Pse disponimi gjatë shtatzënisë. Ndryshueshmëria e humorit gjatë shtatzënisë

Udhëzim

Më shpesh, disponimi i një gruaje ndryshon në mënyrë dramatike në tremujorin e parë. Kjo është për arsye mjekësore. Fakti është se ka një ristrukturim serioz të trupit në nivelin hormonal, dhe hormonet janë plotësisht përgjegjëse për gjendjen shpirtërore të nënës së ardhshme. Për t'u bindur për këtë, mjafton të kujtojmë se si sillen adoleshentët gjatë periudhës së pjekurisë subadult, kur edhe hormonet fillojnë të tërbohen me forcë të tmerrshme.

Në thelb, ndryshimet ndodhin për faktin se niveli i hormonit progesteron rritet disa herë, gjë që e bën jashtëzakonisht të vështirë mbajtjen nën kontroll.

Ka edhe arsye psikologjike, në fund të fundit, shtatzënia është një stres për një grua, ajo fillon të kuptojë statusin e saj të ri, nga njëra anë kjo e kënaq atë, dhe nga ana tjetër shkakton disa frikë. Ajo ndihet edhe e lumtur edhe e palumtur, edhe e dobët edhe e fortë, prandaj lindin të gjitha këto “lëkundje” emocionale.

Tremujori i dytë është ndoshta më i qetë, është në këtë periudhë që gruaja është më e ekuilibruar, kjo edhe për faktin se toksikoza është tërhequr, hormonet kanë rënë në vend. Gruaja shtatzënë tashmë është mësuar me gjendjen e saj dhe fillon ta shijojë atë në maksimum.

Në tremujorin e tretë, ankthi i rëndë shpesh rishfaqet. Pamja e tij është gjithashtu absolutisht logjike. Stomaku filloi të rritet shumë shpejt dhe bëhet jashtëzakonisht i pakëndshëm me të, data e lindjes po afron, mund të shfaqen probleme të tilla si ënjtja. E gjithë kjo nuk mund të mos ndikojë në gjendjen emocionale të një gruaje në një pozicion, kështu që ajo mund të jetë tepër nervoze.

Është e pamundur të merret me mend paraprakisht se si do të sillet kjo apo ajo grua, ndonjëherë situata e re ndryshon rrënjësisht zonjat. Më e qetë dhe e ekuilibruar, siç duket, një grua me fillimin e shtatzënisë mund të bëhet fjalë për fjalë një uragan, dhe anasjelltas.

Ekspertët besojnë se nëse një grua përjeton lëkundje të forta emocionale gjatë PMS, atëherë me shumë mundësi gjatë shtatzënisë ajo do të presë të njëjtën gjë.

U vu re gjithashtu se gjatë shtatzënisë, tiparet e karakterit të një gruaje rëndohen ndjeshëm, domethënë nëse ajo ishte sentimentale në jetën e zakonshme, atëherë kur të mbetej shtatzënë, do të ishte edhe më e lehtë për ta përlotur.

Shfaqja e emocioneve të dikujt nuk është e rrezikshme as për një grua dhe as për fëmijën e saj, përkundrazi, nuk rekomandohet të grumbullohet negativiteti në vetvete, është më mirë ta heqësh qafe atë, për shembull, duke qarë. Por në çdo rast, nuk rekomandohet ta çoni situatën në kufi, duhet të mësoni se si të zvogëloni intensitetin e pasioneve. Ju mund të bëni një shëtitje vetëm dhe thjesht të jeni vetëm me mendimet dhe emocionet tuaja, si rregull, kjo ndihmon për të rivendosur ekuilibrin emocional. Ju mund të bëni atë që doni, e cila gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e një gruaje.

Nëse kjo është shtatzënia e parë për një grua, atëherë për të gjitha emocionet e tjera që çdo grua përjeton gjatë shtatzënisë, frika nga e panjohura para procesit të lindjes, vendosja e ushqyerjes me gji, si dhe mungesa e besimit në fuqitë e saj të nënës. , shtohet. Të gjithë këshillojnë të mos shqetësohen, të përkëdhelin veten dhe foshnjën, dhe një grua ndonjëherë ndihet e vetmuar dhe e dëshpëruar.

Çfarë ndodh me humorin e saj, pse është kaq i ndryshueshëm?

Ndryshimet e humorit në shtatzëni: shkaqet dhe pasojat

Para së gjithash, gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë shoqërohet me ndryshimet e saj fiziologjike. Dhe shëndeti i një gruaje ndryshon që në momentin e parë të lindjes së një jete të re në të.

Sistemi hormonal i nënës së ardhshme po rindërtohet, sepse në muajt e parë të shtatzënisë, si do të zhvillohet fëmija varet nga sasia e hormoneve riprodhuese. Shpesh, mjekët i përshkruajnë ilaçe hormonale një gruaje nëse dihen shkaqet e dështimeve në endokrinologji. Dhe për këtë arsye, së bashku me gëzimin, vijnë në mendje mendime shqetësuese, nervozizëm dhe pakënaqësi me veten dhe të tjerët.

Është e pamundur të mos vihet re një arsye e tillë si toksikoza e hershme. Shumica e grave para javës 14-15 të shtatzënisë përjetojnë gjendje të pakëndshme të përzier dhe marramendje. Duket se ju duhet të hani siç duhet dhe plotësisht, dhe përveç ujit me lëng limoni ose krisur, trupi nuk pranon asgjë.

Mesi i shtatzënisë është koha më pjellore për nënën e ardhshme, për familjen dhe miqtë e saj. Hormonet kthehen në normalitet, toksikoza ndalet, foshnja fillon të lëvizë - ndjesitë më të gëzueshme mbushin gruan.

Afër fundit të shtatzënisë trupi është përshtatur plotësisht në një gjendje të re, dhe ndryshimet e humorit ende ndodhin mjaft shpesh. Fëmija që është rritur në stomak ndodhet ashtu siç i përshtatet dhe nëna përjeton dhimbje dhe parehati ose në shpinë, ose në stomak ose në fshikëz. Në momente të tilla, humori ndryshon, shqetësimet e pagjumësisë, oreksi i dobët, dua të "zhbllokoj" stomakun dhe të drejtoj shpinën.

Të gjitha arsyet e mësipërme për ndryshimet e humorit tek gratë janë mjaft objektive, dhe mund të simpatizohen ato nëna, të afërmit e të cilëve nuk i mbështesin dhe nuk i kuptojnë ato.

Humor pozitiv i nënës që ruan shëndetin e foshnjës

Sigurisht, të gjithë këshillojnë një grua shtatzënë mendoni pozitivisht, kujdesuni për veten, largoni ankthet dhe pikëllimet, mendoni për fëmijën dhe shijoni situatën. Një nënë e qetë është një fëmijë i qetë.

Një humor i mirë dhe pozitiv i një gruaje shtatzënë nuk është vetëm një garanci për shëndetin e foshnjës dhe nënës. Edhe babai i ardhshëm është i shqetësuar dhe pret. Dhe mbi supet e tij është edhe përgjegjësia për mirëqenien materiale, në mënyrë që ngarkesa në psikikën gjatë periudhës së lindjes së një fëmije të rritet për të gjithë anëtarët e familjes.

Shënim për baballarët e ardhshëm: fjalë të ngrohta, dhurata të vogla pa arsye, shëtitje të përbashkëta, blerje dhe përgatitje për lindjen - e gjithë kjo do të ndihmojë për të shmangur ndryshimet serioze të humorit tek gratë në të gjitha muajt e shtatzënisë. Një grua nuk duhet të lihet vetëm me një trup në ndryshim dhe ankth për të ardhmen e foshnjës.

Si të menaxhoni tekat gjatë shtatzënisë

Dhe nëse një grua e kupton që nuk ka arsye serioze për shqetësim, se shtatzënia po zhvillohet mirë dhe të gjithë do të jenë të lumtur me paraqitjen e një personi të ri, por ajo është e trishtuar? Si ta kuptoni gjendjen tuaj të brendshme, si ta dalloni një trill nga një arsye serioze për zhgënjim?

Nëse pikëllimi i një gruaje shtatzënë shoqërohet me ndryshimet e saj fiziologjike, atëherë ky fakt ose duhet të përjetohet ose të ndihmojë veten të përballojë sëmundjet në mënyra mjekësore.

Në rastet kur tekat shoqërohen me një varësi ndaj ushqimit, pijeve apo ndonjë veprimi, mund ta përdorni metodat e mëposhtme:

Profesioni i kulturës fizike të lejuar. Meditimi, Pilates, joga për gratë shtatzëna do ta shpërqendrojnë një grua nga mendimet e ndryshme dhe dëshirat obsesive.
Mbajtja e një diete ushqyese. Është pothuajse e pamundur që një grua shtatzënë e uritur t'i rezistojë dëshirës për të ngrënë gjithçka menjëherë, dhe shpesh këto produkte janë të papajtueshme dhe jo të shëndetshme. Ëmbëlsirat, mishi i tymosur, ushqimet me shumë ngjyra ushqimore dhe aditivë duhet ende të zëvendësohen me fruta, perime, arra.
Mbajtja e një qëndrimi pozitiv, leximi i literaturës tematike, shikimi i filmave familjar, shpenzimi i arsyeshëm për një prikë për një fëmijë - kjo do të ndihmojë një grua shtatzënë kapriçioze të gjejë harmoni.

Mbajtja e humorit të mirë gjatë shtatzënisë

Për të ruajtur, forcuar sistemin nervor dhe për të përmbushur lindjen e një fëmije me vetëbesim mund dhe duhet, para së gjithash, vetë nëna e ardhshme.

Në shumë mënyra, ndryshimet e humorit tek gratë shtatzëna janë për shkak të faktit se ato mendojnë shumë për të ardhmen. POR duhet të mësosh të jetosh për sot, për të zgjidhur problemet që tashmë janë shfaqur, dhe jo të largëta. Përkundrazi, në këtë kohë ia vlen t'u besoni njerëzve të dashur, le të kujdesen për mirëqenien e familjes dhe nëna do të mendojë për fëmijën.

E rëndësishme pranoni shtatzëninë tuaj, kënaquni me faktin që foshnja rritet, zhvillohet, e nënshtron nënën vullnetit të tij. Atëherë ai do ta shpërblejë plotësisht atë për shqetësimin dhe sëmundjen fizike me dashuri dhe dashuri.

Mbani një gjendje të ekuilibruar mendore komunikimi me gra të tjera shtatzëna, ndjekja e kurseve dhe trajnimeve, hapja dhe vullneti i mirë ndaj të gjithëve në ndihmë. Ju nuk duhet të tërhiqeni në vetvete dhe t'i lini të lirë frikës dhe ankthit, dhe nëse ka probleme serioze psikologjike që lidhen me situatën e re, atëherë mund t'i drejtoheni një psikologu për ndihmë.

Ju nuk mund të mendoni vetëm për fëmijën gjatë gjithë kohës! Në fund të fundit, ekziston një familje që duhet t'i ofrojë ndihmë një gruaje gjatë shtatzënisë, dhe ajo vetë duhet të marrë vëmendje dhe kujdes nga nëna e ardhshme, veçanërisht nëse tashmë ka fëmijë më të mëdhenj.

Periudha e pritjes për foshnjën ka të bëjë me ata që tashmë e presin atë, dhe ata që nuk janë ende të vetëdijshëm për pamjen e tij të afërt. Pra, një grua shtatzënë ka nevojë për mbështetjen jo vetëm të familjes së saj, por edhe të kolegëve në punë, stafit mjekësor, madje edhe të bashkëudhëtarëve të rastësishëm në transport. Një grua shtatzënë meriton respekt, mirëkuptim, kënaqësi dhe kujdes!

Keni një humor të mirë!

Video: Ndryshimet e humorit gjatë shtatzënisë

Për ndryshimet e papritura të humorit gjatë shtatzënisë dhe si t'i trajtoni ato.

Keni një humor të mirë, nëna të ardhshme!

Nuk është sekret që disponimi i brendshëm ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës. Me humor të mirë, të gjitha problemet e gjejnë shpejt zgjidhjen e tyre dhe ju nuk i kushtoni vëmendje shumë telasheve. Por sapo humori përkeqësohet, jeta duket menjëherë gri dhe e zymtë. Dhe nëse ekziston një varësi e tillë e mendimeve, sjelljes dhe perceptimit të botës nga disponimi, atëherë mund të përdoret në drejtim të kundërt, duke kryer veprime të caktuara për të kontrolluar emocionet e veta. Kjo nuk do të thotë aspak se duhet ta ndaloni veten të ndjeni dhe përjetoni duke vendosur një "maskë guri": kjo metodë thjesht bëhet një rrugë e drejtpërdrejtë drejt problemeve të ndryshme psikologjike dhe psikosomatike. Por ju mund të mësoni të "shndërroni" emocionet negative në ato neutrale ose pozitive, për të ulur "shkallën" e tyre. Gjëja kryesore është të ndaloni të ndjeni keqardhje për veten dhe të filloni të veproni!

Metoda numër 1. Gjimnastika imituese ndihmon në menaxhimin e emocioneve

Në psikologji, besohet se trupi i njeriut, mendimet dhe ndjenjat e tij janë të ndërlidhura, prandaj, është e mundur të kontrollohen emocionet me ndihmën e mendimeve dhe manifestimeve trupore.

Mënyra më e lehtë, megjithëse kërkon shumë praktikë, është të buzëqeshni dhe të mbani një buzëqeshje në fytyrën tuaj për disa minuta, pavarësisht humorit të ulur. Shprehjet e fytyrës së gëzimit transmetojnë një sinjal mirëqenieje në tru dhe ai rindërton punën e vetëdijes në një mënyrë pozitive. Përdorimi i rregullt i gjimnastikës së tillë imituese do të ndihmojë psikikën të shpenzojë gjithnjë e më pak kohë në ristrukturim. Sidomos nëse i plotësoni këto ushtrime me sugjerim mendor: "Gjithçka do të jetë mirë!", "Gjithçka do të funksionojë", "Unë jam më i lumtur!" etj.

Trajnimi i rregullt në ushtrimet e gëzimit të fytyrës dhe auto-stërvitja ju lejojnë të filloni procesin e transformimit të emocioneve negative dhe ta bëni menaxhimin e humorit një zakon.

Metoda numër 2. Rregulli i "këtu dhe tani" do të ndihmojë të jetë në kohën e tanishme

Shpesh gjendja shpirtërore e një gruaje shtatzënë fillon të ndryshojë kur ajo imagjinon të ardhmen ose kujton problemet e së kaluarës. Është koha t'i thoni vetes "stop" dhe jo të bëni një elefant nga miza.

Mundohuni të frymëzoni veten me idenë se e kaluara nuk ka më rëndësi dhe e ardhmja do të vijë më vonë, kështu që tani është më mirë të mendoni për momentin e tanishëm, duke larguar frikën dhe duke i zëvendësuar ato duke u fokusuar në aspektet pozitive të shtatzënisë tuaj (për shembull , një vizitë e fundit te mjeku tregoi se shtimi në peshë është normale, ose sipas rezultateve të ultrazërit fëmija zhvillohet siç duhet).

Dhe gjithashtu kthejeni veten në realitetin e momentit aktual, duke kaluar nga mendimet në ndjesi. Sapo të filloni të vini re se humori po prishet, dëgjoni veten dhe fëmijën tuaj. Përpiquni të përcaktoni se si u kthye fëmija në stomak, në cilin vend ju shtyu, përpiquni të ndjeni gishtin e vogël në këmbën e tij të majtë, etj. Bëni vetes pyetjen: “Çfarë dëgjoj tani?”, “Çfarë ngjyrash më rrethojnë? ”, “A po fryn era?” Ndjesi të tilla ju lejojnë të ndiheni "këtu dhe tani" dhe të ktheni harmoninë në sferën emocionale.

Metoda numër 3. "Vend i sigurt"

Shpesh, një humor i keq gjatë shtatzënisë ndodh si një reagim ndaj stresit, lodhjes, ankthit dhe të gjitha këto manifestime mund edhe të mos realizohen. Dhe një humor i keq në këtë rast është një sinjal për të marrë një pushim dhe thjesht për t'u çlodhur, për të qetësuar ose për të fjetur.

Kjo do të ndihmojë për të krijuar një të ashtuquajtur "vend të sigurt" për veten tuaj, me të cilin do të shoqërohet qetësia dhe emocionet pozitive. Për disa, vendi i përsosur i pushimit është një shtrat shtëpiak me një aromë delikate prej liri të freskët, ndërsa tjetri ndihet mirë nën një batanije pranë dritares me një filxhan çaj të nxehtë dhe një libër të preferuar. Disa njerëz ndihen sa më rehat në një banjë të provuar, dhe për shumë, imazhi i një vendi të sigurt shtrihet që nga fëmijëria: apartamenti i një prindi, një dacha…

Gjëja kryesore është që të ndiheni rehat atje dhe mund të arrini lehtësisht nëse është e nevojshme. Një vend i tillë do t'ju shërbejë si një lloj "spirancë" e sigurisë, emocioneve pozitive dhe do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga negativiteti.

Metoda numër 4. Komunikimi me gratë shtatzëna: kërkimi i aleatëve

Nëse komunikimi në temën e shtatzënisë shkakton më shumë acarim sesa buzëqeshje, mbani mend interesat tuaja. Një klub librash diskutimi, një faqe për të diskutuar recetat më të mira të kuzhinës, një forum udhëtimesh… Ndonjëherë mjafton gjysmë ore në ditë për të komunikuar me njerëz me mendje, në mënyrë që jeta të marrë sërish ngjyra.

Metoda numër 5. Plani i veprimit për pushimin e lehonisë

Shpesh në pushimin e lehonisë, sfondi i përgjithshëm i humorit ulet pa ndonjë arsye të dukshme. Kjo është për shkak të mërzisë dhe monotonisë, veçanërisht nëse para shtatzënisë gruaja drejtonte një mënyrë jetese mjaft aktive ose ishte e zënë në punë. Tani, kur nuk ka çështje urgjente në horizont, bëhet disi e pakëndshme.

Në këtë rast, një listë e thjeshtë e aktiviteteve për ditën do të ndihmojë. Sapo të ndjeni se disponimi juaj po përkeqësohet, armatoseni me një copë letër dhe një stilolaps, si dhe me postera me një orar ngjarjesh për të ardhmen e afërt. Ndonjëherë ne as nuk e vërejmë se sa gjëra interesante po ndodhin përreth, harrojmë atë që kemi planifikuar të bëjmë për një kohë të gjatë dhe atë që kemi dashur të mësojmë.

Por është koha e shpenzuar produktive që jep një ndjenjë kënaqësie. Pra, filloni të planifikoni duke përfshirë një sërë aktivitetesh në listën tuaj personale. Për shembull, joga në mëngjes për gratë shtatzëna, një shëtitje në një park të largët për të zbuluar një vend ku të ecni me një karrocë fëmijësh, një vizitë në një ekspozitë lulesh, një webinar me scrapbooking në mbrëmje, etj.

Një plan i tillë mund të hartohet çdo ditë ose mund të shkruani veprimet dhe aktivitetet e dëshiruara për javën. Në çdo rast, një vështrim në listën mbresëlënëse të ngjarjeve interesante do të mjaftojë për të gëzuar.

Metoda numër 6. Terapia me ngjyra për gratë shtatzëna

Informacioni i marrë nga receptorët shqisor është në gjendje të formojë emocione të caktuara gjatë shtatzënisë. Prandaj, gjatë shtatzënisë, është e rëndësishme që të rrethoheni me foto, tinguj, erë dhe madje edhe pëlhura të këndshme! Një nga teknikat më të thjeshta, por më efektive për të ndihmuar në rregullimin e humorit - terapia me ngjyra - bazohet në efektin e nuancave të ndryshme në psikikën e njeriut.

Sillni ngjyra të ndezura në shtëpinë dhe vendin tuaj të punës (sigurisht, nëse këto janë ngjyrat që ju pëlqejnë), ndërroni perdet, blini një llambë tavoline të re... Së fundi, sigurohuni që shtëpia juaj të ketë bimë shtëpie të lulëzuara ose buqeta të bukura në një vazo në të gjitha kohët. Merrni një shall të ri apo çantë dore në një ngjyrë interesante që të përshtatet me humorin pranveror. Mërzia dhe monotonia e nuancave provokojnë periudha melankolie gjatë shtatzënisë. Por ngjyra e kuqe mbush me energji, emocione pozitive, dëshirë për të lëvizur dhe krijuar, thjesht nuk duhet ta teproni me sasinë e saj. E verdha ngre humorin, jep butësi shpirtërore; jeshile - jep një shkarkim të tensionit nervor, lehtëson acarimin dhe lodhjen. Me blunë është gjithashtu e rëndësishme të njohësh masën, sepse ngjall një ndjenjë paqeje, shpirtëron, por në të njëjtën kohë mund të shkaktojë trishtim "filozofik". Shumë tonifikon ngjyrën portokalli, dhe bluja qetëson.

Metoda numër 7. Parashikimi i kënaqësisë gjatë shtatzënisë

Një ndjenjë e mrekullueshme që është kaq e njohur për ne në fëmijëri, por shpesh zhduket në moshën madhore - pritje. Mund të mbushë çdo ditë me gëzim, sepse pritja e kënaqësisë është shpesh më e ndritshme dhe më e gëzueshme se vetë kënaqësia.

Përkëdhelja në formën e një blerjeje të paplanifikuar, një torte ose një filmi të vjetër të preferuar, natyrisht, gëzon, por efekti mund të rritet nëse me dashje vononi marrjen e këtyre "bonuseve". Për shembull, lini një tortë në frigorifer dhe premtoni vetes se do ta hani pas punës, ose mos e përfundoni leximin e një libri magjepsës në mbrëmje, duke e lënë më interesantin për ditën tjetër. Duke u regjistruar paraprakisht për një fotosesion me një fotograf të mirë, mund të shënoni ditën e shkrepjes në kalendarin e murit dhe të gëzoheni për afrimin e saj, duke imagjinuar se si do të dalin fotot.

Ka shumë mundësi për të krijuar një "pritje për një mrekulli" të tillë, është e rëndësishme të gjesh një terren të mesëm në kohën e vonesës së kënaqësisë, në mënyrë që procesi i pritjes të mos zvarritet shumë dhe ndjenja e pritjes të mos zhduket.

Metoda numër 8. "Libri i lumturisë" për nënat në pritje

Fatkeqësisht, ne shpesh fiksojmë momentet negative në jetën tonë, vërejmë telashe të vogla dhe marrim diçka pozitive si të mirëqenë dhe nuk e mbajmë vëmendjen mbi të. Dhe pastaj rezulton: "Çfarë kënaqësie është nëse nuk ka ndodhur asgjë e mirë?"

"Libri i lumturisë", i cili mund të bëhet nga një fletore ose fletore e zakonshme, do të ndihmojë për të ndryshuar këtë stereotip. Kuptimi i tij është të shkruani 5-10 ngjarje të gëzueshme që ju kanë ndodhur çdo ditë. Për shembull, foshnja e shtyu, burri erdhi herët nga puna, biskotat e tij të preferuara u sollën në dyqan, etj. Duket se këto janë disa gjëra të vogla, por jeta jonë përbëhet prej tyre. Në fillim do të jetë e vështirë të merrni numrin e kërkuar të hyrjeve, por pas disa ditësh do të kuptoni se ka shumë më tepër se 5-10. Dhe pasi të keni mësuar të vini re këto momente pozitive, do të filloni të gëzoheni sinqerisht për to, dhe atëherë thjesht nuk do të ketë arsye për një humor të keq, sepse "Libri i Lumturisë" do të jetë gjithmonë pranë.

Metoda numër 9. Në jetë ka gjithmonë vend për vepra të mira

Ndonjëherë, për të korrigjuar gjendjen shpirtërore gjatë shtatzënisë, duhet të kaloni vëmendjen tuaj nga vetja te të tjerët. Ka shumë qenie të gjalla në botë që kanë nevojë për këtë apo atë ndihmë, dhe ju mund ta ofroni atë.

Me siguri pranë jush ka jetimore, shtëpi pleqsh apo strehimore kafshësh. Ka edhe bamirësi dhe organizata të ndryshme. Dhe midis miqve tuaj mund të ketë nga ata që vërtet kanë nevojë për mbështetje. Mundohuni të bëni një vepër të mirë vetëmohuese dhe t'i jepni gëzim tjetrit. Vizitoni një fqinj të vetmuar në pension, zgjidhni librat ose rrobat tuaja dhe çojini disa në një jetimore. Lëreni mirësinë në zemrën tuaj dhe do të shihni se bota po ndryshon së bashku me disponimin tuaj.

Metoda numër 10. Një humor i keq lind në mendime, por ka frikë nga veprimet

Ndoshta keni disa ide që do të dëshironit t'i zbatonit, por nuk keni ende mundësi të mjaftueshme për këtë. Është e rëndësishme që këto plane të jenë vërtet të dëshirueshme dhe mendimet rreth tyre të jenë të këndshme.

Mund të jetë një ëndërr e shtëpisë tuaj, një udhëtim në det pas lindjes së një fëmije, organizimi i përvjetorit të martesës ... Duke kuptuar që nuk jeni në humor të mirë, merrni një pozicion të rehatshëm, mbyllni sytë dhe mendërisht, në detaje, imagjinoni ëndrrën tuaj. Merrni kohën tuaj, përpiquni të mendoni gjithçka në detaje, deri në detajet më të vogla, derisa të ndjeni një frymëzim të këndshëm. Nëse është e vështirë të vizatoni fotografi në imagjinatë, dhe mendimet humbasin, mund të përdorni mjete të improvizuara dhe të bëni skica. Është mirë nëse arrini të ëndërroni me zë të lartë me burrin tuaj. Një bisedë e tillë jo vetëm që gëzon, por edhe bashkon bashkëshortët me një ide të përbashkët. Një ëndërr ju lejon të kuptoni: pavarësisht se çfarë telashe ndodh, ka diçka të mirë përpara, për të cilën duhet të përpiqeni.

Humori i keq lind në mendime, por ka frikë nga veprimet. Pra, është koha që t'i merrni gjërat në duart tuaja dhe të mos lejoni që emocionet tuaja t'ju prishin ditën, festën apo të gjithë shtatzëninë. Në fund të fundit, koha fluturon shumë shpejt, dhe ju duhet ta përdorni sa më shumë që të jetë e mundur me përfitim.

Trishtim, nga erdhe?

Lotët, acarimi, pakënaqësia për gjërat e vogla - duket se e gjithë kjo mund t'i atribuohet tepricave të zakonshme të shtatzënisë, por çdo moment i rënies së humorit ka arsyetimin e vet:

Ndryshimet hormonale në trup. "Hirmat" fiziologjike të shtatzënisë janë një shkak i zakonshëm i sfondit të paqëndrueshëm emocional të nënës së ardhshme. Ajo lodhet më shpejt, ndihet keq.
Ndryshimet psikologjike. Pasiguria në aftësitë e veta, ankthi për të ardhmen, ndjenja e ndryshimeve të afërta ... Gjithçka që lidhet me një "situatë interesante" mund të kënaqë ose të trembë nënën e ardhshme, duke provokuar paqëndrueshmëri të paqes shpirtërore.
Telashe të vogla dhe të mëdha. Ndodh që edhe njerëzit përreth i hedhin benzinë zjarrit, duke mos marrë parasysh që një gruaje shtatzënë e ndjeshme nuk ka nevojë aq shumë për të prishur humorin. Çfarë mund të themi për rrethanat e jetës që janë me të vërtetë një arsye për zhgënjim?
Përshtatja e zgjatur me shtatzëninë. Ndodh gjithashtu që një grua të ndihet mirë, të mos vuajë nga ankthi i shtuar dhe të mos ketë probleme, por disponimi i saj është ende në zero. Arsyeja në këtë rast mund të jetë një përshtatje afatgjatë me statusin tuaj të ri, nostalgji për kohërat e vjetra, para shtatzënisë, ose pritshmëri të mëdha që nga periudha e shtatzënisë.

Duket se nuk ka asgjë të keqe të lejosh veten të jesh i trishtuar ndonjëherë. Por nëse periudhat e humorit të keq zvarriten ose "mbulohen" me rregullsi të palakmueshme, bëhet thjesht e nevojshme ta rrisni atë. Dhe kjo vlen si për gratë shtatzëna ashtu edhe për të tjerët.

Pritja e një fëmije është një moment i gëzueshëm në jetën e çdo gruaje. Në shikim të parë, duhet të ngjallë vetëm emocione të këndshme, por kjo, për fat të keq, nuk është gjithmonë kështu. Shumica e grave shtatzëna janë të njohura me gjendjen kur në sytë e tyre shfaqen papritur lot ose, anasjelltas, në momentin më të papërshtatshëm, papritur duan të qeshin pa arsye. Gjatë shtatzënisë, mund të shfaqet ndjeshmëri dhe cenueshmëri e pazakontë, lot dhe pakënaqësi e shtuar. Ndryshimet e shpeshta të humorit, rritja e emocionalitetit, nervozizmi janë simptoma me të cilat prindërit e ardhshëm kërkojnë ndihmë nga psikologët. Le të shohim arsyet e ndryshimeve të vazhdueshme në humorin e një gruaje shtatzënë.

Përgatitja psikologjike për shtatzëninë

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje gjendjes suaj psikologjike para shtatzënisë. Le të shpjegojmë pse: sistemi nervor qendror ndikon në sistemin endokrin, i cili është përgjegjës për prodhimin e hormoneve të nevojshme për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve. Shumica e grave moderne udhëheqin një mënyrë jetese shumë aktive para shtatzënisë, punojnë shumë dhe për një kohë të gjatë, kalojnë shumë kohë në kompjuter, pushojnë pak, shpesh nuk flenë mjaftueshëm. E gjithë kjo çon në stres të madh në sistemin nervor, i cili, nga ana tjetër, mund të çojë në probleme hormonale dhe psikologjike.

Mjekët besojnë se një grua që do të bëhet nënë, të paktën 3-6 muaj para shtatzënisë, duhet të minimizojë ngarkesën psikologjike në trupin e saj. Është e nevojshme t'i kushtoni më shumë kohë pushimit të duhur, sigurohuni që të flini mjaftueshëm (të paktën 8 orë në ditë). Përveç gjithë kësaj, nuk mund të krijoni një situatë stresuese për trupin (të humbni peshë në mënyrë aktive, të filloni papritmas sporte intensive, etj.).

Ndryshimet e humorit gjatë shtatzënisë

Ndryshimet e vazhdueshme të humorit gjatë shtatzënisë shpesh shoqërohen me një sërë ndryshimesh në sfondin hormonal të një gruaje shtatzënë. Më shpesh kjo ndihet në muajt e parë të shtatzënisë. Në fund të fundit, trupi juaj duhet të përshtatet me ndryshimet. Një grua mund të ndjejë lodhje, përgjumje, nervozizëm. Veçanërisht të ndjeshëm ndaj këtyre kushteve janë ata që "nuk e anashkaluan" toksikozën. Sulmet e papritura të të përzierave, marramendjes, lodhjes, sëmundjeve fizike nuk i shtojnë një humor të mirë. Ka një ndjenjë të pafuqisë së vet, nervozizëm, ankth, një ndjenjë keqkuptimi nga ana e të tjerëve.

Është e rëndësishme të kuptohet se një gjendje e tillë është e natyrshme. Sigurisht, kjo nuk do ta bëjë më të lehtë, por do të kuptoni se nuk jeni vetëm – të gjitha gratë shtatzëna i nënshtrohen “stuhive emocionale”.

Në muajt e parë të shtatzënisë, një grua pëson jo vetëm ndryshime fiziologjike, por edhe psikologjike: gradualisht mësohet me rolin e nënës. Në këtë moment, një gruaje mund t'i duket se të tjerët nuk e kuptojnë atë, ata nuk janë mjaft të vëmendshëm ndaj gjendjes së saj të re.

Svetlana thotë:

Në fillim të shtatzënisë, më dukej se burri im ishte plotësisht i painteresuar për gjendjen time dhe nuk e kuptonte se sa e vetmuar isha tani. Doja ose të qaja nga inati, ose të bërtisja në të gjithë shtëpinë. Burri im nuk e kuptoi se çfarë po më ndodhte, dhe unë nuk e kuptoja se si ta trajtoja atë ...

Periudha e shtatzënisë mund të japë një shkëndijë të re në marrëdhëniet familjare, ose, përkundrazi, të shkaktojë një keqkuptim të plotë. Pikërisht në këtë moment është më e rëndësishme se kurrë që një grua të marrë mbështetje nga një i dashur. Por ia vlen të kuptohet se është më e vështirë për një burrë të kuptojë gjendjen tuaj për momentin. Si rregull, ai nuk e ka idenë se si zhvillohet fëmija dhe për ndryshimet që ndodhin brenda trupit tuaj. Mos u mërzitni dhe mos e qortoni për pandjeshmëri, jepini kohë të kuptojë veten si "baba shtatzënë". Ndriçoje pa vëmendje. Flisni me të për ndryshimet që ju ndodhin (si fizike ashtu edhe mendore). Një tjetër arsye e mundshme për përvojën lidhet me vetë gruan.

Anna thotë:

Kjo ishte shtatzënia ime e parë. Fëmija ishte shumë i mirëpritur. Por në muajt e parë nuk më la të hiqej mendimi: “Si do të zhvillohet më tej jeta ime? Çfarë do të ndodhë me karrierën time, e cila sapo ka filluar të marrë formë? A mund të jem një nënë e mirë për fëmijën tim?

Pyetje të tilla mund të shkaktojnë një ndjenjë nervozizmi, pasigurie, lodhjeje. Duhet kohë për të kuptuar dhe pranuar gjendjen tuaj të re. Në mes të shtatzënisë, ngacmueshmëria emocionale është shumë më pak e zakonshme sesa në tremujorin e parë. Sëmundjet e vogla fizike kanë kaluar, toksikoza është larguar, është koha për të shijuar ndjesitë tuaja të reja. Është në këtë kohë që shumica e grave shtatzëna përjetojnë një ngritje krijuese dhe fizike. Paqja, qetësia, ngadalësia karakterizojnë këtë periudhë të shtatzënisë.

Në këtë kohë, figura juaj ndryshon, barku bëhet i dukshëm për të tjerët. Dikush e priste këtë moment, dikush është i shqetësuar për rritjen e madhësisë së tyre. Ky shqetësim është i kuptueshëm, sepse çdo femër dëshiron të jetë e bukur.

Në të njëjtën kohë, mund të lindin frika në lidhje me shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës së palindur. Ato përjetohen në një mënyrë ose në një tjetër nga absolutisht të gjitha gratë shtatzëna. Në qendër të këtyre frikave, si rregull, janë historitë e të dashurave ose të afërmve "dashamirëse", ose përvoja e trishtuar e miqve. Në sfondin e këtyre frikës, shfaqen lot, nervozizëm dhe ndonjëherë edhe gjendje depresive.

Në tremujorin e fundit, të tretë, të shtatzënisë, emocionet tuaja mund të jenë sërish “në krye”. Arsyeja për këtë është lodhja e shpejtë, plus afrimi i lindjes. Më shpesh se më parë, mund të ketë ankth të lidhur me lindjen e fëmijës. Rritja e ankthit gjatë kësaj periudhe shfaqet në pothuajse të gjitha gratë shtatzëna. Është e rëndësishme këtu që të jeni të përgatitur për lindjen dhe takimin me foshnjën. Sigurisht, është shumë mirë nëse keni ndjekur klasa speciale. Përgatitja paraprake psikologjike e një gruaje gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme për lindjen e suksesshme dhe rikuperimin pas lindjes. Ajo jep jo vetëm njohuri, por edhe besim në suksesin e rolit të saj të ri - rolin e nënës. Qëllimi kryesor i përgatitjes psikologjike të një gruaje shtatzënë është thjesht të zgjidhë të gjitha problemet që e pengojnë nënën e ardhshme të shijojë gjendjen e shtatzënisë. Por nëse nuk keni ndjekur mësime të tilla, nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është qëndrimi juaj ndaj takimit, dëshira për të parë fëmijën, për ta ndihmuar atë të lindë. Si rregull, menjëherë para lindjes, ankthi kalon.

Gjatë kësaj periudhe, shumë gra shtatzëna përjetojnë të ashtuquajturin “ngushtim interesash”. Gjithçka që nuk lidhet me shtatzëninë ose me një fëmijë, praktikisht nuk ka interes. Të afërmit duhet ta dinë këtë dhe të mos habiten që bisedat për një pushim të ardhshëm ose për blerjen e pajisjeve të reja nuk shkaktojnë emocione, por një bisedë për përfitimet ose dëmet e pelenave, përkundrazi, është pafundësisht e gjatë. Kjo rrit aktivitetin që synon përgatitjen për lindjen dhe amësinë. Blerja e rrobave për fëmijën, zgjedhja e një materniteti, zgjedhja e asistentëve që do të vijnë pas lindjes, përgatitja e një apartamenti ... Prandaj kjo periudhë quhet ndonjëherë "periudha e ndërtimit të foleve".

Si të mposhtim një humor të keq gjatë shtatzënisë?

Gjatë kësaj periudhe është shumë e rëndësishme që të keni mundësi të pushoni gjatë ditës. Nuk është rastësi që në Japoni leja e lehonisë jepet në muajt e parë të shtatzënisë, pasi ato konsiderohen më të vështirat për një grua. Është e rëndësishme të kuptohet se ndryshimet e humorit janë një pjesë e natyrshme e shtatzënisë. Gjëja kryesore - mos lejoni që një humor i keq të bëhet baza e ditës tuaj. Dhe atëherë do të kalojë patjetër.
Mbani një sens humori - gjithmonë do t'ju ndihmojë të përballeni me një humor të keq.
Filloni të mësoni teknikat e relaksimit. Mund të jetë auto-stërvitje, not. Nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore, një masazh relaksues i shpinës ose i këmbëve që mund të bëjë bashkëshorti juaj është shumë efektiv.
Kaloni sa më shumë kohë jashtë. Ushtrimet fizike me dozë do të jenë gjithashtu të dobishme.
Mundohuni të bëni gjithçka që është e mundur për të gëzuar: takoni njerëz që ju pëlqejnë, bëni diçka që ju magjeps. Kërkoni pjesët e bukura të jetës dhe shijoni ato.
Mos kini frikë të largoni emocionet tuaja. Nëse lotët "nuk ju lëshojnë", mos u shqetësoni - qani për shëndetin tuaj.
Gjëja kryesore - mos nxisni pakënaqësinë, mendimet e zymta në thellësitë e shpirtit tuaj. Që nga kohërat e lashta, në Rusi, një grua shtatzënë këshillohej të qante, të ankohej te të afërmit, në mënyrë që të mos kishte mëri. Por familjarët e gruas shtatzënë duhej ta mbronin atë nga çdo telashe, nuk lejohej ta qortonin apo të organizonin zënka në prani të saj.
Mundohuni të jeni të durueshëm dhe të "pritni" këtë herë, sepse komunikimi me foshnjën është përpara - momentet më të lumtura në jetën e çdo gruaje. Mos harroni: një humor i keq nuk është përgjithmonë, së shpejti do të kalojë.
Mos harroni se mjeku juaj po monitoron nga afër zhvillimin e fëmijës suaj. Nëse, pavarësisht gjithçkaje, nuk e lëshoni ndjenjën e ankthit, tregojini mjekut për këtë, le t'ju tregojë më në detaje për gjendjen e foshnjës tuaj. Flisni me nënat e tjera të ardhshme dhe tashmë të mbajtura - dhe do të kuptoni se frika juaj është e kotë.
Sigurohuni t'i kujtoni vetes se qëndrimi juaj pozitiv është i rëndësishëm për një fëmijë në zhvillim. Mundohuni të shqetësoheni më pak për gjërat e vogla, mbani emocione pozitive në veten tuaj. Për ta bërë këtë, mund të dëgjoni muzikë qetësuese, të komunikoni më shumë me natyrën.
Mos harroni: ankthi dhe frika e vogël nga lindja janë të natyrshme.
Mundohuni të mos përqendroheni në faktin se jeni të lodhur, që dëshironi të lindni sa më shpejt, etj.
Një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe ankthin para lindjes së fëmijës është përgatitja për të. Përsëritni teknikat e relaksimit, ushtrimet e frymëmarrjes.Përgatitni një prikë për fëmijën.Me fjalë të tjera bëni gjëra specifike.

Frika gjatë shtatzënisë

Ankthi nuk është aq i rrezikshëm, nëse nuk është një humor i keq i vazhdueshëm, një ndjenjë obsesive, e dhimbshme ose pagjumësi. Për shumicën e grave shtatzëna, ankthi është një gjendje e përkohshme që mund ta kapërcejnë vetë ose me ndihmën e të dashurve të tyre.

Nëse vëreni një humor të vazhdueshëm depresiv në veten tuaj, i cili shoqërohet gjithashtu me pagjumësi, humbje ose ulje të oreksit, dobësi fizike, melankoli, apati, një ndjenjë dëshpërimi, atëherë këto janë tashmë shenja depresioni. Depresioni nuk është një gjendje e padëmshme - është një sëmundje. Depresioni i zgjatur kërkon patjetër trajtim. Tek gratë, shfaqja e gjendjeve depresive mund të shoqërohet me ndryshime hormonale në trup. Kjo është ajo që shkakton ndryshime emocionale, d.m.th. ndryshime në humor dhe ndjenja.

Në mjekësi, ekzistojnë koncepte të tilla si "sindroma premenstruale", "depresioni pas lindjes". Ndërsa i pari vështirë se ka nevojë për ndonjë kujdes mjekësor, depresioni pas lindjes pothuajse gjithmonë kërkon kujdes mjekësor. Prandaj, duhet të mbani mend se në rastet kur nuk mund të përballoni vetë ankthin ose frikën, nëse mendimet e këqija nuk ju lënë ditën ose natën, mos hezitoni të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Në të gjitha rastet e paqëndrueshmërisë emocionale të sjelljes, njeriu mund dhe duhet të punojë. Humori i keq mund të kapërcehet nga aktiviteti, kreativiteti. Në situata shumë konfuze, një psikolog do të vijë në shpëtim, por para së gjithash keni nevojë për mbështetjen e familjes dhe miqve tuaj.

Është e rëndësishme të kuptohet se ankthi emocional i një gruaje që pret lindjen e një fëmije është krejtësisht i natyrshëm, por ankthi i tepërt është i dëmshëm, sepse. fëmija po kalon me ju. Një reagim i dhunshëm emocional nuk e dëmton fëmijën, por përvojat pa arsye nuk sjellin asnjë përfitim. Arsyeja më e zakonshme që shkakton ankth ose frikë tek nëna e ardhshme është mungesa e njohurive se si vazhdon shtatzënia, çfarë ndodh gjatë lindjes. Por e gjithë kjo mund të hiqet lehtësisht. Bëjini pyetje mjekut dhe psikologut tuaj, lexoni literaturë speciale, bisedoni me gratë që kanë lindur tashmë. Mësoni të relaksoheni dhe të qetësoheni. Kaloni vëmendjen tuaj nga çdo mendim shqetësues - kjo do t'ju lejojë të merrni emocione pozitive. Ju duhet të mësoni të mos reagoni ndaj problemeve dhe të shijoni jetën. Shtatzënia është një kohë kur ju mund të përballoni të mos reagoni ndaj problemeve të vogla të jetës. Gjëja kryesore është dëshira juaj për të qenë të lumtur dhe për të shijuar këto nëntë muaj unikë, të mrekullueshëm të pritjes për fëmijën tuaj.

Çfarë i shkakton luhatjet e humorit dhe si të merreni me të.

Gratë lindën, lindin dhe do të lindin, dhe asgjë nuk mund të bëhet për këtë, pasi ky është funksioni biologjik i trupit të femrës - riprodhimi. Një grua në pozitë mund të ngjallë asociacione të ndryshme për secilin person, por të gjithë e dinë që ato bëhen nervoze, kapriçioze, grindavece, bien në fëmijëri, humori i tyre ndryshon disa herë në ditë dhe në përgjithësi ata fitojnë shumë çudira (secila ka të sajën ). Po, të gjithë e dinë, dhe të gjithë e perceptojnë këtë si një fenomen të përkohshëm dhe e trajtojnë një grua shtatzënë me përbuzje (sidomos burrat, të cilët shpesh humbasin dhe thjesht nuk dinë të komunikojnë me gruan e tyre shtatzënë). Pak njerëz përpiqen me të vërtetë të kuptojnë gratë shtatzëna (një grua tashmë është shumë e vështirë për t'u kuptuar, dhe ekziston gjithashtu një psiko-gjendje e veçantë), madje edhe gratë që tashmë kanë fëmijë nuk e kuptojnë se si mund të sillen në këtë mënyrë, vetëm disa jo vetëm të kuptojnë, por edhe të dinë se çfarë ndodh saktësisht me një grua që pret një fëmijë. Por në të gjitha fazat e shtatzënisë, gratë janë në rrezik të çrregullimeve mendore (ndonjëherë serioze), reaksioneve neurotike, dhe kjo përveç faktit që ka një ngarkesë të madhe në trupin fizik, shfaqjen e komplikimeve, ndjesi të pakëndshme dhe të dhimbshme. , edhe me shume. Asnjë burrë i vetëm nuk mund ta duronte veten, pasi ai është psikologjikisht shumë më i dobët, dhe "thyer" më shpejt (shumë kanë filluar tashmë të pranojnë se seksi më i fortë është femra, dhe nuk ka të bëjë me forcën fizike), burrat madje ndjejnë dhimbje më të forta dhe më të mprehta, pasi pragjet e tyre të dhimbjes janë më të ulëta se ato të një gruaje. Për të duruar dhe mbijetuar lindjen, natyra është kujdesur që të rrisë pragun e dhimbjes për një grua, por megjithatë disa pas lindjes, pas një shoku të dhimbshëm, fitojnë skizofreninë dhe këtu askush nuk është 100% i siguruar. Ndoshta, pasi të keni lexuar informacionin më poshtë, do të filloni të lidheni me gratë shtatzëna në një mënyrë tjetër dhe t'i shikoni ato me sy të ndryshëm.

Siç e dini, periudha e lindjes së një fëmije zgjat 40-41 javë, rreth 9 muaj, kjo periudhë ndahet në tremujorë (tre muaj për secilin), secila prej tyre ka karakteristikat e veta dhe specifikat e veta në aspektin fiziologjik dhe psikologjik. Mjeku obstetër-gjinekolog monitoron zhvillimin normal të fëmijës dhe shëndetin, dhe askush, psikologjikisht, derisa gruaja të fillojë të sillet jashtëzakonisht në mënyrë të papërshtatshme. Edhe pse kohët e fundit ka klinika që kujdesen për mbështetjen psikologjike të shtatzënisë dhe lindjes, por jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Problemet e para lindin nga momenti kur një grua filloi të dyshonte se ishte në pritje të një fëmije. Ka situata të ndryshme, një grua nuk është gjithmonë e gatshme për këtë, megjithëse teorikisht kjo mundësi ekziston gjithmonë, por teoria dhe praktika mund të jenë shumë të ndryshme. Nuk dihet si do të reagojë babai i fëmijës së palindur, të afërmit, jeta ndryshon në mënyrë dramatike në një çast, edhe nëse familja është përgatitur paraprakisht për këtë ngjarje. Dhe nëse fëmija është i padëshiruar gjatë kësaj periudhe të jetës? Por ne nuk do ta analizojmë këtë situatë të ndjeshme dhe do të diskutojmë më në detaje situatën kur një grua vendos të lindë ...

Tremujori i parë i shtatzënisë karakterizohet nga një qëndrim ambivalent (ambivalent) ndaj fëmijës, ka një luftë midis dy tendencave të kundërta. E para është infantilizimi i gruas, ajo sillet si një vajzë e vogël, i pëlqen kujdestaria dhe kujdesi nga të tjerët. Tendenca e dytë është shfaqja e ndjenjës së moshës madhore në lidhje me amësinë. Është lufta e këtyre dy prirjeve që çon në një ndryshim të shpeshtë të humorit, i cili nga të tjerët perceptohet si i pamotivuar. Dhe përveç kësaj, në trup ndodhin ndryshime hormonale, të cilat ndikojnë edhe në sistemin nervor. Në këtë fazë, mund të vërehen një numër i madh i reaksioneve neurotike. Rritja e ndjeshmërisë ndaj aromave, tingujve, një numër i madh i reaksioneve vegjetative: dhimbje koke, marramendje, rritje të presionit, djersitje, përgjumje, nauze dhe të vjella. Pikërisht në këtë tremujor ndodhin toksikozat e shtatzënisë (histoza), të cilat përveç bazave fiziologjike, kanë edhe shkaqe psikologjike. Pra, sipas teorisë së Adlerit, histoza është simbolike, të vjellat janë shfaqje neverie për fëmijën. Frojdi besonte se histoza ndodh në lidhje me dobësimin e vullnetit për mëmësi, si pasojë e qytetërimit të tepruar të shoqërisë njerëzore. Për më tepër, histoza është një manifestim i një qëndrimi të pavetëdijshëm ndaj burrit të saj. Psikologët tanë vendas besojnë se roli kryesor në shfaqjen e histozave luhet nga karakteristikat e personalitetit të një gruaje. Prandaj, shenja e gruas mund të ndahet në dy kategori:

Këtu përfshihen gratë me çrregullime të vogla afektive, të cilat manifestohen në formën e nervozizmit, nervozizmit, gratë janë të përlotura dhe prekëse, në kulmin e këtyre përvojave shfaqet gistozë. Këto gra para shtatzënisë dalloheshin nga një personalitet harmonik dhe një qasje realiste për zgjidhjen e vështirësive në zhvillim.
Pamja e ecurisë së shtatzënisë është polimorfike, shumë manifestime, më të zakonshmet prej tyre janë të dridhura, ethe, dhimbje koke, të fikët, kërcime në presionin e gjakut, ënjtje. Çrregullime emocionale: frika e pavetëdijshme, ndjenja e vazhdueshme e ankthit, stresi. Ky grup grash para shtatzënisë kanë pasur shumë situata krize dhe stresesh, prandaj gjatë lindjes së një fëmije kanë më shumë probleme se gratë e kategorisë së parë.

Tremujori i dytë është periudha më e favorshme dhe më e qëndrueshme. Në gratë e shëndosha mendërisht, çrregullimet nuk ndodhin, histozat zhduken në këtë kohë (shumë rrallë ato vërehen gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë), gjendja fizike kthehet në normale. Me mbështetjen dhe kujdesin e burrit dhe të afërmve të saj, një grua ndihet si një person plotësisht i plotë dhe nuk lëshon zemërim në çdo rast (përsëri, nëse jeta e saj është e qëndrueshme dhe e qetë). Sidoqoftë, mjaft shpesh vërehen reaksione depresive, të cilat shoqërohen me një përkeqësim të pamjes, sepse ato fillojnë t'i kushtojnë vëmendje të pavullnetshme një gruaje në rrugë, dhe ju nuk shikoni më në pasqyrë për të admiruar veten. Përsëri, nëse burri nuk fokusohet veçanërisht në ndryshimet në pamje, por tregon ndjenjat e tij, si më parë, atëherë gruaja nuk do të jetë aq e mërzitur.

Periudha më e vështirë është 7-9 muaj, çrregullimet psikologjike ndodhin në 80% të grave. Gratë shtatzëna bëhen introvente, të pasigurta për veten e tyre. Në fazat fillestare të tremujorit, vërehet fenomeni i "zhytjes tek fëmija" - kjo është shfaqja e mendimeve obsesive për fëmijën, për pasojat e mundshme të lindjes për të, frika nga defektet tek fëmija, në përgjithësi. , gruaja bëhet shumë mbresëlënëse dhe e ndrojtur kur bëhet fjalë për fëmijën. Me afrimin e lindjes së fëmijëve, ekziston frika nga aktiviteti i punës. Prandaj, është shumë e dobishme të lexoni letërsi, të shikoni filma të veçantë, të vendosni veten vetëm pozitivisht, sepse të dashurit do të jenë atje. Ekzistojnë disa lloje të ankthit para lindjes:

i përgjithësuar - frika në përgjigje të ndjesive të ndryshme, të gjitha ndjesitë e pazakonta perceptohen si fillimi i lindjes së fëmijëve;
fizike - ndodh kur një grua është e vështirë për aspektet fizike të shtatzënisë;
frika për fatin e fetusit;
frika për t'u kujdesur për një fëmijë;
frika për të ushqyer një të porsalindur;
Variantet psikopatologjike të ankthit - shfaqja e neurozave dhe psikopatisë, dhe ato mund të ndodhin edhe tek gratë mendërisht të shëndetshme. Pra, sindroma e trajtimit të ashpër me fetusin është shprehje e ankthit, ndërsa gruaja godet fort në stomak në mungesë të dëshirës për të provokuar një abort, është tregues i agresionit ndaj fëmijës.

Psikoza pas lindjes (3-5 ditë pas lindjes) manifestohet në përpjekjet e një gruaje për të dëmtuar fëmijën, është një reagim ndaj psikotraumës, prandaj, nëna e sapolindur duhet të monitorohet në mënyrë që ajo të mos dëmtojë fëmijën (në këtë kohë ajo nuk është e vetëdijshme për veprimet e saj).

Natyrisht, kjo nuk është gjithçka që mund t'i ndodhë një gruaje në një nëntë muaj të gjatë, dhe më e vështira nuk ka ardhur ende, këto janë frikë të reja dhe netë pa gjumë. Por për të kuptuar, duhet të dini. Ndoshta tani do ta shikoni ndryshe një grua shtatzënë në transportin publik dhe ndoshta do t'i jepni një vend, jo sepse e kërkojnë rregullat e mirësjelljes dhe etiketës, por sepse tani e kuptoni pak më shumë.