Mukammal ko'krak qafasi. U nima? Ayol ko'krak va ko'krak qafasining shakllari qanday Ko'kraklar orasidagi masofani qanday oshirish mumkin

Ko'krak mushaklarining ichki qismini ishlab chiqish uchun nima qilish kerakligini tez-tez so'rashadi.

Ha, bu ko'krak qafasi orasidagi chiziq, agar u yaxshi aniqlangan bo'lsa, yuqori tanani yanada jozibali qiladi.

Birinchidan, siz "ichki ko'krak mushaklari" yo'qligini tushunishingiz kerak. Ko'krak ichki va tashqi qismlarga bo'linmaydi, faqat pastki va yuqori qismlarga bo'linadi.

"Ichki qism" deb ataladigan narsa sternum bo'lib, u erda pektoral mushaklar o'rtasida bir xil bo'shliq mavjud.

Ko'krak mushaklari orasidagi keng bo'shliqning bir necha sabablari bor. Biroq, ular orasida ikkita asosiy bor.

Birinchidan, mumkin mushak massasi etarli emas shuning uchun ko'kragingiz tekis. Yaxshi xabar shundaki, siz tekis skameykada skameykada presslar, nishabli skameykada, shtanga yoki gantel bilan boshdan pastga egilgan dastgoh pressi kabi mushaklarni kuchaytirish mashqlarini bajarish orqali buni tuzatishingiz mumkin.

Keng sternumning yana bir sababi strukturaning genetik xususiyatlari tanasi. Agar shunday bo'lsa, sizga omad kulib boqmaydi, chunki sizga mos keladiganini (yoki) topish uchun ko'plab mashqlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Boshqalar uchun ishlaydigan narsa siz uchun ishlamasligi mumkin va aksincha.

Ko'krakning markaziy qismida ishlash uchun eng yaxshi mashqlar qanday?

Yuqori va pastki ko'krak qafasidagi mushaklarni qurishga qaratilgan mashqlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar sizda mushak massasi bo'lsa, unda ko'krak mushaklari oldinga chiqadi va ular orasidagi masofa kamroq bo'ladi. Og'ir dumbbelllar va shtangalar bilan ishlang.

Agar sizda allaqachon mushak massasi bo'lsa, lekin bo'shliq hali ham keng bo'lsa, unda siz markaziy ko'krak sohasini rivojlantirishga qaratilgan ba'zi mashqlarni sinab ko'rishingiz kerak.

Tor tutqich bilan yotib yashadi. Biroq, triceps emas, balki ko'krak mushaklari ishda ishtirok etishi uchun barni qanday ushlashni aniqlab olishingiz kerak. Misol uchun, men odatda tavsiya etilganidan ko'ra torroq tutqichni afzal ko'raman. Shunday qilib, men mushaklardagi kuchlanishni yaxshi his qilaman. Sizga nima mos kelishini bilish uchun turli tutqich kengliklarini sinab ko'ring. Nishabli dastgoh pressi yoki boshga egilgan press ham siz uchun ishlashi mumkin.

Olmosli push-uplar. Agar siz ko'krak qafasini mashq qilish uchun tana vazni mashqlarini afzal ko'rsangiz, unda olmosli push-uplar gorizontal skameykada dastgoh presslariga muqobildir. Misol uchun, bu mashq menga unchalik mos kelmaydi, chunki men o'zimni ko'proq his qilaman faol ish triceps va elkalar men xohlaganimdan ko'ra. Men bir necha turdagi mashqlarni sinab ko'rgan bo'lsam ham.

Dumbbell dastgoh pressi. Dumbbelllarning afzalligi shundaki, siz ko'krak qafasi mushaklarini harakatlanish doirasi ortishi tufayli yanada samaraliroq cho'zishingiz mumkin. Mashqning pastki qismida qo'llaringizni chuqurroq tushirishingiz va yuqori qismida ularni bir-biriga yaqinlashtirishingiz mumkin. Bu yaxshi stimulyatsiya va ohangga olib keladi. Bundan tashqari, ushbu mashqni bir tomonga yoki boshqasiga egilgan skameykada bajarishga harakat qilishingiz mumkin.

Qo'llarni dumbbelllar bilan ko'paytirish Bu ajoyib izolyatsiya mashqidir, ammo natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, buni to'g'ri bajarishingiz kerak. Og'ir vaznlardan foydalanish shart emas. Sekin-asta pastga tushing va dumbbelllarni ko'taring. Qo'l harakati, harakat oralig'i va pektoral mushaklar ishiga e'tibor qarating.

Shu bilan bir qatorda, siz ushbu mashqni krossoverda qilishingiz mumkin, bu sizga aniqroq va suyuq harakatlarni amalga oshirish imkonini beradi.

Ichki ko'krak mashqlari

Va nihoyat, men siz uchun ko'krak qafasi mushaklari ustida ishlashga bag'ishlangan bir nechta videolarni to'pladim, ulardan siz mashqlar haqida ko'proq ma'lumot olishingiz va professionallardan maslahat olishingiz mumkin.

Boshqa
Talmud sxolastikasining kunlik dozasi

Ayolning ko'kraklari orasidagi masofa qanday bo'lishi kerak

Mishna donishmandlari, yashirin tana nuqsonlari bo'lgan (negadir u nikohdan oldin bila olmagan yoki shunchaki tananing yashirin qismlari bilan bog'liq) ayolga uylangan erkakning mavjudligini faqat to'ydan keyin bilib olishini aniqladilar. , nikoh shartnomasida belgilangan kompensatsiyani to'lamasdan, unga ajrashish huquqiga ega. Mavjudligi xotindan tovon to'lamasdan ajrashish imkonini beradigan tana nuqsonlari ro'yxati ruhoniy-kohenni ma'bad marosimlarida ishtirok etishni istisno qiladigan tana nuqsonlari ro'yxatiga to'g'ri keladi. Bu ro'yxat Mishnada, "Bechorot" risolasida (6-7-boblar) berilgan.
Biroq, qo'shimcha (yuqoridagi ro'yxatga nisbatan) ayolni huquqlaridan mahrum qiladigan tana nuqsonlari mavjud. nikoh shartnomasi, masalan: terlash, mol borligi, yomon hid. Donishmandlar savol berishdi: nima uchun bu kamchiliklar qo'shimcha hisoblanadi? Axir, ularning mavjudligi nafaqat ayolni huquqlaridan mahrum qiladi, balki ruhoniyni ma'baddagi marosimlarda qatnashishdan ham olib tashlaydi! Ularga aytilgan: faqat doimiy terlash ruhoniyni olib tashlash uchun sabab deb hisoblanishi mumkin va vaqtinchalik - yo'q, hatto vaqtinchalik terlash ham ayolni huquqlaridan mahrum qiladi. Rav Ashi ismli donishmand bu savolga boshqacha javob berdi: terlagan ruhoniy vaqtincha (ma'badga xizmat qilish paytida) yuvish, tishlarini yuvish va atir-upa yordamida yomon hidlarni (ter va og'izdan) yo'q qilishi mumkin. Biroq, doimo erining yonida bo'lgan ayol butunlay yo'q qila olmaydi yoqimsiz hidlar; shuning uchun er tovon to'lamasdan uni taloq qilishga haqli.
Talmud donishmandlari qaysi holatda mol borligi ayolni huquqlaridan mahrum qiladi, ammo ruhoniyni olib tashlash uchun sabab bo'lmaydi, degan savolni batafsil muhokama qildilar. Aslida, soch o'sadigan mol ham ruhoniyni olib tashlaydi; katta mol (donishmandlarning fikriga ko'ra, tanganing kattaligi), hatto tuksiz ham ruhoniyni olib tashlaydi. Boshqa tomondan, kichkina tuksiz mol ayolni huquqlaridan mahrum qilmaydi. Ayolni huquqlaridan mahrum qiladigan, ammo ruhoniyni olib tashlash uchun sabab bo'lmagan mol nima bo'lishi kerak? Ravvin Xaninaning o'g'li donishmand ravvin Yosi javob berdi: biz ayolning peshonasida joylashgan kichkina tuksiz mol haqida gapiramiz, chunki bunday mol uni buzadi. Donishmandlar so'radilar: turmush qurishdan oldin er xotinining peshonasida joylashgan molni ko'rgan deb taxmin qilish oqilonami? shunga qaramay, unga uylanganidan ko'rinib turibdiki, u boshidanoq bu nuqsonli xotini bo'lishga rozi bo'lgan va shuning uchun tovon to'lamasdan ajrasha olmaydi. Boshqa bir donishmand Rav Papa javob berdi: biz peshona va boshning soch bilan qoplangan qismi o'rtasidagi chegarada joylashgan kichkina tuksiz mol haqida gapiramiz. Ba'zida bosh kiyim bu joyni qoplaydi (shuning uchun kelajakdagi eri molni ko'rmasligi mumkin), ba'zan esa yo'q. Bunday holda, er xotiniga tovon to'lamasdan ajrashish huquqiga ega.
Donishmandlar qo'shimcha tana nuqsonlariga ishora qildilar, ularning mavjudligi ayolni nikoh shartnomasi bo'yicha huquqlaridan mahrum qiladi. Biz itning tishlashidan keyin qolgan chandiq, shuningdek, eshitish uchun yoqimsiz bo'lgan qo'pol ovoz haqida gapiramiz. Yana bir kamchilik donishmandlar tilida shunday ta’riflangan: “Ayolning ko‘kraklari orasidagi tefah (taxminan o‘n santimetrga teng uzunlik birligi)”. Donishmandlardan biri Ravaning o‘g‘li Rav Acher “ko‘kraklar orasidagi tefa” ayolni bezatadi, deb taklif qilgan bo‘lsa, boshqa bir donishmand Rav Ashi esa ayolning ko‘kraklari orasidagi bunday masofa xunuklik ekanligini, shuning uchun ham bu nuqsoni bo‘lgan ayolning o‘ziga xos bo‘lishi mumkinligini tushuntirgan. unga tovon to'lamasdan, ajralish. Donishmandlar so'radilar: ko'kraklar orasidagi masofa ayolni bezatadi? Ularga aytildi: masofa uch barmoq kengligida (taxminan olti santimetr). Donishmandlar, ayniqsa, ko'krak qafasi katta bo'lgan ayolning ham tanadagi nuqsoni bor deb hisoblanib, tovon to'lamasdan ajrashish mumkinligini tushuntirdilar. Ularga savol berildi: ko'krak qafasining o'lchami qanday? Ularga: tefah! Donishmandlar: Bumi? katta ko'kraklar sodir bo'ladi? Ular javob berishdi: ha, shunday bo'ladi! Aytishlaricha, arab ayoli bolasini boqish uchun ko‘kraklarini yalang‘ochlab, orqasiga tashlagan.

