Правила за семейни кавги. Как да се закълнете със съпруга си: табу в кавги, които не могат да бъдат нарушени Псуване в семейството какво да правите

Борбите, любящите хора често започват да се обиждат един друг, преминават към повишени тонове. Как да се научим да контролираме думите и емоциите си, казва Татяна Яненко, практикуващ психолог, треньор по личностно израстване и развитие на комуникативните умения.

Когато всичко е наред, ние сме щастливи и спокойни. Знаем, че сме обичани, уважавани и ценени от нашите желания и мнения. Конфликти възникват поради различни гледни точки или неразбиране помежду си. В моменти на кавга хората чувстват, че тяхното мнение, права, възгледи трябва да бъдат защитени. Някои в такива ситуации прибягват до „силови“ методи: повишен тон на разговор, неуважителна, пренебрежителна интонация, груби думи и коментари, отправени към събеседника си. Това е тактиката "най -добра защита - атака". Тези, които се държат толкова грубо и неконструктивно в общуването с партньор, имат вътрешно ниско самочувствие. Въпреки че често може външно да демонстрира умишлено самочувствие - което само по себе си е знак за несигурност.

Хората прибягват до обиди поради лош навик или липса на култура, възпитание и уважение към себе си и партньора си. Доста често можете да чуете израза „докато не го кажете грубо, няма да работи“. Често това се казва от тези, които искат да бъдат разбрани и чути, но просто не могат да го направят. Желанието да се боде по -болезнено няма да донесе добри резултати, но ще се върне като бумеранг. Взаимните оплаквания се засилват, натрупват се и разстоянието между партньорите става все по -голямо.

Защо започваме да обиждаме?
Никое семейство не може без кавги и конфликти. Като правило, първият, който обижда, е този, който е по-малко самоконтролиран, вече не е уверен в себе си и своята гледна точка, за когото е по-трудно да се намерят нормални аргументи за убеждаване на партньор. Тогава човекът започва да използва „забранени методи“, да обижда, унижава. Характерът на обидите зависи от възпитанието, самочувствието, научените примери за родителско поведение в конфликтна ситуация.

И мъжете, и жените могат умишлено да доливат масло в огъня, като предизвикват кавга. В този случай причината за конфликта е само извинение за изразяване, обсъждане и събуждане в партньора на някои чувства, чувства и емоции. Важно е да се разбере, че когато партньорът започне да обижда, той съзнателно или несъзнателно иска да направи любимия си по -уязвим, несигурен, виновен и да се отстоява за негова сметка.

Болезнено и неприятно е както за мъжете, така и за жените да чуят обидни думи и коментари на свой адрес. Важно е да разберете и запомните: ако партньорът загуби контрол над себе си, опита се да манипулира, отиде „по лицето“ - това са неговите емоции и несъвършенство при изграждането на компетентна комуникация и това няма нищо общо с вас конкретно.

Забравяме думите и причините за кавги, но много добре помним емоциите и чувствата, които изпитахме в определен момент. Струва ни се, че проблемът е решен отдавна, връзката е изяснена, но чувството на страх, че те не те обичат, не чуват, не разбират, мислят лошо за теб - някъде дълбоко завинаги седи в нашия памет. Ето защо при всяка нова кавга има тревога и вълнение. Изглежда, че лошите неща могат да се случат отново. Това отблъсква рационалното размишление по въпроса, конструктивното търсене на взаимноизгодни решения и често принуждава да действате „преди кривата“: „помните ли, казахте / казахте тогава“, „разбира се, ще започнете сега. .. ”,„ Спомням си, че не ме обичаш ... ”.

Какво да направите, за да не доведете ситуацията до открити обиди?

Запомнете целта на вашия разговор, въпроса, който трябва да бъде решен и да стигнете до разбиране и взаимно решение.

Стремете се и се научете да поддържате „лицето си“ и уважение към себе си и партньора си. Наистина е много трудно да не реагирате с обида на обида, защото просто искате да отвърнете със същата сила и въпреки това е важно да запомните и уважавате както себе си, така и чувствата, мнението на партньора си и да мислите за последствия.

Ако вашият партньор започне да се държи нецивилизовано и неуважително, трябва да му кажете за това спокойно, без агресия. Например „Не ми харесва, че повишавате тон“, „Няма да мога да ви разбера, ако казвате обидни думи“, „Не искам да ви обидя, нека да говорим уважително един към друг и определено ще разберем, че трябва да направим в тази ситуация ... ".

