Как пережить развод с мужем: советы психолога для мудрых женщин. Как пережить развод с мужем если еще любишь

Человек очень тяжело переживает любую утрату, и испытывает, по этому поводу, сильнейшую душевную боль, к которой присоединяются такие факторы, как: обида, ненависть, желание отомстить, любовь, чувство вины, стыд.

Не исключением является и развод. Если вас бросил муж, при том, «любящий», с которым вы прожили много лет, привычная жизнь рушится в одно мгновение, возникает страх остаться в одиночестве, и теперь, как жить дальше, вы и представить не можете. А в душе, остается только одно желание – все вернуть вспять. На первых порах, женщину изматывает одна мысль: «Пусть лучше плохо жить с мужем, чем без него».

Позже, приходит осознание случившегося, и появляются страхи: как пережить развод с мужем, на какие средства жить, как растить детей, как объяснить ситуацию друзьям и родственникам?

Стадии восстановления после расставания

Женщине, прежде чем полностью пережить развод с мужем, а именно ее психоэмоциональному состоянию, приходится проходить несколько фаз восстановления. О том, сколько времени занимает каждая стадия, можно говорить лишь условно, поскольку этап семейной жизни у всех проходит по-разному, кроме этого, коррекцию могут вносить психологические особенности партнеров. Чтобы пережить развод, необходимо пройти все 4 фазы.

Состояние шока

Это вполне нормальная реакция женщины, на расставание с любимым человеком. Для того чтобы прожить эту фазу, иногда требуется 2-3 месяца. Некоторым сильным дамам, чтобы справиться с состоянием шока, понадобилось бы 15 мин. Но в среднем, шоковое состояние длится около 1 недели. В этот период, женщина не может поверить в произошедшее, и главное, что она должна сделать, это воспользоваться помощью подруг или близких людей. Перед ними можно немного поистерить или поплакать, излив слезы в большом количестве, выразить все свои эмоции, негативного характера, по отношению к случившемуся. От этого, действительно, становится немного легче.

Осознанные страдания и депрессия

Длительность этой фазы, около 2-х месяцев, и для нее характерны тягостные эмоции и душевные метания. Женщина начинает чувствовать себя одинокой, всеми брошенной, беспомощной, она не видит смысла в дальнейшей жизни, у нее появляется боязнь нового. На этом этапе, помощь друзей и близких, также будет очень важной.

Остаточные явления

Поскольку горе понемногу удаляется на второй план, длительность этой фазы занимает не менее 12 месяцев, и у вас появляется уверенность, что пережить развод с мужем, вполне реально. Но, иногда возможны и сильные эмоциональные всплески, к примеру, если вам приходится праздновать семейный праздник в одиночестве, или вы увидели экс-мужа, с новой пассией.

Завершение

Длительность финальной стадии, как правило, 1-2 года. Женщина, в этот период, вспоминая о разводе с мужем, и о том, как ей пришлось пережить разлуку, ощущает уже не острую боль, а лишь небольшую печаль. Женщина начинает верить в себя, понимает, как правильно прожить ситуацию, самостоятельно пробует решать различные проблемы, и испытывает удовольствие, если у нее получается сделать это. Кроме всего прочего, у нее приходит в норму самооценка, и уже не за горами то время, когда захочется новых отношений.

О том, что все стадии восстановления завершились, и получилось правильно пережить разрыв отношений, можно судить по поведению женщины:

• она в состоянии ставить цели на будущее и реализовывать их;
• она смотрит только вперед, без оглядки на прошлое;
• она успокоилась, и осознает, что, ранее навязчивые мысли вернуть бывшего мужа, больше не посещают ее;
• она, наконец-то, может простить бывшему мужу всю душевную боль, которую он ей причинил;
• у нее появилось желание жить, а не существовать.

Как правильно пережить горе?

Хотя разрыв брачных уз – достаточно печальное событие для вас, отнеситесь к разводу как к тяжелому заболеванию, которое вполне излечимо. Выздоровление от болезни, под названием «бросил мужчина», будет длительным, с периодами ремиссий и обострений, и обязательно состоится. По советам психологов, если вы не в состоянии понять, как пережить развод с мужем, рекомендуется сделать следующее:

• Необходимо заставить себя понять, не обращая внимания на сильную душевную боль, что ваша жизнь на этом, не закончилась. Поймите, любая ситуация в жизни, если к ней пристально присмотреться с правильной стороны, может пойти на пользу, не забывайте об этом.
• Будет хорошо, если вы найдете возможность сменить обстановку, сразу же после расставания. Сделайте это так, чтобы ничто не напоминало вам о развалившейся семье. Рекомендуется съездить на отдых, подальше, к примеру, на море или за границу, или, можно пожить немного у родителей. Так будет проще пережить развод с мужем. Суть смены обстановки и окружения в том, чтобы вы смогли сделать «перезагрузку», и прийти в себя. Если вы понимаете, что данные рекомендации не приносят вам облегчения, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он, кроме психотерапевтических сеансов, способных помочь вам, как можно легче пережить развод с мужем, в состоянии выявить те ошибки в вашем поведении, которые привели к расставанию. Специалист, даст вам рекомендации, как их не допускать в будущем.
• Вы должны запомнить одно – вы не являетесь несчастным человеком. Наоборот, вы свободная женщина, которая развелась с недостойным вас человеком. К тому же, вы уверены в себе, и должны гордо, и независимо идти по жизни. Кардинально изменитесь, чтобы с удовольствием смогли смотреть на женщину в зеркале, которой являетесь вы. Посетите салон красоты, повысьте свою самооценку.
• Займитесь тем, что вам по душе и живите для себя. Вы должны занять свое свободное время максимально. Запишитесь на какие-либо курсы, займитесь самосовершенствованием, посещайте спортзал или бассейн. Сходите, чтобы расслабиться, в театр, на концерт какой-либо эстрадной звезды, или просто – в кино. Также, можно полностью окунуться в работу. Главное, чтобы у вас не оставалось времени на размышления, по поводу того, как пережить предательство мужа и развод.
• Полюбите себя. Многие женщины, если их бросил муж, начинают искать причину этого поступка в себе: думать, что она плохая хозяйка, делать умозаключения, что с ней что-то не так, в плане секса. В большинстве случаев, эти выводы безосновательны. Поэтому прекратите заниматься самобичеванием и, несмотря ни на что, начните любить и ценить себя.
• Ведите себя достойно. Не только вы думаете, как безболезненно пережить развод, но и ваш экс-супруг. Он также волнуется, его переполняют негативные эмоции и т.д. Поэтому, при бракоразводном процессе, ведите себя с достоинством. Не кричите и не скандальте, оставьте взаимные обвинения, ведь они уже, не имеют смысла. Также, не нужно бросаться бывшему супругу на шею, и уговаривать его вернуться. Но, как вести себя, если у экс-мужа появится желание наговорить вам гадостей? Просто развернитесь, и уйдите молча, чтобы его не слушать. Нужно остаться в памяти бывшего мужа, женщиной полной достоинства с гордо поднятой головой. Придет время, и он, скорее всего не сможет забыть вас, и пожалеет о том, что ушел из семьи. Но вам, будет уже все равно.
• Следующий совет, как легче пережить развод, звучит так: «Начните читать книги». Чем большее по объему произведение вы выберите, тем больше оно увлечет вас чужими приключениями. Ведь чтение, во все времена, считалось лучшим занятием, чтобы скоротать время, или побороть скуку. Увлекшись каким-либо литературным произведением, вы будете меньше задумываться над тем, как пережить расставание с мужем.
• Часто женщины задаются вопросами: как пережить расставание с любимым, и что делать, если любишь мужа, даже после полного разрыва? В таких случаях, разведенной женщине нужно задать вопрос собственному «Я», или как еще говорят: «Прислушаться к голосу души». Спросите тебя, что вам лично дает эта любовь к мужчине, который вас предал? Может быть это материальное благополучие, или, если есть дети, помощь в их воспитании, или, в конце концов – душевный комфорт? Возможно, у вас просто выработалась привычка любить, которую можно сравнить с тем фактом, что вы привыкли готовить вкусную еду, поддерживать порядок в доме и обустраивать его. И сами того не заметив, стали считать своего мужа самым любимым одушевленным предметом в доме. Поэтому вам необходимо определиться, что вы больше всего любите: семью в себе, или себя в семье. Проще говоря, любили ли вы этого мужчину таким, какой он есть, или исполняли роль заботливой и любящей жены.

