мляко... Изобщо, както ви казва душата. Наслаждаваме се на тази вана за 15-20 минути.

Вана с цветно мляко (между другото, чудесна алтернатива на ваната на Клеопатра):

5 супени лъжици. л. розови листенца, 3 с.л. л. цветове от лайка, 2 чаши мляко, 3-4 с.л. л. пчелен мед. Изсипете цветята в млякото и леко загрейте, след което добавете мед. Изсипете получената смес във вана.

Цитрусова баня:

Е, просто много ободряващо! Съставки: кора от 3 портокала или грейпфрута (сушени, смлени в кафемелачка), 2 портокала (сок от тях), 2-3 с.л. л. зехтин.

След като се къпем, правим самомасаж и вземаме контрастен душ, поглезваме тялото си с кремове или лосиони (това разбира се не е необходимо - в зависимост от това как се чувства кожата ви, по принцип млечната вана с масла ще овлажнява и насища тялото ви с полезни вещества), почиваме, пием зелен чай или сок. И сега имате две възможности: 1) да спите като бебе, ако е твърде късно и не искате да правите нещо друго. Или 2) след кратка почивка можете да подредите ноктите ни.

Преди да използвате някой от компонентите, уверете се, че не сте алергични към тях. И най-важното, като се забавлявате толкова много у дома, представете си какво ще изпитате в СПА център или дори по-хладно в СПА курорт. А в кой СПА курорт да изберете, четем в статията "СПА курорти: къде да отидете да се отпуснете" Пожелавам ви успех в създаването на вашия СПА център у дома!

Една от приоритетните направления на нашата работа е създаването на обекти за индивидуално ползване. СПА у дома, в частен апартамент или СПА в селска къща, СПА апартамент в хотел.

Частните спа центрове са многофункционални комплексипредназначени за индивидуална или семейна употреба, създавайки луксозни спа и уелнес центрове.

Дизайнерската компания AlfaSPA в сътрудничество с италианските си колеги от фирма Starpool предлага на Вашето внимание изцяло нова концепция за организиране на частен „Център за здраве и красота”. Заедно с идеята за домашен спа или уелнес център, вие ще получите лично лично пространство за релакс и отдих. Можете да се запознаете с технологиите на домашен СПА комплекс или уелнес център в раздел "СПА програми".

Специализирани софтуерни устройства, които са оборудвани с модули за Private SPA, позволяват провеждане на професионално СПА процедуринезависимо в автоматичен режим, или с участието на оператор. Създайте СПА в апартамент или го поставете в селска къща и, настроени на вълната от удоволствия, се отпуснете и се отпуснете, напълно забравяйки за бизнеса и грижите.

Private SPA намери своето място не само в апартаменти, селски къщи и вили, но и в първокласни хотели, корпоративни уелнес клубове, на яхти, круизни кораби - където и да работят, живеят и релаксират нашите клиенти, които предпочитат индивидуалното СПА обслужване.

Инсталирането на SPA в частна къща, в апартамент или в селска къща е отлично решение за хора, които са свикнали не само да работят усилено и добре, но и знаят как наистина да се отпуснат. Поставянето на СПА в селска къща няма да заеме толкова много свободно пространство, но ще ви достави толкова много емоции и удоволствия!

Броят на стресовите ситуации, пред които сме изправени, непрекъснато нараства: трябва да вземаме все повече решения, темпът на живот се ускорява все повече и повече, а краят и ръбът на това бързане не се виждат.

Нищо чудно, че SPA културата (бавна релаксация и грижа за тялото) става все по-популярна – всички имаме нужда от красиви почивки.

СПА у дома

За съжаление, не всеки има възможност да организира спа уикенд с пътуване до скъпи хотели и салони (някои нямат достатъчно време, някои имат ограничен бюджет), но това не означава, че в живота ви няма място за релакс и приятни СПА -ритуали.

Ако успеете да отделите час-два в графика си, тогава можете да се поглезите със спа процедури у дома, това е факт! Основното нещо е да запомните какво е SPA и каква концепция е в основата на SPA философията.

SPA е не само и не толкова грижа за тялото, колкото приятни процедури, които помагат да се превключи вниманието от психични проблеми (прилив на мисли) към телесни усещания. И основната цел на спа процедурите е именно да отпуснат ума, а не да решават козметични проблеми.

