Նիհար աղջիկների մոտ ցելյուլիտի պատճառները. Ցելյուլիտը և դրա առաջացման պատճառները երիտասարդ աղջիկների մոտ Ցելյուլիտ ունեցող աղջիկները պապի վրա

Վիճակագրության համաձայն՝ նիհար աղջիկների և կանանց մոտ ցելյուլիտը նույնքան տարածված է, որքան ավելորդ քաշի դեպքում։ «Նարնջի կեղևի» դրսևորումները նկատվում են որովայնի, ազդրերի և հետույքի վրա՝ տարբերություն կա միայն մաշկային վնասվածքների աստիճանի և պաթոլոգիայի առաջընթացի մեջ։ Ցելյուլիտի առաջացման հիմնական գործոնը ճարպային հյուսվածքի առկայությունն է, որն աստիճանաբար սկսում է դեֆորմանալ, թուլանալ ու առաջացնել փորվածքներ ու բշտիկներ։ Այդ իսկ պատճառով մարդկության գեղեցիկ կեսի շատ ներկայացուցիչներ ահազանգում են, և նման գործողությունները բացարձակապես ճիշտ են, քանի որ այս կոսմետիկ թերությունը պետք է շտկվի: Նկատի ունեցեք ցելյուլիտի առանձնահատկությունները սլացիկ աղջիկների պապի և ոտքերի վրա, դրա բուժման մեթոդները:

Էթիոլոգիա

Նիհար մարդկանց մոտ «նարնջի կեղեւի» առկայությունը միշտ չէ, որ լուրջ պաթոլոգիայի հետեւանք է։ Այս վիճակը բնական ֆիզիոլոգիական պրոցես է կնոջ օրգանիզմում, քանի որ ազդրերի և հետույքի վրա ցելյուլիտի առաջացման հիմնական պայմանը ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի առկայությունն է։ խնդրահարույց տարածքներՕ՜

Փորձագիտական կարծիք!
Բժիշկները չեն զարմանում ցելյուլիտի հետ նիհար լինելուց, քանի որ դա զուտ է կանացի խնդիր... Գաղտնիքը գենետիկ նախատրամադրվածության մեջ է՝ նույնիսկ ամենաբարակ աղջկա մոտ բջջանյութի քանակը 2 անգամ ավելի է, քան տղամարդկանց մոտ, իսկ կառուցվածքով՝ ավելի թուլացած։ Ավելորդ քաշ ունեցող կանայք ավելի շատ ճարպեր ունեն, ուստի ցելյուլիտը ավելի արագ է երևում և առաջընթացի ավելի հավանական է, բայց երկու «գործիչները» հավասարապես բուժման կարիք ունեն:

Նիհար կանանց մոտ ցելյուլիտի պատճառները հետևյալն են.

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը բարեկազմ կանանց մոտ «նարնջագույնի» առաջացումը հրահրող ամենահաճախ գործոններից մեկն է։ Հորմոնները կարգավորում են նյութափոխանակությունը և ճարպային նյութափոխանակությունը, երբ դրանց կոնցենտրացիան փոխվում է, ցելյուլիտը կարող է առաջանալ ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրների առաջացումից շատ առաջ.
Սննդային խանգարումներ. սովորաբար այս գործոնը հրահրում է գիրություն, բայց այն կարող է նաև նիհար մարդկանց մոտ ցելյուլիտ առաջացնել: Ճարպերի ավելցուկը, ավելորդ կալորիաները և վնասակար մթերքների առկայությունը խաթարում են ենթամաշկային հյուսվածքի կառուցվածքը՝ այն դարձնելով ավելի թուլացած և թուլացած: Արդյունքը ցելյուլիտ է նույնիսկ փոքր ճարպային շերտի վրա;
Նստակյաց կենսակերպ. ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը նվազեցնում է մկանների տոնուսը, մաշկը դարձնում ավելի թուլացած: Ձգվող նշաններն աստիճանաբար ձևավորվում են, ոտքերի անոթներում առաջանում է լճացում, իսկ բարակ ոտքերի վրա կարելի է տեսնել «նարնջի կեղևի» առկայությունը.
Հաճախակի սթրես - նյարդային համակարգմեծ ազդեցություն ունի ախորժակի կարգավորման և ճարպային նյութափոխանակության վրա։ Եթե փորձառությունները «գրավվում են», դա աստիճանաբար հանգեցնում է ենթամաշկային հյուսվածքի խտության վերաբաշխման, նիհար կանանց մոտ ցելյուլիտը նկատելի է դառնում.
Ջրի անբավարար ընդունումը - հեղուկը շատ հակացելյուլիտային միջոցների հիմքն է, և դրա առկայությունը մարմնում ֆիզիոլոգիապես անհրաժեշտ է բնական նյութափոխանակության գործընթացների համար: Ջրի պակասի դեպքում մանրաթելը «կծկվում է»՝ ձեռք բերելով նիհար աղջիկների մոտ նկատվող բնորոշ «նարնջագույն» ձևը.
Էկոլոգիայի առանձնահատկությունները - շրջակա միջավայրում տոքսինների առկայությունը հանգեցնում է տոքսինների նստեցմանը մարմնում, և դրանց մեծ մասը կուտակվում է ճարպային հյուսվածքում: Աստիճանաբար նրա կառուցվածքը փոխվում է, դեֆորմացվում և ստանում ցելյուլիտի տեսք նույնիսկ բարակ ազդրերի վրա;
Վատ սովորությունները՝ ծխելը և ալկոհոլի ավելցուկը առաջին պլան են մղվում: Երկու դեպքում էլ նկատվում է լիպիդային նյութափոխանակության խախտում և ենթամաշկային հյուսվածքի վնաս։ Նիհար մարդկանց մոտ ցելյուլիտը կարելի է նկատել ալկոհոլ կամ նիկոտին օգտագործելու երկամյա փորձով:

Մի նոտայի վրա!
Թվարկված պատճառները կարող են ցելյուլիտ առաջացնել ոչ միայն նիհար, այլև գեր կանանց մոտ, քանի որ բոլոր գործոնները առաջացնում են ճարպային հյուսվածքի պաթոլոգիական փոփոխություններ, որոնք ունեն բոլոր կանայք։

Որտե՞ղ է ցելյուլիտն առավել տարածված նիհար կանանց մոտ:

Պարզելով, թե ինչու են նիհար կանայք ցելյուլիտ ունեն, հաշվի առեք նիհար կանանց ախտանիշների առանձնահատկությունները: Այն վայրը, որտեղ հայտնվում է «նարնջի կեղևը», չի տարբերվում դասական դեպքերից՝ ցելյուլիտ սովորաբար նկատվում է մեջքի և ազդրերի արտաքին մասում, հետույքի և որովայնի հատվածում։ Վրա սկզբնական փուլերըպաթոլոգիա, կինը սկսում է զգալ մի փոքր անհանգստություն, որը կենտրոնացած է կոնքերի մեջ: Նույնիսկ աննշան վնասվածքներից ոտքերի և հետույքի վրա կապտուկներ են առաջանում, որոնց ապաքինումն ավելի երկար է տևում։ Աստիճանաբար առաջանում են ուղղահայաց ձգվող նշաններ, սպիտականհավասար ուրվագիծով: Արդյունքում, ազդրերի, հետույքի վրա առաջանում են փոսեր և տուբերոզներ, պարբերաբար տուժած տարածքները հատվում են ձգվող նշաններով, ձևավորվում են հանգույցներ. այս փուլում արդեն պահպանողական բուժում է պահանջվում:

Բոլոր թվարկված ախտանիշները ուսումնասիրելու համար դուք պետք է նայեք նիհար մարդկանց ցելյուլիտի լուսանկարին. նկարագրված բոլոր նշանները նշվում են կոնքերի և հետույքի խնդրահարույց հատվածներում:

Բուժում

Մտածեք, թե ինչպես կարելի է ազատվել ցելյուլիտից նիհար աղջկա համար: Թերապիայի ծրագիրը ներառում է դիետա, վարժություն թերապիա, հակացելյուլիտային մերսում և մի շարք տնային բուժում:

Դիետա

Նիհար մարդկանց մոտ ցելյուլիտի բուժման համար ցուցադրվում է դասական աղյուսակ՝ ճարպերի և ածխաջրերի սահմանափակմամբ. նման փոփոխությունները կկանխեն մաշկի տակ «վնասակար» ճարպային նստվածքների առաջացումը։ Հիմնական կանոնները հետևյալն են.

Հաճախակի ուտել փոքր սնունդ;
Սահմանափակեք կենդանական ճարպերը սննդակարգում, փոխարինեք դրանք բուսական ճարպերով;
Հրաժարվեք մայոնեզից, աղից և քաղցրավենիքի առատությունից;
Ծարավը հագեցնելու համար օգտագործեք միայն ջուր, կարող եք խմել կանաչ թեյ, հանքային ջուր՝ առանց գազի;
Օգտագործեք մեղր շաքարի փոխարեն;
Խմեք շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 2 լիտր);
Հանձնվել վատ սովորություններ;
Վերջին կերակուրը ոչ ուշ, քան 18:00:

Շատ հեղուկներ ունենալը ձեր սննդակարգի շատ կարևոր մասն է: Ջուրն անհրաժեշտ է արագացված նյութափոխանակության համար, որն առաջանում է հակացելյուլիտային ծրագրի ազդեցության տակ։

Ֆիզիոթերապիա

Նիհար մարդկանց ցելյուլիտի բուժման հաջորդ բաղադրիչը ֆիզիկական դաստիարակությունն է: Մարզվելը չի վնասի օրգանիզմին, քանի որ այրում է ճարպը, որը համեմատաբար փոքր է նիհար մարդկանց համար (համեմատած ավելորդ քաշի հետ): Բայց նույնիսկ մանրաթելի մի փոքր նվազումը, որը կազմում է «նարնջագույնը», մեծ պլյուս կլինի ցելյուլիտի բուժման համար:

Հակացելյուլիտային ֆիթնեսի ամենաարդյունավետ տեսակներն են.

Cross-fit;
Squats
Վազում կամ վարժություն հեծանիվ, հեծանիվ;
Ուղիղ ոտքերը բարձրացնելով, ստամոքսի վրա պառկած:

Կազմել արդյունավետ վարժությունցելյուլիտի դեմ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մարզիչի հետ։

Հակացելյուլիտային մերսում

Մերսման պրոցեդուրաներն ապահովում են փափուկ հյուսվածքների զարգացումը, բարելավում արյան հոսքը դեպի խնդրահարույց հատվածներ և ազատում գերբնակվածությունից: Տաքացումից հետո ընդլայնվում են նաև ավշային անոթները, որոնց միջոցով լավանում է դրենաժը։ Սա օգնում է «լվանալ» տոքսիններն ու տոքսինները, արագացնել նյութափոխանակությունը ցելյուլիտից տուժած հյուսվածքներում։

Ձեռնարկ - «նարնջի կեղևը» վերացնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի մերսող թերապևտի ծառայություններ: Այս մեթոդը հիանալի «կոտրում» է ցելյուլիտը, հարթեցնում և ձգում է մաշկը;
Սարքավորումներ - հատուկ սարքեր կարող են օգտագործվել նաև տանը: Ի տարբերություն նախորդ մեթոդի, նրանք հնարավորություն են տալիս կատարել ինքնամերսում;
Մեղր - տաքացման համար օգտագործվում է մեղվաբուծական արտադրանք, որը կպչում է ձեռքերին և ապահովում է մաշկը ցելյուլիտի ճարպից «կծկելով»՝ ակտիվացնելով արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը;
Պահածոյացված - մերսման համար ավելի լավ է օգտագործել լատեքսային, սիլիկոնե կամ ռետինե գլխարկներ (դրանք կարող են առանց ցավի քշվել մարմնի վրա): Բանկաների տակ ստեղծվում է վակուումային էֆեկտ, որը ներծծում է մաշկը՝ ակտիվացնելով լիպոլիզը։

Ցելյուլիտի փաթաթումներ

Հատուկ փաթաթաններն իրենց լավ են ապացուցել, որոնք կօգնեն հաղթահարել ցելյուլիտը և նիհար կանայք։ Գործընթացների էությունն այն է, որ արտադրանքը քսել մաշկին, որից հետո այն փաթաթել ցելոֆանե թաղանթով: Պայուսակի տակ ջերմային էֆեկտ է ստեղծվում, ավելցուկային հեղուկը հեռացվում է, իսկ դրա հետ միասին՝ տոքսիններն ու տոքսինները։ Գործողության մեխանիզմը առանձնանում է.

Տաք փաթաթաներ - նրանք օգտագործում են համեմունքային ապրանքներ, որոնք ապահովում են ջերմային ազդեցություն: Նրանք պետք է զգույշ օգտագործվեն, որպեսզի այրվածքներ չառաջացնեն;
Սառը - բաղադրությունը պարունակում է ջրիմուռներ, կավ կամ այլ բաղադրիչներ, որոնք սառեցնում են մաշկը: Նման արտադրանքները վերացնում են ցելյուլիտը և ակտիվացնում ավշային դրենաժը։

Փաթաթումը լավագույնս արվում է երեկոյան, քսել 5-10 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով:

Մաշկի սկրաբներ «նարնջի կեղևից»

Սկրաբները ակտիվորեն օգտագործվում են մաշկը մաքրելու համար։ Գործընթացը ներառում է հատուկ խառնուրդների օգտագործումը, որոնք կիրառվում են ցնցուղ ընդունելուց առաջ։ Կազմը շերտազատող ազդեցություն ունի, պարունակում է ցելյուլիտը վերացնող նյութեր։ Նիհարներին խորհուրդ է տրվում ընթացակարգերն անել երեկոյան՝ քնելուց առաջ, իսկ հետո մաշկին քսել հակացելյուլիտային խոնավեցնող միջոց։

Լոգանքներ և քսուքներ

Նիհար կանանց համար ցելյուլիտի բուժման վերանայումն ավարտելու համար կարող եք օգտագործել ծովային աղով վաննաներ: Համաձայն հիվանդների ակնարկների, դրանք օգտագործվում են մաշկի ծածկույթի էպիթելի մաքրման և սնուցման համար: Աղը հիանալի սկրաբ է, որը բարձրացնում է ձեր բուժման արդյունավետությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չլվանալ աղը մաշկից, այլ անմիջապես քսել հակացելյուլիտային կրեմ։

Հիվանդությունների կանխարգելում

Եթե ցելյուլիտի բուժումը հաջող էր, ապա ուշադրությունը պետք է կենտրոնացվի կանխարգելման վրա։ Այս ծրագիրը ցուցված է ոչ միայն արդյունավետ թերապիա անցած կանանց, այլեւ առողջ մարդիկցելյուլիտի առաջացումը կանխելու համար.

Կանխարգելման կանոններ.

Ակտիվ ապրելակերպ վարեք. կարևոր է դիտարկել շարժողական գործունեություն... Չափավոր վարժությունները կպահեն ձեր մաշկը և մկանները տոնուսավորված, իսկ մարմինը՝ բարակ և գրավիչ;
Կարգավորեք ձեր սննդակարգը – Այցելեք սննդաբանին և հարմարեցրեք ձեր հակացելյուլիտային ծրագիրը: Ճարպերի և ածխաջրերի ընդունման կրճատումը կնվազեցնի ցելյուլիտի հավանականությունը.
Բացառեք անպիտան սնունդը. խնդրեք ձեր բժշկին սեղան դնել արգելված մթերքներով և հանել դրանք ամենօրյա մենյուից;
Պարբերաբար մարզվեք. բուժական վարժությունները կայրեն վնասակար ճարպերը, կկանխեն ցելյուլիտի առաջացումը որովայնի, ոտքերի և հետույքի վրա;
Հրաժարվեք վատ սովորություններից, եթե որոշեք ղեկավարել առողջ պատկերկյանքը, անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի օգտագործումը, թողնել ծխելը.
Քնել օրական 8 ժամ - առողջ քունմեր մարմնին տալիս է ուժ՝ դիմակայելու բազմաթիվ հիվանդությունների: Ցելյուլիտը երբեք իրեն չի դրսևորվի, եթե լավ մարզվելուց հետո ծրագիրը լրացնեք առողջ քնով:

Լիարժեք պրոֆիլակտիկա իրականացնելու համար պետք է խստորեն պահպանել բոլոր կանոնները։ Ծրագրին ոչ լիարժեք հավատարմությունը կամ ժամանակ առ ժամանակ առաջարկությունների իրականացումը չի տա ցանկալի արդյունքներցելյուլիտի դեմ պայքարում.

Նիհար կանանց մոտ ցելյուլիտը ընդգծված կլինիկական տարբերություններ չունի «նարնջի կեղևի» դասական պատկերից։ Հիվանդությունը չպետք է անտեսվի, այն պարտադիր է համալիր բուժումև համապարփակ կանխարգելում։

Համաշխարհային վիճակագրությունն ասում է, որ կանանց մոտ 95%-ը ցելյուլիտ ունի։ Պատկերացնու՞մ եք։ Նրանք. Մեզանից գրեթե յուրաքանչյուրը ենթարկվում է այս երևույթին, կարևոր չէ, թե քանի տարեկան է կինը, վարում է արդյոք ակտիվ կենսակերպ և ինչ մթերքներ է ուտում։ Ի վերջո, եթե դա գոնե ինչ-որ իմաստ ունենար, ապա մարզիկները կամ, ասենք, դիետոլոգները չէին կարող տուժել սրանից։ Բայց ցելյուլիտը տարբերություն չունի: Ցանկացած կնոջ մոտ այն կարող է հայտնվել ցանկացած պահի։ Այսօր մենք ձեզ կբացահայտենք 12 փաստ ցելյուլիտի մասին, որպեսզի ևս մեկ անգամ օբյեկտիվորեն պատասխանենք «Ի՞նչ է ցելյուլիտը» հարցերին։ իսկ «Հնարավո՞ր է նրանից ազատվել»։

1. Ինչպե՞ս են մարդիկ իմացել ցելյուլիտի մասին: Արդյո՞ք դրանից տուժել են պարզունակ ժամանակների կանայք կամ Վերածննդի դարաշրջանի կանայք: Ինչու՞ չկան ռոք գրառումներ կամ հուշեր, թե ինչպես վարվել ցելյուլիտի հետ: Իհարկե, նա միշտ բոլորի հետ էր։ Բայց բոլորը լուռ էին, և յուրաքանչյուր կին, եթե ազդրի վրա «նարնջի կեղև» գտներ, հավատում էր, որ նա միակն է։ Այս երեւույթին դավաճանել է Նիկոլ Ռոնսարդը, ով ուներ Նյու Յորքի ամենամեծ գեղեցկության սրահներից մեկը։ Նա գիտեր «Vogue» ամսագրում «ամբողջ ճշմարտությունը բշտիկների մասին» ճիշտ ներկայացնել մեր մաշկի տակ, որպեսզի կանանց սրտերը դողալ։ Մենք պետք է արժանին մատուցենք նրան, նա արժանապատիվ հարստություն է վաստակել դրա վրա: Առաջարկելով կոսմետոլոգիական պրոցեդուրաներցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար նա միլիոնատեր է դարձել։

2. Շատ ֆիզիոլոգներ հակված են ցելյուլիտը դիտարկել որպես հիվանդություն: Բայց հաշվի առնելով վերը նշված վիճակագրությունը, դժվար է հավատալ, որ աշխարհում կանանց 95%-ը նույն հիվանդությունն ունի: Եվ միայն 5%-ն է կարողացել առողջ մնալ։ Ուստի ավելի ճիշտ կլինի դա համարել կոսմետիկ թերություն, որը քիչ թե շատ առկա է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մոտ։

3. Մասնագետները չեն կարողանում համաձայնության գալ, թե ով պետք է անի այնպիսի ախտորոշում, ինչպիսին է «ցելյուլիտը»՝ էնդոկրինոլոգը, կոսմետոլոգը, թե՞ գուցե թերապևտը:

4. Չկա նաև պայմանավորվածություն այն մասին, թե ինչպես ճիշտ վարվել ցելյուլիտի դեմ՝ այն հեռացնելու համար՝ ներսի՞ց, թե՞ դրսից։

5. Սննդաբանները վիճում են կոսմետոլոգների հետ, թե արդյոք ցելյուլիտն ինքնին ավելորդ ճարպային կուտակումներ է, թե մարմնի անհարթ մակերես: Չէ՞ որ սկզբում պետք է դրանից ելնել՝ բուժում նշանակելու համար։

6. Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու գեղեցկության սրահներկա՞ ցելյուլիտի բուժման անհավանական բազմազան եղանակներ: Իսկապես, եթե հայտնի է դրա առաջացման մեխանիզմը, ապա դա կանխելու երկու ճանապարհ կարող է լինել՝ առավելագույնը երեք։ Այսօր մեզ առաջարկվում է ապարատային բուժում, փաթաթում, մերսումներ, քսուքներ, սաունա և թեյեր: Հաճախ այդ մեթոդները լիովին հակառակ են գործողության սկզբունքով:

7. Ամենից հաճախ, ըստ մասնագետների, ցելյուլիտի պատճառը ժառանգականությունն է։ Ինչի մասին է? Այն մասին, թե ինչ կլիներ, եթե դուք ստանաք ձեր մորից բարակ մաշկ, ապա բոլոր բշտիկները և փորվածքները շատ ավելի նկատելի կլինեն մարդու աչքի համար, քան եթե դուք ժառանգել եք ավելի խիտ մաշկ: Ելնելով դրանից՝ կոսմետոլոգներն առաջարկում են պրոցեդուրաներ, որոնք ուղղված են մաշկի երանգի բարելավմանը, առաձգականության և ամրության բարձրացմանը։ Իհարկե, դա ցելյուլիտն ավելի քիչ նկատելի է դարձնում։ Բայց փորձը ցույց է տալիս, որ նման միջոցները տալիս են միայն կարճաժամկետ ազդեցություն՝ առանց հիմնախնդիրը լուծելու։ Իսկ «տարեց» կանայք, եթե հետևեք այս տեսության տրամաբանությանը, ընդհանրապես զրկված են ցելյուլիտը թաքցնելու հնարավորությունից, քանի որ. տարիքային փոփոխություններվաղ թե ուշ կհանգեցնի մաշկի թուլացման և չորացման:

8. Եվ հիմա մենք գալիս ենք զվարճալի հատվածին: Բժիշկները պնդում են, որ ցելյուլիտը առաջանում է ծայրամասային արյան մատակարարման խանգարման պատճառով։ Նրանք կառուցում են հետևյալ տրամաբանական շղթան. տեղի է ունենում արյան շրջանառության խախտում - առաջանում է ավշային հեղուկի լճացում, դրանում սկսվում է կապի մանրաթելային հյուսվածքի ձևավորումը, դա հանգեցնում է մաշկի տակ անհարթությունների առաջացմանը, իսկ վերևից այն ցելյուլիտի տեսք ունի։ .

Թերևս այս տեսությունը կարժանանար ուշադրության, եթե ոչ մի զարմանալի փաստի համար։ Ինչու՞ է մեր մարմնում գործողությունների այս շղթան տեղի ունենում միայն կանանց մոտ: Ինչու՞ տղամարդիկ չեն տառապում ցելյուլիտից. Թե՞ նրանք ծայրամասային արյան մատակարարման խանգարումներ չունեն:

Որտեղ է ճիշտ պատասխանը: Ճշմարտությունն այն է, որ կանայք արյան շրջանառության խանգարում չունեն, նրանք ի սկզբանե շատ ավելի թույլ են, քան տղամարդիկ։ Գիտնականները նման օրինակ են բերում՝ եթե կանայք ունենային նույն հզոր արյան պաշարը, ինչ մարդկության ուժեղ կեսը, նրանց դաշտանը երբեք չէր դադարի։ Նրանք. դաշտանի օրերին կանացի մարմինն աշխատում է նույն ռիթմով, ինչ արական։ Բայց որպեսզի կինը հղիանա, իսկ պտուղը կարողանա կպչել արգանդի պատին, կանանց մոտ արյան մատակարարման աշխատանքը ի սկզբանե թուլանում է։ Այն փաստը, որ ցիկլի ֆոլիկուլյար փուլում կանայք ավելի սառը ոտքեր ունեն, քան հակառակ սեռի ներկայացուցիչները, նույնպես հաստատում է այս տեսությունը։ Հետևաբար, ոչ թե արյան անոթների ինչ-որ խախտում է հանգեցնում կոնքի և ազդրերի մաշկի տակ նստվածքների, այլ մարմնի բնական կառուցվածքի: Ուստի ժամերով բազմոցին պառկած ամենածույլ գիրուկը ցելյուլիտի ոչ մի դրսևորում չի ունենա՝ ի տարբերություն ակտիվ կենսակերպ վարող և ճիշտ սնվող մարզիկ աղջկա։ Ի վերջո, սպորտը և հավասարակշռված սնունդը կարող են նվազեցնել «նարնջի կեղևի» տեսքը, բայց չեն կարողանում ազատվել դրանից։

9. Կնոջ ճարպային հյուսվածքը երկու տեսակի է՝ այն, որը նա ձեռք է բերել շատ ուտելու արդյունքում, և այն, որը նախատեսված է նրա սահմանադրությամբ։ Ե՛վ մեկը, և՛ մյուսը պարտադիր անհավասար են, tk. այն պարունակում է մանրաթելային մանրաթել: Կանանց մոտ այս մանրաթելերն անցնում են մկաններից մինչև ենթամաշկային շերտ՝ ճարպային նստվածքների միջով՝ 90 ° անկյան տակ: Արդյունքում ճարպային բջիջները հավաքվում են կույտերով և ծալքերով։ Համեմատության համար նշենք, որ տղամարդկանց մոտ նման մանրաթելերն աշխատում են համապատասխանաբար 45 ° անկյան տակ, ճարպային կուտակումները ավելի քիչ հավանական է, որ հավաքվեն գնդիկների մեջ: Հետեւաբար, երբ կինը կորցնում է ավելորդ քաշը, ցելյուլիտը, թեեւ այն դառնում է ավելի քիչ նկատելի, մնում է նրա վրա։ Չէ՞ որ սահմանադրությանը դեռևս ներհատուկ ճարպ կա։

