Erkakni e'tiborsiz qoldirishga arziydimi? Unga e'tibor bermasdan, odamni jalb qiling

Miyani chuqur o'rganish uchun barcha muxlislarga salom! Yo‘q, men jarrohlar va patologlar haqida gapirmayapman, men psixologiyadan qoyil qolganlarni, non to‘ymaydiganlarni aytyapman – keling, inson sifatida shunday murakkab hodisani o‘rganaylik.

Bugun men kamdan-kam uchraydigan, ammo umuman zerikarli mavzuga to'xtalaman - o'ziga xos odamlarga e'tibor bermaslik. Nima uchun e'tibor bermaslik odamni o'zingizga bog'lashning eng yaxshi usuli ekanligini tushunamiz. Shuningdek, biz ushbu "e'tiborni jalb qilish usuli" nima uchun juda samarali ekanligi haqida o'ylaymiz.

Oyoqlar qayerdan o'sadi yoki nima uchun e'tiborsizlik teskari yo'nalishda ishlaydi?

Albatta, ko'pchiligingiz odamni e'tiborsiz qoldirib, uning e'tiborini jalb qilishingiz mumkinligini eshitgansiz. Ammo shu bilan birga, darhol savol tug'iladi: "Bu hatto qonuniymi?". U qanday ishlaydi?

Inson tabiati shundayki, biz hammamiz xudbin maxluqlarmiz! Va bu tasdiqlangan haqiqat, hatto eng altruistik odamlar ham ongli va ongsiz darajada ishlaydigan tabiat qonunlari bilan bahslasha olmaydi.

Agar biz hali ham ongni boshqarishga qodir bo'lsak, unda ongsiz, afsuski, yo'q.

"Nega e'tiborni jalb qilish uchun odamga e'tibor bermaslik kerak", deb so'raysiz. Axir, siz, aksincha, butun shon-shuhratda "o'zingizni ko'rsatishga" harakat qilishingiz mumkin!

Ammo haqiqat shundaki, e'tiborga olinmagan odam ko'p hollarda o'zini rad etish hissini boshdan kechirishi mumkin.

Va keyin Janobi Oliylari "Narotizm" sahnaga kiradi. Xudbinlik bilan birga, bu yadro aralashmasini beradi, odamni uning ahamiyati va ahamiyatini isbotlashga undaydi.

Bu erdan boshlanadi ... E'tiborsiz qolganlarning e'tibori sezilarli darajada oshadi. Aslida, bu aniq ishlaydi, chunki e'tiborga olinmagan odam o'zining muhimligini, birinchi navbatda, o'ziga - unga muhtojligini, e'tiborga olinishini isbotlashni xohlaydi.

Shuning uchun, biz bunday "vasvasa sxemasi" faqat potentsial qurbonning xudbin niyatlari asosida ishlaydi, deb aytishimiz mumkin. Va insonning dastlab ongsizligida o'zini sevish kodiga ega ekanligini hisobga olsak, bu uni o'zini o'zi ta'minlash darajasini oshirishga undaydi, bu usul ko'pchilik uchun ishlaydi.

Biroq, bu usul emasligini unutmang sehrli tayoqcha va bu e'tiborni jalb qilishda yuz foiz muvaffaqiyatga kafolat bermaydi. Bu muayyan sharoitlarda ishlaydi, men hozir tanishishni taklif qilaman.

Boshqaruv uchun ko'rsatmalar: e'tiborsizlik yordamida o'zingizga qanday qilib e'tiborni jalb qilish kerak va bu nima uchun kerak?

Boshlash uchun, qaysi maqsadda ma'lum bir odamning e'tiborini jalb qilmoqchi ekanligingizni hal qilish tavsiya etiladi: o'z nafsini ko'rish, boshqa odamlarning his-tuyg'ulari bilan o'ynash yoki uning o'ziga bo'lgan munosabatiga erishish. Har kimning o'z xohish-istaklari bor, ammo bu psixologiya qonuni hamma uchun bir xil ishlaydi.

Birinchidan, boshidanoq e'tiboringizni qaratmoqchi bo'lgan odamni e'tiborsiz qoldirmang. Birinchidan, u siz uchun muhim ekanligini ko'rsating. Aks holda, befarqligingiz bilan uni qo'rqitishingiz mumkin.

Unga uni yoqtirishingizni tushunganingizdan so'ng, harakat qilishni boshlang.

Ammo bu odamni unga nisbatan sovuq munosabatda bo'lishga va noz qilishga urinmang. Unga nisbatan xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lish yaxshiroqdir: uchrashuvni qayta rejalashtirishda, unga bu haqda muloyimlik bilan ayting va bunday fors-major holatlaridan umidsizlikni bildiring.

Ikkinchidan, e'tiborsizlikni kechiktirmang! Aks holda, siz tegishli natijaga erishasiz - odam sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotadi va soviydi.

E'tiborni jalb qilish uchun qisqa vaqtga e'tibor bermaslik kerak, shundan so'ng siz harakat qilishingiz kerak va potentsial ehtirosingizni faollashtirishda davom etmasligingiz kerak (bu ayniqsa erkaklar uchun to'g'ri keladi, garchi apriori bu tarzda harakat qilmaydi).

Aytgancha, bu uslub hamma odamlar uchun ishlamasligini bir oz e'tiborga olish kerak, chunki ularning ba'zilari past darajaga ega. Ya'ni, bu odamni o'z qadr-qimmatini isbotlashga majbur qiladi.

Shuning uchun, mutlaqo binafsha rangga ega bo'lgan odamning e'tiborini e'tiborsiz qoldirish qiyin bo'ladi, boshqalar u haqida nima deb o'ylashadi va hatto unga e'tibor berishadimi yoki yo'qmi.

Shunga qaramay, bu "almashtirish" usulini bekor qilmaslik kerak. Men ham ushbu mavzu bo'yicha fikr va hikoyalaringizni eshitishga qiziqaman. Bunda men siz bilan xayrlashmayman, lekin aytaman: "Tezroq ko'rishguncha!".

Har doim men - Sasha Bogdanova

Siz sevasiz. Lekin sizni quchog'ida ko'targan yigit yaqinda har besh daqiqada shirin xabarlar jo'natishni to'xtatdi, kun o'rtalarida qo'ng'iroq qilib, hol-ahvolingizni bilmay qo'ydi va kecha uchrashuvga butunlay kechikib qoldi. Qiz do'stlaringiz sizni e'tiborsiz qoldirish sizga yoqqan odamni bog'lashning eng yaxshi usuli ekanligiga ishontirishadi.

Bunday qadamlarni qo'yishga qaror qilishdan oldin, sizga qanday natija kerakligini o'ylab ko'ring. E'tibor va "Shekspir" ehtiroslarini xohlaysizmi? Yoki sizga ishonadigan ishonchli odam kerakmi? Ehtimol, hozir siz muxlislarini hech kim hisoblab bo'lmaydigan yigitlarni Irochkadan yomonroq qilib qo'yishingiz mumkinligini hammaga isbotlash istagi bilan yonayotgandirsiz?

Ehtiroslar tezda "yoqib ketadi", ko'pincha qalbda og'riqli izlar qoldiradi va ko'plab muxlislar baxt va sevgi tuyg'usini bermaydilar. Va o'ziga va sizning his-tuyg'ularingizga ishongan odam kuniga besh marta jiddiy niyatlar haqida xabar bermaydi. Kechqurun, xotirjam muhitda gaplashishingiz mumkinligini tushunadi va fors-major holatlarida siz unga murojaat qilasiz va agar siz ko'z yoshlar bilan qo'ng'iroq qilmasangiz, unda siz bilan hamma narsa yaxshi. O'zaro ishonch - etuk munosabatlarning elementi.

Dasha Turkiya mehmonxonalaridan birida kompaniya xodimlari uchun tashkil etilgan seminarda yangi hamkasbiga e'tibor qaratdi. Kechki ziyofatda go'zal va bir xil sarg'ish bilan hammani ortda qoldirishga qaror qilib, u ehtiyotkorlik bilan kremni surtdi va sohilga qaytdi. U xonasiga qaytib kelgach, u gepardga o'xshash dog'lar bilan qoplanganini ko'rdi - naycha o'z-o'zidan qoraygan bo'lib chiqdi. Tadbirga borish haqida hech narsa aytilmagan.

Ertasi kuni chiroyli hamkasbi uning yoniga kelib, nega u erda yo'qligini so'radi. Kechqurun u jamoaning butun ayol qismining noz-karashma urinishlaridan juda charchagan va Dasha uning e'tiborini tortishga harakat qilmagani uchun uni olomon orasidan ajratib turdi.

Erkakni e'tiborsiz qoldirish, agar u ayolning e'tiboriga juda o'rganib qolgan bo'lsa, kerak. Dasha bunday variantni oldindan rejalashtirmadi, bu holda vaziyat tabiiy va tabiiy ravishda rivojlandi, bu faqat ta'sirni oshirdi.

Agar sizning odamingiz tabiatan ovchi bo'lsa, e'tibor bermaslik samarali bo'ladi.

Maqsadga erishish, g'alaba qozonish uchun bor kuchini sarflaydi. Keyin qiziqish susayadi, natija uni ko'p bezovta qilmaydi. Bu xususiyatni tezda aniqlash mumkin: u ishda kechayu kunduz loyihani ishga tushiradi, lekin muvaffaqiyatdan bir hafta o'tgach, u allaqachon yangi narsalarni boshlagan. Yoki bolaligida u ko'p vaqt va kuchini mashg'ulotlarni to'sib qo'yishga bag'ishlagan, ammo shahar tanlovida g'olib bo'lgach, u to'satdan mashg'ulotlarni tark etgan. Bunday odam sizni mag'lub etganini anglashi bilanoq, uning his-tuyg'ulari befarqlik bilan almashtiriladi. Bunday holda, siz tanlangan taktikaga qat'iy rioya qilishingiz kerak, pauza qilishni unutmang. Erkaklar bilan engil noz-karashma juda maqbuldir - raqobat bunday odam uchun juda kuchli rag'batdir. Asosiysi, odob-axloq me'yorida bo'lish - u xafa bo'lgan egalik tuyg'usini kechirmaydi.

E'tibor bermaslikning asosiy printsipi

E'tibor bermaslikni ishlatishdan oldin siz erkakka qiziqish uyg'otishingiz kerakligini allaqachon tushungansiz. Qarang, bolalar buni qanday qilishadi - ular tug'ilgan psixologlar. Boshqa bolalar o'ynayotgan o'yin maydonchasiga kichkina qiz keldi. Ular unga e'tibor berishmaydi, keyin u katta qo'ng'izni ko'rib, baland ovoz bilan aytadi: "Qo'rqaman!" Mana, hammasi tugadi! O'g'il bolalarning yarmi darhol uni hasharotlar bilan qo'rqitish uchun yugurishadi, qolgan yarmi uni himoya qiladi. Keyin u orqasiga o'girilib, belanchak tomon ketadi, bolalar bug'larni tashlab, kim uni tebranishini bahslasha boshlaydi.

Erkakka kuchli, aqlli va jasur bo'lish imkoniyatini bering: hamkasbingizdan sizga sxemani tushuntirishini so'rang, mashinaga texnik xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahat so'rang, kech bo'lgani uchun sizni ziyofatdan chiqarib yuborishini so'rang. Bir necha marta mayda-chuydalar bo'yicha yordam so'rang, rahmat, natija sizga qanday yoqqanini ayting. Va keyin keskin va izohsiz, bu so'rovlarni to'xtating, uchrashganingizda xushmuomalalik bilan salomlashing, lekin suhbatga kirmang, xushmuomalalik bilan kechirim so'rang, ko'p narsaga kelishib oling. Ammo unga hamdardligingizga ishonch hosil qiling, tabassum qiling va uning ko'zlariga qarang. Ko'rasiz, uning o'zi sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun sabab izlay boshlaydi. Muvaffaqiyatli noz-karashmadan keyin, ehtimol hatto romantik munosabatlarning boshida e'tibor bermaslikdan foydalanish yaxshidir.

Agar shoshilsangiz, befarqligingiz bilan odamni qo'rqitishingiz mumkin.

Yashirin tahdid

E'tibor bermaslik taktikasi ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin, ammo ulardan juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. Bu manipulyatsiyaning bir shakli ekanligini tushunishingiz kerak. Erkak sizni qiziqtiradi, lekin bu hamdardlik va sevgi avtomatik ravishda paydo bo'ladi degani emas. Ularning o'rnini og'riqli bog'lanish, giyohvandlikka aylantirish mumkin. Tanlov erkinligidan sun'iy ravishda mahrum bo'lgan odam obsesif, shubhali va hatto tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin. Bunday vaziyatda ikkalangiz ham azob chekasiz va baxtli yakun baxt keltirmaydigan munosabatlar natijasi bo'lmaydi. Agar e'tibor bermaslik orqali mavjud munosabatlarni yaxshilashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling. Befarqlik yaqin odamlarni qiziqtirmaydi, lekin og'riydi.

Siz qaysi hollarda erkakni e'tiborsiz qoldirish kabi usulni qo'llash kerakligini allaqachon tushunib oldingiz, siz "tuzoqlarni" o'rgandingiz va harakat qilishga tayyormiz.
Agar u bilan uchrashishdan bosh tortsangiz, yumshoq, shirin va muloyim bo'ling. Ishlar shunday bo'lib ketganidan chin dildan afsuslanishni unutmang.

Siz doimo rad eta olmaysiz - erkak sizni u bilan qiziqtirmasligingizga qaror qiladi. Uchrashuvni bir necha marta rad etish va siz uchun qulay vaqtga bir necha marta o'tkazish yaxshiroqdir. Siz sanaga rozi bo'lishingiz mumkin, ammo oxirgi paytda qo'ng'iroq qiling va rejalar o'zgarishini aytib, kechirim so'rang.

Siz rozi bo'lgan sananing tashabbuskori erkak bo'lishi muhimdir. Lekin tafsilotlarga alohida e'tibor bering. Agar siz qishloqqa sayr qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz bilan ovqat olib boring: pirog pishiring yoki shunchaki sendvichlarni kesib oling. Shahar bo'ylab yurish uchun taxminiy marshrutni tuzing va bir nechtasini toping qiziqarli faktlar ko'chalar, uylar, yodgorliklar haqida yoki o'ylab ko'ring kulgili hikoya suhbatni jonlantiradigan "hayotdan". Birinchi uchrashuvlarda siz teatr yoki kinoga bormasligingiz kerak - suhbatlashish imkoni bo'lmaydi. Kechqurun kafe yoki restoranga tashrif buyurish istisno bo'lishi mumkin. Shunda siz muloqot va taassurotlar almashish uchun yana bitta qulay mavzuga ega bo'lasiz. E'tibor bermaslik taktikasi bilan odamga beradigan sana juda yorqin, unutilmas va g'ayrioddiy bo'lishi kerak.

Ushbu davrdagi sanalarda siz istehzoli yoki injiq bo'la olmaysiz. Erkak uzoq vaqtdan beri izlayotgan odamning barcha ijobiy fazilatlarini ko'rishi kerak.

E'tibor bermaslik strategiyasidan to'g'ri foydalanib, siz olishingiz mumkin ideal munosabatlar. Bu sizdan temir iroda kuchini talab qiladigan nozik va murakkab jarayon ekanligini unutmang. Va agar siz chiroyli, ammo uyatchan va uyatchan yigitning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, boshqa yo'lni tanlaganingiz ma'qul.

Sevgili odamning arsenalida hech qanday hiyla-nayrang yo'q. Ko'pincha ular sizning tarmoqlaringizdagi ishtiyoqni o'rab olishga imkon beradigan ko'p tomonlama strategiyalardir. Misol uchun, ba'zi odamlar o'zlari yoqtirgan odamni o'zlari bilan bog'lashning eng yaxshi usuli deb hisoblab, mensimaslikka murojaat qilishadi.

Bunday strategiya, albatta, olib kelishi mumkin istalgan natija lekin undan to'g'ri foydalanish kerak. Shuni unutmangki, bunday harakatlarning ta'siri "tuzatilishi" kerak, aks holda ehtiros eng qisqa vaqt ichida o'z g'olibiga soviydi.

Ishni e'tiborsiz qoldirish qanday?

Nima uchun bu usul samarali deb hisoblanadi? Bu ko'p jihatdan odamning bitta qiziqarli sifati bilan bog'liq - u unga e'tibor bermagan odamga qiziqish bildira oladi.

Shunga qaramay, psixologlarning ta'kidlashicha, bunday yondashuv odamning e'tiborini bir muncha vaqtga jalb qilishga yordam beradi, ammo maqsadiga erishgandan so'ng, bu e'tiborsiz qiziqish yo'qoladi. Bundan tashqari, mutaxassislarning fikriga ko'ra, siz ushbu usulga ishonishingiz mumkin, agar ehtiros dastlab g'alaba qozonishga harakat qilayotgan odamga hech bo'lmaganda minimal hamdardlik bildirsa.

Siz bir nechta hollarda befarqlikni ko'rsatishingiz mumkin:

• Darhol, ular sizga e'tibor berishni boshlashlari bilanoq;
• Siz noz-karashmadan keyin yoki hatto romantik munosabatlarning dastlabki bosqichida uni o'zingiz bilan bog'lash uchun odamni e'tiborsiz qoldirishni boshlashingiz mumkin. Bu yanada foydali variant, chunki siz o'zingizning ehtirosingizga uni yoqtirishingizni bildirasiz, birinchi holatda esa uni befarqligingiz bilan qo'rqitishingiz mumkin. Bundan tashqari, odamni o'zingizga bog'lashdan oldin, u sizga qanday munosabatda bo'lishini, uning manfaati bor-yo'qligini tushunishingiz mumkin.

Psixologlar bog'lanish haqida nima deyishadi?

Mutaxassislar bu haqda odamni kimgadir yoki biror narsaga jalb qiladigan holat sifatida gapirishadi. Shu bilan birga, bog'lanish ta'rifida bu jozibadorlik, qoida tariqasida, foyda, muhabbat yoki boshqa manfaat tufayli emasligi ta'kidlanadi.

Biroq, bu e'tiborsiz qolgan odam o'z g'olibiga hamdardlik va hatto muhabbatni his qila boshlamasligi kafolatlanadi degani emas.

Psixologiyada odamlar o'rtasidagi bog'lanishning bir necha turlari mavjud. Agar erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak, ba'zida sheriklar patologik bog'lanishni rivojlantirayotganini esga olish kerak. Agar nosog'lom, og'riqli bog'lanish hissi bo'lsa, odam erkinlikdan mahrum bo'ladi, sherigiga qaram bo'lib qoladi, buning natijasida, qoida tariqasida, ikkalasi ham bunday juftlikda o'zlarini qulay his qilmaydi. Bunday ittifoqdagi sevgi ham odatda muhokama qilinmaydi.

Ammo munosabatlar boshqa stsenariyda rivojlanishi mumkin. Bog'lanish tuyg'usi nafaqat bir-biringizga hamdardlik asosida paydo bo'lishi mumkin, balki siz sevgan odamni umumiy manfaatlar kabi jihat asosida ham o'zingiz bilan bog'lashingiz mumkin.

E'tibor bermaslikdan qanday foydalanish kerak?

Istalgan natijaga erishish uchun qanday harakat qilish kerak?

Psixologlarning bir nechta maslahatlarini ko'rib chiqing:

Shuni unutmangki, bu usul ishlashi uchun siz nozik va juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak, aks holda sizga yoqadigan qarama-qarshi jins vakili sizning strategiyangizni taxmin qiladi va qiziqishni yo'qotadi.

Bundan tashqari, sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun e'tibor bermaslikdan foydalangan kishiga nisbatan ushbu usuldan foydalana olmaysiz.

Agar siz o'zingizga e'tiborni jalb qilish uchun befarqlikdan foydalanishga qaror qilsangiz, bundan keyin nima qilish kerakligi haqida ham o'ylashingiz kerak, chunki psixologiya aytadiki, ko'pincha shu tarzda siz o'zingizga qisqa vaqt ichida e'tiborni jalb qilishingiz mumkin.

Keyin nima qilish kerak?

Ertami-kechmi siz o'zingizning ehtirosingizni uchratasiz, chunki siz ham, sherigingiz ham yillar davomida uni qiziqtirishga muhtoj emassiz.

Avvalo, esda tutingki, siz nihoyat rozi bo'lgan sana qarama-qarshi jins vakili tomonidan boshlanishi kerak.

Psixologiya beradigan odamni o'zingizga qanday bog'lash bo'yicha maslahatni ko'rib chiqing.

Bu munosabatlarni o'rnatishning birinchi bosqichlarida amalga oshirishingiz kerak bo'lgan birinchi qadamlardir. Agar siz his-tuyg'ularingiz kuchli ekanligiga qaror qilsangiz va birgalikda ajoyib kelajakka ega bo'lsangiz, ko'proq harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Ushbu bosqichda e'tibor bermang eng yaxshi davo, chunki u butunlay boshqacha harakat qilish kerak bo'ladi.

O'zingizning sherikingiz uchun hamma narsada ishonchli va qo'llab-quvvatlovchi bo'ling, uni o'zgartirishga intilmang - uning salbiy reaktsiyasidan tashqari, bu bilan siz boshqa hech narsaga erisha olmaysiz.

Insonni kimligi uchun qabul qiling va uni oldingizda ko'rmoqchi bo'lgan odamga aylantirishga urinmang. O'zingizning sherigingiz uchun ilhom manbai bo'ling, lekin siz uni nazorat qilishingiz shart emas - u siz unga ishonishingizni his qilishi kerak.

Shunday qilib, siz e'tiborsizlik yordamida odamni o'zingiz bilan bog'lashingiz mumkin, lekin avval o'ylab ko'ring, siz o'z harakatlaringizni aniq rejalashtirganmisiz, chunki u hech narsani taxmin qilmasligi kerak.

Shaxsning darajasi yoki holatlari, shuningdek, boshqa shaxsni jazolash usuli. Ko'pincha shunday ibora mavjud: "E'tiborsizlik hissiy zo'ravonlikning eng qadimgi turlaridan biridir". Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

"E'tibor bermaslik" nimani anglatadi

Avvalo, e'tibor bermaslik (psixologiyada) qochishdir. Biror kishi noxush ta'sir mavjudligini biladi, lekin unga e'tibor bermaslikka qaror qiladi. U muammolarni eslaydi, ularning mavjudligini biladi va shunchaki e'tibordan chetda qolgan vaziyatda ma'lumot etkazib beradigan omillar bilan kesishmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiladi. Bu ataylab sodir bo'lishi mumkin: qiz uning uchrashishi yoki shunga o'xshash narsadan charchagan yigitni "sezmaydi". Ammo shunday holatlar mavjudki, odam ongsiz ravishda muammodan uzoqlashadi.

Eng yaxshi og'riqsiz variant yoki e'tiborsizlik hissiy zo'ravonlikning eng qadimgi shakllaridan birimi?

E'tibor bermaslik hayotiy vaziyatlarda yordam berishi mumkin bo'lgan variantlar mavjud va u to'liq teskari yo'nalishda ishlaganda. Jiddiy oqibatlarga olib kelmaydigan kundalik kichik muammolarga e'tibor qaratmang. Esingizda bo'lsin, agar bola ko'chada kiyimlarini iflos qilsa, e'tiborsizlik hissiy zo'ravonlikdir. Siz uchun nima qadrliroq - kichkina odamingizmi yoki latta bo'lagimi?

E'tibor bermaslikning maqsadga muvofiqligi

Masalan, kelinning savoliga qaynona qandaydir qo'pol javob berdi. Bu odatiy xatti-harakatmi yoki odam charchagan, asabiylashgan va nazoratdan chiqib ketganmi, o'ylab ko'rish kerak. Agar ikkinchisi bo'lsa, unda nima uchun diqqatni bunga qaratish va tajovuzga tajovuzkorlik bilan javob berish kerak. Qo'pollik o'tib ketishiga yo'l qo'yish oqilona bo'lardi. Ammo agar bu yuqorida aytib o'tilgan qaynona uchun norma bo'lsa va u ongli ravishda nizoga olib keladigan bo'lsa, unda oddiy muloqot qilish mumkin bo'lishi uchun hal qilinishi kerak bo'lgan muammoli vaziyat mavjud. Jiddiy muammolarni e'tiborsiz qoldirish qat'iyan tavsiya etilmaydi. Ulardan uzoqlashsangiz, siz yechim topa olmaysiz, ya'ni ular qoladi va vaqt o'tishi bilan vaziyatni yanada to'sib qo'yadigan keraksiz faktlar bilan to'lib ketadi.

O‘sha qaynona negadir kelinidan norozi bo‘lib, kelinning kuchi barbod bo‘lmaguncha qo‘pollik qilishda davom etadi, oilaning boshqa a’zolarini nizoga qo‘shib oladi. . Natijada, katta janjal yoki undan ham yomoni, kelinning ochiq suhbatdan va qaynona bilan muammoni hal qilishdan qo'rqib, jimgina qurib ketishi. E'tiborsizlik sababi jiddiy muammolar oddiy qo'rquv bo'lishi mumkin: muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, muammoni hal qilish uchun vaqt va pul yo'qotish qo'rquvi.

Matritsaga e'tibor bermang

Keen Mellor va Erik Zigmund bir vaqtlar e'tiborsizlik darajasi va ob'ektining matritsali ta'rifi sxemasini ishlab chiqdilar. Uch xil mezon ko'rib chiqiladi: daraja, maydon, tur.

Bunday holda, e'tiborsizlikning to'rtta darajasi ko'rib chiqiladi. Bu:

Mavjudlik muammoni umuman hal qilish imkoniyatlari mavjudligini e'tiborsiz qoldiradi);

Uning ahamiyati (yechim mavjudligini tushunish, lekin uning samaradorligini erta rad etish);

Imkoniyatlarni o'zgartirish (yechim mavjudligini tushunish, lekin uni qo'llashdan erta bosh tortish);

Shaxsiy qobiliyatlar (bunday usulga shaxsiy nomaqbul munosabat tufayli mumkin bo'lgan yechimni amalga oshirishning mumkin emasligi).

E'tiborsizlikning uchta sohasi mavjud: "Men", boshqa odamlar, vaziyat.

Jaholat turlari - rag'batlantirish, imkoniyat va muammo.

Ushbu uchta mezon matritsaga olib keladi:

Ushbu matritsadan foydalanib, muammoning qaysi darajada e'tiborga olinmasligini aniqlash va muammoning echimini izlashga undash uchun unga mos ravishda ta'sir qilish mumkin. "O'choq" ni qidirish yuqori qatordan, eng chap katakdan boshlanishi kerak va keyin diagonal pastga tushishi kerak.

Jaholat - bu hissiy zo'ravonlik

Qanday qilib bu xulosaga keldingiz? Ko'pincha odamlar o'zlarining e'tiborsizligi bilan jazolash uchun bir-birlarini ataylab e'tiborsiz qoldiradilar. Aybdor yigit uchun qizning yarashtirish urinishlariga befarq munosabatda bo'ladi. Rahbar xuddi shunday taktikani ishda xatoga yo'l qo'ygan qo'l ostidagi xodimga nisbatan qo'llashi mumkin, uning o'zini tiklashga urinishlariga e'tibor bermay. Shunday qilib, e'tiborga olinmagan odam o'z vaqtida qochib qutulmasa, o'zini bo'sh yoki g'azablanishi mumkin. Qo'shningizni shunday jazolashdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring: bu sizni, jumladan, sizni ham yomonlashtirmaydimi? Jaholat hissiy zo'ravonlikning eng qadimgi shakllaridan biri bo'lib, u kamdan-kam hollarda zarardan ustun turadi. Har qanday qiyin vaziyatni hal qilish kerak: suhbat yoki boshqa odamlarni jalb qilish orqali - har qanday usul bilan, lekin harakatsiz emas. Vaziyatni adekvat tahlil qilish hissiy zo'ravonlikning eng qadimgi turlaridan biri bo'lgan e'tiborsizlik yoki odamga psixo-emotsional zarar etkazmaydigan nozikroq usullardan foydalanishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlaydi. Keling, e'tiborsizlik qayerda qo'llanilishini tushunishga yordam beradigan bir nechta vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.

"E'tibor bermaslik" - qachon foydalidir ...

Bu odam aql bovar qilmaydigan darajada ahmoq. Ha, siz chekinmadingiz, harakat qilishga qaror qildingiz, asosli dalillar, tushuntirishlar berdingiz, ammo sizning raqibingiz ularni tushunmaydi. Bir kun, bir hafta, bir oy hamma eski va yangi faktlarni keltirib, muammo bilan kurashasiz, ammo natija bo‘lmaydi. Ko'proq vaqt va kuch sarflashga arziydimi yoki o'zingizni yo'q qilish yaxshiroqmi?

Og'zingizdan to'kilayotgan bema'ni gaplarning mohiyatiga chuqurroq kirib borsangiz, u faqat sizning miyangizni to'sib qo'yadi va kayfiyatingizni buzadi. Qo‘liga yopishgan buvisi Yosh yigit mikroavtobusda u qanday qilib noo'rin ko'rinishi haqida hikoyalar va "mening vaqtimda" qanday bo'lganligi haqida og'zaki favvoraga e'tibor bermaslik mumkin. Agar qizning qizg'in nutqlariga javob ololmasa, uning qiziqishi yo'qoladi. Har kim xohlaganidek qarashga haqli. Yigitni xohlaydi yirtiq jinsi- uni kiysin, hatto yubka kiysin. Bu uning tanlovi.

Muammo ahamiyatsiz va unga e'tibor qaratish salbiy natijaga olib kelishi mumkin. Bola "yomon" so'zni ishlatdi. Birinchi marta buni e'tiborsiz qoldirish kerak, chunki ota-onaning hech qanday reaktsiyasini ko'rmasdan, bola bu so'zga qiziqishni yo'qotishi mumkin. Ammo bu har doim sodir bo'ladigan bo'lsa, bolaning yoshiga ko'ra, turli usullardan foydalangan holda tinch suhbat orqali muammoni hal qilishga arziydi.

Buni haddan tashqari oshirmang. O'lchov hamma joyda muhimdir

E'tibor bermaslik - bu hissiy zo'ravonlikning eng qadimgi turi, lekin uni undan ham kattaroq "aka" - befarqlikka olib kelmaslik kerak. Muammolardan masofani saqlashga shunchalik berilib ketishingiz mumkinki, sizga umuman ahamiyat bermaydi. Masalan, otaning uy muammolarini doimiy ravishda e'tiborsiz qoldirishi - dastlab charchoq tufayli, keyin esa odat bo'lib, lekin ular endi uni bezovta qilmaydi, "xotin buni tushunsin". Ha, boshqalarning o'zi yechim topa oladi va bu sizni qoniqtiradi degan haqiqat emas. Ammo endi sizga ahamiyat bermaysiz.

Ko'pincha munosabatlarda tanaffusga muhtoj bo'lgan paytlar bo'ladi. Nikoh ba'zan stressli bo'lib, yomon odatlar yoki yomon kayfiyatlarga e'tibor bermaslik yaxshiroqdir. Bu shunchaki zarur bo'lgan paytda erni e'tiborsiz qoldirish uchun ko'plab taktikalar mavjud. Biroq, agar siz eringizni juda uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirsangiz, bu munosabatlaringizga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizning munosabatingizda hal etilmagan, sizni bezovta qilayotgan muammo bo'lsa, bu muammoni e'tiborsiz qoldirmasdan, muhokama qilish va hal qilish kerak.

Qadamlar

1-qism

Eringizni yaxshi yo'l bilan mensimaslik usullari

Eringizning kayfiyati yaxshi bo'lmasa, e'tibor bermang. Agar eringiz biror narsadan g'azablansa yoki shunchaki yomon kayfiyatda bo'lsa, ba'zida uni tinch qo'yganingiz ma'qul. Biror kishi g'azablanganda, unga oqilona fikr yuritish qiyin. Shuning uchun, bu vaziyatdan chiqishning eng to'g'ri yo'li qisqa muddatli to'xtatib turish bo'ladi.

Jahlingiz chiqqanda, uxlashga yoting. Agar siz eringiz bilan kechgacha janjallashib, janjallashayotgan bo‘lsangiz, yaxshisi endigina yotishga tayyorgarlik ko‘rganingiz ma’qul. Ayni damda eringizga nisbatan boshdan kechirayotgan har qanday salbiy his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling va uxlashga yoting. Agar siz hali ham ertalab xafa bo'lsangiz, tinchlaning va keyin eringiz bilan gaplashing.

Qabul qilishni o'rganing zararli odatlar sherigingiz. Har bir insonning yomon odatlari bor. Ko'pincha odamlar o'zlarining xatti-harakatlari kimnidir bezovta qilishi mumkinligini hatto anglamaydilar. Agar eringiz sizni bezovta qiladigan odat yoki xatti-harakatga ega bo'lsa, uni o'zgartirishga urinishdan ko'ra, unga e'tibor bermaslik yaxshiroqdir.

Tanaffus qiling. Agar eringizni e'tiborsiz qoldirolmasangiz, shunchaki chora ko'ring. Eng yaxshi yo'l u bilan shug'ullaning - xotirjam bo'ling. Kitob o'qing, velosiped haydang, yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning, uyingizni tozalang. Hech bo'lmaganda bir necha soat davomida sizning fikringizni eringizdan olib tashlashga yordam beradigan ko'plab tadbirlar mavjud. Turli tadbirlar eringizning xatti-harakatiga e'tibor bermaslikka yordam beradi va siz tayyor bo'lgach, vaziyatni muhokama qilishingiz mumkin.

Xushmuomala, lekin halol bo'ling. Agar siz eringizning xatti-harakatlariga bir muddat e'tibor bermasligingiz kerak bo'lsa, bu haqda xabar berishingiz shart emas. Eringizga nisbatan xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin. Kattalar oiladagi muammolar va nizolarni shunday hal qilishadi.

To'g'ridan-to'g'ri muloqot qilmaslikka harakat qiling. Agar siz haligacha eringiz bilan gaplashishni istamasangiz, u bilan muloqot qilish uchun imo-ishoralardan foydalaning. Ovozsiz muloqot eringizga yoqmasligi mumkin va bu odatda nizolarni hal qilishda samarasiz. Agar eringiz sizni xafa qilgan bo'lsa va u bilan gaplashishni xohlamasangiz, muloqot qilishning boshqa usulini toping. Masalan, siz unga xabar yozishingiz yoki hech narsa demasdan eslatma qoldirishingiz mumkin.

• Agar biror narsadan xafa bo'lsangiz va biroz vaqt yolg'iz qolishga muhtoj bo'lsangiz, eringizga oldindan xabar bering. Agar siz bu haqda shaxsan gapirishga juda g'azablansangiz, unga buni tushuntirib xat yoki xabar yozing. Hech narsani tushuntirmasdan buni e'tiborsiz qoldirmang.

1. Aniq qisqa javoblar bering. Bu kimnidir e'tiborsiz qoldirishning yana bir ajoyib usuli, lekin baribir muloqot qilish. Siz eringiz bilan qisqa iboralar bilan muloqot qilganda, uning xatti-harakatlariga e'tibor bermasligingiz mumkin. Masalan, siz unga shunday javob berishingiz mumkin: "mmm, tushundim" yoki "yaxshi". Bunday umumiy iboralar bilan muloqot qilish, suhbatni boshlash qiyin. Shunday qilib, er sizning kayfiyatingiz yo'qligini tushunadi va endi siz u bilan muloqot qilishni xohlamaysiz.