Bobil Talmud, Tractate Ketubot 75a

Jim gapiraman, mazali pishiraman, boshim og'rimaydi.

oh, mening onam ham yaqinda bu maqolani o'qib chiqdi, keyin u menga qo'ng'iroq qiladi va aytadi - "Mana, men har doim men bilan mukammal ekanligingizni bilardim, hatto juda chiroyli ko'kraklaringiz bor", ular kulishdi, kulishdi. va keyin men do'stlarimdan bu mavzu haqida so'rashga qaror qildim .. bu haqiqat bo'lib chiqdi - ko'pchilik ko'kraklar orasidagi masofa katta bo'lgan büstlarni afzal ko'radi. chiroyliroq deyishadi.

Xo'sh, men juda kichik ko'kraklarim bor deb ayta olmayman, mening ko'kragim ko'krakka o'xshaydi, lekin masofa haqiqatan ham 7-8 sm bo'ladi.

shuning uchun menimcha, bu masala bilan ovora bo'lishga arzimaydi, aks holda ayollar uchun bu asosda komplekslar bo'lishi etarli emas edi, Xudo saqlasin, paydo bo'ldi.

Ma'lum bo'lishicha, ideal masofa 10 sm

Meni ahmoqona savol uchun kechirasiz, lekin baribir - ANIQ 10 sm orasida?

Men ham oldingi savolga qo'shilaman - aniq 10 sm orasida.

Va men o'lchamagan joyda, u hali 10 sm emas, men 10 ga ham yaqinlasholmayman. Men mukammal emasligim nimani anglatadi?

Bu aniq emasmi? Jurnalistlar ham hotsa yeyishi kerak.

"Oh, mening ko'kraklarim katta"

"Oh, mening ko'kraklarim kichkina"

"Oh, mening ko'kraklarim katta"

va ko'krak yon tomonlarga (qo'llar-yelkalar) ko'ra ko'krak oldida ko'proq bo'lsa, menga yoqadi. :op

Va deyarli barcha raqqoslar ko'krak uchlari yon tomonga emas, oldinga qarab turishi kerakligini bilishadi - keyin ular ko'proq maslahat berishadi.

Bu yon tomonga chiqib turadigan xunuk nipellarning namunasidir:

ko'kraklar o'rtasida 10 sm.Jin ursin, ha, bu mening ko'kragimning tagligi.Nega ular, ko'kraklar, qo'ltiq ostida bo'lishi kerak ?!

Pektoral mushaklarning ichki qismini qanday ishlash kerak

Ko'krak mushaklarining ichki qismini ishlab chiqish uchun nima qilish kerakligini tez-tez so'rashadi.

Ha, bu ko'krak qafasi orasidagi chiziq, agar u yaxshi aniqlangan bo'lsa, yuqori tanani yanada jozibali qiladi.

Birinchidan, siz "ichki ko'krak mushaklari" yo'qligini tushunishingiz kerak. Ko'krak ichki va tashqi qismlarga bo'linmaydi, faqat pastki va yuqori qismlarga bo'linadi.

"Ichki qism" deb ataladigan narsa sternum bo'lib, u erda pektoral mushaklar o'rtasida bir xil bo'shliq mavjud.

Ko'krak mushaklari orasidagi keng bo'shliqning bir necha sabablari bor. Biroq, ular orasida ikkita asosiy bor.

Birinchidan, sizda etarli mushak massasi bo'lmasligi mumkin, shuning uchun ko'kragingiz tekis. Yaxshi xabar shundaki, siz tekis skameykada dastgoh presslari, egilgan skameyka, shtanga yoki gantel yordamida boshdan pastga egilgan dastgoh pressi kabi mushaklarni kuchaytirish mashqlarini bajarish orqali buni tuzatishingiz mumkin.

Keng sternumning yana bir sababi tana tuzilishining genetik xususiyatlarida yotadi. Agar shunday bo'lsa, sizga omad kulib boqmaydi, chunki sizga mos keladiganini (yoki) topish uchun ko'plab mashqlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Boshqalar uchun ishlaydigan narsa siz uchun ishlamasligi mumkin va aksincha.

Ko'krakning markaziy qismida ishlash uchun eng yaxshi mashqlar qanday?

Yuqori va pastki ko'krak qafasidagi mushaklarni qurishga qaratilgan mashqlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar sizda mushak massasi bo'lsa, unda ko'krak mushaklari oldinga chiqadi va ular orasidagi masofa kamroq bo'ladi. Og'ir dumbbelllar va shtangalar bilan ishlang.

Agar sizda allaqachon mushak massasi bo'lsa, lekin bo'shliq hali ham keng bo'lsa, unda siz markaziy ko'krak sohasini rivojlantirishga qaratilgan ba'zi mashqlarni sinab ko'rishingiz kerak.

U tor tutqich bilan yotib yashadi. Biroq, triceps emas, balki ko'krak mushaklari ishda ishtirok etishi uchun barni qanday ushlashni aniqlab olishingiz kerak. Misol uchun, men odatda tavsiya etilganidan ko'ra torroq tutqichni afzal ko'raman. Shunday qilib, men mushaklardagi kuchlanishni yaxshi his qilaman. Sizga nima mos kelishini bilish uchun turli tutqich kengliklarini sinab ko'ring. Nishabli dastgoh pressi yoki boshga egilgan press ham siz uchun ishlashi mumkin.