Տեքստ:Անաստասիա Տրավկինա

Կան բազմաթիվ լուրջ խնդիրներ ինչպես պայքարելը, համաշխարհային ժողովրդավարության հաստատումը կամ Տիտանի գաղութացումը: Զարմանալի է, բայց հենց այս հասարակությունը դեռևս ապրում է ազդրերի փոսերի իռացիոնալ սարսափ: Ցելյուլիտը համարվում է հիվանդություն, ընկալվում է որպես այլանդակություն, օգտագործվում է որպես վիրավորանք և միլիոնավոր կանանց անհանգստության և հուսահատության պատճառ է հանդիսանում։ Ժամանակն է հասկանալու այս երեւույթի բնույթը և հասկանալու, թե ինչպես է ֆիզիոլոգիայի մեկ այլ բնական հատված վերածվել կոլեկտիվ նևրոզի պատճառի։

Կա՞ տարբերություն ցելյուլիտի և «կանոնավոր» ճարպի միջև

Ցելյուլիտը բժշկական տերմին չէ։ Բժշկության տեսանկյունից սա պարզապես մարմնի ճարպային շերտն է, այսինքն՝ նորմը՝ բժիշկների և կենսաբանների համար դա պարզապես գոյություն չունի։ Մարմնի ճարպի առանձնահատկությունները հասկանալու համար գիտնականները հավաքել են ցելյուլիտով և առանց ցելյուլիտով տղամարդկանց և կանանց, նրանցից յուրաքանչյուրից ենթամաշկային հյուսվածքի նմուշներ վերցրել այն «խնդրահարույց» գոտիներից, որոնց վրա չի ազդում տեսանելի շերտը։ Այնուհետև մի շարք թեստեր են իրականացվել՝ պարզելու, թե արդյոք ցելյուլիտի գոտիներից նյութի նմուշները տարբերվում են կենսաքիմիական բաղադրությամբ կամ հյուսվածքային վիճակով։ Կրկնվող թեստերի ընթացքում պարզվել է, որ ցելյուլիտի և նորմալ ճարպային հյուսվածքի միջև տարբերություն չկա, և դրա առկայությունը կապված չէ ոչ առողջության, ոչ էլ կյանքի տեւողության հետ։ Չնայած դրան, կոսմետոլոգները շարունակում են ցելյուլիտը անվանել լիպոդիստրոֆիա՝ խելամտորեն փոխարինելով հասկացությունները:

Բնութագիրը տեսքըմարմնի ճարպը, սակայն, ունի իր պատճառները. Ենթամաշկային շերտը պարունակում է ճարպային բջիջներ՝ ճարպային բջիջներ։ Մաշկը խորը հյուսվածքների հետ կապող մանրաթելերը ձևավորում են բջիջներ, որոնք պարունակում են ճարպի կուտակումներ։ Երբ ճարպային բջիջները մեծանում են, այդ «բաժանմունքները» մաշկի մակերեսին ուռուցիկություն են առաջացնում: Կանանց մոտ ճարպային բջիջներն ավելի մեծ են, քան տղամարդկանց և ունեն ավելի շատ ճարպ կուտակելու հատկություն: Կանայք հակված են բնականաբար ավելի զգայուն, բարակ և առաձգական մաշկ ունենալուն, որի տակ ճարպը հատկապես նկատելի է: Այնուամենայնիվ, մաշկի տարիքային դիստրոֆիայի կամ նստակյաց ապրելակերպի պատճառով ցելյուլիտը կարող է էլ ավելի տեսանելի դառնալ։

Ավելորդ քաշ չունեցող սովորական կնոջ մարմնում ճարպի տոկոսը, սկզբունքորեն, ավելի բարձր է, քան տղամարդու օրգանիզմում: Այս տարբերությունը ի հայտ է գալիս սեռական հասունացման հետ մեկտեղ և պահպանվում է ողջ կյանքի ընթացքում՝ կենսաքիմիական սեռերի տարբերության հետևանքով։ Մարմնի ճարպի կուտակում պատանեկությունապահովում է ապագայում հիպոթետիկ հղիության բնականոն ընթացքը. Այս տարբերության պատճառը կանացի սեռական հորմոնների էստրոգեններն են, որոնց շնորհիվ է, որ ճարպի բաշխումն օրգանիզմում տեղի է ունենում «ըստ. իգական տեսակ«(Այն ավելի շատ է հետույքի և կոնքերի վրա), և դրա կուտակումն ավելի արդյունավետ է։ Ավելին, ճարպային հյուսվածքը մեծապես պատասխանատու է հորմոնների, այդ թվում՝ էստրոգենների արտադրության համար, ինչի պատճառով նրանք, ովքեր շատ ճարպ են կորցնում ծոմից կամ մարզվելուց, կարող են կորցնել դաշտանները:

Բշտիկ ազդրերը ոչ թե գիրության նշան են, այլ հասուն իգական սեռի։ Տարբեր աղբյուրների համաձայն՝ կանանց 85-ից 98 տոկոսը տեսանելի ճարպային կուտակումներ ունի հետույք-ազդրային շրջանում, և դա կախված չէ նրանց հասակից և քաշից, այլ պայմանավորված է կանացի հորմոններով։ Սա նշանակում է, որ ցելյուլիտ չի նկատվում մոտ քառասուներորդ կնոջ մոտ։

Ցելյուլիտը հիվանդություն է, որը հանդիպում է կանանց գրեթե 90%-ի մոտ, իսկ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից քչերի բախտը բերել է։ Սովորաբար, ցելյուլիտի բացակայության հետ կապված բախտը զուտ գենետիկորեն պայմանավորված է՝ մարդը պարզապես հակված չէ նման երեւույթների, և, հետևաբար, նրանք կշրջանցեն նրան առանց որևէ լրացուցիչ գործողության։

Մնացած աղջիկները, ովքեր անցել են "Նարնջի կեղեւ", ձեռնարկեք բազմաթիվ գործողություններ դրա արդյունավետ կանխարգելման համար՝ վերահսկեք սնուցումը, շատ շարժվեք, սպորտով զբաղվեք։ Թեեւ երբեմն ցելյուլիտը նման պայմաններում առաջադիմում է։

Նիհար մարդկանց մոտ ցելյուլիտը նույնքան տարածված է, որքան ավելորդ քաշի դեպքում։ Ճիշտ է, երկրորդ կատեգորիայի կանանց մոտ դրա դրսեւորումներն ավելի նկատելի են, իսկ հիվանդությունն ինքնին արագորեն զարգանում է։ Դա պայմանավորված է մարմնի ճարպի առատությամբ:

Բայց կարևոր է իմանալ, որ նույնիսկ ամենասլացիկ երիտասարդ կանայք ունեն ենթամաշկային ճարպի 60%-ով ավելի մեծ ծավալ, քան տղամարդիկ: Բացի այդ, կանացի մարմնի որոշ զուտ անատոմիական հատկություններ նպաստում են ցելյուլիտի առաջացմանը։

Ինչու՞ է նիհարը ցելյուլիտ առաջանում.

Ցելյուլիտը կանանց մոտ ի հայտ է գալիս նույնիսկ ամենաբարակ և բարակ երկու հիմնական պատճառով. Այն սովորաբար տեղայնացվում է այն վայրերում, որտեղ նկատվում է լիպիդային բջիջների ամենամեծ կուտակումը՝ ազդրերին, ոտքերին, որովայնին։

Ինչու է դա տեղի ունենում:

Սա պայմանավորված է կանանց ենթամաշկային կառույցներում կոլագենի պակասով: Կոլագենը բնական սպիտակուց է, որը պահպանում է մաշկի կայուն առաձգականությունը և կանխում դրա ձգումը։

Կնոջ մարմինը նախագծված է այնպես, որ մարմինը կարողանա ապահովել և դիմակայել այս ձգմանը: Իրոք, հղիության ընթացքում տեղի է ունենում ֆիգուրի լուրջ և արագ փոփոխություն, որը նախատեսված է ապահովելու ներսում ստեղծված կյանքի կենսական ակտիվությունը: Կոլագենի պակասը կանանց մոտ ապահովում է բնությունը, որպեսզի նրանք կարողանան երեխաներին անարգել տանել։

Կոլագենային մանրաթելերն իրենք, նույն պատճառով, ունեն կոնկրետ ուղղահայաց դասավորություն։ Հետեւաբար, նրանց միջեւ ընկած ժամանակահատվածներում մաշկի տակ առաջանում են տխրահռչակ փոսիկները։ Համեմատության համար նշենք, որ տղամարդիկ շատ անգամ ավելի շատ կոլագեն ունեն, իսկ սպիտակուցային մանրաթելերն իրենք հավասարապես տեղակայված են դերմիսում՝ էպիդերմիսի մակերեսին զուգահեռ:

Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների մոտ ցելյուլիտը չափազանց հազվադեպ է հանդիպում, որը սովորաբար կապված է նախագիրության կամ գիրության, ինչպես նաև հորմոնալ անհավասարակշռության հետ (կանանց նկատմամբ սեռական հորմոնների ոչ ճիշտ արտադրություն): Նիհար ու առողջ տղամարդկանց շրջանում ոչ ոք ցելյուլիտ չունի։

Էստրադիոլը ևս մեկ անուղղակի մեղավոր է կանանց մարմնի վրա փոսերի և բշտիկների առաջացման գործում: Հենց վերարտադրողական տարիքի յուրաքանչյուր կնոջ օրգանիզմում սինթեզված էստրոգեններն են առաջացնում հյուսվածքների գերբնակվածություն: Ցելյուլիտն ուղղակիորեն կապված է այդպիսին. մաշկի բնորոշ թուլությունը դրսևորվում է հենց թաքնված այտուցի և լիմֆի լճացման պատճառով: Ի դեպ, սրանից զերծ չեն նաեւ նիհար աղջիկները, հատկապես, եթե նրանք, առավել եւս, սխալ կենսակերպ են վարում։

Այս երկու հիմնական պատճառները նպաստում են ցելյուլիտի զարգացմանը տարբեր սահմանադրական մարմնի տեսակների աղջիկների մոտ: Սակայն հիվանդության առաջացման գործում մեծ դեր ունեն նաեւ արտաքին գործոնները, որոնցից պետք է խուսափել ողջ կյանքի ընթացքում։

Բավական դժվար է ինքնուրույն ազատվել ցելյուլիտից, հատկապես, եթե այն հասել է 3-4-րդ փուլին։

Առավել արդյունավետ է կանխարգելիչ միջոցառումներ իրականացնելը և ձեր ապրելակերպը կարգավորելը, հատկապես, եթե ունեք հիվանդության գենետիկ նախատրամադրվածություն։

Հետևյալ պատճառները երկու հիմնական պատճառների հետ միասին առաջացնում են «նարնջի կեղևի» առաջնային դրսևորումը և դրա արագ առաջընթացը.

Ֆիզիկական անգործություն (նստակյաց կենսակերպ, նստակյաց աշխատանք, վարժությունից և տնային վարժություններից հրաժարվելը, տրանսպորտում / վերելակներում տեղաշարժվելու օգտին քայլելու անտեսում);
Անխոհեմ սնուցում (կախվածություն չափազանց ճարպային, «ծանր», կծու և աղի մթերքներից, քաղցրավենիքի, ալյուրի, պահածոների և կիսաֆաբրիկատների չափից ավելի օգտագործումը.
Վատ սովորություններ (ծխելը և ալկոհոլի չարաշահումը);
հորմոնալ թերապիա (ներառյալ բանավոր հակաբեղմնավորումը, որն էլ ավելի շատ էստրոգեն է տեղափոխում կանանց մարմին);
Հեղուկի (ջրի) անբավարար ընդունում;
Սթրեսի գործոններ;
Մարմնի խարամ.

Նաև ցելյուլիտը կարող է հայտնվել մաշկի ոչ ճիշտ խնամքի կամ անտեսման ֆոնի վրա։

Կարևոր է հասկանալ, որ ցելյուլիտն ավելի շատ մաշկի խնդիր է, քան խնդիր: ավելորդ քաշը... Հետեւաբար, այն հանդիպում է ինչպես նիհար, այնպես էլ ավելորդ քաշի մեջ:

Ինչպես ազատվել ցելյուլիտից նիհար աղջկա համար

Քանի որ ցելյուլիտը հանդիպում է ինչպես նիհար, այնպես էլ գեր կանանց մոտ, դրա դրսևորումների դեմ դիետայի դեմ պայքարելը անհեռատես է և անարդյունավետ։

Ազատվել "Նարնջի կեղեւ"դիետան տարբերակ չէ, հատկապես, եթե դիետան կոշտ է և անհավասարակշիռ (օրինակ՝ ցածր ածխաջրեր): Այնուամենայնիվ, կա մետաղադրամի մյուս կողմը. առանց սնուցման առողջ ռացիոնալացման, դուք չեք ստանա երկարատև հակացելյուլիտային արդյունք որևէ նպատակային մանիպուլյացիայից: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք երկար ժամանակ շտկել ձեր ջանքերի պտուղները, փորձեք ողջամտորեն մոտենալ մենյուի ճշգրտմանը և անցնել ճիշտ սնուցման:

Մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել նախկինում գոյություն ունեցող ցելյուլիտից.

աերոբիկ (սրտային) բեռներ - հեծանվավազք, վազք, լողավազան, ինտենսիվ մարմնամարզություն, քայլ, պար;
հատուկ նպատակների համար կենսաբանորեն ակտիվ հավելումների ընդունում (ամինաթթու L-carnitine, conjugated linoleic թթու և այլն, բայց ոչ սինթետիկ ճարպ այրիչներ);
վատ սովորություններից հրաժարվելը (ծխելը, ալկոհոլը խմելը);
մերսումներ (հատկապես լավ են ձեռքով մեղրով մերսումը և օդաճնշական բանկաների միջոցով իրականացվող վակուումային մերսումը);
փաթաթում է հակացելյուլիտային կոմպոզիցիաներով;
սառը և տաք ցնցուղ;
հատուկ բարձրացնող և խթանող կոսմետիկ արտադրանքների օգտագործումը (քսուքներ, գելեր, շիճուկներ);
խմել շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 1,5-2 լիտր մաքուր թորած ջրի սպառում);
ուժային վարժություններ մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածների համար (փոր, ներքին մակերեսըազդրեր, ազդրեր, հետույք);
օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում;
գնալ առողջ սնունդկամ հավասարակշռված դիետա քաշի կորստի համար:

Միայն համալիրում կիրառվող թվարկված մեթոդները կօգնեն ձեզ կարճ ժամանակում հաղթահարել ատելի ցելյուլիտը։ Դուք պետք է զբաղվեք դրա հետ վաղ փուլերում, հենց որ այն առաջին անգամ հայտնաբերվի:

Դա նույնիսկ ավելի արդյունավետ է կանխարգելել նարնջի կեղեւնիհարները՝ մինչ իրականում հայտնվելը: Դա անելու համար դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք դուք իսկապես գենետիկորեն հակված եք հիվանդությանը, և սկսեք չեզոքացնել կամ ամբողջությամբ վերացնել լրացուցիչ սադրիչ գործոնները: