Salloni Spa: si të bëni trajtime spa në shtëpi. Më mirë në shtëpi: si të bëni një banjë në banjën tuaj Si të bëni një banjë në shtëpi

Përgjigja qëndron në sipërfaqe: procedurat SPA në shtëpi. Ne do të ndajmë me ju procedurat tona të preferuara gjallëruese dhe ngrohëse, të cilat bazohen në përbërësit kryesorë të kujdesit SPA të salloneve: pastrime, vajra, barëra dhe gurë. Nuk ka asgjë të komplikuar në vetë procedurat, dhe përbërësit për to janë vetëm qindarka!

Pastrim

Në zemër të pastrimit i bërë në shtëpi- çdo vaj vegjetal, të tillë si vaji i ullirit ose lirit, dhe substanca që kanë një efekt eksfolues: kripë, sheqer, kafe, bollgur të bluar ose arra.

Qërimi i këmbëve - pastrim me kripë

Pastrimi i kripës përmban minerale dhe elementë gjurmë që do të përmirësojnë funksionimin e sistemit limfatik dhe do të jenë një parandalim i shkëlqyer i edemës. Për ta përgatitur atë, përzieni gjysmë gotë kripë deti me dy lugë gjelle vaj ulliri.

Popullore

Qërimi i duarve - pastrim sheqeri

Nëse lëkura e duarve tuaja thahet vazhdimisht dhe një krem i zakonshëm nuk ju kursen, provoni një pastrim sheqeri. Receta është e thjeshtë: përzieni sheqerin me vajin e rrushit dhe masazhoni duart tërësisht.

Peeling i trupit - pastrim kafeje

A doni që lëkura e trupit tuaj të bëhet kadife? Krijoni gjysmë gotë kokrra kafeje të bluara me ujë të vluar për të bërë një lëng të trashë, pastaj përzieni me 2-3 lugë salcë kosi yndyrore dhe fërkojeni në lëkurë.

Qërimi i fytyrës - pastrim me bollgur dhe arra

Ky peeling do t'i japë një fillim kokës procedurave të salloneve! Përzieni pjesë të barabarta thekon dhe arra, pritini në një blender. Nëse dëshironi të kombinoni procedurën e pastrimit me ushqimin, lëreni produktin në lëkurë për 10-15 minuta pas qërimit.

Vajrat

Vajrat vegjetale përdoren si për masazh ashtu edhe për përgatitjen e maskave. Cilin vaj të zgjidhni (ulliri, bajame, avokado ose shea) varet nga ju.

Maskë vaji për këmbët

Harrojeni të gjitha çorapet "magjike" që në fakt "shqyejnë" disa shtresa të lëkurës nga këmbët tuaja fatkeqe! Më mirë të përzieni në një blender gjysmë avokado, 1 të verdhë veze, lëngun e gjysmë limoni dhe 4 lugë vaj fara liri. Aplikoni maskën në këmbë (mundësisht pas larjes së këmbëve dhe qërimit), vendosni çorape pambuku. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 30 minutash.

Banjë me vaj për duart

Ngroheni vajin në një temperaturë prej 39-40 C dhe vendosni duart në të për 10-15 minuta. Pas vajit të tepërt, thajeni me një peshqir letre (mos e fshini!).

Barishte

Ju mund të gjeni lehtësisht barëra të thata në farmaci. Ata kushtojnë një qindarkë, por mundësitë e përdorimit të tyre janë jashtëzakonisht të ndryshme.

Qeskë bimore

Pritini katrorë të vegjël 10 x 10 cm nga pambuku të pa ngjyrosur (për shembull, nga një çarçaf i vjetër ose një jastëk jastëk), vendosni 2-3 lugë përzierje të thara bimore mbi to. Për këtë, lulet e blirit, lëngu i Shën Gjonit, kamomili, gjethet e nenexhikut janë të përshtatshme. Lidhni skajet e pëlhurës si një qese. Ju mund t'i përdorni këto qese për të përgatitur zierje bimore për banjot, kujdesin e fytyrës dhe flokëve. Dhe nxehen në furrë në një temperaturë prej 37-38 gradë - ato janë të përshtatshme për masazh të fytyrës dhe qafës përgjatë vijave të masazhit.

Gurë

Në sallonet e banjës, gurët përdoren për terapi guri. Ne ju ofrojmë versione të thjeshtuara të kësaj procedure në modë dhe të shtrenjtë. Me siguri dikur "në një jetë të kaluar" keni mbledhur gurë të bukur në breg të detit. Urime, sot ata më në fund do të vijnë në ndihmë!

Masazh këmbësh

Përgatitni një banjë këmbësh, në fund të së cilës, derdhni guralecë me të lëmuar skajet e lëmuara madhësive të ndryshme... Shkelni gurët me këmbët tuaja për 2-3 minuta. Gurët ndikojnë në pikat e akupunkturës të këmbëve, të cilat shpejt do t’ju tonifikojnë.

Masazh me gurë për fytyrën

Kjo procedurë është thjesht hyjnore! Dhe më e rëndësishmja, lëkura e fytyrës pasi të duket sikur sapo jeni kthyer nga bregu i detit dje! Për të kryer një masazh guri, keni nevojë për dy guralecë të rrumbullakosur. Vendoseni njërën në ujë të nxehtë (temperatura 50-60 C), tjetrën në frigorifer. Masazhoni fytyrën dhe qafën përgjatë vijave të masazhit, së pari me një gur të ngrohtë, pastaj me një të ftohtë.

Filloni procedurat SPA në shtëpi ju duhet të bëni një banjë. Kjo fazë kërkohet për avullimin e lëkurës, relaksimin e trupit. Kripërat, çajrat bimorë dhe vajrat esenciale i shtohen banjës. Përbërësi i fundit mund të përdoret për:

relaksim(livando, neroli, trëndafil, urtë, patchouli, dru sandali, barbarozë, borzilok, temjan, ylang-ylang, vajra kanelle);
duke rritur tonin e trupit(rozmarinë, eukalipt, agrume, xhenxhefil, pemë çaji, bergamot, dëllinjë dhe nenexhik);
detoksifikimin e lëkurës dhe lehtësimin e inflamacionit(livando, pemë çaji, portokalli, temjan, dëllinjë dhe kedri);
rrisin qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës(jasemini, ylang-ylang, dru sandali, trëndafili, vanilje).

