Uydagi kurort muolajalari. Uyda kurortni qanday tashkil qilish kerak

Bahor keladi! Bu shuni anglatadiki, yaqin orada biz barcha "mo'ynali kiyimlarimizni", katta pidjaklarni tashlaymiz va engilroq, yanada qulay va nafisroq ko'rinishga o'tamiz.

Ammo shkaf bilan muomala qilish uzoq qishdan keyin buzilish va charchoqqa qaraganda ancha osonroq. Qanday qilib energiyani tezda to'ldirish va tanaga misli ko'rilmagan kuch va ijobiylikni berish kerak? Bunday holatlarda ishonchli usul - SPA protseduralari mavjud.

SPA - mineral suvlar, suv o'tlari, xushbo'y moylar, shifobaxsh loy, dengiz tuzlari, o'simliklar va boshqalardan foydalangan holda bir qator murakkab tadbirlar SPA sessiyalari bir necha bosqichda o'tkaziladi. Ular umuman butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va ko'plab ijobiy ta'sirlarga ega, siz quyidagilarga erishasiz:

terini namlash va yoshartirish;
stressni yo'qotish, og'ir depressiya;
immunitet tizimini mustahkamlash;
bosim va qon aylanishini barqarorlashtirish;
selülit qobig'ining zo'ravonligini kamaytirish;
mushaklarning to'liq bo'shashishi;
sog'liq uchun foydali sifatli dam olish!

Ixtisoslashgan go'zallik salonlarida kurort xizmatlari narxi ancha yuqori, shuning uchun har bir ayol bunday injiqlikni bajara olmaydi. Uyda ortiqcha xarajatlarsiz hamma narsani qilish mumkin bo'lsa, ortiqcha to'lashga arziydimi? Menimcha, tanlov aniq.

Nimadan boshlash kerak?

To'g'ri tayyorgarlik - bu protseduralardan muvaffaqiyatli natija uchun kalit! Avvalo, dam olishni yakunlash uchun sozlang, agar xohlasangiz, tegishli atrofni yaratishingiz mumkin - xushbo'y shamlar, tinch "antistress" musiqasi, xira yorug'lik.

Sizning kurort mashg'ulotingizdan bir soat oldin engil ovqat eyishingiz tavsiya etiladi. Dengiz mahsulotlari, bug'langan sabzavotlar yoki mevali salat kabi engil ovqatlarni tanlang. Jarayonlarning o'zi davomida ko'proq suyuqlik ichishga harakat qiling (min. Suv, yashil choy).

Tuzlar, sut va sevimli aromatik yog'laringiz bilan iliq, tasalli beradigan hammomni oling. Mandarin, archa, archa, lavanta va evkalipt efir moylari asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, suv faoliyati yordamida terini yaxshi bug'lashadi, bu sizga kurortdan maksimal darajada foydalanish imkoniyatini beradi.

Tozalash

Peeling yoki skrab - terini tozalash, terining o'lik zarralarini olib tashlash va ularni to'liq yangilashning ajoyib usuli. Ushbu protseduralar uchun efir moylarini o'z ichiga olgan kompozitsiyalar afzalroqdir, ular qo'shimcha ravishda quruq terini yo'q qiladi va tashqi ko'rinishidan himoya qiladi.

Uyni tozalash uchun eng yaxshi 5 ta eng yaxshi skrab:

1 qism maydalangan kofe loviya + 1 qism kam yog'li krem + 1 osh qoshiq. l asal;
200 gr. dengiz tuzi + 2 osh qoshiq. l. asal + zaytun moyi - bu aralashma universaldir, agar xohlasangiz, unga maydalangan apelsin / limon limonini, sadrni, archa yoki sandal daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin;
bug'langan kepak + jo'xori uni + bir chimdim dolchin + bir necha tomchi kokos moyi (bu kombinatsiya oyoq niqobi sifatida ideal).

Vitaminli niqoblar

Ishonchim komilki, har bir qizning uyda bir nechta yuz maskalari bor! Shuning uchun siz ularni SPA mashg'ulotlarida vitaminlar va yuz va dekolte uchun terini parvarish qilish uchun osonlikcha ishlatishingiz mumkin.

Agar uni o'zingiz pishirmoqchi bo'lsangiz, do'kondan oldindan smetana, E vitamini (kapsulada, 1 ta narsa etarli) va barcha turdagi mevalarni sotib oling. Atirgul, yashil choy, shaftoli yoki uzum efir moylari aralashmasiga (5 - 6 tomchi) soling. Va mevalar shunchaki ingichka bo'laklarga bo'linib, niqob ustiga teriga soling. Jarayon uchun 10-20 daqiqa kifoya qiladi, vaqt o'tganidan keyin qoldiqlarni iliq suv bilan yuvib tashlang va zararlangan joylarni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang.

Sochingizga g'amxo'rlik qilish

Sochlarning go'zalligi uchun ko'plab maskalar mavjud, ularning retseptlari bizning onalarimiz va buvilarimiz tomonidan ishlatilgan! Mana ulardan ba'zilari:

bibariya va qichitqi o'ti - 500 ml. suv 2 osh qoshiq. l. quruq barglar, 5 - 10 daqiqa davomida qaynatiladi;
moylarni bir xil nisbatda aralashtiring - dulavratotu, jojoba, uzum;
200 ml. qaymoq + tug'ralgan banan + 2 choy qoshiq zaytun yog'i.

Tanlangan kompozitsiyani yuvilgan nam sochlarga qo'llang, uni bosh terisiga surting. Shundan so'ng, siz hammom qopqog'ini kiyib, boshingizni sochiq bilan o'rashingiz kerak. Niqobni 60 - 80 daqiqadan keyin yuvishingiz mumkin.