5 забранени трика по време на конфликт
1. Направете правило: табу върху грубия език и използването на нецензурни думи.
2. Не правете гримаса и не имитирайте човек.
3. Не споменавайте и не критикувайте родителите на партньора си.
4. Няма нужда да упреквате предишни грешки, които вече са били казани и простени.
5. Не можете да говорите отрицателно за външния вид или физиологичните характеристики на партньора.

Всеки човек във всяко семейство има своите слабости и недостатъци. В съвместния живот ние опознаваме по-добре партньора и неговите точки на болка, върху които след това натискаме много късоглед.

Нашите реакции към насилие и засилени навици се коренят в нашето минало, нашия вътрешен образ на себе си. Някой мълчи и нараства негодувание за дълго време, спомняйки си обидите. И някой може да „отсече рамото“, да затръшне вратата или да отвърне със същото. Нашата външна реакция е само върхът на айсберга. Всяка външна реакция е много по -малка от тази скрита душевна болка и страдание, които дори не проявяваме, защото се страхуваме да бъдем още по -уязвими.

Обидата може да се превърне в навик
В отношенията често се случва някой от партньорите да е по-податлив, добре възпитан, да цени връзката и затова може би често отстъпва на партньора. Противникът, от друга страна, погрешно възприема това поведение като слабост и за да постигне желаното по -бързо, той „увеличава“ дозата обиди всеки път. Така обидата се превръща в навик. Понякога подобни сценарии и взаимоотношения могат да се проявят през целия им живот заедно. И понякога това дори може да бъде основната причина за раздялата. Във всеки случай има малко положително и ефективно.

Как да се държим по време на конфликт?
Когато обсъждането на проблема е изчезнало на заден план и разговорът е на път да се превърне в псувня, запомнете целта на това, което сте започнали, напомнете на това на вашия събеседник. Ако ситуацията излезе извън контрол, важно е да останете достоен човек, способен да чува и разбира събеседника. Случва се някой от партньорите да е натрупал толкова много неизказано вътре, че за него е важно да изплаче всичко и да извика, за да стане по -лесно. Ако това не застрашава вашето физическо и психическо здраве, не се намесвайте в искрения и духовен порив. Може би именно в такъв поток от не внимателно подбрани и форматирани фрази ще чуете и разберете какво ще бъде важно за вас.

Ако е необходимо, отделете време... Но не забравяйте да се върнете към разговора, който сте започнали, и да разрешите всички вълнуващи противоречиви моменти.

Проблемът трябва да бъде решен, препоръчително е да не го поставяте на заден план, в противен случай с течение на времето нерешените проблеми ще се натрупат и ще доведат до огромна кавга, цяла купчина оплаквания и претенции един към друг.

След като сълзите и емоциите отшумят, можете да се върнете към продължаване на разговора с мирен, конструктивен и доброжелателен тон.

Вие се намирате в:

Семейният живот рядко протича гладко. Кавги, конфликти възникват във всеки съюз. Когато обаче има твърде много от тях, това е повод да се замислим за факта, че в двойката има определени проблеми. И те трябва да бъдат решени, в противен случай рискът от развод се увеличава всеки ден.

Ако имате постоянни кавги със съпруга си,тогава е време да помислим какво да правя.Проблемът не възникна за една нощ. Натрупано недоволство. В началото това вероятно са били незначителни разногласия: пастата за зъби не е била толкова затворена, чорапите в средата на стаята са дошли в неподходящия момент. Може дори да не забележите как нормалните отношения са се превърнали в етап на постоянни и ежедневни конфликти.

Причини за постоянни кавги със съпруга си

Преди да търсите решения на проблема, трябва да разберете защо възникват битките. Причините са много различни. Основните са:

— И двамата съпрузи не искат да се откажат от първенството на другия, следователно има постоянни кавги със съпруга си... Всъщност основният по дефиниция трябва да бъде съпругът. Но една жена често се опитва да отстоява позициите си. Естествено, съпругът се съпротивлява.

— Сложният характер на един от партньорите. Прекомерната нервност, конфликтната личност, неспособността за компромис е една от причините, поради които възникват постоянни скандали. Човек просто ги провокира, напълно забравил за поведението си.

