초기 수축. 진통이 시작되지 않으면 어떻게 해야 합니까? 수축 중에해야 할 일

가장 사랑받고 바라는 기적, 즉 아기가 마침내 탄생할 때, 오랫동안 기다려온 순간이 점점 더 가까워지고 있습니다. 당신과 당신의 아기에게 현재 어떤 과정이 일어나고 있는지, 그리고 모든 것이 실제로 언제 시작될 것인지 이해하면서 준비하고 자신감을 갖고 싶습니까? 그런 다음 수축을 인식하는 방법, 그것이 참인지 거짓인지 판단하는 방법, 첫 번째 임신 중 수축과 이미 출산한 여성의 수축에 차이가 있는지 알아봅시다.

수축이란 무엇입니까?

수축은 근육의 급격한 수축이 일어나고 임산부가 경련성 통증을 경험하기 때문에 소위 말하는 것입니다. 이 과정은 주로 산도가 아이의 탄생을 위한 준비가 되었다는 신호입니다. 일반적으로 아이의 몸과 엄마 사이의 복잡한 생리적 상호 작용으로 인해 자궁 경부의 개방과 수축 시작을 촉진하는 호르몬과 생물학적 활성 물질이 방출됩니다. 이때 전복벽과 회음부의 근육뿐만 아니라 주로 자궁 자체의 근육도 수축됩니다.

수축 과정 자체는 매우 명확하며 출산 중 수축을 인식하는 방법에 대한 질문에 대한 대답이 필요합니다.

고통스러운 수축

불행하게도 수축 중 통증 강도에 대한 보편적인 등급은 없습니다. 사람마다 통증 역치가 다르기 때문에 같은 강도라도 사람마다 느끼는 통증이 다릅니다. 일부 여성들은 월경 통증과 유사하게 하복부와 허리에 통증이 나타나는 것을 나타냅니다. 임신 3분기부터 시작하여 예비 출생일 훨씬 이전에 발생할 수 있습니다. 이것은 소위 허위 또는 훈련, 수축입니다. 처음 여성의 경우 이러한 수축을 식별하는 것은 특히 어렵습니다. 의사가 처음 수축이 나타날 때 수축을 인식하는 방법을 알려주고 경고한다는 사실에도 불구하고 많은 임산부는 수축을 알아차리지 못하거나 근육통과 관련된 불편함, 예를 들어 소화 시스템의 불균형으로 착각할 수 있습니다. 동시에 다른 사람들은 태아의 단순한 움직임을 이미 시작된 수축으로 인식할 수도 있습니다.

그것이 사실이고 아이를 낳는 시작 과정을 나타내는 것은 완전히 다른 문제입니다. 이 경우 통증이 더 이상 과정이 시작되었다는 의심을 남기지 않기 때문에 수축을 인식하는 방법에 대한 질문이 훨씬 적습니다. 동시에 통증 증후군의 강도와 중증도가 증가합니다. 여성은 불편함뿐만 아니라 자궁의 긴장도 느낍니다. 대부분의 사람들은 이 상태를 다음과 같이 설명합니다. 자궁이 돌처럼 변합니다.

거짓 또는 훈련, 수축

잘못된 수축을 인식하는 방법과 그것이 필요한 이유를 알아 봅시다. 훈련이라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다. 그들은 실제로 다가오는 출산을 위해 여성의 몸을 준비하는 것을 목표로 합니다. 주기적으로 자궁 근육이 발생하고 수축되어 훈련됩니다. 일반적으로 이러한 수축으로 인해 자궁 경부가 열리지는 않지만 반대로 압축됩니다. 불규칙하고 강렬하지 않습니다.

실제 수축을 인식하는 방법은 무엇입니까?

실제 수축의 독특한 특징은 발생 빈도, 강도 및 지속 시간의 증가입니다. 먼저 임산부는 복부와 허리에 불편함을 느끼고 잔소리가 발생합니다. 점차적으로 (증가함에 따라) 심각도가 증가하고 수축 간격이 단축됩니다.

임산부는 수축을 인식하는 방법에 대한 정보를 서로 공유하는 경우가 많습니다. 첫 번째 출산은 오랫동안 기다려온 행사이며, 여성들은 다가오는 신체 변화와 아이의 발달에 대해 가능한 한 많이 배우려고 노력합니다.

실제 수축 단계

수축을 탐색하고 인식하는 방법을 알려면 수축의 주요 세 단계를 숙지해야 합니다.

1단계 - 숨김 또는 초기. 평균적으로 수축은 최대 20초 동안 지속되며 30분에 한 번 이상 발생하지 않습니다. 일반적으로 이 기간에는 자궁 경부가 짧아지고 매끄러워지지만 여전히 인두가 열리지 않거나 최소화됩니다(최대 3cm). 이는 가장 긴 단계이며 최대 8시간까지 지속될 수 있습니다.
2단계 - 활성. 이 기간 동안 수축 기간은 1분으로 증가하고 훨씬 더 자주 발생하며(3-5분마다) 인두가 점차 열려 직경이 7cm에 이릅니다. 일반적으로 양수가 배출되는 활동 단계입니다. 지속 시간은 3시간에서 5시간 정도입니다.
3단계는 과도기적입니다. 이는 가장 짧은 단계(1시간 이내, 평균 30~40분)이지만 동시에 가장 생산적이고 강렬합니다. 이 기간 동안 수축은 더욱 뚜렷해지고 고통스러워지며 약 1분간 지속되고 2~3분마다 반복됩니다. 인두는 8-10cm까지 열립니다.

어떻게 행동할지?

출산 전 진통을 인식하는 방법을 배운 후에는 출산 중 올바른 행동을 배워야 합니다. 우선, 최대한 진정하고 긴장을 풀어야 합니다. 모든 것을 제쳐두고 겉으로는 우스꽝스럽고 재미있어 보이더라도 자신에게 편안한 자세를 취하십시오. 주로 어린이에게 가장 생리적이고 편안한 자세는 무릎-팔꿈치 자세입니다. 이는 자궁과 복부 근육의 과도한 압력과 긴장을 제거하는 데 도움이 됩니다. 핏볼에서는 부드럽고 원형이며 흔들리는 움직임이 권장됩니다.

수축을 인식하고 올바른 심리적 태도를 선택하는 방법은 무엇입니까?

수축 중에는 곧 정말로 필요할 추가적인 힘과 에너지를 낭비하지 않는 것이 특히 중요합니다. 가능하다면 누워서 잠을 좀 자거나 적어도 휴식을 취하도록 노력하십시오. 자신감이 넘치고 출산에 대해 긍정적인 태도를 갖고 있는 여성들은 출산 과정 자체에 대한 두려움과 불안으로 괴로워하는 여성들에 비해 분만 단계를 덜 고통스럽게 겪는다고 합니다.

