Uyda strech belgilaridan qanday qutulish mumkin. Tanadagi strech belgilaridan qanday qutulish mumkin: barcha vositalar yaxshimi? Bir oy ichida strech belgilarini qanday olib tashlash mumkin?

Ko'pgina ayollar ushbu muammoning oldini olishga qaratilgan barcha choralarni oldindan ko'rish orqali cho'zish belgilarining oldini olishni xohlashadi. Ammo, afsuski, ular har doim ham samarali emas va natijada, bola tug'ilgandan so'ng, terining cho'zilgan joylaridan qutulishning ishonchli usulini izlash kerak.

Ushbu kosmetik nuqsonni o'zingiz butunlay yo'q qilish juda qiyin. Terida strech belgilarini deyarli ko'rinmas qilish uchun o'zingizning harakatlaringiz etarli. Agar shunday maqsad qo'yilgan bo'lsa, yondashuv har tomonlama bo'lishi kerak. Tibbiy va xalq davolanish usullarini, maxsus mashqlarni, massajni birlashtirish va ovqatlanish odatlaringizni qayta ko'rib chiqish kerak.

Ilmiy jihatdan cho'zilgan belgilar striae deb ataladi. Ular odatda ayollarda qiziqarli holatda paydo bo'ladi, bu jismoniy ma'lumotlarning keskin o'zgarishi, shu jumladan tez kilogramm ortishi va gormonal darajadagi o'zgarishlar bilan osonlashadi. Hayot tezligining pasayishi muhim rol o'ynaydi - ayol faol harakat qilishni to'xtatadi va so'nggi oylarda u ko'pincha vaqtini uyda o'tkazadi.

Bunday o'zgarishlar teriga salbiy ta'sir ko'rsatadi. U tez va kuchli cho'ziladi va organizm tomonidan ishlab chiqarilgan elastin va kollagen miqdori bu jarayonni qoplash uchun etarli emas. Ushbu moddalar terining elastikligi va ohangiga javobgardir. Agar dermisdagi deformatsiya o'zgarishlari juda tez sodir bo'lsa, ular oddiygina bunday ritmni "ushlay olmaydi".

Bunday jarayonlarning natijasi terining va biriktiruvchi to'qimalarning yuqori qatlamlarida mikroskopik yirtiqdir. Bu nisbatan muntazam sodir bo'lganda, striae deb ataladigan ko'zga tashlanadigan chiziqlar hosil bo'ladi. Avvaliga ular pushti, qizg'ish yoki jigarrang rangga ega. Vaqt o'tishi bilan rang kumush, och binafsha yoki hatto oq rangga o'zgaradi.

Stretch belgilarining paydo bo'lishining oldini olish uchun juda ko'p maxsus choralar ishlab chiqilgan, chunki keyinchalik azob chekishdan ko'ra muammoning oldini olish osonroqdir. Ushbu usullar samarali, ammo universal emas, chunki ular quyidagi hollarda foydasiz bo'ladi:

terida mikro yoriqlar paydo bo'lishiga genetik moyillik;
ko'pchilik homilador ayollar uchun xos bo'lgan og'irlikdagi keskin sakrash;
haddan tashqari katta qorin hajmi;
elastin va kollagenning yuqori konsentratsiyasini ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ozuqaviy va qimmatli elementlarning etishmasligi.

Stretch belgilari bilan kurashish uchun vositalar

Yuqorida yuqorida aytib o'tilgan ediki, professional aralashuvisiz biz cho'zish belgilarining og'irligini kamaytirish va ulardan butunlay xalos bo'lmaslik haqida gapirishimiz mumkin, ammo bu ham, agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, terining silliq va tonlangan ko'rinishi uchun etarli. Asosiy. vaqt sinovidan o'tgan texnikalarni birlashtirish.

Yana bir muhim jihat - bu muntazamlik, ammo barcha tadbirlarni bajarish juda oddiy, ular hech qanday maxsus bilim, ko'nikma yoki manipulyatsiyani talab qilmaydi. Siz shunchaki maqsad qo'yishingiz va strech belgilari bilan kurashish uchun bir oydan ko'proq vaqt ketishini tushunib, muvaffaqiyatli yakuniy natijaga erishishingiz kerak.

Massaj muolajalari

Qorin bo'shlig'idagi burilishlarga qarshi samarali va samarali usul. Yagona cheklov shundaki, massaj yangi, ya'ni yaqinda paydo bo'lgan strech belgilariga qarshi yordam beradi.

Massaj eski strech belgilariga qarshi deyarli kuchsizdir. Bu undan voz kechish kerak degani emas. Jarayon oddiygina yordamchi protsedura sifatida kiritilgan, chunki u sarkma va sarkmalarni mukammal darajada yo'q qiladi.

Terini quruq yoki maxsus yog'lar va kremlar bilan massaj qiling. Birinchisi orasida eng mashhurlari bibariya, bodom va sitrusdir. Harakat texnikasi bo'yicha maxsus ko'rsatmalar yo'q. Asosiysi, haddan tashqari ta'sir qilishning oldini olish. Harakatlar sezilarli bo'lishi uchun terini tortib olish, chimchilash, urish kerak, ammo og'riq keltirmaydi.

Har kuni massaj qilishingiz kerak. Iloji bo'lsa, kuniga ikki martagacha protseduralarni bajarish yaxshidir, bu sizga ko'rinadigan natijalarni tezroq olish imkonini beradi. Sessiyaning davomiyligi kamida yarim soat bo'lishi kerak. Minimal kurs kamida 25-30 to'liq protsedurani o'z ichiga olishi kerak.

Massajni dush bilan birlashtirish mumkin, u quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:

Iliq suvni yoqing va tabiiy tolalardan tayyorlangan ro'molcha bilan dumaloq harakatlar qilib, muammoli joylarni massaj qilishni boshlang. Sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Bir vaqtning o'zida massaj bilan birga 2 dan 4 gacha kontrastli dushlarni bajaring. Suv protsedurasi tugagach, strech belgilari krem bilan ishlanadi. Qayta tiklovchi yoki namlovchi vositani olish kerak.

Kosmetik preparatlar va protseduralar

Stretch belgilarining zo'ravonligi va sonini kamaytirish uchun bir qator chora-tadbirlar mavjud, ammo faqat muntazam ravishda amalga oshirilganda:

Vannalar. Bir stakan kraxmal va ikki litr suvdan tayyorlangan aralash to'ldirilgan hammomga quyiladi. Jarayonni har kuni chorak soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bajarishingiz kerak.
O'rash. Ko'p ayollar buni qilishni afzal ko'radilar. Tanaga 10-12 tomchi yasemin, bibariya, lavanta, limon va neroli moylarini, shuningdek, 2 osh qoshiqni qo'llang. l. avakado va jojoba aralashmasi. Keyin engil va tez massaj qiling, so'ngra muammoli joyni oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling.

Terining kuchli tortilishiga yo'l qo'ymang. Agar film juda qattiq tortilsa, qon oqimi buziladi, ya'ni hech qanday ta'sir bo'lmaydi.

Filmga o'ralgan holda, ular yotib, issiq adyol yoki adyolga o'rashadi va taxminan 30 daqiqa gorizontal holatda qoladilar. Ushbu terapiya bir oy ichida natija beradi.