— Финансови затруднения. Парите доста често причиняват семейни разногласия. Това може да включва: заеми, безсмислени разходи, спорове за покупки, ваканции, спестявания и др.

— Разногласия в методите за отглеждане на деца. Това е сериозен проблем, при който единият родител разрешава, а другият забранява. Подобни кавги имат преди всичко негативен ефект върху самото дете.

— Периодът след раждането на бебе, когато семейството преживява естествена криза. В същото време жената често е в състояние на следродилна депресия, което изисква помощта на специалист.

— Ревност. Това е негативно чувство, което нарушава хармонията в човешката душа и е провокиращ фактор в скандалите. Ревността е патологична - това е черта на характера и трябва да се борите с нея. Но в някои случаи един от партньорите с поведението си нарочно предизвиква негативни чувства у другия. Това се прави по различни причини: проверка, отмъщение, лично удоволствие.

Каквато и да е причината постоянни кавги и кавги със съпруга си, те трябва да бъдат спрени възможно най -скоро, ако има желание да се спаси бракът.

Как да спрем да се бием

Този въпрос трябва да се разглежда, като се вземе предвид индивидуалността на всяко семейство. В някои случаи единственият изход е да се разпръснете. Такива драстични мерки обаче не винаги са необходими. Ако желаете, можете да намерите общ език и да подобрите отношенията в семейството. Като начало и двамата съпрузи трябва да се интересуват от света. Ако някой от партньорите умишлено провокира конфликти, това означава, че той не цени връзката и най -вероятно вече е взел важно решение.

Ако постоянни кавги със съпруга сивъзникне по дреболии,тогава една жена просто трябва да намери сили да игнорира тези малки неща. В началото трудно. Заслужава ли си щастлив семеен живот да разберем кой отива да изнесе боклука или защо нещата са на грешен рафт? Определено не. Жената е способна да прояви мъдрост и такт. Тя може:

— Направете всичко сами.

— Тихо попитайте, аргументирайки се защо не може да извърши действие, но кани съпруга си да го направи.

Във всеки случай ненужните емоции и писъци трябва да се избягват - те са само допълнителен катализатор. Когато на човек се крещи и се опитва да го принуди да направи нещо, това предизвиква противоположна съпротива. В резултат на това боклукът не се изнася, партньорите не говорят.

Когато семейството има постоянни кавги със съпруга след раждането на детето , родителите трябва първо да мислят за бебето. Всичко, което се случва в семейството, се отразява на неговото здраве и развитие. Мъж рядко участва пълноценно в процеса на грижи за бебе. Много от по -силния пол на новороденото дори се страхуват. В допълнение, мъжът често се чувства лишен, тъй като вниманието на майката е насочено към бебето.

Искането на мъж да помогне и привикването му към определени действия, ако той не иска да прави това, трябва да става постепенно. Трябва да започнете с малки и прости неща. Като начало можете да поискате кратка разходка с количка или да се грижите за детето, докато жената се грижи за себе си или домакинските задължения. Това, което е необходимо тук, не е командващ тон, а молба. Ако съпругът открито отказва да участва във възпитанието, тогава може да е по -добре други членове на семейството да действат като помощник.

Ако кавги са възникнали поради финансови проблеми, това е индикатор, че семейният бюджет трябва спешно да се преразгледа. За да направите това, ще трябва да седнете на масата за преговори, да планирате разходите си. Според съпругата му не си струва да „заяждате“ съпруг, ако заплатата му не е достатъчно висока. Това силно се отразява на гордостта на съпруга и той се чувства непълноценен.

Ако съпругът си тръгна заради кавги, какво да правите

Ситуацията, когато съпругът не издържа и все още си тръгна, е доста предвидима. Никой не може да издържи на постоянни конфликти, защото всеки иска уют и спокойствие у дома. Ако все още не е намерил друга жена, тогава всичко може да бъде поправено.

— Говоря. Помолете го за среща. Това трябва да бъде точно искане, изразено със спокоен тон.

— Кажете ни, че разбирате причината за конфликта. Признайте, че сте отишли твърде далеч и заяждането ви е било твърде често. Разговорът трябва да се води приятелски, без вина и отрицателни емоции.

