Не наступай на те же самые грабли! наступай на другие! Как не наступать на одни и те же грабли? На теже грабли.

Жизнь каждого человека можно изложить в виде сценария, в котором каждому герою отведена своя конкретная роль, и действие последовательно разворачивается, чтобы привести к определенному финалу жизни. Финал может быть как счастливым, так и несчастным, но в жизни человека всегда можно найти предпосылки в такому финалу. Проанализировав жизнь человека, мы можем увидеть, что все действия, которые совершались в жизни, были направлены, чтобы привести к определенному финалу.

Это объясняется тем, что то, каким будет финал жизни, определяет ребенок еще в раннем детстве, а потом всю жизнь бессознательно следует этому сценарию.

Однако, не все так безысходно. Человек в любом возрасте может изменить свою жизнь, пересмотреть свои детские решения. Это нелегко, требует усилий на осознание и изменения мыслей, чувств, поступков. Зато в итоге человек получает свободу – свободу жить вне рамок сценария, свободу выбирать и поступать каждый раз по-разному, свободу прожить жизнь так, как он того хочет, а не как того требует окружение человека, социальные нормы, привычки и правила.

Каждый большой сценарий жизни человека состоит из множества мелких сценариев или мини-сценариев. Наверное, Вы замечали, что каждый раз сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, Вы выбираете себе похожие отношения, Ваши партнеры ведут себя по отношению к Вам схожим образом, Вы наступаете на одни и те же грабли и т.д. Вы обращали внимание, как часто Вы употребляете такие слова и фразы, как: «опять», «снова», «как всегда», «этого и следовало ожидать», «я так и знал (-ла)», «неудивительно, что так произошло»? Все эти фразы и слова появляются в нашем языке, когда какое-то событие в нашей жизни повторяется.

Помимо мини-сценариев можно заметить существование еще и микро-сценариев в нашей жизни. Например, мини-сценарий семейных отношений проявляется каждый день в виде небольших диалогов между супругами, в виде решения маленьких задач, в танце, в сексе и т.д. Таким образом, посмотрев, как супруги решают, как провести отпуск, можно определить, как они в целом строят отношения, т.е. какой у каждого из них мини-сценарий. Ну а мини-сценарий, в свою очередь, прольет свет на общий сценарий жизни каждого из супругов.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, следует изменить глобальный сценарий жизни. Изучение микро-сценариев является ключиком к пониманию сценария жизни. Осознание проблем на уровне микро-сценария способствует коррекции мини-сценария и сценария в целом.

Так как же работать с микро-сценарием?

Выделяют три этапа . Рассмотрим на примере человека, который каждый раз наступает на грабли.

1) Человек начинает осознавать, что он не случайно наступает каждый раз на грабли, а в этом есть некоторая закономерность. Человек задумывается, почему он наступил на эти грабли? Почему другие люди не наступают на эти грабли? Почему он идет той дорогой, на которой лежат эти грабли? Человек отмечает для себя признаки, по которым можно определить, что на дороге лежат грабли.

2) Человек по-прежнему идет той дорогой, на которой лежат грабли, но в самый последний момент, когда он уже поднял ногу, чтобы наступить на грабли, он перешагивает через грабли и довольный продолжает путь.

3) Человек идет другой дорогой, на которой нет граблей.

Итак, что это значит?

Чтобы работать с микро-сценарием необходимо :

Во-первых , увидеть проблему, т.е. осознать какие именно действия являются повторяющимися, и к чему они приводят. Для этого важно следить за речью и «отлавливать» такие слова и фразы: опять, снова, я так и знал (-а), как всегда, вечно со мной так, этого и следовало ожидать, сколько можно и т.д.

Эти фразы означают, что были совершены некие сценарные действия, и стоит внимательнее присмотреться к тому, что произошло до этого (предпосылки), и что было после этого (последствия). Здесь самое важное: не ругать себя за то, что ты наступаешь очередной раз на грабли, а наоборот похвалить за то, что осознаешь, что происходит. А значит, имеешь возможность все изменить.

Во-вторых , научившись определять, что предшествовало сценарному поведению (предпосылки), можно научиться избегать этого поведения, во время замечая, что за следующим шагом последует ошибка. Даже если не удается не совершить ошибку, не нужно себя ругать. Важно, что ты уже умеешь заранее предвидеть возможность этой ошибки. Похвали себя за это.

В-третьих , ты учишься не реагировать на предпосылки. Как это сделать?

Существует, как минимум, три способа :

1. Активное слушание – то, о чем мы много говорили в предыдущих выпусках.

2. Прояснение услышанного . Например: «ты сейчас хочешь узнать то и то?», «ты сейчас имел ввиду вот это?», «что конкретно ты хочешь?»

3. Использование Я-высказываний .

Эта сказочная история могла произойти в маленьком селе под названием Старый Салтов. А могла и не произойти вовсе… Ох и красивые там места: и лес большой, и река чистая, и горы, и горе. Спросите: «Почему горе?» А потому, что где люди, там и горе. Они иногда его сами себе придумывают, а когда пройдёт лет пять-десять, то говорят, что это и не горе вовсе было. И переживать не нужно было, оказывается. А переживать то хочется.
Пора начинать нашу сказку. Слушай…
Ехал лохматый седой колдун на старой, заполненной сеном, телеге, мимо села Старый Салтов. Вез разные волшебные вещи. Спешить некуда было. Солнышко разморило колдуна. Задремал он и даже не заметил, как грабли волшебные из телеги выпали прямо на заросшую травой просёлочную дорогу. День лежат грабли, второй день лежат. А на третий день, возвращалась домой, в Старый Салтов, из соседнего хутора бабушка Прасковья (в народе её бабой Пашей зовут) и видит – хорошие грабли лежат. Подумала бабушка: «Отнесу я их к себе домой, а там глядишь – и хозяин найдётся». Так и попали волшебные грабли во двор к бабушке.
А тем временем в большом городе готовился в гости к бабушке Паше внучек Богданчик. Мальчик умненький такой, с добрыми карими глазками, которые, казалось в самую душу к людям заглядывают. Говорит ему мама: «Отвезу я тебя на лето к бабушке в Старый Салтов. Только будь там осторожен: в лес далеко не заходи, в речке долго не плавай, да под ноги смотри – на грабли не наступай. Богданчик головой кивает, маму успокаивает: «Я ведь уже не маленький». А сам о рыбалке думает, радуется.
Напекла баба Паша пирожков – внучка встречает. Увидел Богданчик бабушку – побежал к ней радостный да на грабли волшебные и наступил, прямо на зубчики. Нет, он не поранил ногу, а просто грабли больно стукнули его черенком по голове. И по самой-самой такой волшебной случайности стал Богданчик невезучим. Да, да, да – невезучим – везде и всегда.
Вот представьте себе такую картину: пошёл Богдан со своим другом Колей в лес. Тот один за другим грибы в пакет бросает и радуется: «Вот гриб, а вот ещё, а этот какой…» А Богданчик то ёжика увидит, то зайчика. А грибы ему не попадаются. В лесу красиво, прохладно, мох лежит на старых деревьях. Вот и спрашивает его Коля: «А почему ты такой радостный? Ведь грибы-то не нашёл».
Отвечает Богданчик: «Не нужны мне грибы вовсе. Смотри – лисичка побежала. Мордочка у неё остренькая, а на кончике хвоста шёрстка беленькая. И маленькая такая лисичка оказывается…» Не стал огорчать Богданчик друга тем, что тоже гриб хочет найти, но не получается у него.
В этот самый момент с волшебными граблями вот что произошло: крайний зубец наклонился к соседнему зубцу, а тот в сторону крайнего. И стали эти два зубца похожи на крестик. Это неприятность сама себя перечеркнула. А у старого колдуна больно кольнуло сердце. Включил он свой монитор волшебный и увидел на нём радостного Богданчика. И говорит колдун: «Надо же… Мальчик, оказывается, со своей неприятностью справился. Посмотрим – как он вторую одолеет».
На второй день рано утром забегает Коля за Богданчиком – на рыбалку зовёт. Утро чистое такое, светлое… Поцеловал Богданчик свою бабушку, схватил удочку и бегом к речке. А над Донцом-рекой воздух струится лёгкий, прозрачный… Настроение у друзей хорошее. Но только дальше вот что произошло: Коля рыбку за рыбкой ловит, а у Богданчика то червячка съела рыбка, то с крючка сорвалась, а потом и клевать перестала вовсе. Вот и спрашивает его Коля: «А почему ты такой радостный? Ведь рыбу-то не поймал».
Отвечает Богданчик: «Не нужна мне рыба вовсе. Пусть себе плавает. И я пойду – поплаваю. И побежал на заводь купаться. Плещется, смеётся Богданчик, жизни радуется. Водичка в Донце приятная, солнышко светит…
В этот самый момент следующие два ровных зубчика на граблях наклонились друг к другу. Это значит, что они неприятность Богданчика перечеркнули. А у старого колдуна больно кольнуло сердце. И сказал он: «Надо же… Мальчик, оказывается, и со второй своей неприятностью справился. А третья очень сложная будет. Он с такой бедой уж точно не справится».
И вот на третий день приехала в Старый Салтов Сонечка. Девочка светлая такая, весёлая и бойкая очень. Сдружились они с Богданчиком прошлым летом. Повстречала Соня Колю с Богданчиком и говорит: «А у меня сегодня день рождения. Восемь лет исполнилось. Придёте ко мне обедать? Приходите… Бабушка моя торт испечёт – вкусный, домашний. И блины со сметаной будут, и компот холодный из лесных ягод. А ещё я научилась танцевать один смешной танец. И вас научу». Обрадовались друзья, согласились. А Сонечка побежала помогать своей бабушке.
Приготовили мальчики подарки. Коля куклу большую купил. А Богдан сам от души картину Сонечке нарисовал. А на той картине море спокойное и корабль. А на корабле орудия разные и локаторы мощные.
Очень понравилась кукла Сонечке. Она её целует, к себе прижимает, как родную; словно кукол у неё никогда не было. А Богданчику и говорит: «А кто так море изображает? Неправильно. И кораблик у тебя смешной получился. Совсем несерьёзный какой-то».
Отвечает Богданчик: «Не нужен мне серьезный кораблик. Я что – воевать собрался что ли?» И нарисовал на корме корабля глазки весёлые да улыбку широкую. Пусть кораблик добрым будет.
Говорит Соня: «Всё равно не так! Мне что-то не совсем нравится».
Коля тоже за Соней повторяет: «И мне не нравится…»
А Богданчик как будто даже и не обиделся вовсе. Выпил полстакана компота, пожал руку Коле. Сказал: «До свидания» Сониной бабушке. А самой Сонечке улыбнулся ласково. И пошел играть в футбол с другими ребятами.
В этот самый момент на волшебных граблях третья пара ровных зубцов друг к другу наклонилась. Это значит, что и с третьей неприятностью Богданчик справился. А у старого колдуна больно кольнуло сердце. И сказал колдун: «А теперь держись Богдан! Разозлил ты меня! Я тебе сейчас такое устрою… Ведь на граблях ещё два нетронутых зубца остались. А они у меня самые сильные. И с какой бы ты, дружок, неприятностью не справился – они никогда не согнутся!»
А в это самое время пошла баба Паша по делам в сарай. Увидела грабли и подумала: «Так и не нашелся у этих грабелек хозяин. А кто это так сильно зубцы на них согнул? А эти два зубца, почему торчат? Ещё поранится кто-нибудь. Не нравится что-то мне всё это». Взяла бабушка Паша в сарае молоток и согнула оставшиеся зубцы под наклоном друг к другу. Ей просто так захотелось.
И закричал колдун от сильной боли, да за сердце схватился. А потом и говорит: «Вот и потеряли мои грабли навсегда свою волшебную силу. Пойду я полежу в сосновом бору, совсем разболелся что-то».
А через некоторое время, когда бабушка Прасковья в огороде грядку полола, пробегали мимо неё мальчишки. Остановился один мальчик и говорит: «А ваш Богдан уже четыре гола забил! Здорово играет!» Промолчала в ответ бабушка. Она только улыбнулась вслед убегающим ребятишкам и подумала: «Какие же они все хорошенькие».

Терять уже нечего, поэтому можно и спросить. Честные ответы откроют вам глаза на многие вещи и на отношения в принципе. Пора перестать топтаться на одних и тех же граблях, и начать новые отношения, без перекосов и критичных ошибок.

Бывшие — это не просто люди, которые остались в прошлом, а те, кто подарил нам неоценимый опыт. При правильном отношении к нему вы сможете выстроить более крепкие отношения , правда уже не с этим человеком, а с другим, но это мелочи. Перед тем, как сжечь все мосты, попросите своего экс-партнера честно ответить на несколько вопросов. Это пойдет на пользу вам обоим, так что игра стоит свеч и потраченного времени.

Ты любил (любила) меня?

Банальный вопрос из разряда ванильностей, может помочь вам избежать токсичных отношений в будущем. Если ваш бывший партнер ответит (мы надеемся, что до такого, конечно, он или она не дойдет), что за все отношения ничего так и не всколыхнуло огонь любви в его сердце, то дело плохо. Печально, конечно, выслушивать такую критику, но зато вы поймете, как может вести себя человек, который в отношениях любит только себя.

Почему ты решила (решил) расстаться?

Даже если инициатором разрыва были вы, экс-парнер то согласился, а значит был готов на этот ответственный шаг. Вот и спросите почему. Этот вопрос поможет вам понять, что за вашим безмятежным поведением скрывалось на самом деле и до какой точки невозврата дошли ваши отношения.

Что я сделал (сделала) не так?

Если вы расстались друзьями, или хотя бы мирно, без жертв, то расспросите бывшего возлюбленного, что конкретно в отношениях его или ее раздражало, может быть с вами было что-то не так? Благодаря этому отзыву вы сможете провести работу над ошибками и выстроить более счастливые отношения в будущем.

Как ты думаешь, нашу любовь можно было бы спасти?

Этот вопрос просто необходимо задать, если бросили вас. Есть большая вероятность, что причиной краха было именно ваше несносное поведение в определенных ситуациях. Зная, где произошел надлом, проще предотвратить его в будущем.

Ты изменял (изменяла) мне?

Да, неприятный вопрос, причем еще сугубо личный. Копаться в грязном белье — затея так себе, но порой полезно его переворошить. Итак, если ответ положительный (хотя его сложно назвать положительным), вы поймете, когда именно проигнорировали своих друзей, родню, интуицию и другие сигналы. Кстати, не забудьте спросить у своего «экса» в чем была причина, что он все-таки свернул налево .

Ты вспоминаешь обо мне?

Питать пустые надежды не нужно, даже если человек вспоминает о вас после прекращения отношений, это еще не о чем не говорит. Не факт, что он любит вас и хочет вернуть, может вы просто чудесный человек, который заслуживает того, чтобы его никогда не забывали.

Тебе нравились мои родители?

Все мы хотим встретить человека, который полюбит не только нашу разодранную в клочья душу, но и наших близких. Да что там, их необязательно любить, но уважать желательно. Взаимопонимание в семье строится на понимание со всеми членами этой семьи. Так что если ваша бывшая пассия откровенно призналась в том, что все это время тихо ненавидела ваших родственников, не переживайте. Лучше подумайте над тем, как это можно исправить, чтобы от вас и вашей родни не убегали сломя ноги.

Что твой новый партнер думает обо мне?

Цель вопроса — утолить свое любопытство. Не будем врать, всем нам интересно чужое мнение , хоть мы и пытаемся ему противостоять. Данный вопрос поможет вам понять, приводили ли в пример вашу историю любви, а также понять, в каком ключе о вас вспоминали. Только не сравнивайте себя, даже если ответ неутешительный. Вы другая, ни на кого не похожая уникальная личность.

Ты планировал (планировала) свадьбу со мной?

Благодаря этому вопросу вы узнаете, считают ли вас люди человеком, созданных для серьезных отношений, хотят ли с вами связать свою жизнь, построить семью и обзавестись детьми. Это важный шаг и не каждый, смотря даже на своего нынешнего партнера, готов переступить эту черту. Так что если ответ «да» — вы производите хорошее впечатление, ну а если «нет», то считайте ваш разрыв счастьем. А то бы так и тратили время на человека, который не готов разделить с вами лучшие минуты своей жизни.

В истории любви любой пары бывают моменты, когда отношения начинают зловеще трещать по швам. Люди по-разному реагируют на такое дело — одни бегут прочь, другие — склеивают все скотчем, третьи — азартно разрывают надломившиеся. Бывшие отношения нужно воспринимать как опыт, и получать из этого опыта жизненные уроки нужно по максимум. Не стоит грустить, если ваша лодка любви, пошла камнем на дно, спасайтесь с тонущего корабля, помогаю друг другу найти шлюпку спасения. Мы желаем вам отличного настроения, удачи в любви и не забывайте нажимать на кнопки и

Повторно совершить ту же ошибку, не сделать выводов из прежних промахов, не воспользоваться печальным опытом других.

• ⚜ Только мертвый не ошибается
• ⚜ Ошибка учит людей уму-разуму
• ⚜ Наступил на зубья - граблями в лоб

О бычно так говорят человеку, который уже не в первый раз совершает одну и ту же ошибку. Похожие английские пословицы:

• ⚜ Только дурак дважды наступает на одни и те же грабли
• ⚜ Глупа та рыба, которая на одну и ту же приманку попадается дважды

Выражение употребляется в переносном, а не буквальном смысле. Как человек, поставив в углу грабли, всё время спотыкается об них, ворчит, но деть их некуда и он снова и снова спотыкается об них.

Так и в жизни можно выяснить идентичные ситуации, когда человек, совершив ошибку или оплошность, так ничему и не научился, а всё поступает так же. Тогда эта ситуация повторяется вновь и вновь.

Сколько раз можно наступать на одни и те же грабли? Бесконечное количество раз, если грабли эти лежат на ленте Мебиуса. Помните такую из школьного курса?

Мокиенко Валерий Михайлович, «Почему мы так говорим?»

НАСТУПА́ТЬ НА ТЕ́ ЖЕ ГРА́БЛИ

Повторно совершить ту же ошибку, не сделать выводов из прежних промахов, не воспользоваться печальным опытом других.

❀ ❀ ❀

Хватит плясать на граблях! Мы любим наступать на грабли, о которые уже на раз расшибали лоб сами и миллионы других людей. Пора быть немного дальновиднее и просчитывать на несколько шагов вперед. О чем ты будешь жалеть через год, через пять лет или перед смертью?

Хватит заниматься ерундой и делать горькие ошибки. Как улучшить свою жизнь уже сегодня, чтобы через год, пять или на смертном одре не жалеть об упущенных возможностях и проделанных ошибках?

Спасать безнадежные отношения

Грабли взаимоотношений и любви самые любимые у людей. Пытаешься сохранить отношения, которые трещат по швам? Пробуешь склеить разбитую кружку? Думаешь перестать замечать разрыв между вами? Раздумываешь простить безразличие или измену? Терпишь неудачные отношения, постоянный вынос мозга, ревность, капризы, манипуляции и моральный прессинг? Порой разрубить гордиев узел гораздо лучше. Расстанься сейчас, а не через пять лет, когда тебя совсем укатают эти отношения, когда придется делить квартиру, выплачивать элементы, делить детей и страдать. Расстанься сейчас, пока ты молод и все еще впереди.

Ходить на нелюбимую работу

Можно всю жизнь жаловаться на нелюбимую и низкооплачиваемую работу. Но этих граблей легко избежать, если решиться все изменить. Получить новые знания и найти работу мечты. Никто не говорит, что будет легко. Но ныть и каждый день ходить на ненавистную работу гораздо хуже. Попробуй понять, чем хочешь заниматься и двигайся вперед.

Не уделять внимания здоровью

Глупо питаться фастфудом, следовать вредным привычкам, не следить за здоровьем и избегать врачей. Быть всю жизнь толстом или хилым противно. Занимайся спортом, веди здоровый образ жизни и заботься о себе. Проведи свой путь в красивом, спортивном и здоровом теле. Ты никогда не пожалеешь об этом.

Вечно страдать

Грабли страданий могут бить годами по глупому лбу. Страдаешь по прошлым отношениям, по потерянным друзьям и упущенным возможностям? Тебе не надоело жалеть себя? Хватит быть тряпкой и сознательно портить себе жизнь глупыми переживаниями. Страдать некоторые время нормально. Но глупые переживания больше пары месяцев свидетельствуют о слабохарактерности и отсутствии мужественности. Попереживал и хватит. Пора идти вперед. Сколько можно утирать слезы и развешивать сопли? Научись вставать с колен и идти дальше.

Много работать

Ни один человек перед смертью не жалел, что мало работал. Все жалели, что мало путешествовали, мало любили, мало отдыхали, мало общались с друзьями и друзьями. Жизнь – это как путешествие на автомобиле по всему свету, где бензин – это деньги. Но это не путь от заправки к заправке. Найди время на себя, отдых и близких.

Не рисковать

Это самые обидные грабли. Мы перестали рисковать и предпочитаем тихие гавани. Мы боимся любить, доверять, пробовать, уезжать в другие страны, менять сферу деятельности. Мы не рискуем и упускаем море чудесных возможностей. Мы состарились и превратились в занудливых стариков раньше времени. Молодость дана для исследований, путешествий, риска, адреналина и любви. Рискуй и не бойся. Бойся потом пожалеть об своей трусости и нерешительности.

А какие грабли твои самые любимые?