Pëlhurë për tuta: çfarë të zgjidhni. Veshje sportive: çfarë duhet të jetë? Mundësia për të zgjedhur një kostum sportiv për

Zgjedhja e veshjeve sportive është mjaft e vështirë. Duhet të jetë i rehatshëm, praktik dhe i bërë nga materiali cilësor. Kjo zgjedhje është veçanërisht e vështirë për vajzat që kanë nevojë jo vetëm për një uniformë të rehatshme, por edhe të bukur. Por veshjet sportive duhet të plotësojnë jo vetëm këto dy kritere.

Kërkesat kryesore për veshje sportive

Veshje për turizëm dhe hiking

Nëse po planifikoni një shëtitje nëpër qytet, atëherë mund të zgjidhni pantallona të shkurtra (nëse moti është i ngrohtë jashtë). Nëse planifikoni të bëni një shëtitje të gjatë në male ose pyll, atëherë është më mirë të zgjidhni pantallonat e gjata sportive. Në këtë rast kërkohen atlete, ato nuk duhet të kenë thembra shumë të rënda për ta bërë ecjen më komode. Pjesa e sipërme duhet të zgjidhet sipas motit: mund të jetë një bluzë ose një bluzë me mëngë të gjata; por merrni një xhaketë sportive në rast të ndryshimeve të papritura të motit. Merrni me vete edhe një kapele ose kapelë Panama për t'u mbrojtur nga dielli përvëlues.

Për joga dhe fitnes

Gjatë fitnesit, ne kryejmë ushtrime të ndryshme fizike në grupe të ndryshme muskujsh, kështu që veshja para së gjithash duhet të jetë elastike. Nuk duhet të jetë shumë kufizuese ose të kufizojë lëvizjen, sepse kur bëni ushtrime shtrënguese, rrobat vetëm do t'ju pengojnë. Është mirë të zgjidhni pantallonat kapri të bëra nga materiali i lehtë dhe një bluzë të bërë nga pëlhurë po aq e lehtë.

Për not

Vajzat nuk duhet të blejnë rroba banje një-pjesë; tani ka rroba banje të veçanta në shitje, por ato përshtaten mirë. Rroba banje të tilla nuk kufizojnë lëvizjen, ato janë shumë të përshtatshme dhe të rehatshme. Sigurohuni që të merrni një kapak noti dhe syze.

Për sporte aktive

Zgjedhja këtu është shumë e madhe. Këto mund të jenë pantallona të shkurtra të rehatshme, pantallona sportive, bluza, tuta. Gjithçka varet nga moti dhe lloji i sportit apo lojës në natyrë. Zgjidhni këpucë me thembra që nuk rrëshqasin.

Për më tepër, vajzat duhet të vendosin flokët e tyre në mënyrë që të mos ndërhyjnë gjatë stërvitjes.

Nëse i qaseni me gjithë seriozitet zgjedhjes së veshjeve sportive, atëherë nuk do ta keni të vështirë të zgjidhni një uniformë të mirë për sport. Gjëja kryesore është të blini rroba të bëra nga materiali me cilësi të lartë, dhe, natyrisht, në madhësinë tuaj. :)

Rregulli 1

Mos vishni rroba të rastësishme në klasë.

E pranoj, një herë u paraqita me bluzën e të dashurit tim në klasën time të parë të baletit. Dhe sinqerisht e urreja reflektimin tim në pasqyrë gjatë gjithë mësimit. Duke parë vajzat në formë me ngrohëse këmbësh dhe kostume trupore, mendova se ku mund të bleja pajisje të tilla.

Tashmë po bëhesha gati për mësimin e radhës sikur të dilja në një takim, duke kaluar një kohë të gjatë duke provuar të gjitha bluzat, bluzat dhe xhupet e garderobës sime. Por fat i keq - ata ishin të gjithë padyshim të papërshtatshëm. Ndonjëherë ka një hark në anë, ndonjëherë ka shumë tema, ndonjëherë ka një dekolte të thellë. Më në fund gjeta një bluzë me imazhin e balerinave fluturuese nga Matthew Williamson dhe kuptova se ora e saj më e mirë kishte ardhur. Dhe ja ku jam përsëri në makinë: bluza super në modë po ngjitet pabesisht... Nuk kam kohë për mësime.

Rregulli 2

Zgjidhni gjërat tuaja më me kujdes.

Ja një histori tjetër. Në klubin e fitnesit kam veshur dollakët famëkeq dhe një bluzë, e cila, siç doli në vend, ishte shumë e shkurtër për mua. Gjatë gjithë kohës që isha në sallë, kisha ndjesinë se harrova të vishja një fund. Por papritmas një shpëtimtar parakaloi pranë meje: një vajzë me një kostum Catwoman. Kombinimi i saj i ngushtë i zi tërhoqi vëmendjen edhe nga stafi dhe u ndjeva më mirë. Kështu që mësoni nga gabimet e mia. Para se të dilni nga shtëpia, sigurohuni që kur kërceni, vraponi, përkuleni dhe bëni lëkundje, asgjë nuk do t'ju shpërqendrojë nga procesi.

Mbani në mend se veshja duhet të jetë elastike, sepse gjatë stërvitjes me siguri do të bëni lunge dhe shtrirje të papritura. Gjithashtu kushtojini vëmendje aftësisë së pëlhurës për të hequr lagështinë, veçanërisht gjatë stërvitjeve intensive. Pasi u konsultova me ekspertë, zgjodha një uniformë të bërë nga pëlhura Dri-Fit. Nuk bllokon lagështinë dhe e lë trupin tuaj relativisht të thatë (ndryshe nga bluza juaj e preferuar e pambukut SpongeBob). Zgjidhni veshje të lehta dhe sigurohuni që ato të mos dëmtojnë lëkurën tuaj. Teknologjitë pa probleme për zonat e ventilimit janë një nga risitë e këtij sezoni.

Atlete nuk duhet të kufizojnë këmbën. Sigurohuni që ato të ofrojnë lëvizje natyrale, të lejojnë të gjithë muskujt të punojnë dhe të krijojnë ndjenjën se po ushtroni zbathur. Kur zgjidhni një uniformë, mbani mend se ngjyrat e ndezura japin energji dhe përmirësojnë disponimin tuaj.

Rregulli 3

Rrobat për kërcim dhe yoga prodhohen nga marka të specializuara dhe në mënyrë ideale duhet të kërkoni pajisje prej tyre.

Më lejoni të kujtoj sërish gjendjen shpirtërore. Ku, ku dhe ai definitivisht nuk do të humbasë në klasat e vallëzimit oriental. Maja të ndritshme, funde me fustanellë, këpucë floriri, grim tërheqës - kjo është veshja për një adhuruese të kërcimit të barkut. Nëse preferoni kërcimin modern, atëherë zgjidhni një veshje më modeste: pa taka apo grim, por veshje me shumë shtresa, ngrohës për këmbët dhe këpucë të buta speciale.

Një koreograf profesionist më shpjegoi qëllimin e pajisjeve të tilla. Një veshje me shtresa është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngrohur muskujt tuaj dhe mund ta hiqni gradualisht gjatë vallëzimit. Kjo mund të jetë një rroba banje, pantallona të gjera, pantallona të shkurtra, një lloj veshjeje "ngrohëse", të tilla si një xhaketë pa tela, mëngë ose ngrohës për këmbët. Baza e garderobës së një balerini është një triko baleti, e cila është e konsumuar. Është e dëshirueshme që të përmbajë mikrofibër për elasticitet dhe butësi. Plus, ekziston një lloj pëlhure najloni e projektuar posaçërisht që thith lagështinë - Microlux. Trikoja e duhur mund t'i rezistojë provave të shumta, kështu që harroni getat në klasë.

Joga gjithashtu nuk është e lehtë. “Veshja më e mirë për t'u praktikuar është bërë nga pëlhura natyrale: pambuk organik dhe fibra që gjenden në kombinim me materiale të tjera. Në rroba të tilla, trupi merr frymë dhe lëviz lirshëm”, thotë Katya Kushner, pronare e qendrave NYM Yoga. Në emrin tim, do të doja të shtoja se për mësimin është më mirë të zgjidhni ngjyra të qeta, natyrale që nxisin disponimin e duhur. Këtu, shkëlqimi nuk ka dobi, kështu që rrobat me printime Khokhloma nuk ka gjasa të jenë të përshtatshme.

Rregulli 4

Kushtojini vëmendje detajeve dhe aksesorëve.

Më besoni, gjërat e vogla të këndshme që shtojnë rehati gjatë stërvitjes do t'i bëjnë aktivitetet tuaja sportive më produktive dhe do të rrisin dëshirën tuaj për t'u përmirësuar.

Veshjet sportive duhet të jenë të rehatshme, praktike dhe të lehta. Të gjithë e dinë për këtë, por zgjedhja e një gardërobë sportive ende shkakton vështirësi të caktuara. Kjo është veçanërisht e vërtetë për veshjet sportive verore.

Materiali i veshjes

Zgjedhja e veshjeve fillon me zgjedhjen e pëlhurës. Veshjet sportive moderne janë bërë nga pëlhura sintetike që kanë të gjitha vetitë e nevojshme: elasticitet, lehtësi, aftësi për të lejuar ajrin të kalojë dhe nuk errësohen nga djersa ose uji. Veshjet sportive verore janë bërë nga lloje më të lehta pëlhure, por përndryshe ruan të gjitha vetitë e saj.

Parimet për zgjedhjen e veshjeve sportive

Ka disa parime bazë për zgjedhjen e veshjeve sportive verore. Kjo perfshin:

gjatësia e veshjeve sportive verore duhet të jetë minimale, proporcionale me kushtet (nëse në palestër, sa më e shkurtër aq më mirë; nëse është jashtë, atëherë në varësi të motit). Mund t'i jepni përparësi pantallonave të shkurtra, të ngushta dhe të gjera (pantallonat e shkurtra të lirshme kanë më shumë hapësirë për lëvizje. Janë ideale për fitnes, për shembull);
Nëse keni komplekse në lidhje me këmbët tuaja, mund të blini pantallona kapri ose dollakë që arrijnë në mes të gjurit. Ato mund të jenë të lirshme ose të ngushta. Gjëja kryesore është rehatia;
Mund të përdorni bluza në vend të bluzave. Majat moderne janë bërë në atë mënyrë që të mbështesin gjoksin, t'i rregullojnë ato, por të mos pengojnë lëvizjen. Majat mund të plotësohen me pëlhura speciale në pjesën e pasme dhe në sqetull, të cilat e bëjnë aksesin e ajrit më aktiv dhe reduktojnë djersitjen.

Aspekti i ngjyrave

Vlen të zgjidhni me kujdes ngjyrën e veshjeve sportive. Në verë është e ngrohtë apo edhe e nxehtë, dhe ngjyrat e errëta ruajnë nxehtësinë edhe më shumë. Preferenca duhet t'i jepet ngjyrave të lehta. Përdorimi i sendeve sportive të ndritshme është gjithashtu i pranueshëm. Veshjet sportive të errëta mund të përdoren nëse ka problem me djersitjen, në mënyrë që materiali i errët të maskojë problemin.

Të lirshme ose të ngushta

Veshjet sportive prodhohen në versione të ndryshme. Mund të gjeni si sende të lirshme ashtu edhe të ngushta. Ekspertët këshillojnë të vishni veshje sportive të ngushta. E bën më të lehtë shikimin e zonave që kanë nevojë për përmirësim dhe rritje të ngarkesës. Për më tepër, centimetra shtesë të indeve nuk do të shkaktojnë një rritje të temperaturës së trupit.

Vëmendja e gjysmës femërore të njerëzimit tërhiqet nga kompletet e gatshme të veshjeve sportive. Por ky është edhe gabimi kryesor i të gjithëve. Rrobat e bashkuara rrallë përshtaten në mënyrë të përsosur dhe përshtaten si një dorezë. Kompletet janë krijuar për të demonstruar se si duket veshja në trup. Për t'i bërë rrobat të rehatshme për ju, duhet të refuzoni të blini një komplet dhe të blini veçmas një bluzë dhe pantallona të shkurtra (ose rroba të tjera). Rrobat duhet të jenë të përshtatshme, të rehatshme dhe të mos kufizojnë lëvizjen. Nëse pëlhura dhe ngjyrat ndryshojnë, nuk është një punë e madhe. Gjëja kryesore është që kostumi të përshtatet.

Test Drive

Kur provoni rroba në një dyqan, duhet të lëvizni në mënyrë aktive në to për të kuptuar se si do të sillen gjatë stërvitjes. Mënyra më e mirë për të kontrolluar është të uleni, të përkuleni, të tundni krahët dhe këmbët. Ju gjithashtu mund të tërhiqni gjunjët në gjoks një nga një - gjatë këtij ushtrimi, rrobat tuaja do të përshtaten menjëherë ashtu siç do të përshtaten pas disa orësh stërvitje.

Aksesorë për sport

Kur blini rroba, mos harroni për aksesorët sportivë dhe madje edhe çorapet. Aksesorët janë të nevojshëm për komoditet dhe shëndet. Për shembull, shiritat e kokës janë të shkëlqyera për thithjen e djersës dhe për t'i mbajtur flokët tuaj larg fytyrës, në mënyrë që të mos irritojnë lëkurën tuaj. Dorezat atletike do të mbrojnë kundër formimit të kallove gjatë stërvitjes. Ata do të mbrojnë kundër kontaktit midis pëllëmbëve të djersitura dhe metalit, duke parandaluar gërvishtjen. Dhe çorapet janë një element i rëndësishëm. Çorapet që marrin frymë do t'i mbajnë këmbët tuaja të ftohta gjatë stërvitjes dhe do t'ju mbajnë rehat.

Prakticiteti i tuta kontribuoi në popullaritetin e tyre jo vetëm midis atletëve, por edhe midis të gjithë dashamirëve të rehatisë. Këto rroba janë të rëndësishme jo vetëm në palestër dhe përdoren jo vetëm për stërvitje. Mund ta vishni në shëtitje, shëtitje, të shkoni në fshat, të shëtisni qenin - kudo ku mund të silleni të qetë, një kostum i tillë është i përshtatshëm.

Ai siguron lirinë e lëvizjes dhe nuk kërkon respektimin e asnjë rregulli, të përshtatshëm për burra, gra dhe fëmijë. Për të zgjedhur rrobat e duhura, duhet të njiheni me varietetet dhe veçoritë e saj.

Llojet e tuta

Veshjet sportive klasifikohen sipas qëllimit, dhe për këtë arsye ekzistojnë disa lloje kryesore:

veshje për palestër;
veshje për sporte në natyrë;
kostume për ecje.

Në klubet sportive mund të ushtroheni si me pantallona ashtu edhe me pantallona të shkurtra. Ky është një opsion universal për dimër dhe verë, pasi temperatura e dhomës është e njëjtë gjatë gjithë vitit. Një kostum për burra ose gra për sporte në natyrë ndryshon në varësi të kohës së vitit.

Një kostum veror përbëhet nga pantallona të shkurtra dhe një bluzë e bërë nga materiale të lehta, dhe një kostum dimëror përbëhet nga një xhaketë e izoluar dhe pantallona të bëra prej leshi ose pëlhure tjetër të ngrohtë. Ka edhe veshje për aktivitete në mot me erë dhe me shi. Këto kostume përdorin pëlhurë me impregnim të papërshkueshëm nga uji, i cili siguron thatësi dhe rehati.

Kostumet e ecjes nuk janë të dizajnuara për sport, kështu që stili dhe dizajni janë më të rëndësishme. Modelet e grave theksojnë avantazhet e figurës, fshehin të metat dhe një kostum sportiv në modë madje ju bën të dukeni më të hollë.

Si të zgjidhni një tuta?

Nëse zgjidhni veshje për sport, duhet të niseni nga veçoritë e tij. Për vrapim, lojëra sportive dhe palestër, pantallonat dhe bluzat janë më të përshtatshmet, por për gjimnastikë dhe stërvitje në makineri ushtrimore, pantallona të shkurtra, bluza dhe bluza do të jenë të përshtatshme.

Për gjimnastikë dhe joga, preferohet të përdorni rroba të ngushta - dollakë dhe geta. Sot mund të gjeni stile si për femra ashtu edhe për meshkuj për çdo sport. Kur zgjidhni një kostum për ecje, duhet të përqendroheni në kohën e vitit dhe temperaturën e ajrit.

Një nga karakteristikat më të rëndësishme të një kostumi është përbërja e tij. Pëlhurat natyrale që lejojnë që ajri të kalojë mirë dhe të thithë lagështinë janë gjithmonë të një cilësie të lartë, por ato kanë një pengesë të rëndësishme - konsumimin dhe deformimin e shpejtë.

Për të zgjatur jetën e veshjeve duke ruajtur shëndetin e atletit, pëlhurat natyrale kombinohen me ato sintetike. Modelet hibride janë shumë të përshtatshme për t'u përdorur, rezistente ndaj konsumit dhe të sigurta për shëndetin. Ata ngrohin indet e muskujve, lejojnë lëkurën të marrë frymë dhe nuk pengojnë lëvizjet e atletit.

Për aktivitetet në natyrë, është e rëndësishme që materiali të jetë i besueshëm, rezistent ndaj lagështirës dhe të ruajë pamjen e tij për aq kohë sa të jetë e mundur. Mikrofibra dhe najloni i kanë këto veti, dhe për stërvitjen dimërore, materialet izoluese të mbushjes së poliestër dhe holofiber janë të përshtatshme.

Poliesteri përdoret gjithashtu shpesh në prodhimin e pëlhurave, avantazhi kryesor i të cilit është çmimi i tij i ulët. Cilësia e veshjes dëshmohet nga prania e materialit elastik dhe elastanit në përbërje. Permethrin, një ilaç kundër insekteve, mund të përdoret në prodhimin e modeleve trekking.

Veshjet sportive për femra dhe meshkuj duhet të përputhen me madhësinë dhe llojin e tyre trupor. Duke ditur karakteristikat e figurës suaj, mund të zgjidhni lehtësisht një model, por në çdo rast, është më mirë të blini rroba me një montim. Vlera e madhësisë në etiketë nuk korrespondon gjithmonë me realitetin dhe varet kryesisht nga stili.

Xhaketa dhe pantallonat duhet të jenë mesatarisht të lirshme - jo të ngushta, por jo të lirshme. Mëngët duhet të arrijnë te kyçi i dorës kur bërryli është i përthyer, dhe pantallonat duhet të arrijnë deri te këmbët kur këmba është e përthyer. Xhupat pa kopsa duhet të hiqen lehtësisht mbi kokë.

Kontrolloni gjithmonë cilësinë e qepjeve dhe fijeve, qepjeve dhe aksesorëve. Gjatë montimit, bëni disa ushtrime - squat, tundni krahët dhe këmbët. Në këtë mënyrë mund të siguroheni që kostumi të jetë i rehatshëm për stërvitje dhe ecje, se do të jetë i rehatshëm nën çdo ngarkesë. Rekreacioni aktiv dhe ushtrimet në palestër kërkojnë komoditet.

Jo pika e fundit kur zgjedh një kostum është siguria. Është më mirë të shmangni futjet metalike, lidhëse dhe lidhëse të ndryshme rreth qafës dhe elementë të tjerë traumatikë. Sigurohuni që të mos ketë pjesë të mprehta ose shirita gome të ngushta askund. Veshjet e destinuara për aktivitete në natyrë duhet të jenë të pajisura me elemente reflektuese. Zgjidhni kostume që janë të lehta për t'u kujdesur.

Dizajni dhe ngjyrat e kostumeve sportive

Edhe nëse planifikoni të stërviteni vetëm në palestër, dizajni dhe ngjyra e veshjeve tuaja nuk duhet të injorohen. Kjo ka një rëndësi të veçantë për gratë që duan të blejnë jo vetëm rroba të rehatshme, por edhe të bukura.

Zgjedhja varet nga shijet e atletit, por nëse bëhet fjalë për prakticitetin, atëherë është më mirë të zgjidhni ngjyrat më të errëta për pranverë dhe vjeshtë. Për aktivitete në natyrë, edhe në verë, shumë njerëz preferojnë ngjyra të errëta që nuk kërkojnë larje të përditshme, si dhe pëlhura që nuk rrudhosen. Një komplet veshjesh elegant dhe komode ju motivon të luani sport dhe shëtitje, pa shkaktuar probleme të panevojshme.