Para përdorimit, është e rëndësishme të bëni një test alergjie, sigurohuni që nuk ka reagim, dhe gjithashtu zgjidhni një vaj me erë të këndshme, kontrolloni datën e skadimit. Ju nuk mund të përdorni shumë nga produkti, mund të shkaktojë stres, alergji dhe djegie në lëkurë. Disa pika hollohen në një emulsifikues - një gotë qumësht, krem, zgjidhje të kripur.

Gjëja më e rëndësishme në trajtimet e banjës në shtëpi- kjo është një atmosferë komode dhe relaksuese: perde dritaret, ndizni muzikë të këndshme, mbushni dhomën me aroma relaksuese. Importantshtë e rëndësishme të hani mirë: ushqimet e detit, sallatat me perime dhe fruta, dhe dolli i grurit të mirë janë të mira. Rekomandohet të pini çajra barishtorë dhe jeshilë, ujë. Importantshtë e rëndësishme të fikni telefonin gjatë procedurës, të mos shikoni TV, internet, mund të lexoni një libër.

Ju duhet të filloni me një dush., pasi e avullon mirë lëkurën. I përshtatshëm tipe te ndryshme argjila, pluhur kakao, kripë deti, alga, vajra esenciale, zierje barishtore, llum kafeje. Ata pastrojnë mirë qelizat e vdekura, heqin toksinat dhe toksinat, heqin qafe lëngun e ndenjur në inde dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut. Banja përgatitet si më poshtë: është më mirë të tërhiqni ujë përmes një kutie lotimi, kështu formohet avulli, dera duhet të mbyllet, temperatura nuk është më e ulët se 42-43 gradë. Bëni një dush për 10-15 minuta.

Banjë trupi zakonisht përbëhet nga mbështjellës, lëvozhgë dhe masazh. Pas banjës, pastrimi duhet të bëhet për të hequr qelizat e vdekura dhe për të lejuar që lëkura të marrë frymë. Më pas vjen mbështjellja. Në fund të aktiviteteve të banjës, mund të bëni një masazh të lehtë, qetësues.

Për fytyrën pastrimet dhe maskat funksionojnë mirë. Isshtë e nevojshme të aplikohet jo vetëm në fytyrë, por edhe në zonën e dekoltesë. Recetat e njohura janë: me kripë deti të bluar hollë; lëkurë frutash me feta luleshtrydhe, feta portokalli, mollë; maskë me vitaminë - disa kapsula të vitaminës E, mjaltë natyral, lëng limoni, kos; me argjilë.

Për flokët, përveç produkteve të gatshme të dyqaneve për lëkurë dhe ushqim, hidratues, mund të përdorni recetat e mëposhtme: për përzierje të thatë tul bananeje, krem me pak yndyrë dhe vaj ulliri; për tu forcuar dhe rritur në një enë jo metalike, përzieni vajrat e jojobës, pjeshkës, farës së rrushit; kundër rënies së flokëve, duhet të krijoni disa lugë gjethe të thata në një gotë me ujë të valë.

Kujdesi për duart dhe këmbët SPA përfshin maska ushqyese dhe hidratuese me mjaltë, vaj kokosi, fara kajsi dhe rrushi. Goodshtë mirë të kujdeseni për këmbët tuaja duke përdorur recetën e mëposhtme: përzieni thekon të thërrmuara të tërshërës me mjaltë, vajra livando dhe kamomil, vaj ulliri, përzieni dhe ngrohni në një banjë uji, lyeni këmbët dhe mbështilleni në një qese, mbajeni maskën për 30-40 minuta, pasi pjesa tjetër duhet të fërkohet deri në thithjen e plotë.

Banjë për forcim pjatë gozhdë në duar

Për gjendjen shpirtërore Trajtimet e banjës mund të përfshijnë aromaterapi. Uji derdhet në një llambë të veçantë, nxehet dhe pikohet me disa pika vajra esenciale. Agrumet, livando, halore, jasemini, patchouli, ylang-ylang janë të përshtatshme për mbushjen e dhomës me aroma. Ju gjithashtu mund të dekoroni dhomën me qirinj që notojnë në ujë. Ato aromatike funksionojnë shkëlqyeshëm, për shembull, me portokall, livando, vanilje, kokos, xhenxhefil.

Lexoni më shumë në artikullin tonë se si të organizoni një banjë në shtëpi.

Fjala SPA ose SPA do të thotë në përkthim nga gjuha latine "Sanus per Aquam" "shpëtim me ujë". Procedurat e para filluan të kryhen në Roma e lashtë... Pastaj u përdorën ujërat termale dhe minerale. Që atëherë, pak ka ndryshuar.

Procedurat SPA kryhen duke përdorur kripëra, baltë shëruese, argjilë, alga, bimë dhe vajra esenciale. Ato nënkuptojnë relaksim të plotë, restaurim jo vetëm të trupit, por edhe të ekuilibrit mendor. Prandaj, ato duhet të kryhen në një kohë të caktuar posaçërisht, kur askush nuk është i sigurt se do të shqetësojë. Pra, një sesion i procedurave SPA në sallon - opsion i madh... Aktivitetet relaksuese të banjës gjithashtu mund të organizohen në shtëpi.

Ju duhet të filloni procedurat SPA me marrjen e banjove. Kjo fazë kërkohet për avullimin e lëkurës, relaksimin e trupit. Për ta bërë këtë, ata jo vetëm që lahen me ujë, por shtojnë kripëra, çajra bimorë dhe veçanërisht vajra esencialë. Cilësia dhe rezultati i procedurës varen nga zgjedhja e tyre. Kur kompozoni një përbërje, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj për të cilën përdoret vaji.

Efekti i dëshiruar	Vajra esenciale
Relaksim	Këto përfshijnë vajra livando, neroli, trëndafili, sherebele, patchouli, dru sandali, barbarozë, borzilok, temjan, ylang-ylang dhe kanellë.
Rritja e tonit të trupit	Rozmarina, eukalipt, agrume, xhenxhefil, pemë çaji, bergamot, dëllinjë dhe nenexhik janë të përshtatshme.
Detoksifikimi i lëkurës dhe lehtësimi i inflamacionit	Më mirë të zgjidhni vajra të livandos, pemës së çajit, portokallit, temjanit, dëllinjës dhe kedrit.
Gjendja e përmirësuar	Bergamot, grejpfrut, mandarinë, nenexhik dhe vanilje janë të përshtatshme.
Përmirësimi i qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës	Për këto qëllime, përdoren vajra jasemini, ylang-ylang, dru sandali, trëndafili, vanilje.

Isshtë e rëndësishme të bëni një test ndjeshmërie para përdorimit. Për ta bërë këtë, aplikoni një pikë vaj në bërryl dhe prisni disa orë. Nëse nuk u shfaq ndjesi të pakëndshme, atëherë mund të përdorni mjetin. Shtë gjithashtu e rëndësishme që vaji të jetë i këndshëm në aromë dhe të mos shkaktojë acarim. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje datës së skadimit.

Mendimi i ekspertit

Tatiana Somoilova

Ekspert i kozmetologjisë

Ju nuk mund të përdorni shumë nga produkti, mund të shkaktojë stres, alergji dhe djegie në lëkurë. Prandaj, vaji nuk mund të përdoret në formën e tij të pastër. Disa pika hollohen në një emulsifikues, domethënë një gotë qumësht, krem, zgjidhje të kripur.

Faza përgatitore

Gjëja më e rëndësishme në trajtimet e banjës në shtëpi është një atmosferë komode dhe relaksuese. Shtë mjaft e mundur ta krijoni vetë. Për ta bërë këtë, duhet të mbuloni dritaret, të ndizni muzikë të këndshme dhe të mbushni dhomën me aroma relaksuese. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të hani mirë para banjës, në mënyrë që të mos ndiheni të uritur gjatë ose pas procedurës.

Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të grykoni diçka të rëndë dhe të dendur. I përshtatshëm për sallatat e prodhimeve të detit, perimeve dhe frutave, dolli me drithëra. Rekomandohet të pini çajra barishtorë dhe jeshilë, ujë të thjeshtë dhe mineral. Çdo gjë është pa sheqer.

Importantshtë e rëndësishme të fikni telefonin gjatë procedurës, mos shikoni TV, mos lundroni në internet. Por nëse dëshironi, mund të lexoni një libër ose të shfletoni një revistë.

Ju duhet të filloni me një banjë, pasi ajo avullon mirë lëkurën, duke e përgatitur atë për mbështjellje dhe zhvishem. Rezultatet maksimale do të merren nga procedurat.

Nuk është aspak e nevojshme të përdorni produkte kozmetike të shtrenjta, profesionale për një banjë në shtëpi. Mjetet juridike natyrore madje punoni shumë më mirë. Llojet e ndryshme të argjilës, pluhurit të kakaos, kripës së detit, algave të detit, vajrave thelbësorë, zierjeve bimore, llumit të kafesë janë të përshtatshme. Ata pastrojnë mirë qelizat e vdekura, heqin toksinat dhe toksinat, heqin qafe lëngun e ndenjur në inde dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut.

Për procedurat, është më mirë të zgjidhni menjëherë dy dhoma, për shembull, një banjo dhe një dhomë gjumi, ku të gjitha manipulimet mund të kryhen. Kjo do të thotë se gjithçka mjetet e nevojshme dhe përbërësit duhet të vendosen në vendet e tyre.

Meqenëse duhet të filloni një banjë në shtëpi me një banjë relaksuese, atëherë duhet ta bëni atë sa më shumë të jetë e mundur me atë turke. Bettershtë më mirë të tërheqësh ujë përmes një kanaçe për ujitje, kështu formohet avulli, dera duhet të mbyllet, temperatura duhet të jetë së paku 42-43 gradë. Bëni një dush për 10-15 minuta. Ju nuk duhet të gënjeni në të për një kohë të gjatë. Pas kësaj, fillojnë procedurat e ndryshme, në varësi të nevojës.

Shikoni këtë video në lidhje me trajtimet e banjës në shtëpi:

Ju mund të punoni në pjesë të ndryshme të trupit vetë. SPA prek gjithçka nga koka tek majat e gishtave.

Për trupin

Trajtimet e banjës në shtëpi zakonisht përfshijnë mbështjellës të trupit, lëkurë dhe masazhe. Pas banjës, pastrimi duhet të bëhet për të hequr qelizat e vdekura dhe për të lejuar që lëkura të marrë frymë. Pastaj vjen mbështjellësi, substancat e vlefshme të të cilit depërtojnë më mirë në dermis. Pastaj mund të bëni një masazh.

Fërkimi ose qërimi ende hidraton lëkurën, e ushqen atë, rrit elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj. Duhet të aplikohet nga poshtë lart, domethënë duke lëvizur nga këmbët në kokë. Ju duhet të pastroni lëkurën me mushkëri, në një lëvizje rrethore. Për një pastrim, përdorni rroba të veçanta larëse-doreza me kompozime të ndryshme ose recetat e mëposhtme:

Kripa e detit plus mjalti natyral ndihmon për të hequr qafe lëngun e ndenjur në inde.
Llumi i kafesë me etera portokalli, limoni ose grejpfrut ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe heqjen e celulitit.
Kripa e detit me vaj ulliri dhe druri sandali ka një efekt antiseptik në lëkurën me vaj të prirur ndaj plasjeve.
Flokët e tërshërës me mjaltë, krem ose fruta eksfolojnë dhe zbardhin sipërfaqen.
Hercules me vajra të kokosit, kanellës dhe kafesë së bluar ndihmon në rivendosjen e qëndrueshmërisë dhe butësisë së lëkurës.