Muz o'ramlari. Kundalik foydalanish uchun ideal. Siz o'zingizni faqat muzlagan suvdan olingan muz bilan cheklamasligingiz kerak. Suyuqlikka aromatik va o'simlik moylarini qo'shish yaxshidir.
Siqish. Eski va yangi cho'zish belgilari uchun juda yaxshi. Bir litr issiq suv uchun bir osh qoshiq limon sharbati va tuz qo'shing. Dengiz va stol baliqlaridan ham foydalanish joiz, lekin katta.

Olingan eritmaga toza sochiqni botirib, cho'zilgan joylarga taxminan 30 soniya davomida qo'llang, so'ngra muz kublarini qo'shib olish mumkin bo'lgan sovuq suvda matoni namlash orqali olingan kompressni sovuqqa o'zgartiring.

Seanslar soni 10-12 bo'lishi kerak. Kompresslar har kuni amalga oshiriladi.

Ta'riflangan manipulyatsiyalar parhez va turli xil jismoniy mashqlar bilan birlashtirilishi kerak, bu esa cho'zish belgilari deyarli ko'rinmas holga kelganda cho'zilgan terining ko'rinishini kamaytiradi.

Oshqozondagi strech belgilariga qarshi an'anaviy retseptlar

Uyda osongina tayyorlanishi mumkin bo'lgan juda ko'p mahsulotlar mavjud bo'lib, ular strech belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi, ular do'konda sotib olinganidan ko'ra yomonroq emas:

Skrablar. Ushbu mahsulotni o'zingiz tayyorlash uchun zaytun moyi yoki qaymoqni maydalangan qahva, oldindan quritilgan va maydalangan shaftoli, bodom, sitrus, o'rik yadrolari va maydalangan dengiz tuzi bilan aralashtiring.

Mahsulotni kuchli dumaloq harakatlar bilan qo'llang. Skrabni kontrastli dush bilan yuving. Jarayonni har ikki kunda bir marta bajarish tavsiya etiladi.

Peeling. Avakado shilimshiq holga keltiriladi, avval suv bilan suyultirilgan ikki qoshiq loy (kosmetik) bilan aralashtiriladi. Ushbu peelingni 25 yoki 30 daqiqa davomida qo'llang va keyin suv oqimi bilan yaxshilab yuvib tashlang. Mahsulotni har kuni foydalaning.
Krem va mumiya. Dorixonada sotib olingan oxirgi vosita qaynatilgan, sovutilgan suv bilan suyultiriladi. Bir osh qoshiq suyuqlik uchun 1 gramm mumiyo joylashtiring. Bu miqdor hech qanday begona qo'shimchalar bo'lmagan 3-4 osh qoshiq oddiy bolalar kremiga qo'shiladi va teriga har kuni surtiladi, so'rilmagan qoldiqlarni yuviladi. Tarkibi muzlatgichda saqlanishi kerak.
Ilova. Yangi suyuq asal bilan aralashtirilgan suv qo'shib, ko'k loydan atala tayyorlanadi. Ingredientlar teng miqdorda olinadi. Olingan massa muammoli joyga qo'llaniladi, bu joyni bog'lab, aralashmani bir kechada qoldirib ketadi. Ertalab yuvib tashlang va terini krem bilan yog'lang. Ushbu protsedurani 15-20 marta takrorlang.

Xalq retseptlari orasida nafaqat uy qurilishi kosmetika preparatlari, balki ko'p avlodlar uchun ishlatilgan mahsulotlar ham mavjud. Ularning barchasi faqat tabiiy va arzon ingredientlardan foydalanishni o'z ichiga oladi:

Ishqalanish. Bir osh qoshiq romashka, Seynt Jonning go'shti va ipni oling. O'simlik aralashmasi qaynoq suv bilan quyiladi va suv hammomida tayyor holga keltiriladi (4-5 daqiqa davomida saqlanadi). Qaynatma filtrlanadi va aloe sharbati va tabiiy asal bilan birlashtiriladi. Tarkibi cho'zilgan belgilarga qo'llaniladi va chapga suriladi.
Uyda tayyorlangan o'simlik kremi. Yulaf yormasi qahva maydalagichda eziladi va aloe ekstrakti, o'simlik moyi bilan to'ldiriladi va karahindiba barglari bilan aralashtiriladi. Komponentlar teng nisbatda olinadi. Har bir narsani yaxshilab aralashtiramiz va uni shisha yoki plastik germetik yopilgan idishga joylashtiring va keyin muzlatgichda saqlang. Tarkibi har kuni 12-15 daqiqa davomida qo'llanilishi kerak, so'ngra kontrastli dush bilan yuviladi.

Yuqorida tavsiflangan protseduralarni muntazam ravishda bajarish natijasida olingan ta'sirni kuchaytirish uchun siz bug 'hammomiga yoki saunaga tez-tez tashrif buyurishingiz kerak. Bunday tashriflar asalni tanaga qo'llash bilan birlashtirilishi kerak. Ushbu protsedura cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirishga, shuningdek tovushni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, teri yumshoq va silliq bo'ladi. Agar siz bu ta'sirni butun tanaga olishni istasangiz, o'zingizni butunlay surting.

Siz o'zingizni tashqi ta'sirlarning manipulyatsiyasi bilan cheklab qo'yolmaysiz. Bundan tashqari, faqat sog'lom oziq-ovqatlarni, ayniqsa elastin va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan mahsulotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan yuqori sifatli ovqatlanish haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Bu muntazam mashqlar uchun ham amal qiladi. Va cho'zish belgilari butunlay yo'qolmasa ham, ular deyarli farqlanmaydi.

Ayollarning ko'p yillar davomida go'zallik va salomatlikni saqlash istagi qadim zamonlardan beri ma'lum. Va agar bugungi kunda ko'pchilik kamchiliklar juda keskin sezilmasa yoki osonlikcha tuzatiladigan bo'lsa, bitta kamchilik borki, ular bilan kelishish juda qiyin. Biz strech belgilari yoki strech belgilari haqida gapiramiz. Nima uchun ular paydo bo'ladi va uyda strech belgilarini qanday olib tashlash haqida quyida tasvirlangan.

Bu nima

"Striae" so'zi (odatda "cho'zish belgilari" deb ataladi) lotincha "striae" - "chiziqlar" dan keladi. Bu terida paydo bo'ladigan tor to'lqinli yoki tekis chiziqlar, keng yoki tor. Ularning rangi oqdan qizil-binafsha ranggacha bo'lishi mumkin, ba'zan vaqt o'tishi bilan rangi o'zgaradi. Ular odatda qorin, son va dumba va ko'krakda paydo bo'ladi, lekin qo'llar yoki elkalarda yoki buzoqlarda ham shakllanishi mumkin. Ikkinchisi tez-tez vazn ortishi paytida sportchilarda kuzatiladi. Ko'krakdagi strech belgilari odatda emizish yoki to'satdan vazn yo'qotish paytida paydo bo'ladi. Shu bilan birga, cho'zish belgilari hatto modellarning dumbalarida ham uchraydi, boshqacha qilib aytganda, bu hamma joyda uchraydigan hodisa va siz ulardan qo'rqmasligingiz kerak.

