Biz doimo bir yigit bilan arzimas narsalar uchun janjallashamiz, nima qilishimiz kerak? Psixologlar bema'nilik uchun janjal qilmaslikni o'rgangan er-xotinlarning xatti-harakatlarini shunday nomladilar: Mojaroni samarali qiling.

Har bir er-xotin ba'zida janjallarga duch keladi va bu haqda hech qanday tanqidiy narsa yo'q. Ammo shunday bo'ladiki, so'kinish odatiy hayot tarziga aylanadi. Biz sizga arzimas narsalar uchun janjalni qanday to'xtatish va munosabatlarni yaxshilashni aytamiz.

Har qanday munosabatlarda janjal bo'ladi, ba'zida muhim narsa, ba'zan esa mayda-chuyda narsalar uchun. Har bir inson o'z fikrlari va shikoyatlarini sherigiga to'g'ri etkazishi kerak. Ammo hamma ham janjaldan saboq olishni, mavzuni bir marta va butunlay yopishni bilmaydi. Ko'pgina juftliklarda, aksincha, janjal va qasam ichish odat tusiga kiradi va deyarli har kuni, ba'zan esa bir necha marta sodir bo'ladi.

Agar siz to'g'ri janjal qilishni o'rganmasangiz va hayotdagi ba'zi kichik narsalarga e'tibor bermasangiz, hatto eng kuchli munosabatlarni ham osongina yo'q qilishingiz mumkin. Aksariyat hollarda janjallar sherikning yordami yo'qligi uchun emas, balki moliyaviy etishmasligi tufayli yuzaga kelmaydi. Aslida, bu e'tibor, sevgi va g'amxo'rlikning etishmasligidan kelib chiqadi. Ko'pincha janjal bir necha sabablarga ko'ra yuzaga keladi.

Siz o'z o'rningizda turasiz

Ko'pincha sheriklardan biri boshqasini eshitishni xohlamaydi. U o'z-o'zidan turib, o'zining haq ekanligini isbotlashga harakat qiladi va hatto so'zni kiritishga ham ruxsat bermaydi va agar uning ikkinchi yarmi muvaffaqiyat qozonsa, u shunchaki uni eshitmaydi. Agar siz janjalda o'zingizni haq deb hisoblasangiz ham, hech qachon sevganingizning gapirishiga to'sqinlik qilmaysiz. Oxir-oqibat, har kimning o'z haqiqati bor va tinglash va sinab ko'rish juda muhimdir.

Kamchiliklaringizni unutasiz

Mojaro paytida nima sodir bo'ladi, ba'zida biz o'z salbiy fazilatlarimizni unutamiz, janjalga butunlay aralashib, sherikimizning kamchiliklariga e'tibor qaratamiz. Buni qilish mutlaqo arzimaydi. Hech birimiz mukammal emasmiz va buni har doim esda tutishimiz kerak, aks holda haqiqiy janjal boshlanadi, bu erda sherik haqiqatan ham o'zining unchalik yaxshi bo'lmagan xulq-atvorini ko'rsatadi va u bilan siz.

Salbiylikni kutyapsizmi?

Hech qachon sherigingizni biror narsada ayblamasligingiz kerak. Aynan shu harakatlar paytida sizga yoqmaydigan narsani xotirjamlik bilan aytish kifoya. Masalan: "Biz sizning do'stlaringiz davrasida bo'lganimizda, menga umuman e'tibor bermasligingizdan juda mamnun emasman, chunki bu meni bezovta qiladi." Siz buni boshqa sababga ko'ra yuzaga kelgan janjal paytida baham ko'rmaysiz, sherigingizga qo'shimcha norozilik bildirasiz, lekin, masalan, do'stlaringizni ko'rganingizda his-tuyg'ularingizni baham ko'rasiz. Sevimli odamingizga uni hech narsada ayblamasligingizni, balki faqat sizni eshitishni xohlayotganingizni va vaziyatni tuzatishga harakat qilishingizni ayting. Shunda janjaldan osongina qochish mumkin.

Ba'zan, nafaqat sevganingizni eshitish, balki u bilan rozi ekanligingizni ko'rsatish ham kerak. Bu juda muhim, chunki bu holda sherigingiz qo'llab-quvvatlanayotganini his qiladi. Ba'zida odam e'tibor yo'qligi sababli janjal boshlaydi. Burchaklarni tekislang, yumshoqroq bo'lishga harakat qiling va shunchaki sherigingizning fikriga qo'shiling. Har bir inson uchun tushunish, qadrlash va uning nuqtai nazarini tinglash juda muhimdir. Axir, siz sevgan odam bilan kelishish, shu bilan nizoni hal qilish unchalik qiyin emas.

Ba'zida jiddiy janjaldan qochish, odamning butunlay noto'g'ri ekanligini bilganingizda, uning fikriga rozi bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Va bundan ham ko'proq, agar u sizni biror narsada ayblab baqirsa. Ammo shuni unutmangki, boshqa odamlarning his-tuyg'ulari siznikidan farq qilishi mumkin va biz har doim ham odamni to'liq tushuna olmaymiz. Shuning uchun, jiddiy janjal va suiiste'mollikka yo'l qo'ymaslik uchun siz ko'proq sodiq bo'lishingiz va yaqinlaringizning ba'zi so'zlari va harakatlariga ko'z yumishingiz kerak, chunki ba'zida bu osonlikcha hal qilinishi mumkin bo'lgan kichik narsalardir. Va agar siz adolatli odam bo'lsangiz, tinchgina va baland ovozsiz sherigingizga nima noto'g'ri ekanligini va nima uchun siz haq ekanligingizni tushuntirishga harakat qiling. Sevimli odamlar doimo bir qarorga keladi va kuchli janjaldan qochib, murosaga keladi.

Zamonaviy odamlar doimiy stress va kutilmagan vaziyatlar bilan o'ralgan. Ko'pincha bunday omillar shaxsiy hayotlarida kelishmovchiliklarga olib keladi va qizlarni nima uchun doimo yigit bilan janjallashishlari kerakligi va asosan mayda-chuyda narsalar haqida hayratda qoldiradi.

Yigit bilan janjallashmaslik uchun nima qilish kerak? i

Yangi juftliklar va sevgi qushlari ko'pincha biron bir sababsiz urishadi. Ko'pincha, ularning ko'pchiligi o'zlarining g'ayratliligi va "issiqligi" tufayli bunday janjallarning sabablarini topa olmaydilar, o'zlariga va munosabatlariga dono va ishonchli.

Ko'p qizlar yomon soch turmagi yoki o'tkazib yuborilgan qo'ng'iroq tufayli sevimli odam bilan janjallashdi. Bunday yuzdan ortiq misollar mavjud, ammo bunday ziddiyatni hal qilish ancha qiyin. Qiz o'zini "qurbon" sifatida ko'rsatsa va ongsiz ravishda o'zini aybsizligida dasturlashtirsa, konsensusga kelish yanada qiyinroq. Bunday hollarda, yigit o'z yuragidagi ayolni qo'shimcha qichqiriqlarga qo'zg'atmasligi kerak, balki uni tinchlantirishi va xotirjam gapirishga harakat qilishi kerak.

Agar qiz ko'pchilik yoki muayyan nizolarda o'z aybini anglab etsa, u asosiy sabab nima ekanligini o'ylab ko'rishi kerak.

Muhim! Yigitlar sehrgar yoki psixik emas. Aksariyat qizlar sabablarni va kutilgan harakatlarni o'zlari taxmin qilishlarini xohlashadi. Ammo buning iloji yo'qligini tushunishingiz kerak va eng yaxshi yo'l yigitga hamma narsani avvalgidek aytishdir.

Munosabatlar ustida ishlash bo'yicha ko'rsatmalar 2

Ikki kishi o'rtasidagi munosabatlar o'zaro tushunish va ishonchga asoslanadi. Ularni saqlab qolish va ko'pincha sheriklardan birining (ko'pincha biz qizlar) yomon kayfiyati tufayli yuzaga keladigan doimiy janjal tufayli ularni yo'q qilmaslik uchun siz kichik ko'rsatmalarga e'tibor berishingiz kerak:

Agar qiz o'zining yaqin kishisi bilan bo'lgan munosabatlarini qadrlasa, unda tajribali juftliklarni tinglash va ustuvorliklarni belgilash arziydi. Bu odam kelajakda sizning yoningizda ko'rishni istagan odam ekanligini tushunib, uni qanday bo'lsa, shunday qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Har birimiz yoqimli xarakterli xususiyatlar va kamchiliklarga to'la idishmiz. Agar sizning his-tuyg'ularingiz to'g'ri va to'g'ri bo'lsa, unda ko'plab kamchiliklar avtomatik ravishda janjallarda asosiy mavzu bo'lishni to'xtatadi.
Agar janjal to'xtamasa, barcha mumkin bo'lgan nuanslarni oldindan bilib olish tavsiya etiladi. Ikki kishi o'rtasida ayblovlarga emas, balki suhbatdoshlardan biri uchun noxush vaziyatlarni odatiy muhokama qilishga asoslangan "muzokara stoli"dagi muloqot yanada samarali bo'ladi. Oxir-oqibat, barchani imkon qadar qoniqtiradigan umumiy murosani topish juda muhimdir. Agar kerak bo'lsa, munosabatlarni barqarorlashtirishga va janjallarni kamaytirishga yordam beradigan har bir kishi uchun qoidalarni ishlab chiqing.
O'zingizning sherigingizga, ham qizga, ham yigitga chuqur qiziqish bildirishga arziydi. Uning odatlarini, qiziqishlarini, fe'l-atvorini o'rganing - u aslida nima, niqob orqasida yashirinmaydi. Insonni va uning odatlarini o'zgartirish deyarli imkonsiz va qiyin ekanligini tushunish. Nega o'rnatilgan xarakterni buzish kerak? Axir, hamma boshqa tomondan kelib, kirib borishga harakat qilishi mumkin. Faqat sizning sevganingizni nima qiziqtirayotganini tushunib, siz janjallarning kamayishi natijasini ko'rishingiz mumkin. Va nihoyat, kuchli munosabatlarni o'rnatish.

Siz yomon kayfiyatda bo'lganingiz uchun uni sevganingizga olib tashlamasligingiz kerak. Fikrlaringiz va ongingizni salbiy his-tuyg'ulardan ozod qilishni o'rganing. To'g'ri variantlardan biri o'zingizni yaxshi ko'radigan narsangiz yoki sizni tinchlantiradigan narsa bilan mashg'ul bo'lishdir - masalan, hammom. Bundan tashqari, sherigingizni sizning ahvolingiz haqida ogohlantirishga arziydi, u yordam shaklida nima qila olishini taklif qiladi. Bunday harakatlar nafaqat boshqa janjalning oldini oladi, balki munosabatlarni mustahkamlaydi.

Qizlar o'zlarini o'z o'rniga qo'yishga da'vat etiladi. Ular aytganidek, har birimiz turli sayyoralarning farzandlarimiz, bu bizga qarama-qarshi jinsni xolisona hukm qilishga imkon bermaydi. Shunday qilib, qiz uni va uning harakatlarini tahlil qilishi mumkin, u aynan nima noto'g'ri qilganini va imkon qadar nimani o'zgartirish kerakligini ko'rishi mumkin.
Tantrumsni manipulyatsiya vositasi sifatida ishlatmang. Asosan, bunday harakatlar faqat salbiy oqibatlarga olib keladi. Qiz bunga ko'nikib, doimo faqat shu shaklda nimanidir so'raydi. Ammo erkaklarning asablari temir emas. Ertami-kechmi, har qanday odam bundan charchaydi va noxush oqibatlarga olib keladi. Shunday qilib, hazil qilish va hamma narsani kuldirish yoki faqat faktlar asosida barcha istaklaringizni muhokama qilish yaxshiroqdir.

Janjaldan keyin suhbatni qanday boshlash kerak? 3

Janjal hayotimizning ajralmas qismidir. Ilgari, biz iloji boricha yigit bilan doimiy janjallarni qanday bartaraf etishni ko'rib chiqdik. Biroq, qanday qilib suhbatni boshlash va janjaldan keyin tinchlik o'rnatish - agar bundan hech qachon qochib qutulmagan bo'lsa. Buning uchun sizga yordam beradigan bir nechta maslahatlar mavjud.

Maslahat 1 - Xulq-atvorga moslashish

Suhbatdoshingiz nima uchun u shunday munosabatda bo'lganiga e'tibor qaratish lozim. Yuqorida aytib o'tilganidek, o'zingizni uning o'rniga qo'ying. Bu yarashuv uchun birinchi so'zlarni topishga yordam beradi.

Maslahat2 - dono bo'ling

Birinchi qadamni qo'ygan kishi taslim yoki mag'lub emas. "Birinchi qadam har doim aqllilar uchundir" degan haqiqiy qoidani bilgan odam mag'rurlik emas, balki aqlning buyrug'i bilan qiladi. Janjallarni birinchi bo'lib tugatgan va murosaga kelgan odam o'zining donoligini, kuchini va sevgisini aniq ko'rsatadi.

Maslahat 3 - murosaga murojaat qiling

Agar siz to'g'ridan-to'g'ri orqaga chekinishni xohlamasangiz, boshqa taktikani tanlashingiz kerak. Yaqiningizni janjaldan keyin og'ir ahvolda ko'rib, siz mazali kechki ovqat tayyorlashingiz yoki shunchaki kelib, uni o'pishingiz va bu odam siz uchun qanchalik aziz ekanligini va biz sizni qanchalik sevishimizni aytishingiz mumkin.

Maslahat 4 - hal qiluvchi va tezkor bo'ling

Yarashuv vaqtini kechiktirish faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Qanchalik uzoqroq qaror qabul qilsangiz, yangi janjal yoki janjalning pishishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Bundan tashqari, tushuntirish va yarashuvni kechiktirish faqat ikkalasini ham ko'proq yuklaydi.

Janjaldan keyin o'zini qanday tutish kerakligi haqida oilaviy psixologlarning ko'proq maslahatlari keyingi maqolamizda!

Sizdan bir narsani so'ramoqchiman: ba'zi er-xotinlar har kuni janjallashib, bir-ikki oydan so'ng ajralishsa, boshqalari o'nlab yillar davomida tinchlik va osoyishtalikda yashashi qanday bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz?

Ishonchim komilki, shunga o'xshash fikrlar sizning miyangizdan bir necha marta o'tgan. Ammo, ehtimol siz hali ham buni tushuna olmadingiz, chunki siz hozir "sarlavhali maqolani o'qiyapsiz" Erkak bilan janjallashishni qanday to'xtatish kerak?».

Rostini aytaman. Bu erda alohida sir yo'q.

Mojarolar har qanday munosabatlarda sodir bo'ladi. Ammo ikkala sherik ham janjal nimaga olib kelishi mumkinligini bilsa, ular uning yanada jiddiy bosqichlarga o'tishiga yo'l qo'ymaydilar.

O'ylab ko'ring, odatda sizning odamingiz bilan nizolarni qanday hal qilasiz?

Muammoning ildiziga kirib, murosaga kelishga harakat qilyapsizmi? Yoki siz o'z nuqtai nazaringizni har qanday vosita bilan faol ravishda himoya qilasizmi, hatto u to'g'ri bo'lishi mumkin degan fikrga ham yo'l qo'ymaysizmi?

Afsuski, ko'p hollarda janjal to'liq oxirgi variantga ko'ra ketadi va ikkala sherik ham g'azablangan va g'azablangan bo'ladi.

Va bu yaxshi emas. Shikoyatlarni ko'tarish va asta-sekin hazm qilish stress va munosabatlarni buzishning ishonchli usulidir.

Shuning uchun men sizga taklif qilaman Janjal paytida 7 ta oddiy, ammo juda samarali xatti-harakatlar.

1. Uyquga boring

Erkak va ayol o'rtasidagi ziddiyat boshi berk ko'chaga yetganda, ikkalasi uchun ham eng yaxshi variant - bu uyqu.

Agar janjal ko'lami shunchalik katta bo'lsa, sherigingiz bilan bir to'shakda yotolmaysiz, uni yashash xonasidagi divanga yuboring.

Ammo bahsni davom ettirishdan oldin, albatta, bir oz uxlash kerak. Shundan so'ng hech biringiz bahslashish istagiga ega bo'lmaslik ehtimoli bor.

Xo'sh, agar davom etish kerak bo'lsa, u butunlay boshqacha bo'ladi, chunki uyqu sizning fikrlaringizni tozalashga va janjal mavzusiga yangi ko'rinish bilan qarashga imkon beradi.

2. Tanaffus qiling

Shunday bo'ladiki, "o'zaro" jaziramada uxlash uchun hech qanday imkoniyat (yoki xohish) yo'q. Bunday holda, hatto 30 soniyalik tanaffus ham sheriklarning tiklanishiga yordam beradi.

Janjal qilishni to'xtating va odamingizni turli xonalarga borishga taklif qiling.

Ikkovingiz tinchlangandan keyingina mojarolarni hal qilishga qayting.

3. Taslim bo‘lishdan qo‘rqmang

Janjalni to'xtatishning eng tezkor usuli bu noto'g'ri ekanligingizni tan olish va kechirim so'rashdir. Va buni baland ovozda tan olishingiz kerak. Sizning odamingiz buni chin dildan qilayotganingizni tushunishi uchun.

Qoidaga ko'ra, bundan keyin u yumshashi va "jangovar sug'urta" ni yo'qotishi kerak. Qulay sharoitlarda bunday qadamlar zo'r bo'yanish jinsiy aloqada bo'lishi mumkin.

To'g'ri, bunday imtiyozlar har doim ham faqat siz tomonda bo'lmasligi kerak. Sizning orangizda hech qanday keskinlik bo'lmaganda, bu mavzuni boshqa vaqtda ko'tarishga arziydi.

4. O'zingizni yoping va teging

Muayyan masalani muhokama qilish faqat ehtiroslarning kuchayishiga olib keladigan holatlar mavjud.

Bunday hollarda, eng yaxshi harakat kutilmagan va mutlaqo noo'rin bo'lib tuyulishi mumkin - uni quchoqlash, o'pish, yonoqlarini silash va hokazo.

Bu har doim ham ishlamaydi, lekin juda tez-tez.

5. “Lekin” so‘zini ishlatishni taqiqlash

Ko'pincha, janjal paytida, sevishganlar murosaga olib kelmaydigan xatti-harakatlar modelini o'zlashtiradilar: sherigingizning dalillarini tinglaganingizdan so'ng, siz ular bilan rozi bo'lasiz va darhol o'z pozitsiyangizni himoya qilishni davom ettirgan holda "Ammo" ni qo'shasiz.

- Kecha o'zingizdan keyin idish yuvishga dangasa bo'lganingizni tushundim. LEKIN bir kun o'tdi va idish-tovoq hali ham iflos - men xizmatkorman deb o'ylaysizmi?

- Yo'q, azizim, men sizni xizmatkor deb hisoblamayman. LEKIN idishlarni yuvish erkakning ishi emas!

- Tushundimki, siz jasur maço kabi ko'rinishni xohlaysiz. LEKIN men ham vaqti-vaqti bilan idish yuvuvchi emas, balki ayol bo'lishni xohlayman...

Va bu cheksiz davom etishi mumkin.

Agar siz kelajakdagi janjallarda "BUT" dan foydalanishni taqiqlovchi qoidalarni oldindan belgilab qo'ysangiz, ular kamroq sodir bo'ladi va tezroq tugaydi.

6. Nima muhimligini eslang

O'zingizning haqligingizni himoya qilmoqchi bo'lsangiz va sherigingizning burnini kaustik hujum bilan ishqalamoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringiz uchun nima muhimroq ekanligini o'ylab ko'rganingiz ma'qul - o'zingizning haq ekanligingizni isbotlash yoki eng yaxshi qarorga kelish. ikkalasi ham.

Bu haqda oldindan gaplashgan ma'qul, shunda siz nafaqat "keraksiz" ayblovlarni tashlamaysiz, balki u munosabatlarga yomon ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, ortiqcha gapirmaslikka harakat qiladi.

7. Hazil tuyg‘usini yo‘qotmang

Yillar davomida ba'zi juftliklar janjal boshlanishidan oldin ularning oldini olish uchun juda samarali odat tusiga kiradi.

Misol uchun, er xotinining so'zlariga chidashdan charchaganida, shunday deyishi mumkin: "Azizim, har doim hamyoningizda olib yuradigan lentadan foydalanish vaqti keldi".

Yoki, agar uning tomonidan norozilik kuzatilsa, u erining boshiga skovorodka bilan urgandek harakat qiladi va bu xayoliy harakatga "Jing!" ovozi bilan hamrohlik qiladi.

Shunday qilib, siz sherigingizga janjal uchun zarur shartlar borligini tushunishiga ruxsat berishingiz mumkin, lekin unga rivojlanish imkoniyatini bermang.

Hamkorlar o'rtasidagi "kurash" sog'lom munosabatlarning ajralmas qismidir.

Va nihoyat, shuni aytmoqchiman: hech qanday munosabatlarda hamma narsa mukammal silliq va xotirjam bo'lishi mumkin emasligini unutmang. Hamma janjal qiladi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, buni "to'g'ri" qila olish juda muhimdir.

Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan hissiy qo'zg'alishlar sizning his-tuyg'ularingizning so'nayotgan olovini qayta yoqishi mumkin.

Eng asosiysi, hamma narsani yo'q qiladigan "olovni" yoqmaslik uchun qachon to'xtash kerakligini bilishdir.

Yana janjal! Orqa tomonda uchadi: "Sizda dahshatli xarakter bor." Siznikini ko'rdingizmi? Atrofda jamiyat emas, balki uyalar bor, hamma yomon narsalarni aytishga, itarishga, asabiylashishga olib keladi.

Odamlar bilan janjallashishni qanday to'xtatish endi falsafiy savol emas, balki yonayotgan ehtiyoj.

Odamlar bilan janjallashishni qanday to'xtatish kerak

Bu savol birinchi bo'lib bir kuni ota-onam bilan, keyin do'stim va sevganim bilan janjallashganda paydo bo'ldi. "Kek ustidagi atirgul" jamoat transportida baland ovozda janjal bo'ldi. Bu bitta katta fitna kabi edi. Sizda ham shunday bo'lganmi?

1. Atrofingizdagi odamlar doimo bezovta qiladilar;
2. Siz odamlardan nafratlanaman deb o'zingizni tutasiz;
3. Siz hatto yaqiningizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin;
4. Kimgadir tez-tez baqirasiz;
5. Janjal odatiy holga aylandi. Bir kun ham janjalsiz o'tmaydi.

Janjal hayotni buzadi. Siz zavqlanish, quvonish o'rniga, siz doimo boshingizni qoplaydigan kostik his-tuyg'ularning issiq qatronida pishirasiz. Biz odamlar bilan til topisha olmaydigan darajada yomonmizmi?

G'azablanish sabablari - janjal uchun sabab

Albatta, har bir inson baxtli bo'lishni va zavqlanishni xohlaydi. Inson faqat ijtimoiy mavjudot bo'lganligi sababli, u faqat o'z turida xursand bo'lishi mumkin.. Nega siz do'stona va baxtli yashay olmaysiz? Faqat Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida siz janjal qaerdan kelib chiqadi va odamlar bilan quvonch bilan munosabatda bo'lishni o'rganishingiz mumkin bo'lgan savolga javob olishingiz mumkin.

Misol uchun, qiz dam olish kunini faol sport bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radi. Shu bilan birga, u bir hafta davomida ijobiylik bilan ayblanadi. Boshqacha bo'lishi mumkin emas, chunki teri vektori unga harakatchanlik, tezlik va o'zgarishni sevish qobiliyatini berdi. U tez, oson harakatchan va "harakatda yashaydi".

Uning eri bilan janjallashishiga sabab uning konkida uchadigan kompaniyaga qo'shilishni rad etishi bo'lishi mumkin. Uning televizor qarshisidagi divanda yotish istagi uni bezovta qilishi mumkin. Bunday er oilaning o'zi vakili - anal vektor. Oh, siz yaxshiroq er topa olmadingiz: g'amxo'r, sodiq, mehribon, barcha hunarmandlar. U puxta va shoshilmaydi. U o'z uyi devorlarida oilaviy kechki ovqatni faol dam olishni afzal ko'radi, chunki u uchun asosiy qadriyatlar uy va oiladir.

Sahna paydo bo'ladi, xotin sevgi o'tib ketgan, uning manfaatlari hurmat qilinmagan deb qaror qiladi va endi eri bilan janjalni qanday to'xtatish haqida o'ylash vaqti keldi.

Shunday bo'ladiki, ona o'g'liga g'amxo'rlik qilib, noto'g'ri vaqtda qo'ng'iroq qilib, uni kechki ovqatga taklif qiladi. Yoki u sizga issiq kozokni eslatadi. Voyaga etgan, mustaqil odam nima kiyish va ovqatlanishni bilishi tabiiy. Qarama-qarshilik darhol paydo bo'ladi. Onangiz bilan janjallashishni to'xtating - bu haqda faqat orzu qilishingiz mumkin.

Ammo bu anal vektorli ona - eng yaxshi ona. Bolalar va oila uning hayotidagi eng oliy qadriyatdir. Uning bolalari har doim eng yaxshi uy qurilishi taomlari bilan oziqlanadi, toza va toza. U sizga yotishdan oldin hikoya o'qiydi va uy vazifangizni bajarishda sizga yordam beradi. Hatto voyaga etgan bola ham bunday ona uchun bola bo'lib qoladi, u tashvishlanishda va unga g'amxo'rlik qilishda davom etadi.

Albatta, o'g'il, boshqa vektorning egasi, masalan, teri, bunday haddan tashqari himoyalanishdan g'azablanadi. Uning minglab ishlari, uchrashuvlari, muzokaralari bor, mana onasi manna bo‘tqasi bilan.

Odamlarni g'azablantiradigan narsa aniq emas

Tashqi ko'rinishi juda o'xshash odamlar psixikada bir-biridan tubdan farq qiladi.. Bu kamalak kabi, u bitta, lekin turli xil ranglardan iborat. Demak, biz istaklarimiz va fikrlash tarzimiz bilan bir-birimizdan farq qilamiz. Hatto tananing tuzilishi ham har xil va tug'ma vektorlarga qarab o'rnatiladi.

Shu bilan birga, biz boshqalarni o'zimiz orqali, o'z xohishimiz prizmasi orqali ko'ramiz. Bizningcha, agar biz konkida uchishni yaxshi ko'rsak, bu barchani xursand qilishi kerak. Biz boshqalardan bitta javob olishni kutamiz, xoh u ota-ona, xoh yaqinimiz, va undan zavqlanamiz, lekin biz rad etish, tushunmovchilik va g'azab portlashlarini qabul qilamiz.

Albatta, teri xotini, anal vektor bilan erining xususiyatlarini bilmagan holda, erining o'zi bilan bir xil xususiyatlarga ega ekanligini tasavvur qiladi, lekin u dangasa va unga etarlicha e'tibor bermaydi. Biz yonma-yon yashashda davom etamiz, itarib, baqirib, janjallashib, bir-birimizni tushunmay, begona jonzotlar kabi. Bu hech qachon buzilmaydigan ayyor doiraga o'xshaydi.

Siz uchun yaxshi xabarim bor. Siz bir marta va umuman odamlarni tug'ilishdan berilgan xususiyatlariga ko'ra farqlashni o'rganishingiz mumkin va shuning uchun inson ruhiyatini tushunishingiz mumkin. Ajablanarli kashfiyotlar to'satdan boshqa odamlarning dunyoni qanday ko'rishini tushunganingizda sodir bo'ladi. Butun dunyoga qarash o'zgarmoqda. Yaqinda tanbehga uchraganlarning qilmishlari oydinlashadi. Biz ularni oqlashni boshlaymiz va ular bilan janjallashishni istamaymiz.

Atrofimizdagilar bizni xafa qilish uchun emas, balki shunday harakat qilishlari aniq bo'ladi. Ular bizning kayfiyatimizni buzishga urinayotgani uchun emas. Boshqa odamlar shunchaki boshqacha tarzda bog'langan. Biz ularni qanday bo'lsa, o'z fikrlari, harakatlari, istaklari bilan ko'ra boshlaymiz.

Arzimas narsalar haqida janjallashmaslik uchun psixologning asosiy siri

Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi inson psixikasining tuzilishini tushuntiradi. Agar siz dunyoga boshqa odamning nigohi bilan boqib, uning fikrlari va his-tuyg'ularining borishini tushuna olsangiz, yuzingiz quvonchli tabassum bilan yorishadi va dushmanlik o'rniga yoqimli tushunish va qoniqish hissi paydo bo'ladi. Va bu har birimiz xohlagan narsadir. Hayotdan zavq olishga intilish printsipi chuqur ongsizdir, biz doimo bunga intilamiz.

Treningni tugatgan odamlarning minglab sharhlari shuni ko'rsatadiki, yaqinlar, tanishlar va barcha odamlar bilan janjallashishni to'xtatish mumkin. Odamlarga sodiqlik, bag'rikenglik bilan munosabatda bo'lish va arzimas narsalar uchun janjalni to'xtatish, o'zingizni majburlamasdan yoki o'zingizni zo'rlashtirmasdan, tizimli fikrlashni o'zlashtirganlar uchun haqiqatdir.

“...Kayfiyatim yaxshilandi va barqaror bo‘ldi, odamlardan g‘azablanish va xafa bo‘lishni to‘xtatdim. Va, eng muhimi, men endi boshqalarning shikoyatlarini tan olaman. Endi kimdir mendan xafa bo'lsa, bu meni unchalik bezovta qilmaydi. Va oldin men juda g'azablanib, nimanidir isbotlashga shoshildim. Men fikrlash va psixikani o'zgartirishning global jarayonini boshlaganimni aniq tushunaman. Hammasi hali oldinda...”

"Menga qiyin! Biz hali ham bir-birimizni sevishimizga ishonch hosil qilish uchun quchoqlashimiz kerak."
"Menga qiyin! Siz tinchlanish, o'zingizni va vaziyatni tushunish uchun yolg'iz bo'lishingiz kerak." Tanishmi?

Ba'zilar, ko'pincha ayollar janjal paytida tezda yonib ketishadi va xuddi shunday tez soviydi.

Boshqalar va ular orasida ko'proq erkaklar o'zlarini nazorat qilishga harakat qilishadi: xafagarchilik yoki g'azab asta-sekin to'planadi va faqat qaynash nuqtasiga yetgandan so'ng u paydo bo'ladi. O'zingizga kelish uchun ham vaqt va ko'p vaqt kerak bo'ladi.

Har bir juftlikda biri ko'proq hissiyotli bo'lib, "yaqinlashuvchi" rolini o'ynaydi, ikkinchisi esa ko'proq o'zini tutadi va masofani saqlash uchun javobgardir. Ba'zida rollar o'zgarishi mumkin. Ha, dramalarini qo'shnilar ko'p yillar davomida tomosha qilgan issiq "italyan" oilalar va flegmatik juftliklar bor, lekin ular kam. Har holda, samarali sulh qoidalari hamma uchun ishlaydi.

Mashhur

Tinchlaning

Tuyg'ularni, shu jumladan salbiy his-tuyg'ularni ifodalash foydalidir: yashirin va g'azab, g'azab va og'riq faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Yana bir narsa shundaki, ifoda konstruktiv bo'lishi kerak. Va ba'zida, salbiyni "eshittirish" dan oldin, yurish, dush olish, yostiqni mushtlash yoki 50 ta chayqalish yaxshiroqdir. Agar his-tuyg'ularingiz jadvaldan tashqarida bo'lsa va siz aytganingizdan keyin pushaymon bo'lishingizni tajribangizdan bilsangiz, cho'kkalab, keyin qasam iching.

Ushbu material siz uchun jurnal jamoasi tomonidan tayyorlangan Kosmopolit psixologiya

Mojarolarni samarali qiling

To'g'ri vaziyatni hisobga olgan holda, siz hamma uchun mos keladigan qarorga kelishingiz kerak. Va bu eng muhim nuqta. Aks holda, siz qanchalik ta'sirli bo'lishingizdan qat'iy nazar, xuddi shu masala bo'yicha janjal tez orada yana boshlanadi. Aytgancha, issiq "italyan" juftliklar tez-tez bu tuzoqqa tushishadi: sug'urta yo'qoladi, hamma quchoqlashadi, lekin muammo hal etilmaydi.