Olmosli push-uplar. Agar siz ko'krak qafasini mashq qilish uchun tana vazni mashqlarini afzal ko'rsangiz, unda olmosli push-uplar gorizontal skameykada dastgoh presslariga muqobildir. Misol uchun, bu mashq men uchun yaxshi ishlamaydi, chunki men triceps va elkalarning faol ishini xohlaganimdan ko'ra ko'proq his qilaman. Men bir necha turdagi mashqlarni sinab ko'rgan bo'lsam ham.

Dumbbell dastgoh pressi. Dumbbelllarning afzalligi shundaki, siz ko'krak qafasi mushaklarini harakatlanish doirasi ortishi tufayli yanada samaraliroq cho'zishingiz mumkin. Mashqning pastki qismida qo'llaringizni chuqurroq tushirishingiz va yuqori qismida ularni bir-biriga yaqinlashtirishingiz mumkin. Bu yaxshi stimulyatsiya va ohangga olib keladi. Bundan tashqari, ushbu mashqni bir tomonga yoki boshqasiga egilgan skameykada bajarishga harakat qilishingiz mumkin.

Dumbbellni ko'tarish ajoyib izolyatsiya mashqidir, ammo natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, buni to'g'ri bajarishingiz kerak. Og'ir vaznlardan foydalanish shart emas. Sekin-asta pastga tushing va dumbbelllarni ko'taring. Qo'l harakati, harakat oralig'i va pektoral mushaklar ishiga e'tibor qarating.

Shu bilan bir qatorda, siz ushbu mashqni krossoverda qilishingiz mumkin, bu sizga aniqroq va suyuq harakatlarni amalga oshirish imkonini beradi.

Ichki ko'krak mashqlari

Ideal ko'krak qafasining nisbatlari

Ayollarning tabiati shundayki, ayol har qanday vaqtda, har qanday sharoitda ham jozibali, sevimli va orzu qilingan bo'lishni xohlaydi. Buyuk bunyodkorlik kuchi ayollarni go‘zallikka intilishga undaydi, erkaklar esa bu go‘zallikni qadrlaydi. O'z navbatida, qadim zamonlardan beri barcha ayollik jozibalari orasida u ayniqsa qadrlangan chiroyli ko'kraklar, bu go'zallik, shahvoniylik, hayot beruvchi kuchning ramziga aylandi. Va har doim san'at va fan odamlari, romantiklar va skeptiklar qaysi ko'krakni ideal deb hisoblash kerakligi haqida tinimsiz bahslashganligi bejiz emas. Va dunyoda bunday idealga yaqinlashishni yashirincha orzu qilmaydigan ayol yo'q. Va shunga qaramay - ideal ko'krak nima deb hisoblanadi?

Inson tanasi qat'iy geometrik qonunlarga bo'ysunishi haqidagi tushuncha o'rta asrlarda paydo bo'lgan. Eng mashhuri, albatta, Leonardo da Vinchining "oltin nisbatlar" nazariyasidir. Ammo to'g'ri nisbatlar haqida gapiradigan bo'lsak ayol ko'kragi, keyin Erczy va Zoltan (1958) bu masalaga juda ehtiyotkorlik bilan yondashdilar, ular ham haykallarda, ham tirik ayollarda tegishli o'lchovlarni amalga oshirdilar. Barcha o'lchov natijalarining o'rtacha arifmetik qiymati asos sifatida qabul qilindi. Mualliflar o'rtacha bo'yi (162 sm) bo'lgan 18 yoshli normal shakldagi qizning estetik jihatdan ideal ko'kragi quyidagi o'lchamlarga ega ekanligini aniqladilar:

bachadon bo'shlig'i va nipel orasidagi masofa
nipellar orasidagi masofa sm
sut bezlari asosining diametri sm
areola diametri 3-4 sm
ikki sut bezlari orasidagi masofa 3-4 sm
so'rg'ichning diametri 6-8 mm
nipel balandligi
sut bezlari og'irligi

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu har bir aniq holatga qarab o'zgarishi mumkin bo'lgan asosiy ko'rsatkichlar. Biroq, ular o'rtasidagi uzviy bog'liqlikni ko'rsatadi turli qismlar tanasi. Asosiy nisbatlarga rioya qilmasdan chiroyli narsalarni yaratish mumkin emas.

Tez-tez so'raladigan savol: "Nima uchun har qanday dori-darmonlarni qabul qilish, maxsus ovqatlanish yoki jismoniy mashqlar yordamida ko'krak shaklini o'zgartira olmaysiz?".

Ko'krak bezli to'qimalardan iborat bo'lib, uning atrofida va uning loblari orasida yog 'yotadi. Ayol ko'kragidagi yog 'miqdori juda keng (yoshga, prenatal yoki postnatal davrga qarab) o'zgarib turadi.

Ba'zi ayollarda ko'krak deyarli faqat yog 'to'qimasidan iborat. Natijada, ularning ko'kraklari tana vaznining o'zgarishi bilan katta hajmda farq qilishi mumkin. Boshqalar esa yog'ga qaraganda ko'proq bezli to'qimalarga ega va ularning ko'krak hajmi deyarli vaznga va shunga mos ravishda uning o'zgarishiga bog'liq emas.

Yog 'to'qimalarining o'sishi mo'l-ko'l ovqatlanish bilan tartibga solinishi mumkin bo'lsa, bezlar to'qimalarining o'sishi qisman gormonlar tomonidan boshqariladi. Bu hayz davrida yoki menopauzadan keyin ko'krak hajmi nima uchun o'zgarishi mumkinligini tushuntiradi.

Sut bezining ostida ko'krak qafasining katta mushaklari yotadi. Ko'krak qafasi bu mushakka biriktirilgan, ammo mashhur e'tiqodga qaramasdan, ko'krak qafasining o'zida mushaklar yo'q. Shuning uchun jismoniy mashqlar yordamida ko'krak hajmini oshirish mumkin emas. Siz atrofdagi mushaklarni siqib qo'yishingiz mumkin, ammo bu faqat torso hajmini oshiradi va ko'krak qafasining hajmiga ta'sir qilmaydi. Albatta, osilgan ko'kraklarni jismoniy mashqlar yordamida taranglashtirib bo'lmaydi.

Mammoplastika bo'yicha maslahatga borishdan oldin o'zingizga bir nechta savollar

Chiroyli ko'kraklar deganda nimani tushunasiz?
Siz aniq nimani tuzatmoqchisiz: ko'krak hajmi yoki shakli?
Ko'kraklaringizni qanchalik kattalashtirishni xohlaysiz?
Yaqin kelajakda homiladorlikni rejalashtiryapsizmi?

Hurmatli ayollar, tanlov yangi ko'krak mas’uliyatli qadamdir. Mumkin variantlarni ko'rib chiqayotganda, nafaqat go'zallik haqidagi o'z g'oyasiga tayanibgina qolmay, balki mutaxassislar - plastik jarrohlarning fikrini ham tinglash kerak. Shuni unutmangki, operatsiya natijasi nafaqat shifokorning professionalligiga, balki uning tavsiyalariga qanchalik to'g'ri rioya qilishingizga ham bog'liq.

Qanday plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishni hohlaysiz?

GrandMed plastik jarrohlik va kosmetologiya klinikasi

Kontrendikatsiyalar mavjud. Mutaxassisning ichki maslahati zarur. Saytda taqdim etilgan ma'lumotlar Rossiya Federatsiyasi Fuqarolik Kodeksining 437-moddasi qoidalari bilan belgilanadigan ommaviy oferta emas.

Sahifa

O'ng va chap ko'krak orasidagi bu masofa eng keng tarqalgan. Qoida tariqasida, uning kengligi 1-2 barmoq kengligidan oshmaydi.

Bunday ko'krakning o'ziga xos xususiyati shundaki, sut bezlari turli yo'nalishlarga yo'naltiriladi, shuning uchun ular orasida bo'sh joy hosil bo'ladi. uchburchak shakli. Shuning uchun mos jumper bilan to'g'ri sutyenni tanlash juda muhimdir.

Agar ko'prikning shakli uchburchak bo'lmasa, unda uning asosi suyaklarning tanaga yaxshi mos kelishi uchun etarlicha keng bo'lmaydi. Ajoyib büstü bo'lgan ayollarda sut bezlari orasidagi masofaning bu xususiyati harakatlanayotganda qo'llarga xalaqit berishiga olib keladi.

keng uchburchak tasmali sutyenlar sizga eng mos keladi
Balkonet va demi byustgalter qisqa taglikdir, shuning uchun siz ularda qulay bo'lasiz. Bundan tashqari, stakanlarda maxsus oluklar bo'lgan modelni tanlashingiz mumkin
siz uchun sho'ng'in modeli, shuningdek, jumper bog'langan yoki suyaklar ko'kraklar ajralib turadigan joyga zo'rg'a etib boradigan sutyen mos keladi.
E hajmli yon tomonlarga yo'naltirilgan sut bezlari uchun yuqori yon tikuvli (7 sm va undan yuqori) modelni, shuningdek ko'krakni oldinga va yuqoriga yo'naltiradigan qo'shimcha qo'shimchalari bo'lgan stakanlarni tanlash yaxshidir.
Agar sutyen qo'ltiq ostiga ishqalansa, unda kosa ko'krak qafasini to'liq qoplamaydi. Buni tuzatish uchun oldinga egilib, qo'llaringiz bilan ko'kragingizni chashka. Agar muammo hal etilmasa, katta hajmli stakan bilan ko'ylakni oling.

Sut bezlari orasidagi masofa 3 barmoqli yoki undan ko'p bo'lsa, ular orasidagi katta masofa haqida gapirishimiz mumkin. Shu sababli, ko'krak qafasidagi mukammal bo'shliqni olish deyarli mumkin emas.

Agar o'ng va chap ko'kraklar bir-biridan juda uzoqda bo'lsa, bu ko'krakni to'liq qoplamaydigan pastki simli sutyen kiyganda qo'ltiq ostidagi noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Oldinga egilib, ko'kragingizni qo'llaringiz bilan chayqashga harakat qiling. Bundan tashqari, siz maxsus shakldagi suyaklari bo'lgan ko'ylaklarni olishingiz mumkin.

eng keng ko'prikka ega bo'lgan sutyen modellarini tanlang
nafis bo'yinbog' sizni ta'minlaydi sutyenlarni yuqoriga ko'taring. Ular ko'krak qafasini pastdan va yon tomondan ko'tarishga o'xshaydi
tagliksiz liflar (yumshoq kubokli sutyenlar), agar taglik simi sizni bezovta qilsa, bu ajoyib echimdir
Plunge modellari sizga mos keladi, shuningdek, uchburchak chashka shakli bo'lgan bralar
ko'krak hajmi D va undan yuqori bo'lgan ayollar uchun stakanlarga qo'shimcha qo'llab-quvvatlovchi qo'shimchalari bo'lgan bralar mos keladi. Bunday modellarda ko'krak qafasi nafaqat ko'tariladi, balki markazga yaqinlashadi, shuning uchun büstü qo'llarning harakatiga to'sqinlik qilmaydi.
sut bezlari orasidagi bu masofa uchun old tomonida mahkamlagichli sutyen ham mos keladi. Ushbu modellarda stakanlar bir-biridan biroz uzoqroqda joylashganki, ular shunday bo'ladi yaxshi tanlov E dan boshlanadigan stakan o'lchamli ayollar uchun.

Yon tomonlarga yo'naltirilgan keng tarqalgan sut bezlarining kombinatsiyasi, ular orasidagi masofa 3 yoki undan ortiq barmoqning kengligi bo'lsa va keng uchburchakka o'xshash bo'lsa, aytish mumkin.

Ushbu turdagi büstü bilan asosiy muammo mos keladigan ko'prikni topish bo'ladi. U keng uchburchak shaklida bo'lishi yoki umuman bo'lmasligi kerak. Agar büstning kattaligi juda katta bo'lsa, unda ko'krak qafasi qo'llarning harakatlariga xalaqit berishi mumkin. Bundan tashqari, suyaklar ham noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ushbu ko'krak shakli bilan anatomik xususiyatlar tufayli ko'krak qafasidagi mukammal tekis bo'shliqqa erishish deyarli mumkin emas.

Alina Gizatullina, zig'ir uslubi

To'g'ri sutyen hayotingizni o'zgartirishi mumkin!

2014 yil 7 fevral

Uning o'ziga xos sutyen tikuvchisi: aniq fan sifatida to'g'ri ichki kiyimni tanlash - 1-qism

Hammamiz ham professional sutyen tikuvchiga borishga qodir emasmiz. Va shunga qaramay, mukammal ichki kiyimni tanlash uchun har birimiz sutyen hajmini bilishimiz kerak - axir, nafaqat sizning qulayligingiz, balki sog'ligingiz ham xavf ostida.

2) Ko'krakning o'tkir shakli

3) Ko'krak qafasi sharsimon bo'lib, hajmning muhim qismi ko'krakning yuqori qismida joylashgan.

4) Ko'krak, uning katta qismi quyida joylashgan (bu ko'pincha egalari bilan sodir bo'ladi katta ko'krak)

5) Ko'krakning boshida keng (aniq tushunish uchun rasmga qarash kerak)

6) Ko'krakning boshida tor (aniq tushunish uchun rasmga qarash kerak)

7) Keng ko'krak qafasi

9) Yuqori nipelli ko'kraklar

10) Nipellari past bo'lgan ko'kraklar

11) O'rnatilgan ko'krak qafasini yoping

12) Ko'krak qafasi bir-biridan uzoqda

13) Katta maydonli ko'krak bezlari

14) To'liq bo'lmagan, osilgan, "deflatsiyalangan" ko'kraklar - undagi hajm bo'lmaganda, u ko'pincha keksa ayollarda uchraydi yoki keskin vazn yo'qotish natijasida paydo bo'ladi.

15) Keng elkalar

17) Ko'krak, pastda ko'krak qafasi

18) Ko'krak qafasi ko'kragida baland

19) Ko'krak implantlari

15. Ajoyib! Biz ko'krak qafasining xususiyatlariga oid savollarni to'ldirishni tugatdik va endi pushti tugmani bosamiz "Bajarildi".

Qizil ovalning chap tomonidagi raqam sutyen hajmini bildiradi, undan ichki kiyim kiyishni boshlash kerak. Amerika o'lchov tizimidagi raqamlar, misolda bo'lgani kabi, o'zgartirilishi mumkin rus tizimi Jadval yordamida o'lchovlar:

Bizning misolimizda 34 F 75 F degani.

Teglar bra-fitting, sog'liq, ko'rsatmalar, ichki kiyim

Ushbu jurnal haqida ma'lumot

Joylashtirish narxi 100 token
Ijtimoiy kapital 38
Do'stlarda
Davomiyligi 24 soat
Minimal tikish 100 ta token
Barcha promo takliflarini ko'ring

Eng so'nggi jurnal yozuvlari

BUSTOKRATİYA - ALINA GIZATULLINANING SHAXSIY MUROJATASI

Tverskayadagi ichki kiyimlarni bezash salonimda qanchalik yaxshi xizmat ko'rsatmasin, men tushunamanki, har bir ayol ham yuqori sifatli ichki kiyimlarni sotib olishga qodir emas ...

Ichki kiyimni qanday tanlash mumkin - professionaldan!

Asl nusxasi lavinia_lond dan ichki kiyimni qanday tanlash mumkin - professionaldan! Sayt mehmoni - Alina Gizatullina, ekspert…

YOUTUBE KANALIMIZ

Bizning YouTube kanalimiz bor, unda sutyen tikish haqidagi barcha videolar, intervyular va mening ishtirokimdagi teleko'rsatuvlar mavjud. Yangi qiziqarli va ... uchun obuna bo'ling.

Ko'pincha sutyen sotib olishdan qoniqish umidsizlikka almashtiriladi, chunki siz uni to'g'ri kiyolmaysiz. U sizni bezovta qiladi. U noqulay ...

Bilish yaxshi

5 ta ishora. Sizning sutyeningiz sizga mos kelmaydi

Yangi sutyen sotib olish ko'pincha asabiylashadi, chunki siz uni to'g'ri kiyolmaysiz. U sizni bezovta qiladi. U noqulay ...

Qanday qilib ichki kiyim do'konlarida pulni behuda sarflamaslik kerak?

Siz bu voqeani bilasizmi: siz ichki kiyim do'konida chiroyli to'plam sotib olasiz, lekin bir muncha vaqt o'tgach, sutyen noqulay ekanligini tushunasiz. VA…

Men uchun sutyen topish juda qiyin!

Qiziqarli kuzatish: agar ayol ichki kiyim tanlash qiyinligini da'vo qilsa, u muammo o'zi uchun ichki kiyim tanlay olmasligida emas, deb hisoblaydi ...

Nima uchun bralar juda noqulay?

Ko'p ayollar braslar umuman qulay emasligiga ishonishadi. Siz doimo ularni to'g'rilashingiz kerak, ular ishqalanadi, ko'krak ulardan tushadi va ...

165 ta fikr
izoh qoldiring

Ushbu tizimdan foydalanish tajribasi sizga qanday yoqadi - bu qulaymi? Va u sizga qanday natija berdi - oldindan aytish mumkinmi yoki yo'qmi? 🙂

Savol shunday tug'ildi - endi men 70V kiyaman va sayt menga 30D berdi, bu qanday mumkin? Ko'krak kichkina ko'rinadi, 70B sutyenda chashka biroz bo'shashgan, men hajmi to'liq bo'lmagan soniya yoki katta hajmli A deb o'yladim.

Bu juda mumkin - men bu muammo haqida yozganman, uni "katta ko'kraklar haqidagi stereotip" deb ataganman. Ba'zi sabablarga ko'ra, ayollar D-kubogi, albatta, Pamela Anderson, deb o'ylashadi, ko'kraklari mavjud bo'lmagan. jonli. Shuning uchun, ayollar kichik (haqiqiy ko'kraklari uchun) kosani olib, katta belbog'ni tanlab, orqalarini qoralashadi. Natijada, ko'kraklaringizni to'g'ri ushlab turish uchun stakan to'ldirishi kerak bo'lgan joyni kamar egallaydi - va sutyen to'g'ri kelmaydi.

Aslida, bu erda tushuntirish quyidagicha: chashka hajmi kamar hajmiga mos keladi, ya'ni sizning holatingizda kamarning kichik hajmi bor (30 D ruscha raqamlash bo'yicha 65 D) - va Sizning D stakaningiz, masalan, 80 D o'lchamdagi D stakanidan ancha kichikroq bo'ladi! Bu shuni anglatadiki, kubok va hajm alohida ahamiyatga ega emas, balki umuman o'lcham (65 D) muhimdir.

Siz uchun tavsiya etilgan o'lchamni sinab ko'ring (ha, uni do'konlarda topish qiyin) va ko'zgudagi natijalarni "O'lcham muhim" postida yozgan mukammal moslik belgilari bilan solishtiring. Agar sutyen ushbu mezonlarga javob bersa, sizga mos keladigan narsa! Agar dastlab sizga bu juda qattiqdek tuyulsa ham - men buni o'zim boshdan kechirdim - keyinroq tushunasizki, sizning oldingi liflaringizning hech biri ko'kraklaringizni kerakli darajada ushlab turmagan! Bundan tashqari, siz yanada jozibali bo'shliqni olasiz 🙂

Omad tilaymiz, umid qilamanki, sizga qo'lqopga o'xshash sutyen topasiz! 🙂

Ha, umid qilamanki, siz yangi o'lchamda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz 🙂 Men lifchik kiyish bo'yicha mening maslahatlarimdan foydalangan ayollardan ular yangi ichki kiyimlardan juda mamnun ekanliklari va o'zlarini ancha qulay his qilishlari haqida sharhlar olaman 🙂 Sizga omad tilaymiz!

Intertorasik burma: torayadimi yoki yo'qmi?

Yakimets Valeriy Grigoryevich, Moskva: “Hammasi sternum kengligiga bog'liq, lekin umuman olganda, ko'krak qafasi oralig'ini juda toraytirib bo'lmaydi. Agar biz BGM mushaklarini juda qattiq kesib tashlasak, u qisqaradi va implantning ichki qirrasi ko'rinadi. Va agar biz terini bir-biriga yaqinroq qirib tashlasak, unda simmastiya paydo bo'lishi mumkin - sut bezlari orasidagi teri ko'prigi, go'yo sut bezlarining birlashishi bo'lib chiqadi. Va bu juda xunuk ko'rinadigan murakkablik.

Sidorova (Siverina) Evgeniya Alekseevna, Sankt-Peterburg: “Ko'pincha bu savol maslahatlashuvlar paytida ko'tariladi.

Andrey Firsov, Moskva: “Operatsiyani rejalashtirishda tananing turi, ko'krak shakli, to'qimalarning turgori, bez to'qimalarining miqdori, teri osti yog'ining qalinligi kabi anatomik xususiyatlar hisobga olinadi. Va, albatta, ptozisning mavjudligi yoki yo'qligi va nipel-areolar kompleksining holati. Ushbu xususiyatlarning barchasini, shuningdek, bemorning xohish-istaklarini aniqlash sizga operatsiya turini tanlash va operatsiya rejasini batafsil o'ylab ko'rish imkonini beradi.

ko'krak qafasi orasidagi katta masofa

qaysi markadagi ichki kiyim sotib olasiz?

Men bu haqda o'ylamagan edim) odatdagidek ... surish yoki suyaklar bilan, o'lchamiga qarab) ular yog'ochga o'xshamaydi))))

Lekin eng qulay narsa DIM edi, u yana Moskva vaqti bilan yopildi

Men push-upni yaxshi ko'raman, shirinlik har doim mukammal o'tirardi

Bundan tashqari, hamma narsa yaxshi mos kelmaydi

va malikaning qayerda do'konimiz bor?

Rostini aytsam, nomi esimda yo'q)

Ha, men mahalliy emasman)) biz bu erda atigi 2,5 yildan beri yashaymiz

Onam sog'inmaydi

baby.ru saytida ayollar

Bizning homiladorlik kalendarimiz sizga homiladorlikning barcha bosqichlarining xususiyatlarini ochib beradi - hayotingizning g'ayrioddiy muhim, hayajonli va yangi davri.

Qirq haftaning har birida kelajakdagi chaqalog'ingiz va sizga nima bo'lishini sizga aytib beramiz.

Talmudning donoligi - 59

Talmud sxolastikasining kunlik dozasi

Shu bilan birga, qo'shimcha (yuqoridagi ro'yxatga nisbatan) ayolni nikoh shartnomasi bo'yicha huquqlaridan mahrum qiladigan tana nuqsonlari mavjud, masalan: terlash, mol borligi, yomon hid. Donishmandlar savol berishdi: nima uchun bu kamchiliklar qo'shimcha hisoblanadi? Axir, ularning mavjudligi nafaqat ayolni huquqlaridan mahrum qiladi, balki ruhoniyni ma'baddagi marosimlarda qatnashishdan ham olib tashlaydi! Ularga aytilgan: faqat doimiy terlash ruhoniyni olib tashlash uchun sabab deb hisoblanishi mumkin va vaqtinchalik - yo'q, hatto vaqtinchalik terlash ham ayolni huquqlaridan mahrum qiladi. Rav Ashi ismli donishmand bu savolga boshqacha javob berdi: terlagan ruhoniy vaqtincha (ma'badga xizmat qilish paytida) yuvish, tishlarini yuvish va atir-upa yordamida yomon hidlarni (ter va og'izdan) yo'q qilishi mumkin. Biroq, doimo erining yonida bo'lgan ayol yoqimsiz hidlarni butunlay yo'q qila olmaydi; shuning uchun er tovon to'lamasdan uni taloq qilishga haqli.

Talmud donishmandlari qaysi holatda mol borligi ayolni huquqlaridan mahrum qiladi, ammo ruhoniyni olib tashlash uchun sabab bo'lmaydi, degan savolni batafsil muhokama qildilar. Aslida, soch o'sadigan mol ham ruhoniyni olib tashlaydi; katta mol (donishmandlarning fikriga ko'ra, tanganing kattaligi), hatto tuksiz ham ruhoniyni olib tashlaydi. Boshqa tomondan, kichkina tuksiz mol ayolni huquqlaridan mahrum qilmaydi. Ayolni huquqlaridan mahrum qiladigan, ammo ruhoniyni olib tashlash uchun sabab bo'lmagan mol nima bo'lishi kerak? Ravvin Xaninaning o'g'li donishmand ravvin Yosi javob berdi: biz ayolning peshonasida joylashgan kichkina tuksiz mol haqida gapiramiz, chunki bunday mol uni buzadi. Donishmandlar so'radilar: turmush qurishdan oldin er xotinining peshonasida joylashgan molni ko'rgan deb taxmin qilish oqilonami? shunga qaramay, unga uylanganidan ko'rinib turibdiki, u boshidanoq bu nuqsonli xotini bo'lishga rozi bo'lgan va shuning uchun tovon to'lamasdan ajrasha olmaydi. Boshqa bir donishmand Rav Papa javob berdi: biz peshona va boshning soch bilan qoplangan qismi o'rtasidagi chegarada joylashgan kichkina tuksiz mol haqida gapiramiz. Ba'zida bosh kiyim bu joyni qoplaydi (shuning uchun kelajakdagi eri molni ko'rmasligi mumkin), ba'zan esa yo'q. Bunday holda, er xotiniga tovon to'lamasdan ajrashish huquqiga ega.

Donishmandlar qo'shimcha tana nuqsonlariga ishora qildilar, ularning mavjudligi ayolni nikoh shartnomasi bo'yicha huquqlaridan mahrum qiladi. Biz itning tishlashidan keyin qolgan chandiq, shuningdek, eshitish uchun yoqimsiz bo'lgan qo'pol ovoz haqida gapiramiz. Yana bir kamchilik donishmandlar tilida shunday ta’riflangan: “Ayolning ko‘kraklari orasidagi tefah (taxminan o‘n santimetrga teng uzunlik birligi)”. Donishmandlardan biri Ravaning o‘g‘li Rav Acher “ko‘kraklar orasidagi tefa” ayolni bezatadi, deb taklif qilgan bo‘lsa, boshqa bir donishmand Rav Ashi esa ayolning ko‘kraklari orasidagi bunday masofa xunuklik ekanligini, shuning uchun ham bu nuqsoni bo‘lgan ayolning o‘ziga xos bo‘lishi mumkinligini tushuntirgan. unga tovon to'lamasdan, ajralish. Donishmandlar so'radilar: ko'kraklar orasidagi masofa ayolni bezatadi? Ularga aytildi: masofa uch barmoq kengligida (taxminan olti santimetr). Donishmandlar, ayniqsa, ko'krak qafasi katta bo'lgan ayolning ham tanadagi nuqsoni bor deb hisoblanib, tovon to'lamasdan ajrashish mumkinligini tushuntirdilar. Ularga savol berildi: ko'krak qafasining o'lchami qanday? Ularga: tefah! Donishmandlar: shunday katta ko'krak bormi? Ular javob berishdi: ha, shunday bo'ladi! Aytishlaricha, arab ayoli bolasini boqish uchun ko‘kraklarini yalang‘ochlab, orqasiga tashlagan.

Hajmi muhim emas: ko'krak qafasining shakliga ko'ra sutyenni qanday tanlash kerak

Ko'krak ostidagi hajmga va ko'krak qafasining o'ziga e'tibor qaratib, sutyen tanlanadi ─ bu ikki o'lchov an'anaviy hisoblanadi. Shu bilan birga, so'nggi tendentsiyalar yangi mezonlarni taklif qiladi, ularga ko'ra tanlashda hal qiluvchi parametr hajm va taniqli o'lcham emas, balki shakldir.

Shunday qilib, yaqinda (faqat 2013 yilda) tug'ilgan Amerika ichki kiyim brendi ThirdLove qizlar sutyen tanlashda santimetrdan emas, balki "atletik", "assimetrik" va hatto "bo'shashgan" ta'riflardan foydalanishni taklif qiladi (bularning barchasi , albatta, ko'krak qafasi haqida, aniqrog'i, uning qanday ko'rinishi, qayerda "ko'rinishi" va qanchalik chuqurligi "ekilgan"). Siz ThirdLove-ning ko'rsatmalarini ularning rasmiy veb-saytida o'qishingiz mumkin va biz boshqa soddalashtirilgan, ammo kam emasligini taklif qilamiz samarali usul mukammal sutyen tanlash. Sizga kerak bo'lgan narsa - ko'krak shakllarining oltita variantidan qaysi biri sizning ko'krak qafasi yaqinligini tushunish va qaysi "chashka" unga mos kelishini aniqlashdir.

dumaloq ko'krak

Pastda ham, yuqorida ham teng yaxlitlangan. U o'z shaklini boshqalarga qaraganda ancha uzoqroq saqlaydi. Uning tuzilishi tufayli u qirq yoshida yigirmaga qarashi mumkin. Kardinal o'zgarishlar faqat menopauza yaqinlashganda, u "vaznni yo'qotish" ni boshlaganda boshlanadi. Qoida tariqasida, yumaloq ko'kraklar juda katta hajmga ega, shuning uchun u egalari uchun nafaqat ko'plab ko'rinishlarni, balki ma'lum qiyinchiliklarni, shu jumladan sutyen tanlash bilan bog'liq muammolarni ham ta'minlaydi.

Eng zo'r tanlov: keng tasmali pastki simli sutyen va ko'krakning yuqori qismini kesib o'tmaydigan yopiq stakan.

Asimmetrik ko'krak qafasi

Bitta ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lgan variant (ko'pincha chap ─ yurakning holatiga qarab) eng keng tarqalgan variantlardan biridir. Va bu normaldir: assimetriya inson fiziologiyasi uchun tabiiydir. Farqlar juda kichik (masalan, o'lchamning yarmi) yoki ko'proq muammoli (katta yoki undan ko'p) bo'lishi mumkin. Biroq, noqulaylik ikkala holatda ham plastik jarrohlar yordamisiz hal qilinishi mumkin.

Ideal tanlov: siz ko'kragiga kattaroq sutyenni olishingiz kerak, aks holda u butunlay noqulay bo'lib, kichikroq stakanning tanho bo'shlig'iga siqib chiqadi. Agar hajmlar orasidagi farq sezilarli bo'lsa, olinadigan astarlar orqali erishiladigan push-up effektiga ega bo'lgan sutyenlarni tanlang ─ ular tabiiy muvozanatni saqlashga yordam beradi (bir stakanda birini qoldirib, ikkinchisini boshqasidan olib tashlash bilan sutyen shaklini tuzatish mumkin. ko'krak).

Keng ko'krak qafasi

Ko'kraklar orasidagi masofa ham sutyen tanlashda muhim ahamiyatga ega: nafaqat yakuniy natijaning estetik tarkibiy qismi, balki birinchi navbatda siz o'ylashingiz kerak bo'lgan qulaylik ham bog'liq.

Zo'r tanlov: oldingi yopiladigan sutyen. Qoidaga ko'ra, bunday modellar ko'kraklarni bir-biriga yaqinlashtirib, ajoyib jinsiy dekolte yaratish uchun mo'ljallangan. Siz uchun bu ular yon tomonlarga "tarqalmaydi", balki old tomondan to'g'ri holatda yumshoq, ammo ishonchli tarzda o'rnatilishini anglatadi.

Ko'krak qafasi, turli yo'nalishlarda "qarash"

Oldingi shakldan bu shakl ko'kraklar orasidagi masofa bilan emas, balki uning yo'nalishi bilan ajralib turadi: nipellar, xuddi qarama-qarshi yo'nalishda "qarang". Bu holda ichki kiyim tanlashda asosiy qiyinchilik shundaki, qattiq sutyenda (ayniqsa, bu ham push-up bo'lsa) u juda noqulay, chunki nipellar ichki kiyim dizaynerlari tomonidan taqdim etilgan "noto'g'ri joyni" egallaydi.

Ideal tanlov: to'ldirilgan sutyen. Quyma va bir qismli variantlar mukammaldir, chunki ko'pincha ular ko'krak qafasining shakliga "sozlanadigan" materiallardan tayyorlanadi. Biroq, oldingi yopilgan sutyen ajoyib variant bo'ladi.

ko'z yoshi

Xarakterli: bu shakl pastdan hajmi va yuqoridan tanqisligi bilan ajralib turadi. Bunday ko'krak ayniqsa yoshga bog'liq va gormonal o'zgarishlarga moyil bo'lib, kuchli yordamga muhtoj. Ayniqsa, ta'sirchan büstü egalari uchun qiyin: asosiy yuk ko'krak qafasining pastki qismiga tushadi, bu esa shaklni o'zgartirish jarayonini tezlashtiradi.

Ideal tanlov: kuchli ushlab turuvchi sutyen. Bu holda suyaklar talab qilinadi va ko'krak qafasining kattaligi katta bo'lsa, qalin kayışlar va keng kamar juda ma'qul. Sutyen ko'krak qafasini ko'tarishi muhim, shuning uchun qiyshiq kesilgan yoki balkonli modellar maqbuldir.

Ko'kraklar orasidagi bo'shliq

Ko'kraklar orasidagi jozibali bo'shliq ko'plab ayollarning orzusidir. Biroq, ayollik va jinsiylikning bunday ramzi qoida emas, balki istisno hisoblanadi haqiqiy dunyo. Bo'shliqning mavjudligi ko'krak qafasining fiziologik tuzilishiga, ya'ni sut bezlari orasidagi masofaga va pektoral mushaklarning holatiga bog'liq. Ideal shakllarga intilishda ko'plab ayollar murojaat qilishadi plastik jarrohlik, buning natijasi ko'p hollarda kerakli effektni keltirmaydi. Nega?

Gap shundaki, bo'shliqning kengligi bog'liq individual xususiyatlar ayol tanasining tuzilishi: keng o'rnatilgan ko'krakli ayollarda, hatto juda bo'lsa ham katta o'lcham büstü, sut bezlari orasidagi masofa hali ham sezilarli bo'lib qolmoqda.

Ko'pgina ayollar uchun bu muammoni hal qilishning eng mashhur usullaridan biri bu mammoplastika (ko'krak jarrohligi). Biroq, bu holda, tekshiruv paytida, albatta, ko'krak tagidagi eng keng joy darajasida implantlar uchun asos ajratadigan jarrohingizning maslahatiga quloq solish juda muhimdir. Ko'krak hajmini oshirib, sut bezlari orasidagi masofa biroz qisqarishi mumkin, ammo bemor, ehtimol, juda "qadrlangan" bo'shliqni olmaydi. Tabiatga qarshi chiqa olmaysiz va kengroq bazani va implant o'zgarishini talab qilib, siz sinmastiya olishingiz mumkin.

Sinmastiya - bu ko'krak qafasi orasidagi masofaning yo'qligi. Ushbu patologiya implantlar joylashgan cho'ntaklarning ulanishi natijasida yuzaga keladigan murakkablikdir.

Qizlar uchun chiroyli ko'rinish qiyin bo'lishi mumkin. Va ko'p jihatdan, ko'krak shakli muhim rol o'ynaydi. Aynan u qaysi turdagi sutyen yoki suzish kostyumini tanlash yaxshiroq ekanligini, shuningdek, kiyim qanchalik mos kelishini aniqlaydi. Eng keng tarqalgan turlari va o'lchamlari qanday ayol shakllari? Ular uchun to'g'ri ichki kiyimni qanday tanlash mumkin?

Ushbu maqolada o'qing

Ko'krak turini nima aniqlaydi

Ayol sut bezlarining joylashishi, shakli va hajmi ko'plab omillarga bog'liq. Ular orasida yoshi, vazni, irsiyat, duruş, elkama-kamar mushaklarining skeletga biriktirilish joylari, ayolning turmush tarzi va boshqalar mavjud. Bukilgan ayollarda ko'krak pastki qismida kengayib, ko'krak uchlari orasidagi masofani oshirishga intiladi va umurtqa pog'onasi buzilgan bo'lsa (kifoz, lordoz), shakli assimetrik bo'lishi mumkin.

Ayol ko'krak shaklini yanada qulayroq tasniflash uchun uni bir nechta mezonlarga ko'ra ajratish odatiy holdir. Bular birinchi navbatda o'lchamdir. MDH mamlakatlarida hajmiga qarab birinchidan beshinchigacha tasnif qabul qilinadi. Hajmi ikkita parametrni o'lchash orqali o'lchov lentasi bilan aniqlanishi mumkin - ko'krak ostidagi va eng chiqadigan nuqtalarda.

Hajmidan tashqari, ayol ko'krak turlari quyidagi parametrlarga ko'ra bo'linadi:

ko'krak qafasidagi joy;
nipellarning shakli va o'lchami, ular orasidagi masofa, ularning yo'nalishi;
pastki va yuqori qismlarning to'liqligi o'rtasidagi nisbat,
chap va o'ng ko'krak orasidagi masofa.

ko'krak turlari

Shakllarning keng tarqalgan turlari

Bir qator aniq sabablarga ko'ra, ayol ko'kraklarining ayrim turlari tez-tez uchraydi, boshqalari esa kamroq. Biroq, u yoki bu turga mos keladigan ichki kiyimlarning o'xshash turlari mavjud. Shuning uchun, sizning turingizni aniqlab, qulay "o'tiradigan" va chiroyli ko'rinadigan sutyen tanlash ancha qulayroq bo'ladi. Quyidagilar ajralib turadi:

	Xarakterli
Standart (klassik) shakl	Bu xilma-xillikka ega bo'lgan ayollarda ko'krak qafasi yumaloq, ko'krak uchlari oldinga yo'naltirilgan, yuqori qismning to'liqligi 1 dan 1,2 gacha bo'lgan nisbatda pastki qismga mutanosib, o'ng va chap ko'krak orasidagi masofa 2 santimetrgacha. eng yuqori nuqtada. Ushbu turdagi ayol ko'kragi uchun ichki kiyim tanlash bo'yicha tavsiyalar yo'q, chunki unga deyarli barcha turdagi bralar mos keladi. Aynan shu shakl plastik jarrohlar tomonidan implant turini tanlashda standart sifatida qabul qilinadi.
konus shaklidagi ko'krak qafasi	Bunday holda, sut bezlari yuqori qismida keng yoki standart asosga ega bo'lgan ko'krak uchlari tomon torayadi. Nipellar oldinga yoki yon tomonlarga yo'naltiriladi va maksimal masofa eng yuqori nuqtada 3 - 4 santimetrdan oshmaydi. Bu asosan 1-2 o'lchamdagi ayollarda uchraydi va deyarli uchdan biridan kattaroq o'lchamda bo'lmaydi. Bunday ko'krak shakliga ega ayollar ba'zida ichki kiyim tanlashda muammolarga duch kelishadi, chunki sut bezlari sutyen kosasini to'liq to'ldirmaydi. Minimizer yoki push-up sutyen sotib olish tavsiya etiladi, yoki siz shunchaki ko'krak qafasi tagida hajmni egallagan stakanga astar qo'yishingiz mumkin.
Armut shaklidagi ko'kraklar (omega)	U tagida va eng chiqadigan joyida sut bezining aylanasining bir xil o'lchami bilan tavsiflanadi. Umuman olganda, u teskari yunoncha "omega" Ō harfiga o'xshaydi, shuning uchun u shunday deb ataladi. Bu asosan ko'krak hajmi 3 dan ortiq bo'lgan ayollarda uchraydi va bu ko'p yillar davomida ichki kiyimni noto'g'ri kiyish yoki keskin vazn ortishi tufayli yuzaga keladi, deb ishoniladi. Bunday shaklga ega bo'lgan ayollarga klasterli kupalar (tikuvlar bilan, bir nechta qismlardan iborat) yoki bunday ko'krakka shakl beradigan yon panelli sutyenlarni tanlash tavsiya etiladi. Bandeau tipidagi ichki kiyim yoki minimizatorlar ishlamaydi.
ko'krak	Bu xilma-xillik bilan o'ng va chap sut bezlari nipellarning hajmi, shakli va yo'nalishi bo'yicha farq qilishi mumkin. Bunday farqlar turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin: bir qo'lda jismoniy yukning ortishi, yomon holat va boshqalar. Deyarli barcha turdagi ichki kiyimlar bu turga mos keladi, ammo push-uplarni yoki astarli stakanlarni tanlash yaxshidir, ulardan birini olib tashlash mumkin. Shunday qilib, siz ayollarning ko'kraklari qanday - standart yoki yo'qligini hisobga olgan holda, assimetriyani osongina yashirishingiz va ko'kragiga chiroyli shakl berishingiz mumkin.
To'liq bo'lmagan ko'krak shakli	Bu sut bezining uzunligini saqlab qolish bilan tavsiflanadi, shu bilan birga standart turga nisbatan ancha kichikroq hajm. Ushbu xilma-xillik bilan o'lcham deyarli har doim 2 dan oshmaydi va o'ng va chap orasidagi masofa kamida 4 - 6 santimetrni tashkil qiladi. Sut bezi dumaloq emas, cho'zinchoq shaklda. Bunday vaziyatda push-up bralar yoki shunchaki chuqurchalar mos keladi. Bundan tashqari, ko'pikli prokladkalar bilan zich kontur chashka bilan bandeau yoki ichki kiyimdan foydalanishingiz mumkin.
Past proektsiyali ko'krak	Ushbu turdagi bilan ayol ko'krak og'irlik markazi pastga siljiydi, bazasi standart, lekin ko'krak yuqori va pastki qismlari to'liqligi o'rtasidagi nisbat 1 dan 2 yoki hatto 1 dan 3. Nipellar yo'naltirilgan. oldinga yoki yon tomonlarga, o'ng va chap ko'krak orasidagi masofa deyarli har doim 1 sm dan kam, ko'kraklar bir-biriga yaqin. Ushbu turdagi ko'krak uchun elastik stakan yoki minimallashtiruvchi ichki kiyim optimaldir.

Sut bezlari orasidagi masofa

Juda individual parametr - bu sut bezlari ko'krak qafasida qanchalik uzoqda joylashganligi. Bu ko'rsatkich ichki kiyim tanlash va uni kiyish qulayligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Eng keng tarqalgan joy - o'ng va chap ko'kraklar orasidagi masofa kichik, 5 santimetrgacha. Agar siz javob izlayotgan bo'lsangiz, ko'krakning shakllari qanday bo'lsa, unda bu shakl eng taxminiy hisoblanadi, chunki deyarli barcha turdagi ichki kiyimlar bu turdagi ko'krak uchun mos keladi - push-uplar, minimizatorlar va ko'pikli prokladkalar bilan. Biroq, ko'p narsa o'lcham va boshqa xususiyatlarga bog'liq bo'ladi.

Sut bezlari orasidagi masofa minimal bo'lgan yoki ko'kraklar eng yuqori nuqtada bir-biriga tegib turgan vaziyatda ham juda keng tarqalgan. Bu erda tikuvli kupalar va minimal ko'prik (yoki hatto uning yo'qligi) bo'lgan bralar juda mos keladi. Bunday ko'kraklar uchun cho'milish, halter va shunchaki chuqurchali sutyen ham mos keladi.

Agar o'ng va chap ko'kraklar orasidagi masofa 4 santimetrdan oshsa, stakanlar orasiga keng jumper, push-up yoki oldingi mahkamlagichli sutyen bilan ichki kiyimni tanlash yaxshidir. Bu shaklning kamchiliklarini yashirishga yordam beradi va ichki kiyim kiyish qulay bo'ladi.

Nipellarning yo'nalishi

Eng keng tarqalgan yo'nalish variantlari oldinga "qarash" bo'lgan nipellardir. U deyarli har qanday ko'krak shakli, hajmi va sternumdagi joylashuvi bilan birlashtirilishi mumkin. Ichki kiyimni tanlash alohida yondashuvni talab qilmaydi, chunki deyarli har qanday sutyen bu turdagi nipel yo'nalishiga mos keladi.

Yon tomonlarga yo'naltirilgan nipellar bilan siz talab qilinganidan bir oz kichikroq sutyenni tanlashingiz kerak yoki stakanlar orasidagi qisqa jumper bilan. Ushbu turdagi ichki kiyim ko'krakni markazga olib borishga yordam beradi va ko'krak uchlarini oldinga yo'naltiradi. Bantli sutyen yoki stakanlarga yon qo'shimchalari ham juda mos keladi.

Agar nipellar pastga yo'naltirilgan bo'lsa (bu ko'pincha pastki qismdagi hajmning ustunligi bilan sodir bo'ladi), siz konturli idishlar yoki push-uplar bilan ichki kiyimni tanlashingiz kerak. Siz sutyen turini tanlashingiz mumkin "puming".

Foydali video

Ko'krak shakli va hajmini hisobga olgan holda sutyen tanlashda videoga qarang:

Yuqori qismning to'liqligi va sutyen tanlashning murakkabligi

Ayolning bo'yinbog'ini va ko'kraklari orasidagi go'zal bo'shliqni namoyish eta olishi bu parametrga bog'liq, ammo ichki kiyim tanlash sirlarini bilib, bu ta'sirga deyarli har qanday turda erishish mumkin.

Agar sut bezining yuqori qismi hajmli bo'lsa, ichki kiyim tanlashda hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi. Asosiysi, bunday tabiiy ustunlikni qoplamaslik uchun o'lchamni to'g'ri tanlash.

Yarim hajmli tepada (yuqori va pastki nisbati taxminan 1 dan 1 gacha), deyarli barcha turdagi ichki kiyimlar ham mos keladi, ammo agar ko'ylakning bo'yin chizig'i rejalashtirilgan bo'lsa, push-up yoki qo'shimchali ichki kiyimga ustunlik berish kerak. ochiq gapiring.

To'liq bo'lmagan ko'krak uchun ichki kiyim uchun eng yaxshi variant - tikuv stakanlari bilan sutyen. Bu ko'krakni shakllantirish va ko'tarishga yordam beradi. Konturli sutyen va elastik stakanli ichki kiyimlar ham bo'ladi yaxshi variant, lekin bu erda stakanlarning hajmi va shaklini nazorat qilish kerak bo'ladi. Bunday holda, bandeau va balkonet kiymaslik yaxshiroqdir.

Kabi tushuncha to'g'ri shakl Ko'kraklar haqiqatan ham mavjud emas. Ko'pgina omillarning ta'siri tufayli sut bezlari o'ziga xos shaklga ega bo'ladi, bu to'g'ridan-to'g'ri hajmiga bog'liq bo'lmasligi mumkin. Da turli ayollar ko'krak bir kilogramm vazn to'plami bilan 10 dan 30 grammgacha hajmga ega bo'lishi mumkin.

Ichki kiyim tanlashning asosiy qoidalari turli xil turlari murakkab emas. Asosiysi, har qanday estetik nuqsonni qo'shimchalar va ko'pikli yostiqlar yordamida yashirish mumkinligini yodda tutishdir. Yuqori qismning to'liqligini hisobga olgan holda, sutyenni mohirona tanlash, qizning ayol ko'krak shakli va hajmidan qat'i nazar, bo'yin chizig'i uchun ajoyib vizual effekt beradi.