— Предложете да започнете отначало, като същевременно обещавате, че няма да има конфликти от ваша страна.

— Придържайте се към обещанията. Човек може да каже, че иска да мисли. В този случай трябва да се държите спокойно. Естествено, конфликтите не могат да бъдат провокирани в никакъв случай.

Ако поради постоянни кавги съпругът напусна,това е силна причина жената да мисли за своето поведение и черти на характера. Ще трябва да преразгледате много в себе си, в действията си, в противен случай ситуацията ще се повтори след известно време. Но в същото време съпругът ще напусне напълно. Ако не можете да се справите с настроението и повишената раздразнителност, тогава е по -добре да се консултирате с психолог. Той ще даде съвети как да прекрати постоянните кавги. Ако жената има депресия, психологът ще се обърне към специалист, който при необходимост ще предпише подходящите лекарства за облекчаване на състоянието.

Семейният живот е постоянна работа върху себе си и от двамата партньори. В един съюз има две страни. Мъдростта на жената е в умението да прави компромиси, за да запази целостта на семейството.

Нека отбележим, че кавгите като цяло са напълно естествен процес, който възниква в резултат на комуникацията между хората. Кавги между родители и деца, между колеги, съседи, съпътуващи.

Кавгите са от голямо значение за развитието и формирането на междуличностните отношения. Често в хода на такава словесна конфронтация се уреждат противоречиви моменти, които не позволяват на отношенията да се развиват допълнително.

Добрата битка е като изтръскване на килима на връзка с метла.

Защо се случват семейни битки?

Хората, живеещи под един покрив, могат да намерят много причини за кавги: немити съдове, разпръснати по къщата чорапи, кореспонденция с колега, ниска заплата, липса на помощ в къщата и т.н.

Но има много по -малко причини за кавги в семейството - тези истински причини, които подтикват хората да повишат гласа си, да отблъснат, да поръсят обиди и упреци при първия удобен повод, често пресилен. И точно нерешеността, неяснотата на тези причини създава особена опасност за семейните отношения.

Кавгата естествено нарушава тишината и в семейния съюз на двама разочаровани един от друг хора действа като отваряне на абсцес - облекчава болката, стартира лечебния процес.
Януш Вишневски

Ето един пример (кавга за пари):
Съпругата се дразни от мързела на съпруга си. Той често и дълго ходи на дивана със смартфон или лаптоп в ръка, докато съпругата му върши домакинска работа. В същото време, тъй като заплатата на съпругата е по -малка от тази на съпруга й, тя не иска да го упреква, че е бездействал. Но и тя се уморява да прави всичко сама, защото се уморява и на работа.

Натрупва се раздразнение, в семейството има чести кавги по причини, които всъщност на съпругата не й пука много. Например, тя прави скандали за разхлабена тръба паста за зъби, хартии, разпръснати по дивана, оставяйки светлините за нощта и т.н. Съпругът, който не осъзнава истинската причина за недоволството на жена си, постепенно стига до извода, че се е оженил за психопат и истерична жена. Семейството се разпада. Само един разговор от сърце може да я спаси, по време на който съпругата най-накрая ще изрази истинските си претенции към съпруга си.

Горният пример за поведение е най -типичен за жените. Мъжете, като правило, са по -ясни и затова причините и причините за кавги те често или съвпадат, или са много близки. Например, когато съпруг подхвърля скандали около късите поли на жена си (причината за кавгата), той най -вероятно много ревнува от нея (причината за кавгата).

С каква цел съпрузите се карат

Освен причини и причини, семейната кавга има цели:

Първата цел е да докажете превъзходството си във всичко... Това е специален случай, но все още е доста често срещан в семействата. Причините за това поведение не се крият в поведението на съпруга, а в човека, който започва кавгата. Определен грим на личността, радващ се на нерешени лични психологически проблеми, подтиква подбудителя на кавга да я провокира.
Втората цел е да накарате партньора да промени гледната си точка.(позиция, планове, стил на поведение). По правило подобни кавги се основават на някакви материалистични фактори. Независимо дали ще си купите диван или не, отидете в парка или при свекърва си през уикенда, закачете полилей в хола или се оправете със стенни свещи. Подобни кавги са по -конструктивни от описаните по -горе, ако съпрузите намерят общ език в тях.
Третата цел е да се прекратят семейните отношения... Когато един човек е недоволен от нещо в брака, не е доволен от партньора си, от външния си вид, характер, поведение, той (с определен характер) ще направи всичко, за да се раздели с него. Но ако в семейството има деца или има други фактори, които не им позволяват просто да се разпръснат в различни посоки, кавгите ще възникват отново и отново, докато съвместният живот не се превърне в кошмар, единственият изход от който е разводът.

Кавги след раждането

Да имаш бебе за много семейни двойки означава да си в продължителна стресова ситуация. Колко успешно те ще го разрешат, ще окаже дълбоко влияние върху съществуването на брака им като такъв.
Обикновено всички кавги за дете в семейство могат да бъдат разделени на две големи групи.

1. Кавги, които не са пряко свързани с детето

В този случай коренът на всички кавги ще се крие в променения начин на живот на семейството. И съпругът, и съпругата имат нови отговорности, свободното време е станало по -малко, възникват нови разходи и притеснения, ролите са преразпределени. Жената вече е станала майка и домакиня, мъж - баща и основният печеливш в семейството.

Постоянното натрупване на умора, раздразнение, безпокойство за здравето на новороденото също рано или късно ще се почувства. Това означава, че кавгите са неизбежни.

Как можете да ги сведете до минимум?

Можем да дадем един универсален съвет: бъдете по -толерантни един към друг... Сега и на двама ви не е лесно, но този труден период след раждането на дете скоро ще отмине и той ще бъде заменен от радостта да се осъзнаете като родители на малко Чудо, в което има част от двете Вие.

2. Кавги за дете

Колко често да се къпете, как да си лягате, да ходите или да не ходите, да се обаждате на свекърва или свекърва, какви играчки да купите, какво да облечете ...

В повечето семейства такива въпроси се решават от майката. Но понякога татко, често с активната подкрепа на баба си-свекърва, се опитва да се намеси във всичко, загрявайки ситуацията и внасяйки объркване в и без това трудния живот на новосъздадената майка. Ако бабата-свекърва също се намесва в конфликта, тогава не може да се избегне пълномащабен конфликт.

Как може да се реши тази ситуация?

Като начало, ако е възможно, изпратете и двете баби у дома и вместо това се обадете на опитна бавачка или педиатър. Ако желаете, можете да го направите сами - разчитайте на ума и инстинкта си, и те ще ви подскажат отговори на повечето въпроси. Интернет също е пълен с форуми и сайтове, където можете да получите информация. Основното е да запомните, че съпругът и съпругата в тази ситуация са от една и съща страна на барикадата.

Нека грижата за дете ви обедини, а не да се карате. Не спорете за малките неща, правете отстъпки по -често, не се вслушвайте в съветите на другите, ако смятате, че семейството ви се разпада заради тях. Само вие сами сте отговорни за бъдещето на вашия брак, който сега има остра нужда от друг човек - вашето дете.

Как да разрешим семейна кавга

За да разрешите кавгата, трябва да разберете основната й причина. Най-добрият вариант за това е разговор от сърце. Ако в семейството има постоянни кавги и то е стигнало до открит конфликт, не може да се направи без трета страна, която ще помогне да се погледне ситуацията отвън и да се предложат възможности за нейното конструктивно разрешаване. Най -добре е ролята на тази трета страна да се играе от семейния психолог, а не от родители или приятели. Това ще осигури професионален подход и безпристрастност, което е трудно да се очаква от приятели и семейство.

Неладизмът в семейството е като дъждовна вода на плосък покрив.
Единият порой, другият, изглежда и неусетно, а водата все още се натрупва и натрупва; и един ден покривът ще се срути на главата ти.
Салман Рушди

Ако кавгите са изолирани и не причиняват значителни щети на семейните отношения, тогава може да има няколко варианта за тяхното разрешаване. Виж отдолу.

1. Адаптирайте се към партньора си

Има хора, които са доста конфликтни сами по себе си, макар и не със злонамерени намерения. Такъв е техният характер. Както казват психолозите, механизмите на възбуда надделяват над механизмите на инхибиране. Обикновено това. Викането на партньора ви по някаква дреболия е съвсем в духа на такива хора. В същото време те могат искрено да обичат сродната си душа. Ако това е само вашият случай, тогава ще трябва да се примирите с лошия характер на съпруга си и да спрете да обръщате внимание на промените в настроението му.

2. Разберете истинската причина за кавгите

Както казахме в първата част на статията, трябва да правите разлика между причините и причините за кавгите. Ако чувствате, че постоянно дразните партньора си с нещо, но не можете да разберете какво точно, разберете го по всякакъв начин. Понякога можете да се опитате да преминете по кръговия път - да говорите с приятели или приятелки на вашата половинка, неговите родители, братя или сестри. С една дума, онези хора, на които има доверие и говори за трудностите си. Обикновено са наясно с нещата и могат да ви отворят очите за истинските причини за недоволството.

3. Отблъснете

Скандалните хора обикновено остават такива в брака. С охлаждането на връзката те все повече мрънкат, хленчат, скандалят. Единственият шанс да запазите мира в такова семейство е да дадете ясно да се разбере на вашия съпруг, че този номер няма да работи с вас. Че няма да търпите неговото (й) хленчене, заяждане, безкрайни забележки. Защитавайте позицията си твърдо. Изправени пред това поведение от ваша страна, хленченето и мрънкането ще ви оставят на мира и ще отидат да търсят друг обект за атака.

4. Не се забърквайте в кавга

Тази опция е добра, ако партньорът ви обича и всичко в вас като цяло му подхожда, но в същото време не може да завърши от кавги. Истинската причина за това поведение ще се крие извън семейните отношения. Например нервна работа, труден график, наличие на болни родители по ръцете, неподходящ климат и т.н. Тоест причината и причините за кавгите също ще бъдат различни, но причината няма да е във вас.

Ако не можете да й повлияете по никакъв начин, тогава най -добрият начин да запазите мира в семейството е да не се включвате в битки:

Казват ли ви, че супата е студена? Загрейте го безшумно.
Упрекват ли ги с мръсни прозорци? Измийте ги.
Обвинен за безделие? Направи нещо.

Разбира се, това поведение изисква много усилия и от вас зависи да решите дали си заслужава или не.

Как да поддържаме връзка след кавга

Преди всичко си отговорете на въпроса, искате ли да поддържате такава връзка? Ако постоянните кавги в семейството отдавна са се превърнали в навик и можете да общувате със съпруга си само с повишен тон, нещо трябва да се промени. Разводът може да бъде един от най -лошите изходи от тази ситуация.

Как да подобрите семейните отношения след кавга сами?

Има три варианта за разрешаване на тази ситуация.

Признавайки, че един от партньорите греши.
Взаимно отхвърляне на техните претенции (всъщност и двамата партньори признават, че са сгрешили).
Замразяване на проблема. Вие и вашият партньор временно отказвате да обсъждате причината за кавгата, като продължавате да общувате по други теми. С течение на времето проблемът или ще се реши сам, или някой от вас ще промени гледната си точка по него.

Резултат

Основният проблем при кавгите обикновено се превръща в нежеланието на двамата партньори първо да отидат на помирение, тъй като това формално означава да признаят, че грешат. Но ако трезво прецените плюсовете и минусите, тогава самият вие ще разберете: кавгата по никакъв начин не се отнася за примери за конструктивно поведение в брака. И ако точно този брак ви е скъп, подобно на партньора ви, направете първата стъпка. Може би вашата половина ще оцени това и следващия път ще направи първата крачка към помирение вместо вас.

Така че нека поговорим защо може да възникне битка между хората? Това наистина ли е неизбежен изход за всяка връзка или има такива, които са в състояние да се предпазят от конфликтни ситуации? И ако има такива, каква е тяхната тайна?

Е, отговорите на всички тези въпроси не са лесни за намиране. Особено предвид факта, че днес живеем в епоха на вечни скандали и недоразумения. Въпреки това, дори по това време можете да се научите да контролирате живота си и в същото време нашата инконтиненция.

Кавгата е ...

Като начало речникът ни дава двойна концепция за това явление. Така че, според първото тълкуване, кавгата е силно влошаване на отношенията между хората. Често след такъв конфликт се очаква определен период на вражда, причинен от съвместни оплаквания или недоразумения. Второто тълкуване казва: кавгата е разговор с повишен глас, използващ обиди или заплахи.

Ако го погледнете, тогава и двете версии са верни. В нашия случай обаче първото твърдение е по -важно, тъй като именно в него се крие основната заплаха от кавги. А именно, намек за някакъв отрицателен послевкус, който остава след конфликта и не позволява връзката да се развива нормално.

Защо хората се карат?

Всъщност всичко е много просто. Истината е, че всички хора виждат света по различен начин. Следователно това, което е добро за единия, може да се окаже неприемлива крайност за другия. Този принцип е в основата на повечето скандали. Съществуват обаче и други фактори, които приближават хората до опасната линия. Например:

Постоянният стрес отслабва нервната система, което затруднява хората да контролират емоциите си. В такива ситуации дори малък дразнител може да се превърне в причина за взаимни обвинения.
Буйна нагласа. Понякога кавгите между хората възникват само защото един от противниците не може спокойно да обясни своята гледна точка. Това се дължи на бърз характер или неправилно възпитание.
Емоционалната глухота е друг специфичен фактор, който влияе върху отношенията. Така че, ако човек упорито не иска да разбира други хора, тогава никой не иска да говори с него нормално.

Как да избегнем кавги?

Уви, днес кавгата на приятели е толкова често срещано явление, колкото, да речем, отиването в магазина за хляб. И за съжаление, но конфликтите възникват при почти всички хора на земята, независимо от техния пол и раса. Това обаче не означава, че скандалите не могат да бъдат напълно избегнати. В действителност има няколко прости съвета, които могат да намалят шанса за сериозни конфликти до минимум. А те са следните:

Спрете да гледате на противника си като на враг. Тази позиция затруднява воденето на нормален диалог и прибягването до дипломатически методи.
Не обвинявайте постоянно другите хора и посочвайте техните грешки. В крайна сметка едно е да даваш приятелски съвети, а съвсем друго е да организираш тирания.
Изчакайте няколко секунди, преди да кажете нещо. Това ще ви позволи да формулирате по -ясно своята мисъл, а също така и малко да успокои гнева вътре в себе си.
Уведомете партньора си, че го слушате. Този подход ще ви позволи да говорите равноправно, благодарение на което разговорът ще се води в повече цветове на дъгата.
Избягвайте обиди. Всеки диалог може да бъде прекратен, без да използвате проклятия и да повишите гласа си. Повярвайте ми, колкото по -малко гадни неща чува човек по свой адрес, толкова по -бързо и по -меко ще отшуми конфликтът.

4 избраха

Кавгите са гадни. Особено защото те имат навика да растат и да се размножават с невероятни темпове. Изглежда, че са се скарали заради непочистени чорапи или неизмити съдове и в процеса си казаха толкова много интересни неща, че на практика затвориха пътищата си към помирение... Колко често партньорите се обиждат един друг и не говорят дълго, не поради темата на самата кавга, а поради казаното в процеса. Но всичко започна заради някаква дреболия... Нека да помислим как да избегнем тези гадни малки неща и да ги предпазим от растеж и размножаване.

Защо се караме през цялото време?

Какво означава постоянни битки? Говорят ли за сериозни проблеми в отношенията?Далеч не винаги, успокоява психолог Мария Пугачева... Причината може да е в характера и темперамента на партньорите. Ако и двамата са свикнали да отменят правата си, да се покажат и да контролират всеки бизнес, незначителни сблъсъци не могат да бъдат избегнати.

„Въпреки това, колкото и да е странно, такъв съюз може да бъде много силен, тъй като всеки от тях наистина оценява силата, яркостта и натиска, както на своите, така и на партньора си, и всъщност не се тревожи за такава ситуация. Такива кавги, ярък негатив емоциите се изхвърлят един по един и след това заедно се изживяват същите ярки положителни емоции, които незабавно покриват всичко лошо ", - обясни психологът.

Но има и други ситуации, когато зад дребна кавга има дълбоко недоволство... Например, една съпруга заяжда съпруга си за незатворена туба паста за зъби, но всъщност не й харесва, че той изобщо не помага в къщата. Или прави скандал, защото съпругът се прибра късно от работа, въпреки че всъщност се притеснява, че не й обръща малко внимание. В такива случаи дребните кавги са симптоми на по -сериозни проблеми, които трябва да бъдат решени, така че отношенията да не се влошат напълно.

Съществува и много тъжна ситуация - когато любовта приключи в двойка и хората започват открито да се дразнят един друг.

Вижте в корена

Помислете дали има по -дълбока причина за постоянните ви битки.... Не е малко нещо, а голяма жалба, която ви пречи да спите добре и да се държите приятелски. Анализирайте чувствата си и помолете партньора си да направи същото, а след това спокойно обсъдете натрупаните проблеми.

NS най -вероятно ще бъде трудно... Все още си спомням с ужас най -трудните разговори, които започнаха с думите на моя млад мъж: „А сега ми кажи какво не ти подхожда глобално в мен“... Но тъй като по -късно този млад мъж стана мой съпруг, може да се предположи, че те все още бяха доста ефективни. Когато всички проблеми бъдат ясни и обсъдени, ще стане ясно как да се решат, какво може да се промени и какво ще трябва да се съгласува.

„Може би ще бъде възможно да се постигне споразумение чрез някои компромиси:„ Затварям очи за това и това в твоето поведение, а ти не ми правиш грешки по този и този въпрос. “Мирът в семейството може да бъде възстановен, ако съпрузите стигат до извода, че са един друг по -скъпи от гнева за недостатъците.Но може да се случи и единственото правилно решение да се раздели.Поне така всеки ще има шанс да намери истински щастлива и хармонична връзка и да не страдат до края на живота си. "- казва Мария Пугачева.

Как да избегнем?

Но дори и тривиалните кавги да не са сериозни, те могат да развалят настроението по чудесен начин. Нека помислим как да ги избегнем. Мария Пугачева уверява това просто сдържането на емоциите не е най -добрият изход. "Това само ще влоши ситуацията, ще направи отношенията все по -напрегнати"- смята психологът.

Но също така не си заслужава да ги "излеете" върху партньор. Мария Пугачева съветва не показвайте емоции, а говорете за тях. „Ако спокойно и любезно обясните на„ сродната си душа “какво не харесвате в него и опишете емоциите си, това ще бъде мощен стимул за него да се промени към по -добро. наложително е да изброите няколко от тези черти, за които го обичате и уважавате... И ако демонстрирате емоции - обидете се и повишете тона си, ще постигнете само същата отбранителна реакция и нещата няма да излязат от земята “.- обясни психологът.

Ще добавя самостоятелно редица техники, които ви позволяват да прекратите дребна кавга, преди тя дори да започне. Всички съвети се тестват самостоятелно.

Пребройте бавно до десет, преди да говорите (или по -скоро да извикате).Баналност, разбира се, но работи. В края на краищата първата реакция обикновено е най -емоционалната и рядко най -внимателната.
Разберете кога вие и вашият любим човек имате „лоши“ и „добри“ часове, не започвайте никакви дискусии в „лошите“ часове.В различно време на деня можем да бъдем повече или по -малко уязвими. Зависи от различни фактори. По -добре е да не докосвате едни сутрин, други вечер, някой реагира остро на всичко, когато е гладен, и почти всички щракат, ако са много заети. Например най -трудното време за мен е сутринта. Ако в този момент ме нараниш, реакцията може да бъде непредсказуема: мога да плача, да крещя или дори да хвърля нещо.Съпругът ми разбра това отдавна и само се шегува, като ми се обажда "сутрешно чудовище".Но при сериозни проблеми не е подходящ.
Измислете сигнал с партньора си за прекратяване на битката.Например смешна дума или фраза - bombina kurgudu, kwakozyabra или анти-наденица... Ако в процеса на кавга някой произнесе условна дума, това означава: "това е, тайм-аут, започнах да приключвам, ще обсъдим проблема по-късно."
Превърнете разговора в шега... Хуморът като цяло потиска гнева. Понякога се опитвам да продължа да се ядосвам в такива ситуации, но коварната усмивка се прокрадва на лицето ми против волята ми. В същото време си спомням как обичам съпруга си заради чувството му за хумор.
Говорете шепнешком... Основният проблем с битките е, че те са порочен кръг. Вие повишавате гласа си, съпругът ви го повишава, вие го повишавате още повече ... и така нататък.. В резултат и двамата крещят и никой не се чува.... Опитайте се да се държите точно обратното - говорете по -тихо. Партньорът ще трябва да слуша и той несъзнателно също ще премине към шепот. И е доста трудно да се закълнете сериозно в такъв тон.