Развод и дети

Не думайте, что развод, касается только вас с мужем, если в вашей семье есть дети. Расставание с папой, которого они любят, не меньше чем вам, наносит ребенку огромную психологическую травму. Поэтому, чтобы данная ситуация не нанесла психике ребенка непоправимого вреда, необходимо помочь дочери или сыну, и поступить следующим образом:

• Поговорите с ребенком, насколько это возможно, в спокойных тонах, и объясните ему причины, по которым разрыв с его отцом неизбежен. Разговор, о том, что вы хотите развестись с супругом, постройте таким образом, чтобы ребенок не слышал слов, выставляющих его отца в плохом свете. Никогда не оскорбляйте при детях их отца, ведь они к нему очень привязаны, и любят его. Оскорбления, в адрес родного им человека, приносят дополнительную душевную боль детям. Они должны понять, что не виноваты в том, что их родители расстаются.
• Чтобы сохранить отношения, не пытайтесь использовать детей, в этой неблагодарной игре. Поймите, разрыв отношений – это конец. И, как бы вам не было грустно, болезненно и страшно в этой ситуации, важно понять: дети не должны стать способом вернуть отношения, если вы растеряны и не знаете, как пережить развод с любимым мужем.
• Частая ошибка обиженных женщин, это запрет, который ограничивает бывшего мужа в общении со своими детьми. Большей глупости придумать невозможно. Ведите себя достойно, как бы вам не хотелось отомстить экс-супругу. Дети должны знать своего отца, даже если видеться с ним будут не очень часто. Это поможет вашему сыну или дочери пережить расставание мене болезненно, без психологических травм.

Чего делать нельзя

Многие женщины, не зная, как пережить расставание с мужем, бросаются в крайности, которых делать не следует.

Не вздумайте принимать антидепрессанты и им подобные средства. В вопросе: как безболезненно пережить развод, они вам не помогут. Если вас мучает бессонница или вы чувствуете, что вашей нервной системе необходимо расслабиться, то лучше ограничиться слабыми седативными средствами, преимущественно, растительными.

Алкоголь

Прием алкоголя не излечивает душевную рану, и не помогает легко пережить развод, а лишь притупляет на время тягостные чувства. Но, после протрезвления, человек понимает, что тема развода не исчезла, и вопрос, как его пережить, не решился. В дальнейшем, чтобы снова немного расслабиться и забыться, потребуется уже большая доза спиртного. Таким образом, систематические расслабления с помощью алкоголя, неизбежно ведут к алкоголизму. К тому же, под воздействием алкогольного опьянения, вы можете наделать много глупостей, за которые, в лучшем случае, вам придется краснеть.

Замкнутость

Если вас бросил муж, чтобы пережить стресс, не изолируйте себя от внешнего мира и от людей, таких как: родственники, близкие, друзья и хорошие знакомые. Не стоит сидеть целыми днями в одиночестве и страдать. Этим, вы делаете плохо только своему здоровью. Конечно же, выплакаться, выплеснуть свои эмоции, и немного погрустить — нужно. Но не увлекайтесь одиночеством. Без общения, в кругу близких или друзей, переживающих за вас, вы можете получить депрессивное состояние, которое вылечить будет сложнее, чем пережить развод с мужем.

Замена

Не нужно сразу искать замену бывшему супругу, чтобы «развеяться» и успокоиться после развода. Мнение, что это помогает забыть любимого – является ошибочным. Советы психолога говорят о том, что проблема, как пережить развод с мужем, таким способом, не решается. Вы будете все время сравнивать нового мужчину со своим бывшим, и в итоге, отношения сойдут на нет. А это – еще один, психологический удар, который снизит вашу самооценку и вызовет разочарование.

Таким образом, чтобы пережить с достоинством развод и не впасть в отчаяние, женщине потребуется приложить максимум усилий. Но, в некоторых случаях, рекомендуется не дожидаться наступления депрессивного состояния, и скорее обратиться к психологу.

Мне 38 я не был женат, но у меня есть сын ему сейчас 19 лет живем вмести.когда он был маленьким я думал подрастет не много и я женись чтоб было ей легче ни каких пеленок и ни каких упреков в мой адрес.шли года он взрослел и я стал понимать что надо было женится когда он был маленьким.Я помню его взгляд на чужих Мам когда они сюсюкались с своими чадами,когда я заберал его садика потом со школы.У меня не было много женщин как могут похвастаться мужчины или мои друзья. Я много отказывал себе,хотя зная что я нравлюсь женщинам.,скрывать не буду я симпатичный брюнет с голубыми глазами.Вы даже не представляете какой праздник был для меня когда к нам приезжала в гости моя мама, -это означала что я мог эти два,три дня уделить себе внимания. Сыну было 11 лет когда встретилась она та самая любовь или как ее там назвать еще «на ваше усмотрение и представление))».Она милая симпатичная с низким голосом девушка,ее доче было два годика,в дискретном отпуске работала в структурах. Встречались, гуляли с детьми,обедали и просыпались вмести на моей территория. К себе гости не когда не приглашала. Но этого было не избежать так как мы практически стали жить вместе были мы у ней в гостях.Да, скажу честно ей жилось не очень легко.С едой ей было трудно квартира в ужасном состоянии там жили квартиранты.У моего отца гараж выглядел просто супер.Хотя ее Мама и сестра жили очень хорошо можно сказать зажиточно.да, я с ними познакомился и мы до сих пор относимся с уважением друг другу что не сказать про мою пассию.Не буду рассказывать подробности они всегда мне говорили что она не благодарная вот и поэтому так и живет и мы ей помогать не будем. Мы решили что мы будем жить вместе, оооо вы не представляете как я был в нее влюблен. Я решил брать ипотеку на квартиру так как у меня не было своего жилья и мы сыном снимали,ну и про мелькала у меня мысль мало ли что жилье будет жильем. Но нет моя женщина долго меня пилила что этого делать не надо и за чем жилье у нее есть нам и без этого найдется куда вкладывать средства. Послушал, мы жили делали ремонт,воспитывали детей, вернее все это легло на мои плечи. она сразу вышла с декретного раньше времени так как ей стало легче. Хвалить себя не буду,но с детьми занимался я.ее доча меня называла папой я ее любил безумно. водил забирал садика, научил читать в 4 годика,в 5 лет записались на уроки английского языка, в 6 лет пошли на гимнастику. в общем дети были мои,готовил только я. Хорошо что у меня работа была 8 до 17 два выходных. Ну у нее работа конечно не сравнить с моей она же с структур)), уйдет утром приходит в девять,десять вечера на все готовое.С этой аттестацией мы ее и сутками бывало не видели. Ремонт я сделал своими руками ни кого не нанимали в целях экономии средств,правда делал чуть больше года.Ну не сразу же купишь все. квартира выглядела идеально сам не думал что могу)), обставили мебелью стали ездить на моря в санатории доча ездила каждой год,стали откладывать какие то средства, Мама и сестра стали с ней общаться даже в чем то помогать,было ощущение идиллия. Все было хорошо,Потом началось. ЕЕ приход с работы означал что будет скандал. Сын мой был уже подростковом возрасте и все понимал мы не разговаривали на эту тему он не вмешивался, но было ощущение что он сожалел мне что я живу с этой женщиной. Доча бегала, резвилась, бесилась, заставляла всех смеяться своим заразительным смехом до определенного часа зная что она скоро придет. Доча начинала ходить везде куда бы я не пошел по комнате сидеть рядом, она просто ждала свою родную мать и знала что будет скандал. Она меня так любила я чувствовал как она беспокоилась и нервничала. Я сам не понимал за что ко мне можно придраться,Но придирка была, как она говорила Я достал ее со своими бабами.И везде,везде были бабы. я перестал ходит в гараж где мы бывали собирались с друзьями играли шахматы пили пиво,правда я пиво не пью, но было дело не в пиве а в общении.В общем она мне стала приходить на работу и учинять скандалы там, как мне было стыдно и не удобно я не находил себе место.Работал я начальником участка и ладно когда мужики там посмеются ну что не бывает в жизни,но вить женщинам рот не закроешь провожающий взгляд,ехидная улыбка,шепчут за спиной,рождаются сплетни одним словом был в центре внимания. Потом оказалось что я мало зарабатываю, да у нас не московская зарплата в регионе,но по нашим местным меркам зарплата была вполне достойная.Мы много говорили,но все равно скандал потом бурный секс)). Я даже говорил что может тебя возбуждает скандал? что касалось секса вопросов и претензий не было нас устраивало обоих. С друзьями когда собирались без жен в гараже у нас заходил разговор кто как выполняет супружеский долг),я оказался рекордсменом потому что я любил только свою женщину. Я ушел с работы и устроился на другую как говорится где побольше, но там нужно было ездить в командировку в другой город. Однажды я приехал с командировки и увидел что моего сына нет и вещей тоже.Он собрал вещи и уехал до бабушки (это мои родители),да как же так а школа?.потом выяснилось что он и документы забрал со школы перевелся в другую школу в район до бабушки. Почему он так поступил не было ответа,все говорили что он так решил сам.Сын мне тоже самое сказал мне даже не много было обидно всю жизнь вместе прошли плохое и хорошие.А внутри было беспокойство что, что то не то. У нас город маленький скрыть что то не получится. Ну конечно мы узнали что у нее появился молодой человек на 7 лет моложе.Ей сейчас 37. Потом мне ссестра сказала почему мой сын ушел, он сделал ей замечание что ему не нравится как вы себе видете.ОН стал мешать и стал свидетелем не нужных вещей и она его попросила уйти. А я дурак приезжаю делаю подарки золотые плачу кредит,а тут вон что. последний приезд был из чашу терпения, как раз приехала мама теща они накрыли стол ждали меня.Я приехал искупался Доча от меня не отходила не нашаг где я там и она с рук и от внимание моего не отходила будто в последний раз видит, то тетради принесет то рисунки,гимнастику показывала пыталась меня учить английскому)),ей было уже 7 лет тогда. Наступил ужин, -поели.Доча так и не отходила от меня, Мать ее (то есть моя любимая) стала возмущаться на дочу и отправляла в комнату, в конце концов они поругались и пару хлопков по шее ребенок был отправлен в комнату где она долго плакало и не останавливалось.Моя душа не выдержала я пошел успокоил объяснил что все хорошо ребенок понял,это была ошибка,моя любимая устроила скандал что я мешаю ей воспитывать ребенка как надо и чтоб я не лез,занимайся своим сыном. И тут был номер...,Доча вышла из комнаты обняла меня и просила меня и свою бабушку (маму моей любимой) чтоб я ее забрал собой на работу что она не хочет жить с ней так как она часто остаются дома по ночам, уроки делают поздно и за этого она получает, и ей не нравится Дима который приходит поздно ночью и спит в папиной комнате. Услышав сказанное Чай мне больше не полез не знаю заметили они или нет,но было такое ощущение будто дрожат мои губы и пульсирует лоб. Я почему то не чего не сказал просто молча стал выходить на улицу.Доча поняла что я ухожу и стала плакать, мама теща собрала дочу и тоже вышла на улицу. Мама теща задала только один вопрос?- ты куда теперь?. я сказал до двоюродной сестры переночую утром поеду проведу родителей с сыном и поеду на работу. Мама была категорический против и настояла чтоб я пошел к ней переночевал успокоил Сашу (Дочу) а там будет видно. Ну конечно я не мог забрать Дочу я не имел ни каких прав ни биологически и не юридически. С мамой тещей мы не о чем не говорили она только сказала, — я тебе говорила как то что она не благодарная.мне было очень плохо я не могу это описать. Я уехал на работу ну конечно я приезжал и навещал Дочу мама теща брала ее к себе когда приезжал и там мы виделись. Прошло пол года), за эти пол года моя любимая времена давала о себе знать своими звонками,потом звонки стали частыми и искала встречи поговорить,как раз был повод на пасху. Я приехал встретились много говорили опять та же невинная улыбка тонкий голос,извинение,давай вместе,попробуем. Я ни чего не ответил,а просто предложил поехать отдохнуть на Лермонтовские места.как раз приехала ее сестренка,мама теща, в общем всей толпой поехали. не буду скрывать мне было очень хорошо там с ней,дети,смех,секс, просто и не было ни чего плохого я стал задумываться нуу что в жизни не бывает... в конце отдыха я стал замечать что она прячется и с кем то разговаривает или переписывается по телефону.Я задал один вопрос?. — тебя беспокоит кто то?может мне обьяснить что не надо беспокоить.На что был дан ответ мне не надо не очем беспокоится.ЭТО был удар ниже пояса, нет это был удар в спину. Оказалось я был нужен чтоб померится с ее молодым ухажерам. он у ней не по седа любит компанию,пиво,по гулять. его пьяного к ней привозят поздно ночью и кто? девчата за рулем).вот ей надоело и она сказала ему что тоже кого не будь найдет.,на что он рассмеялся.И она решила не находит а воспользоваться старым запасным аэродромом (Б/У мужем).)). чтоб он вернулся. Я не буду говорить сколько было грязи при разговоре,но я был в бешенстве,унижен и оскорблен. Я не идеал есть свои недостатки но и я не заслуживал такого обращение в мой адрес,после того что я для нее сделал пусть вспомнит как она жила.Это я остался у разбитого корыта продал машину чтоб погасить кредит который мы брали на мебель и прочие. видь все осталось у ней я предлагал чтоб они сами платили со своим ухажером видь они там живут я тут причем.но был дан ответ брал вот и плати твой кредит моего ни чего нет.вот и плачу а они живут,смешно не правда ли? лучше бы я тогда ипотеку взял уже бы расплатился и бало бы свое жилье. Ростались,растолись но можно было хотя бы с уважением как то, а не второй раз в спину удар. Вы знаете милые дамы когда она в первый раз поступила плохо мне было больно,плохо,обидно но терпимо жизнь продолжается (самое лучшее лекарство это работа).,.,Но второй раз меня почему то сломало.,нет нет я не стал пить я не пьющий, или гулять. Просто в голове все было мешало работать и все остальное делать не чего не хотелось так я проработал год в чужом городе.Уволился, грусть и печаль не уходила я потом понял что это и есть стрессовое состояние. Вот и просидел я год без работы по не многу пришел в себя и опять понял что жизнь продолжается у меня сын и надо ему помочь. Закинул резюме по поиску работы поеду в москву у нас здесь с работой тяжело. поработаю поправлю не много дела в москве две родные сестры москвички как говорится создавшийся личности ни от кого не зависят. Вот вся история милые мои девушки,может подумать и задать себе вопрос?. может мы сами что то делали не то... Лично у меня нет ответа на этот вопрос. Ааа Саша Доча наверное Вам интересно узнать как она там.,Сашей Дочи сейчас 9 лет мы поддерживаем связь правда тайком. с бывшей не поддерживаю связь и видеть не хочу.