Ето защо в добрите спа центрове се обръща толкова много внимание на околната среда: уютна чиста стая, приятни аромати, мека светлина и релаксираща музика. Вие сте дошли на това място преди всичко, за да се отпуснете, а не да решите някакви козметични проблеми, а почивката изисква редовност и време, на първо място.

Снимка: camillestyles.com

Как да организирате спа почивка за себе си у дома? Ето 7 неща, които трябва да имате предвид.

ПЛАНИРАНЕ НА СПА ДЕН

Първото нещо, с което трябва да започнете, е да планирате времето си и да подготвите дома си за този момент. Важно е нищо да не ви разсейва от процеса, така че е по-добре да свършите всички домакински задължения предварително. Ако вместо да си почивате и релаксирате, постоянно се разсейвате от почистване или други домакински задължения, тогава ще имате съмнителна СПА почивка ...

Ако вашите възможности са ограничени до един час във ваната, след като децата заспят, уверете се, че банята е чиста и приятна. Нека е само час, но трябва да извлечете максимума от него!

Има още един важен момент: мозъкът ни непрекъснато обработва визуална информация и колкото по-малко обекти привличат вниманието ни, толкова по-лесно е да се отпуснем и да изключим. Ето защо повечето спа пространства имат минималистичен дизайн. У дома не винаги е възможно да се отървете от голям брой неща, но колкото по-малко е претрупано пространството, толкова по-добре си почивате - това е научен факт.

ПОДГОТОВКА

Помислете какво искате да направите и съберете всички компоненти на едно място. Да излезеш от топла ароматна вана и да влезеш в кухнята, защото си забравил ексфолианта, не е приятно усещане.

Напишете на лист от какво ще се състои вашата спа програма и подгответе всичко необходимо предварително, за да не бъде прекъсната с нищо почивката ви.

Снимка: camillestyles.com

Аромати и продукти

Повечето спа процедури по някакъв начин са обвързани с вода, водата отпуска и облекчава стреса, у дома ще бъде ароматна вана. Можете да закупите готови продукти за баня (сол и пяна) или сами да си направите ароматна сол.

Вторият вариант е по-интересен, защото етеричните масла имат не само козметичен, но и психологически ефект, като помагат за отпускане, облекчаване на стреса и подобряване на настроението. Можете да прочетете повече за това тук.

Ситуация

Какво точно ви трябва, за да се отпуснете и да се отпуснете? Никой не знае това по-добре от вас. Традиционните съставки на домашното спа парти са релаксираща музика, свещи и чаша вино, за да се насладите, докато седите в ароматна вана. Но може да има безкрайно много вариации на тази тема: виното може да бъде заменено с освежаваща плодова вода или затоплящ билков чай, например.

Вместо музика, можете да изтеглите звуците на природата и да подобрите усещането, че сте, например, на морския бряг с помощта на специални ароматни свещи. И вместо истинска книга, която е жалко да се разваля от влага, можете да си сложите аудио книга или да слушате любимия си подкаст.

И още един важен момент - стаята трябва да е топла, ако банята ви е богата на течения, погрижете се предварително за комфортна температура.

Снимка: camillestyles.com

Лична хигиена

Класическата спа програма ще включва ароматна вана, ексфолиант или пилинг, маска за лице и деколте и затваряща процедура (нанасяне на подхранващ крем).

Ако имате желание, тогава заедно със солта за вана, можете да си приготвите домашен скраб, за да го нанесете с масаж в кръгово движение, издигаща се от пръстите на краката до деколтето. За лицето и шията е по-добре да използвате по-нежни ексфолианти от тези, които обикновено се използват за тяло.

Каква маска да се направи? Можете да закупите платена маска предварително или да си направите домашна маска от глина - основното е, че процесът ви доставя удоволствие!

Завършване

След банята и търкането не забравяйте да нанесете овлажнител и подхранващ кремили масло за "запечатване" на влагата и засилване на ефекта на етеричните масла.

Снимка: camillestyles.com

Отдих

Последният акорд след всяка баня трябва да бъде затопляща или освежаваща напитка за възстановяване на баланса на течността в тялото, която се губи, докато се къпете.

Увийте се в уютен халат, изсипете си здравословен (който е по-добре приготвен и предварително поставен в термос) или направете вода с лимон и щипка хималайска сол (аналогично на електролитната вода), качете се на любимия си стол с вашия крака и постепенно се върнете към реалността.

Увивайки се в потока от дела и решавайки много проблеми всеки ден, ние напълно забравяме да отделим достатъчно време на най-скъпия, най-близкия и любим човек - себе си. Няма по-добра среда да останете насаме с мислите си, да подредите желанията и мечтите си от баня, изпълнена с аромати на етерични масла, звуци на релаксираща музика и мистериозно трептене на свещи. Тези декорации ще ви помогнат да се отпуснете и да намерите хармония.

Ако освен да поглезите тялото си с процедурата пилинг , обвивка с шоколад или водорасли, получавате истинско спа пътуване. Как да организирате спа-курорт у дома, експертите казват на сайта - Елизавета Бахарева, треньор спа __- козметология Aveda, и Светлана Назарова, експерт козметик в Орифлейм.

Спа на водата

Мистериозната дума spa или „sanus per aquam” на латински означава „здраве от водата”. Възникна в Древен Римкъдето учените първи откриха и доказаха ползите от H2O за тялото и ума. Концепцията за спа влезе в употреба с първите изискани термални извори, дебютни термални бани и горещи вани, които заедно съставиха първите спа курорти в историята.

Сега думата „спа“ се превърна в международна марка, всеки втори салон за красота или специализирано студио предлага пътуване в полза на ума и тялото, а спа курортите са на върха на рейтинга на популярност на много туристически агенции.

За да отидете на екскурзия до дълбините на съзнанието си и да прекарате време с ползи за здравето, нямате нужда от специално обучен водач, можете сами да станете такъв. Основното нещо е да изберете свободна вечер и да се насладите на почивката си в компания с вас.

СПА вани

Първата спирка от вашия маршрут за пътуване е, разбира се, добре дошли бани ... Тази процедура е необходима, за да се отпусне тялото и запарете кожата , като по този начин се подготвяте за следващите етапи от екскурзията, наречени физическо и духовно равновесие.

Лечебна вана с етерични масла

Ваната с етерични масла може да послужи не само като отлична подкрепа за здравето на кожата, но и да помогне за тонизиране на тялото, отпускане и намиране на всеобщо спокойствие. Когато избирате масло за процедурата, се ръководете от личните предпочитания. Помислете от какво се нуждаете най-много сега:

Релаксация - лавандула, нероли, роза, градински чай, пачули, сандалово дърво, здравец, майоран, тамян, иланг-иланг, синя лайка, канела;
За тонизиране на тялото – розмарин, евкалипт, хвойна, грейпфрут, бергамот, джинджифил, мента, лимон, мандарина, масло от чаено дърво, маточина;
Детоксикирайте , намаляване на кожните възпаления - лавандула, чаено дърво, портокал, тамян, кедър, хвойна;
Подобряване на настроението – грейпфрут, бергамот, мента, мандарина, ванилия;
За придобиване на еластичност на кожата - жасмин, лавандула, иланг-иланг, ванилия, сандалово дърво, роза.

Напълнете ваната с вода, нейната температура не трябва да надвишава комфортна телесна температура - 37-38 градуса.
Добавете 5-6 капки от избраното от вас етерично масло (маслото в големи количества може да причини силен стрес за тялото), изчакайте няколко минути.
Започнете водни процедури, лежете във ваната за не повече от 20 минути. Най-хубавото е, ако предварително подредите декорациите под формата на свещи и включите релаксираща музика (записи на звуци от природата, ориенталски песнопения, радиовълни като Radio Jazz или Relax FM могат да служат като фон), тогава можете напълно да се потопите себе си в блаженство.
След процедурата подсушете тялото си с мека кърпа. Можете да завършите ритуала по ориенталски начин – пиене на билков чай.

Релаксираща вана с морска сол

Морето лекува и успокоява, защото морската вода съвпада с вибрациите на човешкото тяло. Не е изненадващо, че морската сол е чест гост в много спа процедури.

Как да организираме СПА у дома

Създайте мини океан във вашата баня с този естествен лечител. Има отличен почистващ и омекотяващ ефект върху кожата.

Минералите в състава на солта активират метаболитните процеси, овлажняват и възстановяват кожата на тялото, спомагат за засилване на лимфната и кръвообращението, снабдяват дермата с микро- и макроелементи, започват процеси на обновяване в клетките, облекчават мускулното напрежение, помагат в борбата с целулита и телесни мазнини.

Как да приготвите и вземете вана:

Изсипете гореща вода във ваната, добавете там 250-300 грама нарязана морска сол. Изчакайте, докато солта се разтвори напълно и водата се охлади до температура 36-39 градуса.
Докато сте във водата, представете си, че лежите на повърхността на морето, което плавно ви разтърсва на вълните, вие сте спокойни, усетете как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Можете да измислите своя собствена мантра и да визуализирате каквото сърцето ви пожелае, дори да плувате по двойка с красив мъж на дъски за сърф. Просто мечтайте "в открито море" не повече от 15-25 минути.
След процедурата подсушете тялото си с кърпа и нанесете плътен подхранващ крем върху кожата. Не забравяйте да изпиете чаша вода, солта дехидратира.

Честота: 1 път на 3-4 дни, курс от 10-15 процедури, след 2-4 месеца курсът може да се повтори.

СПА вани за ръце и крака

Вани с масла и растителни екстракти за ръце и крака

Ако не искате да се впуснете в плуване напълно, дайте блаженство и релакс на вашите ръце и краката, потапяйки ги във вана с ароматни масла и екстракти от полезни билки. Това е особено вярно след натоварен работен ден.

Как да организираме СПА у дома

Този вид процедура е добре да се извърши преди маникюр или педикюр. Полезните компоненти на тавите омекотяват кутикулата, изсушават грубата кожа, имат изразен противовъзпалителен и заздравяващ ефект на рани.

Как да приготвите и вземете вана:

Смесете по двойки растителните екстракти и масла във всяка вариация. Обикновено за такива процедури се използват екстракти от лайка, метличина, оман, борови игли, авокадо, ший, сладък бадем, лимон и портокал.
Във ваната се добавят екстракти от 10 до 15 капки, растителни масла (шеа, авокадо, бадеми) - по 2-3 чаени лъжички, етерични масла (портокал, лимон) - по 3-4 капки. За комфорт температурата в вани за ръце трябва да бъде 36-38 градуса; за крака - 37-39. Продължителността на процедурата е от 3 до 7 минути.
След като избършете ръцете си с мека кърпа, нанесете овлажнител.

Честота:Веднъж седмично.

Ексфолианти за тяло

Следващата спирка от вашето пътуване е ритуал за почистване, воден от скраб за тяло. Това лекарство е необходимо в спа процедурата, в зависимост от състава, не само ще помогне за ексфолиране на мъртвите частици на кожата и ще се отървете от хиперкератоза, но и победи целулита (ако има такива), подобряват кръвообращението, регенерацията и обновяването на дермалните клетки.

Процедурата за пилинг трябва да се направи веднага след банята, запарената кожа добре ще отдели мъртвите клетки от повърхността.

Антицелулитен скраб

- с кафе и зехтин

Как да организираме СПА у дома

Известната утайка от кафе, смесена със зехтин, има добър лимфен дренаж и овлажняващ ефект. Вземете една супена лъжица от всяка съставка и разбъркайте. Масажирайте отгоре надолу към проблемните зони.

- със захар, морска сол, кафе и етерични масла

Морската сол и кафето, смесени с етерични масла, имат способността да разтварят мастните депа, да засилват клетъчния метаболизъм, а захарта подхранва дермата.

Смесете една супена лъжица кафе (фино абразивно), морска сол, захар с 5-7 капки етерично масло от портокал, евкалипт, канела, грейпфрут или лимон. Нанесете върху тялото с кръгови движения, изплакнете с топла вода.

Скраб за тяло със захар от овесени ядки

Смесете 3 с.л. л. захар, овесени ядки (смлени), 2 с.л. л. мед, 4 с.л. л. зехтин. Нанесете върху тялото с кръгови движения. Тези съставки ексфолират и овлажняват добре кожата.

Скраб за тяло със захар и ядки

Вземете 2 с.л. л. смлени бадеми, овесени ядки, захар, морска сол, масло от ший, разбъркайте. Нанесете върху тялото с кръгови движения отгоре надолу.

Спа обвивки

Последната спирка от пътуването до СПА е обвиване на тялото след дълбоко почистванекожа. Този ритуал ще ви помогне да подхраните кожата с минерали и витамини, да тонизирате дермата, да възстановите еластичността, а също и да се отървете от омразните допълнителни сантиметри, токсини и целулит. За обвивки можете да изберете традиционни за салонни процедуриглина, водорасли или разнообразете пътуването си със здравословни лакомства като