이것이 훈련 수축이고 출산 오래 전에 발생하고 통증을 유발하지 않으며 다른 증상을 동반하지 않으면 걱정하거나 조치를 취할 필요가 없습니다. 그러나 자궁 수축을 자주 느끼거나 불쾌감이 걱정되거나 이전에 없었던 기타 증상 (특히 얼룩)이 발생하는 경우 조산의 첫 신호일 수 있으므로 즉시 산부인과 의사에게 연락해야합니다.

첫 번째 수축을 인식하는 방법을 아는 임산부는 발병을 놓칠 가능성이 없습니다. 발생을 기록한 후 종이 한 장, 펜 및 시계를 가져 가야합니다. 노동 활동을 객관적으로 평가하려면 수축 매개변수, 즉 수축 발생 빈도와 지속 시간을 기록해야 합니다. 수축 기간이 증가하고 그 간격이 감소하는 것을 확인하면 침착하게 필요한 모든 물건과 서류를 수집하고 산부인과 병원으로 가십시오.

수축 중에는 제대로 호흡해야 함을 기억하십시오. 호흡은 깊고 균일해야 합니다. 코로 깊게 숨을 들이마시고, 입으로 천천히 숨을 내쉬세요. 이것은 진정하고 호흡에 집중하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 생각하지 않고 나쁜 생각과 경험이 머리에 들어오지 않게 할 뿐만 아니라 더 중요한 것은 신체에 필요한 산소 공급을 보장하고 진통 효과가 있다는 것입니다(예: , 산화 젖산으로 인한 통증을 감소시킵니다.)

분만은 어떻게 시작되나요?

진통 시작의 확실한 징후는 진정한 수축의 출현과 양수의 방출입니다. 이 두 프로세스는 일반적으로 순차적이지만 발생 빈도는 다양할 수 있습니다. 어떤 사람들은 진통을 먼저 겪고 나서 양수 파열을 겪는 반면, 다른 사람들은 양수 파열을 먼저 겪고 나서야 진통을 경험할 수도 있습니다. 어쨌든 물이 이미 터지면 즉시 산부인과 병원에 가서 수축이 시작될 때까지 기다리지 않아야합니다. 오랫동안 물이 없으면 아이의 생명에 위협이되기 때문입니다.

primigravida 여성의 노동 시작

아직 출산을 하지 않은 여성은 자신의 신체 변화에 대해 훨씬 더 감정적이고 흥분됩니다. 많은 여성들이 분만이 시작되면 아주 작은 불편함이라도 인식합니다. 이와 함께 임신 중에 무슨 일이 일어나는지 모르고 진통을 인식하는 방법도 모르면 여성은 이를 알아차리지 못할 수도 있습니다.

여성이 건강하고 임신에 별 문제가 없었다면 초산자의 양수 수축과 파열은 반복 출산보다 더 오랜 시간이 걸리고 약 10시간 정도 지속됩니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 미산모 여성의 몸에는 추가 시간이 필요하고 산도는 덜 탄력적이며 준비하는 데 조금 더 시간이 걸리기 때문입니다.

다산 여성의 진통 시작

여성이 이미 출산했다면 출산 직전 또는 최대 일주일 전에 진통의 징후가 나타납니다. 임산부는 두 번째 출산 중 수축을 인식하는 방법과 행동 방법을 확실하게 알고 있습니다.

다산 여성의 몸은 이미 다가오는 출산을 위해 준비되어 있으므로 수축 기간은 덜 고통스럽고 흥미롭고 길어집니다. 이러한 여성의 자궁 경부는 외부 및 내부 인두의 평활화와 동시에 더 빠르고 거의 동시에 평활화됩니다.

진통이 시작되지 않으면 어떻게 해야 합니까?

어떤 경우에는 뚜렷한 이유 없이 수축이 시작되지 않습니다. 이는 첫 번째 임신 기간과 이미 분만 중이고 두 번째 임신 중에 수축을 인식하는 방법을 알고 있는 여성 모두에게 발생할 수 있습니다.

수축이 없으면 임산부는 매우 걱정하며 그럴만 한 이유가 있습니다. 결국 이것은 임신 시기와 예비 생년월일 사이의 진부한 불일치일 뿐만 아니라 훨씬 더 중요한 것은 태반의 노화와 출산 부족으로 인해 아기의 생명에 실질적인 위협이 된다는 것입니다. 산소 및 기타 중요한 물질.

물론 진통을 자극하고 유도하는 것도 가능합니다. 그러나 그러한 중요한 결정은 의사만이 내릴 수 있습니다. 종종 약물 자극이 수행되거나 임산부에게 독립적으로 분만을 유도하도록 권장됩니다. 비약물 자극 방법에는 주로 추가 신체 활동, 직립 자세에 대한 장기간 노출 및 성관계가 포함됩니다. 오르가즘과 성적 흥분은 혈액 내 엔돌핀 함량을 증가시키고 일반적인 강장제 효과를 가지며 자궁 수축을 유발합니다. 또한 정액에는 자궁 경부를 부드럽게 하여 다가오는 출산을 준비하는 다량의 프로스타글란딘이 포함되어 있습니다.

추가적인 수축 자극으로는 젖꼭지 마사지가 있으며, 그 동안 옥시토신(자궁 수축을 촉진하는 호르몬)이 방출됩니다. 다가오는 모유수유를 위해 유방을 준비하는 데에도 유용합니다.

민간요법에는 자궁을 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 많은 약초와 치료법이 있지만, 이를 통제하지 않고 사용하면 득보다 실이 더 클 수 있으므로 주의해서 치료해야 합니다.

경험이 많은 엄마들조차도 수축을 인식하는 방법을 궁금해하는 경우가 많습니다. 첫 번째 탄생은 이미 경험한 경험에 대한 어느 정도의 우려와 기대를 가지고 기억되는 경우가 많습니다.

결론

수축은 추가적인 걱정이나 통증을 유발하지 않고 귀하를 돕기 위해 고안된 자연스러운 과정입니다. 절망과 고통의 시기에도 기억하세요. 모든 사람이 이런 일을 겪었고, 당신도 마찬가지라는 사실을 기억하세요. 이 기간 동안 아기에게도 쉽지 않으므로 추가적인 흥분과 두려움으로 과정을 복잡하게 만들지 말고 의사의 모든 권장 사항을 따르십시오. 그러면 곧 고통이 보상받을 것이며 고통은 곧 잊혀질 것입니다. 당신이 오랫동안 기다려온 작은 기적을 보는 것처럼.