Afsuski, bir martalik to'qnashuvlarga qo'shimcha ravishda, uzoq muddatli va hal qilish qiyin bo'lganlar ham bor - bahsli masala havas qiladigan chastota bilan paydo bo'lganda. Qaynonangiz so‘ramay kelib, yig‘ishtirishni yaxshi ko‘radimi? Sizning yaqiningiz sizning ishingiz xizmat safarlarini o'z ichiga olganidan norozimi? Siz-chi, u kiyimlarini atrofga tashlaydimi? Bu kabi hikoyalar, hatto kichik narsalar bilan bog'liq bo'lsa ham, zerikarli, xuddi davolanmagan tish kabi. Bu shuni anglatadiki, ular munosabatlarni buzadi, ulardan ijobiylik va iliqlikni olib tashlaydi. Agar yaxshi yechim bo'lmasa, hech bo'lmaganda qoniqarli birini tanlang: bu bosqichda (faqat kechirim va yarashuv vaqtida emas) ikkalasi uchun ham maqbul bo'ladi.

Muammoni odamdan ajrating

Shikoyat qilganda, nuqtadan chetga chiqmang va shaxsiy bo'lmang: agar biz ish safarlari haqida gapiradigan bo'lsak, siz hazil tuyg'usining yo'qligida ayblamasligingiz yoki besh yil oldingi fitnani eslamasligingiz kerak. Axir sizning vazifangiz kim to‘g‘ri, kim nohaq, kim kiyimini tashlab ketayotganini isbotlash emas, to‘g‘ri yo‘lni birgalikda topishdir.

Kechirim so'rang

Va kechirimni qabul qiling. Buni qilish unchalik oson emas: konstruktiv uzr so'rashda har bir kishi salbiyga qo'shgan hissasi uchun aybdorligini tan oladi. Faqat noto'g'ri deb hisoblagan aniq harakatlaringiz uchun kechirim so'rang: "Men jahlimni yo'qotganim uchun afsusdaman", "Ovozimni ko'targanim uchun men aybdorman". Va sizni nima xafa qilganini aytishga ishonch hosil qiling: "Men buni eshitib xafa bo'ldim ..." "ko'rsatish uchun" kechirim so'rash noto'g'ri - bu holda sherik nosamimiylikni his qiladi va siz nima bo'layotganini tushunmasdan, qadam tashlashga xavf tug'dirasiz. bir xil rak.

Agar savol sizni chindan ham bezovta qilgan bo'lsa, mojaroning mazmuni uchun kechirim so'ramang: "Men sizni rashk qilganim uchun afsusdaman" yoki "Birinchi nikohimdagi qizingizni seva olmaganimdan afsusdaman" ”. Axir, bu tarzda siz yechim uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaysiz.

Bundan tashqari, siz hamma aybni o'zingizga yuklamasligingiz kerak: "Kechirasiz, menda jirkanch xarakter bor, men har doim hamma narsani buzaman." Ikkalasi ham mojaroda ishtirok etadilar va ikkalasi ham buning uchun javobgardir.

Ogohlantirish bilan uzr so'rashning hojati yo'q: "Albatta, men noto'g'riman, lekin o'zingiz meni pastga tushirdingiz" - shu bilan biz aybni o'zimizdan olib tashlaymiz, uni sherigimizga o'tkazamiz va yangi mojaroga sabab bo'lamiz.

Shoshmang

Agar erkak yoki siz yoki ikkalangiz janjaldan keyin o'zingizni hal qilishingiz kerak bo'lsa, jim turing va tinchlaning - bu normal holat. Sevgan insoningizni sun'iy ravishda his-tuyg'ular girdobiga tortish yoki o'zingizni tabassum qilishga va kinoga borishga majburlashning hojati yo'q - bu faqat yomonlashadi. Ikkalangiz ham shaxsiy hayot va mulohaza yuritish huquqiga egasiz. Asosiysi, bu namoyish va manipulyatsiyaga aylanmaydi - bu vaqt emas, balki e'tiborni kuchaytirish kerak bo'lganda: "Yo'q, yo'q, hammasi yaxshi, men xafa bo'lmadim, bezovtalanishning hojati yo'q, kimga qiziq. mening his-tuyg'ularim haqida."

Sevgi isitmasi

Jinsiy aloqa bilan yarashish tugashi kerakmi? Ha, agar "to'liq" "almashtirish" bilan bir xil bo'lmasa. Aytaylik, janjalning sababi arzimas va janjalning o'zini janjal emas, balki portlash deb atash mumkin. Keyin to'plangan taranglikni bartaraf etish sizga sherigingizni, uning sevgisini va yaqinligini his qilishingizga yordam beradi. Ammo ikkalangiz ham bunga tayyor bo'lsangiz. Agar kimdir hali taktil yaqinlikni, hatto oddiy quchoqlashni xohlamasa, ikkinchisi faqat sabr-toqatli bo'lishi mumkin. Va buni osonlashtirish uchun e'tiboringizni boshqa narsalarga o'tkazing.

Aytgancha, "Men hech qachon hech kimdan xafa bo'lmayman" iborasi bir xil darajada aql bovar qilmaydi. Xafa bo'lish odatiy hol, asosiysi sababni tushunish va o'zingizga va sherigingizga to'g'ri xulosa chiqarishga yordam berishdir.