Biz o'ralamiz

O'rash uchun siz katta choyshabni va uyda osongina tayyorlashingiz mumkin bo'lgan maxsus tayyorlangan aralashmani to'plashingiz kerak. Quyidagi formulalardan birini qo'llang:

dengiz tuzi + asal (aralashmaning tanaga yaxshi qo'llanilishi uchun siz to'g'ri konsistentsiyaga erishishingiz kerak);
meva va berry shakari - mavjud bo'lgan har qanday mevadan foydalaning, uni maydalagichga maydalang va ozgina qaymoqli yogurt bilan aralashtiring.

Hammasi tayyor bo'lgach, ish bilan shug'ullaning! Tayyorlangan kompozitsiyani tananing barcha qismlariga bir tekis taqsimlang va o'zingizni choyshab bilan to'liq o'rab oling. Keyin taxminan 20 daqiqa davomida tekis yuzaga bemalol yotib oling.

Ushbu protseduralar metabolizmni yaxshilash, vazn yo'qotish va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Teri namlanadi, vizual ravishda u sog'lom va yorqin ko'rinishga ega bo'ladi.

Agar siz kurort plyonkangizni diversifikatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, dorixonadan ixtisoslashgan to'plamni sotib oling (masalan, gil, dengiz o'tlari, shokolad tarkibi).

Yakuniy bosqich

Barcha muolajalar tugagandan so'ng, salqinlashtiruvchi dush qabul qiling va bir kupa yashil choyni iching. Kurortdan keyin vaqtni tinchgina dam olishga bag'ishlash yaxshiroqdir - kitob o'qing, yotish yoki kichik sokin soatni tashkil qilish. To'liq dam olish juda muhim - muammolar, bajarilmagan ishlar, oilaviy muammolar haqida o'ylamang. Kunning shovqin-suronidan tanaffus qilish uchun tanangizga vaqt bering.

Uydagi kurort salon - ertakmi yoki haqiqatmi? Albatta har qanday ayolning hammomidagi haqiqiy jannat bo'lagi. Ba'zan siz chindan ham dam olishni, dunyoviy ishlardan tanaffus qilishni xohlaysiz, lekin, qoida tariqasida, kimdir vaqt topolmaydi, kimdir ixtisoslashgan kurort salonlariga borishga pul topadi. Ammo xafa bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q, siz osongina uyda kurort salonini tashkil qilishingiz mumkin - bu tana va ruh uchun dam olish. Va umuman olganda, menimcha, har bir qiz uyda doimiy ravishda kurort kunini tashkil qilishi shart. Uydagi kurort haqida gap ketganda, uyda berilgan kurort protseduralarining asosiy bosqichlarini ajratib ko'rsatish mumkin: 1) atmosfera 2) tozalash 3) namlash 4) yakuniy teginish (dam olish, manikyur va pedikyur).

Shunday qilib, uyda kurort qilish uchun bizga quyidagilar kerak:

bo'sh vaqt (Juda muhim! Shoshma-shosharlik bilan hech narsa qilmang, dam oling, dam oling va kurort muolajalaridan maksimal darajada foydalaning. Siz hamma narsani qilolmaysiz, lekin hech bo'lmaganda qilgan ishingizni zavq bilan bajaring.)
yaxshi kayfiyat (agar bu muhim bo'lmasa, siz kurortda davolanishning birinchi bosqichini tugatishingiz bilanoq, u paydo bo'lishi muqarrar)
qo'shimcha ravishda: odatiy va aromatik shamlar
atirgul barglari (vannada siz to'q sariq, ohak yoki limonni uzuklarga ham kesishingiz mumkin, shuning uchun kim uni sevsa ... - va hid sehrli va ko'zlarga yoqimli)
yuvinish geli
efir moylari
tana, qo'l va oyoqlar uchun skrab
hammom uchun dengiz tuzi
shampun
sochlarni oziqlantiruvchi niqob
tana suti
qo'llar, oyoqlar uchun krem

Va shuni e'tiborga olingki, do'konda bir qator kurort mahsulotlarini sotib olish shart emas, ularni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Quyida uyda berilgan kurortlarni davolash uchun foydali retseptlar mavjud.

Shunday qilib, bizning uyimizdagi kurortlar ro'yxatidagi birinchi narsa: ATMOSFERA: bu erda sizning asosiy maqsadingiz - bir so'z bilan jannat - tasalli beruvchi, tinchlantiruvchi muhit yaratishdir. O'zingiz yoqtirgan musiqani yoqing (faqat sokin), oddiy shamlarni yoqing, sizda bir nechta xushbo'y narsalar bo'lishi mumkin - tegishli hid uchun yoki hammomga ozgina efir moyi qo'shishingiz mumkin (sizning didingizga), asosiysi bu emas uni haddan tashqari ko'tarish uchun hid yoqimli bo'lishi kerak, lekin hech qanday bezovta qilmaslik bilan siz hammomga atirgul barglarini ham qo'shishingiz mumkin. Ha, men hammangizga mo''jizalar, mo''jizalar aytib beraman, deb o'ylayman, mo''jizaga tayyorgarlikning ushbu bosqichida hech kim qiyinchilik tug'dirmaydi.

Ammo ikkinchisi haqida batafsilroq gaplashamiz. TOZALASH. Men shunday harakat qilishni taklif qilaman: dush qabul qiling - uzoq vaqt emas, tanam dush jeli bilan. Keyin biz peelingni qilamiz, buning uchun skrab kerak. Sizga bir nechta variantlarni taklif qilaman, ulardan qaysi biri sizga mos keladi (o'zingizni tanlang).

Tana uchun skrablar

Shokolad:

Barcha kurortlarda shokoladli muolajalar mavjud. Bizning "uydagi kurort salonimiz" ga qaraganda yomonroq. Shunday qilib, shokolad skrabini tayyorlash uchun bizga kerak: 2 ta qora shokolad, 3 osh qoshiq. l. maydalangan qahva, 2 osh qoshiq. l. smetana (qaymoq bilan almashtirilishi mumkin). Biz shokoladni suvli hammomda yoki mikroto'lqinli pechda isitamiz (qaysi biri sizga qulayroq bo'lsa), unga kofe va smetana qo'shing - yaxshilab aralashtiring. Olingan aralashmani massaj harakatlari bilan tanaga surting va o'zingizni massaj qilishni 15 daqiqada davom eting, so'ngra hamma narsani iliq suv bilan yuving.

Greypfrut:

Tarkibi: 200 gr. Avstraliya yong'og'i, 0,5 stakan o'lik dengiz tuzi va 0,5 mineral tuz, 40 tomchi pushti greyfurt moyi, 20 tomchi ilang-ilang yog'i, 20 tomchi limon efir moyi. Yog'larni bir-biriga aralashtiring, ularga tuzlar qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring. Olingan skrabni tanaga yumshoq shimgichni yoki mato bilan ishlating. Bir oz vaqt yumshoq harakatlar bilan massaj qiling, so'ngra iliq suv bilan yuving.

Dengiz tuzi skrablari:

Dengiz tuzi ko'plab skrablarning ajralmas qismidir.

Yarim stakan dengiz tuzini oling va unga 1 osh qoshiq asal qo'shing. Va siz skrab olasiz, bu tozalashdan tashqari, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Va yarim stakan dengiz tuziga bir necha tomchi sandal daraxti yog'i bilan 1 osh qoshiq zaytun moyini qo'shing va sizda yog'li teriga foydali antiseptik skrab bor.

Teshiklarni tonlaydi, tozalaydi va terini minerallar bilan yig'iladigan skrab bilan to'ydiradi: 1 stakan dengiz tuzi, 3 tomchi zanjabil moyi, 2 tomchi sadr yong'og'i yog'i va bitta apelsinning maydalangan po'sti.

Yulaf kepagi uchun skrab:

Peeling ta'siridan tashqari, u terini oqartiradi va yumshatadi. 5 daqiqa davomida jo'xori uni va kepagi aralashmasini iliq suv bilan to'kib tashlang va keyin terining turiga qarab qo'shimcha komponentlar qo'shing. Shunday qilib, agar sizda quruq teringiz bo'lsa, sizga asal va sut shaklidagi qo'shimchalar mos keladi, agar siz normal terining baxtli egasi bo'lsangiz, unda sizning tanlovingiz kam yog'li tvorog navlari, terisi yog'li bo'lganlar uchun esa bodring. va olma mos keladi. Va yana bir variant: 1 stakan jo'xori uni, 3 osh qoshiq. l. kofe maydonchasi, 2 osh qoshiq. l. kokos moyi va pichoq konusida doljin.

Agar biron bir murakkab skrab tayyorlashga vaqt, ingredientlar yoki xohish bo'lmasa, siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: faqat kofe po'stlog'idan foydalaning. Ushbu skrab yordamida siz nafaqat terini tozalaysiz, balki unga engil sarg'ish tus ham berasiz. Va oddiy stol tuzi yoki qo'pol jigarrang shakar ham yordam berishi mumkin - bu ta'sir ham yaxshi.

Qo'l skrab

Hindiston yong'og'i qo'llari uchun skrab:

Tarkibi: 0,5 stakan kokos moyi, 0,5 stakan shakar va bitta limon sharbati. Biz barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiramiz va hosil bo'lgan aralashmani qalamlarimizga suramiz, bir daqiqaga qoldiring, endi massaj qilamiz. Iliq suv bilan yuving.

Biz qo'llarimizga g'amxo'rlik qildik, yuzimizga g'amxo'rlik qilishni boshlash vaqti keldi: biz yangi romashka choyi pishiramiz va uning ustiga bug 'solamiz, endi uni mayin skrab bilan tozalaymiz (yuqorida aytib o'tilgan kofe asoslaridan foydalanishingiz mumkin). Keyin biz tinchlantiruvchi niqobni qo'llaymiz. Shunday qilib, bizning uyda berilgan kurort muolajalarining ikkinchi bosqichi muammosiz uchinchisiga o'tadi.

Tanani shunday yoqimli tozalashdan so'ng, WRAP-ni bajarish vaqti keldi.

Bu erda ham tanlov juda katta: dengiz tuzi bilan o'ralgan moddalar tanadagi toksinlarni olib tashlaydi va tana hajmining pasayishiga yordam beradi, mevali o'ramlar terini namlaydi va ko'k loy selülitten xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, ular tarkibiga asal, maydalangan dolchin, tuxum oqi va boshqalar kabi tarkibiy qismlar kirishi mumkin. Aslida tanlov siznikidir, chunki bu sizning kurortda davolanish kunidir. Mana ba'zi retseptlar:

Selülitga qarshi o'rash:

Sizga ko'k loy, suv va 1-2 osh qoshiq kerak bo'ladi. l. maydalangan doljin.

Yoshartiruvchi, qattiqlashtiruvchi o'rash:

Biz bu o'ramni dumba, son va qorinlariga qilamiz. Tarkibi: 0,5 stakan dengiz tuzi, 2 osh qoshiq. l. asal va tuxum oqi. Asalni eritib, unga tuz, so'ngra tuxum oqini qo'shing.

Shokoladli o'rash:

3-4 osh qoshiq. l. kakao kukuni, qaynoq suv. Bunday nisbatda aralashtiring, shunda siz juda suyuq bo'lmagan shokolad pastasini olasiz.

Sitrusli o'ram:

2 apelsin (ulardan sharbat chiqarib oling, lekin bizga shunchaki pomace kerak), bir juft tomchi apelsin yog'i, 1 osh qoshiq. l. asal

Qahvaxona:

Qahvani oling va unga bir necha tomchi sevimli efir moyini qo'shing. Yashil choyga o'ralgan: 2-3 osh qoshiq. l. yashil choy, issiq suv (ozgina, siz shilimshiq massa olishingiz kerak), bir necha tomchi efir moyi - limon, bibariya yoki qizilmiya.

Yog 'plyonkasi:

10-15 tomchi shaftoli yog'i (siz uni bodom yoki boshqa biron bir narsa bilan almashtirishingiz mumkin) va 5 tomchi efir moylari aralashmasi (limon, apelsin, greyfurt, arpabodiyon, rozmarin) - xohlaganini tanlashingiz mumkin.

Asal va xantal bilan o'rash:

Bizga 1 dan 1 gacha bo'lgan nisbatda asal va xantal kerak. Biz 100 g asalni suv hammomida isitamiz va bu erda xantal kukuni qo'shamiz. Biz aralashtiramiz. Tanaga yarim soat davomida qo'llang.

Yosunlarni o'rash:

2-3 st. l. fukus yoki suv o'tlari (ularni iliq suv bilan suyultiring va uni 15 daqiqa davomida pishiring). 1 ta tuxum sarig'i, 20 tomchi - kofur yog'i, 10 tomchi tsitrus moyi. Barchasini yaxshilab aralashtiring.

Har qanday holatda ham, biz hosil bo'lgan aralashmani muammoli joylarga qo'llaymiz (o'rtacha bir soat davomida, vaqt ko'rsatilgan retseptlardan tashqari), ustiga oziq-ovqat plyonkasi bilan o'ralamiz va issiq kiyim kiyamiz.

Tana xavfsiz tarzda o'ralgan, sochlar uchun niqob tayyorlash vaqti keldi:

Banan sochlari uchun niqob:

1 ta pishgan banan, bir hovuch uzum. Ularni aralashtirgichdagi bo'tqa shaklida maydalang. Sochga massaj harakatlari bilan qo'llang va plyonka bilan yoping (30 daqiqaga qoldiring, keyin shampun bilan yuving).

Shokoladli sochlar uchun niqob:

4 osh qoshiq. l. kakao kukuni, 1 choy qoshiq. konyak. Aralashtiring va sochlarga 15 daqiqa davomida qo'llang, folga va sochiq bilan yoping.

Soch maskasini kuchaytirish:

2-3 piyoz, ularni maydalab maydalang va sochlariga o'rtacha bir soat kiying. (albatta hidi u muz emas, lekin u soch ildizlarini nihoyatda mustahkamlaydi).

Oyoqlar uchun vaqt kerak bo'ladi:

Kichkina havzaga iliq suv quying, 4 osh qoshiq qo'shing. l. shakar va 2 osh qoshiq. l. zaytun moyi yoki dengiz tuzi. Biz hammomimizga 15 daqiqa davomida oyoqlarimizni qo'yamiz, keyin ularni tozalaymiz: muammoli joylarga oyoq skrabini suramiz va pomza yordamida qo'pol terini olib tashlaymiz. Va endi biz tozalangan oyoqlarimizga niqob surtamiz (Tarkibi: 1 stakan jo'xori uni, 1 osh qoshiq. L. asal, har qanday o'simlik moyi, romashka yoki lavanta yog'i 5 tomchi). Niqobni surishdan oldin biz uni mikroto'lqinli pechda biroz qizdiramiz, oyoqqa suramiz, uni oziq-ovqat plyonkasi yoki polietilen paket bilan o'rab, iliq paypoq kiyamiz. Buni o'rashdan oldin qilishingiz mumkin, qaysi biri sizga qulayroq.

Vaqt o'tganidan keyin biz dushga boramiz: barcha maskalarni yuvamiz.

Va mana! Va nihoyat, bizning kurortimizda uyda cho'milish vaqti keldi. Uyimizdagi kurort uchun qaysi vannani tanlash yaxshiroq, quyida o'qing.

Kleopatraning hammomi:

1-2 litr sut (1-2 kg quruq bilan almashtirilishi mumkin), kichik chashka asal, vanil va sandal daraxti ekstrakti (ularni boshqa efir moylari bilan almashtirishingiz mumkin). Asalni iliq sutda eritib yuboring. Biz hammomni xona haroratida suv bilan to'ldiramiz, unga sut aralashmasi, yog'lar, gul barglarini quyamiz, men ham yalpiz barglarini yaxshi ko'raman. Bundan tashqari, siz bunday vannaga ba'zi o'tlarni, jo'xori sutini qo'shishingiz mumkin ... Umuman olganda, sizning ruhingiz aytganidek. Ushbu vannadan biz 15-20 daqiqa zavqlanamiz.

Gulli sutli hammom (aytmoqchi, Kleopatraning hammomiga ajoyib alternativ):

5 osh qoshiq. l. gul barglari, 3 osh qoshiq. l. romashka gullari, 2 stakan sut, 3-4 osh qoshiq. l. asal Gullarni sutga to'kib tashlang va ozgina qizdiring, so'ngra asal qo'shing. Olingan aralashmani hammomga to'kib tashlang.

Sitrusli hammom:

Xo'sh, juda tetiklantiruvchi! Tarkibi: 3 dona apelsin yoki greyfurt mevasidan (quritilgan, kofe tegirmonda maydalang), 2 ta apelsin (ulardan sharbat), 2-3 osh qoshiq. l. zaytun yog'i.

Hammom olib bo'lgandan so'ng, biz o'z-o'zidan massaj qilamiz va kontrastli dush qabul qilamiz, tanamizni krem yoki loson bilan ovutamiz (bu, albatta, kerak emas - terining hissiyotiga qarab, asosan, yog'li sutli hammom namlanadi va to'yingan bo'ladi. tanangizni foydali moddalar bilan), biz dam olamiz, yashil choy yoki sharbat ichamiz. Va endi sizda ikkita yo'l bor: 1) agar kech bo'lsa va boshqa biron bir ish qilishni xohlamasangiz, go'daklik bilan uxlang. Yoki 2) qisqa dam olishdan so'ng, bizning tirnoqlarimizni tartibga solishingiz mumkin.

Har qanday tarkibiy qismlardan foydalanishdan oldin, ularga alerjiya yo'qligiga ishonch hosil qiling. Va eng muhimi, uyda juda ko'p zavqlanish, kurortda yoki hatto kurortda yanada salqinroq bo'lgan narsalarni tasavvur qiling. Va qaysi kurortni tanlashni biz "Spa kurortlari: dam olish uchun qayerga boramiz" maqolasida o'qiymiz, sizga o'zingizning kurortingizni yaratishda muvaffaqiyatlar tilayman!

Bizning ishimizning ustuvor yo'nalishlaridan biri bu individual foydalanish uchun ob'ektlarni yaratishdir. Uyda, xususiy kvartirada yoki qishloq uyidagi SPA, mehmonxonada SPA to'plami.

Xususiy kurortlar ko'p funktsional komplekslardir individual yoki oilaviy foydalanish uchun mo'ljallangan, hashamatli kurort va sog'lomlashtirish markazlarini yaratish.

AlfaSPA dizayn kompaniyasi Starpool kompaniyasidagi italiyalik hamkasblari bilan hamkorlikda sizning e'tiboringizga xususiy "Salomatlik va go'zallik markazi" ni tashkil etishning mutlaqo yangi kontseptsiyasini taqdim etadi. Uydagi kurort yoki sog'lomlashtirish markazi g'oyasi bilan birgalikda siz dam olish va dam olish uchun shaxsiy shaxsiy maydonni olasiz. Uydagi kurort majmuasi yoki sog'lomlashtirish markazining texnologiyalari bilan "SPA dasturlari" bo'limida tanishishingiz mumkin.

Xususiy SPA uchun modullar bilan jihozlangan ixtisoslashtirilgan dasturiy ta'minot qurilmalari sizga mustaqil ravishda avtomatik rejimda yoki operator ishtirokida professional SPA protseduralarini amalga oshirishga imkon beradi. Kvartirada SPA yarating yoki uni qishloq uyiga joylashtiring va zavq to'lqiniga moslashib, dam oling va dam oling, biznes va tashvishlarni butunlay unuting.

Xususiy SPA o'z o'rnini nafaqat kvartiralarda, dala hovli va villalarda, balki premium mehmonxonalarda, korporativ Wellness klublarida, yaxtalarda, kruiz kemalarida - bizning mijozlarimiz qaerda ishlashidan, yashashidan va dam olishidan qat'iy nazar, individual SPA xizmatini afzal ko'rishadi.

Xususiy uyda, kvartirada yoki dala hovlisida SPA-ni o'rnatish nafaqat yaxshi va yaxshi ishlash uchun, balki qanday qilib chindan ham dam olishni biladigan odamlar uchun ajoyib echimdir. Qishloq uyida SPA-ni joylashtirish shunchalik bo'sh joyni egallamaydi, lekin bu sizga juda ko'p his-tuyg'ular va zavq bag'ishlaydi!

Biz duch keladigan stressli vaziyatlar soni tobora ko'payib bormoqda: biz ko'proq qaror qabul qilishimiz kerak, hayot sur'ati tobora tezlashib bormoqda va bu shoshilinchning oxiri va chekkasi ko'rinmayapti.

SPA madaniyati (sekin dam olish va tanaga g'amxo'rlik) tobora ommalashib borayotgani ajablanarli emas - barchamizga chiroyli tanaffuslar kerak.

Uydagi kurort

Afsuski, har kim ham qimmatbaho mehmonxonalar va salonlarga sayohat bilan dam olish kunlarini tashkil qilish imkoniyatiga ega emas (ba'zilari etarli vaqtga ega emas, ba'zilari cheklangan byudjetga ega), ammo bu sizning hayotingizda dam olish uchun joy yo'q degani emas va yoqimli SPA-urf-odatlari.

Agar siz jadvalingiz bo'yicha bir-ikki soat o'yib chiqishga muvaffaq bo'lsangiz, u holda o'zingizni uyingizda kurort muolajalari bilan siylashingiz mumkin, bu haqiqat! Asosiysi, SPA nima ekanligini va SPA falsafasi negizida qanday kontseptsiya borligini yodda tuting.

SPA nafaqat tanani parvarish qilish, balki u nafaqat yoqimli muolajalar, balki e'tiborni ruhiy muammolardan (fikrlar shoshqaloqligi) tana hissiyotiga o'tkazishga yordam beradi. Va kurort protseduralarining asosiy maqsadi - bu ongni bo'shatish va kosmetik muammolarni hal qilish emas.

Shuning uchun yaxshi kurortlarda atrof-muhitga juda katta e'tibor beriladi: shinam toza xona, yoqimli hidlar, mayin nur va tasalli musiqa. Siz bu erga, birinchi navbatda, ba'zi kosmetik muammolarni hal qilish uchun emas, balki dam olish uchun keldingiz, dam olish esa birinchi navbatda muntazamlik va vaqtni talab qiladi.

Surat: camillestyles.com

Uyda o'zingiz uchun kurort dam olishni qanday tashkil qilish kerak? Shuni yodda tutish kerak bo'lgan 7 narsa.

SPA kunini rejalashtirish

Boshlash kerak bo'lgan birinchi narsa - bu vaqtni rejalashtirish va shu vaqt uchun uyingizni tayyorlash. Hech narsa sizni jarayondan chalg'itmasligi muhim, shuning uchun barcha uy ishlarini oldindan qilish yaxshiroqdir. Agar siz dam olish va dam olish o'rniga, sizni doimo tozalash yoki boshqa uy ishlari bilan chalg'itadigan bo'lsangiz, unda siz shubhali SPA tanaffusiga duch kelasiz ...

Agar sizning imkoniyatlaringiz bolalar uxlagandan keyin hammomdagi bir soat bilan cheklangan bo'lsa, hammom toza va yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling. Bir soatgina bo'lsin, lekin siz undan maksimal darajada foydalanishingiz kerak!

Yana bir muhim nuqta bor: bizning miyamiz doimo vizual ma'lumotni qayta ishlaydi va bizning e'tiborimizni jalb qiladigan narsalar qancha kam bo'lsa, dam olish va ajratish osonroq bo'ladi. Shuning uchun ko'pgina kurort maydonlari minimalist dizaynga ega. Uyda har doim ham ko'p miqdordagi narsalardan xalos bo'lish mumkin emas, ammo bo'shliq qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi dam olasiz - bu ilmiy haqiqat.

TAYYORLASH

Siz nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va barcha komponentlarni bitta joyga to'plang. Skrabni unutganingiz uchun iliq xushbo'y vannadan chiqib, oshxonaga qadam bosish yoqimli tuyg'u emas.

Qanday qilib sizning kurort dasturingiz nimadan iborat bo'lishini yozing va sizning ta'tilingiz hech narsa bilan to'xtamasligi uchun kerak bo'lgan hamma narsani oldindan tayyorlang.

Surat: camillestyles.com

Parfyumeriya va mahsulotlar

Ko'pgina kurort muolajalari biron bir tarzda suv bilan bog'langan, suv bo'shashadi va stressni engillashtiradi, uyda bu xushbo'y hammom bo'ladi. Siz hammom uchun tayyor mahsulotlarni (tuz va ko'pik) sotib olishingiz yoki o'zingiz uchun xushbo'y tuz tayyorlashingiz mumkin.

Ikkinchi variant qiziqroq, chunki efir moylari nafaqat kosmetik, balki psixologik ta'sirga ega bo'lib, dam olishga, stressni engillashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bu haqda ko'proq ma'lumotni bu erda o'qishingiz mumkin.

Vaziyat

Dam olish va dam olish uchun aniq nimalar kerak? Buni sizdan yaxshiroq hech kim bilmaydi. Uydagi kurortning an'anaviy tarkibiy qismlari - xushbo'y vannada o'tirganingizda lazzatlanish uchun tasalli beruvchi musiqa, shamlar va stakan sharob. Ammo bu mavzuda cheksiz ko'p farqlar bo'lishi mumkin: masalan, sharobni tetiklantiruvchi mevali suv yoki iliq o'simlik choyi bilan almashtirish mumkin.

Musiqa o'rniga siz tabiat sadolarini yuklab olishingiz va maxsus xushbo'y shamlar yordamida, masalan, dengiz qirg'og'ida bo'lish tuyg'usini oshirishingiz mumkin. Namlik bilan buzilish uchun achinarli bo'lgan haqiqiy kitob o'rniga siz o'zingizga audio kitob qo'yishingiz yoki sevimli podkastingizni tinglashingiz mumkin.

Va yana bir muhim nuqta - xona iliq bo'lishi kerak, agar sizning hammomingiz qoralamalarga boy bo'lsa, unda oldindan qulay harorat haqida g'amxo'rlik qiling.

Surat: camillestyles.com

Shaxsiy parvarish

Klassik kurort dasturida xushbo'y hammom, skrab yoki peeling, yuz va dekolte uchun niqob va yopilish muolajasi (oziqlantiruvchi kremni qo'llash) mavjud.

Agar xohlasangiz, hammom tuzi bilan bir qatorda oyoq barmoqlaridan dekoltegacha ko'tarilib, uni massaj dumaloq harakatlarida qo'llash uchun o'zingizga uy quradigan skrab tayyorlashingiz mumkin. Yuz va bo'yin uchun odatda tanaga ishlatilgandan ko'ra yumshoqroq skrablardan foydalanganda yaxshiroqdir.

Qanday niqob tayyorlash kerak? Siz mato niqobini oldindan sotib olishingiz mumkin, yoki o'zingizni uy quradigan loydan niqob qilishingiz mumkin - asosiysi, jarayon sizga zavq bag'ishlaydi!

Tugatish

Hammom va skrabdan so'ng, namlikni "muhrlash" va efir moylari ta'sirini kuchaytirish uchun teringizga namlovchi va oziqlantiruvchi krem yoki moy surtishni unutmang.

Surat: camillestyles.com

Dam oling

Cho'milish paytida tanadagi suyuqlik muvozanatini tiklash uchun har qanday cho'milishdan keyin yakuniy akkord isituvchi yoki tetiklantiruvchi ichimlik bo'lishi kerak.

O'zingizni shinam xalat bilan o'rab oling, o'zingizga sog'lom kiyimni quying (u yaxshiroq tayyorlanib, oldindan termosga soling) yoki limon va bir chimdim Himolay tuzi (elektrolitik suvga o'xshash) bilan suv soling, sevimli stulingizga ko'taring oyoqlari va asta-sekin haqiqatga qaytadi.

O'zimizni ishlar oqimiga o'rab olgan va har kuni ko'plab muammolarni hal qilgan holda, biz eng aziz, eng yaqin va sevimli insonimiz - o'zimizga etarlicha vaqt ajratishni unutamiz. O'zingizning fikrlaringiz bilan yolg'iz qolish, istaklaringiz va orzularingizni saralash uchun efir moylari aromati, tasalli musiqa sadolari va shamlarning sirli miltillashi bilan to'ldirilgan hammomdan ko'ra yaxshiroq muhit yo'q. Ushbu bezaklar sizga dam olishga va uyg'unlikni topishga yordam beradi.

Agar protsedura bilan tanangizni erkalatishdan tashqari tozalash , shokolad yoki dengiz o'tlari bilan o'ralgan holda, siz haqiqiy kurort sayohatini olasiz. Uyda kurort-kurortni qanday tashkil qilish kerak, mutaxassislar saytga aytadilar - Elizaveta Baxareva, murabbiy kurort __- kosmetologiya Aveda va Svetlana Nazarova, Oriflame-ning kosmetolog mutaxassisi.

Suvdagi kurort

Sirli spa so'zi yoki "sanus per aquam" lotincha "suvdan sog'liq" degan ma'noni anglatadi. U qadimgi Rimda paydo bo'lgan, u erda olimlar birinchi bo'lib H2O ning tanasi va ruhi uchun foydasini kashf etdilar va isbotladilar. Spa kontseptsiyasi tarixdagi birinchi kurortlarni tashkil etgan birinchi tozalangan termal buloqlar, debyut termal vannalar va issiq vannalar bilan qo'llanila boshlandi.

Endi "kurort" so'zi xalqaro brendga aylandi, har bir ikkinchi go'zallik saloni yoki ixtisoslashgan studiya ong va tana manfaati uchun sayohat qilishni taklif qiladi va kurortlar ko'plab sayyohlik agentliklarining mashhurlik reytingida birinchi o'rinda turadi.

O'zingizning ongingiz tubiga ekskursiyaga borish va sog'liq uchun foydali narsalar bilan vaqt o'tkazish uchun sizga maxsus o'qitilgan yo'riqnoma kerak emas, siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin. Eng asosiysi - bepul oqshomni tanlash va o'zingiz bilan birga dam olishdan zavqlanish.

Spa hammomlari

Sayohat marshrutingizdagi birinchi to'xtash joyi, albatta, xush kelibsiz vannalar ... Ushbu protsedura tanani bo'shatish uchun kerak va terini bug'lash Shunday qilib, o'zingizni jismoniy va ma'naviy muvozanat deb nomlangan ekskursiyaning keyingi bosqichlariga tayyorlash.

Efir moylari bilan davolovchi hammom

Efir moylari bilan cho'milish nafaqat terining salomatligi uchun ajoyib yordam bo'lib xizmat qilishi, balki tanani ohangga qo'shishi, dam olishi va umumbashariy tinchlikni topishiga yordam beradi. Jarayon uchun moy tanlayotganda, shaxsiy imtiyozlarga rioya qiling. Hozir sizga eng kerakli narsa haqida o'ylab ko'ring:

Dam olish - lavanta, neroli, gul, adaçayı, paçuli, sandal daraxti, geranium, marjoram, tutatqi, ilang-ilang, ko'k romashka, dolchin;
Tanani tonish uchun - bibariya, evkalipt, archa, greyfurt, bergamot, zanjabil, yalpiz, limon, mandarin, choy daraxti yog'i, limon balzam;
Detoksifikatsiya , terining yallig'lanishini kamaytirish - lavanta, choy daraxti, apelsin, tutatqi, sadr, archa;
Kayfiyatni yaxshilang - greyfurt, bergamot, yalpiz, mandarin, vanil;
Terining elastikligini olish uchun - yasemin, lavanta, ilang-ilang, vanil, sandal daraxti, gul.

Vannani suv bilan to'ldiring, uning harorati qulay tana haroratidan oshmasligi kerak - 37-38 daraja.
Siz tanlagan efir moyidan 5-6 tomchi qo'shing (ko'p miqdordagi yog 'tanani qattiq stressga olib kelishi mumkin), bir necha daqiqa kuting.
Suv protseduralarini boshlang, hammomda 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yotmang. Eng muhimi, agar siz bezaklarni sham shaklida oldindan tayyorlasangiz va tasalli musiqani yoqsangiz (tabiat tovushlari yozuvlari, sharqona hayqiriqlar, Radio Jazz yoki Relax FM kabi radio to'lqinlar fon sifatida xizmat qilishi mumkin). o'zingizni baxt-saodatga soling.
Jarayondan so'ng tanangizni yumshoq sochiq bilan quriting. Siz marosimni sharqona tarzda bajarishingiz mumkin - o'simlik choyi ichish.

Dengiz tuzining hammomi

Dengiz shifo topadi va tinchlantiradi, chunki dengiz suvi inson tanasining tebranishlariga to'g'ri keladi. Ajablanarlisi shundaki, dengiz tuzi ko'plab kurort muolajalarida tez-tez mehmon bo'lib turadi.

Uyda SPAni qanday tashkil qilish kerak

Ushbu tabiiy davolovchi vositada hammomingizda mini okean yarating. Terini mukammal tozalash va yumshatish ta'siriga ega.

Tuz tarkibidagi minerallar metabolik jarayonlarni faollashtiradi, terini namlaydi va tiklaydi, limfa va qon aylanishini yaxshilaydi, dermisni mikro va makroelementlar bilan ta'minlaydi, hujayralardagi yangilanish jarayonlarini boshlaydi, mushaklarning kuchlanishini yumshatadi, yordam beradi. selülitle kurashda va tana yog'i.

Qanday qilib hammomni tayyorlash va qabul qilish kerak:

Hammomga issiq suv quying, u erda 250-300 gramm tug'ralgan dengiz tuzini qo'shing. Tuz to'liq erimaguncha kuting va suv 36-39 daraja haroratgacha soviydi.
Suvda bo'lganingizda, dengiz sathida yotganingizni tasavvur qiling, bu sizni to'lqinlarda silliq silkitadi, siz xotirjamsiz, tanangizning har bir hujayrasi qanday bo'shashishini his etasiz. Siz o'zingizning mantrani o'ylab topishingiz va yuragingiz xohlagan narsani tasavvur qilishingiz mumkin, hatto juftlik bejirim erkak bilan bemaqsad taxtalarida suzishni ham xohlaysiz. Faqat "ochiq dengizda" orzu qiling, 15-25 daqiqadan ko'proq.
Jarayondan so'ng tanangizni sochiq bilan quriting va teriga qalin oziqlantiruvchi krem surting. Bir stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling, tuz suvsizlantiradi.

Chastotasi: 3-4 kun ichida 1 marta, 10-15 protsedura kursi, 2-4 oydan keyin kursni takrorlash mumkin.

Qo'llar va oyoqlar uchun berilgan vannalar

Qo'l va oyoq uchun yog'lar va o'simlik ekstraktlari bo'lgan vannalar

Agar suzishga to'liq borishni istamasangiz, o'zingizga baxt va dam bering qo'llar va oyoqlari, ularni aromatik yog'lar va foydali o'tlarning ekstraktlari bilan hammomga botirib yuboring. Bu, ayniqsa, ishdagi band kundan keyin to'g'ri keladi.

Uyda SPAni qanday tashkil qilish kerak

Bunday protsedurani ilgari bajarish yaxshi manikyur yoki pedikyur. Tovoqlarning foydali tarkibiy qismlari katikulani yumshatadi, qo'pol terini quritadi, aniq yallig'lanishga qarshi va jarohatni davolash ta'siriga ega.

Qanday qilib hammomni tayyorlash va qabul qilish kerak:

Har qanday o'zgarishda o'simlik ekstraktlari va yog'larini juft-juft qilib aralashtiring. Odatda, bunday muolajalar uchun romashka, makkajo'xori, komfrey, qarag'ay ignalari, avakado, shi, shirin bodom, limon va apelsin ekstraktlari ishlatiladi.
Vannaga ekstraktlar 10 dan 15 tomchigacha qo'shiladi, o'simlik moylari (shi, avakado, bodom) - har biri 2-3 choy qoshiq, efir moylari (apelsin, limon) - har biri 3-4 tomchi. Qulaylik uchun qo'l vannalaridagi harorat 36-38 daraja bo'lishi kerak; oyoqlar uchun - 37-39. Jarayonning davomiyligi 3 dan 7 minutgacha.
Qo'llaringizni yumshoq sochiq bilan artgandan so'ng, namlovchi vositani qo'llang.

Chastotasi: Xaftada bir marotaba.

Tana uchun skrablar

Sizning sayohatingizdagi keyingi to'xtash joyi - bu tanadagi skrab tomonidan boshqariladigan tozalash marosimi. Ushbu vosita kurort protsedurasida zarur bo'lib, tarkibiga qarab, bu nafaqat o'lik teri zarralarini puflash va giperkeratozdan xalos bo'lishga yordam beradi selülitni mag'lub etish (agar mavjud bo'lsa), qon aylanishini kuchaytirish, teri hujayralarining yangilanishi va yangilanishi.

Peeling protsedurasi hammomdan keyin darhol amalga oshirilishi kerak, bug'langan teri sirtdan o'lik hujayralarni chiqarib yuborishda yaxshi bo'ladi.

Sellulitga qarshi skrab

- kofe va zaytun moyi bilan

Uyda SPAni qanday tashkil qilish kerak

Zaytun moyi bilan aralashtirilgan taniqli kofe maydalari yaxshi limfa drenaji va namlovchi ta'sirga ega. Har bir ingredientdan bir osh qoshiqni oling va aralashtiring. Muammoli joylarga yuqoridan pastga massaj qiling.

- shakar, dengiz tuzi, kofe va efir moylari bilan

Dengiz tuzi va kofe, efir moylari bilan aralashtirilgan holda, yog 'birikmalarini eritib, uyali metabolizmni kuchaytiradi va shakar dermisni oziqlantiradi.

5-7 tomchi apelsin, evkalipt, dolchin, greyfurt yoki limon efir moyi bilan bir osh qoshiq kofe (mayda aşındırıcı), dengiz tuzi, shakarni aralashtiring. Dumaloq harakatlar bilan tanaga qo'llang, iliq suv bilan yuving.

Yulaf po'sti shakar uchun tanaga skrab

3 osh qoshiqni aralashtiring. l. shakar, jo'xori uni (er), 2 osh qoshiq. l. asal, 4 osh qoshiq. l. zaytun yog'i. Dumaloq harakatlarda tanaga qo'llang. Ushbu ingredientlar terini yaxshi to'kib tashlaydi va namlaydi.

Shakar va yong'oq bilan tanadagi skrab

2 osh qoshiqni oling. l. maydalangan bodom, jo'xori uni, shakar, dengiz tuzi, shi yog'i, aralashtiramiz. Tanaga yuqoridan pastgacha dumaloq harakat bilan qo'llang.

Spa to'plamlari

Kurortga sayohatning so'nggi to'xtash joyi - terini chuqur tozalashdan so'ng tanani o'rash. Ushbu marosim terini minerallar va vitaminlar bilan oziqlantirishga, dermisni ohangga keltirishga, elastiklikni tiklashga va nafratlangan qo'shimcha santimetrlardan, toksinlardan va selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi. Uchun o'ralgan siz salon protseduralari uchun an'anaviy bo'lgan loy, dengiz o'tlarini tanlashingiz yoki sayohatingizni shu kabi foydali nozikliklar bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin