Guasha masaža za lice: šta je posebno, pravila, savjeti. Guasha masaža - šta je to, tehnika, kako to učiniti za lice, leđa, fotografije prije i poslije Guasha - indikacije

Guasha masaža je najstarija vrsta kineske masaže. Naziv se prevodi kao "ostrugati sve loše", tj. "gua" - struganje; "sha" je loše. Za “struganje” koristi se posebna ploča. Koristi se za tretiranje određenih područja, uključujući različite tačke i refleksogene zone tijela, lica i glave. Refleksna iritacija posebnom pločom izaziva snažan impuls, a mikrocirkulacija tkiva i organa kože se obnavlja. Tkiva se počinju sama obnavljati, poboljšavaju se metabolički procesi, pokreću se prirodni procesi obnove našeg tijela, javlja se limfna drenaža i čišćenje od toksina i nečistoća.

Tehnika izvođenja

Guasha masaža idealno kombinuje jednostavnost implementacije i efikasnost, što je čini dostupnom za široku upotrebu od strane ruskih lekara. Ovo isključuje tešku fazu precizne lokalizacije tačaka, koja je potrebna za akupunkturu. Utjecaj se provodi na prilično velikim površinama tretmana, a vještina korištenja ploče stječe se nakon nekoliko lekcija uz iskusnog mentora.

Guasha masaža uključuje 3 glavne metode utjecaja: se-gua - brzi pokreti, uz jak pritisak (metoda disperzije); bu-gua - polako uz blagi pritisak; ping-bu ping-se: polako sa jakim pritiskom. Koriste se strugači različitih konfiguracija od žada ili kineskih životinjskih rogova. Masaža se izvodi posebnim uljem. Sesija traje 20-25 minuta. Efekat izlaganja se javlja odmah. U početku, područje tretmana postaje jako crveno i može se javiti peckanje. Zatim se na koži na mjestima gdje se projicira patološki proces pojavljuju krvarenja - "sha" mrlje. Tako se "otpad" ovog procesa pojavljuje na koži. Mrlje mogu biti gotovo crne - ovo je "beživotna" krv. Pojava ovih krvarenja može biti zastrašujuća za pacijenta, ali sam zahvat obično je minimalno bolan. Na mjestu krvarenja naknadno se pojavljuju modrice, koje brzo nestaju za 2-3 dana. Nakon sesije može se pojaviti jak umor, kao nakon fizičke aktivnosti.

Efekat gausha masaže se često javlja već tokom postupka. Stoga se može koristiti u akutnoj fazi za ublažavanje teških simptoma bolesti. Proces liječenja može proći kroz pogoršanje. Za liječenje bolesti potrebno je obaviti postupak masaže 1-2 puta sedmično nakon što nestanu modrice od prethodne masaže. Kurs obuhvata od 10 do 20 sesija. Preporučljivo je održavati takve kurseve 2 puta godišnje.

Opseg primjene gua sha masaže

Opseg primjene gua sha masaže je vrlo širok i raznolik. Evo nekoliko primjera njegovog terapeutskog učinka.

• Poboljšano stanje kože. Zbog uklanjanja toksina uklanjaju se pigmentacija i akne te dolazi do pomlađivanja kože.
• Osteohondroza. Poboljšava se cirkulacija krvi u zahvaćenim područjima, povećava se limfna drenaža, zbog čega se otklanja oteklina i nestaje prateći bolni sindrom, ublažava grč mišića.
• Prehlade. Utjecaj na projekcijske točke pluća ublažava oticanje bronhijalne sluznice, ublažava otežano disanje i smanjuje kašalj.
• Kolecistitis. Gua sha postupak ublažava grčeve žučne kese, normalizuje njenu pokretljivost, ublažava bol, ublažava osjećaj mučnine.

Kada se izloži određenim dijelovima tijela, poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema: krvni pritisak se smanjuje, otkucaji srca se normalizuju. Postoji blagotvorno dejstvo na nervni sistem: poboljšava se san, ublažava se anksioznost, poboljšava se apetit, poremećen zbog nervnih bolesti. Izvođenje gua sha masaže na refleksogenim zonama donjeg dijela leđa i trbuha poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira protok limfe u zdjelici, čime se otklanja zastoj krvi u ovom području, ublažava upalni proces i normalizira funkcionalna aktivnost zdjeličnih organa, što dovodi do resorpcija adhezija.

Kontraindikacije za korištenje gua sha masaže

• zarazne kožne bolesti,
• alergija,
• trombocitopenija,
• povrijeđena površina kože,
• frakture dok kosti ne zacijele,
• smanjena funkcija bubrega,
• visok krvni pritisak,
• trudnoća.

Koliko je efikasan postupak Guasha masaže? Način izvođenja i pozitivni aspekti masaže. Kontraindikacije i opće informacije o postupku. Kako naučiti raditi terapeutsku i kozmetičku gvaš masažu?

Bilo koja vrsta masaže omogućava vam da se opustite i osjećate mlađe. Kineska gua sha masaža, koja nam je došla sa istoka, vrlo je brzo postala poznata širom svijeta. Ime sadrži dvije riječi: “Gua”, što znači “strugati i strugati” i “Sha” – “loš i negativan utjecaj”. Doslovni prijevod bi značio da se sastruže sve loše. Svi negativni faktori uklanjaju se struganjem s površine tijela. Možemo satima pričati o dobrobitima masaže koja se radi posebnim strugačima, ali ćemo pokušati otkriti njene glavne prednosti.

Utječući na različite točke, područja na licu i tijelu osobe, možete se riješiti mnogih bolesti, poboljšati svoje zdravlje, učiniti kožu mladom i elastičnom, dajući joj zdravu boju.

Kineske tehnike masaže od davnina su bile poznate i bogatim i siromašnim ljudima. Nikada nije čuvala tajnu, pa je ova masaža bila dostupna svima. U svakom selu postojao je majstor koji je majstorski savladao tehniku ​​izvođenja masaže. Ovo je najstarija vrsta uticaja na ljudsko zdravlje kroz taktilni kontakt sa kožom.

Vrste masaže

U prostoriji za masažu može vam se ponuditi nekoliko vrsta ove kineske tehnike:

• Masaža tijela i lica u kozmetičke svrhe. Uz njegovu pomoć možete se riješiti celulita i bora;
• Preventivni postupak koji će pomoći u prevenciji raznih bolesti;
• Masotherapy. Ovo je dijagnoza i liječenje već identificirane bolesti.

Ovaj postupak je prilično skup, pa ga možete pokušati učiniti kod kuće, pogotovo jer je tehnika prilično jednostavna i jasna.

Većina bolesti ulazi u ljudski organizam preko kože. A svaka bolest se može eliminisati i preko kože, prema drevnim majstorima. Upravo uz pomoć masažnih pokreta pomoću strugača možete postići pozitivan rezultat.

Prednosti i karakteristike Guasha masaže:

• jednostavna i razumljiva tehnika koja daje vidljiv efekat;
• jednostavnost određivanja područja primjene i akupunkturnih točaka na licu i tijelu;
• tehnika izvođenja i korištenja strugača može se naučiti u nekoliko lekcija;
• visoka efikasnost liječenja bolesti normalizacijom vitalne energije;
• sposobnost prepoznavanja bolesti u ranim fazama putem dijagnoze.

Odakle dolaze “Sha” mrlje nakon masaže i kako po njima možete odrediti svoje zdravstveno stanje?

Ako ste bar jednom uradili ovaj postupak, onda znate da ostavlja mrlje na tijelu. Prilikom izvođenja zahvata izvode se pokreti posebnim strugačima koji pomažu dodatnoj proizvodnji antioksidansa. Crvene pruge, mrlje, modrice i razne ogrebotine mogu ukazivati ​​na zdravstveno stanje.

Iz ovih tačaka možete odrediti gdje je došlo do kvara i koji je organ ugrožen. Također, uz pomoć drevne masaže struganjem možete normalizirati funkcioniranje cijelog tijela i otkloniti zagušenje.

Koje se bolesti mogu izliječiti, prednosti i kontraindikacije Guasha masaže

Djelovanje i blagodati vidljivi su odmah nakon zahvata i održat će se duže od 5 dana. Proces samoizlječenja se pokreće djelovanjem na određene tačke, zbog čega:

• poboljšava se cirkulacija krvi, što će pomoći da se riješite glavobolje i grčeva;
• blagotvorno djeluje na pokretljivost zglobova, normalizira cirkulaciju krvi i ublažava bol;
• pomaže u uklanjanju otoka;
• pomaže u rješavanju osteohondroze poboljšanjem protoka limfe i metaboličkih procesa u tijelu;
• uz pomoć kineske masaže možete izliječiti svaku prehladu, od običnog kašlja do bronhitisa;
• struganje gua sha masaža će ublažiti bolesti žučne kese i ukloniti grčeve, normalizirati rad organa;
• pozitivno će djelovati na genitalije i poboljšati njihovu funkcionalnost, a masaža donjeg dijela trbuha koristit će i muškarcima i ženama;
• ublažava težinu u nogama;
• normalizira krvni tlak i rad srca;
• ublažava stres, nesanicu i poboljšava apetit;
• imaće efekat pomlađivanja i eliminisati opuštenu kožu.

Kao i svaki drugi postupak, Guasha masaža ima niz kontraindikacija:

• masaža je zabranjena zbog bilo kakvog oštećenja kože;
• Nemojte masirati za povrede i frakture;
• visok krvni pritisak je takođe kontraindikacija za proceduru;
• kineski postupak je zabranjen tokom trudnoće, menstruacije i dojenja;
• ovo treba učiniti s oprezom u slučaju lošeg zgrušavanja krvi;
• masaža za proširene vene i bilo koju fazu raka naštetit će vašem zdravlju;
• Ni pod kojim okolnostima postupak se ne smije provoditi u pijanom stanju; to ne samo da će uzrokovati štetu, već je preplavljeno i ozbiljnim posljedicama.

Priprema i izvođenje masaže

Prije zahvata očistite kožu. Nakon kupanja ili parne sobe, efekat masaže će biti mnogo veći. Pobrinite se da sobna temperatura bude ugodna i izbjegavajte propuh.

Postupak se izvodi posebnim strugačima. Kineski iscjelitelji koriste nekoliko vrsta pokreta i utjecaja.

1. Sea-Gu metoda. Intenzivan pritisak strugačem i njegovo brzo kretanje po zahvaćenim područjima. Pomaže u uklanjanju negativnih faktora;
2. Glatki, a ne brzi pokreti i lagani pritisak - ovo je Bu Gua metoda. Savršen je za smirenje i opuštanje;
3. Pokreti i pritisak su prosječni između prve i druge metode - Pin-bu pin-se metoda.

Vrlo je važno popiti dvije do tri čaše tople vode prije zahvata i piti pet dana nakon masaže. Maksimalni efekat kineske masaže postiže se ako se radi na prazan želudac. Madeži i madeži se ne smiju dirati, grebati ili pritiskati.

Trajanje masaže je od 25 do 40 minuta u zavisnosti od intenziteta i željenog efekta. Ponovljena sesija se izvodi tek nakon što tragovi i modrice na tijelu potpuno nestanu. Nemojte se bojati pogoršanja bolesti nakon masaže, ovo je privremena reakcija tijela na postupak.

Strugalice za zahvat najbolje su napravljene od prirodnih materijala: minerala, životinjskih rogova, drveta i bakra. Normalnim se smatra i pojava umora i peckanja nakon zahvata. Na kraju masaže toplo se obucite i pijte dosta tečnosti. Zabranjeno je plivanje 6 sati nakon završetka treninga.

Kako pravilno izvesti masažu leđa:

• Nanesite vrlo tanak sloj kreme ili kreme za masažu na kožu;
• Zagrijte područje kože pokretima milovanja dok se koža ne zagrije i mišići se opuste;
• Ako radite masažu leđa, tada bi vaši pokreti trebali ići od vratnog pršljena prema dolje, masirajući kožu strugačem. Tradicionalna drevna Guasha masaža radi se pod uglom struganja. Podijelite područje na segmente od 6-8 cm i izvedite 5-7 pokreta u svakoj zoni;
• Sada se pomaknite od kralježnice prema stranama, izvodeći iste pokrete, ostavljajući razmak od 2-3 cm između pruga;
• Masirajte područje lopatica rubom strugača, krećući se od vrata do pazuha i čineći 20-25 pokreta sa svake strane;
• Napravite 4-5 pokreta iz kičme, krećući se duž prostora između rebara;
• Nanesite umirujući losion ili kremu.

Guasha masaža lica je više kozmetički postupak. Zahvaljujući njemu možete se riješiti bora i poboljšati ten.

Tehnika je mnogo jednostavnija od terapijske. Djelovanje strugača treba biti mekše i nježnije, pokreti trebaju biti spori. Možete masirati suhu kožu, ili možete koristiti kremu protiv bora. Postupak će značajno povećati učinak krema i seruma za lice. Zahvaljujući masaži riješićete se glavobolje i normalizovati san.

Tehnika izvođenja Guache masaže za lice:

• Počnite od vrha. Vizuelno odvojite čeonu kost. Napravite 7-12 pokreta strugalicom od početka obrva do sljepoočnica;
• Napravite iste pokrete od nosa, preko gornje jagodične kosti i do sljepoočnice;
• Sada pređite od ugla usana do sljepoočnica i do sljepoočnica od donjih jagodica;
• Posljednji pokreti će biti od sredine donje usne preko brade do vrata, 8-10 pokreta. I slično od brade do ključne kosti.

Nanesite umirujuća ulja ili malu količinu svoje omiljene kreme na lice i vrat.

Izvođenje masaže na bedrima i zadnjici poboljšava tonus kože i smanjuje celulit. Zahvaljujući aktivnoj cirkulaciji krvi, koža nakon ovog postupka postaje glatka i elastična. Možete napraviti i masažu glave, to će vam pomoći da povećate protok krvi i poboljšate moždanu aktivnost.

Mnogi ljudi se žale na bol tokom masaže. Trebalo bi da budu, pogotovo ako je u pitanju opšta masaža leđa. Mala nelagoda tokom wellness masaže smatra se normalnom. Sa svakom novom sesijom bol će biti sve manji.

Zaključak

Zahvaljujući drevnim metodama, u mogućnosti smo da ostanemo zdravi i spriječimo mnoge bolesti. Masaža će vam pomoći da smršate i riješite se suvišnih centimetara na bokovima i stomaku. Vrlo brzo ćete naučiti kako sami masirati lice, glavu i bokove.

Guasha masaža je jednostavna i laka za izvođenje. Za izvođenje nije potrebno posebno znanje. Vrlo je popularan u medicini i kozmetologiji. Ova tehnika nam omogućava da se još jednom uvjerimo da Kinezi znaju mnogo o lijepom i zdravom tijelu.

Uvek treba da vodite računa o svom licu, bez obzira na godine i pol. Po ovom dijelu tijela može se suditi o načinu života osobe, njenom zdravlju i psiho-emocionalnom blagostanju. U lošem stanju, lice ne izgleda svježe, prekriveno je mrežom bora i otoka, a ispod očiju ima modrica. To postaje posebno vidljivo s godinama, zbog čega se nakon trideset godina preporučuje posebna pažnja njezi kože.

Masaža gua sha pločama je drevna umjetnost koja se prvi put pojavila u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova tehnika pomaže u održavanju mladenačke i lijepe kože, rješava probleme kao što su bore i otekline, te pozitivno djeluje na cijelo tijelo u cjelini.

Karakteristike gua sha masaže

• Duboko djeluje na epidermu, omogućavajući joj čišćenje i oksigenaciju
• Uključuje refleksne tačke na cijelom području lica, što rezultira efektom iscjeljivanja nakon procedure
• Limfna drenaža, čišćenje kože od prljavštine i štetnih materija, poboljšanje cirkulacije i metaboličkih procesa

Šta je gua sha masaža

Samo porijeklo riječi će vam reći mnogo o gua sha proceduri. To je spoj kineskih znakova gdje "gua" znači "grebanje", a "sha" znači "bolest/loše". Upravo na to je usmjerena tehnika masaže - uz pomoć posebnih pokreta i strugalica čisti se ljudsko lice i tijelo. Vjeruje se da ova tehnologija ne samo da eliminira bolesti, već i negativnu energiju.

Guasha se u Kini prakticira od davnina, a danas je ovaj postupak dostupan u mnogim velikim kozmetičkim salonima. Posjetiocima se nude tri opcije masaže na izbor:

• Cosmetic. Prije svega, usmjeren je na oslobađanje lica od bolesti i estetskih problema.
• Profilaktički. Pomaže u izbjegavanju bolesti, poboljšava imunitet.
• Liječenje i dijagnostika. Koristi se za pronalaženje i liječenje bolesti koje su već prisutne kod klijenta.

Tehnika koja se koristi i vrsta strugača za lice ili tijelo ovise o smjeru masaže.

Vrste gua sha strugača za lice

Tehnika ove masaže je mnogo jednostavnija od postupaka akupresure. Tokom sesije pažnja se ne posvećuje pojedinačnim refleksnim tačkama, već velikim delovima lica i tela na kojima se nalaze. Masiranje se vrši po masažnim linijama, koje možete vidjeti na slici ispod.

U modernoj praksi, ploče različitih oblika izrađene od različitih materijala koriste se kao strugači:

• Vrijedne vrste drveta
• Prirodni kristali - žad ili kvarc
• Životinjski rogovi ili kljove

Za masažu lica bolje je napraviti je od drveta. Generalno, energija drveta će verovatno biti najkorisnija od ostalih mogućih materijala, a sam instrument će biti blaži za kožu.

Ako ćete kupiti strugalice za gua sha masažu za tijelo, obično su veće veličine od alata za kozmetičke zahvate na licu.

Da li je gua sha masaža korisna za sve? Kontraindikacije

U kineskoj medicini postoji ideja da mnoge bolesti nastaju zbog nepovoljnih vanjskih faktora - neprikladnih vremenskih uvjeta, prevelike vrućine ili dugotrajnih jakih mrazeva, jakog vjetra i vlage. Ove bolesti ulaze u ljudski organizam preko kože. Zato možete efikasno da se rešite tegoba tretiranjem kože.

Može postojati gotovo bilo koja indikacija za početak korištenja tehnike gua sha masaže. Ovisno o tehnici, možete posegnuti za procedurom kako biste se riješili bolesti ili zaštitili od moguće pojave bolesti. Često su indikacija za upotrebu problemi s kožom povezani s godinama - na primjer, pojava bora i nadutosti. Poremećaji nervnog sistema i smanjeni imunitet takođe se mogu nositi na ovaj prijatan način.

Svaki zahvat na koži ima kontraindikacije, a masaža lica gua sha strugačem nije izuzetak. Sjednice se ne mogu održavati u slučajevima kada:

• Postoje akne druge faze;
• Postoje otvorene ili nezacijeljene rane na koži, modrice, nedavni prijelomi;
• Na licu su se pojavile nove izrasline;
• Alergijska reakcija je akutna.
• Cuperosis

U drugim slučajevima, masaža lica neće naštetiti zdravlju, a vrijedi probati barem jednom kako biste se lično uvjerili u efikasnost postupka.

Guasha tehnika masaže za lice

Kurseve kozmetičke masaže preporučuje se provoditi svaka dva do tri mjeseca, trajanje jednog kursa je od četiri do dvanaest sesija, ovisno o potrebnom intenzitetu. Sesija traje od pola sata do sat vremena, ali rezultat je svakako vrijedan čekanja.

Prije zahvata možete nanijeti bilo koje kozmetičko ulje na lice. Ovo nije neophodno, ali efekat sa pravim uljem može biti još bolji.

Radnja počinje na desnoj strani lica. Strugalica izvodi pokrete "pometanja", od kojih se svaki ponavlja tri do pet puta ovisno o tipu kože. Nakon toga, pokreti se ponavljaju u suprotnom smjeru i možete se pomaknuti na lijevu polovicu, izvodeći tamo slične radnje. Sve pokrete treba izvoditi laganim pritiskom na strugač tako da nema osjećaja nelagode.

Tehnika gua sha masaže zasniva se na interakciji sa osam meridijana prisutnih u predjelu lica. Pokreti prolaze precizno duž njih, usput stimulirajući refleksne točke na koži. Tokom zahvata poboljšava se mikrocirkulacija kože, epiderma se puni kiseonikom i esencijalnim nutrijentima, nakon čega dolazi do regeneracije ćelija.

Guasha masaža koristi prilično jednostavnu tehniku, a sada se možete uvjeriti i sami.

Video gvaš masaže za lice će vas naučiti svim osnovnim principima s kojima možete početi raditi. Ovo je odlomak iz mog govora na maratonu, gdje sam bio pozvani gost. Tema je bila "Kako izgledati kao 30 sa 50."

Istina, imam samo 36 godina, ali ne možete reći u kakvom sam stanju kože. I sigurna sam da ću sa 50 izgledati kao 40. Uostalom, što pre počnete da brinete o svom licu, duže ćete izgledati mlado i lepo. I ovom pitanju pristupam sveobuhvatno, a samomasaža lica i tijela je jedna od glavnih komponenti ovog kompleksa.

Inače, prije ovog maratona nisam dugo radila ovu masažu. I nakon jutarnjeg majstorskog kursa u vrtiću, druge majke su me pitale: „Šta si uradila sa licem? Koža kao porcelan! I primjetno se poboljšala.” Ovo je efekat tih nekoliko minuta tokom kojih sam pokazao osnovne tehnike. Možete li zamisliti šta će se dogoditi ako pohađate kurs?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pojednostavite stvari ili postignete efikasniji rezultat.

• Držite strugač pod uglom od 15 stepeni u odnosu na kožu
• Nakon zahvata ostanite na toplom nekoliko sati, izbjegavajte vodu
• Pijte puno biljnog čaja u danima nakon masaže kako biste povratili snagu.
• Nakon masaže nanesite zaštitnu masku koja će vam pomoći da nahranite lice korisnim sastojcima.

Efekat gua sha masaže

Postupak pomaže potpunom čišćenju kože i poboljšanju njenog stanja. Pritom se bore izglađuju, staračke pjege postaju manje uočljive, a sama epiderma postaje malo svjetlija. Pozitivne promjene su uočljive ubrzo nakon početka toka procedura, uključujući:

• otklanjanje otoka i znakova nedostatka sna
• povratak prirodnoj boji i teksturi lica
• nestanak mitesera
• podmlađivanje ćelija kože i nestanak promena vezanih za starenje
• sužavanje pora
• normalizacija rada lojnih žlijezda
• poboljšanje konture lica
• zatezanje i zatezanje kože

Tehniku ​​možete savladati kod kuće - i za to je dovoljno. Isprobajte ovaj postupak i uživajte u rezultatima!

*Informacije na našoj web stranici prevedene su sa tajlandskog putem resursa koji sarađuju s liječnicima i specijalistima kako bi pružili pouzdane informacije. Međutim, sadržaj na ovoj stranici namijenjen je samo za dodatne, opće obrazovne informacije.

Materijali na stranici nisu namijenjeni dijagnostici ili samoliječenju ni na koji način i ne zamjenjuju kvalificirani medicinski pregled i dijagnozu.

Ako imate neku bolest ili nelagodu, obratite se svom ljekaru. Mi smo protiv samoliječenja, mi smo za razuman pristup liječenju.

Drevne vrste orijentalne masaže koriste se za postizanje harmonije duše i tijela. Jedna od njih je masaža struganjem ili Gua Sha. Njegova posebnost leži u upotrebi posebnih ploča. Koristeći strugač, jonski impuls se stvara uticajem na refleksne meridijane glave, lica i tela.

Šta je Guasha masaža: uticaj na refleksne čvorove i duboka tkiva kroz mehaničku iritaciju kože. Efikasnost efekta može se procijeniti nakon prvih sesija procedura. Manipulacije daju dobre rezultate kada:

• osteohondroza;
• upala mišićne i zglobne kapsule;
• mišićni grčevi, grčevi;
• bolesti respiratornog sistema;
• migrena;
• ginekološki problemi;
• kardiovaskularne disfunkcije;
• dijabetes;
• porast krvnog pritiska.

Kozmetička Guasha masaža se koristi kod naslaga celulita, smanjene aktivnosti imunog sistema, neuroza, poremećaja funkcije kožnih žlijezda i akni. Ljekovita svojstva kineske masaže mogu poboljšati funkciju bubrega. Prije upotrebe metode, preporučuje se podvrgnuti tretmanu i ukloniti pijesak iz njih.

Kontraindikacije:

• mentalne disfunkcije;
• Otkazivanje Srca;
• ciroza;
• onkologija;
• proširene vene;
• moždani udar, srčani udar;
• hemofilija;
• trudnoća, period laktacije;
• dijareja, alergije;
• frakture, traume kože.

Guasha tehnika uključuje intenzivne efekte na kožu i duboka tkiva.

Procedura je praktički bezbolna, ali ima nuspojave u vidu modrica, koje na kraju prelaze u modrice. Hematomi nestaju za 3-5 dana. Modrice se formiraju na mjestima gdje limfa stagnira. Kada se zagušenje eliminiše, pojavljivanje modrica će prestati.

Efekat masaže

Tehnika bi trebala biti usmjerena na detoksikaciju organizma. Procesi samoregeneracije se poboljšavaju i održavaju dugo vremena. Efekat nakon masaže traje 5 dana.

Proširivanje krvnih žila i uklanjanje grčevitih mišićnih kontrakcija omogućava vam da se brzo riješite glavobolje. Obnavljanjem cirkulacije krvi moguće je povećati pokretljivost zglobova. Iritacija tačke odgovorne za funkcionalnost pluća eliminiše bronhospazam, poboljšava izlučivanje sputuma i povećava drenažu respiratornog sistema.

Poboljšava se cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima, a otekline nestaju. Aktiviranjem biostruja povećava se proizvodnja kolagena, što poboljšava stanje kože. Učinkovito uklanja prve znakove starenja, povećava elastičnost, čvrstoću i ujednačava ten. Uklanjanje toksina iz kože omogućava vam uklanjanje akni i upale.

U slučaju holecistitisa, masažom se otklanja spazam žučne kese. Postupak ima blagotvoran učinak na opće zdravlje pacijenta, poboljšava rad srčanog sistema i poboljšava imunitet. Manipulacije imaju za cilj vraćanje unutrašnje ravnoteže.

Mehanizam uticaja na organizam

Utjecanjem na aktivne tačke aktiviraju se procesi sinteze na ćelijskom nivou. Povećava se krvni pritisak na krvnim sudovima. Stagnacija je eliminisana. Centralni nervni sistem dobija impuls da opusti određeni deo tela. Duboka stimulacija refleksnih čvorova stimulira eliminaciju toksina, čime se oslobađaju antioksidansi. Krv je obogaćena kiseonikom.

Prilikom bilo koje bolesti u tijelu se nakupljaju patološki mikroorganizmi, koji tokom života odumiru i stvaraju produkte raspadanja, što negativno utječe na stanje organizma. U određenom trenutku, broj toksina dostiže kritičnu tačku, pojavljuju se stagnirajući procesi, a sistemi organa prestaju ispravno funkcionirati.

Kineska tehnika masaže pomaže u otklanjanju ovih pojava. Gua, sha - u prijevodu znači "ostrugati nepotrebno".

Uređaji za masažu

Za Guasha masažu morate odabrati strugače. Izrađuju se u obliku pljosnatog okruglog kamenčića bez oštrih ivica. Gua sha struganje se može obaviti kašikama, novčićima ili zaobljenim poklopcima.

Strugalice se izrađuju od kamena, životinjskih rogova i metala. Oblici strugača su različiti i dizajnirani su za rad na određenim dijelovima tijela.

• Kvadrat - za leđa.
• Trougao – vrat, gornji, donji udovi.
• Oblik ribe je lice.

Gua sha struganje se izvodi pomoću ulja za masažu. Idealna opcija je mješavina aromatičnih estera jojobe i morske krkavine s dodatkom uljnih vitamina A i E.

Tehnike i trikovi

Guasha tehnika je predstavljena u 3 varijacije.

• Kozmetički – cilj je ublažavanje defektoloških procesa na licu i cijelom tijelu.
• Preventivno – sprečava nastanak određenih tegoba.
• Terapeutski i dijagnostički – omogućava vam da odredite postojeće bolesti i metode liječenja.

Teško je samostalno izvesti masažu kod kuće. Izvođenje manipulacija zahtijeva određeno znanje. Bolje je kontaktirati kvalifikovanog stručnjaka.

Prvo morate očistiti kožu. Istuširajte se toplom vodom i obrišite kožu bakteriološkim sredstvom. Nanesite kompoziciju za masažu. Efekat na organizam može se pojačati aktiviranjem meridijana. To se radi tapkanjem na određenim tačkama. Prema kineskoj tehnologiji, sve točke su podijeljene na Yin i Yang:

• prvi se nalaze na unutrašnjoj površini udova, prednjoj površini trupa, tačke su povezane s gustim organima (sastoje se od mišićnog tkiva);
• potonji su povezani sa šupljim organima - lokaliziranim na prednjoj površini udova i stražnjoj površini torza.

Yang se lupka od vrha do dna, a zatim se pomiče u suprotnom smjeru. Obavezno se liječe točke perikarda i žučne kese. Yin se tapka odozdo prema gore i nazad.

Metodologija izrade

Gvaševi se prave u prostoriji sa ugodnom temperaturom vazduha. Prema uslovima za postupak, Guasha uključuje 3 doze.

• Se-gua – intenzivne ekspresne manipulacije pritiskom.
• Bu-gua – tonični dugotrajni pokreti strugačem.
• Pin-bu pin-se - prosječna brzina kretanja i pritisak.

Struganje Guasha strugalicama vrši se od sredine prema stranama. Udar se vrši duž meridijana kičme, od donjih ekstremiteta do glave, radeći na tačke mokraćne, žučne kese i trostrukog grijača.

Shema masaže leđa

Ekspozicija strugaču u jednoj zoni se provodi 6 puta za djevojčice, 7 puta za dječake, 8-9 puta za žene i muškarce srednje i zrele dobi. Intenzitet pritiska se bira na osnovu stanja pacijenta na individualnoj osnovi.

Guasha masaža leđa počinje vježbanjem regije kičme. Dugi pokreti gore i dolje se prave strugačem. Zatim masiramo lopaticu i tačku Tian Zun koja se nalazi na ramenu. Masažni terapeut Guasha, koji stoji sa strane pacijenta, opisuje lučne linije duž granice lopatice. Zatim se Tian Zun masira. Koristeći palčeve, radite kroz 5 praznina u interkostalnom prostoru. Duž lučne putanje rebara, naizmjenično se povlači 5 linija lumena. Pokreti podsjećaju na crtanje kredom i ostavljaju za sobom jasan uzorak.

U Kini, masaža donjeg dijela leđa uključuje rad na Fuan Chau tački, koja se nalazi iznad zadnjice. Zatim nastavite masirati gornje udove Gua Sha strugačem u vanjskom smjeru. Pokreti se prave od cervikalne regije do vrhova prstiju. Manipulacija je osmišljena za uklanjanje toksina. Povremeno se tijelo oslobađa od izlučevina krpom navlaženom antibakterijskim uljem. Zatim masažni terapeut izvodi isti postupak na drugoj polovini leđa.

Maser uzima drugu ploču i masira cijela leđa, krećući se od centra prema stranama. Pokreti se kreću izvan tijela, omogućavajući eliminaciju toksina. Time se završava masaža leđa strugačima. Na kraju, limfna drenaža se izvodi ručno. Ulje za masažu se nanosi na tijelo, a leđa se maze kružnim pokretima, zatim prelazi na ramena, opuštaju ruke, pritiskaju Laubun tačku, zatim vraćaju na ramena, prelaze na vrat, pritiskaju Fanchen tačku.

Palcima obe ruke pritisnite tačke odgovorne za meridijan bešike.

Završna faza

Zatim se krug ponavlja. Zatim, naizmjenično, pomičući prste obje ruke duž kičme od trećeg vratnog pršljena, vršite pritisak na tačke Think meridijana. Ponovite krug ponovo. Četiri prsta obje ruke se skupe u šaku, a palčevi se ispruže naprijed i počnu se kretati prema dolje duž kičme, masirajući tačke meridijana mjehura. Izvedite još 1 krug. Skupljajući obe ruke u šaku, izvodite pokrete napred-nazad, radeći kroz Sanjao čvorove. Još jedan krug poteza. Područja Sanjiao meridijana se masiraju naizmjenično dlanovima. Još jedan krug poteza. Obje ruke naizmenično masiraju lopaticu. Pritisnite tačku Dzyandzin, zatim Dzyanjun shu, Gauhan i Tiandzun. Spuštaju se niz leđa do tačke na zadnjici i vrše pritisak. Zatim se kreću gore. Na isti način se tretira i druga polovina leđa.

Strugač za Guasha područja lica bira se s posebnom pažnjom. Najprikladniji materijal je žad. Masaža se preporučuje i nakon injekcija botoksa. Brzo otklanja otok.

Masaža lica Gausha tehnikom se donekle razlikuje od općeprihvaćene terapeutske masaže cijelog tijela, jer lice i područje dekoltea zahtijevaju pažljiviji i delikatniji tretman. Procedura se bazira na laganom pritisku na strugač kako ne bi izazivao nelagodu. Pokreti se moraju izvoditi od središnjeg dijela lica prema linijama rasta dlačica. Zatim morate laganim pokretima prijeći od brade do vrata i konačnim pokretom do ključne kosti, gdje limfa teče s lica.

Dok pravite pokrete, zapamtite da strugalicu treba da držite pod uglom od 15 stepeni tako da možete pokriti većinu površine kože lica.

Nekoliko nijansi

Kako napraviti Gua Sha masažu - ponašanje prije i poslije procedure:

• popijte 2 litre tople vode nakon vježbanja bilo kojeg dijela tijela;
• Nakon jela, masaža se radi sat vremena kasnije, prije procedure koju trebate jesti, ne izvodi se na prazan želudac;
• nema utjecaja na mladeže - može izazvati razvoj tumora;
• preventivni postupak traje 40 minuta, terapijski – ne više od 25, zona lica – 1,5 sat;
• sljedeća sesija se izvodi tek nakon što modrice nestanu.

Neki pacijenti doživljavaju pogoršanje hroničnih bolesti nakon sesije masaže. Ovo je prirodna reakcija organizma. Fenomen je privremen. Tijelo može ispuštati neprijatan miris nekoliko dana nakon zahvata. To je zbog aktivne eliminacije toksina. Pacijentima se savjetuje češće tuširanje, zdrava ishrana i više vode.

Učestalost primjene

Guasha masaža leđa i cijelog tijela se izvodi 1-2 puta sedmično. Puni kurs traje 10-20 dana. Učestalost primjene - 2 puta godišnje.

Guasha masaža uključuje aktivan utjecaj strugača na refleksna područja ljudskog tijela koja su odgovorna za funkcionalnost određenih organskih sistema. Trajni efekat traje 5 meseci nakon punog kursa. Trajanje kursa i intenzitet izlaganja određuju se u skladu sa zdravstvenim stanjem pacijenta i podložnosti kože iritaciji. Sljedeća masaža ne počinje sve dok se mrlje od masaže ne eliminišu. Kontraindicirano u trudnoći i sa patologijama limfnog sistema.

Guasha masaža je jedna od najstarijih vrsta kineske masaže. Ime se prevodi kao "ostrugati sve loše stvari". Za izvođenje postupka koriste se posebni strugači od prirodnog materijala. Uz pomoć ovih ploča tretiraju se određena područja tijela povezana s unutrašnjim organima. Refleksna iritacija potiče regeneraciju kožnog tkiva, obnavljanje organa i čišćenje organizma od toksina. Ovladavanje gua sha tehnikom otvara nove mogućnosti za liječenje i jačanje imunog sistema.

Indikacije za masažu

Masaža ima lekovito dejstvo kada:

• bolesti mišićno-koštanog sistema (zglobovi, kičma, kosti);
• poremećena cirkulacija krvi i protok limfe (oticanje ekstremiteta, stalno smrzavanje ruku i stopala);
• mišićni grčevi;
• osteohondroza leđa i vrata;
• prekomjerno taloženje masnih stanica (anticelulit masaža);
• upalni procesi u mišićima i nekim unutrašnjim organima;
• opadanje određenih tjelesnih funkcija uzrokovano godinama.

Gua sha tehnika se pokazala efikasnom u liječenju djece sa cerebralnom paralizom. Nakon seanse masaže strugalima, spastičnost kod pacijenata sa cerebralnom paralizom se ublažava i poboljšava motorna aktivnost. Ovom tehnikom liječe se autistična djeca i djeca sa usporenim psiho-govornim razvojem.

1. U oblasti sportske medicine, gua sha se koristi za brzi oporavak sportista nakon povreda i teških opterećenja (takmičenja).
2. Kineski majstori gua sha masaže tvrde da se ovom tehnikom liječi neplodnost, i ženska i muška.
3. Terapijska gua sha masaža se također koristi u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože.

Gubitak težine– još jedna indikacija za kinesku masažu. Ova tehnika, zbog svog kombinovanog dejstva na tkiva ljudskog tela, ima efekat sagorevanja masti i pomaže u otklanjanju čak i visceralne masti koja se taloži na unutrašnjim organima i inhibira njihovu funkcionalnost.

Kozmetički efekat nakon gvaša vidljiv je nakon dva do tri dana: koža se podmlađuje, bore se izglađuju, a ten se poboljšava.

Uticaj na tijelo

Efikasnost gvaš tehnike unaprijed je određena samim instrumentom. Maser radi sa dva strugača. Sirovine za proizvodnju su žad ili ploče od prirodnog roga. Svaki strugač se koristi za širok spektar pokreta i djelovanja na ljudsko tijelo. Utječe na bioaktivne tačke ljudskog tijela, aktivirajući određene procese.

Sa ovim strugačima, masažni terapeut može:

• izgladiti tijelo;
• ostružite ga;
• pritisnite ručicu na aktivnim tačkama itd.

Lako klizanje strugača po površini tijela je posljedica upotrebe ulja (to mogu biti ili masažna ili aromatična ulja, ovisno o namjeni masaže). Ova metoda je korisna kod metaboličkih poremećaja.

Kontraindikacije

Ne možete raditi gua sha masažu ako postoje bilo kakve povrede integriteta kože:

• mikrotraume (abrazije, ogrebotine, itd.);
• opekotine, uključujući opekotine od sunca.

Ovakva masaža je štetna za hronične upalne bolesti i u slučajevima kada lekari dijagnostikuju prisustvo tumora. Na primjer, ne biste trebali masirati trbuh ako žena ima miom materice. Apsolutni tabu za gvaš je mliječna žlijezda. Strugačima možete masirati samo liniju prsne kosti.

• Madeži, posebno izdignuti, bradavice i druge konveksne formacije na koži prepreka su masaži.
• Guasha sesije su krajnje nepoželjne tokom trudnoće i tokom menstruacije kod žena. Posljedica može biti obilno, bolno krvarenje.
• Kožne bolesti i alergijski dermatitis takođe sprečavaju masažu.

Šta treba da znate

1. Svaka seansa se može nazvati stresnom, toliko je neobična. Vodeni postupci odmah nakon gua sha sesije su kontraindicirani. Kupanje ili tuširanje možete uzeti tek šest sati nakon masaže. Do ovog trenutka morate piti negaziranu mineralnu vodu, što više, to bolje. Nakon zahvata osjetit ćete obilno znojenje i potrebu za mokrenjem. Ova tečnost uklanja otpadne tvari iz tijela.
2. Najbolje vrijeme za masažu je druga polovina dana. Preporučljivo je da radite gua sha noć prije vikenda kako biste se tijelo odmorili.
3. Ne preporučuje se sunčanje na plaži ili u solariju prije ili poslije zahvata.
4. Nakon izvođenja masaže, tijelo postaje prekriveno prugama ili mrljama, koje se nazivaju i shea mrljama. Boja ovih mrlja može varirati od jarko crvene do crne. Ovo nisu samo modrice, one su dokaz da se tijelo samo čisti. Ne možete nastaviti na sljedeću sesiju sve dok tragovi na koži ne nestanu. Ovo će trajati ne više od 3 dana.
5. Sesija gua sha masaže ne bi trebalo da traje duže od 25 minuta.

Video lekcije

U ovom videu majstor masaže pokazuje sve mogućnosti korištenja gvaš tehnike na području lica. Kožu tretira ravnom i bočnom površinom strugača, drškom pritiska bioaktivne tačke i naizmjenično mazi i gnječi pokrete. Kada se tretira glava, tehnika je nježnija od one koja se koristi za druge dijelove tijela.

Učinak na tijelo tehnikom gvaša u ovom videu ne bi trebao biti zastrašujući: jarko crvene pruge koje se pojavljuju na koži leđa potpuno su prirodan fenomen. Većina pacijenata ne osjeća bol. Tretman tijela strugačima od prirodnih materijala omogućava vam da aktivirate točke odgovorne za funkcioniranje organa. Intenzivne pokrete zamjenjuju lakši. Nakon sesije masaže, osoba doživljava olakšanje koje graniči s euforijom.