임신과 출산은 모든 여성의 인생에서 가장 흥미로운 순간입니다. 마지막 삼 분기는 특히 어렵습니다. 임산부는 자신의 상황에 지쳐서 가능한 한 빨리 출산하고 싶어합니다. 이러한 배경에서 primigravidas는 다음과 같은 많은 질문을 가지고 있습니다. “수축을 결정하는 방법은 무엇입니까? 통증이 얼마나 심한가요?" 처음 임신을 하는 여성들은 출산에 대한 불안감이 매우 큽니다. 그들은 형언할 수 없는 고통에 대한 친구들의 이야기에 괴로워합니다. 각 출생 과정은 개인이므로 공포 이야기로 자신을 괴롭히지 마십시오. 사랑하는 임산부 여러분, 출산은 자연스러운 현상입니다. 긍정적인 태도가 성공의 열쇠입니다.

수축이 시작되었음을 이해하는 방법

임신 중에 여성은 불규칙한 자궁 수축을 두 번 이상 경험합니다. 20주 이상이 되면 임산부는 브랙스톤-힉스 수축 훈련(가짜)으로 인해 약간의 불편함을 느낍니다. 앞으로는 거짓 수축이 더 빈번해질 것입니다. 자궁 수축의 증상은 예외적으로 특징의 통일성을 가지고 있지만 노동의 결과는 노동입니다. 임산부의 수축은 어떻게 시작됩니까?

출산 전 수축의 가장 중요한 증상은 다음과 같습니다.

수축 지속 시간이 30초 이상입니다.
주기성 증가: 불안정 - 잠복기의 특징, 동일한 간격의 존재 - 활성 단계의 경우;
위가 "돌로 변한다";
하복부에 잔소리하는 통증, 허리에 "통증"이 있습니다.

초보 엄마의 수축이 시작되는 방법 : 감각

출산 과정은 일반적으로 잠복기(숨겨진), 활동기, 퇴학기 등 여러 단계로 나뉩니다. 마지막으로 태반이 탄생합니다. 분만중인 여성은 분만 활동 단계에서만 심한 통증을 느낄 것입니다. 나머지는 그녀에게 큰 고통을 주지 않을 것입니다. 퇴학 단계에는 많은 노력이 필요하므로 이전 단계에서 임산부는 휴식을 취하고 힘을 헛되이 낭비하지 않아야 합니다. 수축은 얼마나 자주 시작되며, 수축이 언제 시작되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

자궁 경관 확장의 징후로는 규칙적인 수축, 점액 분비물, 월경 중과 같이 하복부의 잔소리 등이 있습니다. 잠복기의 빈도는 20~30분입니다. 활성 단계에서는 수축 빈도, 지속 기간 및 통증이 증가하는 것이 특징입니다. 자궁 경부의 확장은 8cm에 도달하고 수축은 약 1분 동안 지속되며 간격은 2-4분입니다. 퇴출 단계로의 전환에는 자궁 수축 증가, 지속 시간 증가, "팽만감", 최대 10cm 확장이 동반됩니다.

다산 여성의 경우

두 번째 및 후속 출산 동안의 노동 과정 기간이 눈에 띄게 감소하고 각 단계의 징후가 변경됩니다. 다산 여성의 수축은 어떻게 시작됩니까? "자궁 기억" 현상 덕분에 확장 기간이 몇 배 더 빨리 발생하고 분만 시 산모에게 최소한의 고통만 안겨줍니다. 다산 여성의 수축은 모호한 증상을 나타냅니다. 잠복기는 여성이 인지하지 못한 채 지나갑니다. 활성 기간 간격은 다양합니다. 수축은 퇴학 기간 동안에만 생산적으로 이루어집니다.

거짓 수축과 실제 수축을 구별하는 방법

허위 수축은 미래의 출생에 매우 중요합니다. 그들의 도움으로 자궁은 미래의 사건을 훈련하고 준비합니다. 초기 단계에서는 그러한 훈련이 전혀 느껴지지 않습니다. 허위 수축은 자궁 경부의 확장과 진통의 시작으로 이어질 수 없습니다. 마지막 삼 분기에는 Braxton Hicks 수축이 정기적으로 발생하여 임산부가 병원으로 달려갑니다.

거짓 수축의 증상

수축을 인식하는 방법? 거짓 자궁 수축에는 규칙성이나 통증의 매개변수가 없습니다. Braxton Hicks 수축 사이의 간격은 줄어들지 않습니다. 수축은 불규칙하며 몇 시간에 한 번씩 반복됩니다. 노동 수축에 내재된 통증은 거짓 수축 중에 제외됩니다. 허위 수축을 식별하는 방법은 무엇입니까? 편안한 샤워 마사지는 거짓 자궁 수축으로 인한 불편함을 완전히 제거합니다. 출생 전 상태에서는 유사한 효과가 달성되지 않습니다.

훈련 수축은 언제 시작됩니까?

훈련 수축은 말 그대로 임신 초기부터 시작됩니다. 임산부는 단순히 그것을 느끼지 않습니다. 임신 2분기부터 여성의 관심은 자궁의 단기적인 긴장에 끌립니다. 임신 말기에는 거짓 자궁 수축으로 인해 산모에게 심각한 불편함이 초래됩니다. 많은 여성들은 브랙스턴 힉스 수축을 경험하지 않습니다. 신체 활동과 불편한 자세는 대개 자궁에 영향을 줍니다. 이런 경우에는 휴식을 취하고 자세를 바꿔야 합니다.

수축이 시작되면 어떻게 해야 할까요?

자궁경부가 열리는 징후를 찾아야 합니다. 수축이 시작될 때 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 잠복기에는 정상적인 활동을 수행하십시오. 이렇게 하면 통과 속도가 빨라집니다. 활동 단계는 자신에게 편안한 자세로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 분만 중인 여성은 소파, 의자 등받이 등 어떤 물체를 지지하는 자세를 선택하는 경우가 많습니다. 각각의 자궁수축을 차분하게 경험하면서 모음음을 최고조로 끌어내는 것이 좋습니다. 소리는 "아래"로 향해야 합니다. 턱을 편안하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 허리 마사지는 수축으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 5~7분 간격. - 산부인과 병원에 가는 이유.

수축이 언제 시작되는지 아는 방법

조기 노동 시작의 간접적 이유는 선구자입니다. 이러한 전화를 너무 심각하게 받아들이지 마십시오. 노동 활동은 종종 그것들 없이 진행됩니다. 우선 몸의 소리에 귀를 기울여야 합니다. 프로세스를 인위적으로 가속화해서는 안 됩니다. 아기는 자신이 "익었다"면 숨어 있던 곳에서 나오라는 신호를 보낼 것입니다. 임신 시기에 대해 걱정하지 마십시오. 최대 42주까지의 임신은 정상적인 것으로 간주됩니다. 초산 여성과 다산 여성의 노동 전조는 비슷합니다.

태아가 "동결"되고 운동 활동이 감소합니다.
Braxton Hicks 수축이 더 자주 발생합니다.
임산부의 25~35%는 '둥지 본능'을 가지고 있습니다.
혈액이 섞인 분비물이 검출됩니다(점액전이 벗겨짐).
여자의 체중이 감소하고 식욕이 부족합니다.

출산의 전조: 복부탈출

출산 2주 전, 여성은 전례 없는 호흡의 용이함을 느끼고 횡경막이 더 이상 압축되지 않습니다. 이는 아기의 머리가 골반뼈에 "삽입"되어 있기 때문입니다. 이 움직임으로 인해 엄마의 배가 떨어집니다. 출산이 반복되면 출산 중에 복부 탈출이 직접 발생합니다. 움직임을 쉽게 확인할 수 있습니다. 이렇게 하려면 손바닥을 가슴과 배 사이에 놓으십시오. 이 공간에 맞으면 배가 떨어졌습니다.

비디오 : 허위 및 노동 수축

아이를 낳고 낳는 것은 놀라운 시간입니다. 모성은 임신과 출산의 모든 어려움에 대한 보상입니다. 임신 중에 임산부는 스트레스가 많은 상황을 경험하고 체력이 고갈됩니다. 아이의 탄생은 오랫동안 기다려온 안도감으로 여겨지지만, 임산부의 감정은 큰 타격을 입습니다. 진통 시작 시기, 병원에 가야 할 시기, 양수가 언제 터져야 하는지 판단하는 방법을 알아보세요. 이 비디오는 자궁 수축 유형의 차이점을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 분만 징후를 알면 산부인과 병원으로의 소란과 불필요한 여행을 피할 수 있습니다.

노동이 다가오고 있음을 나타내는 어떤 감각이 있습니까?

출산 전 그립에서 - 역 동성과 강도가 증가하는 특징을 갖는 자궁 근육의주기적인 경련. 이 과정의 메커니즘과 목적을 이해하면 출산 중에 두려움을 극복하고 의식적으로 행동하는 데 도움이 됩니다.

현대 산과 진료에서 진통은 강도가 증가하는 리드미컬한 자궁 수축의 출현으로 정확하게 시작됩니다. 정시에 산부인과 병원에 입원하려면 실제 진통의 차이를 아는 것이 중요합니다.

산부인과 의사가 지적했듯이, 분만 중인 여성의 행동과 기분은 분만 과정에 눈에 띄는 영향을 미칩니다. 올바른 태도는 여성이 자신의 신체에서 일어나는 과정을 이해할 수 있게 해줍니다. 진통은 실제로 출산에서 가장 어려운 시기 중 하나이지만, 아이의 탄생에 기여하는 힘이기도 합니다. 그러므로 그것들은 자연스러운 상태로 인식되어야 한다.

훈련, 경고 또는 산전 수축

임신 5개월부터 임산부는 때때로 복부에 긴장감을 느낄 수 있습니다. 자궁은 1~2분 동안 수축했다가 이완됩니다. 지금 이 순간 배에 손을 얹어보면 배가 단단해진 것을 느낄 수 있다. 종종 임산부는 이 상태를 자궁의 "석화"(돌이 많은 배)라고 묘사합니다. 이는 훈련 수축 또는 Braxton Hicks 수축입니다. 임신이 끝날 때까지 지속적으로 발생할 수 있습니다. 특징적인 특징은 불규칙성, 짧은 지속시간, 무통성입니다.

외모의 성격은 출산을 위해 신체를 점진적으로 준비하는 과정과 관련이 있지만 정확한 발생 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. 또한 "훈련"은 신체적, 정서적 활동 증가, 스트레스, 피로에 의해 유발되며 태아의 움직임이나 성교에 대한 자궁 근육의 반응일 수도 있다는 의견이 있습니다. 빈도는 며칠에 한 번부터 한 시간에 여러 번까지 개별적입니다. 어떤 여성들은 전혀 느끼지 못합니다.

잘못된 수축으로 인한 불편함을 쉽게 해소할 수 있습니다. 누워 있거나 자세를 바꿔야합니다. 브랙스턴 힉스 수축은 자궁경부를 확장시키지 않으며 태아에게 해를 끼치지도 않으므로 임신의 자연스러운 순간 중 하나로만 인식되어야 합니다.

대략 임신 38주부터 전구체 기간이 시작됩니다. 자궁 안저 탈출, 체중 감소, 분비물 증가 및 임산부에게 눈에 띄는 기타 과정과 함께 전구체 또는 허위 수축의 출현으로 구별됩니다.

훈련과 마찬가지로 자궁 경부를 열지 않고 임신을 위협하지 않지만 감각의 강도가 더 생생하고 처음 여성에게 불안감을 심어줄 수 있습니다. 전조 수축은 시간이 지나도 감소하지 않는 간격을 가지며 자궁을 압박하는 경련의 강도는 증가하지 않습니다. 따뜻한 목욕, 수면 또는 간식은 이러한 수축을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

휴식을 취하거나 자세를 변경하여 실제 수축이나 노동 수축을 멈추는 것은 불가능합니다. 수축은 신체의 복잡한 호르몬 과정의 영향으로 무의식적으로 발생하며 분만 중인 여성의 통제를 받지 않습니다. 그 빈도와 강도가 증가하고 있습니다. 분만 초기 단계에서는 수축이 짧고 약 20초 동안 지속되며 15~20분마다 반복됩니다. 자궁경부가 완전히 열릴 때쯤에는 간격이 2~3분으로 줄어들고, 수축시간은 60초로 늘어난다.

특성	브랙스톤 힉스 수축	전조 수축	진정한 수축
언제부터 느끼기 시작하나요?	20주부터	37~39주	노동이 시작되면서
빈도	단일 감소. 산발적으로 발생합니다.	대략 20~30분에 한 번씩. 간격은 단축되지 않습니다. 시간이 지나면서 가라앉습니다.	첫 번째 단계에서는 대략 15-20분마다 한 번씩, 분만의 마지막 단계에서는 1-2분마다 한 번 정도입니다.
수축 기간	최대 1분	변하지 않는다	분만 단계에 따라 20~60초.
쓰림	무통	보통, 개별 민감도 임계값에 따라 다릅니다.	노동 과정에 따라 증가합니다. 통증의 정도는 개인의 민감도 역치에 따라 다릅니다.
통증(감각)의 국소화	자궁 전벽	하복부, 인대 부위.	뒤쪽이 작습니다. 복부 부위의 거들 통증.

실제 수축이 시작되는지 확인하려면 수축 사이의 간격을 올바르게 계산하는 것이 좋습니다. 일반적으로 허위 수축은 혼란스럽고 첫 번째와 두 번째 사이의 간격은 40분, 두 번째와 세 번째 사이는 30분 등이 될 수 있습니다. 실제 수축 중에는 간격이 안정되고 수축 길이가 늘어납니다.

수축의 설명 및 기능

수축은 안저에서 인두 방향으로 자궁 근육이 파도처럼 움직이는 것입니다. 경련이 일어날 때마다 자궁 경부는 부드러워지고 늘어나며 덜 볼록해지며 얇아지면서 점차 열립니다. 10-12cm의 확장에 도달하면 완전히 부드러워지고 질벽과 함께 단일 산도가 형성됩니다.

진통의 과정을 시각화하는 것은 고통과 통제할 수 없는 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노동의 각 단계에서 장기의 경련 운동은 특정 생리적 결과를 달성하는 것을 목표로 합니다.

첫 번째 기간에는 수축이 열림을 제공합니다.
두 번째에서는 밀기와 함께 수축 수축의 기능은 태아를 자궁강에서 배출하고 산도를 따라 이동시키는 것입니다.
산후 초기에는 자궁 근육의 박동이 태반의 분리를 촉진하고 출혈을 예방합니다.
산후 후반기에 자궁 근육의 경련으로 인해 기관이 이전 크기로 돌아갑니다.

그 후, 밀어내기가 발생합니다 - 복부 근육과 횡경막의 활발한 수축(10-15초 지속). 반사적으로 발생하는 밀기는 산도를 따라 아기를 움직이는 데 도움이 됩니다.

출산 전 수축 단계 및 기간

잠재 단계, 활성 단계, 감속 단계 등 여러 유형이 있습니다. 그들 각각은 기간, 간격 및 수축 자체의 기간이 다릅니다.

특성	잠복기	활성 단계	감속 단계
단계 기간	7~8시간	3~5시간	0.5~1.5시간
빈도	15~20분	최대 2~4분	2~3분
수축 기간	20초	최대 40초	60초
개방 정도	최대 3cm	최대 7cm	10-12cm

주어진 매개변수는 평균으로 간주되어 정상적인 노동 과정에 적용될 수 있습니다. 실제 수축 시간은 여성이 처음 출산하는지 또는 반복 출산하는지 여부, 신체적, 정신적 준비 상태, 신체의 해부학적 특성 및 기타 요인에 따라 크게 달라집니다.

첫 번째 출산 전 및 후속 출산 전 수축

그러나 수축 기간에 영향을 미치는 공통 요인은 이전 출산 경험입니다. 이는 특정 과정에서 차이를 결정하는 신체의 일종의 "기억"을 의미합니다. 두 번째 및 그 이후의 출산 동안 산도는 첫 번째 출산보다 평균 4시간 더 빨리 열립니다. 이는 둘째, 셋째 아이를 출산하는 여성의 경우 내부 및 외부 OS가 동시에 열리기 때문에 발생합니다. 첫 번째 출산 동안 팽창은 내부에서 외부로 순차적으로 발생하여 수축 시간이 늘어납니다.

반복 출산 전 수축의 성격도 다를 수 있습니다. 분만 중인 여성은 수축의 강도와 보다 활동적인 역학에 주목합니다.

첫 번째 출산과 후속 출산 간의 차이를 완화하는 요소는 두 출산을 구분하는 기간입니다. 첫 아이를 낳은 후 8~10년 이상이 경과하면 확장이 길어질 가능성이 더 높습니다.

모성과 임신 주제를 다룬 기사에는 두 번째 출산 전의 수축이 종종 발생하기 전이 아니라 양수가 터진 후에 발생하며 이는 40일이 아니라 38주에 발생한다는 정보가 있습니다. 이러한 옵션은 제외되지 않지만 일련의 출생 번호와 발병 성격 사이의 직접적인 연관성을 나타내는 과학적으로 확인된 데이터는 없습니다.

설명된 시나리오는 옵션일 뿐이며 어떤 경우에도 원칙이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 각 탄생은 매우 개별적이며 그 과정은 다원적 과정입니다.

수축 중 감정

수축의 시작을 결정하려면 통증의 성격에주의를 기울일 가치가 있습니다. 출산 전 통증은 월경 통증과 유사합니다. 하복부와 허리를 당깁니다. 압박감, 포만감, 무거움을 느낄 수 있습니다. 여기서는 고통보다는 불편함을 이야기하는 것이 더 적절합니다. 나중에 수축이 심해지면서 통증이 발생합니다. 자궁인대의 긴장과 자궁경부의 확장으로 인해 발생합니다.

감각의 국소화는 매우 주관적입니다. 분만중인 일부 여성의 경우 경련은 거슬리는 성격을 가지며 그 확산은 자궁 바닥이나 측면 중 하나에서 구르며 복부 전체를 덮는 파동과 명확하게 연관될 수 있습니다. 다른 통증은 요추 부위에서 발생하고 다른 통증은 자궁에서 직접 발생합니다.

그러나 대다수의 경우 여성은 수축의 이름에서 알 수 있듯이 수축, 강한 수축 또는 "움켜쥐기"로 경련의 최고조를 경험합니다.

수축을 놓칠 수 있습니까?

분만 중인 모든 여성이 참을 수 없는 통증을 유발하는 자궁 근육의 긴장을 경험하는 것은 아닙니다. 여성이 이를 견디는 방법은 민감도, 정서적 성숙도 및 출산을 위한 특별한 준비의 한계점에 따라 다릅니다. 진통을 참는 사람도 있지만 너무 고통스러워서 비명을 참을 수 없는 사람도 있습니다. 그러나 수축을 느끼지 않는 것은 불가능합니다. 거기에 없으면 생리적 출산에 필수적인 노동 활동이 없습니다.

임산부의 기대에 대한 약간의 불확실성은 이미 출산한 여성의 이야기에서 소개될 수 있습니다. 출산은 수축이 아니라 물이 터지면서 시작되었습니다. 산부인과에서 이러한 시나리오는 편차로 간주된다는 점을 이해해야 합니다. 일반적으로 수축 중 하나가 최고조에 달할 때 자궁 내 압력으로 인해 양막이 늘어나 파열되어 양수가 쏟아집니다.

자발적인 물 방출을 조기라고합니다. 이 상황은 즉각적인 의료 개입이 필요하며 집에서 수축을 기다리는 것은 용납되지 않습니다.

수축 시작 시 작용 메커니즘

수축이 시작되고 진통이 다가오면 집에서 무엇을 해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 몇 가지 권장사항:

첫 번째는 당황하지 않는 것입니다. 평정심 부족과 건설적이지 못한 감정은 집중력을 방해하고 불합리한 행동으로 이어진다.
수축의 시작을 느낀 후에는 그 유형을 결정해야 합니다. 실제로 출산 전의 수축인지 아니면 전조인지를 결정해야 합니다. 이렇게 하려면 휴대폰의 스톱워치나 특수 애플리케이션을 사용하여 시간을 기록하고 간격 및 수축 기간을 계산해야 합니다. 빈도와 기간이 증가하지 않으면 걱정할 것이 없습니다. 경고 신호는 일반적으로 2시간 이내에 완전히 사라집니다.
경련이 규칙적으로 발생하면 그 사이의 일시 중지 시간이 명확하게 정의되어 산부인과 병원에 갈 준비를 시작할 수 있습니다. 진통 빈도가 10분에 1회에 도달할 때까지 의사의 진찰을 받을 수 있도록 출발 계획을 세워야 합니다. 정상적인 분만 과정에서 이는 대략 7시간 이후에 발생합니다. 따라서 밤에 진통이 시작되면 최소한 약간의 휴식을 취하도록 노력해야 합니다.
샤워를하고 위생 절차를 밟을 수 있습니다.
반복 출산의 경우 진통 간격이 짧아질 때까지 기다리지 말고 진통이 규칙적으로 된 후 즉시 병원에 가야 합니다.

수축이 언제 시작되는지 이해하는 방법에 대한 질문은 주로 이 노동 기간이 어떻게 진행되는지 전혀 모르는 초보 여성과 관련이 있습니다. 떨림과 흥분, 두려움으로 수축이 기다리고 있으므로 임산부는 임신 마지막 삼 분기에 특별한주의를 기울여 자신의 몸에 "귀를 기울입니다". 이 기사에서는 수축이 어떻게 시작되는지, 수축이 다른 것과 혼동될 수 있는지에 대해 설명합니다.

그것은 무엇입니까?

이름 자체에는 무슨 일이 일어나고 있는지의 생리적 본질이 담겨 있습니다. 수축은 자궁 근육이 수축하는 순간입니다. 그들은 "잡다", "잡다"라고 말하곤 했습니다. 이 대중적인 정의는 의학 교과서로 옮겨졌고, 그 단어는 공식적인 의학 정의가 되었습니다.

출산 전, 임산부의 몸에는 큰 변화가 시작됩니다. 자궁 조직의 세포인 근세포 자체는 수축, 압축 또는 신장하는 능력이 크지 않습니다. 수축이 시작되려면 충분한 양의 특수 단백질인 액토미오신이 축적되어야 합니다. 출산 전 며칠, 보통 48시간 동안 활발하게 생산되는 것은 바로 이 물질입니다. 이 과정과 동시에 태반과 뇌하수체는 자궁 근육의 준비 상태를 높이고 수축을 유발하는 특수 호르몬 인 옥시토신을 생성하기 시작합니다.

첫 번째 진통 수축과 함께 자궁 경부의 중요한 확장 과정이 시작됩니다. 자궁의 한 부분에서 나타나는 수축은 전체 생식 기관으로 퍼집니다.목인 둥근 근육이 점차 열리기 시작합니다. 이는 태아가 때가 되면 엄마의 자궁을 떠날 수 있도록 하기 위해 필요한 일이다. 아기의 머리는 자궁 경부보다 크므로 전체 수축 기간 동안 후자는 최대 10-12cm까지 열려야합니다. 그러면 아기는 너무 작아진 아늑한 공간을 떠날 수 있습니다.

자궁 수축은 양막을 "압박"합니다. 따라서 특정 분만 단계에서는 양막이 이를 견딜 수 없어 터져 양수가 배출됩니다. 완전한 수축이 없으면 자연 분만은 불가능합니다.

자궁경부가 확장되지 않거나 매우 느리게 진행되는 경우에는 유도분만을 하거나 제왕절개를 시행합니다.

거짓과 진실 - 차이점

진정한 진통의 목적은 분명하고 명백합니다. 그러나 허위 수축으로 인해 여성은 종종 합리적인 질문을 받습니다. 오늘날 의사와 과학자들은 허위 수축(Braxton Hicks 수축)의 진정한 목적을 이해하지 못합니다. 그러나 20주차부터 어떤 단계에서든 임산부의 단기적인 자궁 긴장이 생년월일에 어떤 식으로든 영향을 미칠 수 없다는 것은 절대적으로 알려져 있습니다.

자궁 경부가 확장되지 않으며 양막에 압력을 가하지 않습니다. 거짓 수축은 옥시토신과 액토미오신 단백질의 생성을 동반하지 않습니다. 단기 수축을 통해 마치 "리허설"하는 것처럼 자궁이 출산을 준비하는 버전이 있습니다. 모든 여성이 훈련 수축을 경험하는 것은 아니며 실질적으로 통증이 없으며 완전히 안전합니다.

이러한 수축은 자궁 긴장도가 불규칙적으로 증가하는 것처럼 느껴집니다.

불쾌한 감각이 발생할 수 있지만 고통스럽지는 않습니다. 오히려 왼쪽과 오른쪽 복부 맨 아래 부분이 늘어나거나 아프다고 설명할 수 있습니다. 감각은 자궁을 지탱하는 인대의 긴장과 긴장으로 인해 발생합니다. 위가 돌로 변하고 몇 초 또는 몇 분 후에 "해방"됩니다. 다음 수축은 5분 안에, 5시간 안에, 또는 며칠 안에 다시 일어날 수 있습니다. 훈련 싸움에는 규칙성, 주기성 또는 질서가 없습니다.

이것은 항상 특정 빈도, 기간 및 순서를 갖는 거짓 수축과 실제 수축을 구별할 수 있게 해주는 주요 표시입니다. 즉, 진통이 시작될 때 수축은 일정 간격으로 반복되고, 일정 시간 동안 지속되며, 진행됨에 따라 증가합니다.

실제 수축 중 통증은 등, 허리 및 복부 전체에 국한됩니다. 통증은 등과 허리에서 시작되어 점차적으로 복부 위와 위를 "둘러싸게" 됩니다. 신체 자세를 바꾸거나 No-Shpy 정제 또는 파파베린을 복용하거나 샤워를 할 때 거짓 수축은 일반적으로 사라집니다. 실제 속도는 느려지거나 지연되거나 중지될 수 없습니다.

산부인과 의사들은 차이점을 구별하는 것이 어렵지 않을 것이라고 말합니다. 실제 진통은 전혀 다르게 느껴집니다. 감각의 본질, 통증의 위치, 주기성 및 규칙 성 - 이것은 여성이 무슨 일이 일어나고 있는지 제 시간에 방향을 잡는 데 도움이되는 주요 신호입니다.

오늘날 여성들은 소위 카운터 프로그램이라 불리는 스마트폰용 특별 애플리케이션에 접근할 수 있는데, 이를 통해 주인에게 자신의 진통이 실제로 발생했음을 알리고 산부인과 병원에 가야 할 시기도 알려줍니다.

선구자

거의 항상 진통에는 소위 증상, 즉 선구자가 선행됩니다. 임신 중에 아기가 태어나기 며칠 전이나 출산 몇 시간 전에 나타날 수 있습니다. 이미 언급했듯이, 출산 전 여성의 몸에는 심각한 호르몬, 생화학적, 생리학적 변화가 일어납니다. 그리고 이러한 변화는 다음과 같은 징후로 나타날 수 있습니다.

복부 탈출.일부의 경우 위가 출산하기 오래 전에 떨어지기 때문에 조건부로만 선구자로 간주됩니다.
체중 감소.출산 일주일 전, 여성은 호르몬 변화와 프로게스테론 수치 감소로 인해 수분량 감소로 인해 평균 1-3kg을 잃을 수 있습니다.
설사.묽은 변은 두 번째 임신부마다 발생합니다. 이것이 출산 전에 여성의 몸이 "정화"되는 방식이라고 믿어집니다.
기분 변화, 우울증, 불안, 불면증- 보통 출산 3~4일 전부터 심해집니다.
점액 플러그 제거.이것은 혈액 줄무늬가 있거나 없는 황색, 투명, 분홍빛이 도는 점액 덩어리입니다. 플러그가 빠진 후 몇 시간 또는 며칠 후에 진통이 시작될 수 있습니다.
훈련 빈도 증가수축
질 분비물 증가.

이러한 모든 "선구자"가 조합되어 느껴질 필요는 없습니다. 그러나 목록에 있는 1-2개의 징후라도 준비 상태를 나타내는 신호로 작용할 수 있습니다. 경고 표시가 나타나면 즉시 물건과 서류가 담긴 가방을 들고 산부인과 병원으로 달려가서는 안됩니다. 출산까지는 아직 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그것은 모두 특정 여성 신체가 호르몬 변화를 어떻게 인식하는지, 자궁 준비 및 자궁 경부의 성숙이 진행되는 속도에 달려 있습니다. 이는 부드러워져야 하며, 자궁 경관에서 점액 마개를 제거할 수 있는 것은 전구체 단계의 이 과정입니다.

코르크가 나오지 않을 수도 있으니 두려워할 필요는 없습니다.더 정확하게는 확실히 나올 것이지만 배뇨 중에 이런 일이 발생할 수 있기 때문에 여성은 이것을 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 종종 마개는 물과 함께 또는 노동 수축의 첫 번째 단계 동안 자궁경관에서 그 자리를 떠납니다.

시작

임산부는 매우 의심스럽기 때문에 출산 전 웰빙의 변화는 수축이 시작된다는 신호로 인식될 수 있습니다. 이 주제에 대해 경험 많은 산부인과 의사들은 진통을 놓칠 수 없다고 말하고 싶어하며, 의심이 든다면 분만이 아직 시작되지 않았다는 의미입니다.

규칙적인 수축으로 인해 시작되었음을 알 수 있습니다. 이미 처음부터 눈에 띄는 특정 패턴이 있을 것입니다. 잠복기는 항상 가장 먼저 시작되고 가장 길다. 초보 산모의 경우 최대 10~12시간, 출산 경험이 있는 여성의 경우 최대 8시간까지 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 자궁은 3cm까지 확장되어야 합니다. 개방 속도가 느리고 자궁이 수축 및 이완됩니다. 수축은 여성의 의지 없이 무의식적으로 시작되어 일정 시간이 지나면 이완되면서 끝납니다.

잠복기에는 수축이 점차 증가합니다. 처음에는 30~40분마다 발생할 수 있습니다. 수축 자체의 지속 시간은 20초 이하로 짧습니다. 실제 수축 중 감각은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 의심의 여지가 없습니다. 여성은 등, 허리, 복벽 전체에서 자궁이 압박되는 고통스러운 통증을 느낍니다.이는 첫 번째 수축이 비교적 드물게 발생한다는 것을 의미합니다. 그 사이에 여자는 약 30분 정도 휴식을 취할 것입니다.

단계가 길기 때문에 산부인과 병원을 위해 수집 된 모든 것, 필요한 모든 서류가 있는지 확인할 시간이 아직 있으므로 서둘러 의료 시설에 갈 필요가 없습니다. 걷고, 샤워하고, 옷을 갈아입을 수 있으며, 일부는 주의를 돌리기 위해 노래를 부르기도 합니다. 가능한 한 긴장을 풀고 긍정적이고 쉬운 출산에 동조해야합니다. 이 모든 것을 통해 여성은 스톱워치나 초침 시계를 사용하거나 스마트폰의 특수 프로그램을 사용하여 수축 빈도와 수축 사이의 휴식 기간을 모니터링해야 합니다.

10~15분 간격으로 진통이 발생하면 산부인과 병원에 가야 합니다.

잠복기가 끝나면 활성 수축 기간이 시작됩니다. 이는 약 4~5시간 동안 지속되며, 이 기간 동안 자궁경부는 조금 더 확장되어 최대 7cm까지 확장됩니다. 수축이 강화되고 평균 3-4분마다 반복되며 최대 60초 동안 지속됩니다. 이 기간에는 출산 중 행동 규칙, 즉 호흡, 수축 강도를 촉진하는 자세에 대한 여성의 집중력, 관심 및 특정 지식이 필요합니다.

활성 기간은 둔화 기간으로 끝납니다. 모든 출산 중 가장 강한 수축이 발생합니다. 즉 과도기적 출산입니다. 자궁 경부가 10-12cm까지 완전히 확장됩니다. 이 기간은 30분에서 1시간 30분까지 지속됩니다. 초산 여성의 경우 다산 여성보다 시간이 더 오래 걸립니다. 그 후, 마치 여성이 갑자기 장을 비우고 싶어하는 것처럼 하향 압박감이 나타납니다. 이것은 밀기의 시작이자 노동의 첫 번째 단계의 끝입니다.

조산은 종종 조기 또는 출생 전 양수 파열을 동반합니다. 양수가 터지고 수축이 발생하지 않은 경우 여성은 수축이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 장기간 물 없이 지내는 것은 아이와 엄마 모두에게 극도로 위험하기 때문에 즉시 산부인과 병원에 가야 합니다. 양막이 자연적으로 파열된 후와 개방(양막절개술) 후 여성은 의사의 감독을 받아야 합니다.

수축은 낮, 밤, 아침 또는 저녁 등 하루 중 언제든지 시작할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 여성들은 오후에 첫 번째 수축을 느꼈다고 말합니다. 누운 자세에서 더 강하게 느껴집니다.

10%의 경우, 양수가 파열되면서 분만이 시작됩니다. 출산 예정일(EDD)로 표시된 날에 진통이 시작되는 경우는 5%에 불과합니다. 나머지 경우에는 임신 37~38주 이후부터 수축이 나타날 수 있습니다. 37주 이전 출산은 조산으로 간주됩니다.

진행하는 방법?

여성이 수축이 시작되었다고 느끼고 그것이 진짜라고 판단한다면 당황할 필요가 없습니다. 차분하게 차를 마시고, 샤워를 하고, 서둘러 짐을 들고 산부인과 병원에 도착할 수 있는 시간은 충분합니다. 올바른 기분을 조성하고 임산부를 위한 과정에서 배운 모든 것을 기억해야 합니다.

이미 수축의 첫 번째 잠복 단계부터 여성은 자신의 상태를 스스로 제어할 수 있습니다. 적절한 호흡이 그녀에게 도움이 될 것입니다. 깊고 천천히 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬어야 합니다. 통증이 심해지면 심호흡과 잦은 호기를 바탕으로 얕고 짧은 호흡을 사용하는 것과 '강아지 호흡'을 통해 수축에 따른 '호흡'을 할 수 있습니다.

출산에 수반되는 진통은 임산부에게 가장 무서운 과정입니다. 출산 자체, 즉 산도를 따라 아이가 움직이는 것조차도 자궁 경부가 열릴 때 수축하는 동안의 통증만큼 그들을 두려워하지 않습니다. 그러나 모든 것은 매우 개별적입니다. 분만 중인 많은 여성들은 분만 중 자신의 감각을 정상적이고 견딜 수 있는 것으로 묘사합니다.

다시 출산하는 여성들은 진통의 모든 과정을 집에서 보내고, 자궁경부가 거의 열렸을 때만 산부인과 병원에 간다. 하지만 통증을 참기가 매우 어려운 분들을 위해 의사의 지시에 따라 산부인과 병원에서 직접 사용하는 약용진통제가 있습니다.

출산 중 수축은 세 기간에 걸쳐 발생합니다. 어떻게 시작되고 진행되는지, 그리고 자궁 경부 개방을 가속화함으로써 이 과정을 어떻게 촉진할 수 있는지 살펴보겠습니다. 출산 과정을 꽤 견딜 수 있게 만드는 방법을 알아봅시다.

수축은 어떻게 시작되고 진행되나요?

첫 단계

발병은 일반적으로 월경의 시작과 유사합니다. 하복부에 잔소리가 심한 통증이 발생합니다. 이러한 감각은 종종 허위 수축이라고도 합니다. 그러나 수축이 시작되는 과정은 자궁경부가 확장되기 시작하도록 준비하는 과정이므로 매우 중요합니다.

첫 번째 단계에서는 통증이 강하지 않으며 30분 또는 1시간에 한 번씩 발생합니다. 몇 초만 지속됩니다. 그 후 대부분의 임산부에서는 혈액과 섞인 걸쭉한 점액인 점액전이 벗겨집니다. 이것을 두려워할 필요가 없습니다. 이는 자궁 경부가 확장되기 시작했음을 의미합니다. 그 후 골반과 회음부에 압력이 나타납니다.

두 번째 단계

이 단계는 시간이 훨씬 짧습니다. 자궁 경부는 점점 더 빨리 열리고 약 7cm 정도 열리며, 이 기간 동안 감각은 상당히 고통스럽고 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 그리고 그 사이의 간격은 2~5분에 불과합니다.

세 번째 단계

이 기간 동안 밀기가 수축에 합류합니다. 자궁 경부는 최대 10-12cm까지 열립니다. 이것은 아이의 탄생에 충분합니다.

언제 산부인과 병원에 가야합니까?

병원에 가야하는 순간은 매우 중요하고 책임감이 있습니다. 이를 놓치지 않으려면 통증의 성격을 고려해야 합니다. 실제 출산 과정이 시작되는 순간이 오면 통증은 더 이상 국한되지 않고 주변을 둘러싸고 있습니다. 흔히 파도에 비유됩니다. 통증 감각은 허리에서 자궁 전벽으로 이동합니다.

이때 수축이 가장 길다(분만 1단계). 초산 여성의 경우 6~7시간 동안 지속될 수 있습니다. 이때 자궁경부는 3~4cm 정도 확장된다.

첫 출산인 경우 진통 간격이 5~7분으로 줄어들 때까지 집에 머물 수 있으며 이후에는 병원에 가야 합니다. 하지만 이는 산부인과 병원이 집 옆에 있는 경우에만 해당됩니다. 병원이 멀다면 일찍 퇴원하는 것이 좋습니다.

그래도 간격이 길지만 통증이 매우 심하고 오래 지속된다면 산부인과 병원에 가보는 것이 좋습니다.

출산이 반복된다면 규칙적인 진통이 시작되자마자 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다. 사실은 반복되는 출산이 종종 빠르다는 것입니다. 그러므로 주저하지 않는 것이 좋습니다.

참 또는 거짓 수축. 어떻게 결정하나요?

물론, 그것들을 구별하는 법을 배워야 합니다. 많은 임산부는 임신 마지막 주에 진통이 시작되기를 간절히 기다립니다. 그리고 그들은 종종 실제 수축과 거짓 수축을 혼동합니다.

거짓(Braxton-Hicks 수축) - 임신 20주 이후에는 일부 임산부에게 나타나지만 전부는 아닙니다. 그러나 실제와는 달리 자궁 경부를 열지 않습니다. 이는 하복부가 당기는 느낌, 즉 허리의 불편함을 나타냅니다. 자궁이 매우 긴장되어 있습니다. 손바닥을 배 위에 올려놓으면 쉽게 느낄 수 있습니다. 실제 수축이 시작되면 동일한 감각이 수반되므로 처음 여성은 종종 쉽게 혼동합니다.

분만 중 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

단순히 자세를 바꾸는 것만으로도 통증을 줄일 수 있다는 사실을 기억하세요. 지금은 누워있을 필요가 없습니다. 예를 들어, 많은 사람들은 네 발로 걷는 것이 더 쉽습니다. 어떤 사람들은 발로 서는 것이 통증을 더 쉽게 견디는 반면, 어떤 사람들은 춤을 조금 추기도 합니다. 긴장을 풀고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 자세를 찾으세요.

수축은 드물고 통증이 없지만 잠을 좀 자도록 노력할 수 있습니다. 수면은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

통증이 심할 경우 심호흡을 한 후 짧게 숨을 내쉬십시오(3~4회 숨을 내쉬십시오). 밀 때 (개처럼) 숨을 자주 쉬면 더 쉬워집니다.

통증이 심할 경우 전상장골극 부위에 위치한 지점을 엄지손가락으로 눌러주세요. 골반의 가장 앞쪽 부분을 느껴보세요. 이것이 바로 그들이다. 이때, 손을 허벅지 위에 올려놓으세요.

그리고 가장 중요한 것은 출산을 준비하는 것입니다. 자신의 감정을 듣고 아기에 대해 생각해보십시오. 그가 산도를 극복하는 것도 매우 어렵고 어렵습니다. 하지만 반드시 함께 이겨내고 마침내 만날 것입니다.

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