Guasha masaža za lice: što je posebno, pravila, savjeti. Guasha masaža - što je to, tehnika, kako to učiniti za lice, leđa, fotografije prije i poslije Guasha - indikacije

Guasha masaža je najstarija vrsta kineske masaže. Naziv se prevodi kao "ostrugati sve loše", tj. "gua" - struganje; "sha" je loše. Za "struganje" koristi se posebna ploča. Koristi se za tretiranje određenih područja, uključujući razne točke i refleksogene zone tijela, lica i glave. Refleksna iritacija posebnom pločom izaziva snažan impuls, a mikrocirkulacija kožnih tkiva i organa se obnavlja. Tkiva se počinju sama obnavljati, poboljšavaju se metabolički procesi, pokreću prirodni procesi obnove našeg tijela, dolazi do limfne drenaže, čišćenja od toksina i nečistoća.

Tehnika izvršenja

Guasha masaža idealno kombinira jednostavnost provedbe i učinkovitost, što je čini dostupnom za široku upotrebu od strane ruskih liječnika. Time se isključuje teška faza precizne lokalizacije točaka, koja je potrebna za akupunkturu. Utjecaj se provodi na prilično velikim područjima liječenja, a vještina korištenja ploče stječe se nakon nekoliko lekcija uz iskusnog mentora.

Guasha masaža uključuje 3 glavne metode utjecaja: se-gua - brzi pokreti, s jakim pritiskom (metoda disperzije); bu-gua - polako s blagim pritiskom; ping-bu ping-se: polako s jakim pritiskom. Koriste se strugala raznih konfiguracija od žada ili rogova kineskih životinja. Masaža se izvodi posebnim uljem. Seansa traje 20-25 minuta. Učinak izloženosti javlja se odmah. U početku, tretirano područje postaje jako crveno i može se pojaviti osjećaj peckanja. Zatim se na koži na mjestima gdje se projicira patološki proces pojavljuju krvarenja - "sha" mrlje. Tako se na koži pojavljuje “otpad” ovog procesa. Mrlje mogu biti gotovo crne - to je "beživotna" krv. Pojava ovih krvarenja može biti zastrašujuća za pacijenta, ali je sam postupak obično minimalno bolan. Naknadno se na mjestu krvarenja pojavljuju modrice koje brzo nestaju za 2-3 dana. Nakon sesije može se pojaviti jak umor, kao nakon tjelesne aktivnosti.

Učinak gausha masaže često se javlja već tijekom postupka. Stoga se može koristiti u akutnoj fazi za ublažavanje težih simptoma bolesti. Proces liječenja može proći kroz pogoršanje. Za liječenje bolesti potrebno je provesti postupak masaže 1-2 puta tjedno nakon nestanka modrica od prethodne masaže. Tečaj uključuje od 10 do 20 sesija. Preporučljivo je provoditi takve tečajeve 2 puta godišnje.

Opseg primjene gua sha masaže

Opseg primjene gua sha masaže vrlo je širok i raznolik. Evo nekoliko primjera njegovog terapeutskog učinka.

Poboljšano stanje kože. Zbog uklanjanja toksina uklanjaju se pigmentacije i akne te dolazi do pomlađivanja kože.
Osteokondroza. Poboljšava se cirkulacija krvi u zahvaćenim područjima, povećava se limfna drenaža, zbog toga se uklanja oteklina i nestaje povezani sindrom boli, a spazam mišića se ublažava.
Prehlade. Utjecaj na projekcijske točke pluća ublažava oticanje bronhijalne sluznice, otežano disanje i ublažava kašalj.
Kolecistitis. Gua sha postupak ublažava grčeve žučnog mjehura, normalizira njegovu pokretljivost, ublažava bol i osjećaj mučnine.

Kada je izložen određenim dijelovima tijela, poboljšava stanje kardio-vaskularnog sustava: krvni tlak se smanjuje, rad srca se normalizira. Postoji blagotvoran učinak na živčani sustav: poboljšava se san, ublažava se tjeskoba, poboljšava se apetit, oslabljen zbog živčanih bolesti. Provođenjem gua sha masaže na refleksogenim zonama donjeg dijela leđa i trbuha poboljšava se cirkulacija krvi i normalizira protok limfe u zdjelici, čime se uklanja zastoj krvi u ovom području, ublažavaju upalni procesi i normalizira funkcionalna aktivnost zdjeličnih organa, što dovodi do resorpcija priraslica.

Kontraindikacije za korištenje gua sha masaže

zarazne bolesti kože,
alergija,
trombocitopenija,
ozlijeđena površina kože,
prijelomi dok kosti ne zarastu,
smanjena funkcija bubrega,
visoki krvni tlak,
trudnoća.

Koliko je učinkovit postupak Guasha masaže? Način izvođenja i pozitivni aspekti masaže. Kontraindikacije i opće informacije o postupku. Kako naučiti kako raditi terapeutsku i kozmetičku gvaš masažu?

Bilo koja vrsta masaže omogućuje vam da se opustite i osjećate mlađe. Kineska gua sha masaža, koja nam je stigla s Istoka, vrlo brzo je postala poznata u cijelom svijetu. Naziv sadrži dvije riječi: "Gua", što znači "strugač i struganje" i "Sha" - "loš i negativan utjecaj". Doslovan prijevod bi značio ostrugati sve loše. Svi negativni čimbenici uklanjaju se struganjem s površine tijela. O blagodatima masaže posebnim strugalicama možemo pričati satima, no pokušat ćemo otkriti njezine glavne prednosti.

Utječući na različite točke, područja na licu i tijelu osobe, možete se riješiti mnogih bolesti, poboljšati svoje zdravlje, učiniti kožu mladom i elastičnom, dajući joj zdravu boju.

Od davnina su tehnike kineske masaže bile poznate i bogatim i siromašnim ljudima. Nikada nije tajila pa je ova masaža bila dostupna svima. U svakom selu postojao je majstor koji je majstorski vladao tehnikom izvođenja masaže. Ovo je najstarija vrsta utjecaja na ljudsko zdravlje kroz taktilni kontakt s kožom.

Vrste masaže

U sobi za masažu možete ponuditi nekoliko vrsta ove kineske tehnike:

Masaža tijela i lica u kozmetičke svrhe. Uz njegovu pomoć možete se riješiti celulita i bora;
Preventivni postupak koji će pomoći u sprječavanju raznih bolesti;
Masoterapija. Ovo je dijagnoza i liječenje već identificirane bolesti.

Ovaj postupak je prilično skup, pa ga možete pokušati učiniti kod kuće, pogotovo jer je tehnika prilično jednostavna i jasna.

Većina bolesti ulazi u ljudsko tijelo preko kože. A svaka se bolest može riješiti i preko kože, tvrde stari majstori. Uz pomoć masažnih pokreta pomoću strugala možete postići pozitivan rezultat.

Prednosti i značajke Guasha masaže:

jednostavna i razumljiva tehnika koja daje vidljiv učinak;
jednostavnost određivanja područja primjene i akupunkturnih točaka na licu i tijelu;
tehnika izvođenja i korištenja strugalica može se naučiti u par sati;
visoka učinkovitost liječenja bolesti normalizacijom vitalne energije;
sposobnost prepoznavanja bolesti u ranim fazama putem dijagnoze.

Odakle nakon masaže “Sha” mrlje i kako po njima odrediti svoje zdravstveno stanje?

Ako ste barem jednom radili ovaj postupak, onda znate da ostavlja mrlje na tijelu. Prilikom izvođenja postupka rade se pokreti posebnim strugalima, koji pomažu dodatnu proizvodnju antioksidansa. Crvene pruge, mrlje, modrice i razne ogrebotine mogu ukazivati na zdravstveno stanje.

Na temelju tih mjesta možete odrediti gdje je došlo do kvara i koji je organ ugrožen. Također, uz pomoć drevne masaže struganjem, možete normalizirati rad cijelog tijela i ukloniti zagušenja.

Koje se bolesti mogu izliječiti, dobrobiti i kontraindikacije Guasha masaže

Djelovanje i dobrobiti vidljivi su odmah nakon zahvata i traju dulje od 5 dana. Proces samoizlječenja pokreće se utjecajem na određene točke, zbog čega:

poboljšava se cirkulacija krvi, što će vam pomoći da se riješite glavobolje i grčeva;
blagotvorno djeluje na pokretljivost zglobova, normalizira cirkulaciju krvi i ublažava bol;
pomaže u uklanjanju oteklina;
pomaže u borbi s osteohondrozom poboljšavajući protok limfe i metaboličke procese u tijelu;
uz pomoć kineske masaže možete izliječiti bilo koju prehladu, od običnog kašlja do bronhitisa;
struganje gua sha masaže ublažit će bolesti žučnog mjehura i ukloniti grčeve, normalizirati funkcioniranje organa;
pozitivno će djelovati na genitalije i poboljšati njihovu funkcionalnost, a masaža donjeg dijela trbuha koristit će i muškarcima i ženama;
ublažava težinu u nogama;
normalizira krvni tlak i rad srca;
ublažava stres, nesanicu i poboljšava apetit;
djelovat će pomlađujući i otkloniti opuštenu kožu.

Kao i svaki drugi postupak, Guasha masaža ima niz kontraindikacija:

masaža je zabranjena za bilo kakvo oštećenje kože;
Nemojte masirati za ozljede i prijelome;
visoki krvni tlak također je kontraindikacija za postupak;
kineski postupak je zabranjen tijekom trudnoće, menstruacije i dojenja;
to treba učiniti s oprezom u slučaju lošeg zgrušavanja krvi;
masaža za proširene vene i bilo koji stadij raka naštetit će vašem zdravlju;
Ni pod kojim okolnostima se postupak ne smije provoditi u pijanom stanju; to ne samo da će uzrokovati štetu, već je i prepuno ozbiljnih posljedica.

Priprema i izvođenje masaže

Prije postupka očistite kožu. Nakon kupke ili parne sobe učinak masaže bit će mnogo veći. Provjerite je li sobna temperatura ugodna i izbjegavajte propuh.

Zahvat se izvodi posebnim strugalima. Postoji nekoliko vrsta pokreta i utjecaja koje koriste kineski iscjelitelji.

Sea-Gu metoda. Intenzivan pritisak strugačem i njegovo brzo kretanje po zahvaćenim područjima. Pomaže u uklanjanju negativnih čimbenika;
Glatki, ne brzi pokreti i lagani pritisak - ovo je Bu Gua metoda. Savršena je za umirenje i opuštanje;
Pokreti i pritisak su prosječni između prve i druge metode - metoda Pin-bu pin-se.

Vrlo je važno popiti dvije do tri čaše tople vode prije zahvata i piti je pet dana nakon masaže. Maksimalni učinak kineske masaže postiže se na prazan želudac. Madeže i madeže ne treba dirati, češkati niti pritiskati.

Trajanje masaže je od 25 do 40 minuta, ovisno o intenzitetu i željenom učinku. Ponovljena sesija provodi se tek nakon što tragovi i modrice na tijelu potpuno nestanu. Nemojte se bojati pogoršanja bolesti nakon masaže, ovo je privremena reakcija tijela na postupak.

Strugalice za postupak najbolje su izrađene od prirodnih materijala: minerala, životinjskih rogova, drveta i bakra. Pojava umora i peckanja nakon zahvata također se smatra normalnim. Po završetku masaže toplo se odjenite i pijte puno tekućine. Zabranjeno je plivati 6 sati nakon završetka sesije.

Kako pravilno izvoditi masažu leđa:

Nanesite vrlo tanak sloj kreme za masažu ili kremu na kožu;
Zagrijte područje kože pokretima glađenja dok se koža ne zagrije i mišići se opuste;
Ako radite masažu leđa, tada bi vaši pokreti trebali ići od vratnog kralješka prema dolje, masirajući kožu strugalicom. Tradicionalna drevna Guasha masaža radi se pod kutom strugalice. Podijelite područje u segmente od 6-8 cm i izvedite 5-7 pokreta u svakoj zoni;
Sada se pomaknite od kralježnice prema stranama, izvodeći iste pokrete, ostavljajući razmak od 2-3 cm između pruga;
Masirajte područje lopatica rubom strugala, krećući se od vrata prema pazuhu i čineći 20-25 pokreta sa svake strane;
Napravite 4-5 pokreta iz kralježnice, krećući se duž prostora između rebara;
Nanesite umirujući losion ili kremu.

Guasha masaža lica više je kozmetički postupak. Zahvaljujući njemu možete se riješiti bora i poboljšati ten.

Tehnika je puno jednostavnija od terapijske. Djelovanje strugala treba biti mekše i nježnije, pokreti polagani. Suhu kožu možete masirati ili koristiti kremu protiv bora. Postupak će značajno pojačati učinak krema i seruma za lice. Zahvaljujući masaži riješit ćete se glavobolje i normalizirati san.

Tehnika izvođenja Guache masaže za lice:

Počnite od vrha. Vizualno odvojite čeonu kost. Napravite 7-12 pokreta strugalicom od početka obrva do sljepoočnica;
Napravite iste pokrete od nosa, kroz gornju jagodičnu kost i do hrama;
Sada prijeđite od kuta usana do sljepoočnica i do sljepoočnica od donjih jagodica;
Zadnji pokreti će biti od sredine donje usne kroz bradu do vrata, 8-10 pokreta. I slično od brade do ključne kosti.

Nanesite umirujuća ulja ili malu količinu vaše omiljene kreme na lice i vrat.

Masaža bedara i stražnjice poboljšava tonus kože i smanjuje celulit. Zahvaljujući aktivnoj cirkulaciji krvi, koža od ovog postupka postaje glatka i elastična. Također možete napraviti masažu glave, to će pomoći povećati protok krvi i poboljšati aktivnost mozga.

Mnogi se ljudi žale na bolove tijekom masaže. Trebali bi biti, pogotovo ako se radi o općoj masaži leđa. Mala nelagoda tijekom wellness masaže smatra se normalnom. Sa svakom novom seansom bol će biti sve manja.

Zaključak

Zahvaljujući drevnim metodama, u mogućnosti smo ostati zdravi i spriječiti mnoge bolesti. Masaža će vam pomoći da smršavite i riješite se viška centimetara na bokovima i trbuhu. Vrlo brzo ćete naučiti kako sami masirati lice, glavu i bokove.

Guasha masaža je jednostavna i lagana za izvođenje. Za njegovu izvedbu nije potrebno posebno znanje. Vrlo je popularan u medicini i kozmetologiji. Ova tehnika nam omogućuje da se još jednom uvjerimo da Kinezi znaju puno o lijepom i zdravom tijelu.

Uvijek treba njegovati svoje lice, bez obzira na dob i spol. Po ovom dijelu tijela može se procijeniti način života osobe, njegovo zdravlje i psiho-emocionalno blagostanje. U lošem stanju lice ne izgleda svježe, prekriveno je mrežom bora i oteklina, a ispod očiju su modrice. To postaje posebno vidljivo s godinama, zbog čega se nakon tridesete godine preporuča posvetiti posebnu pozornost njezi kože.

Masaža gua sha pločama je drevna vještina koja se prvi put pojavila u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova tehnika pomaže u održavanju mladenačke i lijepe kože, rješava probleme poput bora i oteklina te ima pozitivan učinak na cijeli organizam u cjelini.

Značajke gua sha masaže

Duboko djeluje na epidermis, omogućavajući njegovo čišćenje i oksigenaciju
Zahvaćanje refleksnih točaka na cijelom području lica, što rezultira ljekovitim učinkom nakon zahvata
Limfna drenaža, čišćenje kože od prljavštine i štetnih tvari, poboljšanje cirkulacije i metaboličkih procesa

Što je gua sha masaža

Samo podrijetlo riječi će vam puno reći o gua sha postupku. To je spoj kineskih znakova gdje "gua" znači "ostrugati", a "sha" znači "bolest/loše". Upravo tome je usmjerena tehnika masaže - uz pomoć posebnih pokreta i strugala čisti se ljudsko lice i tijelo. Vjeruje se da ova tehnologija ne uklanja samo bolesti, već i negativnu energiju.

Guasha se u Kini prakticira od davnina, a danas je ovaj postupak dostupan u mnogim velikim kozmetičkim salonima. Posjetiteljima se na izbor nude tri mogućnosti masaže:

Kozmetički. Prije svega, usmjerena je na oslobađanje lica od bolesti i estetskih problema.
Profilaktički. Pomaže u izbjegavanju bolesti, poboljšava imunitet.
Liječenje i dijagnostika. Koristi se za pronalaženje i liječenje bolesti koje su već prisutne kod klijenta.

Tehnika koja se koristi i vrsta strugalice za lice ili tijelo ovisi o smjeru masaže.

Vrste gua sha strugalica za lice

Tehnika ove masaže mnogo je jednostavnija od akupresurnih postupaka. Tijekom sesije pozornost se ne posvećuje pojedinačnim refleksnim točkama, već velikim područjima lica i tijela na kojima se nalaze. Masiranje se izvodi po masažnim linijama koje možete vidjeti na slici ispod.

U suvremenoj praksi kao strugala koriste se ploče različitih oblika izrađene od različitih materijala:

Vrijedne vrste drva
Prirodni kristali - žad ili kvarc
Životinjski rogovi ili kljove

Za masažu lica bolje ga je napraviti od drveta. Općenito, energija drveta vjerojatno će biti najkorisnija od ostalih mogućih materijala, a sam instrument će biti nježniji prema koži.

Ako ćete kupiti strugalice za gua sha masažu za tijelo, obično su veće veličine od alata za kozmetičke postupke na licu.

Je li gua sha masaža korisna za sve? Kontraindikacije

U kineskoj medicini postoji ideja da mnoge bolesti nastaju zbog nepovoljnih vanjskih čimbenika - neprikladnih vremenskih uvjeta, prekomjerne vrućine ili dugotrajnih jakih mrazova, jakog vjetra i vlage. Ove bolesti ulaze u ljudsko tijelo preko kože. Zato se njegom kože možete učinkovito riješiti tegoba.

Može postojati gotovo svaka indikacija za početak korištenja tehnike gua sha masaže. Ovisno o tehnici, zahvatu možete pribjeći kako biste se riješili bolesti ili se zaštitili od moguće pojave bolesti. Često su indikacija za uporabu problemi kože povezani s dobi - na primjer, pojava bora i natečenosti. Poremećaji živčanog sustava i pad imuniteta također se mogu riješiti na ovaj ugodan način.

Svaki postupak na koži ima kontraindikacije, a masaža lica gua sha strugalicom nije iznimka. Sjednice se ne mogu održati u slučajevima kada:

Postoje akne druge faze;
Na koži postoje otvorene ili nezacijeljene rane, modrice, nedavni prijelomi;
Na licu su se pojavile nove izrasline;
Alergijska reakcija je akutna.
Kuperoza

U drugim slučajevima masaža lica neće naškoditi zdravlju, a vrijedi je isprobati barem jednom kako biste se osobno uvjerili u učinkovitost postupka.

Guasha tehnika masaže lica

Tečajeve kozmetičke masaže preporuča se provoditi svaka dva do tri mjeseca, a trajanje jednog tečaja je od četiri do dvanaest seansi, ovisno o potrebnom intenzitetu. Sesija traje od pola sata do sat vremena, ali rezultat je svakako vrijedan čekanja.

Prije postupka možete nanijeti bilo koje kozmetičko ulje na lice. To nije nužno, ali učinak s pravim uljem može biti još bolji.

Radnja počinje na desnoj strani lica. Strugač izvodi pokrete "pometanja", od kojih se svaki ponavlja tri do pet puta, ovisno o tipu kože. Nakon toga, pokreti se ponavljaju u suprotnom smjeru i možete se pomaknuti na lijevu polovicu, izvodeći slične radnje tamo. Sve pokrete treba izvoditi laganim pritiskom na strugač kako ne bi došlo do osjećaja nelagode.

Tehnika gua sha masaže temelji se na interakciji s osam meridijana prisutnih u području lica. Pokreti prolaze upravo duž njih, usput stimulirajući refleksne točke na koži. Tijekom postupka poboljšava se mikrocirkulacija kože, epiderma se puni kisikom i esencijalnim hranjivim tvarima, nakon čega dolazi do regeneracije stanica.

Guasha masaža koristi prilično jednostavnu tehniku, a sada se možete uvjeriti sami.

Videozapis gouache masaže za lice naučit će vas svim osnovnim principima s kojima možete početi raditi. Ovo je izvadak iz mog govora na maratonu, gdje sam bio pozvani gost. Tema je bila “Kako u 50 izgledati kao da ima 30 godina”.

Istina, imam samo 36 godina, ali to se ne može zaključiti po stanju moje kože. A sigurna sam da ću s 50 izgledati kao 40. Uostalom, što prije počnete njegovati svoje lice, dulje ćete izgledati mlado i lijepo. I ovom pitanju pristupam sveobuhvatno, a samomasaža lica i tijela jedna je od glavnih komponenti ovog kompleksa.

Usput, prije ovog maratona dugo nisam radio ovu masažu. I nakon majstorske radionice ujutro u vrtiću, druge su me majke pitale: “Što si učinila svom licu? Koža kao porculan! I osjetno se popravila.” To je učinak tih nekoliko minuta u kojima sam pokazao osnovne tehnike. Možete li zamisliti što će se dogoditi ako pohađate tečaj?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći pojednostaviti stvari ili postići učinkovitiji rezultat.

Držite strugač pod kutom od 15 stupnjeva u odnosu na kožu
Nakon postupka ostanite topli nekoliko sati, izbjegavajte vodu
Pijte puno biljnog čaja u danima nakon masaže kako biste povratili snagu.
Nakon masaže nanesite zaštitnu masku koja će nahraniti vaše lice blagotvornim sastojcima.

Učinak gua sha masaže

Postupak pomaže u potpunom čišćenju kože i poboljšanju njezinog stanja. Pritom se bore izglađuju, staračke pjege postaju manje vidljive, a sama epiderma postaje malo svjetlija. Pozitivne promjene vidljive su ubrzo nakon početka postupka, uključujući:

otklanjanje otoka i znakova nedostatka sna
vratiti prirodnu boju i teksturu lica
nestanak mitesera
pomlađivanje stanica kože i nestanak promjena povezanih s dobi
sužavanje pora
normalizacija žlijezda lojnica
poboljšanje konture lica
zatezanje i zatezanje kože

Možete savladati tehniku kod kuće - i za to je dovoljno. Isprobajte ovaj postupak i uživajte u rezultatima!

*Informacije na našoj web stranici prevedene su s tajlandskog od strane izvora koji surađuju s liječnicima i stručnjacima kako bi pružili pouzdane informacije. Međutim, sadržaj na ovoj stranici namijenjen je samo za dodatne, općeobrazovne informacije.

Materijali na web mjestu nisu namijenjeni dijagnozi ili samoliječenju na bilo koji način i ne zamjenjuju kvalificirani liječnički pregled i dijagnozu.

Ako imate bolest ili nelagodu, obratite se svom liječniku. Mi smo protiv samoliječenja, mi smo za razuman pristup liječenju.

Drevne vrste orijentalne masaže koriste se za postizanje harmonije duše i tijela. Jedna od njih je masaža struganjem ili Gua Sha. Njegova osobitost leži u korištenju posebnih ploča. Strugačem se stvara ionski impuls utjecajem na refleksne meridijane glave, lica i tijela.

Što je Guasha masaža: utjecaj na refleksne čvorove i duboka tkiva putem mehaničke iritacije kože. Učinkovitost učinka može se procijeniti nakon prvih sesija postupaka. Manipulacije daju dobre rezultate kada:

osteohondroza;
upala mišićne i zglobne kapsule;
grčevi mišića, grčevi;
bolesti dišnog sustava;
migrena;
ginekološki problemi;
kardiovaskularne disfunkcije;
dijabetes;
povećanje krvnog tlaka.

Kozmetička Guasha masaža koristi se kod naslaga celulita, smanjene aktivnosti imunološkog sustava, neuroza, poremećaja rada kožnih žlijezda, akni. Ljekovita svojstva kineske masaže mogu poboljšati rad bubrega. Prije korištenja metode, preporuča se podvrgnuti tretmanu i ukloniti pijesak s njih.

Kontraindikacije:

mentalne disfunkcije;
zastoj srca;
ciroza;
onkologija;
proširene vene;
moždani udar, srčani udar;
hemofilija;
trudnoća, razdoblje laktacije;
proljev, alergije;
prijelomi, ozljede kože.

Guasha tehnika uključuje intenzivno djelovanje na kožu i duboka tkiva.

Postupak je praktički bezbolan, ali ima nuspojave u obliku modrica, koje se na kraju pretvaraju u modrice. Hematomi nestaju za 3-5 dana. Modrice se stvaraju na mjestima gdje limfa stagnira. Kada se zagušenja uklone, pojava modrica će prestati.

Učinak masaže

Tehnika bi trebala biti usmjerena na detoksikaciju tijela. Procesi samoregeneracije se poboljšavaju i održavaju dugo vremena. Učinak nakon masaže traje 5 dana.

Proširenje krvnih žila i uklanjanje grčevitih mišićnih kontrakcija omogućuje brzo uklanjanje glavobolje. Uspostavljanjem cirkulacije krvi moguće je povećati pokretljivost zglobova. Iritacija točke odgovorne za funkcionalnost pluća uklanja bronhospazam, poboljšava ispuštanje sputuma i povećava drenažu dišnog sustava.

Poboljšava se cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima i nestaju otekline. Aktiviranjem biostruja povećava se proizvodnja kolagena, što poboljšava stanje kože. Učinkovito otklanja prve znakove starenja, povećava elastičnost, čvrstoću i ujednačava ten. Uklanjanje toksina iz kože omogućuje vam uklanjanje akni i upala.

U slučaju kolecistitisa, spazam žučnog mjehura uklanja se masažom. Postupak ima blagotvoran učinak na opće zdravlje pacijenta, poboljšava rad srčanog sustava i jača imunitet. Manipulacije su usmjerene na ponovno uspostavljanje unutarnje ravnoteže.

Mehanizam utjecaja na tijelo

Utjecajem na aktivne točke aktiviraju se procesi sinteze na staničnoj razini. Povećava se krvni pritisak na krvne žile. Stagnacija je eliminirana. Središnji živčani sustav prima impuls za opuštanje određenog dijela tijela. Dubinska stimulacija refleksnih čvorova potiče eliminaciju toksina, čime se oslobađaju antioksidansi. Krv se obogaćuje kisikom.

Tijekom bilo koje bolesti u tijelu se akumuliraju patološki mikroorganizmi koji tijekom života umiru i stvaraju produkte raspadanja, što negativno utječe na stanje tijela. U određenom trenutku broj toksina doseže kritičnu točku, pojavljuju se stagnirajući procesi, a sustavi organa prestaju ispravno funkcionirati.

Tehnika kineske masaže pomaže u otklanjanju ovih pojava. Gua, sha - u prijevodu znači "struganje nepotrebnog".

Uređaji za masažu

Za Guasha masažu morate odabrati strugalice. Izrađuju se u obliku plosnato okruglih oblutaka bez oštrih rubova. Gua sha struganje se može obaviti žlicama, kovanicama ili zaobljenim poklopcima.

Strugala se izrađuju od kamena, životinjskih rogova i metala. Oblici strugalica su različiti i dizajnirani su za rad na određenim dijelovima tijela.

Kvadrat - za leđa.
Trokut – vrat, gornji, donji udovi.
Oblik ribe je lice.

Gua sha struganje se izvodi uljem za masažu. Idealna opcija je mješavina aromatičnih estera jojobe i morske krkavine s dodatkom ulja vitamina A i E.

Tehnike i trikovi

Tehnika Guasha predstavljena je u 3 varijante.

Kozmetika – cilj je ublažiti defektološke procese na licu i cijelom tijelu.
Preventivno – sprječava nastanak određenih tegoba.
Terapeutski i dijagnostički - omogućuje vam određivanje postojećih bolesti i metoda liječenja.

Teško je samostalno izvoditi masažu kod kuće. Izvođenje manipulacija zahtijeva određeno znanje. Bolje je kontaktirati kvalificiranog stručnjaka.

Prvo morate očistiti kožu. Istuširajte se toplom vodom i obrišite kožu bakteriološkim sredstvom. Nanesite sastav za masažu. Djelovanje na tijelo može se pojačati aktiviranjem meridijana. To se radi tapkanjem po određenim točkama. Prema kineskoj tehnologiji, sve točke su podijeljene na Yin i Yang:

prvi se nalaze na unutarnjoj površini udova, prednjoj površini torza, točke su povezane s gustim organima (koji se sastoje od mišićnog tkiva);
potonji su povezani sa šupljim organima - lokalizirani na prednjoj površini udova i stražnjoj površini torza.

Yang se tapka od vrha prema dolje, a zatim se pomiče u suprotnom smjeru. Točke perikarda i žučnog mjehura nužno se tretiraju. Yin se tapka odozdo prema gore i natrag.

Metodologija izrade

Gouaches se izrađuju u prostoriji s ugodnom temperaturom zraka. Prema uvjetima za postupak, Guasha uključuje 3 doze.

Se-gua – intenzivne ekspresne manipulacije pritiskom.
Bu-gua – tonički dugotrajni pokreti strugalicom.
Pin-bu pin-se - prosječna brzina kretanja i pritisak.

Struganje Guasha strugačima provodi se od sredine prema stranama. Utjecaj se provodi po meridijanu kralježnice, od donjih ekstremiteta do glave, djelujući na točke mokraćnog, žučnog mjehura i trostrukog grijača.

Shema masaže leđa

Izlaganje strugalu u jednoj zoni provodi se 6 puta za djevojčice, 7 puta za dječake, 8-9 puta za žene i muškarce srednje i zrele dobi. Intenzitet pritiska odabire se na temelju stanja pacijenta na individualnoj osnovi.

Guasha masaža leđa počinje vježbanjem kralježnične regije. Strugačem se izvode dugi pokreti gore-dolje. Zatim masiramo lopaticu i točku Tian Zun koja se nalazi na ramenu. Terapeut masaže Guasha, stojeći sa strane pacijenta, opisuje lučne linije duž ruba lopatice. Zatim se masira Tian Zun. Palčevima prolazite kroz 5 procjepa u međurebarnom prostoru. Duž lučne putanje rebara naizmjenično se crta 5 linija lumena. Pokreti podsjećaju na crtanje kredom i ostavljaju za sobom jasan uzorak.

U Kini masaža donjeg dijela leđa uključuje rad na točki Fuan Chau, koja se nalazi iznad stražnjice. Zatim nastavite masirati gornje udove Gua Sha strugalicom u vanjskom smjeru. Pokreti se izvode od cervikalne regije do vrhova prstiju. Manipulacija je dizajnirana za uklanjanje toksina. Povremeno se tijelo oslobađa od produkata izlučivanja krpom navlaženom antibakterijskim uljem. Zatim masažni terapeut izvodi isti postupak na drugoj polovici leđa.

Maser uzima drugu ploču i masira cijela leđa, krećući se od središta prema stranama. Pokreti se kreću izvan tijela, omogućujući eliminaciju toksina. Time je završena masaža leđa strugalicom. Na kraju se radi limfna drenaža ručno. Ulje za masažu nanosi se na tijelo i rade se leđa glađenjem kružnim pokretima, zatim prelazak na ramena, opuštanje ruku, pritisak na točku Laubun, zatim povratak na ramena, prelazak na vrat, pritisak na točku Fanchen.

Palčevima obje ruke pritisnite točke odgovorne za meridijan mjehura.

Završna faza

Zatim se krug ponavlja. Zatim naizmjenično pomičući prste obiju ruku duž kralježnice od trećeg vratnog kralješka pritiskajte točke Think meridijana. Ponovno ponovite krug. Četiri prsta obje ruke su skupljena u šaku, a palčevi su ispruženi naprijed i počeli se pomicati niz kralježnicu, masirajući točke meridijana mokraćnog mjehura. Izvedite još 1 krug. Skupljajući obje ruke u šaku, izvodite pokrete naprijed-natrag, radeći kroz Sanjao čvorove. Još jedan krug udaraca. Dlanovima se naizmjenično masiraju područja Sanjiao meridijana. Još jedan krug udaraca. Objema rukama naizmjenično masirajte lopaticu. Pritisnite točku Dzyandzin, zatim Dzyanjun shu, Gauhan i Tiandzun. Spuštaju se niz leđa do točke na stražnjici i vrše pritisak. Zatim se pomaknu prema gore. Na isti način obrađuje se i druga polovica leđa.

Strugač za Guasha područja lica odabire se s posebnom pažnjom. Najprikladniji materijal je žad. Masaža se preporuča i nakon injekcija botoksa. Brzo uklanja otekline.

Masaža lica Gausha tehnikom ponešto se razlikuje od općeprihvaćene terapeutske masaže cijelog tijela, jer lice i područje dekoltea zahtjeva pažljiviji i delikatniji tretman. Postupak se temelji na laganom pritisku na strugač kako ne bi došlo do nelagode. Pokreti se moraju izvoditi od središnjeg dijela lica prema linijama rasta kose. Zatim, s brade laganim pokretima prijeđite na vrat i završnim pokretom na ključnu kost, gdje limfa teče iz lica.

Dok radite pokrete, ne zaboravite da strugač držite pod kutom od 15 stupnjeva kako biste mogli pokriti većinu površine kože lica.

Nekoliko nijansi

Kako raditi Gua Sha masažu - ponašanje prije i poslije postupka:

popijte 2 litre tople vode nakon vježbanja bilo kojeg dijela tijela;
Nakon jela, masaža se obavlja sat vremena kasnije, prije postupka morate jesti, ne izvodi se na prazan želudac;
nema učinka na madeže - može izazvati razvoj tumora;
preventivni postupak traje 40 minuta, terapijski postupak - ne više od 25, zona lica - 1,5 sati;
sljedeća sesija provodi se tek nakon što modrica nestane.

Neki pacijenti doživljavaju pogoršanje kroničnih bolesti nakon masaže. Ovo je prirodna reakcija tijela. Fenomen je privremen. Nekoliko dana nakon zahvata tijelo može ispuštati neugodan miris. To je zbog aktivnog uklanjanja toksina. Bolesnicima se savjetuje češće tuširanje, zdrava prehrana i više vode.

Učestalost primjene

Guasha masaža leđa i cijelog tijela provodi se 1-2 puta tjedno. Puni tečaj je 10-20 dana. Učestalost primjene - 2 puta godišnje.

Guasha masaža podrazumijeva aktivan utjecaj strugalice na refleksna područja ljudskog tijela koja su odgovorna za funkcioniranje pojedinih organskih sustava. Trajni učinak traje 5 mjeseci nakon punog tečaja. Trajanje tečaja i intenzitet izloženosti određuju se u skladu sa zdravstvenim stanjem pacijenta i osjetljivošću kože na iritaciju. Sljedeća masaža ne počinje dok se mrlje od masaže ne uklone. Kontraindicirana tijekom trudnoće i s patologijama limfnog sustava.

Guasha masaža jedna je od najstarijih vrsta kineske masaže. Naziv se prevodi kao "struganje svih loših stvari". Za provođenje postupka koriste se posebni strugači od prirodnog materijala. Uz pomoć ovih ploča tretiraju se određena područja tijela povezana s unutarnjim organima. Refleksna iritacija potiče regeneraciju kožnog tkiva, obnovu organa i čišćenje tijela od toksina. Ovladavanje gua sha tehnikom otvara nove mogućnosti liječenja i jačanja imunološkog sustava.

Indikacije za masažu

Masaža ima ljekovito djelovanje kada:

bolesti mišićno-koštanog sustava (zglobovi, kralježnica, kosti);
poremećena cirkulacija krvi i protok limfe (oticanje ekstremiteta, stalno smrzavanje ruku i stopala);
grčevi mišića;
osteohondroza leđa i vrata;
prekomjerno taloženje masnih stanica (anticelulitna masaža);
upalni procesi u mišićima i nekim unutarnjim organima;
opadanje određenih tjelesnih funkcija povezano sa starenjem.

Tehnika gua sha pokazala se učinkovitom u liječenju djece s cerebralnom paralizom. Nakon masaže strugalima, spastičnost kod bolesnika s cerebralnom paralizom se ublažava i poboljšava se motorička aktivnost. Ovom se tehnikom liječe autistična djeca i djeca s usporenim psiho-govornim razvojem.

U području sportske medicine gua sha se koristi za brži oporavak sportaša nakon ozljeda i velikih opterećenja (natjecanja).
Kineski majstori gua sha masaže tvrde da ova tehnika liječi neplodnost, kako žensku tako i mušku.
Terapeutska gua sha masaža također se koristi u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože.

Gubitak težine– još jedna indikacija za kinesku masažu. Ova tehnika, zbog svog kombiniranog djelovanja na tkiva ljudskog tijela, ima učinak sagorijevanja masti i pomaže u razgradnji čak i visceralne masnoće koja se taloži na unutarnjim organima i koči njihovu funkcionalnost.

Kozmetički učinak nakon gouachea vidljiv je nakon dva do tri dana: koža se pomlađuje, bore se izglađuju, a ten se poboljšava.

Utjecaj na tijelo

Učinkovitost tehnike gouachea unaprijed je određena samim instrumentom. Maser radi s dva strugala. Sirovine za proizvodnju su ploče od žada ili prirodnog roga. Svaki strugač koristi se za najrazličitije pokrete i učinke na ljudsko tijelo. Utječe na bioaktivne točke ljudskog tijela, aktivirajući određene procese.

Pomoću ovih strugala masažni terapeut može:

zagladiti tijelo;
ostrugati ga;
pritisnite ručicu na aktivnim točkama itd.

Lako klizanje strugala po površini tijela je zahvaljujući upotrebi ulja (to mogu biti masažna ili aromatična ulja, ovisno o svrsi masaže). Ova metoda je korisna kod metaboličkih poremećaja.

Kontraindikacije

Ne možete raditi gua sha masažu ako postoje bilo kakve povrede integriteta kože:

mikrotraume (abrazije, ogrebotine, itd.);
opekline, uključujući opekline od sunca.

Takva masaža je štetna za kronične upalne bolesti iu slučajevima kada liječnici dijagnosticiraju prisutnost tumora. Na primjer, ne smijete masirati trbuh ako žena ima miome maternice. Apsolutni tabu za gouache je mliječna žlijezda. Strugalicom možete masirati samo liniju prsne kosti.

Madeži, posebno oni uzdignuti, bradavice i druge konveksne tvorevine na koži prepreka su masaži.
Sesije guashe su izrazito nepoželjne tijekom trudnoće i tijekom menstruacije kod žena. Posljedica može biti pretjerano, bolno krvarenje.
Kožne bolesti i alergijski dermatitis također sprječavaju masažu.

Što trebaš znati

Svaka sesija može se nazvati stresnom, toliko je neobična. Vodeni postupci odmah nakon gua sha seanse su kontraindicirani. Kupati se ili tuširati može se tek šest sati nakon masaže. Do tog vremena morate piti negaziranu mineralnu vodu, što više, to bolje. Nakon zahvata osjetit ćete obilno znojenje i nagon za mokrenjem. Ova tekućina uklanja otpad iz tijela.
Najbolje vrijeme za masažu je druga polovica dana. Preporučljivo je raditi gua sha noć prije vikenda kako bi se tijelo odmorilo.
Ne preporučuje se sunčanje na plaži ili u solariju prije ili nakon zahvata.
Nakon izvođenja masaže, tijelo postaje prekriveno prugama ili mrljama, koje se nazivaju i karite mrlje. Boja ovih mrlja može varirati od jarko crvene do crne. Ovo nisu samo modrice, one su dokaz da se tijelo čisti. Ne možete nastaviti sa sljedećom sesijom dok tragovi na koži ne nestanu. To neće trajati više od 3 dana.
Gua sha masaža ne bi trebala trajati duže od 25 minuta.

Video lekcije

U ovom videu majstor masaže pokazuje sve mogućnosti korištenja gvaš tehnike na području lica. Ravnom i bočnom površinom strugalice obrađuje kožu, drškom pritišće bioaktivne točke, izmjenjuje pokrete glađenja i gnječenja. Kada se tretira glava, tehnika je nježnija od one koja se koristi za druge dijelove tijela.

Učinak na tijelo tehnikom gvaša u ovom videu ne bi trebao biti zastrašujući: jarko crvene pruge koje se pojavljuju na koži leđa potpuno su prirodan fenomen. Većina pacijenata ne osjeća bol. Tretiranje tijela strugalicama od prirodnih materijala omogućuje aktiviranje točaka odgovornih za funkcioniranje organa. Intenzivne pokrete zamjenjuju lakši. Nakon masaže osoba osjeća olakšanje koje graniči s euforijom.