Paano Maging Maganda Sa. Paano magmukhang maganda

Marina Ignatieva

Oras ng pagbabasa: 12 minuto

A A

Ang isang taong mukhang presentable, matagumpay at maayos na ayos ay palaging nagbibigay inspirasyon sa pagmamahal at pagtitiwala. Ang imahe ng kagalang-galang ay nag-aambag sa mabilis na pagtatatag ng mga contact, ang paglitaw ng pag-unawa, ang lokasyon ng hindi kabaro, atbp.

At para magmukhang ganoon, hindi mo kailangang maging anak ng isang oil tycoon - kailangan mo lang malaman ang ilang mga lihim para sa paglikha ng iyong mahal at naka-istilong hitsura.

12 mga aralin sa paglikha ng isang "mahal" na hitsura - mga aralin sa istilo para sa bawat araw

Siyempre, kapag may pera ka, mas madali ang lahat. Maaari kang makipag-ugnay sa isang estilista na tutulong sa iyo sa paglikha ng isang imahe, kumuha ng isang kurso ng mga pamamaraan sa isang beauty salon, pumili ng mga mamahaling damit sa isang fashion boutique, atbp.

Naku, para sa karamihan ng ating mga mamamayan, ang mga naturang gastos ay wala sa pitaka.

Ngunit hindi ito dahilan para sumuko, dahil maraming paraan para magmukhang mahal nang hindi nag-iinvest ng malaking pera.

Ang pinakamahalagang aralin sa istilo para sa iyong hitsura:

Puti at itim. Kapag pumipili ng iyong hitsura para sa araw, manatili sa isang kulay sa iyong mga damit - neutral. Lahat sa puti o lahat sa itim. Ang paglalaro ng mga texture ng tela ay magdaragdag ng pagiging sopistikado. At, siyempre, alagaan ang iyong hairstyle - dapat itong magmukhang kakaalis mo lang sa salon.
Monochrome. Pagpipilian para sa mga hindi gusto ang monotony sa larawan. Pagpili ng isang monochrome wardrobe. Kumuha kami ng isang kulay bilang batayan, at pagkatapos ay mainam (!) "Layer" iba pang mga elemento ng damit sa mga kakulay ng napiling kulay. Ang diin ay sa texture ng mga tela. Halimbawa, suede at knitwear, lana at katad, o sutla na may maong.
Mga damit para i-order. Hindi na kailangang pumunta sa atelier. Makakahanap ka ng isang mahuhusay na mananahi sa iyong lungsod at sa labas ng atelier. Gumuhit kami ng isang eksklusibong sketch (sa abot ng aming makakaya) sa aming sarili, at pagkatapos ay ibigay ito sa seamstress at maghintay para sa obra maestra. Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang palabnawin ang wardrobe hindi sa parehong uri ng mga bagay na "market", ngunit may mga naka-istilong at sunod sa moda na walang sinuman ang magkakaroon.
Walang-panahong istilo. Hindi kinakailangang "tumakbo" para sa mga seasonal na uso, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang mga classics, na palaging nananatiling walang tiyak na oras. Ang pagpipiliang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magmukhang mahal at ginagawang mas madali upang lumikha ng iyong sariling naka-istilong imahe. Halimbawa, nagsusuot kami ng dark branded jeans at magandang V-neck T-shirt. Idagdag sa larawan tamang sapatos at mga accessories.
Pagtatapos ng accent. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga detalye na kumukumpleto sa larawan. Ang paglalagay lamang ng isang naka-istilong hanay ng mga damit ay hindi sapat, dapat mong tiyak na magdagdag, halimbawa, isang naka-istilong sumbrero, trench coat o kapote. Ang isang maliit ngunit mahalagang nuance, na, bukod dito, ay maaaring alisin sa anumang oras.
ginto. Hindi tayo nadadala alahas... Ang pangunahing lihim ng bahagi ng alahas ng imahe ay kaunti, ngunit mahal. Hindi na kailangang isabit sa iyong sarili ang buong kahon ng mga diamante, kadena at singsing - sapat na ang isang mamahaling pulseras o kadena na may palawit. Sa kawalan ng mga pondo para sa ginto, pumili kami ng mataas na kalidad na branded na alahas (hindi mga alahas sa merkado!). Gayunpaman, palaging nasa trend ang silver copyright work! Mas mura, mas affordable at effective din.
"Geometric" na mga bag. Alam ng sinumang babae na ang isa sa mga pinakamahalagang bagay sa imahe ay isang mataas na kalidad na mamahaling bag, na kinakailangang magkasya sa iyong grupo. Huwag magtipid sa mga bag - huwag dalhin ang mga ito sa mga bangko malapit sa bahay, "kung saan mas mura." Kung ang suweldo ay hindi pinapayagan, mas mahusay na kumuha ng 1-2 handbag, ngunit ang mga ito ay mahal at unibersal. Iyon ay, angkop para sa anumang hitsura. Mas mainam na pumili ng mga modelo na gawa sa makinis na katad, mas mabuti na geometriko. At, siyempre, na may pinakamababang detalye.
Banayad na pag-print. Hindi obtrusive, maliwanag at malakihan, ngunit magaan, na nagbibigay-diin sa iyong estilo. Halimbawa, patayo o pahalang na mga guhit.
Ang iyong personal na istilo. Walang palamuti? Walang aparador na nakaimpake nang mahigpit sa isang bundok ng mga mamahaling bagay? Walang problema! Lumilikha kami ng isang maayos na imahe mula sa kung ano. ang pangunahing gawain- Lumikha ng iyong sariling natatanging istilo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga kaakit-akit na detalye. Halimbawa, isang naka-istilong sumbrero, scarf, malawak na sinturon, guwantes, atbp.
Ina-update ang lumang wardrobe! Ngayon, maraming mga paraan upang bigyan ang mga lumang bagay ng pangalawang buhay: upang gawing maganda ang mga ito mula sa lumang pantalon. fashion shorts, i-update ang knocked toes ng sapatos na may rhinestones, palamutihan ang lumang pagod na maong na may burda, kuwintas o iba pang palamuti, tumahi ng maraming naka-istilong bulsa sa pagod na mga kamiseta, atbp Isang maliit na imahinasyon, isang "magic" na basket na may karayom - at voila! Bago fashionable na imahe Handa na ako ngayon!
Kamangha-manghang hairstyle. Kahit na maganda, ngunit simpleng maluwag na buhok ay malayo sa isang tanda ng isang "mahal" na imahe. Ang hairstyle ay dapat magmukhang tumalon ka sa beauty salon 5 minuto ang nakalipas at nagpatuloy sa negosyo. Magsimula sa bawat araw sa pag-istilo. Maghanap sa Web para sa mga hairstyle na tama para sa iyo at magagawa mo mismo. Huwag kalimutan ang tungkol sa pangangalaga sa buhok! Ang buhok ng "mahal" na babae ay palaging nasa napakarilag na kondisyon, kumikinang na may malusog na kinang, at maganda ang istilo.
Mga pampaganda. Isa sa mga paraan upang i-highlight ang dignidad at, tulad ng alam mo, upang itago ang mga imperfections sa balat. Kinakailangang gumamit lamang ng mga pampaganda bilang pagsunod sa panuntunang ito at, siyempre, sa pinakamababa, at hindi sa "3 layer ng plaster".

At huwag kalimutan ang tungkol sa pabango! Pumili ng malumanay at katangi-tanging mga aroma- sopistikado, hindi cloying.

Paano magmukhang mahal at maayos nang walang labis na gastos?

Ang imahe, siyempre, ay hindi "nagpapasya sa lahat," gaya ng sinasabi nila. Ngunit marami ang nakasalalay sa imahe. Sa katunayan, sa lahat ng oras ay binabati tayo ng "mga damit" - mula sa negosyo hanggang sa personal na buhay.

Mahalaga na laging nasa mabuting kalagayan at panatilihin ang iyong daliri sa pulso!

Sa iyong pansin - ilang higit pang mga lihim para sa paglikha ng isang imahe na may "pagkanta ng pananalapi" sa wallet:

Nakabili ka na ba ng bagong murang item? Magdagdag ng ilang polish dito na may mga detalye. Halimbawa, mamahaling magagandang pindutan. Ngayon sa mga tindahan "para sa pananahi" mayroong mga tunay na masterpieces ng mga pindutan.
Kung nagsimula ka sa naka-istilong landas ng isang mahal na babae, huwag gumamit ng mga niniting na damit sa imahe. Sa publiko, gayon pa man. Dumaan din sa suede.
Ang mga uso sa fashion ay nasa background! Ang isang eleganteng klasiko ay dapat na iyong beacon. Bilhin ang iyong sarili ng jacket, pencil skirt, jacket at ilan pang classic na gagamitin, depende sa hitsura na gagawin mo.
Pinipili namin ang mga bag, sinturon at sapatos na eksklusibo mula sa tunay na katad. Hindi ka maaaring maglaan ng pera para dito.
Ang polyester lining sa coat ay maaaring mapalitan ng isang sutla.
Partikular na pansin sa hairstyle, make-up, pagpili ng pabango - at, siyempre, sa mga kamay. Ang mga kamay ng isang mahal na babae ay palaging maayos, malinis, at may magandang sariwang manikyur.
Hindi kami bumibili ng mga bagay sa merkado. Ihinto ang masamang ugali na ito at huwag nang babalik dito. Ibinebenta sa mga tindahan ng fashion(na nangyayari dalawang beses sa isang taon) ay mabibili dekalidad na damit na may matatag na mga diskwento.
Huwag ayusin ang lahat sa pamamagitan ng pamimili. Matutong itanggi ang sarili sa katangahan at hindi kinakailangang basura upang magkaroon ka ng sapat na pera para sa mga bagay na kapaki-pakinabang.
Huwag bumili ng murang pabango. Huwag bumili ng masyadong matamis na pabango. Huwag magbuhos ng kalahating bote ng pabango sa iyong sarili sa isang pagkakataon. Ang pabango ay dapat na magaan at pino.
Tanggalin mo na masamang ugali, kilos at salita. Mahal na babae hinding-hindi papayag na manigarilyo tulad ng isang steam locomotive sa publiko, dumura, magmura at uminom ng higit sa kalahating baso ng alak sa anumang kumpanya. Ang isang mahal na babae ay palaging may kultura, magalang at isang "ipinanganak" na diplomat.
Kapag bumibili ng mga bagay, maingat na suriin ang kanilang kalidad - mga tahi, lining, lahat ng mga zipper at mga pindutan.
Walang mga arrow sa pampitis, butas sa medyas, mga pahiwatig at mga bulitas sa mga damit , lumang damit na panloob, at nakabukang tuhod sa pantalon o sweatpants. Dapat mukha kang reyna palagi. Kahit maghapon kang nasa bahay mag-isa, nagtatapon ng basura o nauubusan ng tinapay.

Mga pagkakamali sa pagsisikap na magmukhang mahal at maayos - paano maiwasan ang masamang lasa at kabastusan?

Pamilyar ang lahat sa salitang "bulgaridad". Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay naaalala tungkol sa kanya, ang pagpili ng isang imahe para sa darating na araw.

Ang salitang ito ay naging napakapopular sa mga aristokrata pagkatapos ng rebolusyon sa France: ang tatak na ito ay isinabit sa mga kinatawan mula sa uring burges, na walang dugong bughaw, o kaalaman at tradisyon, o angkop na pagpapalaki.

Sa ating panahon, ang "mga sintomas" ng kabastusan ay medyo nagbago, ngunit ang kakanyahan ay nanatiling pareho.

Kaya, ano ang hindi dapat gawin kung nais mong maging isang mahal na babae - ang iyong mga potensyal na pagkakamali sa imahe:

Masyadong marangya, maliwanag, hindi maayos na makeup. Muli naming ipinapaalala sa iyo - ang kagandahan ay dapat natural! Iyon ay, maingat at maingat nating binibigyang-diin ang mga pakinabang at pantay na maingat na itago ang mga pagkukulang. At wala nang iba pa! Tanging isang mataas na kalidad na maalalahanin na make-up ang maaaring maging iyong "armas", ngunit hindi ang pintura ng digmaan ng isang batang babae mula sa nayon, na unang nakuha sa mga kamay ng mga pampaganda.
Hindi natural na kulay ng buhok. Walang berde at lila, pati na rin ang pula at asul na "overflow". Ito ay "fashionable" para sa isang batang babae na mga 15 taong gulang, ngunit hindi para sa isang may sapat na gulang na "mahal" na babae. Pagod na sa monotony? Maraming pagkakataon na baguhin ang iyong hairstyle - gupit, pagkukulot, pangkulay at pag-highlight, atbp.
Huwag lumampas sa iyong manicure. Oo, ang mga kuko ay dapat na maayos at maganda, ngunit hindi pinalawak na may isang masa ng mga sparkle, pebbles, atbp. Ang perpektong opsyon ay isang naka-istilong klasikong jacket sa hugis-itlog o parisukat na hugis(hindi triangular, hindi matulis!).
Kalimutan ang eyelash extensions at creepy painted (sa halip na plucked) eyebrows! Maging mas malapit sa imahe na ibinigay sa iyo ng Inang Kalikasan.
Masyadong hubad na katawan. Buksan ang damit sa likod - isang magandang opsyon upang lumabas kasama ang isang ginoo. Ngunit hindi para sa pamimili. Dapat kalimutan mo na rin malalim na neckline, masyadong maiksi na palda-shorts at iba pang bagay na nagpapakita sa publiko kung ano ang dapat itago sa paningin.
Ang masamang lasa ay ang pangunahing kaaway. Kung hindi ka marunong maglakad sa mataas na takong at mataas na Takong- pumili ng iba pang sapatos. Ang mga makapal na platform ay para sa mga kabataan. Isang gusot na hippie na hitsura para sa mga kabataan. Magdamit ng sneakers - para sa mga tinedyer. Sheer blouse na may solid sobra sa timbang- walang lasa. Ang isang masikip na damit na may masyadong payat na pigura ay walang lasa.
Walang mga rhinestones o sequin sa iyong mga damit kung napakarami nito. Ang diin sa larawan ay dapat sa isang bagay! Kung kumikinang ka gusto Christmas tree, hindi naaangkop ang pag-uusap tungkol sa istilo. Nakasuot ng maliwanag na scarf? Itigil lamang ito. Wala nang maliwanag na detalye sa larawan. Nagpasya na magsuot ng sweater na may print? Kunin ang lahat ng iba pa sa unang kulay, itim o puti.
Ang mga pamalit sa balat ay isang kategoryang bawal. Dapat natural ang lahat. Ruffles, bows, isang kasaganaan ng puntas - din "sa firebox".
Kung magpasya kang bahagyang ipakita ang anumang bahagi ng katawan, pagdaragdag ng kaakit-akit sa imahe, piliin ang alinman sa mga binti, o isang neckline, o mga balikat. Ang pagbubukas ng lahat ng sabay-sabay ay ang taas ng kabastusan.
Mag-ingat sa pula! Oo, nananalo siya, "mahal" at nakakaakit ng atensyon. Ngunit sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon: mayroon ka perpektong pigura, walang masyadong pula, ang imahe ay laconic, karampatang at kumpleto.
Pampitis na may magaspang na mesh , Kasama ang " orihinal na mga pattern", Na may selyo sa anyo ng" pusa ", atbp. ay bulgar! Piliin ang mga klasiko!

Kapag hinuhubog ang iyong bagong mamahaling imahe, gumawa ng mga allowance para sa edad, hugis ng katawan, uri ng kulay, atbp.

At maglaan ng oras para malusog na pagtulog, palakasan, tagapag-ayos ng buhok, pangangalaga sa katawan.

Kung nagustuhan mo ang aming artikulo at mayroon kang anumang mga saloobin tungkol dito, mangyaring ibahagi sa amin. Ang iyong opinyon ay napakahalaga para sa amin!

Siyempre, ang bawat babae ay madalas na nag-iisip tungkol sa kung paano magmukhang mas mahusay. Pagkatapos ng lahat, hindi lihim para sa sinuman na ang hitsura ay mahalaga kapwa para sa iba at para sa sarili. Syempre, marami mga pamamaraan ng cosmetology na makakatulong na panatilihing ka level. Ngunit paano kung walang pera o oras para sa patuloy na pagbisita sa mga beauty salon at fashionable na mamahaling boutique? Mayroong ilang mga lihim na makakatulong sa iyong makamit ang iyong ninanais na layunin.

Paano tumingin Saan magsisimula?

Ang bawat babae ay nagsisikap na laging magmukhang mahusay, at walang kakaiba sa pagnanais na ito. Ngunit ano ang hitsura mo sa iyong pinakamahusay? Saan magsisimula ng pagbabago? Kung nagtanong ka ng mga ganoong katanungan, dapat mo munang malaman kung ano ang eksaktong hitsura na hindi mo gusto.

Naturally, kung hindi ka nasisiyahan sa hugis ng iyong ilong o tainga, kung gayon ang isang plastic surgeon lamang ang makakalutas ng ganoong problema. Ngunit ang iba pang mga kritikal na sandali, tulad ng sobrang timbang o pangit na damit, ay maaaring ganap na itama. Kaya una, gumawa ng isang listahan ng kung ano ang hindi mo gusto at isipin ang taong gusto mong maging. Ngayon simulan ang pagbabago ng iyong buhay, at naaayon, ang iyong hitsura, punto sa punto. Kaya ano ang hitsura mo ang iyong pinakamahusay?

Hakbang 1. Wardrobe

Hindi naman lingid sa kanila na sinasalubong sila ng kanilang mga damit. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng iyong wardrobe - huwag maliitin ito.

Siyempre, hindi lahat ng tao ay may paraan upang regular na bumili ng mga naka-istilong bagay sa mga mamahaling branded na boutique. Ngunit magagawa mo nang wala ito.

Kung ikaw ay nagtataka kung paano magmukhang maganda sa lahat ng oras, pagkatapos ay tandaan: pumili lamang ng mga bagay na magbibigay-diin sa dignidad ng iyong figure at mask flaws. Hindi mo dapat bulag na habulin ang fashion, dahil ito ay nababago. Kung hindi ito nababagay sa iyo mini, wag mo lang isuot. Tandaan na ang mga damit ay dapat na angkop sa iyo pareho sa estilo at kulay.

Huwag bumili ng mga bagay dahil lang sa gusto mo ang mga ito. Bago ka maging mapagmataas na may-ari ng isang bagong blusa, isipin kung ano ang maaari mong isuot dito. Hindi kinakailangang magkaroon ng isang daang bagay sa iyong wardrobe nang sabay-sabay, dahil maaari mong pagsamahin ang mga ito. Halimbawa, ang itim ay mukhang negosyo at angkop para sa trabaho sa opisina, at kung palamutihan mo ito ng isang pulang sinturon at kunin ang mga alahas upang tumugma, maaari kang ligtas na pumunta sa isang holiday o isang petsa. Ang parehong blazer ay maaaring magsuot ng maong para sa isang magaan, kaswal na hitsura.

Samakatuwid, kapag namimili ng mga damit, isipin ang lahat ng posibleng kumbinasyon. At huwag kalimutan ang tungkol sa mga accessory - ang mga handbag, salaming pang-araw, scarves, hikaw, pulseras at sapatos ay makakatulong sa iyo na lumikha ng higit pa at higit pang mga bagong hitsura. Kung mayroon kang oras, maaari ka ring gumawa ng isang espesyal na album na "Ano ang isusuot sa kung ano" - ito ay magliligtas sa iyo mula sa patuloy na pagdududa tungkol sa kung ano ang isusuot sa trabaho bukas.

Hakbang 2. Makeup

Siyempre, ang make-up ay isa pang paraan upang bigyang-diin. Kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano makakaapekto ang kasaganaan ng makeup sa iyong balat, kung gayon mayroong isang madaling paraan para sa iyo. Bumili ng mas mahusay na kalidad na mga pampaganda (kahit na mas mahal ang mga ito) at gamitin ang mga ito nang matalino.

Oo, ang pampaganda sa gabi ay maaaring maging maliwanag at kaakit-akit, lalo na kung pupunta ka night club... Ngunit sa araw ang kailangan mo lang ay mascara at isang light lip gloss para mas natural ang hitsura mo. At kung interesado ka sa kung paano magmukhang maganda sa tag-araw, kung gayon para sa kasong ito mayroong mga espesyal na pampaganda na hindi dumadaloy kapag mataas na temperatura at halumigmig.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa pangangalaga sa balat. Laging maghanap ng mga de-kalidad na cream at iba pang produkto. Kung wala kang pera para dito, subukang gamitin katutubong recipe- maraming mga pagpipilian para sa paghahanda ng mga maskara, cream at lotion mula sa mga produkto na nasa bawat tahanan.

Kung iniisip mo kung paano magmukhang maganda sa lahat ng oras, maaaring gusto mong isaalang-alang ang mga mas radikal na pamamaraan. Halimbawa, maaari mong kulayan ang mga pilikmata, sumang-ayon sa mga eyelid, labi. Sa tulong ng mga pamamaraan ng modernong cosmetology, maaari mong palaging - sa umaga pagkatapos matulog, sa sauna o pool.

Hakbang 3. Hairstyle

Kung iniisip mo kung paano magmukhang maganda, siguraduhing isipin ang iyong hairstyle. Gusto mo ba? Kung hindi, maaari mong baguhin hindi lamang ang gupit, kundi pati na rin ang kulay ng buhok.

Sa pamamagitan ng paraan, piliin ang mga gupit na iyon, ang pag-istilo na hindi mangangailangan ng masyadong maraming oras o anumang mga espesyal na kasanayan mula sa iyo. Magtanong sa isang hairdresser o stylist na kilala mo upang turuan ka kung paano i-istilo ang iyong buhok. At, siyempre, huwag kalimutan na ang iyong buhok ay nangangailangan din ng wastong pangangalaga.

Hakbang 4. Malusog na pamumuhay

Kahit anong pilit mo, anuman ang gamit mo, mga gabing walang tulog, masamang ugali at hindi Wastong Nutrisyon ay makikita lalo na sa kondisyon ng iyong balat. Ang ilang dagdag na libra, saggy na balat at mga bag sa ilalim ng mata ay halos hindi maituturing na alahas.

Samakatuwid, upang magsimula sa, dapat mong bigyang-pansin ang nutrisyon - mas sariwang gulay at prutas, mas pinirito at mataba na pagkain. Makakatulong ito hindi lamang upang mapanatiling kabataan ang balat, kundi pati na rin upang mapabuti ang pigura. Isa pa mahalagang punto- pisikal na aktibidad, na kailangan lang. Pumunta sa gym, pool, o mag-ehersisyo lamang sa bahay ng hindi bababa sa 1-2 beses sa isang linggo. Gumugol ng mas maraming oras sa labas at huminto sa paninigarilyo at alkohol, dahil ito ay pangunahing nakakaapekto sa kondisyon ng balat at paggana ng katawan.

Hakbang 5. Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan at pagkakaisa

Kung iniisip mo kung paano magiging maganda ang iyong hitsura, panatilihin itong malinis. At ito ay hindi lamang tungkol sa isang regular na shower. Pagkatapos ng lahat, kahit na ikaw at ikaw ay magparangalan sa isang magandang damit, malangis na buhok at ang dumi sa ilalim ng mga kuko ay magpapawalang-bisa sa lahat ng pagsisikap.

Gayundin, pagmasdan ang kalagayan ng iyong mga damit. Ang isang mura ngunit malinis at plantsadong kamiseta ay magiging mas maganda kaysa sa isang sutla na damit mamantika na mga spot sa manggas.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalinisan, kung gayon ang mga kababaihan (at kalalakihan) ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa epilation ng mga bahagi ng katawan kung saan ang buhok ay hindi mukhang napakaganda.

Paano magmukhang mabuti para sa isang lalaki?

Mayroong isang opinyon na ang mga kinakailangan para sa hitsura ng mga lalaki ay hindi masyadong mahigpit. Gayunpaman, marami ang gustong maging mas kaakit-akit, dahil ang pag-aayos ng mas malakas na kasarian ay napakahalaga. Kaya ano ang pinakamagandang hitsura ng isang lalaki?

Sa katunayan, kailangan niyang sundin ang parehong mga alituntunin na angkop para sa mga kababaihan. Malusog na paraan buhay, wastong nutrisyon, mga aktibidad sa labas, angkop na pananamit, malinis na maayos na buhok at mga kuko (oo, ang mga lalaki ay nagpapa-manicure din) ay makakatulong upang mapanatili ang kabataan, maging mas kaakit-akit at may tiwala sa sarili.

Nasaan siya, kagandahan?

Natural, lahat ng maliliit na trick na ito ay tutulong sa iyo na manatili sa tuktok sa lahat ng oras. Ngunit madalas na makikita mo ang isang babae na hindi masyadong kaakit-akit (mula sa pisikal na pananaw), na, gayunpaman, ay umaakit sa mga mata ng mga lalaki. Kaya saan nagsisimula ang kagandahan?

Ang pisikal na kaakit-akit ay mahalaga, ngunit hanggang sa mas makilala mo ang tao. Tiwala sa sarili, karisma, alindog, talas ng isip at pakikisalamuha - ang mga katangiang ito ay mas mahalaga. Kaya simulan mo munang mahalin at igalang ang iyong sarili. Ito ay ang kamalayan ng sarili bilang isang ganap na personalidad na siyang unang hakbang sa landas tungo sa panloob at panlabas na pagpapabuti.

Upang dalhin ang kagandahan sa kapangyarihan ng bawat babae, anuman ang edad, materyal na kakayahan at natural na data. Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay pagnanais, paghahangad at pagsusumikap para sa pagiging perpekto. Kung kinukuha mo bilang panuntunan ang mga pang-araw-araw na pamamaraan para sa pangangalaga sa mukha at katawan, bigyang-pansin ang iyong sariling kalusugan at pigura, ang resulta ay hindi magtatagal. At pagkatapos ng isang linggo o dalawa, ang mga paghanga na sulyap ay ginagarantiyahan sa iyo.

Paano matutong maging maganda sa lahat ng oras?

Hindi magiging mahirap na ayusin ang iyong sarili kung pinahihintulutan ng mga pagkakataon sa pananalapi at oras. Upang gawin ito, sapat na upang bumaling sa mga propesyonal: ang beautician ay mag-aalaga sa balat ng mukha, ang make-up artist ay gagawa ng perpektong make-up, ang tagapag-ayos ng buhok ay gagawa ng hairstyle, at, sa wakas, ang estilista. ay makakatulong sa pagpili angkop na damit... Ngunit, sayang, hindi lahat ng babae ay kayang bayaran ang gayong luho. Samakatuwid, ang karamihan sa mga batang babae ay kailangang makabisado ang kakayahan ng pagbabago sa kanilang sarili, sumusunod simpleng rekomendasyon at mga tuntunin.

Kaya kung ano ang kailangan mong gawin upang magmukhang maganda:

Magsimula tayo sa buhok. Ang hitsura ng kahit na ang pinaka magandang babae sa pamamagitan ng likas na katangian ay masisira ng marumi o split na buhok. Samakatuwid, ang pagsubaybay sa kanilang dalas at kalusugan ay ang unang tuntunin sa landas tungo sa kahusayan. Hugasan ang iyong buhok sa sandaling ito ay marumi, kung lalabas ka man o magpasya na gawin ito takdang aralin... Pakainin din sila ng regular.
Ang kondisyon ng balat ay isang matingkad na pagmuni-muni ng kalagayan ng katawan sa kabuuan. Samakatuwid, ang pinakamaliit na problema, maging acne, pigmentation at iba pa, ay nangangailangan ng mas masusing pagsusuri at ilang mga hakbang. Bilang karagdagan, upang magmukhang maganda araw-araw, kailangan mong maayos na pangalagaan ang iyong balat: piliin ang tamang paraan para sa paglilinis at moisturizing, gumawa ng mga maskara nang madalas hangga't maaari, at huwag kalimutan ang tungkol sa pagbabalat.
Mahusay na makisig na mga kamay at - isang mahalagang bahagi ng isang walang kamali-mali na hitsura. Ang pamamaraang ito hindi tumatagal ng maraming oras at pagsisikap, ngunit makabuluhang nagpapabuti din ito ng mood. Upang ang iyong manikyur ay walang kamali-mali at pinatingkad - gumawa ng mga paliguan para sa balat ng iyong mga kamay at mga kuko, hugis at polish ang iyong mga kuko, alisin o itulak pabalik ang mga cuticle sa isang napapanahong paraan, maglapat ng proteksiyon na patong.
Susunod - damit. Bilang isang patakaran, ang isang batang babae ay hindi kailangang bumili ng mga mamahaling branded na item upang matutong magmukhang maganda araw-araw. Tingnang mabuti ang iyong figure, magpasya kung ano ang mas mahusay na itago, at kung ano ang ipapakita. Mula sa mga pagsasaalang-alang na ito, dapat mong piliin ang estilo ng pananamit: isang napalaki na sinturon para sa nakausli na tiyan, isang linyang palda para sa malawak na balakang. Huwag kailanman umasa lamang sa uso sa fashion kapag pumipili ng damit. Ang mga tampok ng katawan ay ang pangunahing patnubay para sa magandang hitsura at istilo. Gayundin, huwag kalimutan na ang mga bagay ay dapat palaging malinis, na may kaaya-ayang liwanag na pabango.
Tandaan na ang mga sapatos, accessories, at iba pang maliliit na bagay ay maaaring radikal na baguhin ang estilo ng imahe o magbigay ng kasiyahan.

Hitsura at pamumuhay

Syempre kaya mo magandang make-up at hairstyle, pintura sa mga kuko at manamit nang naka-istilong, ngunit, makikita mo, ito ay aabutin ng maraming oras. Bilang karagdagan, ang mga pagsisikap na ginawa ay maaaring walang kabuluhan kung ang balat at buhok ay may hindi malusog na hitsura, ang pigura ay malayo sa perpekto, at ang dahilan para sa kondisyong ito ay ang maling pamumuhay, atbp. Pagkatapos ng lahat, hindi lihim sa loob ng mahabang panahon na ang patuloy na kakulangan ng tulog una sa lahat ay nakakaapekto sa hitsura - ito ay madilim na bilog sa ilalim ng mata, pagod na hitsura, pamamaga. Kahit na ang pinakamataas na kalidad ng mga produktong kosmetiko ay hindi maaaring magkaila tulad ng isang "palumpon".

Mga pagkakamali sa nutrisyon: ang pag-abuso sa matamis, maanghang at mataba na pagkain ay makakaapekto hindi lamang sa baywang at tiyan, kundi pati na rin sa balat. Ang acne at mga katulad na "delights" ay resulta din ng mga malfunctions sistema ng pagtunaw, patuloy na stress at pagkabalisa.

Iyon ang dahilan kung bakit, upang laging magmukhang maganda, kailangan mong bigyang pansin ang iyong kalusugan hangga't maaari, iwanan ang masasamang gawi, maglaro ng sports, maglakad nang higit pa at, siyempre, ngumiti nang mas madalas!

Mga hakbang

Bahagi 1

Pagpili ng isang hairstyle

Tingnan ang pinakabagong balita sa fashion. Mag-browse sa hairdressing at fashion magazine para malaman kung aling mga hairstyle at shade ang pinakasikat ngayon. Maaaring hindi ito makatulong sa iyo na magpasya sa isang hairstyle, sasabihin nito sa iyo nang eksakto kung saan titingnan.

Ang mga magazine ng hairdresser ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang dahil nag-aalok ang mga ito ng iba't ibang uri ng hairstyle para sa anumang haba.
Ang mga uso ay dumarating at umalis, kaya pag-isipang mabuti bago pumili ng isang hairstyle dahil lamang ito ay mainit.
Bagama't hindi ka dapat pumili ng isang hairstyle dahil lang ito ay nasa uso, kung babasahin mo ang pinakabagong mga uso, maaari mong malaman kung aling mga hairstyle ang iwasan at kung alin ang hindi uso.
Maaaring mas mahirap para sa mga lalaki na pumili ng isang hairstyle, ngunit mayroon ding mga magazine ng hairstyle para sa mga lalaki. Kung wala kang mahanap, maghanap sa internet ng mga larawan ng mga usong hairstyle para sa mga lalaki.

Matuto pa tungkol sa texture ng iyong buhok. Maaaring gusto mo ang hitsura ng isang hairstyle sa isang tao, ngunit hindi iyon nangangahulugang magiging pareho ang hitsura nito sa iyo. Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa texture ng buhok. Direkta at Kulot na buhok hawakan ang kanilang hugis nang iba, tulad ng manipis at makapal na buhok.

Pumili ng isang hairstyle na nababagay sa iyong mukha. Ang hugis ng bawat mukha ay bahagyang naiiba, ngunit ang hugis ng iyong mukha ay maaaring makaapekto sa hitsura ng isang partikular na hairstyle sa iyo. Pumili ng isang hairstyle na pinakaangkop sa hugis ng iyong mukha.
- Mga bilog na mukha: Ang mga babae ay dapat pumili ng malabo na hugis na may maraming layer upang biswal na mabatak ang mukha. Kung pipiliin mo pa maikling hairstyle, huwag pumunta para sa mga bilugan na hugis tulad ng sa isang tradisyonal na bob, at pumunta para sa malulutong na pixie hairstyle o isang tousled bob. Ang mga lalaki ay dapat pumili ng mga hairstyle na nagpapahaba ng noo habang pinapanatili ang buhok sa mga gilid ng mukha bilang malaki hangga't maaari.
- Mga hugis-itlog na mukha: Madalas na sinusubukan ng mga babae na itago ang haba ng kanilang mga mukha na may mga detalye tulad ng side bangs o combed bangs. Sa kabilang banda, dapat iwasan ng mga lalaki ang mga bangs na may ganitong hugis ng mukha at iwanan din ang buong mukha na bukas hangga't maaari.
- Mga parisukat na mukha: Ang mga babae ay dapat pumili ng mga hairstyle na nagpapabilog sa mukha, tulad ng klasikong bob, habang pinapalambot nila ang matulis na mga gilid. Iwasan ang mga hairstyle na nagdaragdag ng labis na volume. Kailangang hilahin ng mga lalaki ang kanilang buhok sa noo upang maiwasan ang mga dagdag na anggulo sa isang angular na hitsura. Dapat din nilang iwasan ang gitnang bahagi ng mukha.
- Hugis puso: dapat piliin ng mga babae ang kanilang mga hairstyle gitnang haba o mahaba, na halos hindi lumilikha ng lakas ng tunog mula sa itaas, ngunit hanggang sa ibaba sila ay siksik, at sa gayon ay nakahanay sa hugis ng puso. Ang mga lalaki ay dapat pumili ng higit pa mahabang gupit kung saan ang buhok ay umaabot sa cheekbones at ibaba upang bigyang-diin ang ibabang mukha at i-minimize ang tuktok.
Bahagi 2
Maswerteng damit
1. Bigyang-diin ang iyong ang pinakamahusay na panig habang nagtatago ng mga hindi gusto. Karamihan sa mga lalaki at babae ay hindi masyadong kumpiyansa sa kanilang mga katawan, kaya malamang na mayroon ka ring mga bahagi ng katawan na hindi mo gusto. Bigyang-diin ang iyong pinakamahusay na mga tampok sa pamamagitan ng paglipat ng pagtuon palayo sa iyong mga hindi gaanong kaakit-akit.
  
  Pumili ng mga kulay na angkop sa iyong balat. Maaaring malamig at mainit ang kulay ng balat. Bagama't hindi ka dapat limitado sa mga kulay lang na tumutugma sa kulay ng iyong balat, makakatulong sa iyo ang ilang shade na i-highlight ang iyong halaga nang mas mahusay kaysa sa iba.
  - Ang mga cool na kulay ng balat ay may kulay-rosas na kulay, habang ang mga maiinit na kulay ng balat ay may mga dilaw o olive na kulay.
  - Ang mga taong may malamig na kulay ng balat ay dapat pumili ng mga asul na kulay. Karamihan sa mga asul ay mukhang maganda sa mga cool na kulay ng balat, tulad ng mga mala-bughaw na berde at lila. Ang mga malambot na kulay-rosas ay angkop din, tulad ng maliwanag na mga dalandan, na magsisilbing isang kaibahan ng pagtatabing. Para sa neutral shades, pumunta sa black, gray, silver, at purong puti.
  - Ang mga taong may mainit na kulay ng balat ay dapat pumili ng mga pulang kulay. Karamihan sa mga pula at dilaw ay angkop sa mga taong may maayang kulay ng balat, gayundin ang mga madilaw-dilaw na berde at mapula-pula na mga lila. Ang mga brown shade, tan, ginto at tanso na kulay, ang mga naka-mute na kulay ng puti ay nababagay sa kanila.
2. Gumamit ng makeup upang i-highlight ang iyong kagandahan, hindi i-mask ito. Ang payo na ito ay higit na naaangkop sa mga kababaihan. Ang mga kosmetiko ay makapangyarihan, ngunit kailangan mong ilapat ang mga ito maliit na dami at sa paraang nagpapatingkad sa iyong kagandahan. Huwag subukang magtago sa likod ng makeup.
  - Maglagay ng light tone at blush na mas malapit sa kulay ng iyong balat hangga't maaari, kahit na ang iyong balat ay mas maliwanag o mas madidilim sa tono kaysa sa gusto mo. Pasiglahin ang iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng blush at bronzer nang hindi hihigit sa isa o dalawang mas madilim kaysa sa natural na kulay ng iyong balat.
  - Gumamit ng concealer kung kinakailangan, ngunit ilapat sa isang manipis na layer sa halip na layering.
  - Pumili ng feature na gusto mong bigyang-diin at bigyan ito ng espesyal na atensyon. Ito ay karaniwang mga labi o mata. Bigyang-diin ang isang linya, i-muffling ang lahat ng iba pa upang hindi ma-overload ang imahe.
  - Maglagay ng malambot, pinong eyeshadow shade, eyeliner at mascara sa araw. Pumili ng mas dramatic na opsyon para sa gabi.
  - Ganun din sa kulay ng labi. Mag-opt para sa mga pinong shade ng gloss o lipstick sa araw at mas mayaman sa gabi.
3. Sundin ang pinakabagong mga uso, ngunit huwag bulag na sundin ang mga ito. Kung alam mo ang pinakabagong mga uso, hindi ka magsusuot ng mga makalumang damit, ngunit sa huli, ang mga uso ay darating at umalis. Pumili ng hitsura na gusto mo at subukang iwasan ang mga hindi mo gusto.
  - Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong gumugol ng maraming oras sa paghahanap ng impormasyong kailangan mo. Maaari kang mag-browse sa mga website at magazine ng fashion, at maaari mo ring malaman ang higit pa sa pamamagitan lamang ng panonood ng TV, paglalakad sa kalye o pagtingin sa bintana ng isang tindahan ng fashion.
  - Buuin ang iyong wardrobe sa paligid ng mga bagay na malamang na hindi mawawala sa istilo. Pumili ng mga naka-istilong item paminsan-minsan, ngunit maging handa para sa outfit na ito na mawala sa istilo sa loob ng ilang taon.
4. Pumili ng mga salamin na akma sa hugis ng iyong mukha. Ang hugis ng iyong mukha ay nakakaapekto sa kung paano tumingin sa iyo ang isang partikular na hugis ng salamin sa parehong paraan tulad ng sa kaso ng mga hairstyles.
  - Mga bilog na mukha: Pumili ng mga frame na may matutulis na sulok gaya ng parihabang at nakataas na mga frame. Subukang huwag pumili ng maikli o kapansin-pansing maliliit na frame.
  - Mga hugis-itlog na mukha: Karamihan sa mga frame ay angkop sa hugis ng mukha na ito. Binibigyang-diin ng mga bilog na frame ang iyong mga kurba, habang ang mga geometric na hugis at anggulo ay nakakatulong na balansehin ang mga ito. Gayunpaman, subukang huwag pumili ng malalaking frame.
  - Mga parisukat na mukha: Pumili ng mga hugis-itlog at bilog na frame na nagtatago sa mga sulok ng iyong mukha, ngunit iwasan ang mga parisukat at geometric na frame na lumilikha ng mga karagdagang anggulo.
  - Mga mukha na hugis puso: Maghanap ng mga frame na mas malawak sa ibaba, at iwasan din ang mga puno ng mga elemento sa itaas. Iwasan ang labis na pinalamutian na mga frame. Sa halip, pumili ng mga makitid na frame na bahagyang nagpapataas ng iyong noo.
5. Hugasan nang regular ang iyong mga damit. Mas maganda ang hitsura ng mga damit na nilabhan, pinatuyo at naplantsa kaysa sa maruruming damit na nakalatag sa sulok ng silid sa loob ng isang linggo. Hindi mahalaga kung anong uri ng damit ang pipiliin mo, siguraduhing laging maganda ang iyong damit. ang pinakamahusay na paraan, tapos magkakamukha ka.
Bahagi 3
Personal na pangangalaga
1. Linisin ang iyong balat. Hugasan ang iyong mukha ng isang panlinis na gumagana para sa iyong balat nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw, kung hindi dalawa.
  - Kung mayroon kang tuyong balat, hugasan ang iyong mukha isang beses sa isang araw, hindi dalawang beses. Gumamit ng banayad na panlinis upang sensitibong balat upang maiwasan ang pagpapatuyo ng balat nang higit pa, pagkatapos ay mag-apply ng mas maraming facial lotion hangga't maaari.
  - Kung mayroon kang mamantika ang balat, dapat mong hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng banayad na panlinis sa umaga at isang mas agresibo sa gabi. Exfoliate ang iyong balat isang beses sa isang linggo.
  - Subukang huwag gumamit ng regular na sabon sa katawan. Ang mga panlinis ng katawan ay mas agresibo kaysa sa mga panlinis sa mukha, at bilang resulta, matutuyo ng mga ito ang iyong balat nang napakabilis.
  - Kung dumaranas ka ng mas maraming acne kaysa sa iba, maaaring kailangan mo ng medikal na panlinis sa mukha. Makipag-usap sa isang dermatologist o physical therapist para sa propesyonal na payo.
2. Hugasan ang iyong buhok. Karamihan sa mga tao ay kailangang hugasan ang kanilang buhok tuwing ibang araw upang mapanatiling balanse ang kanilang balat.
  - Ang paghuhugas ng iyong buhok isang beses sa isang araw o higit pa ay malamang na matuyo ang iyong buhok. Bilang isang resulta, ang iyong buhok ay maaaring masira, at ito ay aabutin ng napakatagal na oras upang pagalingin ito. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa instant effect, ang iyong buhok ay magiging magulo at malutong.
  - Ang paghuhugas ng iyong buhok ay hindi gaanong madalas ay magmukhang flat at mamantika ang iyong buhok.
  - Gumamit ng mga shampoo, conditioner, at iba pang produkto ng buhok na ginawa para sa uri ng iyong buhok para sa pinakamahusay na mga resulta. Kung nahihirapan kang maging makintab at malusog ang iyong buhok, makipag-usap sa iyong tagapag-ayos ng buhok.
3. Regular na maligo. Bilang karagdagan sa regular na paghuhugas ng iyong mukha at buhok, kailangan mong hugasan nang regular ang iyong buong katawan. Maligo tuwing isa o dalawang araw.
  - Hugasan ng maligamgam na tubig at sabon. Maaari kang gumamit ng shower gel o sabon.
  - Pagkatapos mag-shower, ilapat ang lotion sa balat, bigyang-pansin ang mga tuyong lugar tulad ng mga tuhod at siko. Kung gagamitin mo ang lotion pagkatapos mong maligo, mananatili ang moisture sa balat. Dagdag pa, ang lotion ay isang mahalagang bahagi ng iyong regimen sa pagpapaganda dahil pinipigilan nitong matuyo ang iyong balat.
4. Mag-ahit kung kinakailangan. Ang mga lalaki ay dapat alagaan ang kanilang buhok sa mukha, habang ang mga babae ay dapat na alagaan ang kanilang mga buhok sa kilikili at binti.
  - Ang buhok sa mukha ay maaaring mainam para sa mga lalaki, ngunit kung pipiliin mong mag-iwan ng kaunting buhok sa iyong mukha, dapat mong putulin at panatilihin ito ng maayos. Iwasan ang mabangis na balbas o bigote, at kung ang iyong buhok sa mukha ay mukhang magulo, isaalang-alang ang pag-ahit dito.
  - Maaaring hindi mag-ahit ang mga babae sa mas malamig na buwan, ngunit sulit na mag-ahit ng iyong mga kilikili sa sandaling lumipat ka sa mas maraming maikling manggas at binti - sa sandaling magsimula kang magsuot ng capri pants, shorts, skirts at dresses. Mag-ahit bawat ilang araw sa mas maiinit na buwan upang mapanatili ang kontrol ng buhok at mabawasan ang pinaggapasan.
5. Panatilihing malusog ang iyong mga ngipin. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang panatilihing puti ang iyong ngiti.
  - Magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at gabi. Maaari ka ring magsipilyo ng iyong ngipin sa hapon, pagkatapos ng tanghalian, kung gusto mo. Gumamit ng anti-decay toothpaste. Maaari ka ring pumili ng whitening toothpaste, ngunit nalaman ng ilang tao na ang whitening toothpaste ay nagiging mas sensitibo sa ngipin.
  - Dapat kang gumamit ng dental floss nang regular upang maiwasan ang pagkabulok ng pagkain. Subukan mong dalhin ang tali kung sakaling may makaalis na pagkain sa iyong mga ngipin habang wala ka sa bahay.
  - Makipag-usap sa iyong dentista tungkol sa paggamit ng mga commercial bleaching strips kung gusto mong pasiglahin ang iyong ngiti. Magagawa niyang magrekomenda ng tatak na ligtas para sa iyong mga ngipin.
- Tandaan, ang iyong positibong saloobin sa iyong sarili ay higit na nakadepende sa iyo hitsura... Madalas na ngumiti at panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao. Umupo at lumakad nang may tuwid na pustura, magsalita at kumilos nang may kumpiyansa.
- Alagaan ang iyong katawan. Kumuha ng sapat na tulog gabi-gabi upang mabawasan ang mga bag sa ilalim ng iyong mga mata at magmukhang refresh at revitalized. Uminom ng maraming tubig at kumain ng maraming masusustansyang pagkain hangga't maaari upang mapanatiling malapit sa perpekto ang iyong timbang, balat, buhok, at pangkalahatang hitsura.
- Magsanay positibong komunikasyon kasama ang sarili ko. Magandang paraan magkaroon ng tiwala sa sarili at matutong maging maganda sa sarili mong mga mata - tumayo sa harap ng salamin at kumbinsihin ang iyong sarili na maganda ka. Maaaring medyo hindi ka komportable sa una, ngunit kung maglalaan ka ng oras para kumbinsihin ang iyong sarili na maganda ka, mas madali para sa iyo na kumbinsihin ang lahat.
- Manatili sa isang diyeta at ehersisyo. Kung gusto mong magbawas ng kaunting timbang, kumain ng balanseng diyeta at siguraduhing kumain ka ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iyong nasusunog. Huwag kailanman magugutom. Ang pag-aayuno ay masama para sa iyong kalusugan at maaaring maging sanhi ng labis na pagtaas ng timbang.

Mga diyeta, pag-aayuno, araw ng pag-aayuno at kahit katamtamang diyeta, ehersisyo - kung gaano kahirap gawin ang lahat! Ngunit ikaw at ako ay nais ding maging maganda hangga't maaari! Ano ang kailangan lang para sa atin, at bukod pa, ito ay kaaya-aya at naa-access sa lahat? Siyempre, ito ay mga pampaganda, pangangalaga sa katawan, mukha at buhok.

Ang ibig sabihin ng pagiging maganda ay patuloy na magtrabaho sa iyong sarili, magsikap para sa pagpapabuti. Isipin natin kung ano ang dapat mong bigyang pansin una sa lahat ...

Makintab ang buhok

Mula ngayon, isang beses o dalawang beses sa isang linggo, tulungan ang iyong buhok na maibalik ang pagkalastiko at marangyang kinang, lalo na kung ito ay humina sa pamamagitan ng pangkulay at perm... Pagkatapos mag-shampoo at gumamit ng conditioner, ilapat at dahan-dahang suklayin ang isang matindi, walang-banlaw na nakapagpapagaling na ahente sa pag-aayos sa basang buhok.

Down na may wrinkles

Simulan ang pag-alis ng mga wrinkles ngayon. Araw-araw, ang mga pampaganda na "anti-aging" ay magpapakinis ng mga wrinkles sa balat at magpapataas ng pagkalastiko nito. Sa lalong madaling panahon, ang iyong balat ay magiging mas makinis at ang kulay nito ay magbabago - ang mga sustansya at bitamina ay sisira sa "pagod" na tono ng lupa.

Cheer up!

Gayunpaman, kailangan mo pa ring magtrabaho, mamili at maghanda ng tanghalian para bukas. Saan makakakuha ng lakas at sigla? Palitan ang matapang na tsaa at kape kahit bahagyang berdeng tsaa o mabuti mineral na tubig... Kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa B bitamina, tulad ng mga cereal, sprouted grains at sariwang berdeng gulay. Ang isang mahalagang pinagkukunan ng enerhiya ay bitamina C, na mayaman sa mga prutas na sitrus, kiwi, patatas at berdeng paminta. Dahil hindi ito maiimbak para magamit sa hinaharap, dapat itong inumin araw-araw. Sikaping palitan ang iyong stock ng protina ng mga produktong isda at toyo. Ang mga pinatuyong prutas, petsa, saging ay nagbibigay ng panandaliang pagsabog ng enerhiya.

Malaking paglilinis

Muling bisitahin ang iyong "cosmetic bag": ang ilan sa mga ito ay hindi na makayanan ang pagsubok ng panahon. Halimbawa, ang isang pundasyon ay angkop para sa paggamit kung ito ay hindi pa nagsasapin-sapin sa mga bahagi nito. Ang "pulbos" na pulbos, anino ng mata, kulay-rosas ay mahusay na nakaimbak sa loob ng tatlong taon. Pangmatagalang lipstick para sa mga labi, maaari mong gamitin ang isang taon at kalahati, at ang karaniwang isa - dalawa hanggang tatlong taon; Ang tagapagpahiwatig ng pag-expire ay isang pagbabago sa kulay o amoy. Ang pinaka-marupok na bagay ay mascara, na kailangang baguhin tuwing 6 na buwan. Kung ang tinta ay natuyo nang mas maaga o may mga bukol sa brush, itapon ito nang walang pagsisisi.

Mga kaibigan ng puso

Tulungan ang iyong puso na mahawakan ang tumaas na stress. Kumain ng madalas at paunti-unti - ang isang nakabubusog na pagkain ay naglalagay ng presyon sa dayapragm at sa puso. Dapat kasama sa iyong diyeta ang: mga inihurnong mansanas, dalandan at grapefruits, mga salad ng prutas, abukado, sardinas, lahat ng uri ng salmon, mga pagkaing spinach, sopas ng lentil, nilagang karot.

Ibalik ang baywang, tanggalin ang tiyan!

Ang mga ehersisyo na hindi nagtatagal ay makakatulong na higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan.

Humiga sa sahig, ibaluktot ang iyong mga binti sa mga tuhod, mga braso sa likod ng iyong ulo, ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid. Kunin ang iyong mga kalamnan sa tiyan sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong ulo at balikat mula sa sahig. Ibaba mo ang iyong ulo. Ulitin ng 5-10 beses.
Humiga sa sahig, itaas ang iyong mga binti sa tamang anggulo at ipahinga ang iyong mga takong sa dingding, ang iyong mga kamay ay nasa kahabaan ng iyong katawan. Pilitin ang iyong mga kalamnan sa tiyan, dahan-dahang itaas ang iyong ulo, na may mga tuwid na braso na umabot sa dingding hanggang sa hawakan mo ito gamit ang iyong mga daliri. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5-10 beses.
Humiga sa iyong likod gamit ang iyong mga braso sa iyong tagiliran. Nang hindi inaangat ang iyong mga takong sa sahig, unti-unting yumuko ang iyong mga tuhod (huminga). Habang humihinga ka, unti-unting ibababa ang iyong mga binti. Para sa kaginhawahan, maaari kang humawak sa gilid ng alpombra gamit ang iyong mga kamay.

Iyong panulat

Huwag kalimutan ang tungkol sa balat ng iyong mga kamay: kung ito ay tuyo at madalas na mga natuklap, hindi sapat na mag-lubricate lamang ito sa umaga. proteksiyon na cream... Sa gabi, ang iyong mga kamay ay mangangailangan ng mas aktibong pag-aayos. Sa sandaling mapansin mo ang mga palatandaan ng pagkatuyo, maligo ng maligamgam na tubig na may almirol at gliserin. At kung iniinis ka ng mga paggamot sa tubig, gumawa lamang ng isang moisturizing mask - katulad ng para sa mukha.

Mag-stretch!

Sa umaga ang leeg ay nagiging manhid at manhid, ang lahat ng mga kasukasuan ay tila "kalawang" - walang oras para sa isang masusing ehersisyo. Ang mga ehersisyo sa pag-stretching ay makakatulong sa iyo na mabilis na mapunta sa ayos ng trabaho. Itaas at ibaba ang iyong mga balikat ng 5 beses. Ngayon gawin ang iyong mga balikat (ibaba ang mga kamay) limang bilog pasulong at limang paatras. Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, magkadikit ang mga palad. Huminga at mag-unat. Ikiling ang iyong ulo at mga braso sa kaliwa, humawak ng ilang segundo, at ituwid. Gawin ang parehong ikiling sa kanan. Mag-stretch tulad ng isang kuting - lumuhod at ipahinga ang iyong mga palad sa sahig. Huminga at i-arch ang iyong likod sa isang arko, ngayon, huminga, i-arch ang iyong likod at itaas ang iyong ulo. Ulitin ng 10 beses. Ngayon ay mag-inat, tulad ng ginagawa ng mga aso - umupo sa iyong mga takong, yumuko, iunat ang iyong noo nang mas malapit sa sahig hangga't maaari. Unti-unting bumangon, igalaw ang iyong mga palad hanggang sa "maabot mo ang iyong mga tuhod."

Bagong makeup

Ngayon ang oras upang lagyang muli ang mga nilalaman ng cosmetic bag nang kaunti.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isa o dalawang item mula sa kung saan | ang pampaganda ng taglamig ay magiging ganap na bago. Maaari mong dagdagan ang klasikong beige at brown palette ng mga mata na may ginintuang at olive shadow o isang esmeralda na lapis at dark green na mascara. Ang pinagmulan ng pearlescent shimmer ng makeup ay maaaring "pilak" o "gintong" lipstick, sa tulong ng kung saan lumilitaw ang mga light highlight sa ilalim ng mga kilay, sa cheekbones, sa labi, at sa gabi - sa mga balikat. Ang mga naka-istilong make-up ay dapat na mapanatili sa mga transparent na "natural na tono" - para sa mga mata ito ay ang kulay ng berdeng damo, olibo, ginintuang, pancake, anthracite-kulay na mga anino, kulay-pilak-kulay-abo ay may kaugnayan pa rin. V pampaganda sa gabi lipstick ay nangunguna, at samakatuwid ang mga kulay nito ay mas matindi: hinog na mga raspberry, malalim na lila, rubi, pula ng alak. Sa isang napakagandang gabi, gustong sumikat ng isang babae kaya si mother-of-pearl ang tumugtog ng unang violin sa makeup ngayon. Ang maliliit na particle ng ginto, pilak, kulay ng perlas ay ginagawang kumikinang, magaan, madilaw ang pampaganda.

pagbabalat sa bahay

Panahon na upang linisin ang balat ng labis na mga kaliskis, ngunit mag-ingat - ang pinakamaliit na maliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng balat na maging mga pulang spot. Ang panganib na ito ay umiiral kahit na ang mga butil sa iyong scrub ay napakaliit at maselan. Gamitin ang recipe ng lola para sa pagbabalat sa bahay: ilapat ang kefir o kulay-gatas sa iyong mukha at, pagkatapos matuyo ang produkto, i-roll up ang nagresultang crust sa isang pabilog na galaw mga daliri na binasa ng tubig, lumilipat mula sa gitna ng mukha hanggang sa paligid. Ang lactic acid, na bahagi ng naturang exfoliating "cream", ay hindi lamang nagpapalambot sa itaas na mga kaliskis ng stratum corneum, ngunit nagpapaputi din ng balat na napalaya mula sa mga patay na selula... Bilang karagdagan, na may tulad na pagbabalat, ang natural na acidic na kapaligiran ng proteksiyon na layer ng balat ay napanatili.

Bago matulog

Naayos na muli ang lahat - kailangan mong mag-relax at matulog ng mahimbing. Walang oras maglakad? Subukang matulog nang nakabukas ang bintana. Hindi ka dapat kumain ng mga pagkain na tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw sa gabi - karne, matapang na keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mas mainam na magluto ng salad ng gulay, kanin o isang maliit na pinakuluang isda para sa hapunan. Ngunit ang mga pagkaing repolyo, munggo, patatas, kamatis ay sasakupin ang iyong tiyan sa loob ng mahabang panahon at hindi ka hahayaang makatulog. Pagkatapos ng isang mainit na aromatic bath na may pagdaragdag ng mga halamang gamot o asin, ang isa ay natutulog lalo na nang mahimbing. Ang tubig ay dapat nasa temperatura ng katawan - hindi mas mataas o mas mababa. Subukang isawsaw sa isang sabon na may amoy ng nutmeg. Ibuhos ang iyong sarili ng isang tasa ng aromatic chamomile, mint at lemon balm tea. Para sa darating na panaginip, alalahanin ang isang bagay na kaaya-aya ...

Sa sinag ng araw ng taglamig

Buksan damit-panggabi huwag kang mamutla

isang linggo bago ang holiday, simulan ang "sunbathing" sa bahay: mag-apply ng isang espesyal na cream sa balat na may manipis na layer. Siguraduhin na ang labis ng produkto ay hindi bumubuo ng mga sags at streaks, kaya huwag lumampas ito. Ulitin ang mga pang-araw-araw na sesyon hanggang lumitaw ang ninanais na kulay ng kayumanggi. May mga sunless tanning creams na para lang sa mukha, at may mga bagay na bagay sa balat ng buong katawan.

Panaginip sa kulay

Ngayon na ang oras upang pasariwain ang kulay ng iyong buhok. Bigyan sila ng bagong lilim o baguhin ang kulay nang radikal - kung sakali, para sa mga eksperimento, gumamit ng mga tint na pintura na mawawala pagkatapos ng anim hanggang pitong "headwashes". Kung magpasya ka sa isang permanenteng kulay, gumamit ng mga persistent cream na kulay na madaling ilapat, huwag dumaloy, ganap na pintura sa ibabaw ng kulay-abo na buhok, halimbawa, isang pangkulay na may mga ceramides at protina, na permanenteng nagpapakulay ng buhok sa mayaman, hindi kumukupas na mga kulay at pinoprotektahan sila.

10 maling akala na pumipigil sa iyo na maging mas maganda

"Ito ay isang kasalanan kung ang isang tao ay hindi magmukhang kasing ganda niya," - kahit na sinabi ni Cervantes. Ano ang pumipigil sa atin na maging maganda? Kulang sa oras? Kakulangan ng mga pondo? Hindi, kadalasan ang kawalan ng tunay na pagnanais, at din maling akala. Sa isang pagnanais, lahat ay naiintindihan nang mag-isa, ngunit susubukan naming iwaksi ang sampung pinakakaraniwang maling kuru-kuro tungkol sa pangangalaga sa kanilang hitsura nang magkasama.

1) ang himnastiko ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang

Mawalan ng timbang sa regular na himnastiko at mga ehersisyo sa umaga imposible. Upang mawala ang isang kilo, kailangan nating magsunog ng 8000 calories, habang ang kalahating oras na masinsinang ehersisyo ay sumisipsip ng 300. Ngunit ang himnastiko ay isang malaking tulong sa isang kurso sa pagbaba ng timbang.

2. Ang sobrang timbang ay nawawala sa paliguan

Ang pagpapawis sa paliguan, talagang nawawalan tayo ng halos dalawang kilo, ngunit nangyayari ito dahil sa pagsingaw ng tubig mula sa katawan. Ang pagkawala ng mga "dagdag na pounds" ay naibalik sa loob lamang ng ilang oras.

3. May mga diyeta kung saan maaari kang magbawas ng timbang minsan at para sa lahat.

Itigil ang pagbaba ng timbang at magsisimula kang tumaba muli. Ang pagtatapos ng anumang diyeta ay nangangahulugan ng mas kaunting adrenaline release, na tumutulong sa pagsunog ng taba. Matapos makumpleto ang isang kurso ng pagbaba ng timbang, ikaw, sayang, ay tiyak na ibabalik ang iyong mga kilo - kung hihinto ka sa pagsubaybay sa iyong diyeta, limitahan ang iyong paggamit ng taba at asukal.

4. Upang pumayat, kailangan mong kumain nang kaunti hangga't maaari

Ang isang tao ay kumakain ng tatlong beses sa isang araw,

at ayos lang. Kung lumaktaw siya, sabihin nating, almusal, pagkatapos ay sa tanghalian ay kakain siya ng dalawang beses kaysa sa dati. At ayos lang din. At pagkatapos ay nagsisimulang mahulog sa labas ng pamantayan. Ang katawan, na hindi masunog ang dami ng mga calorie na nahulog dito, ay nag-iimbak ng mga ito sa reserba, sa anyo ng taba. Ang mga eksperimento sa mga rodent ay nagpakita na ang parehong dami ng pagkain na ibinigay sa kanila sa tatlong pagkain ay hindi nagbabago sa bigat ng mga hayop, habang ang pagkain ng isang beses sa isang araw ay humantong sa labis na katabaan.

5. Hindi gumaganda ang prutas

Ang lahat ng prutas ay naglalaman ng asukal, na nangangahulugang nagbibigay sila ng mga calorie sa katawan. Ang ilang prutas, tulad ng mga ubas at saging, ay mas aktibo pa sa bagay na ito kaysa sa tinapay at mga pastry. Samakatuwid, habang nasa isang diyeta, sumandal sa mga pakwan, grapefruits, raspberry, strawberry, plum, pineapples. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pinya, isa sa pinakamayamang prutas sa asukal, ay ligtas para sa iyong pigura, dahil naglalaman ito ng bromelain, isang sangkap na tumutulong sa pagsunog ng taba.

6. Hindi maalis ang mga nunal at birthmark

Kung ang mga nunal at birthmark ay nasa mga lugar ng alitan o nagbago ang kanilang kulay at laki, tiyak na aalisin ang mga ito. Tanging hindi mo kailangang gawin ito, ngunit isang cosmetologist.

Ang paggamit ng pampaganda ay hindi nakakaapekto sa kondisyon ng balat sa anumang paraan, maliban kung, siyempre, gumamit ka ng mataas na kalidad na mga pampaganda na may hindi pa natatapos na buhay ng istante. Magandang balat- una sa lahat, isang namamana na kadahilanan, pagkatapos ay isang salamin ng estado ng kalusugan, at, sa wakas, edad. Ang malusog, maayos na balat ay hindi natatakot sa mga pampaganda.

8. Tone cream at ang likidong pampaganda ay nagpapahirap sa iyong balat na huminga

Ang mga modernong make-up base ay napakapino na dinidikdik na hindi sila makagambala sa paghinga ng balat. Malusog na balat perpektong kinukunsinti ang gayong batayan. (Nga pala, pinoprotektahan din nito ang mga cell mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw, mga nakakapinsalang sangkap na nasa hangin, at pagkawala ng kahalumigmigan.)