Stria - terining va teri osti to'qimalarining to'satdan cho'zilishi yoki siqilishi tufayli mikrotraumlar: masalan, to'satdan vazn yo'qotish paytida, terining moslashishga vaqti bo'lmaganda va "ko'z yoshlari". Bu dermis qatlamining yo'q qilinishiga olib keladi, kollagen va elastik tolalar, yorilish joyida biriktiruvchi to'qima bilan to'ldirilgan "qobiliyatsizlik" hosil bo'ladi.

Bularning barchasi teri ustida qizil chiziqlar paydo bo'lishi bilan boshlanadi, bir-biriga parallel yoki markazdan ishlaydi. Ularning uzunligi 8-10 sm gacha, kengligi esa 0,5 sm gacha yetishi mumkin. Asta-sekin ular rangi oq rangga o'zgartiradilar, bu terining fonida ajralib turadi. Stretch belgilari rangini o'zgartirmaydi va qoraygan terida kuchli ajralib turmaydi;

Yaroqlilik muddatiga ko'ra, strech belgilari quyidagilarga bo'linadi:

Yosh yoki yangi: birinchi olti oy;
Eski: hammasi keyingi safar.

Ular quyidagi yengillikka ega bo'lishi mumkin:

Teri bilan bir xil darajada o'ting: teri bo'ylab o'tayotganda cho'zish belgilarining mavjudligi sezilmaydi;
Chuqur: bu va oldingi variantlar eng keng tarqalgan;
Qavariq: kamroq tez-tez hosil bo'ladi, chunki bosim ostida chandiqlar "tushadi" va chuqurroqlarga aylanadi.

Tashqi ko'rinish sabablari

Stretch belgilari paydo bo'lishining bir necha sabablari bor:

Uy sharoitida davolash

Buni darhol ta'kidlash kerak davolash har doim ham samarali emas va ko'p jihatdan genetik moyillikka bog'liq. Kimdir butun umri davomida vazn ortishi va ozishi mumkin va birorta ham cho'zish belgisiga ega bo'lmasligi mumkin, kimdir uchun muntazam ravishda namlovchi vositalardan foydalanish kifoya, ba'zilari uchun hatto kimyoviy peeling ham yordam bermaydi. Biroq, shifokorlar bir narsaga rozi bo'lishadi: oldini olish bilan strech belgilarining paydo bo'lishining oldini olish va davolanishni imkon qadar tezroq boshlash osonroq. "Eski" chiziqlardan qutulish deyarli mumkin emas.

Bir nechta davolash variantlari mavjud. Vaziyatga qarab, siz hamma narsani bir vaqtning o'zida yoki faqat 1-2 usuldan foydalanishingiz mumkin. Xo'sh, dumba va oshqozon ustidagi strech belgilaridan qanday qutulish mumkin?

Massaj

Bu o'zingiz qilishingiz yoki professionalga ishonishingiz mumkin bo'lgan eng samarali usullardan biridir. Ayniqsa, oshqozonga ta'sir kuchli edi. Massajni bajarishda qon oqimi kuchayadi, to'qimalarga ko'proq ozuqa moddalari kiradi, bu esa ko'proq kollagen va elastin ishlab chiqarishga imkon beradi.

Stretch belgilarining joylashishiga qarab, massaj boshqacha tarzda amalga oshiriladi:

Qorin bo'shlig'i soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatda massaj qilinadi;
Bel va yon tomonlar pastdan yuqoriga silliq harakatlar bilan ishqalanadi;
Son massaji xuddi shu tarzda tizzadan yuqoriga qarab amalga oshiriladi;
Dumba uchun dumaloq harakatlar va pastdan yuqoriga o'zgaruvchan harakatlar mos keladi.

Massaj engil qizarish paydo bo'lguncha amalga oshiriladi va terini cho'zmaslik kerak - bu vaziyatni yomonlashtiradi. Bu, ayniqsa, teri juda nozik bo'lgan sonlarning ichki qismi uchun to'g'ri keladi. Harakatlar baquvvat bo'lishi kerak, patting va chimchilash bilan to'ldirilishi kerak. Jarayon muntazam ravishda kechasi dush va skrabdan keyin bir necha oy davomida amalga oshirilishi kerak.

Massajni amalga oshirayotganda siz kollagenli kremni yoki A, C va E vitaminlari bilan yog'ni ishlatishingiz kerak. Yog' aromatik bo'lmasligi kerak, ammo oddiy yog'lar aralashmasi ham mos keladi, masalan:

50 ml avakado va jojoba yog'i;
30 ml lavanta yog'i;
10 ml mandarin, bibariya, yasemin va neroli moylari.

Barcha ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, aralash quyuq shisha idishga quyiladi va bir kunga qo'yiladi.

O'ramlar

Ular xuddi shunday ta'sirga ega, ya'ni ular qon aylanishini yaxshilaydi va terini silliq qiladi. Jarayon juda samarali, ammo bu qiyin va noqulay bo'lib tuyulishi mumkin, chunki siz bog'langan oyoq yoki bel bilan biroz vaqt yurishingiz kerak bo'ladi.

O'rash bir necha bosqichda amalga oshiriladi:

Aralash terini isitadi va yopishqoq plyonka tufayli sauna effekti yaratiladi. Bu nafaqat strech belgilari bilan kurashishga yordam beradi, balki yog 'qatlamini kamaytiradi va raqamni qattiqlashtiradi.

Skrab (peeling)

Skrab yordamida terining yuqori qatlami eksfoliatsiya qilinadi, qon oqimi kuchayadi va cho'zish belgilari kamroq seziladi. Skrab aralashmasi ikki komponentdan iborat - yog'li asos va qattiq zarralar, ba'zan hid uchun 1-2 tomchi efir moyi qo'shiladi; U teriga qalin qatlamda qo'llaniladi va 5-10 daqiqa davomida yaxshilab massaj qilinadi, keyin yuviladi. Effektni kuchaytirish uchun siz dushdan keyin kremni qo'llashingiz kerak.

Quyida badanni tozalash uchun bir nechta retseptlar mavjud:

Skrab nafaqat muammoli joylarga, balki butun tanaga ham qo'llanilishi mumkin. Bu o'lik hujayralarni olib tashlashga yordam beradi va terini yumshoq qiladi.

Maskalar va ishqalanish

Bu oziq-ovqat plyonkasi bilan yopmasdan, bir necha daqiqa (yarim soatgacha) qo'llanilishi kerak bo'lgan aralashmalar. Ba'zilari tun bo'yi qoldirilishi mumkin.

Hammom va sauna

Issiq suv va bug 'tanadagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi va qon va ozuqa moddalarini teriga "haydaydi". Ularni skrablar va moylardan foydalanish, massaj bilan birlashtirish kerak.

Vannangizga dengiz tuzi, loy yoki loy qo'shishingiz mumkin. Siz salonda hammom kursini ham olishingiz mumkin: u erda samaraliroq bo'lganlar qo'llaniladi.

