Облечете детето си правилно за каране с шейна. Slicer ви позволява да карате шейна през зимата и лятото

Зимните разходки се смятат за едни от най-полезните. Известно е, че студеният въздух съдържа отрицателни йони, но те допринасят за доброто настроение и жизнеността на организма. Комбинирайки бизнеса с удоволствието, струва си да обърнете внимание на този вид зимни игри като шейна.

Шейната е чудесна алтернатива на карането на ски или сноуборд. Любителите на шейната ще се забавляват не по-малко от скиорите. Освен това спускането с шейна е достъпно за всички възрасти.

Сред другите зимни дейности, спускането с шейна има широк спектър от предимства:

Наличност.Шейните могат да бъдат наети или закупени, но могат да се возят 2-4 души едновременно. Платените склонове ще бъдат много по-евтини от пистите за ски или сноуборд. Но винаги можете да спестите пари и да карате обикновена пързалка.

Цялото семейство може да кара шейни.За най-малките членове на семейството са предвидени специални модели шейни със защита.

Много модели за каранеотварят възможности за разнообразяване на този процес.

Безопасен активен отдих.Малко вероятно е да се нараните, когато се спускате по хълм с шейна.
Ползите от шейните за възрастни

Карането на шейна носи огромни ползи за здравето. Укрепва се сърдечно-съдовият мускул, повишава се общата издръжливост на организма, подобрява се работата на дихателната система. По време на активни упражнения мускулите работят по-усилено и получават по-голямо снабдяване с кислород. Редовните упражнения намаляват умората, повишават издръжливостта и подобряват благосъстоянието. По време на пързаляне се използват всички мускулни групи, изгарят се около 250 kcal на час. Зимните спортове изискват голямо количество енергия, което води до стройна и стегната фигура. Допълнителен бонус е чистият мразовит въздух. Най-често курортната инфраструктура за шейни се намира извън града, сред гори и планини. Иглолистните дървета произвеждат фитонциди, които унищожават патогенните бактерии. Усещането за адреналин, което човек изпитва, докато се спуска от планината, поражда образуването на ендорфин, известен като хормона на радостта и щастието, така че този вид упражнения могат да бъдат класифицирани като антидепресанти. През зимата много деца и възрастни страдат от настинки. Престоят на чист въздух укрепва имунната система и проветрява белите дробове.

Ползите от шейните за деца

Децата, които активно прекарват времето си на открито, имат по-развита физика, добра воля, повишена издръжливост и отлична координация. Много добре се развиват фините двигателни умения и се подобрява функционирането на ставите, които все още се развиват в ранна възраст. Започвайки от 2-годишна възраст, децата могат да бъдат обучавани да карат шейна.

Видове шейни

Чийзкейк шейна.В продължение на няколко зимни сезона мнозина предпочитат шейни за чийзкейк поради удобната им форма. Шейната се състои от камера, покрита със синтетични материали. Моделът се характеризира с отлично плъзгане. Могат да се използват и върху най-тънкия слой сняг. Те са непретенциозни и издръжливи. Използването на съвременни материали ще позволи шейната да се използва поне 3 сезона. Допълнителен бонус е, че чийзкейк шейните могат да се използват на вода през лятото.

Ледена шейна.Изработена от пластмаса и предназначена за спускане по пързалки. Няма контроли за посока. Най-простият и лесен тип шейна. Мобилността позволява и на най-малките деца да ги качват по пързалката.

Финландска шейна.Много популярен модел, който позволява двама души да се возят едновременно. Някои се опитват да направят такъв модел сами. Шейната може да се използва както на сняг, така и на лед.

Хлъзгави обувки.Това е количка с шейна за най-малките. Хибрид на количка и шейна за каране по сняг и лед. Предназначени са за удобство на майката и детето. Моделът е много подходящ за зимни разходки по заснежени улици.

Скутери за сняг.Шейни, променящи траекторията на движението си. За тази цел има волан. Този модел беше много популярен сред децата на СССР.

Спускането с шейна в планината не е толкова безобидно занимание, колкото може да изглежда на пръв поглед. За да избегнете наранявания, трябва да следвате някои прости правила и да вземете предвид дизайна на самата шейна. За тези, които обичат стръмни склонове, хлъзгави пързалки и чудеса на завои, нашата статия е за правилата за безопасно спускане с шейни.

Правила за безопасно спускане с шейни за деца

1. Когато качвате бебето си в шейната за първи път, обяснете му как да седи правилно и за какво да се държи.

Трябва да седнете на шейна, тръба или кънка за лед, сякаш седите на стол: облегнете се леко назад и огънете коленете си.

2. Детските шейни трябва да бъдат оборудвани с предпазни колани и облегалка.

3. Поставете нещо меко (одеяло, постелка от дунапрен) върху седалката и под гърба си.

4. За да останете топли, докато карате шейна, сменяйте често позицията на тялото си. Оставете детето да стане и да походи известно време и само да тегли шейната.

5. Ако носите дете на въже, не правете резки движения, не се плъзгайте от високи бордюри и стълби и не носете шейна с дете по пътното платно.

Как да изберете пързалка за вашето бебе

• Преди да яздите детето си надолу по планината, яздете го сами. Оценете вероятността от падане, удар в близки предмети и дървета (стълбове, камъни и други препятствия). Това важи особено за ледените пързалки, където е по-трудно да се контролира спускането.
• Не трябва да ходите на оживена пързалка с малко дете. По-големите деца могат случайно да бутнат малкото дете или да го подтикнат да се движи по-бързо.
• Изберете нисък наклон, за да не се страхува бебето и да не се уморява при изкачване с шейната. Ако имате само висока пързалка, карайте от средата, но само ако сте сами на тази пързалка.
• Някои деца не искат да се изнесат. Не ги насилвайте! Доверете се на бебето си, ако е предпазливо. По-добре е да овладеете слайда постепенно, с положителни емоции и доброволно.
• Носете топли и удобни обувки без ток.

Ако карате с детето си на многовъзрастова „натоварена“ пързалка, не забравяйте да го наблюдавате. Не разчитайте на помощта на други родители или на съзнанието на по-големите деца. Един възрастен трябва да стои отгоре и да се увери, че никой не тръгва, докато предишното дете не завърши спускането, друг отдолу помага на децата бързо да разчистят пътя.

Можете да седнете на шейна с бебе, ако пързалката е ниска и не много стръмна.

Има моменти, когато трябва да намалите темпото
обърнете или паднете на една страна с детето на ръце
трудно и опасно: можете да смажете бебето с теглото си
и да причини сериозни наранявания.

Правила за поведение на натоварена пързалка

www.tio.by

1. Деца под 5 години трябва да се возят с родителите си.

2. Когато се спуска с шейна от планината, детето трябва да се държи здраво с ръце.

3. Ако шейната има подвижен държач за дръжка, той трябва да бъде премахнат.

4. Не забравяйте да поддържате дистанция между шейните, пътуващи отпред. Не слизайте от планината, докато предишното дете не разчисти пътя и не отстъпи настрани. Това правило често се нарушава, особено ако пързалката е висока и дълга. Не всеки има търпението да чака; други деца (а понякога и възрастни) започват да бързат и може да се настояват. Това не може да се направи!

5. Не можете да вържете няколко шейни заедно, за да слезете от планината.

6. Не можете да карате шейна, докато стоите, на колене, легнете по корем с глава напред или седите срещу движението. Не можете да бягате, да скачате на шейна или тръби.

7. Не можете да останете на пътното платно на пързалката дълго време.

След изхода трябва бързо да станете от шейната, да се огледате и да отстъпите настрани. Най-добре е да изкачвате склона отстрани.

Родителите правят голяма грешка
когато стоят най-отгоре на пързалката и гледат с усмивка как бебето им, плъзнало се надолу, сяда отдолу и чака да го вдигнат.

Ако бебето пропълзи отдолу, никой няма да го чака - просто ще го пометат. Когато деца от различни възрасти се возят на пързалката (някои сами, някои с родителите си), трябва да се адаптирате към общото темпо. Никой няма да чака половин час предишният човек да се изнесе, за да освободи спускането.

8. Няма нужда да пречите на слизането на децата и да копаете сняг с вашето бебе, дори ако то „наистина иска да копае точно тук“.

Ако не можете да го направите като всички останали, потърсете по-малко натоварено спускане.

9. Не можете да преминете през пързалката, дори ако изглежда, че ще имате време да преминете, преди някой да се спусне. Когато бързате, е лесно да се подхлъзнете, да си ударите главата или да попаднете под краката на свличащите се надолу.

10. Трябва да се изкачите достатъчно далеч от спускането, за да не ударите тези, които слизат с вашия „транспорт“, а също и така, че слизащите да не ви ударят и да ви повлекат със себе си.

11. Ако минувач минава покрай пързалката, трябва да изчакате, докато той се отдалечи и едва тогава да започнете спускането.

12. Не е безопасно да карате по пързалка с неравна ледена повърхност.

13. Трябва да се научите да падате правилно: на ваша страна, прибирайки брадичката си към гърдите.

14. Ако видите, че някой е бил ранен, трябва спешно да уведомите възрастен и да се обадите на линейка.

Обяснете на детето си как се спуска с шейна по хълм. Уверете се, че го прави правилно. Едва след като се убедите на практика, че е усвоил правилата за безопасност, пуснете го на пързалката само (ако е над 5 години).

Спускането с шейна е приятно и полезно зимно забавление. Нека бъде безопасно!

Уважаеми читатели! Имали ли сте премеждия, докато карате шейна с децата си? Къде и какви атракции предпочитате да карате? Каква шейна използвате? Споделете опита си в коментарите.

Слана и слънце, прекрасен ден! Време е да качите детето си на шейна, да намерите добра пързалка и да карате, докато не падне. Но родителите не трябва да забравят, че такъв на пръв поглед безвреден зимен „транспорт“ може да бъде опасен за здравето на бебето.

Детските шейни не са кола и няма опасност от инцидент. Но дори и на ледения хълм има много опасности. Случва се шейната да се преобърне, да се счупи, да прегази съсед или да „удари“ най-близкото дърво. Според травматолозите най-честите наранявания при каране на шейни при деца са сътресения, както и разкъсвания на мускулите на подбедрицата, бедрото и седалището. В най-добрия случай бебето ви рискува да се размине със синини или лека уплаха.

Първото нещо, което ще помогне на децата да осигурят безопасно каране на ски, е правилният избор на зимен транспорт. Винаги вземайте предвид възрастта на бебето. За тези, които все още не ходят със собствените си крака, е подходяща пластмасова или дървена шейна с подвижен гръб и дръжка за бутане, за да носите детето пред себе си, като в количка. Има модели, чийто дизайн ви позволява да промените позицията на малкия пътник, с лице или назад, което е много удобно при ветровито и снежно време.

Трябва също така да вземете предвид, че за децата през първата година от живота ще са необходими предпазни колани, а повдигната седалка или поставка за крака също би била полезна, за да направят краката по-удобни. А за топлина и комфорт е незаменим специален матрак. И не забравяйте, че шейната трябва да е лека, ниска, издръжлива и стабилна. Последното се проверява лесно: колкото по-ниски са и колкото по-голямо е разстоянието между бегачите, толкова по-малка е вероятността да се преобърнат.

Преди да оставите детето си да кара или да бута шейната с бебето надолу, направете щателна „инспекция“ на планинския склон за остри завои, пирони, камъни и желязо, стърчащи изпод снега, а също така се уверете, че няма размразени петна в снега, тоест не се вижда голата земя. След като го прегази, детето ви просто ще се „изхвърли“ и е добре, ако наблизо няма други деца. Слезте надолу по планината и вижте дали пътят се отваря към пътно платно или водно тяло, където ледът не е твърде дебел. Съществува риск, след като е загубило контрол, възбуденото дете да скочи в опасна територия за секунди.

Няма място за деца под четиригодишна възраст на шумна и претъпкана пързалка. Изберете малък лек склон, където децата на неговата възраст могат да карат кънки, но няма „забавни“ ученици. И имайте предвид, че по време на свободно люлеене не е необходимо да закопчавате детето, в противен случай, ако шейната се обърне, може да го нарани. В противен случай бебето просто ще се претърколи настрани и ударът ще бъде смекчен от топли дрехи. Друго е, ако носите шейната сами - коланът ще ви бъде полезен.

На пет или шест години дете вече може да бъде допуснато до по-„възрастни“ пързалки. Но първо му дайте малко инструкции. Някои деца обичат да се спускат с шейна по пързалката, докато лежат по корем. Това е доста рисковано, тъй като по време на спускане можете да се натъкнете на препятствие, да повредите зъбите си или да ударите главата си и да получите сътресение. Най-безопасното положение е седнало, когато горната част на тялото трябва да е наклонена назад на 30-45 градуса.

Всеки сезон е красив по свой начин. Но зимата е особено невероятна, защото получаваме уникална възможност да караме шейни. Този вид активен отдих е чудесно забавление за цялото семейство. Повярвайте ми, карането с шейна няма да ви накара да скучаете и ще зарадва цялото семейство.

• Укрепва краката ви. Изкачването на планина и слизането й 20-40 пъти не е лесна задача. Освен това трябва да влачите шейната след себе си.
• Участие и укрепване на всички мускулни групи.
• Развитие на координацията на движенията. По време на спускането трябва умело да контролирате шейната и да се движите в правилната посока.
• Насищане на тялото с кислород. Престоят на чист, мразовит въздух предотвратява развитието на кислороден глад.
• Нормализиране на кръвното налягане.
• Алтернатива на упражненията на закрито.
• Консумация на допълнителни калории.

Критерии за избор на шейна

• Възраст. Ако шейната ще се вози от деца (под 2 години), задължителните условия са наличието на облегалка и обръщаща се дръжка. Самите шейни не трябва да са много високи, а пътеките не трябва да са тесни.
• Материал. Издръжливостта и надеждността на шейната зависи от здравината на използвания материал.
• Трансформация. Някои модели могат да бъдат модифицирани чрез премахване на отделни части. Това е добра възможност да спестите семейния бюджет, тъй като моделът може да бъде подходящ за всяка възраст.
• Цена. Цената на шейната варира от 600 до 12 000 рубли, в зависимост от модела и използвания материал.

Пластмасова, дървена, надуваема или алуминиева шейна?

Дървените шейни са направени в повечето случаи от бреза или бор, в някои случаи от дъб. Те са издръжливи и екологични, и имат красив дизайн.

Алуминиевите шейни са изработени от здрав алуминий, седалката е от дърво. Те са устойчиви на замръзване, леки и евтини.

Най-търсени са пластмасовите шейни. Те са леки, цветни, изчистени и имат зашеметяващ дизайн. Но при температури на въздуха под -20 градуса пластмасата започва да губи своите устойчиви на замръзване свойства.

Надуваемите шейни са изработени от гума и PVC фолио. Това е идеално за спускане. Освен това те са универсални, защото през лятото се използват по време на водни забавления.

Как да изберем пързалка за ски?

Разбира се, вие искате да се спуснете по най-високата и екстремна пързалка, но като се грижите за вашето здраве и здравето на вашите деца, не трябва да поемате рискове. Наклонът на планината трябва да е гладък. Мястото, където завършва спускането, трябва да е без дървета, камъни, скокове и други препятствия. Най-оптималният ъгъл на наклон за деца е 30 градуса, за възрастни - 40 градуса.

Най-подходящото облекло за спускане с шейна е „подпухнало“. Ще ви предпази от изпотяване и ще смекчи удара при падане. Обувките трябва да имат гумирана подметка и висок вал, тъй като има голямо напрежение върху глезена. В допълнение към топла шапка и ръкавици, може да помислите за ветроустойчиви очила и каска.

7 правила за безопасно спускане с шейна:

1. На седалката на шейната трябва да се монтира мека възглавница.
2. Спазвайте безопасна дистанция между вас и тези отпред, за да избегнете сблъсък.
3. Не свързвайте няколко шейни едновременно.
4. След като слезете по хълма, напуснете склона възможно най-скоро.
5. Ако сблъсъкът е неизбежен, трябва да скочите от шейната и да паднете правилно.
6. Не надценявайте възможностите си. Изберете условия за спускане, които отговарят на вашето фитнес ниво.
7. Не се занимавайте с физическа активност на празен стомах. Трябва да ядете 2-3 часа преди каране на шейна.

Кога не трябва да карате шейна?

• заболявания на ставите и връзките;
• нестабилен имунитет;
• наранявания на костната тъкан;
• инфекциозни заболявания;
• постоперативен период;
• бременност.

Карането на шейна е не само детско забавление, то е чудесен начин за поддържане на тялото в добра форма. Възходите и спадовете са сравними с кардио упражненията, които тренират много добре сърдечния мускул и изгарят много калории. Средно можете да загубите до 200 kcal на час, докато карате шейна. За сравнение, по време на бягане се губят около 450 kcal. По време на тренировка се произвежда серотонин (хормонът на радостта).

Особено за
Копирането на тази статия изцяло или частично е забранено.

Зимата е богата на празници и забавления.Отчасти това е причината много хора да обичат този студен сезон толкова много. И едно от най-любимите зимни занимания както за деца, така и за възрастни отдавна е спускане с шейна.

Тайната на популярността на това забавление е изключително проста. Децата спират дъха от първата истинска скорост в живота си, а възрастните се чувстват отново като деца.

Помните ли това усещане за летене, когато снегът ви удря по лицето, насладата изпълва цялото ви същество и накрая сте хванати в прегръдките им от най-грижовните ръце на света?! Искате ли да го изпитате отново? Нищо не може да бъде по-лесно!

Избор на шейна

Днес изборът на шейни е невероятно широк и зависи от това какъв опит искате да получите в резултат.

Можете да спрете на класическа шейна, или да си харесате ледена шейна, или може би потърсете модерни чийзкейк шейна, или както още ги наричат, тръби. В крайна сметка никой все още не е отменил парче картон или обикновена чанта.

Нека повторим, всичко зависи от целта на вашето каране, от пързалката, на която сте дошли и от вашата компания.

Няколко думи за шейните за чийзкейк

Чудехме се защо карането с шейна точно на тази шейна стана толкова популярно напоследък. И ето до какво стигнахме:
Първо, „чийзкейковете“ се плъзгат перфектно и дори тънък слой сняг е подходящ за каране на ски върху тях.
Второ, благодарение на товароносимостта си, както много малки деца, така и техните родители могат да се возят на тръбите.
Трето, ако следвате прости правила за тяхната работа, „чийзкейковете“ ще ви служат повече от един сезон.
Четвърто, „чийзкейковете“ са много компактни: лесно се разглобяват, съхраняват и транспортират.
И пето, през лятото шейните за чийзкейк са идеални за почивка във водата.

Да се ​​качим по хълма

Днес в Минск, както и в околностите му, има достатъчно естествени планини и хълмове. Много хора харесват пързалките в Солнечная долина, в Курасовщина, докато други предпочитат да карат извън града.

Можете също така да отидете в центрове за активен отдих, където можете да отидете не само на шейна, но и на ски, кънки и сноуборд. Изкуствените пързалки са добри, защото се изграждат под строг надзор на специалисти. И в допълнение към пързалка с един наклон, може да има и пързалки с двоен наклон, които имат една обща платформа и наклони в различни посоки. Вероятно ще харесате и така наречените контрапързалки, разположени по такъв начин, че тези, които се спускат от една планина, могат веднага да се изкачат на следващата.

Игри с шейни

Хората се карат с шейна един по един, двама наведнъж, а понякога, ако шейната позволява, и по трима.

Ако в планината има две (или повече) ленти за спускане, можете да карате според принципа „кой е по-далеч“ или „кой е по-бърз“.

Можете също така да инсталирате препятствия под формата на знамена, забити в снега по спускането, които трябва да бъдат извадени по време на спускане. Този с най-много знамена ще спечели.

Ако има дървета отстрани на планината, можете да опънете въже и да закачите на него, например, камбани, които трябва да звъните, когато се спускате, или всякакви други предмети, които трябва да достигнете или откъснете.

Можете да поставите карфици, за да можете да ги обикаляте на шейна. При спускане можете да хвърлите снежна топка по предварително зададена цел.

Можете да инсталирате няколко препятствия наведнъж. За всяко правилно преодоляване на отбора се присъждат точки в зависимост от трудността на препятствието. Печелят тези, които съберат най-много точки. За да избегнат блъскането един в друг, играчите започват при сигнал. Водещият следи внимателно състезателния процес.

Така че, изберете шейна, съберете приятелите си или вземете децата с вас, отидете на пързалката, задайте правилата и карайте със или без правилата! Веднага щом го поискаш! И, разбира се, не забравяйте за собствената си безопасност и безопасността на другите.

Основното нещо е същото усещане за щастлив полет надолу по хълма, когато радостта от детството отново става ваша реалност!