Развод. По шкале стрессов это событие в жизни человека стоит на одном из первых мест. Как прийти в себя и пережить развод с мужем? Что нужно делать, если есть ребенок? Советы психолога на этот счёт неоднозначны. Прежде всего, необходимо нормализовать собственное состояние, иначе вы не сможете помочь малышу.

Способы пережить развод с мужем, если есть ребёнок

Существуют определённые методы, которые помогут вам в это трудное время.

ШАГ №1. Осознайте, это происходит не только с вами

Процесс развода схож с переживанием смерти близкого человека или же с обнаружением у себя смертельной болезни.

Женщина в разводе проходит те же эмоциональные стадии:

• вы не верите, что это вообще происходит;
• возникает желание отомстить, сделать ему так же больно;
• вы думаете, что можно ещё что-то вернуть;
• вы начинаете понимать, что ничего не изменить и впадаете в депрессию;
• вы принимаете развод, как данность, и начинаете жить дальше.

Если испытываете нечто подобное, вам вскоре станет легче, потому что через это уже проходили многие люди.

ШАГ №2. Возьмите перерыв

Сразу после развода самыми сложными являются первые месяцы. Вы находитесь в таком сильном стрессе, что есть возможность натворить необдуманные поступки, о которых потом придётся жалеть. Лучше всего взять тайм-аут и отказаться от принятия важных решений. Скажите себе: «Я подумаю об этом завтра!».

Шаг №3. Погружайтесь в негатив с промежутками

Вы испытываете массу отрицательных эмоций. Уныние, агрессия, отчаяние, ужас накатывают снова и снова, как в таком случае пережить развод с мужем? Специалисты рекомендуют не давить эти чувства внутри себя, особенно, если есть ребенок, иначе они могут «вылезти» неврозами и болезнями. Советы психолога склоняют к негативу с промежутками, рассмотрим эту технику.

Погружайтесь в отчаянье только в определённый период, например, пока дети в школе. Если вдруг обида и ненависть нахлынули в другое время, скажите себе: «Стоп, у меня для этого будет минутка завтра!». Данная техника позволит вам сэкономить энергию, которой и так мало.

ШАГ №4. Живите по правилу «Здесь и сейчас»

Есть техника, которая называется «здесь и сейчас», от неё тоже становится легче. Живите сейчас. Моете посуду? Отлично, сконцентрируйтесь только на посуде!

Рассмотрите, какую радугу образует мыльная пена, ощутите, как скрипит чисто вымытая тарелка. Нет никакого вчера или завтра, есть только сейчас. Такая методика даёт возможность уйти от негативных переживаний хоть на какое-то время.