Kosmetik davolash

Uyda davolanishdan tashqari, siz go'zallik salonida cho'zilgan belgilardan ham xalos bo'lishingiz mumkin. Salonlar yoqimsiz "yaralardan" xalos bo'lishning tez va samarali usullarini taklif qiladi:

Oldini olish

Ammo shunga qaramay, keyinchalik muammodan xalos bo'lishdan ko'ra, cho'zish belgilarining paydo bo'lishining oldini olish osonroq. Uyda cho'zish belgilariga qarshi kurash profilaktika bilan boshlanishi kerak:

Stretch belgilari yoki strech belgilari terining mikrotraumalari bo'lib, zararsiz, lekin ayniqsa chiroyli emas. Ular oq yoki qizil chandiqlarga o'xshaydi va ko'pincha rangini o'zgartirmaydi, sezilarli bo'lib qoladi. Ulardan qutulishda muvaffaqiyat irsiyat va individual xususiyatlarga bog'liq. Dumbalardagi strech belgilarini qanday olib tashlash va ularning paydo bo'lishining oldini olish yuqorida tavsiflangan.

Diqqat, faqat BUGUN!

Ko'p ayollar yoshi ulg'aygan sayin o'z tanasidan uyashadi. Buning asosiy sabablaridan biri, ko'pincha bola tug'ilgandan keyin, tanadagi yoqimsiz cho'zish belgilaridir. Bugungi kunda "Korolevnam.ru" onlayn-jurnali sizga arzon xalq retseptlari yordamida uyda cho'zish belgilarini qanday olib tashlashni aytib beradi.

Stretch belgilaridan xalos bo'lish uchun radikal choralar

Tanadagi strech belgilari, shuningdek, cho'zish belgilari, terining mikrotraumlari natijasida paydo bo'ladi va genetik moyillikka ega. Tanadagi cho'zish belgilarining ko'pligi mutlaqo estetik bo'lmagan ko'rinishdir, shuning uchun keling, ulardan qanday qutulish mumkinligini aniqlaylik.

Stretch belgilarini bir marta va butunlay olib tashlashning eng samarali usuli bu lazer yoki plastik jarrohlikdir. Yaxshi klinikaga borish strech belgilaridan xalos bo'lishni kafolatlaydi, ammo har bir ayol bunga qodir emas.

Yuqori narxga qo'shimcha ravishda, klinik aralashuvga qarshi ko'plab kontrendikatsiyalar mavjud: teri, yurak, immunitet tizimining turli kasalliklari, shuningdek, homiladorlik va laktatsiya.

Uyda strech belgilarini qanday tezda olib tashlash mumkin?

Agar tanangizdan norozi bo'lsangiz, lekin qimmat klinikaga borishga imkoningiz bo'lmasa, unda kurashga qo'shilishga arziydi. strech belgilari bilan yordamida tabiiy dorilar.

Ushbu usullar cho'zilgan belgilarni butunlay olib tashlashga yordam bermaydi, lekin ularni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Ko'rinadigan natijaga erishish uchun siz barcha iroda kuchingizni mushtingizga olishingiz va protseduralarni juda uzoq vaqt davomida doimiy ravishda bajarishingiz kerak. Ushbu qiyin masalada faqat qat'iyatlilik va bajarilgan protseduralarning barqarorligi yordam beradi.

Qanday xalq davolari cho'zish belgilariga yordam beradi?

Yordamchilarning birinchi guruhi tabiiy o'simlik yoki efir moylari.

Zaytun moyi

Eng maqbul variant - zaytun moyi. Uning foydali fazilatlarini hamma biladi, ammo bu terining holatini yaxshilashga va tanadagi cho'zish belgilarini kamroq sezishga yordam berishi mumkinligini kam odam biladi.

Zaytun moyi suv protseduralaridan keyin ishlatilishi kerak. Teri biroz bug'lanadi va yumshoq bo'ladi. Terining muammoli joylariga iliq moy surting va engil massaj qiling. Keyinchalik samarali natijaga erishish uchun siz moyni 15-20 daqiqaga qoldirishingiz mumkin, shunda barcha samarali moddalar yaxshiroq so'riladi. Ushbu protsedura muntazam ravishda, haftada kamida uch marta amalga oshirilishi kerak.

Hindiston yong'og'i yog'i

Hindiston yong'og'i yog'ini strech belgilariga qarshi kurashda keyingi faol yordamchi deb atash mumkin. U yaxshi so'riladi va yaxshi natijalar beradi. Lekin kokos moyi sifatli bo'lishi muhim. Sovuq presslangan yog'dan foydalanish tavsiya etiladi.

Mahsulot sifatini tekshirganda, 25 darajadan past haroratlarda haqiqiy yog 'qattiq shaklga kirishiga e'tibor bering - u qattiqlashadi.

Stretch belgilari uchun kastor yog'i

Kastor yog'i cho'zilish belgilariga qarshi ajoyib kurashchi ekanligini isbotladi. Bundan tashqari, teri muammolari va akne uchun ishlatiladi. Zararlangan joylarga oz miqdorda qo'llang, keyin o'n besh daqiqa davomida engil massaj qiling.

Shundan so'ng, uni nafas oladigan matoga (masalan, paxta) o'rang va yarim soat davomida isitish padini qo'ying. Agar siz ushbu protsedurani har kuni bajarsangiz, bir oy ichida ajoyib natijalarni ko'rasiz.

Efir moylarining foydalari

Stretch belgilariga qarshi kurashda efir moylari yordam beradi. Eng samarali lavanta, atirgul va apelsin moylari. Ular boshqa usullar bilan birgalikda qo'llanilishi kerak - vannalar, o'rash va massaj. Esda tutingki, uzoq muddatli strech belgilaridan ko'ra yangi strech belgilarini olib tashlash ancha oson.

Kartoshka va limon sharbati

Tabiiy sharbatlar - kartoshka va limon - teri nuqsonlarini tuzatishga yordam beradi.

Kartoshka sharbati ajoyib regenerativ xususiyatlarga ega. Jarayon uchun kartoshkani katta bo'laklarga kesib oling va muammoli joyni dumaloq harakatlar bilan ishqalang. Kerakli elementlar teriga singib ketishi uchun bir necha daqiqaga qoldiring va suv bilan yuving.

Limon sharbatini sof holda yoki bodring sharbati bilan aralashtirish mumkin. Shunchaki yangi sharbatni teriga surting, ozgina massaj qiling va sharbat so'rilsin. O'n daqiqadan so'ng, yuving.

Stretch belgilari uchun kofe skrabi

Ertalab kofe ichishni yoqtirasizmi? Ajoyib, bu holda, ichimlikdan keyin qolgan asoslarni tashlamang. Bu cho'zish belgilarini engishga yordam beradi. Siz bu qahvani smetana yoki asal bilan aralashtirishingiz mumkin, siz juda yumshoq skrab olasiz.

Suv muolajalaridan so'ng, teri issiq bo'lganda qo'llanilishi kerak. Muammoli joylarga kichik massaj qiling, bir muddat qoldiring, keyin yuving. Ushbu skrab nafaqat cho'zish belgilariga, balki selülitga qarshi kurashda ham mukammal yordam beradi.

Eng samarali uy skrablari

Stretch belgilarini yashirish uchun juda mos keladi shakar va dengiz tuzi. Bir stakan shakar va bir xil miqdordagi dengiz tuzini oling, har qanday o'simlik moyini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

Natija ajoyib va samarali skrabdir. Uni tananing kerakli joylariga yaxshilab surting va keyin yuving. Yaxshiroq natijaga erishish uchun, keyin cho'zishga qarshi maxsus kremni qo'llang.

Aloe strech belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi

Aloe mo''jizaviy xususiyatlarini hamma biladi. Bu noyob o'simlik cho'zish belgilari bilan ham yordam beradi. Siz o'simlik sharbatini tananing shikastlangan joylariga surtish orqali to'g'ridan-to'g'ri ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, aloe vera sharbatini zaytun moyi va A va E vitaminlari bilan aralashtirishingiz mumkin.

Ushbu mahsulot kuniga ikki marta (masalan, ertalab va kechqurun) qo'llanilishi va muzlatgichda saqlanishi kerak. Effekt bir oy ichida sezilarli bo'ladi.

Mumiyoning shifobaxsh xususiyatlari

Shilajit strech belgilariga qarshi kurashda sehrli xususiyatga ega. U teriga tiklovchi ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p foydali elementlarni o'z ichiga oladi.

Uyda mumiya kremini tayyorlashingiz mumkin. Keling, har qanday tana kremini olamiz, mumiyo qo'shamiz (tabletlardan ko'ra tabiiy presslangan afzalroq) va yaxshilab aralashtiramiz.

Siz har qanday efir moyini qo'shishingiz mumkin (afzal apelsin yoki uzum urug'i), keyin tanaga qo'llang va massaj qiling. Ushbu protsedurani izchil takrorlash bilan natija barcha kutganingizdan oshadi!

Stretch belgilariga qarshi o'raladi

Har xil o'ramlar teridagi noxush belgilardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu usulning siri shundaki, terining yangilanishini tezlashtirish uchun tanaga turli xil mahsulotlar qo'llaniladi, so'ngra muammoli joylar havo o'tkazmaydigan materiallarga o'raladi.

Shunday qilib, moddalar bug'lanmaydi va isitish plyonka ostida paydo bo'ladi, bu ham cho'zish belgilariga qarshi kurashda yordam beradi.

Stretch belgilariga qarshi kurashishning ko'plab usullari, ko'plab retseptlar va turli maslahatlar mavjud. Ammo esda tutingki, ular hali ham yangi (binafsha) bo'lganda, strech belgilari bilan darhol kurashish yaxshiroqdir. Va bundan ham yaxshiroq - ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun, buni qanday qilishni bizning maqolamizda o'qing:.

Qadimgi strech belgilarini yashirish ancha qiyin. Bundan tashqari, barcha usullardan birini tanlash va tartiblarni izchil bajarish yaxshiroqdir. Keyin natija uzoq kutilmaydi!

Kosmetik teri nuqsonlari odamga juda ko'p tashvish va noqulaylik tug'diradi. O'ziga bo'lgan ishonch nafaqat yo'qoladi, balki ko'pincha ulardan qutulish juda qiyin. Tanadagi strech belgilari har qanday yosh va jinsdagi odamlarda uchraydi. Ular qayerdan keladi? Bu hodisa tana vaznidagi o'zgarishlar, gormonal dalgalanmalar va ba'zi endokrin kasalliklar bilan bog'liq.

Stretch belgilarining yana bir nomi strech belgilaridir. Bu chuqur chandiqlar ko'rinishidagi teridagi chiziqlar bo'lib, ularning rangi bordodan och marvaridgacha o'zgarib turadi. Stria teri tolalarining yorilishi natijasida paydo bo'ladi, ular keyinchalik chandiq bo'lib, estetik bo'lmagan ko'rinishga ega bo'ladi.

Ba'zi erkaklar ayolning tanasida cho'zilgan belgilarga salbiy munosabatda bo'lishadi va ularni kamchilik deb bilishadi. Ammo bu umidsizlikka tushish uchun sabab emas, chunki cho'zish belgilaridan xalos bo'lish yoki hech bo'lmaganda ularni kamroq sezish usullari mavjud.

Sabablari

"Uzilish belgilari" so'zi o'zi uchun gapiradi. Terining cho'zilishi uchun ma'lum shartlar kerak.

Gormonal o'zgarishlar ayollarda homiladorlik davrida, o'smirlarda o'smirlik davrida, erkaklarda mushak massasini olish uchun steroidlarni qo'llashda sodir bo'ladi.
Tana vaznining keskin ortishi yoki yo'qolishi - terining to'satdan cho'zilishi yoki siqilishi mikrotraumlarni keltirib chiqaradi, bu esa cho'zish belgilarining paydo bo'lishiga olib keladi.
Endokrin kasalliklar - terining holatiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa uni yanada xiralashtiradi.

Nima uchun ayniqsa homilador ayollarda? Agar biz bolani tug'ish davri haqida gapiradigan bo'lsak, unda bir nechta sabablar paydo bo'ladi: qorin, ko'krak va ba'zan dumba hajmining oshishi, shuningdek tanadagi gormonal o'zgarishlar. Natijada, terining eng katta cho'zilgan joylarida strech belgilari paydo bo'ladi.

Erkaklar ularni qayerdan olishadi? Bu odatda sport o'ynashda va mushak massasini oshirishga yordam beradigan maxsus qo'shimchalardan foydalanganda sodir bo'ladi. Bu jarayon tezlashgani uchun teri moslashishga vaqt topa olmaydi va shikastlanadi. Ko'pincha erkaklarda strech belgilari qo'llar, oyoqlar va qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladi.

O'smirlarda strech belgilarining paydo bo'lishi gormonal o'zgarishlar, tana vaznining o'zgarishi va o'sishning oshishi bilan bog'liq. Shu sababli, qizlarda 20 yoshida ham cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ular ko'pincha terida deyarli sezilmaydi, tezda yorishadi va bir muncha vaqt o'tgach deyarli yo'qoladi.

Quyidagi endokrin kasalliklar tanada strech belgilari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin:

Kushing sindromi - buyrak usti bezlarining faolligi oshishi;
buyrak usti bezlarining yaxshi va yomon xulqli o'smalari;
qalqonsimon bez kasalliklari - hipertiroidizm va hipotiroidizm.

Bu holda cho'zish belgilarining paydo bo'lishining sabablari terini xiralashtiradigan steroid gormonlar ishlab chiqarishning ko'payishi bilan bog'liq. Elastiklikdan mahrum bo'lib, tana vaznining eng kichik o'zgarishi bilan tezda cho'zish belgilari bilan qoplanadi. Striae davolashdan keyin yo'qolmaydi, ular faqat kosmetik muolajalar yordamida yo'q qilinadi.

Alomatlar

Tanadagi cho'zish belgilarini boshqa teri o'zgarishlari bilan aralashtirish qiyin. Odatda ular 1 - 3 mm qalinlikdagi turli uzunlikdagi cho'zilgan chiziqlarga o'xshaydi. Eng boshida chiziqlar qizil yoki bordo. Bir yil davomida strech belgilarining rangi engilroq rangga o'zgaradi. Bir necha yil o'tgach, ular oq rangga ega bo'lib, qorong'u teri rangidan farq qiladi. Odatda, strech belgilari chuqurlashadi va teridagi kichik chuqurliklarga o'xshaydi.

Salon muolajalari

Go'zallik salonlarida zamonaviy jihozlar davolanishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Jarayonlar erkaklar va ayollar uchun tavsiya etiladi. Stretch belgilarini quyidagi usullar bilan olib tashlashingiz mumkin:

lazer bilan qayta tiklash;
kimyoviy peeling;
mezoterapiya;
turli xil massaj turlari;
dengiz o'tlari yoki loy bilan o'rash.

Lazerni olib tashlash eng mashhur davolash usuli hisoblanadi. Jarayon hatto eng chuqur izlarni ham olib tashlashga imkon beradi. Terining yuqori qatlamlari lokal behushlik ostida lazer yordamida chiqariladi. Bu ta'sir terini silliq qiladi, cho'zish belgilari deyarli sezilmaydi yoki butunlay ko'rinmas holga keladi. Operatsiya qilingan joylar maxsus tiklovchi kremlar bilan yog'langan. Keyingi 2 hafta ichida odamga solaryumga tashrif buyurish yoki ochiq quyoshda bo'lish taqiqlanadi. Nega? Jarayondan keyin teri ultrabinafsha nurlanishiga sezgir bo'ladi.

Kimyoviy peeling - bu kosmetologlar tomonidan terining har qanday nuqsonlarini davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladigan protsedura: pigmentatsiyadan tortib chandiqlargacha. Ushbu protsedurani bajarish uchun teriga dermisning yuqori qatlamini, shuningdek, o'lik hujayralarni olib tashlash uchun maxsus kislotalar qo'llaniladi. Natijada, teri tomonidan kollagenning tabiiy ishlab chiqarilishi ortadi, ya'ni u elastiklikka ega bo'ladi, silliq va bir tekis bo'ladi. Striae bir necha seansdan keyin yo'qoladi. Jarayondan keyin bir muncha vaqt o'tgach, quyosh kremini faol ishlatish va tiklovchi niqoblar qilish tavsiya etiladi.

Mezoterapiya - bu turli xil faol komponentlarni kiritish orqali terining holatini yaxshilashga imkon beruvchi protsedura: kollagen, elastin, gialuron kislotasi, vitaminlar, ildiz hujayralari va boshqalar Ular hujayralardagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, terining tiklanishi tezroq sodir bo'ladi. Ushbu protsedura kichik cho'zish belgilarini kamaytirishi va yangilari paydo bo'lishining oldini oladi.

Massaj - yangi strech belgilarini davolash uchun ishlatiladi. Bu qon aylanishini yaxshilashga, shuningdek, metabolik jarayonlarni va terining yangilanishini tezlashtirishga qaratilgan. Ko'pincha vakuumli massaj qo'llaniladi, bu maxsus qurilma yordamida amalga oshiriladi. Jarayon og'riqsiz va hatto yoqimli.

Terapevtik o'ramlar terini yanada elastik qilishga yordam beradi, ular yangi va nozik strech belgilarini davolash uchun ham javob beradi. Jarayon xavfsiz va og'riqsizdir va hatto o'smirlar uchun ham qo'llanilishi mumkin. Tana dengiz o'tlari yoki dorivor loy bilan o'ralgan, keyin odam bug 'hammomining ta'sirini yaratish uchun termal adyol ostiga qo'yiladi.

Uy davolari

Uyda yangi strech belgilarini ham olib tashlashingiz mumkin. Albatta, xalq davolanish usullari ularni to'liq davolashga imkon bermaydi, lekin ularni kamaytirish va ularni kamroq sezish mumkin. Bunday yumshoq usullar 15-16 yoshgacha bo'lgan o'smirlar uchun tavsiya etiladi.

Efir moylari - ularni kuniga bir necha marta muammoli joylarga surting. Buni terini cho'zmasdan engil massaj harakatlari bilan bajarish kerak.
O'z-o'zini massaj qilish, shuningdek, efir moylari yoki boshqa moylar yordamida amalga oshiriladi. Asal massaji yaxshi natija beradi. Uni amalga oshirish uchun muammoli joyga ozgina asal surting va engil silash harakatlarini bajaring.
Kontrastli dush - bu ta'sir teri hujayralarida metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Issiq va sovuq suvni almashtirish kerak. Hipotermiya yoki qizib ketmaslik uchun haroratni asta-sekin oshirish va kamaytirish yaxshiroqdir.
Mumiyo - mahsulot kuniga bir necha marta teriga surtiladi. U faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak, chunki u katta dozalarda zaharli hisoblanadi.
Loy maskalari. Mahsulot qalin smetana mustahkamligiga qadar suv bilan suyultiriladi, teriga surtiladi va kino bilan o'raladi. Quritgandan so'ng, loy ehtiyotkorlik bilan chiqariladi. Jarayon haftada bir necha marta amalga oshirilishi mumkin.

Uyda endokrin kasalliklardan kelib chiqqan strech belgilarini davolash muammoli joylarga ko'p miqdorda kollagen va elastin o'z ichiga olgan kosmetik kremlar va niqoblarni qo'llashni o'z ichiga oladi.

Oldini olish

Bir necha yil o'tgach, tanadagi strech belgilaridan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol bilan qiynalgandan ko'ra, muammoni o'z vaqtida oldini olish yaxshiroqdir. Buni quyidagi yo'llar bilan qilishingiz mumkin:

vazningizni nazorat qiling;
Sog'lom ovqat;
jismoniy mashqlar (hech bo'lmaganda uyda mashq qilish);
ko'p suyuqlik ichish;
endokrin kasalliklarni o'z vaqtida davolash.

Agar vazn ortishi muqarrar bo'lsa, masalan, homiladorlik paytida siz bir necha kunda bir marta strech belgilari paydo bo'ladigan joylarni - ko'krak, qorin, sonlarni yumshoq massaj qilishingiz mumkin. Jarayon uchun siz har qanday yog 'yoki oziqlantiruvchi kremdan foydalanishingiz mumkin.

Stretch belgilari yoki strech belgilari ayollarni xafa qiladigan kosmetik nuqsondir. Noto'g'ri, ochiq rangli chandiqlar og'riq va noqulaylik tug'dirmaydi, qichimaydi va teri ustida turmaydi. Ular estetik jihatdan yoqimli ko'rinadi. Ayollar sohilda echinishdan xijolat tortadilar va har kuni rangpar chiziqlar haqida o'ylash ohangdorlikni keltirib chiqaradi.

Stretch belgilaridan xalos bo'lish mumkinmi? Yangilaridan - ha, eskilaridan - kamroq imkoniyat. Siz ko'p kuch sarflashingiz kerak bo'ladi. Qanday davom etish kerak? Foydali maslahatlarni o'rganing.

Tashqi ko'rinish sabablari

Nima uchun va nima uchun tanada strech belgilari paydo bo'ladi?

Mexanizm oddiy:

teri haddan tashqari cho'zilgan;
hujayra massasining o'sishi uchun vaqt yo'q, kollagen etishmovchiligi mavjud;
teri yupqaroq bo'ladi, biriktiruvchi to'qima darajasida yirtilib ketadi;
Stria shakli.

Qo'zg'atuvchi omillar:

homiladorlik;
gormonal dorilarni qabul qilish;
emizish;
vaznning keskin o'zgarishi;
juda faol mashg'ulot.

umumiy ma'lumot

Stretch belgilari nimaga o'xshaydi? Ularni tanib olish oson:

Birlashtiruvchi to'qima yorilib ketgandan so'ng, tanada chandiqlar paydo bo'ladi. Rang - qizildan to'q ko'kgacha. Kichik qon tomirlari teri bilan birga yorilib ketadi;
asta-sekin qon ularni tark etadi, strech belgilari oqarib ketadi;
bir muncha vaqt o'tgach, notekis chiziqlar deyarli oq rangga aylanadi;
ular zarar qilmaydi, qichimamaydi, aralashmaydi;
cho'zilgan belgilar tashqi ko'rinishni buzadi, bronza tan fonida juda xunuk ko'rinadi;
Ultraviyole nurlar biriktiruvchi to'qimalarga ta'sir qilmaydi, chunki unda melanin yo'q.

Eslatma! Teri qanchalik elastik bo'lsa, uning shikastlanishi yoki yorilishi kamroq bo'ladi. Elastin va kollagenning etarli darajada ishlab chiqarilishi terining cho'zilishi va qisqarishiga imkon beradi tashqi ko'rinish uchun minimal oqibatlar.

Striae quyidagilardir:

yangi. Ular boy ranglarning chandiqlariga o'xshaydi;
teri ustida ko'tarilmaydigan eski - oq rangli chiziqlar.

Sevimli joylar:

sonlar;
oshqozon;
dumba;
ko'krak.

Stretch belgilaridan qanday qutulish mumkin

O'zingizni uzoq muddatli davolanishga tayyorlang. Faqat protseduralarni muntazam ravishda bajarish yaxshi natijalar beradi.

Foydali maslahatlar:

strech belgilarining birinchi belgisida go'zallik uchun kurashni boshlang;
yangi chandiqlardan qutulish ancha oson;
eski ko'z yoshlarini butunlay olib tashlash mumkin emas, lekin ular kamroq sezilishi mumkin;
kompleks terapiya talab qilinadi - dorivor malhamlar, kremlar, an'anaviy usullar, apparat kosmetologiyasi;
uy usullarini sinab ko'ring, go'zallik saloniga yoki go'zallik saloniga tashrif buyuring;
sizning qat'iyatingiz mukofotlanadi.

Dori-darmonlarni davolash

Terapevtik kosmetika tanani mustahkamlashga va kosmetik nuqsonlardan xalos bo'lishga yordam beradi. O'smirlar tanasida strech belgilari uchun maxsus kremlar bunday mahsulotlarni ishlab chiqarishga ixtisoslashgan taniqli kosmetik kompaniyalar tomonidan ishlab chiqariladi.

Tanadagi strech belgilarini qanday olib tashlash mumkin? Stretch belgilari bilan kurashish uchun eng yaxshi dorivor kosmetika seriyasiga e'tibor bering. Maxsus kremlardan birini tanlang:

Lieracdan fitolastil;
Gernetic kompaniyasidan ANTI-STRIES;
Biotherm dan bioovergretures;
strech belgilari uchun universal krem, Vichy kompaniyasi.

Mahsulotlar elastin, kollagen, dorivor o'simlik ekstraktlari, efir moylarini o'z ichiga oladi. Stretch belgilari uchun maxsus vositalar mavjud bo'lib, ulardan foydalanish homilador ayolga va homilaga zarar etkazmaydi.

An'anaviy usullar va retseptlar

Ko'p protseduralar uyda amalga oshirilishi mumkin. Komponentlarni dorixonada yoki eng yaqin supermarketda topish oson.

Samarali tizim uchta majburiy qismdan iborat:

terini skrablar bilan tozalash;
maxsus aralashmalarda ishqalanish;
kerakli joylarni massaj qiling.

Asboblarning butun arsenalidan foydalaning:

niqoblar;
shifobaxsh moylar;
suv protseduralari;
ozuqaviy aralashmalar.

Eng yaxshi retseptlar:

mumiyo bilan krem. Tarkibi: 80 g chaqaloq kremi, 1 osh qoshiq. l. qaynatilgan suv, 1 g mumiyo. Komponentlarni yaxshilab aralashtiring, aralashmani har kuni zararlangan joylarga surting. Aralashmani muzlatgichning pastki javonida saqlang;
tuz skrab 0,5 osh qoshiq aralashtiramiz. zaytun yoki kungaboqar yog'i, bir stakan tuz va shakar. Muammoli joylarni ehtiyotkorlik bilan davolang, tanani loson yoki oziqlantiruvchi krem bilan yuving va yog'lang;
kofe skrab. Nozik maydalangan qahva - 100 g, zig'ir urug'i, zaytun, hindiston yong'og'i yog'i - 1 osh qoshiq. l. Qahvaga bir oz qaynoq suv quying va bug'da pishiring. Olingan xamirga efir moylaridan biri - rozmarin, greyfurt, bergamot, apelsindan 6-8 tomchi qo'shing. 3 daqiqa davomida kerakli joylarga surting, yuving, keyin kremni qo'llang;
nordon sut mahsulotlari bilan niqoblar. Smetana, to'liq yog'li kefirni oling, bir necha daqiqaga surting. Yana bir variant - tabiiy mahsulotni kiyish, uni tanada 20 daqiqaga qoldiring, yuving;
uy qurilishi nemlendirici. Qalin aloe bargini tanlang, pulpani olib tashlang va blenderda maydalang. 0,5 stakan zaytun moyi, 10 tomchi E vitamini qo'shing. Mahsulotni har kuni foydalaning.

Muntazam ishqalanish yaxshi samara beradi. Jarayonlar:

terining elastikligi tiklanadi;
strech belgilarini engillashtiring;
tanasi yumshoq va baxmal bo'ladi.

Asos sifatida quyidagi turdagi yog'lardan foydalaning:

bodom;
tashnalik;
choy daraxti;
findiq;
bug'doy nihollaridan.

Efir moylari ta'sirni kuchaytiradi:

bibariya;
apelsin;
yasemin;
greypfrut.

Uyda oddiy, ammo samarali protseduralarni bajaring. Ular moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi, mukammal tortadi, terini oziqlantiradi va elastiklikni oshiradi.

Sovuq va issiq dush

Muammoli joylarga muqobil ravishda sovuq va issiq suv quying. Jarayon oxirida - har doim salqin suv.

Foyda:

qon tomirlarining elastikligi yaxshilanadi;
terining rangi oshadi;
Shu bilan birga, selülit ko'rinishi kamayadi;
Sessiya davomiyligi: 5 daqiqa.

Foydali maslahatlar:

iliq suv bilan boshlang;
haroratni asta-sekin pasaytiring;
har bir "issiq / sovuq" yondashuv 40 soniyadan ortiq davom etmaydi;
keyin tanani ishqalang, terini cho'zilgan krem yoki antiselülit mahsuloti bilan yoping.

Muhim! Doktoringiz bilan maslahatlashing. Usul kontrendikatsiyaga ega. Homilador ayollar uchun kontrastli dush tavsiya etilmaydi.

O'z-o'zini massaj qilish

Tana uchun foydalari bebahodir:

qon aylanishi yaxshilanadi;
to'qimalarning yangilanishi tezlashadi.

Massaj paytida krem yoki yog'dan foydalaning. Jarayonning ta'sirini kuchaytiradigan maxsus massaj cho'tkasini sotib oling.

Salon muolajalari

Ommabop usullar:

mevali kislotalar bilan kimyoviy peeling;
strech belgilarini lazer bilan qayta tiklash;
mesorapriya - in'ektsiya paytida teri ostiga vitamin kokteyllari in'ektsiya qilish. Eng yangi texnologiya inyeksiyasiz mezoterapiya hisoblanadi. Moddalar kislorod bosimi ostida qo'llaniladi;
mikrokurent terapiya yangi biriktiruvchi to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi;
mikro silliqlash. Kichik abraziv zarralar terining yuqori qatlamini qirib tashlaydi;

Plastik jarrohlik oxirgi chora hisoblanadi. Ko'p strech belgilarini olib tashlash uchun javob beradi. Birinchidan, uy usullari va salon muolajalarini sinab ko'ring.

Sport mashqlari

Faol turmush tarzi o'z figurasi va terining holatini yaxshilashni istagan har bir kishi uchun zarurdir. Dozalangan jismoniy faollik terining qattiqlashishiga yordam beradi. Terining elastikligini oshirish, albatta, strech belgilariga ta'sir qiladi - ularning hajmi kamayadi.

Mashqlar samarali:

sonlar;
dumba;
bel;

Faqat kardio bilan emas, balki mushaklarni cho'zish mashqlarini ham bajarishingizga ishonch hosil qiling. Quvvat bloki bilan ehtiyot bo'ling. Ba'zi sportchilar mashg'ulotlarning yuqori intensivligi tufayli strech belgilarini aniqlaydilar.

Maslahat! Yoga, Pilatesga e'tibor bering. Tinch, o'lchangan mashqlar tanani tortadi, mushaklarning elastikligini yaxshilaydi va qo'shimcha funtlardan xalos bo'ladi.

Homiladorlik paytida tanadagi strech belgilari

Kosmetik nuqson homiladorlik paytida yoki tug'ilgandan keyin ko'plab ayollarda paydo bo'ladi. O'sayotgan bachadonning ta'siri ostida teri doimo cho'ziladi.

Epidermisning past elastikligi bilan biriktiruvchi to'qimalarning yorilishi muqarrar. Homila qanchalik katta bo'lsa, tanada xunuk chiziqlar paydo bo'lish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi.

Stretch belgilaridan qanday qochish kerak? Muayyan qoidalarga rioya qiling - strech belgilari deyarli sezilmaydi yoki umuman ko'rinmaydi.

To'g'ri ovqatlanish

ratsioningizga yog'li baliq, o'simlik moylari, sabzavotlar, mevalar, sut mahsulotlari, tuxumlarni kiriting;
butun don mahsulotlari, pishloq, yong'oq, mol go'shti, tovuq sog'lom;
ovqatingizni E vitamini bilan boyiting, etarli miqdorda protein iste'mol qiling;
kamroq shirinliklar - ko'proq sutli bo'tqalar;
zaytun moyi bilan salatlar kiyinish;
ortiqcha ovqatlanmang, vazningizni nazorat qiling.

Jismoniy mashqlar

homilador ayollar uchun maxsus mashqlar to'plamini bajarish;
basseynga tashrif buyurish;
ko'proq yurish;
uyda mashq qilishga o'zingizni jalb qila olmasangiz, fitnes klubiga tashrif buyuring.

Muhim! Mashq qilishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. To'satdan harakatlardan saqlaning, mashqlarni ehtiyotkorlik bilan bajaring va imkoniyatlaringiz chegarasida ishlamang.

Tana parvarishi

Qanday davom etish kerak:

faqat tabiiy vositalardan foydalaning;
Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, muammoli joylarni yog'lar bilan yog'lang: bodom, bug'doy urug'i, zaytun, jojoba. Allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling;
nemlendirici kerak;
nam tanaga dushdan keyin oziqlantiruvchi kompozitsiyalarni qo'llang;
Tabiiy mahsulotlardan o'zingizning skrab va tana niqoblarini tayyorlang.

To'g'ri kiyim

Stretch belgilarining oldini olish ichki kiyimni ehtiyotkorlik bilan tanlamasdan va maxsus bandajlarsiz mumkin emas. Stretch belgilarining oldini olishning muhim choralaridan biri.

tabiiy matolardan tikilgan kiyim kiyish;
tanani siqib chiqaradigan narsalar taqiqlanadi;
ikkinchi trimestrdan boshlab, umurtqa pog'onasi va qorin bo'shlig'ini qo'llab-quvvatlaydigan bintlarni kiying;
Kelajakdagi onalar uchun maxsus belbog' qorin bo'shlig'i terisini sarkmasını oldini oladi;
Ko'kraklaringizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan prenatal sutyen sotib oling.

homiladorlik paytida tanangizga g'amxo'rlik qiling, maxsus gimnastika bilan shug'ullaning, bandaj kiying, to'g'ri ovqatlaning;
Sport paytida intensiv mashg'ulotlar paytida, tanadagi oqsilning to'g'ri so'rilishini saqlang. Etarlicha protein iste'mol qiling. Ratsionni proteinli mahsulotlar bilan to'ldiring, kollagen, xondrotin, glyukozamin bilan sport oziqlanishi;
Tanangizga muntazam g'amxo'rlik qiling, elastiklik va terining ohangini oshiring. Stretch belgilarining birinchi belgisida dorivor kremlarni sotib oling;
muammoli joylarga turli xil moylarni surting, niqoblar qiling, tanangizni skrablar bilan tozalang. Sutni namlash haqida unutmang;
vazningizni kuzatib boring. To'satdan vazn yo'qotish yoki kilogramm ortishi muqarrar ravishda tanadagi strech belgilarini keltirib chiqaradi;
dietangizni E vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar bilan boyiting;
jismoniy faoliyat haqida unutmang, zavq bilan mashq qiling, muntazam ravishda, muammoli joylar uchun komplekslarni unutmang;
gormonal nomutanosiblik bo'lsa, endokrinologga tashrif buyuring va davolanish kursidan o'ting;
Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, massaj xonasiga tashrif buyuring. Jarayonlar ajoyib ta'sir ko'rsatadi va terining sarkmasını oldini oladi;
kontrastli dush oling, suzishga boring.

Agar tanangizda yoqimsiz qizg'ish chandiqlarni topsangiz yoki eski strech belgilaridan xalos bo'lishga qaror qilsangiz, sabrli bo'ling. Uy usullari, salon protseduralari va dozalangan jismoniy faoliyat teringizni tartibga solishga yordam beradi. Dorivor kosmetikadan kundalik foydalanish mukammal teri orzusini amalga oshiradi.

Keyingi videoda Elena Malysheva sizga tanadagi cho'zish belgilari haqida batafsilroq ma'lumot beradi: