Tkanina za trenirke: što odabrati. Sportska odjeća: kakva bi trebala biti? Mogućnost odabira sportskog odijela za

Odabir sportske odjeće prilično je težak. Trebao bi biti udoban, praktičan i izrađen od kvalitetnog materijala. Ovaj izbor posebno je težak za djevojke kojima je potrebna ne samo udobna, već i lijepa uniforma. Ali sportska odjeća ne mora zadovoljiti samo ova dva kriterija.

Glavni zahtjevi za sportsku odjeću

Odjeća za turizam i planinarenje

Ako planirate šetnju gradom, onda možete odabrati kratke hlače (ako je vani toplo vrijeme). Ako planirate dugu šetnju planinama ili šumom, onda je bolje da se odlučite za duge sportske hlače. U ovom slučaju potrebne su tenisice, ne smiju imati jako teške potplate kako bi hodanje bilo ugodnije. Gornji dio treba odabrati prema vremenu: to može biti majica ili majica s dugim rukavima; ali uzmite sportsku jaknu u slučaju neočekivanih vremenskih promjena. Sa sobom ponesite i kapu ili panama šešir kako biste se zaštitili od pržećeg sunca.

Za jogu i fitness

Tijekom fitnessa izvodimo razne tjelesne vježbe na različitim mišićnim skupinama, stoga odjeća prije svega mora biti elastična. Ne smije biti previše restriktivna niti ograničavati kretanje, jer će pri izvođenju vježbi istezanja odjeća samo smetati. Najbolje je odabrati capri hlače od laganog materijala i majicu od jednako lagane tkanine.

Za kupanje

Djevojke ne moraju kupovati jednodijelne kupaće kostime, sada su u prodaji i odvojeni, ali dobro stoje. Takvi kupaći kostimi ne ograničavaju kretanje, vrlo su prikladni i udobni. Obavezno ponesite kapu za plivanje i naočale.

Za aktivno bavljenje sportom

Ovdje je izbor vrlo velik. To mogu biti udobne kratke hlače, trenirke, majice, trenirke. Sve ovisi o vremenu i vrsti sporta ili igre na otvorenom. Odaberite cipele s protukliznim potplatom.

• Osim toga, djevojke moraju pričvrstiti kosu tako da ne smetaju tijekom treninga.

Ako pristupite izboru sportske odjeće sa svom ozbiljnošću, onda vam neće biti teško odabrati dobru sportsku uniformu. Glavna stvar je kupiti odjeću od visokokvalitetnog materijala i, naravno, u vašoj veličini. :)

Pravilo 1

Ne nosite ležernu odjeću za predavanje.

Priznajem, jednom sam se na prvom satu baleta pojavila u dečkovoj majici. I iskreno sam mrzio svoj odraz u ogledalu cijelu lekciju. Gledajući fit djevojke u grijačima za noge i bodijima, razmišljao sam gdje bih mogao kupiti takvu opremu.

Već sam se spremala za sljedeću lekciju kao da idem na spoj, dugo isprobavajući sve majice, majice i trenirke u svom ormaru. Ali loša sreća - svi su bili izrazito neprikladni. Ponekad je mašna sa strane, ponekad puno šljokica, ponekad duboki dekolte. Napokon sam pronašao majicu s likom letećih balerina Matthewa Williamsona i shvatio da je došao njezin najljepši čas. I evo me opet za strojem: supermodna majica se podmuklo diže... Nemam vremena za nastavu.

Pravilo 2

Pažljivije birajte stvari.

Evo još jedne priče. U fitnes klub sam nosila ozloglašene tajice i majicu koja mi je, kako se pokazalo na licu mjesta, bila prekratka. Cijelo vrijeme dok sam bila u dvorani imala sam osjećaj da sam zaboravila obući suknju. Ali iznenada je pored mene prošao spasitelj: djevojka u kostimu Žene mačke. Njezin crni uski kombinezon privukao je veliku pozornost čak i osoblja i osjećala sam se bolje. Zato uči iz mojih grešaka. Prije nego što izađete iz kuće, pobrinite se da vas ništa ne ometa kada skačete, trčite, saginjate se i radite zamahe.

Imajte na umu da odjeća treba biti elastična jer ćete tijekom treninga vjerojatno raditi nagle iskorake i istezanja. Također obratite pozornost na sposobnost tkanine da odvodi vlagu, posebno tijekom intenzivnih treninga. Nakon konzultacija sa stručnjacima odabrala sam uniformu od Dri-Fit tkanine. Ne zadržava vlagu i ostavlja vaše tijelo relativno suhim (za razliku od vaše omiljene pamučne Spužva Bob majice). Birajte laganu odjeću i pazite da vam ne grebe kožu. Bešavne tehnologije za ventilacijske zone jedna su od novosti ove sezone.

Tenisice ne smiju ograničavati stopalo. Osigurajte prirodno kretanje, omogućite rad svih mišića i stvorite osjećaj da vježbate bosi. Prilikom odabira uniforme imajte na umu da svijetle boje daju snagu i poboljšavaju vaše raspoloženje.

Pravilo 3

Odjeću za ples i jogu proizvode specijalizirane marke, a idealno bi bilo da opremu tražite kod njih.

Da se opet prisjetim raspoloženja. Gdje, gdje, a sigurno se neće izgubiti na satovima orijentalnog plesa. Svijetle majice, suknje s volanima, zlatne cipele, upečatljiva šminka - ovo je odjeća za ljubitelje trbušnog plesa. Ako više volite moderan ples, onda odaberite skromniju odjeću: bez potpetica i šminke, ali višeslojnu odjeću, grijače za noge i posebne mekane cipele.

Profesionalni koreograf objasnio mi je svrhu takve opreme. Slojevita odjeća odličan je način za zagrijavanje mišića, a možete je postupno skidati dok plešete. To može biti kupaći kostim, kombinezon, kratke hlače, hlače, neka vrsta odjeće za "zagrijavanje", kao što je bešavna jakna, rukavi ili grijači za noge. Osnova garderobe plesača je baletni triko, koji se nosi. Poželjno je da sadrži mikrovlakna za elastičnost i mekoću. Osim toga, postoji posebno dizajnirana vrsta najlonske tkanine koja upija vlagu - Microlux. Pravi triko može izdržati više proba, stoga zaboravite na tajice na nastavi.

Joga također nije laka. “Najbolja odjeća za vježbanje izrađena je od prirodnih tkanina: organskog pamuka i vlakana koja se nalaze u kombinaciji s drugim materijalima. U takvoj odjeći tijelo diše i slobodno se kreće”, kaže Katya Kushner, vlasnica NYM Yoga centara. U svoje ime, želio bih dodati da je za lekciju bolje odabrati mirne, prirodne boje koje promiču pravo raspoloženje. Ovdje svjetlina nije od koristi, tako da odjeća s Khokhloma printovima vjerojatno neće biti prikladna.

Pravilo 4

Obratite pozornost na detalje i dodatke.

Vjerujte mi, ugodne sitnice koje dodaju udobnost tijekom treninga učinit će vaše sportske aktivnosti produktivnijima i povećati želju za usavršavanjem.

Sportska odjeća treba biti udobna, praktična i lagana. Svi znaju za to, ali odabir sportske garderobe i dalje uzrokuje određene poteškoće. To se posebno odnosi na ljetnu sportsku odjeću.

Materijal odjeće

Odabir odjeće počinje odabirom tkanine. Moderna sportska odjeća izrađena je od sintetičkih tkanina koje imaju sva potrebna svojstva: elastičnost, lakoću, sposobnost propuštanja zraka i ne potamne od znoja ili vode. Ljetna sportska odjeća izrađena je od lakših vrsta tkanina, ali inače zadržava sva svoja svojstva.

Principi odabira sportske odjeće

Postoji nekoliko osnovnih načela za odabir ljetne sportske odjeće. To uključuje:

• duljina ljetne sportske odjeće neka bude minimalna, proporcionalna uvjetima (ako je u teretani, što kraće, to bolje; ako je na otvorenom, onda ovisno o vremenu). Možete dati prednost kratkim hlačama, kako uskim tako i širokim (široke kratke hlače imaju više prostora za kretanje. Idealne su npr. za fitness);
• Ako imate komplekse oko nogu, možete kupiti capri hlače ili tajice koje sežu do sredine koljena. Mogu biti široke ili pripijene. Glavna stvar je udobnost;
• Umjesto majica možete koristiti topove. Moderni topovi izrađeni su tako da podržavaju grudi, fiksiraju ih, ali ne ometaju kretanje. Topovi se mogu nadopuniti posebnim tkaninama na leđima i ispod pazuha, što čini pristup zraka aktivnijim i smanjuje znojenje.

Aspekt boja

Vrijedno je pažljivo odabrati boju sportske odjeće. Ljeti je toplo ili čak vruće, a tamne boje još više zadržavaju toplinu. Prednost treba dati svijetlim bojama. Također je prihvatljiva upotreba svijetlih sportskih predmeta. Tamna sportska odjeća može se koristiti ako postoji problem sa znojenjem, tako da tamni materijal maskira problem.

Opušteno ili usko

Sportska odjeća proizvodi se u različitim verzijama. Možete pronaći široke i uske predmete. Stručnjaci savjetuju nošenje uske sportske odjeće. Olakšava uočavanje područja koja trebaju poboljšanje i povećano opterećenje. Štoviše, dodatni centimetri tkiva neće uzrokovati povećanje tjelesne temperature.

Pozornost ženske polovice čovječanstva privlače konfekcijski kompleti sportske odjeće. Ali to je i glavna greška svih. Odjeća sastavljena rijetko pristaje savršeno i stoji kao salivena. Kompleti su stvoreni da pokažu kako odjeća izgleda na tijelu. Da bi vam odjeća bila udobna, trebali biste odbiti kupnju kompleta i kupiti top i kratke hlače (ili drugu odjeću) odvojeno. Odjeća bi trebala biti praktična, udobna i ne ograničavati kretanje. Ako se tkanina i boje razlikuju, to nije velika stvar. Glavno je da odijelo pristaje.

Probna vožnja

Kada isprobavate odjeću u trgovini, morate se aktivno kretati u njoj kako biste razumjeli kako će se ponašati tijekom treninga. Najbolji način provjere je čučanj, savijanje, zamahivanje rukama i nogama. Također možete privlačiti koljena na prsa jedno po jedno - tijekom ove vježbe odjeća će vam odmah pristajati kao i nakon nekoliko sati vježbanja.

Pribor za sport

Kada kupujete odjeću, ne zaboravite na sportske dodatke, pa čak ni čarape. Pribor je potreban za praktičnost i zdravlje. Na primjer, trake za glavu izvrsne su za upijanje znoja i držanje kose podalje od lica kako vam ne bi iritirala kožu. Sportske rukavice zaštitit će vas od stvaranja žuljeva tijekom treninga. Štitit će od kontakta znojnih dlanova i metala, sprječavajući trenje. I čarape su važan element. Prozračne čarape hladit će vaša stopala tijekom vježbanja i osjećati se udobno.

Praktičnost trenirki pridonijela je njihovoj popularnosti ne samo među sportašima, već i među svim ljubiteljima udobnosti. Ova odjeća je relevantna ne samo u teretani i ne koristi se samo za trening. Možete ga nositi na planinarenju, šetnji, ići na selo, šetati psa - bilo gdje gdje se možete ponašati opušteno, takvo je odijelo prikladno.

Omogućuje slobodu kretanja i ne zahtijeva poštivanje nikakvih pravila, pogodan za muškarce, žene i djecu. Da biste odabrali pravu odjeću, morate se upoznati s njezinim sortama i značajkama.

Vrste trenirki

Sportska odjeća klasificira se prema namjeni, pa stoga postoji nekoliko glavnih vrsta:

• odjeća za teretanu;
• Odjeća za sportove na otvorenom;
• odijela za hodanje.

U sportskim klubovima možete vježbati iu hlačama iu kratkim hlačama. Ovo je univerzalna opcija za zimu i ljeto, jer je sobna temperatura ista tijekom cijele godine. Muško ili žensko odijelo za sportove na otvorenom razlikuje se ovisno o godišnjem dobu.

Ljetno odijelo sastoji se od kratkih hlača i majice od laganih materijala, a zimsko odijelo sastoji se od termo jakne i hlača od flisa ili druge tople tkanine. Tu je i odjeća za aktivnosti po vjetrovitom i kišnom vremenu. Ova odijela koriste tkaninu s vodoodbojnom impregnacijom, koja osigurava suhoću i udobnost.

Odijela za hodanje nisu dizajnirana za sport, stoga su stil i dizajn važniji. Ženski modeli naglašavaju prednosti figure, skrivaju nedostatke, a moderno sportsko odijelo čak vas čini vitkijim.

Kako odabrati trenirku?

Ako odaberete odjeću za sport, morate krenuti od njezinih karakteristika. Za trčanje, sportske igre i fitnes najprikladnije su hlače i majice kratkih rukava, ali za aerobik i trening na spravama bit će prikladne kratke hlače, majice i majice.

Za gimnastiku i jogu poželjno je koristiti usku odjeću - tajice i tajice. Danas možete pronaći i ženske i muške stilove za bilo koji sport. Prilikom odabira odijela za šetnju, trebali biste se usredotočiti na doba godine i temperaturu zraka.

Jedna od najvažnijih karakteristika odijela je njegov sastav. Prirodne tkanine koje dobro propuštaju zrak i upijaju vlagu uvijek su na vrhu, ali imaju jedan značajan nedostatak - brzo trošenje i deformaciju.

Kako bi se produžio vijek trajanja odjeće uz očuvanje zdravlja sportaša, prirodne tkanine kombiniraju se sa sintetičkim. Hibridni modeli vrlo su praktični za korištenje, otporni na habanje i sigurni za zdravlje. Zagrijavaju mišićno tkivo, dopuštaju koži da diše i ne ometaju kretanje sportaša.

Za aktivnosti na otvorenom važno je da je materijal pouzdan, otporan na vlagu i zadržava svoj izgled što je dulje moguće. Ova svojstva imaju mikrovlakna i najlon, a za zimsku obuku prikladni su izolacijski materijali od poliestera i holofibera.

Poliester se također često koristi u proizvodnji tkanina, čija je glavna prednost niska cijena. O kvaliteti odjeće svjedoči prisutnost spandexa i elastana u sastavu. Permetrin, sredstvo protiv insekata, može se koristiti u proizvodnji modela za planinarenje.

Ženska i muška sportska odjeća mora odgovarati veličini i građi tijela. Poznavajući karakteristike vaše figure, lako možete odabrati model, ali u svakom slučaju, bolje je kupiti odjeću s prilagodbom. Vrijednost veličine na etiketi ne odgovara uvijek stvarnosti i uvelike ovisi o stilu.

Jakna i hlače trebaju biti umjereno široki – ne uski, ali ni široki. Rukavi bi trebali dosezati zglob kada je lakat savijen, a hlače bi trebale dosezati potkoljenicu kada je noga savijena. Trenirke bez gumba treba lako skinuti preko glave.

Uvijek provjerite kvalitetu šavova i konca, šavova i pribora. Tijekom postavljanja napravite nekoliko vježbi - čučnite, zamahnite rukama i nogama. Na taj način možete biti sigurni da će odijelo biti udobno za trening i šetnju, da će biti udobno pod bilo kojim opterećenjem. Aktivna rekreacija i vježbanje u teretani zahtijevaju udobnost.

Nije posljednja točka pri odabiru odijela sigurnost. Bolje je izbjegavati metalne umetke, razne vezice i vezice oko vrata i druge traumatične elemente. Pazite da nigdje nema oštrih dijelova ili čvrstih gumica. Odjeća namijenjena aktivnostima na otvorenom mora biti opremljena reflektirajućim elementima. Odaberite odijela koja su laka za održavanje.

Dizajn i boje sportskih odijela

Čak i ako planirate samo vježbati u teretani, ne smijete zanemariti dizajn i boju vaše odjeće. Ovo je od posebne važnosti za žene koje žele kupiti ne samo udobnu, već i lijepu odjeću.

Izbor ovisi o ukusu sportaša, ali ako je riječ o praktičnosti, onda je za proljeće i jesen bolje odabrati tamnije boje. Za vanjske aktivnosti, čak i ljeti, mnogi preferiraju tamne boje koje ne zahtijevaju svakodnevno pranje, kao i tkanine koje se ne gužvaju. Moderan i udoban komplet odjeće motivira vas na bavljenje sportom i šetnju, bez izazivanja nepotrebnih problema.