Вдъхновяващ пример за отслабване от Лариса Гузеева. Диета от Лариса Гузеева Отслабване Гузеева

Известната актриса и успешна телевизионна водеща Лариса Гузеева никога не се е срамувала от наднорменото си тегло, въпреки че в младостта си е била доста стройна дама. Проблемите с наднорменото тегло дойдоха при Гузеева през 40-те години от живота й след раждането на дъщеря й.

Как отслабна Лариса Гузеева?

Известно време Лариса опита различни диети, които помогнаха само за кратко. Накрая Гузеева разбра, че никакви диети няма да помогнат, затова реши просто да намали количеството консумирана храна.

За да постигне това, Лариса се запаси с дълбоки малки чинии, от които започна да яде първи ястия. Салати и основни ястия Гузеева реши да яде от малки чинийки. Освен това актрисата винаги е била за здравословна диета, така че мазни и нездравословни храни почти никога не се намират в нейната диета.

Но телевизионният водещ не е приятел със спорта, считайки различните тренировки и загрявки за неблагодарна задача. За Гузеева е по-лесно да се откажеш от любимите си сладкиши, отколкото да се потиш за няколко минути в залата.

Много хора се питат: как Лариса Гузеева отслабна? Отговорът е прост: всичко е свързано с промяна на количеството храна, което ядете.

Благодарение на малък трик, Гузеева постепенно свикна с минималното количество храна, която се яде на ден. Тя също започна да се храни много по-често от обикновено, за да не изпитва пристъпи на глад през деня. В допълнение, честите хранения намаляват тежестта върху черния дроб и червата.

Полезният съвет на Гузеева: вместо вечеря, няколко пъти седмично през нощта, трябва да пиете малко нискомаслен кефир.

спешна загуба на тегло

Случва се много бързо да свалите няколко килограма. Особено често такива ситуации възникват в живота на публичните хора. В този случай Гузеева има свой собствен начин: специално хранене за три до четири дни.

Отслабнете с Лариса Гузеева:

За закуска, обяд и вечеря се допуска само течна каша от овесени ядки, сварени във вода. Важно е кашата да се яде без никакви добавки, било то сол, масло или захар.
Можете да хапнете само зелени неподсладени ябълки.
По време на такава диета се препоръчва да се пият много течности: зелен час и пречистена питейна вода.

Обичайното меню на Гузеева

За да бъде отслабването не само полезно, но и вкусно, по време на отслабване се препоръчва да ядете само домашна храна. По този начин можете да контролирате количеството консумирани калории.

Диетата на Гузеева се състои основно от обикновени домашно приготвени ястия: здравословни зърнени храни, нискомаслени супи, домашно приготвени котлети от кайма и риба. Лариса препоръчва лека закуска с обичайните плодове и плодове. В никакъв случай не трябва да улавяте глада със сандвичи, дори и да сте приготвени сами.

За да поддържате стройна фигура, актрисата съветва да спазвате няколко правила:

Никога не трябва да пиете сладки и газирани напитки с храна. Предпочитание трябва да се даде на обикновена вода, зелен или билков чай. Кефирът без мазнини или диетичното неподсладено кисело мляко също е идеален.
Дори ако сте в ресторант или на празнична маса, трябва да се опитате да ядете възможно най-малко, заобикаляйки пържени и сладки храни.
Важно е да използвате по-малко полуготови продукти, в които има много различни добавки, които повишават апетита.
През всеки ден е важно да комбинирате баланс на мазнини, протеини и въглехидрати. Ето защо е необходимо да се гарантира, че в чинията има достатъчно количество животински протеини. Не забравяйте за яйцата, морските дарове и нискомаслените млечни продукти.

Колко отслабна Лариса Гузеева? Този въпрос интересува не само нейните фенове. Точна бройка няма, но едно е сигурно. За една седмица след спешното меню на Гузеева можете да се отървете от 7 или 10 килограма.

Видео по темата на статията

Много от нас гледат популярното телевизионно шоу всеки ден. Нека се оженим", водена от звездата на съветския филмов екран и просто очарователна жена - Лариса Гузеева. Най-внимателните от зрителите отдавна обърнаха внимание на факта, че напоследък актрисата и водещата започнаха да изглеждат много по-стройна и по-здрава и затова въпросът как Лариса Гузеева отслабна започна да се чува със завидна честота във всички женски форуми.

За щастие телевизионната водеща не крие начина си за нормализиране на теглото и с радост дава съвети на всички, които искат да отслабнат.

Как започна всичко

Наднорменото тегло винаги е било болезнен проблем за популярната водеща, тъй като тя не е свикнала да си отказва нищо. Лариса не е безразлична към сладкиши, домашно приготвени сладкиши и абсолютно не се интересува от фитнес. С такива навици и такава житейска позиция качването на наднормено тегло е лесно.

Късното раждане се отрази негативно на фигурата на звездата - Гузеева роди обожаваната си дъщеря на четиридесет години. Но е невъзможно да работиш по телевизията с наднормено тегло и да останеш в полза на модерен зрител, който обича тънки момичета, така че Лариса реши радикално да преразгледа подхода си към храненето и да се отърве от ненужните килограми.

Известният „сватовник“ на страната направи крачка към стройна фигура в друго популярно токшоу на Първи канал - проектът на Андрей Малахов „Нека говорят“. Лариса Гузеева участва в изданието, чиято тема беше отслабването по програмата на Starhit, и обеща да отслабне пред цялото студио в най-близко бъдеще. Водещата Лариса Гузеева поддържа свой собствен блог на уебсайта на този проект, в който с желание публикува рецепти за своята техника за отслабване.

Теглото на актрисата Лариса Гузеева започна да се променя бързо благодарение на препоръките на професионалните диетолози на Starhit и вече надхвърли всички възможни очаквания. В крайна сметка тя успя да свали цели 38 килограма от началото на проекта (припомнете си, че звездата участва в него от юли 2013 г.).

Към днешна дата популярната телевизионна водеща е разработила своя собствена ефективна програма за поддържане на тънка фигура. И всеки може да използва съветите, които дава Лариса Гузеева.

Рецепти за отслабване от Лариса Гузеева

Диетата на Лариса Гузеева е проста, но гениална: можете да ядете абсолютно всичко, но само размерът на обичайната порция трябва да бъде намален поне два пъти. Друг трик ще помогне за визуална измама на гладно тяло - храната трябва да се постави в по-дълбоки чинии с тъмен цвят.

В това ястие дори и най-малката порция изглежда солидна и следователно ще останете с впечатлението, че не е имало промяна в обичайната ви диета, а сигналите за ситост ще дойдат в мозъка с много по-малко изядена храна.

Методът за отслабване на Гузеева се основава на популярната теория, че наднорменото тегло е проблем от чисто психологическо естество. Преяждането е „отговорно“ за стреса, депресията, скуката и много други емоции.

Включително и визуалният фактор – когато човек види пред себе си апетитно и привлекателно ястие, му се иска максимално да го изяде. И най-често - това се случва, въпреки че отдавна е доказано, че тялото не се нуждае от изобилие от храна, за да се насити напълно.

Друга рецепта за отслабване от Лариса Гузеева: отслабването трябва да е забавно. Дори и най-щадящата диета е трудна за поддържане поради самия факт, че трябва да се ограничите в нещо. Отвлечете вниманието си от тъжните мисли. Самата актриса прави това по следния начин: тя се опитва да направи масата възможно най-оригинална, красиво украсява ястията, сервирани за обяд или вечеря, избира цветни и ярки чинии за храна.

Несъмнено правилната мотивация също е важна: самата Гузеева устоя на изкушението да хапне сладка закуска с помощта на най-грозната снимка, ясно демонстрираща всички излишни килограми. Освен това Лариса прикрепи тази снимка към центъра на хладилника.

Лариса Андреевна обаче признава, че изобщо не може да се мине без ограничения.

От гледна точка на известния телевизионен водещ, за ефективността на диетата трябва да следвате тези принципи:

Напълно се откажете от лошите навици или намалете злоупотребата им до минимум;
Дайте предпочитание на пресни и натурални продукти в диетата и по-често заменяйте месните продукти със зеленчуци и плодове;
Нямаш нужда от вечеря. Според актрисата чаша кефир или мляко е най-добрата вечеря за стройна фигура;
Ако любимата ви рокля изисква да свалите няколко килограма, не е грях да използвате гладна плодова диета.

Между другото, в своя блог за отслабване Лариса каза на всички абонати, че правилната система за хранене е най-добрият начин да се поддържате в добра форма.

И можете да се доверите на думите й, защото вездесъщите таблоиди многократно са казвали на своите читатели, че водещата на програмата „Да се оженим“ се е опитала да отслабне с помощта на операция и терапия в специални клиники за корекция на теглото, но резултатите от тези опити са по-малко очевидно от успехите, до които Гузеева стигна в момента.

Какво е добра и лоша диета на Лариса Гузеева: експертно мнение

Храненето и рецептите според системата на известната актриса са идеални за онези жени, които сами и ежедневно готвят храна. Като замените някои продукти с други, които са по-здравословни или по-малко мазни, лесно можете да намалите общото съдържание на калории в готовото ястие, което го прави питателно в добрия смисъл на думата.

Диетата според принципа на разделяне на порциите е абсолютно безполезна за тези, чийто обяд, вечеря и закуска се състоят от полуфабрикати, бързо хранене, концентрати (като юфка и незабавна каша). Как да не споделяме такава специфична храна - няма да стане по-полезна. Калоричното съдържание, разбира се, ще изчезне, но солта, подправките, консервантите ще останат - всички тези вещества допринасят за натрупването на наднормено телесно тегло, поради влагата, която задържат.

Диетата на звездата също ще бъде трудна за тези, които са свикнали с голямо количество въглехидрати в диетата. Нека обясним с прост пример: ако сте свикнали винаги да ядете голям брой гарнитури като картофено пюре, елда, ориз с второ ястие, тогава с остър “ разполовяване» порции ще бъдете измъчвани от силно чувство на глад. Разбира се, ако издържите най-трудните първи дни, дискомфортът ще премине в бъдеще, но всички, които отслабват, се разпадат точно в началните етапи на диетата.

Друга известна телевизионна водеща и театрална и филмова актриса сподели със света тайната си за отслабване. Този път, под пистолета на отслабването Лариса Гузеева. Актрисата цял живот се бори не с, а с външния вид и теглото на затворник от Аушвиц. Но в живота настъпиха радостни промени: по време на втората бременност Гузеева щедро се поглези с деликатеси, тъй като остана вкъщи без работа. Резултатът от случващото се беше раждането на дъщеря и 10 излишни килограма.

Всичко е ясно с фона, сега остава да хвърлим светлина върху това как Лариса Гузеева отслабна.

Спорт - нищо!

Първото нещо, което отличава метода на Гузеева за отслабване, е пълното отсъствие на физическа активност. Актрисата няма предпочитания в света на спорта и веднага разбра, че отслабването във фитнеса или джогингът в парка не е за нея. Затова отслабваме с Лариса Гузеева без физическа активност.

Без диети

Всяка актриса вероятно има богат опит и умело познаване на диетите. Лариса Гузеева, гледайки се в огледалото след раждането, също се опита да отиде на диета, но тъй като тялото й не беше свикнало с такова лечение (вижте по-горе за Аушвиц), имаше насилствено отхвърляне на всякакви строги диети.

Всичко на части

От класическите методи се оказва, че за нашата знаменитост не остава нищо. Но как тогава отслабва Лариса Гузеева? Актрисата прояви въображение и смени чиниите с изключително малки и дълбоки чинийки. Гледайки ги, човек създава впечатлението, че са много просторни, но всъщност калорийният прием на Гузеева е намалял наполовина и съответно е настъпила загуба на тегло.

Ние се наслаждаваме и отслабваме

Като искрен човек Лариса Гузеева признава, че не знае как да отслабне, но тя, като всяка жена, е страхотна в улавянето на стреса. Всеки кара актрисата да „яде“ и да напълнява, след което отново да се върне към малките си чинии.

Лариса Гузеевае известна телевизионна водеща и театрална и филмова актриса. Феновете я познават от телевизионното шоу "Нека се оженим". Подобно на друга известна "сватовница" Роза Сябитова, тя също постоянно страда от проблема с наднорменото тегло. След като роди дъщеря си Олга на 40-годишна възраст, актрисата се възстанови още повече. И въпреки че Лариса Гузеева загуби малко тегло скоро след раждането, но след това тя натрупа излишни килограми с отмъщение.

Според Гузеева тя никога не е била на диети, не е спортувала, пуши много, обича сладкиши и собствен хляб. Не е изненадващо, че с такива навици тя бързо наддава на тегло. Но сега това приключи.

Отслабване Лариса Гузеева

Наскоро Лариса Гузеева се закле да отслабне, точно в ефир, като участва в проекта на Андрей Малахов „Отслабнете със StarHit“. Освен нея, по тази програмаотслабване Светлана Пермякова . След като се регистрира за участие в Starhit, Лариса осъзна, че няма връщане назад.

От началото на юли 2013 г. тя е свалила 3 кг и продължава да отслабва буквално всеки ден. Отслабването на Лариса Гузеева е под контрола на диетолог Алексей Ковалков. Той казва, че Лариса постоянно надценява летвата, която той поставя пред нея, и затова целият процес върви като часовник. Например, телевизионен водещ вече е спрял да пуши.

Теглото на Лариса Гузеева преди да отслабне беше 73 кг при ръст 168 см. Сега тя тежи 70 кг.Съдейки по блога на Лариса Гузеева на уебсайта Starhit, не й е толкова лесно да отслабне. Но тя е решена да постигне целта си, затова не се отказва. В допълнение към диетата, тя тренира с фитнес инструктора на екипа на Fit MAP Давид Тухтаев и прави стречинг.

Примерно меню на Лариса Гузеева

Тъй като точното меню на диетата на Гузеева не е известно, можем да предоставим само приблизителна разбивка на продуктите. На Лариса е забранено да яде въглехидрати, дори „бавни“ (които се намират в зърнените култури), повечето плодове са забранени. Лъвският дял от диетата е протеин. Ето пример за диетичен ден от Лариса Гузеева:

Закуска:супена лъжица трици, ябълка, 2 варени белтъка
Вечеря:варени пилешки гърди, зеленчукова салата
Следобедна закуска:кедрови ядки или ябълка
Вечеря:малко варена риба или пилешко филе, зеленчуци

(+) веднъж седмично можете да ядете нещо вредно и сладко, като шоколад
(+) трябва да пиете поне два литра минерална вода без газ на ден
(+) освен месо, в други дни Лариса яде много варени яйца без жълтък
___
Можете да използвате същия принцип на хранене, на който отслабна Лариса Гузеева. Диета с високо съдържание на протеини е много умна сама по себе си, но както всяка друга диета, трябва да се консултирате с диетолог, преди да я започнете.

Източник