Pas pastrimit, duhet të pushoni pak, të pini çaj jeshil, të relaksoheni ose të filloni mbështjelljen. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një film, pjata jo metalike, një shpatull kozmetik dhe fashë. Recetat e mëposhtme për kujdesin e banjës në shtëpi janë të njohura:

Çokollata me vajra esenciale të agrumeve largon celulitin.
Mjalti largon toksinat dhe toksinat nga lëkura.
Me kripën e detit, zvogëlon volumin dhe promovon humbjen e peshës.
Me fruta (kastravec, mollë, kokrra të kuqe) ushqen lëkurën, ngopet me energji. Ata duhet të fërkohen në një gjendje të rëndë, ato mund të përzihen me krem ose kos.
Algat rikthen elasticitetin, heqin toksinat dhe promovojnë prishjen e depozitave yndyrore.

Në fund të aktiviteteve të banjës, mund të bëni një masazh të lehtë, qetësues. Duhet të bëhet duke filluar nga këmbët, duke lëvizur lart, në një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës. Për masazh, mund të përdorni një krem të veçantë me shtimin e vajrave esenciale. Metoda e zgjedhjes së tyre është saktësisht e njëjtë si për banjën. Masazhi mund të jetë tonik, forcues, relaksues, përmirësues i qarkullimit të gjakut.

Për fytyrën

Gjatë banjës në shtëpi, duhet të kryeni procedurat e fytyrës. Fërkimet dhe maskat veprojnë mirë në lëkurë. Isshtë e nevojshme të aplikohet jo vetëm në fytyrë, por edhe në zonën e dekoltesë. Recetat më të njohura janë:

Pastrim delikat me kripë deti të bluar imët. Mos e shtypni dhe masazhoni fort lëkurën.
Lëkura e frutave me feta luleshtrydhe, feta portokalli dhe mollë. Maska aplikohet për 15-20 minuta, pastaj lahet me ujë.
Maskë me vitaminë. Gjithçka mund të gjendet në farmaci. Përzieni disa kapsula të vitaminës E, mjaltë natyral, lëng limoni, kos. Aplikoni maskën në fytyrë, qafë dhe dekolte për 15-20 minuta. Nuk keni nevojë të laheni, thjesht hiqni mbetjet me një pecetë. Mos e aplikoni kremin më pas.
Me argjilë. Pluhuri duhet të përzihet me ujë derisa të bëhet salcë kosi. Në varësi të qëllimit, mund të shtoni një pikë vaj esencial pemë çaji për lekure e yndyrshme, livando për të thatë, agrume për të përmirësuar ngjyrën, rozmarinë për të lehtësuar inflamacionin.

Shpesh, çdo zonjë e re ka ndonjë, maskë efektive, e cila është shumë efektive për tu bërë gjatë SPA.

Për flokët

Mbështjellësit dhe fytyrat mund të kombinohen me trajtimet e flokëve. Përveç produkteve të gatshme të dyqaneve për lëkurë dhe ushqim, hidratues, mund të përdorni recetat e mëposhtme:

Për flokë të thatë... Përzieni tul bananeje, krem me pak yndyrë dhe vaj ulliri. Rrihni gjithçka me një blender. Aplikoni përzierjen në flokët e krehur nga rrënjët në skajet, pastaj mbështilleni me fletë metalike dhe një peshqir. Pas gjysmë ore, lani gjithçka me shampo.
Për tu forcuar dhe rritur... Në një tas jo metalik, përzieni vajrat e jojobës, pjeshkës dhe farës së rrushit. Fërkojeni përzierjen në lëkurën e kokës dhe mbajeni nën film për 60-90 minuta. Më pas shpëlajeni me shampo.
Kundër rënies së flokëve... Ju duhet të krijoni disa lugë gjethe të thata të rozmarinës në një gotë me ujë të valë. Supë fërkohet në lëkurën e kokës. Një infuzion me hithër, kamomil, qepë ndihmon mirë.

Goodshtë mirë të kujdeseni për këmbët tuaja me recetën e mëposhtme. Përzieni thekon të thërrmuara të tërshërës me mjaltë, vaj livando dhe kamomil, ulliri. Përziejeni përzierjen tërësisht dhe ngroheni në një banjë me ujë. Përhapeni në këmbë dhe mbështilleni në një qese. Ju mund të vishni çorape për ngrohtësi. Mbajeni maskën për 30-40 minuta. Pas mbetjes duhet të fërkohet derisa të absorbohet plotësisht.

Për gjendjen shpirtërore

Siç u përmend më lart, përbërësi kryesor i banjës është relaksimi. Kjo mund të arrihet me aromaterapi. Uji derdhet në një llambë të veçantë, nxehet dhe disa pika vajra esenciale derdhen. Agrumet, livando, halore, jasemini, patchouli, ylang-ylang janë të përshtatshme për mbushjen e dhomës me aroma. Ju nuk duhet të zgjidhni erë shumë orientale dhe të rëndë. Përndryshe, nga një tepricë e aromës, koka juaj mund të fillojë të dhemb.

Ju gjithashtu mund të dekoroni dhomën me qirinj që notojnë në ujë. Ato aromatike funksionojnë shkëlqyeshëm, për shembull, me portokall, livando, vanilje, kokos, xhenxhefil. Por patjetër që duhet të ndiqni masat paraprake të sigurisë. Prandaj, për një humor spa, qirinjtë e çajit janë të përshtatshëm, të cilët duhet të zhyten në gota, vazo me ujë. Ata do të dridhen bukur, dhe kur të digjen, nuk ka rrezik zjarri.

Trajtimet SPA ndihmojnë në rivendosjen e trupit dhe shpirtit. Aktivitetet e rregullta lehtësojnë stresin, celulitin, zvogëlojnë volumin, madje barazojnë tonin e lëkurës. Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të shkosh në sallon, është mjaft e mundur të organizosh një banjë në shtëpi me mjete natyrore, të lira.

Video e dobishme

Shikoni këtë video në lidhje me fytyrën e banjës në shtëpi:

Një ditë spa në shtëpi është një mundësi e madhe për t'i dhënë vetes kënaqësi dhe lehtësoni stresin e akumuluar të ditëve të punës th Në një seri të pafund shqetësimesh të përditshme, është thjesht e nevojshme të organizoni pushime të tilla për trupin dhe shpirtin. Ato na mbushin me emocione të këndshme dhe na lejojnë të rivendosim energjinë e shpenzuar.

Spa në shtëpi: përgatitje për trajtime

Që gjithçka të shkojë në mënyrë perfekte, duhet të kujdeseni paraprakisht për disa gjëra. SPA është trajtime Wellness, duke nënkuptuar një banjë relaksuese, të gjitha llojet e lëvozhgave, maskave, mbështjellësve dhe më shumë. Prandaj, është e nevojshme të blini kozmetikë paraprakisht: pastrim, argjilë të bardhë, krem ose qumësht trupi, vajra esenciale, kripë banje. Ju gjithashtu mund të përgatitni produktet tuaja bazuar në recetat popullore.

Të gjithë e dinë që trajtimet me banjë janë krijuar për të ofruar kënaqësi maksimale. Kështu që ju duhet të krijoni një shtëpi komode atmosferë relaksuese... Një llambë me aromë do të na ndihmojë me këtë ose shkopinj arome, qirinj, muzikë relaksimi, petale trëndafili dhe detaje të tjera të këndshme.

Ne punojmë në të gjitha shqisat

Për të arritur efektin maksimal të një banjë në shtëpi, është e rëndësishme të kënaqni të pesë shqisat: erën, prekjen, shijen, shikimin dhe dëgjimin. Dita juaj relaksuese duhet të jetë e mbushur me aroma që do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe gëzohem... Për ta bërë këtë, mund të përdorni vaj esencial myrtle, barbarozë, portokalli, bergamot, livando, dru sandali.

"Për të kënaqur syrin" dhe krijoni atmosferë magjike qirinj të ndezur të vendosur në apartament dhe banjo do të ndihmojnë. Për ta mbushur veten me harmoni dhe për t'u akorduar në valën e dëshiruar, ndizeni muzika e preferuar... Relaksimi ose tingujt e natyrës janë perfekte. Mos harroni të përkëdhelni veten me ushqimin tuaj të preferuar: çokollatë, luleshtrydhe, fruta të thata, një gotë verë.

Një banjë relaksuese është një trajtim i shëndetshëm

Hapi tjetër është trajtimet e banjës në shtëpi që do t'ju ndihmojnë të ndiheni dhe të kënaqeni me trupin tuaj. Bëni një banjë të ngrohtë me kripë deti, vajra esenciale ose zierje barishtore (kamomil, bliri, nenexhik). Zbutës dhe ushqyes një banjë me qumësht ka një efekt në lëkurë (një litër qumësht, 2 lugë mjaltë dhe një lugë vaj vegjetal) ose banjo me bollgur... Tonon mirë dhe ka një efekt shërues, një banjë nga një zierje kone bredhi dhe gjilpëra.

Qërimi dhe mbështjellja: kujdesi në shtëpi

Tani është koha për një lëkurë që do të pastrojë poret e lëkurës, do të përmirësojë mikroqarkullimin dhe do ta heqë atë nga toksinat. Përveç ruajtjes së pastrimeve të trupit, mund të përdorni llum kafeje, kripë të hollë deti, një përzierje sheqeri dhe vaj ulliri... Trajtimet e banjës në shtëpi mund të plotësohen me një mbështjellës. Do të ndihmojë që lëkura të duket më shumë elastike, e lëmuar dhe do të zvogëlojë shfaqjen e celulitit.

Për mbështjellje produktet e blera nga dyqani ose produktet e bëra në shtëpi janë të përshtatshme. Për shembull, ju mund të përzieni argjilën e bardhë me kafenë e bluar, ose të bëni një përzierje me alga deti ose mbështjellës çokollate. Pas aplikimit të përzierjes së gatshme në të gjithë trupin ose në zonat problematike (kofshët, këmbët, beli), duhet t'i mbështillni me film ngjitës dhe të mbështilleni në një të ngrohtë batanije... Pas 20 - 40 minutash bëjmë një dush, duke e shpëlarë pjesën tjetër të përzierjes. Tani le të përdorim kremin e trupit.

Maskë për fytyrën - prekja përfundimtare e banjës

Mos harroni për kujdesin e fytyrës. Për të, ju mund të bëni një maskë të veçantë që ngop lëkurën me lëndë ushqyese, hidraton dhe qetëson atë. Shembull maskë klasike i bërë në shtëpi: përzieni të verdhën e vezës me një lugë çaji mjaltë, disa pika vaj ulliri dhe lëng limoni ... Mos harroni se një maskë për fytyrën është gjithashtu e përshtatshme për qafën, e cila gjithashtu duhet të kujdeset.

Tani ju e dini se si të bëni një banjë në shtëpi, thjesht duhet të zgjidhni një ditë të lirë dhe t'i jepni vetes këtë kënaqësi. Klubi ynë tregtar ju uron një qëndrim të këndshëm dhe humor të mirë!

Duke u mbështjellë në rrjedhën e çështjeve dhe duke zgjidhur shumë probleme çdo ditë, ne harrojmë plotësisht t'i kushtojmë kohë të mjaftueshme personit tonë më të dashur, më të afërt dhe të dashur - vetes. Nuk ka mjedis më të mirë për të qenë vetëm me mendimet tuaja, për të zgjidhur dëshirat dhe ëndrrat tuaja, sesa një banjo e mbushur me aroma vajrash esenciale, tingujt e muzikës relaksuese dhe dridhjet misterioze të qirinjve. Këto dekorime do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të gjeni harmoninë.

Nëse përveç kësaj përkëdhel trupin tuaj me procedurën qërim , çokollatë ose mbështjellës alga deti, ju merrni një udhëtim të vërtetë në banjë. Si të organizoni një vendpushim spa në shtëpi, thonë ekspertët në sit - Elizaveta Bakhareva, trajner banjë __- kozmetologji Aveda, dhe Svetlana Nazarova, kozmetologe eksperte në Oriflame.

Spa mbi ujërat

Fjala misterioze spa ose "sanus per aquam" në latinisht do të thotë "shëndet nga uji". Filloi në Romën e lashtë, ku shkencëtarët ishin të parët që zbuluan dhe vërtetuan përfitimet e H2O për trupin dhe shpirtin. Koncepti i banjës hyri në përdorim me burimet e para termike të rafinuara, banjat termike të para dhe vaskat e nxehta, të cilat së bashku përbënin vendpushimet e para të banjës në histori.

Tani fjala "spa" është bërë një markë ndërkombëtare, çdo sallon bukurie ose studio e specializuar ofron udhëtime për të mirën e mendjes dhe trupit, dhe vendpushimet spa janë në krye të vlerësimeve të popullaritetit të shumë agjencive të udhëtimit.

Në mënyrë që të shkoni në një ekskursion në thellësitë e vetëdijes tuaj dhe të kaloni kohë me përfitime shëndetësore, nuk keni nevojë për një udhëzues të trajnuar posaçërisht, mund të bëheni vetë. Gjëja kryesore është të zgjidhni një mbrëmje falas dhe të shijoni pushimin tuaj në shoqëri me ju.

Banja spa

Ndalesa e parë në itinerarin tuaj të udhëtimit është, natyrisht, mirëseardhja banjot ... Kjo procedurë është e nevojshme për të relaksuar trupin dhe avulloni lëkurën , duke u përgatitur kështu për fazat e ardhshme të ekskursionit të quajtur ekuilibër fizik dhe shpirtëror.

Banjë shëruese me vajra esenciale

Një banjë me vajra esenciale mund të shërbejë jo vetëm si një mbështetje e shkëlqyer për shëndetin e lëkurës, por gjithashtu të ndihmojë në tonifikimin e trupit, të relaksoheni dhe të gjeni qetësinë universale. Kur zgjidhni një vaj për procedurën, udhëhiqeni nga preferencat personale. Mendoni për atë që ju nevojitet më shumë tani:

Relaksim - livando, neroli, trëndafil, urtë, patchouli, dru sandali, barbarozë, marjoram, temjan, ylang -ylang, kamomil blu, kanellë;
Për të tonifikuar trupin - rozmarinë, eukalipt, dëllinjë, grejpfrut, bergamot, xhenxhefil, mente, limon, mandarinë, vaj peme çaji, balsam limoni;
Detoksifikoj , zvogëloni inflamacionin e lëkurës - livando, pemë çaji, portokalli, temjan, kedri, dëllinjë;
Përmirësoni gjendjen shpirtërore - grejpfrut, bergamot, mente, mandarinë, vanilje;
Për të fituar elasticitetin e lëkurës - jasemini, livando, ylang -ylang, vanilje, dru sandali, trëndafili.

Mbushni vaskën me ujë, temperatura e saj nuk duhet të kalojë një temperaturë të rehatshme të trupit - 37-38 gradë.
Shtoni 5-6 pika vaj esencial të zgjedhur (vaji në sasi të mëdha mund të shkaktojë stres të rëndë në trup), prisni disa minuta.
Filloni procedurat e ujit, shtrihuni në banjë jo më shumë se 20 minuta. Më e mira nga të gjitha, nëse i rregulloni dekorimet në formën e qirinjve paraprakisht dhe ndizni muzikë relaksuese (regjistrimet e tingujve të natyrës, këngët orientale, valët e radios si Radio Jazz ose Relax FM mund të shërbejnë si sfond), atëherë mundeni plotësisht zhyt veten në lumturi.
Pas procedurës, thajeni trupin me një peshqir të butë. Ju mund ta përfundoni ritualin në një mënyrë orientale - duke pirë çaj bimor.

Banjë relaksuese me kripë deti

Deti shërohet dhe qetësohet, sepse uji i detit përkon me dridhjet e trupit të njeriut. Nuk është për t'u habitur, kripa e detit është një mysafir i shpeshtë në shumë trajtime me banjë.

Si të organizoni një SPA në shtëpi

Krijoni një mini oqean në banjën tuaj me këtë shërues natyral. Ka një efekt të shkëlqyeshëm pastrues dhe zbutës në lëkurë.

Mineralet në përbërjen e kripës aktivizojnë proceset metabolike, hidratojnë dhe rivendosin lëkurën e trupit, ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të limfës dhe gjakut, furnizojnë dermën me mikro- dhe makroelemente, fillojnë proceset e rinovimit në qeliza, lehtësojnë tensionin e muskujve, ndihmojnë në luftën kundër celulitit dhe yndyra e trupit.

Si të përgatiteni dhe të bëni një banjë:

Derdhni ujë të nxehtë në banjë, shtoni 250-300 gram kripë deti të copëtuar atje. Prisni derisa kripa të shpërndahet plotësisht dhe uji të ftohet në një temperaturë prej 36-39 gradë.
Ndërsa jeni në ujë, imagjinoni që jeni shtrirë në sipërfaqen e detit, e cila ju trondit pa probleme në valë, jeni të qetë, ndjeni se si relaksohet çdo qelizë e trupit tuaj. Mund të dalësh me mantrën tënde dhe të përfytyrosh gjithçka që dëshiron zemra jote, madje edhe një palë notojnë me një burrë të pashëm në dërrasat e sërfit. Thjesht ëndërroni "në det të hapur" jo më shumë se 15-25 minuta.
Pas procedurës, fshijeni trupin me një peshqir dhe aplikoni një të trashë krem ushqyes... Sigurohuni që të pini një gotë ujë, kripa po dehidraton.

Frekuenca: 1 herë në 3-4 ditë, një kurs prej 10-15 procedurash, pas 2-4 muajsh kursi mund të përsëritet.

Banja Spa për duart dhe këmbët

Banja me vajra dhe ekstrakte bimore për duart dhe këmbët

Nëse nuk doni të hyni plotësisht në not, jepni lumturi dhe relaksim tuajit duart dhe këmbët, duke i zhytur në një banjë me vajra aromatikë dhe ekstrakte të bimëve të dobishme. Kjo është veçanërisht e vërtetë pas një dite të zënë në punë.

Si të organizoni një SPA në shtëpi

Kjo lloj procedure është e mirë të kryhet më parë manikyr ose një pedikyr. Komponentët e dobishëm të tabaka zbutin kutikun, lëkurën e thatë të ashpër, kanë një efekt të theksuar anti-inflamator dhe shërues të plagëve.

Si të përgatiteni dhe të bëni një banjë:

Përzieni në çifte ekstraktet e bimëve dhe vajrat në çdo ndryshim. Zakonisht, ekstrakte të kamomilit, lules së misrit, komfrey, hala pishe, avokado, shea, ekstrakte të bajames së ëmbël, limonit dhe portokallit përdoren për procedura të tilla.
Ekstraktet shtohen në banjë nga 10 deri në 15 pika, vajra vegjetale (shea, avokado, bajame) - 2-3 lugë çaji secila, vajra esenciale (portokalli, limoni) - 3-4 pika secila. Për rehati, temperatura në banjat e duarve duhet të jetë 36-38 gradë; për këmbët - 37-39. Kohëzgjatja e procedurës është nga 3 në 7 minuta.
Pasi t’i fshini duart me një peshqir të butë, aplikoni krem hidratues.

Frekuenca: Një herë në javë.

Pastrim trupi

Ndalesa tjetër në udhëtimin tuaj është një ritual pastrimi i udhëhequr nga një pastrim trupi. Ky ilaç është i nevojshëm në procedurën e banjës, në varësi të përbërjes, jo vetëm që do të ndihmojë në eksfolimin e grimcave të vdekura të lëkurës dhe heqjen e hiperkeratozës, por edhe mposht celulitin (nëse ka), rrisin qarkullimin e gjakut, rigjenerimin dhe rinovimin e qelizave të lëkurës.

Procedura e qërimit duhet të bëhet menjëherë pas banjës, lëkura e avulluar do të jetë e mirë në nxjerrjen e qelizave të vdekura nga sipërfaqja.

Pastrim kundër celulitit

- me kafe dhe vaj ulliri

Si të organizoni një SPA në shtëpi

Llumi i famshëm i kafesë i përzier me vaj ulliri ka një efekt të mirë kullues limfatik dhe hidratues. Merrni një lugë gjelle nga secili përbërës dhe përzieni. Masazhoni nga lart poshtë në zonat problematike.

- me sheqer, kripë deti, kafe dhe vajra esenciale

Kripa e detit dhe kafja, të përziera me vajra esenciale, kanë aftësinë për të tretur depozitat e yndyrës, për të rritur metabolizmin qelizor dhe sheqeri ushqen dermisin.

Përzieni një lugë kafe (gërryese të hollë), kripë deti, sheqer me 5-7 pika portokalli, eukalipt, kanellë, grejpfrut ose vaj esencial limoni. Aplikojeni në trup me lëvizje rrethore, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Pastrues trupi me sheqer bollgur

Përzieni 3 lugë gjelle. l sheqer, bollgur (i bluar), 2 lugë gjelle. l mjaltë, 4 lugë gjelle. l vaj ulliri. Aplikojeni në trup me lëvizje rrethore. Këta përbërës shtresojnë dhe hidratojnë mirë lëkurën.

Pastrim trupi me sheqer dhe arra

Merrni 2 lugë gjelle. l bajame të bluara, bollgur, sheqer, kripë deti, gjalpë shea, përzierje. Aplikoni në trup në një lëvizje rrethore nga lart poshtë.

Mbështjellës spa

Ndalesa e fundit në udhëtimin në banjë është përfundimi i trupit pas pastrim i thellë lëkurës Ky ritual do të ndihmojë në ushqimin e lëkurës me minerale dhe vitamina, tonifikimin e dermisit, rivendosjen e elasticitetit dhe heqjen e centimetrave të urryer shtesë, toksinave dhe celulitit. Për mbështjell ju mund të zgjidhni tradicionale për procedurat e salloneve balta, alga deti, ose diversifikoni udhëtimin tuaj me trajtime të shëndetshme si

Spa është një larmi procedurash Wellness duke përdorur detin, të freskët ose ujë mineral, me përdorimin e algave, baltës, kripërave, bimëve, si dhe masazh, mbështjellës të trupit, lëkurë, maska, si dhe terapi me aromë dhe verë. E gjithë kjo sjell një larmi të këndshme dhe të dobishme në kujdesin për shëndetin dhe pamjen tuaj, por për hir të këtyre procedurave nuk është e nevojshme të shkoni në një sallon bukurie të specializuar - shumë prej tyre mund të organizohen në mënyrë të pavarur dhe të kryhen në shtëpi.

Faza përgatitore

Ju mund të krijoni një atmosferë të këndshme në shtëpi sipas shijes dhe ngjyrës tuaj. Dikush pëlqen dritën e zbehtë, dikush - qirinj dhe shkopinj temjan, muzikë të caktuar - nga pak melankolike në tingujt e natyrës.

Përgatitni gjithçka për mjedisin e duhur paraprakisht, përfshirë të dashurit tuaj - paralajmëroni ata se do të keni një ditë pushimi dhe do ta bëni vetëm veten. Mundohuni të mos shpërqendroheni nga asgjë, fikni telefonin tuaj dhe mos ndizni televizorin tuaj.

Përcaktoni paraprakisht vendet për procedurat - është më mirë të ndani banjën dhe dhomën e gjumit për këtë.
Mendoni për ushqimin tuaj, një ditë me banjë mund të kombinohet me një detoksifikim të lehtë, për të cilin lëngjet e freskëta, sallatat e perimeve dhe ushqimet e detit janë të përshtatshme. Çajrat bimorë ose çajrat jeshil mund të ndihmojnë në rimbushjen e humbjes së lëngjeve.

Ku saktësisht për të filluar procedurën varet nga ju. Banja mund të jetë shumë relaksuese, kështu që mund të merret në fund të procedurës, nga ana tjetër, do të avullojë në mënyrë të përsosur lëkurën dhe do ta përgatisë atë për qërim dhe mbështjellje.

Pastrim

Bëni një dush para trajtimeve tuaja për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër. Peeling mund të hidratojë, tonifikojë ose ushqejë lëkurën - gjithçka varet nga përbërësit e zgjedhur për pastrimin.

Pastrimi më i gjithanshëm në shtëpi është llumi i kafesë - pastron butësisht lëkurën dhe i jep një nxirje delikate. Ky ilaç është ideal për të luftuar celulitin, por për këtë ju do të duhet të përdorni rregullisht llumin e kafesë - një herë në dy ditë.

Një tjetër recetë e pastrimit shtëpiak bazohet në kripën e detit - 0.5 gota mund të përzihen me mjaltë, vaj ulliri ose lëvozhgën e grimcuar të çdo agrumi.

Fërkojeni përzierjen që rezulton në lëkurë për disa minuta me lëvizje të buta masazhi. Pas procedurës, shpëlajeni pastrimin në dush.

Mbështilleni të gjithë trupin

Do të jetë mjaft e vështirë të kryeni një përfundim të plotë në shtëpi, pasi një asistent është i nevojshëm për këtë, por ju mund ta organizoni vetë procedurën për disa pjesë. Në shtëpi, është mirë të bëni mbështjellës për zonat problematike- këto janë ijet, beli dhe këmbët.

Së pari, duhet të përgatitni një përzierje të veçantë - mund të jetë një masë kripe deti, e ngjashme me ato të përdorura për qërim. Ju mund të bëni mbështjellës të algave, çokollatës ose argjilës, komplete të tilla janë në dispozicion në dyqane ose farmaci të specializuara.

Përzierja e përgatitur duhet të aplikohet në një shtresë të trashë, të mbështjellë vendet me film ngjitës të hollë dhe, të mbështjellë në një çarçaf, të shtrihet në shtrat, të mbulohet me një batanije. Mbyllni sytë dhe shtrihuni në heshtje për 20-30 minuta. Bëni dush më vonë dhe shpëlajeni përzierjen.

Forcimi i flokëve

Mbështjellësit e trupit mund të kombinohen me maska flokësh. Ne ofrojmë disa receta:

— Maskë ushqyese nga një banane për flokë të thatë - copëtoni bananen në një blender, shtoni 0,5 gota krem me pak yndyrë, 2 lugë çaji vaj ulliri dhe rrihni. Kreheni flokët, ndajini në fije, aplikoni një maskë mbi to, krehni flokët me një krehër të rrallë përsëri, mbështillni kokën qese plastike dhe një peshqir. Lani maskën pas 30 minutash.

- Shtoni disa pika vaj esencial në vajin e jojobës, rodheve, pjeshkës ose farës së rrushit, fërkojeni masën që rezulton në lëkurën e kokës, pastaj mbështilleni me një peshqir dhe lëreni për 1-1,5 orë. Produkti ndihmon në forcimin dhe rritjen e flokëve, i jep një shkëlqim natyral.

- NË mjekësia popullore për parandalimin e humbjes së flokëve, një zierje e gjetheve të rozmarinës është përdorur prej kohësh. Për të përgatitur supën, 2 lugë gjelle gjethe rozmarine të thata të grimcuara zihen për pesë minuta në 300 ml ujë. Pastaj filtrohet dhe fërkohet në lëkurën e kokës. Gjithashtu, supa mund të përgatitet nga hithrat, qepët dhe erëzat.

Banjë relaksuese

Shumë gra duan të bëjnë banjë, por gjëja më e këndshme është të shtriheni në banjë për kënaqësi dhe sa të doni. Mos i mohoni vetes këtë, por nëse planifikoni të qëndroni në banjë për më shumë se 15-20 minuta, mos e bëni ujin shumë të nxehtë, përndryshe mund të ndiheni të trullosur.

Ju mund të shtoni 3-4 lugë në banjë. lugë kripë deti, mund të derdhni 1 litër qumësht (veçanërisht i mirë për lëkurën e thatë) ose të shtoni një pikë vaji juaj esencial të preferuar.

Ju gjithashtu mund të përgatitni një banjë bimore, zakonisht kamomil, nenexhik, lule bliri përdoren për këtë.

Vitamina për fytyrën

Për fytyrën, përgatitni një maskë me bazë vitaminë E. Mund të blini kapsula të kësaj vitamine në farmaci. Receta e maskës: 3 kapsula vitaminë E, një lugë çaji lëng limoni, pak mjaltë, 2 lugë kos më të thjeshtë. Përziejini të gjithë përbërësit dhe masazhojeni në fytyrë, qafë dhe dekolte. Pas 15 minutash, maska mund të hiqet nga lëkura me një pecetë ose jastëk pambuku. Nga rruga, pas një maskë të tillë, nuk keni pse të lani fytyrën ose të aplikoni kremin.

Maska ushqyese për fytyrën mund të bëhen nga një larmi ushqimesh, të tilla si ato që përdorni për të përgatitur drekë ose darkë.

Foto: www.globallookpress.com

Pushoni

Pushimi është një pjesë e rëndësishme e çdo programi spa, ju mund të flini ose thjesht të shtriheni me sytë mbyllur, të lexoni një libër me një histori pozitive, të kaloni nëpër revistën tuaj të preferuar - në përgjithësi, bëni gjithçka që do t'ju ndihmojë të relaksoheni aq shumë sa e mundur dhe hidhni poshtë të gjitha mendimet shqetësuese.

Të gjitha procedurat e përshkruara mund të bëhen si në një ditë menjëherë ashtu edhe në mënyrë periodike - gjithçka varet nga disponueshmëria e kohës dhe dëshirës. Në çdo rast, ato do të jenë të dobishme dhe do t'ju ndihmojnë të ikni nga rutina, të relaksoheni dhe të tonifikoheni.