ШАГ №5. Не отказывайтесь от помощи

Если есть те, кто вам поможет в это тяжёлое время, не отказывайтесь от содействия. Иногда оно приходит даже от людей, от которых вы точно этого не ожидали. Не нужно героизма.

Попросите маму или подругу посидеть с ребёнком или заплатить за квартиру. Выделите время, чтобы поваляться и посмотреть в потолок, ничего не делая. Иногда это помогает.

ШАГ №6. Запомните, что здоровье важнее всего

Чтобы выдержать стресс, организм должен быть в хорошем рабочем состоянии. Постарайтесь чаще находиться на свежем воздухе, больше гулять, не насиловать тело алкоголем и сигаретами.

Как говорят многие женщины, пережить развод с мужем можно, но всё происходит постепенно. Ситуация обостряется, если есть ребенок, гуляйте на улице вместе. Отлично выбивает стресс и поднимает боевой дух плавание, запишитесь вместе в бассейн. Советы при посещении психолога будут такими же.

ШАГ №7. Побалуйте себя приятностями

Если в жизни произошло так много плохого, то сейчас самое время побаловать себя. Даже если вы всю жизнь полагали, что это излишество. Попробуйте то, что доставляет радость: кино, танцы, знакомства, новая помада, красивая сумочка.

Даже самая незначительная мелочь способна поднять настроение. А вам сейчас очень нужны эндорфины. Чёрт с ними, с парой лишних килограммов, чуть позже можно посетить спортзал. Может быть, стоит сменить обстановку, взять отпуск и поехать отдохнуть? Подумайте над этим.

ШАГ №8. Мыслите верно

Даже если вы уверены, что всё это полная ерунда, попробуйте почитать эзотерическую литературу, к примеру, книги Л. Хей, Л. Вилмы, Сергея Лазарева, Ошо.

Если вы отпустите своего партнёра без ненависти и агрессии, осознав, что у каждого из вас теперь своя тропа, станет гораздо легче. А дальше нужно попробовать представить будущее таким, каким вы бы хотели, чтобы оно было.

Наши мысли материальны, они создают будущее. Поэтому контролируйте себя, старайтесь меньше думать о плохом, представляйте исключительно счастливую новую жизнь!

ШАГ №9. Подумайте, может это к лучшему

Ужасно, когда при разводе женщина теряет материальное благосостояние или жилье. Но как показывает статистика, девушки могут пережить развод с мужем и при этом добиться впечатляющих успехов в материальном плане, особенно если есть ребенок.

Общепринятые советы психолога гласят: необходимость обеспечивать себя и детей может проявить в человеке массу сил и талантов. Часто женщины впоследствии бывают даже благодарны бывшим мужьям, ведь именно расставание дало им возможность добиться успеха в карьере или хобби.

ШАГ №10. Не настраивайте ребёнка против отца

Трудно сказать, хорошо ли сохранять практически распавшийся брак только ради детей. Ведь они слышат постоянную ругань и скандалы, ощущают взаимную неприязнь и раздражение родителей, привыкают к лицемерию и обману.

У чада может закрепиться подобный сценарий семьи, другого он и не знает. А это скажется на его собственной взрослой жизни и отношениях с противоположным полом.

Как бы вам не хотелось запретить этому гаду видеться с детьми, не настраивайте малыша против отца. Он считается ребёнку отцом, важно, чтобы между ними остались хорошие отношения.

Опять же, не стоит после расставания фокусировать всю свою жизнь лишь на детях. Сколько есть случаев, когда мать, отказавшаяся когда-то ради детей от своей личной жизни, оставалась потом совершенно одна.

«Нам с тобой никто не нужен, нам и вдвоём хорошо». Данная позиция опасна тем, что он либо вырастет эгоистом, привыкнув к постоянным похвалам, либо на всю жизнь останется маминым сыночком и не сможет иметь свою семью, разрываясь между супругой и матерью.

Как помочь ребёнку, если родители разводятся

Пошаговая инструкция и основные советы психолога касаемо того, как пережить развод с мужем, выявлены. Но если есть ребенок, необходимо также помочь ему.

1. Когда родители разводятся, дети переносят это очень болезненно. Им кажется, что расставание родителей – их вина, или что они недостойны любви вовсе.

2. В зависимости от возраста у детей могут внезапно появиться изменения в поведении: агрессия, слезливость, капризы, ночные кошмары, ухудшение памяти и успеваемости в школе.

3. Если ребёнок разрывается между родителями, пытается угодить маме и страдает из-за ухода отца, у него возникает серьёзный психологический конфликт. Также могут появиться проблемы со здоровьем или поведением.

4. Вся злость, которую вы направляете на бывшего мужа, будет попадать и на малыша, даже если вы совершенно этого не хотите. Ребёнок состоит наполовину из папы и наполовину из мамы. Если он слышит, какой плохой один из родителей, то будет воспринимать это на свой счёт.

5. Часто дети воспринимают расставание папы и мамы как свою личную вину (плохо ел, не слушался). Не замалчивайте эту тему и не притворяйтесь, что ничего не произошло, малыши это видят и ощущают.

6. Безопасность ребёнка связана только с миром взрослых. Папа и мама – смелые, сильные и умные. Если же мама в депрессии, не замечает чадо, всё время плачет, а папа кричит и ругается, то для малыша это полное крушение его мира и тотальная катастрофа.

7. Если все так плохо, хорошо уже никогда не станет, так как брак распался. Ищите способы пережить развод, поговорите с мужем. Ведь если есть ребенок, вам нужно думать о нём. Именно на это склоняются все советы семейного психолога.

8. Очень часто у детей возникает страх, что тот из родителей, который не живёт в семье, больше не будет никогда его папой. Все дети с папами, а у него отца нет.

9. Если вы все ещё одна, важно договориться с бывшим супругом, чтобы он приходил к ребёнку и проводил с ним время. Если у вас уже новые отношения, то малыш может гордиться тем, что у всех только по одному папе, а у него целых два.

10. Ещё один страх ребёнка - это опасение, что и второй родитель может уйти, тогда он останется совсем один на свете. Обнимайте чадо чаще и говорите, что вы оба его любите, несмотря на то, что папа теперь живёт отдельно.

Важно!

Даже если вы ненавидите бывшего, не делайте малыша бесплатным психотерапевтом и не вываливайте на него все свои эмоции по отношению к супругу. Старайтесь сдерживаться. Ребёнку сложно радостно общаться с папой по воскресеньям, если он будет думать, что таким образом предаёт маму.

Вот о чем вы должны говорить с ребёнком:

• ты не виноват, что родители расстались;
• ты имеешь право не рассказывать маме, что говорил папа, и наоборот;
• ты имеешь право задавать вопросы и хотеть объяснений;
• если твои родители развелись - это ни капли не стыдно;
• родители всё равно тебя любят, даже если разошлись.

Если воспринимать развод как изменение семейной ситуации, а не катастрофу, то и малышу будет намного легче пережить данный этап.

Нет единой пошаговой инструкции по поводу того, как именно пережить развод. Нужно разговаривать с мужем, решать вместе, если есть ребенок. Развод – это тяжёлая травма для детей. Но советы психолога гласят, что более половины малышей в распавшихся семьях переносят разрыв родителей быстро. Очень многое зависит от того, как на расставание реагируют родители.

Вступая в брак, люди надеются на счастливую семейную жизнь. Они планируют прожить вместе долгую и счастливую жизнь. Мало кто может представить, что их ожидает болезненный развод и разбитое сердце. Вначале семейной жизни практически никто не задумывается о подобном. Однако, суровая реальность приводит к тому, что большая часть пар разводится через несколько лет после брака.

Расставание с любимым человеком очень тяжелый процесс. Он оставляет болезненные шрамы на сердце, приносит боль, печаль и чувство пустоты. Негативные эмоции одолевают человека, и лишают его способности воспринимать окружающий мир. Жизнь кажется бессмысленной, понижается самооценка и начинается депрессия . Такое состояние может привести к фатальным последствиям. Необходимо искать выход из сложившейся ситуации и пытаться наладить свою жизнь.

Как избавиться от стресса?

Не каждый человек может пережить такое непростое испытание, как развод. Сложившаяся ситуация кажется безвыходной. Тяжело представить, но приходится заново собирать разбитые осколки и пытаться начать все с чистого листа. Что же сделать в подобной ситуации? Как избавить себя от постоянных переживаний и оградиться от стресса?

В первую очередь стоит вспомнить о том, что расставание со второй половинкой избавило вас от негативных эмоций. Эта часть вашей жизни закончилась. Потеря любимого человека всегда приводит к неизбежным стрессовым переживаниям. Но постарайтесь подумать, так ли счастливы вы были?

Возможно развод - это ваш единственный шанс обрести долгожданное счастье. У расставания могут быть разные причины, но все они неизбежно приводят к стрессу. Важно помнить, что обратить время вспять вы уже не сможете. Постарайтесь отпустить прошлое, вы почувствуете долгожданное облегчение. Но не стоит думать, что на этом ваши переживания закончатся.

Слезы, истерики и депрессивные состояние являются вечными спутниками расставаний. Только подумайте, вы расстались с очень важной и значимой частью вашей жизни. Пережить такое нелегко. Не стоит сдерживать все себе. Дайте волю эмоциям и позвольте себе «пострадать» несколько дней.

Избавиться от переживаний практически невозможно. Вы будете погружаться в болезненные воспоминания, вспоминать счастливые моменты, возможно, каждая вещь напоминает вас о несостоявшейся второй половинке. Обида и чувство собственной никчемности будут причинять вам огромную боль.

К сожалению, избавиться от этого невозможно. Вы можете начать все заново, сменить прическу, место жительства, но психологическое состояние еще долго будет очень шатким. У вас не получится заснуть с болью и проснуться на следующее утро совершенно другим человеком. Боль будет уходит постепенно. Помните, придет время, и вы забудете о своей боли. Вам станет легче. Главное не утонуть в своем горе, а находить способы бороться с ним.

Постарайтесь задуматься

Что причиняет вам такую боль? Вы любили этого человека? А может быть в вас говорит униженная самооценка? Единственный способ уменьшить боль, это понять причину ваших переживаний. Если вы сможете ответить себе на этот вопрос честно и откровенно, то незамедлительно почувствуете долгожданное облегчение.

Не думайте о своей боли. Постарайтесь увидеть и навсегда избавиться от навязчивого чувства. Постарайтесь написать о своей боли на листке бумаги. Психологи считают, что это способ помогает справиться с неприятными мыслями. Итак, возьмите листок и постарайтесь подумать, в чем причина ваших страданий. Если вам тяжело выделить одну причину, можете написать несколько. В мировой практике выделяются следующие, самые распространенные причины:

• Я все еще испытываю к ней/к нему чувства – если вы все еще любите бывшего партнера, то избавиться от чувств будет нелегко. Но признавшись себе в этом, вы сможете лучше бороться с подобной напастью.
• Я боюсь одиночества – это самый частый и распространенный страх человека. Зачастую слезы страх остаться в одному является причиной стресса и слез. В действительности, человек страдает не по бывшему партнеру, а боится, что никогда не сможет завести новые отношения и останется один.
• Я не хочу никому его/ее отдавать – чувство собственности также не дает спокойно отпустить бывшего партнера. Человек чувствует себя униженным, в нем говорит ревность и униженная самооценка. Он хочет вернуть партнера не из-за больших чувств, а только чтобы удовлетворить чувство собственности.
• Я боюсь за своих детей – такому страху чаще все подвержены женщины. Будучи несчастны в браке, они продолжают жить и терпеть оскорбления , только чтобы обеспечить счастливое будущее детям. Важно понять, что малышам не будет лучше от напряженной обстановки в доме. Это только испортит их психику и оставит травму на всю дальнейшую жизнь.
• Я не знаю, что делать дальше – безусловно, человека одолевает страх. Он или она не знает, как строить дальнейшую жизнь. В этой ситуации не стоит паниковать. Страх перед неизведанным часто не дает людям двигаться дальше. Важно избавиться от него, и поверить в собственные силы.
• Я не могу забыть его/ее измену – конечно, тяжело смириться с предательством второй половинки. Если отношения закончились не по вашему желанию, а по инициативе неверного партнера, справиться с этим горем будет непросто. Вам стоит радоваться тому, что вы навсегда покончили с этим обманом, и попытаться начать все заново.

Главное быть честным с самим собой. Не стоит правду, говорите о своих истинных переживаниях. Не стесняйтесь признаться себе в страхе одиночества или нежелании менять свою жизнь. Обрисовав себе истинную картину, вы найдете способ справиться с ситуацией и начать все заново.

Составив список ваших переживаний, вы сможете здраво оценить ситуацию. Помните, вам будет тяжело только первое время. Долгожданное облегчение не заставит себя долго ждать, особенно если вы будете честны с собой.

Начальный этап

Переживать расставание с супругом очень нелегко. Особенно тяжко становится в первые недели после расставания. Проблема заключается не только в переживаниях, но финансовых вопросах. Необходимо определиться с жилищным вопросом, что также является очень нелегким делом. Психологи настоятельно рекомендуют разъехаться, а не жить в разных комнатах, как соседи. Это только добавит негативных переживаний и станет причиной постоянных стрессов.

Женщинам намного тяжелее, ведь в большинстве случае они остаются с детьми, и вынуждены самостоятельно заняться финансовыми вопросами. Стоит ограничить отношения с бывшим супругом и обратиться за помощью к родным. Важное помнить, что необходимо избегать ссор и конфликтов с бывшим супругом. Это только ухудшит ваше положение.

Избавьтесь от источника боли

Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают вам о бывшем партнере. Даже если они очень дороги вашему сердце и с ними связано множество счастливых воспоминаний. Сюда входят все подарки, вещи, совместные фотографии и прочие предметы. Рекомендуется собрать их в отдаленное место, чтобы навсегда избавить себя от неприятных воспоминаний.

Вы можете не выкидывать вещи. Достаточно просто собрать их в коробку, и спрятать там, куда вы никогда не загляните. Однажды вы поймете, что больше не испытываете к ним прежнего трепета. Вместе с этим, будет исчезать и ваша боль. Жизнь больше не будет казаться бессмысленной.

Оградитесь от плохих мыслей

Попытайтесь расслабиться. Дурные мысли не принесут вам ничего хорошего. Необходимо начать все с чистого листа. Постарайтесь полностью изменить свою жизнь. Отправляйтесь на прогулки, встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Сделайте то, что давно хотели.

Найдите хобби, это должно быть то, что вам действительно интересно. Попытайтесь занять себя чем-нибудь интересным. Вы можете провести время наедине с собой, за просмотром интересного фильма или отправиться в гости к родственникам. Старайтесь думать только о хорошем. Пришло время навсегда положить конец негативу.

Наладьте контакт с детьми

Бракоразводный процесс плохо отражается на детях. Помните, от ваших действий зависит их дальнейшая судьба. Расставание родителей можно серьезно повлиять на психику детей. Ни в коем случае не переносите ненавистное отношение к бывшему супругу на детей. Это самая распространенная и фатальная ошибка большинства родителей. Не обсуждайте ваши проблемы, не рассказывайте ребенку плохие вещи о дурном родителей и не посвящайте его в сердечные дела.

Постарайтесь объяснить ребенку сложившуюся ситуацию. Скажите, ему, что папа и мама больше не живут, однако это никак не меняет вашего отношения к нему. Окружите ребенка любовью и заботой, не оставляйте его одного. Отношения родителей не должны отражаться на жизни их ребенка.

Мнение со стороны

Помните, развод неминуемо приведет к появлению вопросов. Окружающие будут жалеть вас, задавать наводящие вопросы и вмешиваться не в свое дело. Коллеги по работе, друзья и родственники будут пытаться дать вам свой совет, не всегда осознавая, что вы в нем не нуждаетесь. В этом случае главное реагировать спокойно и не проявлять агрессию. В противном случае вопросов станет все больше, а окружающие решат, что вы страдаете. Не стоит изливать душу незнакомому человеку и рассказывать ему о душеных болезнях.

Лучшим вариантом будет придумать несколько готовых ответов. Отвечайте четко и спокойно, не посвящайте чужих людей в свои проблемы. Ограничивайтесь короткими фразами и постарайтесь показать, что вы не намерены обсуждать эту тему. Окружающие быстро поймут, что не добьются от вас ничего интересного.

Что касается родственников, здесь можно быть немного откровеннее. Опять же, вы не обязаны посвящать окружающих в свои проблемы. Но близкие скорее всего очень переживают за вас и хотят помочь. Расскажите им истинную причину расставания и попросите больше не возвращаться к этой теме.

Смените стиль

Женщинам и мужчинам рекомендовано кардинально сменить стиль. Новый облик станет началом другой жизни. Женщины могут сменить цвет волосы или прическу, кардинально поменять гардероб и записаться на какие-нибудь курсы. После развода у вас появится масса свободного времени. Вы сможете посвятить его себе и оградиться от плохих мыслей . Изменив внешность, вы сможете изменить и восприятие мира.

Главное помнить, вы можете сменить стиль и место жительства, однако никогда не сможете начать новую жизнь, если не отпустите бывшего партнера. Сделать это порой очень нелегко. Вас одолевают обиды и желание высказать все, что накопилось внутри. В случае, если бывший партнер не страдает, а строит свою жизнь, становится еще тяжелее.

Как же справиться с подобной проблемой? Психологи советуют помнить, что ваша жизнь не закончилась на разводе. У вас есть шанс все переосмыслить, и добиться лучшего. Используйте развод как шанс все изменить. Вероятнее всего вы станете даже счастливее, чем были в браке.

• Постарайтесь не злиться – бывший партнер причинил вам много зла. Вы отдали ему свою молодость, старались ради укрепления отношений и получили в ответ черную неблагодарность. Простить подобное нелегко. Обида и желание отомстить не дают спокойно жить. Но важно помнить, что, находясь в постоянном негативе, вы не станете счастливыми. Перестаньте злиться на бывшего партнера, и вы сами не заметите, как забудете о вашей боли. Ей на смену придут положительные моменты, полностью вытеснив негатив.
• Не считайте себя виноватым – в этом уже нет смысла. Постарайтесь подумать, что так будет лучше для вас обоих. Оставьте случившееся в прошлом. Возможно, вы совершили много ошибок, которые привели к подобному результату. Однако, это не повод мучиться угрызениями совести.
• Простите предательство – сложнее всего простить измену. Человек не может забыть такое предательство и чувствует себя униженным. Пережить измену нелегко, но начав заниматься собственной жизни, вы постепенно справитесь с неприятными мыслями. Боль полностью исчезнет, после того как у вас появятся новые интересы и отношения.

Главное не зацикливаться на плохих мыслях. Только так вы сможете пережить болезненный период.

Развод – новая жизнь или тяжелая утрата? Моя история

На сегодняшний день я ни капли не жалею, что когда-то рассталась с мужем. Наша семья распалась очень быстро, мы даже года не прожили вместе. Но за это время я поняла, как должна выглядеть , и что этого от моего бывшего не возможно было добиться.

Причина моего развода крылась в его отношении, а впоследствии в измене. Муж стал меня избегать, не обращал на меня внимания, постоянно доводил до слез и уходил от серьезных разговоров. Я его любила, хотела детей, а он твердил, что не готов. Я начала задаваться вопросом, зачем я вообще вышла замуж, просто от безысходности? Искала в себе недостатки и постоянно оправдывала его.

Но вскоре я узнала причину его поведения, он мне ! Подруги говорили мне, что видели его в компании незнакомой девушки. Но я на это не обратила внимания. Через какое-то время он стал пропадать в командировках или задерживаться на работе. В телефоне я увидела его переписку с некой Аленой и все поняла.

Я задала ему вопрос напрямую, он без всяких стеснений открыл мне свою тайну. Он говорил, что погуляет и может быть успокоится, нужно просто время, но я все же ему не поверила и не простила.

С таким человеком я жить не смогла, а муж был не прочь развестись, чтобы стать свободным и гулять дальше.

Близкие люди не поддерживают ваш развод — заставьте их поменять свое мнение!

В первый же день я позвонила маме, которая восприняла мою новость с иронией. Она меня пыталась убедить, что все я сама придумала, что переписка – это не повод для развода. Но когда она узнала, что мой супруг сам признался в измене, очень расстроилась. Я убедила свою маму, что пока я молода и у нас еще нет детей, нужно решать этот вопрос кардинально. Она меня поддержала, и сказала, что это не конец моей истории, и что все еще впереди.

Были еще близкие мне люди, которые не бросили в трудную минуту, и за это им огромное спасибо. Среди них были и разведенные, и вновь вышедшие замуж, и даже те, кто после развода так и не обрел женское счастье. И я захотела стать прежней, веселой и счастливой.

Говорите своим близким только правду, не преувеличивайте и не преуменьшайте обстоятельства. Родные люди всегда поймут вас и поддержат в трудную минуту.

Как пережить развод с любимым мужем и вытащить себя из депрессии?

Как бы ни было это трудно, но нужно постараться. Переживания, страхи, обида – это те спутники, которые преследуют каждую женщину после развода. Поэтому необходимо научиться думать о хорошем.

Если есть дети, то лучше подумать о них. Если же их нет, то отличными вариантами будут:

• планирование поездки на отдых;
• организация встречи с друзьями;
• просмотр любимых фильмов, лучше комедий;
• даже простая готовка ужина или обеда поможет отвлечься.
• многие женщины утверждают, что работа по дому отвлекала их от проблем и ссор. Можно извлечь две пользы из одного занятия.

Оставить мужу все совместно нажитое и уехать самой — верный путь!

Перемена обстановки — лучший вариант быстрее забыть о проблемах. Квартира, где мы жили с бывшим мужем, была его, поэтому мне пришлось съехать. Я поехала к родителям: туда, где прошло мое детство. Как по волшебству — только я приехала, мне стало намного легче. Домашняя обстановка, воспоминания о счастливом детстве заставили меня на время позабыть о тех проблемах, которые преследовали меня на протяжении года. А родительская забота и поддержка помогли мне и вовсе восстановиться.

Некоторые даже уезжают в другой город, чтобы полностью стереть воспоминания. Иногда бывает так больно видеть места, ходить по тем улицам, где вы были счастливы, или еще хуже — увидеть своего бывшего с другой женщиной.

Фитнес помог пережить депрессию после развода и преобразить себя

Говорят, даже простая стрижка способна помочь в этой нелегкой ситуации. Во время брака я немного призабыла о себе, перестала ухаживать за волосами и лицом, да и слезы оставили след на нем.

После всего этого, я как заново родилась. Просто мысли стали другие: как я выгляжу, понравлюсь ли я окружающим, и, куда бы сходить, чтобы все это показать. На время я позабыла о проблемах и заботах.

Найти себе хобби – а почему бы и нет!

Моим хобби стало занятие спортом , я часто ходила в спортзалы, усиленно занималась. Этот способ хорошо отвлекает, вряд ли во время бега или поднятия штанги захочется думать о прошлом.

Еще одним незаменимым атрибутом стала боксерская груша, на нее я выплескивала весь негатив.

В остальное свободное время я занималась работой, ходила в гости к друзьям и хорошо проводила время.

«В разводе виновата ты сама» — говорит мне внутренний голос. А так ли это?

Многие женщины считают себя виноватыми в разводе. Так сложилось, что в разводе женщины винят себя: если жена перестает нравиться и удовлетворять мужа, то мужской пол хочет свободы и чего-то нового. Спрашивается, зачем тогда женится? Мужчины требуют много внимания, как маленькие дети. А женщины, как домашние котята, становятся тихими и однотонными.

Когда мужчине хочется чего-то нового, и он недоволен женщиной, то вина здесь не только ее. Почему бы не разнообразить жизнь с женой, не начать за ней ухаживать, и снова стать, как много лет назад, влюбленной до потери сознания парой. Многие мужчины считают, что их роль только в зарабатывании денег и продолжении рода, а все остальное сделают женщины.

Поэтому односторонней вины женщины тут нет. И муж, и жена в равной степени должны поддерживать свой брак. Если винить только себя, то до конца жизни можно остаться одной, а бывший будет радоваться жизни.

Это средство очень действенно! Избавление от негатива, ненависти и злости лучше всего помогает начать новую жизнь. Здесь необязательно просить у него прощения, можно просто отпустить все прошлое, мысленно сказать спасибо за урок и радоваться дальше жизни.

Вспоминая о бывшем муже, не нужно злиться и желать вреда, лучше вспоминать все спокойно. Со временем начинаешь верить, что это был просто сон.

Быть уверенной в себе

После развода я думала, что это клеймо, разведенка никому не нужна. Это самое глупое и ошибочное мнение. Сейчас каждый третий разведенный. Так что же получается? Все они несчастны и живут в одиночестве? Это самое глупое утверждение одиноких, разведенных людей.

Если человек действительно любит и хочет строить отношения, ему ни что не помешает. В ином случае — это не тот мужчина. Вера в себя и в то, что лучшее еще впереди, что найдется вторая половинка — поможет обрести женское счастье.

Вот что сказали разные психологи о причинах развода — мнения специалистов о браке

Психолог Михаил Хасьминский считает , что у человека нет грани между логикой и эмоциями. В браке и после него чаще преобладают эмоции, объяснения которым может и не быть. Люди ругаются, кричат друг на друга, не понимая, что слова ранят больше, чем поступки. Если человек ранимый, он навсегда может остаться один и не найти свою вторую половинку. Нужно логически продумывать свое поведение и слова, тогда все будет намного проще.