스트레치 마크를 피할 수 있습니까? 복부와 가슴에 스트레치 마크가 없도록 임신 중에해야 할 일은 무엇입니까? 튼살을 예방하는 방법
아기를 기다리는 동안과 출산 후에 여성의 몸에 있는 피부 조직이 늘어지고 얇아지는 것부터 안전한 사람은 아무도 없습니다. 복부와 유선의 부피는 나이가 들어감에 따라 증가하고 피부는 긴장이 증가한 상태에 있으며 그 결과 어떤 곳에서는 영양이 저하되고 탄력이 감소하며 내부 미세 눈물이 나타납니다.
임신 중 튼살은 종종 보라색 색조를 띠며 시간이 지남에 따라 밝아집니다. 튼살의 색이 점차 밝아지는 것은 노화를 나타냅니다. 이러한 미용상의 결점은 완전히 제거할 수는 없지만 지속적으로 행동하면 증상이 줄어들고 손상된 부위의 피부가 눈에 띄게 매끄러워질 수 있습니다.
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급우
임신 중 복부의 튼살은 9개월의 기다림에 과체중으로 인해 발생합니다. 줄무늬는 미백 클리닉의 조건에서도 제거하기가 매우 어려운 흰색의 오래된 튼살이라고합니다.
외관상의 결함은 다양한 색상(보라색에서 흰색까지)의 불규칙한 줄무늬로 나타납니다. 그들은 가슴 위쪽, 유두 위쪽, 복부 측면 및 허벅지에 가장 자주 나타납니다.
임산부에서 과체중을 얻는 가장 활동적인 기간은 2 분기 말과 3 분기 시작으로 간주됩니다. 이때 피부가 최대 스트레스를 받고 튼살이 나타납니다.
표피 균열의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 수분 부족;
- 열악한 피부 영양;
- 임신 기간 동안 해로운 음료와 음식의 남용.
미리 준비하고 특별한 화장품을 사용하고 식단을 조절하면 결점을 피할 수 있습니다.
복부 피부의 매일 보습은 좋은 예방이 될 것입니다.
어떻게 보이나요
많은 여성들이 자신의 경험을 통해 튼살이 어떻게 생겼는지 알고 있습니다. 임신 중에 나타나는 스트레치 마크는 일반적으로 허벅지 바깥쪽, 유선 및 복부에서 발견됩니다. 강한 스트레칭으로 인한 표피 내층의 변형은 수많은 착색되고 보기 흉한 흉터를 유발합니다. 스트레치 마크는 흉터처럼 보이며 다수가 국소화되어 있습니다. 모세혈관이 축적된 부위에 붉은빛이 도는 짙은 튼살이 형성됩니다.
피할 수 있습니까?
성형 수술에 의지하지 않고 튼살을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 가시성을 줄이고 줄무늬를 밝게하는 것은 알려진 모든 수단을 사용하여 길고 완고한 투쟁을 통해서만 가능합니다. 따라서 임신 중 튼살을 피하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
임신 중 튼살 예방은 피상적인 피부 관리뿐만 아니라 식단, 생활 습관, 수면 및 생각의 적응을 포함합니다.
임신 중 튼살의 출현을 예방하는 방법:
- 달고 건강에 해로운 음식을 섭취하여 체중을 너무 많이 늘리지 않고 체중을 조절하는 것이 중요합니다.
- 임산부의 영양을 조정할 필요가 있습니다. 유해하고 튀긴 음식을 제외하고 가능한 경우 탄산 단수를 제거하고 올바른 지방 (, 생선)에 집중하십시오.
- 신체의 수분 균형을 관찰하십시오. 이를 유지하려면 하루에 가스가 없는 깨끗한 물을 1.5리터 이상 마셔야 합니다.
임신과 임신 중에 튼살이 나타날 때 중요한 미량 원소가 결핍되면 피부의 외관, 건강 및 상태가 악화될 수 있으므로 여성은 건강을 모니터링해야 합니다.
아이를 잉태한 후에는 완전히 제거하는 것이 완전히 불가능하기 때문에 임신 중 튼살의 출현을 예방하는 방법을 즉시 배우는 것이 좋습니다. 현대 화장품을 사용하면 줄무늬를 덜 눈에 띄게 만드는 데 도움이 됩니다. 집에서 결함을 처리 할 때 규칙 성이 중요합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 결과가 나타나지 않습니다.
스트레치 마크는 출현 단계에서 처리하는 것이 더 효과적입니다.
식물성 오일은 피부에 영양을 공급하여 표피의 가장 깊은 층까지 포화시킵니다. 현대 미용 시장은 튼살의 예방 및 감소를 위한 광범위한 특수 오일을 제공합니다. 천연 오일은 잘못 사용하면 역효과를 일으켜 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
임신 중 피부가 늘어나는 것을 방지하기 위해 약국에서 저렴하고 좋은 크림을 찾을 수 있습니다. 이러한 크림의 효과는 피부에 수분을 공급하고 손상된 부위에 영양을 공급하여 스트립을 더욱 탄력 있게 만드는 데 목적이 있습니다.
스크럽, 오일 또는 크림과 같이 임신 중 튼살에 가장 좋은 것이 무엇인지 생각하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 전문가들은 한 번에 모든 수단을 사용하여 문제를 해결하기 위한 포괄적인 접근 방식을 권장합니다.
- 올바른 지방으로 내부에서 신체의 영양;
- 체액 균형 유지;
- 피부를 문지르는 것;
- 크림과 연고의 사용.
번지는 것이 더 낫다는 것을 의미합니다.
스트레치 마크가 복부에 나타날 때뿐만 아니라 임신 초기에도 모든 화장품을 사용하여 결함의 징후를 예방하는 것이 좋습니다. 임신 중 튼살용 크림이나 연고는 표피에 수분을 유지하고 피부에 수분을 공급하며 탄력을 증가시켜 작용합니다.
많은 여성들이 민간 요법을 사용하여 스스로 화장품을 준비하지만 그러한 가정 요법의 효과는 입증되지 않았습니다. 전문 크림과 오일을 사용하는 것이 더 쉽고 더 즐겁기 때문에 임신 중 튼살과 건조한 피부에서 배와 가슴 부위를 윤활하는 가장 좋은 방법을 아는 것이 중요합니다. 최신 도구는 구색으로 제공되므로 수많은 실제 리뷰에 집중하는 것이 좋습니다.
무스텔라
스트레치 마크용 Mustela 크림은 임신이나 호르몬 장애에 좋습니다. 이 제품은 임산부와 태아의 몸에 완전히 안전합니다.
임신 중 튼살에 대한 Mustela 크림의 효능 및 이점:
- 흉터의 출현을 방지하고 이미 나타난 스트레치 마크를 부드럽게합니다.
- 좋은 냄새;
- 두꺼운 일관성;
- 수익성;
- 빠르게 흡수되고 피부에 유분기가 남지 않습니다.
임신 중 튼살에 Mustela 사용에 대한 리뷰는 대부분 긍정적이며 이는 치료법의 효과를 확인시켜줍니다.
튼살을 위한 무스텔라 크림
베판텐
Bepanten은 임신 중에 사용되는 튼살에 대한 비교적 저렴한 치료법입니다. 연고는 처방전 없이 판매되는 약용 치유제로 간주됩니다. 의사는 다양한 부상의 피부를 치료하기 위해 베판텐을 처방합니다.
스트레치 마크에 대한 Bepanten
리에락
임신 중 튼살을 위한 Lierac은 많은 여성들이 사용합니다. 리뷰에 따르면 이것은 시장에서 가장 좋은 치료법입니다. 그 효과에도 불구하고 크림에는 여러 가지 단점이 있습니다.
- 강한 냄새;
- 잘 흡수되지 않음;
- 롤다운.
Lierac은 오래된 줄무늬도 덜 뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.
튼살을 위한 Lierac Phytolastil
벨레다는 임신 중에 사용되는 튼살에 대한 천연 오일 치료제입니다. 이 회사의 모든 화장품은 천연 성분으로 구성되어 있습니다. 오일은 태아의 건강과 발달에 안전합니다. 임신 기간 동안 사용하면 피부가 늘어나는 현상을 방지할 수 있습니다.
해당 에이전트의 주요 장점은 자연성과 안전성입니다. 오일은 하루에 무제한으로 사용할 수 있습니다. 샤워 후 물기가 있는 피부에 바르는 것이 좋습니다.
벨레다 스트레치 마크 오일
일부 여성은 복부에서 튼살을 발견한 후 이를 어떻게 해야 하고 그 심각성을 줄이는 방법을 모릅니다.
크림 외에 임신 중 튼살에 도움이 되는 것:
- 천연 섬유로 된 마른 브러시로 마사지하십시오 (건조한 피부에 마사지를 시작해야 함).
- 몸에 수분을 유지하기 위해 매일 깨끗한 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
- 피부의 보습을 최우선으로 관리해야 하며, 특히 하복부, 허벅지, 가슴 부위의 피부는 세심하게 관리해야 합니다.
영양을 모니터링하고 표피의 영양에 기여하는 음식을 매일 식단에 도입하는 것이 중요합니다!
출산 후 체중을 부드럽게 줄이는 것이 중요합니다. 체중이 급격히 떨어지면 새로운 튼살이 생길 수 있습니다.
산전 예방 조치
피부 관리의 중요한 규칙을 따르면 몸에 튼살이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
임신 중 튼살을 예방하는 방법:
- 체중 증가를 모니터링해야하며 점진적이어야합니다.
- 당신은 엄격한 식단에 앉아 있거나 정크 푸드를 과식할 수 없습니다.
- 설탕과 염료가 없는 더 순수한 물을 마시십시오.
- 신선한 공기 속에서 더 많이 걷기;
- 천연 화장품을 사용하십시오.
- 죽은 피부 세포를 더 자주 각질 제거하십시오.
스트레치 마크 용 크림은 하루에 2-3 번 발라야하며 밤에는 샤워 후 오일이나 연고를 바르는 것이 필수적입니다.
태아가 자궁에서 눈에 띄게 자라기 시작하는 두 번째 삼 분기부터 Diastasis가 나타날 수 있습니다. 이 상태는 어린이의 성장으로 인한 복직근의 발산이 특징입니다. 전문화된 신체 운동에 의지하여 출산 후 이격을 완전히 제거할 수 있습니다. 많은 여성의 경우 출산 후 근육이 저절로 회복됩니다.
결론
- 튼살은 산모와 아기의 건강에 영향을 미치지 않는 미용적 피부 결함일 뿐입니다. 그러나 몸에 줄무늬가 나타나면 임신 후 여성의 감정적 배경을 약화시킬 수 있으므로 임신 중에 튼살의 출현을 피하는 방법을 미리 아는 것이 중요합니다.
- 집에서 만드는 방법은 줄무늬 모양을 줄이고 밝게 하며 영향을 받는 부위를 균일하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 외과 적 개입이나 미용사와의 값 비싼 재 포장 과정은 피부 표면에서 튼살을 완전히 제거하는 데 도움이됩니다.
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출산 후 살이 안빠지면? 그리고 아름다움이 돌아 오지 않는다면? 그리고 유방이 모양을 잃는다면? 스트레치 마크를 피하는 방법? - 아름다움에 관한 이것과 다른 많은 질문은 모든 임산부를 걱정합니다.
스트레치 마크- 어머니가 일반적으로 출산 후 성공적으로 싸우지 못하는 가장 흔한 문제 중 하나. 그들의 발생을 예방할 수 있습니까?
임산부의 적절한 영양, 튼살을 예방하는 방법
스트레치 마크는 어디에서 왔습니까? 이유 - 결합 조직 파열 심한 피부 스트레칭 후 콜라겐/엘라스틴 부족, 호르몬제 복용, 급격한 체중 변화 등으로
스트레치 마크로 이어지는 단백질 결핍은 예방의 주요 작업, 즉 여성을 결정합니다. 이것은 튼살을 예방하는 첫 번째 단계입니다.
- 우리는 콩류와 계란, 전체 곡물 및 견과류를 선호하며 치즈, 닭고기 및 쇠고기를 잊지 마십시오.
- 메뉴에는 비타민 E와 단백질 함량이 높은 식품이 포함되어 있습니다.
- 우리는 단 음식/녹말 음식을 피하고 곡물과 과일에 집중합니다.
- 피부가 과도하게 늘어나지 않도록 체중을 조절합니다.
- 우리는 지방이 많은 생선 (송어, 연어)을 먹습니다. 피부 탄력에 필요한 오메가 산이 포함되어 있습니다.
- 반찬으로 감자튀김 대신 허브와 올리브 오일을 곁들인 야채 샐러드를 기획합니다.
- 우리는 천연 주스를 마시고 과일을 섭취하여 비타민 C의 도움으로 체내 콜라겐 합성을 촉진합니다.
- 우리는 식단에서 설탕을 제한합니다.
- 발효유 제품을 사용하십시오.
운동으로 스트레치 마크를 피하는 방법?
튼살 예방 2단계 - 운동과 활동적인 생활방식 ... 운동은 너무 어렵고 무겁지 않아야 합니다. 가볍고 간단하며 규칙적입니다.
특히 중요한 것은 엉덩이 / 다리 운동 - 그들은 미래의 출산을 위해 근육을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 잘 펴진 근육은 엉덩이에 튼살의 위험을 줄입니다.
그래서 우리는 아기에게 해를 끼치 지 않고 어머니에게 즐거운 미니 운동을 선택합니다.
- 임산부를 위한 특별 피트니스 프로그램.
- 집 벽에서 운동.
- 수영장.
- 긴 도보 산책.
임산부에 대한 모든 스트레스 - 의사의 허가가 있어야만 가능합니다!
우리는 대조 샤워로 스트레치 마크를 씻어냅니다!
콘트라스트 샤워는 훌륭한 치료법입니다. 피부의 탄력/탄력 증가.
그러나 그것에 대해 알아야 할 첫 번째 것은 금기 사항입니다. 
임신 중에 문제가 없더라도 콘트라스트 샤워는 의사의 허가가 있어야만 허용됩니다!
~에 위협적인 유산, 자궁 색조 및 기타 문제, 콘트라스트 샤워는 금지되어 있습니다.
모든 것이 정상이고 걱정할 이유가 없다면이 항목을 스트레치 마크 예방으로 사용할 수 있지만 신중하고 점진적으로 :
- 편안한 수온으로 시작하십시오. 급격한 온도 변화가 없습니다.
- 그런 다음 30-40초 동안 물을 더 뜨겁게 만들 수 있습니다.
- 그런 다음 다시 식히고 30-40초 동안 식힙니다.
- 샤워는 가슴, 엉덩이 및 복부에 중점을 둔 원형 움직임을 만듭니다.
미리 자신의 몸에 귀를 기울이고 의사와 상의하는 것을 잊지 마십시오.
샤워 외에도 매우 효과적입니다. 피부 마사지
... 샤워 중과 후에 할 수 있습니다. 예를 들어, 허벅지와 엉덩이에 특수 마사지 브러시를 사용합니다. 가슴과 복부를 심하게 마사지해서는 안됩니다. 
임신 중 튼살 예방을 위한 효과적인 크림 및 오일 조성물
스페셜 크림과 스크럽, 피부 수분 공급 - 튼살 예방 프로그램의 보조 도구.
그들에 대해 기억해야 할 사항:
- 화학 물질을 피하십시오 아이에게 해를 끼치 지 않도록 천연 크림, 스크럽 및 오일을 사용하십시오. 알레르기 반응의 징후는 제품을 사용할 수 없다는 신호입니다!
- 피부관리를 빨리 시작하면 (자연 요법에 의해), 튼살의 위험이 낮아집니다.
- 천연 오일이 이상적입니다. ... 예를 들어, 일반 올리브 오일, 코코아, 호호바, 티트리 오일, 포도씨 또는 밀 배아 오일, 아몬드 오일. 어떤 경우에도 산부인과 의사와 상담하는 것은 아프지 않습니다(알레르기 반응의 위험을 제거하기 위해).
- 피부의 올바른 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 베이비 오일 또는 모이스처라이저.
- 에서 실제로 준비된 제품 가장 효과적인 크림은 알로에 주스(1/2컵), 올리브 오일(같은 비율) 및 비타민 E(10방울)입니다.
- 매장에서 튼살을 방지해주는 크림(젤)을 고를 때, 작곡을 읽다 ... 그것은 아미노산과 콜라겐, 식물 추출물과 비타민 E, A, 미네랄과 오일, 보습제(예: 알로에 베라)를 포함해야 합니다.
- 제품을 더 많이 적용하면 더 확실한 효과를 볼 수 있습니다. 샤워 후 젖은 피부 .
- 스크럽은 또한 집에서 요리하는 것이 좋습니다. ... 특히 바다 소금, 설탕 또는 분쇄 커피. 주요 "연마제"는 올리브 오일 또는 사워 크림과 혼합 된 후 약 2-3 분 동안이 필링으로 문제 영역을 마사지합니다. 스크럽은 일주일에 1-2회 권장되지만 임신 합병증, 자궁 색조 및 유산의 위협이 없는 경우.
거의 모든 무산 여성은 튼살이 무엇이며 어떻게 생겼는지 알고 있을 것입니다. 결국, 튼살의 출현은 여성에게 가장 불쾌한 임신 동반자 중 하나입니다. 하지만 가장 안타까운 점은 남들과 달리 출산 직후 사라지지 않는다는 점이다. 따라서 고통스러운 중독증과 심한 붓기와 함께 튼살의 출현은 갓 태어난 임산부가 다른 무엇보다 거의 두려워하는 것입니다.
사실, 튼살은 치명적인 질병이 아니므로 크게 두려워해서는 안 됩니다. 하지만 흔적도 없이 저절로 사라지지 않는 것은 사실이다. 그리고 그들의 외모를 방지하거나 최소한 그들의 징후를 줄이려면 경험 많은 친구들이 말하는 것보다 튼살에 대해 조금 더 알아야 합니다.
스트레치 마크는 무엇입니까?
전문가들은 튼살을 줄무늬라고 부릅니다. 그러나 간단하고 정확해 보이는 대중적인 정의에도 불구하고 줄무늬는 단순히 늘어짐이 아니라 눈물입니다. 피부의 탄력과 탱탱함의 상실로 인해 얇아지고 당기면 쉽게 찢어지는 현상이 태아의 성장기에 발생합니다. 물론 표피는 완전히 부서지지 않고 내부 층만 부서집니다. 그리고 그는 매우 빨리 회복합니다. 그러나 파열 후 흉터는 여전히 남아 있으며, 이는 튼살 형태로 관찰됩니다.
회복 초기 단계에서 결합 조직은 모세 혈관으로 침투하므로 줄무늬는 라일락, 분홍색 또는 자주색입니다. 그러나 점차 퇴색하고 불행히도 항상 그대로 남아 있습니다. 태양 아래에서 태닝에 적합하지 않은 흰색 진주 빛 흉터 (거기에는 멜라닌 색소가 없습니다).
튼살은 왜 생기나요?
이상적으로 우리의 피부는 고무와 특성이 비슷합니다. 단단하고 탄력적이며 늘어나거나 쉽게 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 이러한 기능이 손상될 수 있습니다. 피부가 얇아지고 내부에서 쉽게 찢어집니다. 이것이 줄무늬가 나타나는 방식입니다.
여성의 튼살의 발생은 임신과 직접적인 관련이 있습니다. 자궁은 점차 커지고 태아는 빠르게 성장하며 피부가 항상 태아를 따라잡지는 못합니다. 또한 처음부터 임산부의 몸에 엄청난 변화가 일어나기 시작합니다. 이는 건강한 아이를 낳고 낳을 수 있는 조건을 만드는 데 꼭 필요합니다. 이 모든 과정은 호르몬에 의해 "안내"됩니다. 튼살을 직접적으로 유발하는 것은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치의 변화입니다. 이러한 호르몬 수치가 높으면 콜라겐(피부 밀도를 담당)과 엘라스틴(손쉬운 스트레칭에 필요)의 생성이 감소하기 때문입니다. 피부는 쉽게 늘어나는 성질을 잃어 손상 없이 이전 상태로 돌아갑니다. 불행히도 이 과정은 규제할 수 없습니다.
튼살이 나타나는 가장 중요한 이유는 유전입니다. 당신의 어머니와 할머니에게 튼살이 있었다면 당신은 거의 튼살이 있을 것입니다. 그리고 이런 의미에서, 당신의 배가 얼마나 큰지는 중요하지 않습니다. 때로는 작은 배 후에 여성에게 매우 눈에 띄는 흔적이 있고 다른 여성에게는 큰 배 후에 하나의 흔적이 없습니다. 여기에 트릭이 있습니다.
그러나 유전적 요인 외에도 튼살의 출현과 그 수의 증가에 기여하는 많은 다른 요인이 있습니다. 이것은 임산부의 영양 품질, 비타민 섭취량, 신체 요법 및 체중 증가율입니다. 튼살의 모양은 임신 중 흡연, 여성의 나이(젊은 피부가 더 탄력 있음), 복부 근육 약화, 대사 장애(예: 당뇨병 또는 비만)의 영향을 받습니다.
또한 스트레치 마크는 임신 중뿐만 아니라 출산 후 처음에도 나타납니다. 그것은 유방에 관한 것입니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 우유가 매우 빨리 도착합니다. 유방의 피부는 빠르게 증가하는 부피를 따라가지 못하고 결합 조직의 파열이 발생합니다.
그러나 이러한 요인 중 많은 부분을 관리할 수 있으므로 피부에 원치 않는 줄무늬가 생길 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
스트레치 마크를 예방하는 방법?
출산 한 여자 친구가 튼살이 없다고 자랑한다면 임신 계획 단계에서도 가장 비싼 것으로 번졌 기 때문에 이것은 전혀 아닙니다. 그녀는 운이 좋았습니다. 본질적으로 그녀는 탄력있는 피부를 얻었습니다. 따라서 화장품에만 의존하는 것은 매우 잘못된 일입니다. 순간을 놓칠 수 있습니다. 그러나 튼살의 출현을 기다리며 멍하니 앉아 있는 것도 불가능합니다. 피부가 유전적으로 이런 경향이 있는 경우 원치 않는 과정을 늦추기만 하면 됩니다. 원칙적으로 모든 임산부. 하지만 소인이 있는 경우에는 노력이 3배가 되어야 합니다.
어쨌든 임산부는 건강한 식단을 위해 식단을 수정해야 합니다. 그러나 단백질은 튼살의 출현을 방지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 현재 매우 필요한 콜라겐과 엘라스틴의 생산을 합성하는 단백질입니다. 또한 많은 과일과 채소를 먹고 충분한 수분을 섭취해야 합니다(그러나 부종이 나타날 수 있다는 것을 잊지 마십시오 - 음주량 조절). 식물성 기름, 닭고기, 계란, 치즈, 쇠고기, 견과류, 전곡류, 콩류 섭취에 주의하십시오. 그러나 밀가루와 과자는 지금 당신에게 최고의 음식이 아닙니다.
임신 중에 필요한 많은 것 중에서 비타민 E에 특별한주의를 기울이십시오. 신체에서 유해 물질을 제거하여 결합 조직에 축적되어 피부의 설명 된 특성을 약화시키고 감소시키는 데 기여합니다. 비타민 E는 체내에 축적되기 때문에 임산부용 종합비타민 복합제를 복용하면 충분합니다.
체중 조절은 여러 가지 이유로 매우 중요합니다. 그리고 튼살의 출현을 방지하려면 체중 증가도 제한 범위 내에서 유지해야 합니다. 임신 중에 10-11kg 이상을 늘리지 않도록 하고 급격한 체중 증가로 튼살이 더 빠르고 더 많이 나타납니다. 사랑하는 어머니와 할머니가 우리에게 조언하는 것처럼 어떤 경우에도 2 인분을 먹어서는 안됩니다. 그리고 의사가 신체 활동을 제한하지 않으면 많이 움직이십시오.
3개월 쯤부터 배가 눈에 띄게 커지기 시작하면 임산부 속옷을 생각해보세요. 넓은 끈이 있는 "올바른" 브래지어를 착용해야 합니다. 출산용 붕대는 튼살을 예방할 수도 있습니다.
뷰티 트리트먼트도 시작해보세요. 튼살에 대한 크림과 젤은 만병 통치약은 아니지만 다른 활동과 함께 사용하면 유리할 수 있습니다. 전문 제품이 부족한 경우 올리브, 복숭아 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 천연 스크럽이 좋습니다: 소금, 탄 설탕.
튼살 방지 화장품은 피부 탄력과 탄력에 필요한 엘라스틴과 콜라겐을 생성하는 세포의 활동을 자극합니다. 또한 이 크림에는 비타민 E(식물성 기름에서도 발견됨)를 포함한 영양 성분과 보습제가 들어 있습니다.
튼살에 좋은 오일을 만들 수도 있습니다. 올리브 오일 반 컵과 알로에 주스, 비타민 E 10방울, 비타민 A 5방울을 결합합니다. "크림"을 어두운 유리 용기에 붓고 냉장고에 보관합니다. 적어도 두 달 동안 매일 이 오일로 문제 부위를 문지르면 결과를 알 수 있습니다!
가슴, 복부, 허벅지, 엉덩이, 겨드랑이와 같은 위험 부위에 마사지 동작으로 크림을 바릅니다. 교대로 쓰다듬고 꼬집음 -이 전술은 좋은 효과가 있으며 복부에 스트레치 마크가 나타나는 것을 방지합니다. 그리고 테리 타월로 가슴, 허벅지, 엉덩이를 문지르는 것이 좋습니다. 특수 브러시나 장갑(이상적으로는 마사지기)을 사용할 때도 유용합니다. 마사지 동작은 심장 방향임을 기억하십시오. 조영제 샤워를하는 것도 유용하지만 유산의 위협이 없는 경우에만 가능합니다. 편안하게 따뜻한 물줄기로 몸을 녹인 다음 몇 초 동안(최대 1분 30초) 뜨거운 물로 샤워를 하고 몇 초 동안 찬물로 전환하십시오. 뜨거운 샤워는 2~3배 더 길어야 하고, 절차는 찬물로 샤워를 끝내야 한다는 것을 기억하십시오. 이러한 모든 활동은 혈액 순환을 크게 개선하고 피부에 필요한 특성을 향상시킵니다.
일반적으로 모든 예방 조치는 보시다시피 결합 조직의 탄력과 탄력을 유지하고 개선하는 것을 목표로 합니다.
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튼살이 생긴 후, 그리고 훨씬 더 늦게라도 튼살의 문제에 대해 생각했다면 예방할 방법이 없습니다. 모든 예방 방법을 치료 방법으로 적용하려고 시도할 수 있지만 시도의 효과를 확인하려면 몇 배의 노력과 훨씬 더 오랜 시간을 기다려야 합니다. 스트레치 마크를 스스로 완전히 제거 할 수는 없지만 증상을 눈에 띄게 줄일 수 있습니다. 사실, 이것은 스트레치 마크의 출현을 방지하는 것보다 훨씬 더 어려울 것입니다.
그러나 기억하십시오. 튼살은 질병이 아닙니다. 그들은 위험하지 않으며 고통스러운 감각으로 당신을 괴롭히지 마십시오. 예, 스트립의 미용 효과는 그다지 뜨겁지 않지만 자연은 그렇습니다. 우리 각자는 모성의 행복을 위해 자신의 대가를 지불합니다. 그리고 보시다시피 튼살의 출현은 가능한 모든 것 중 가장 높지 않습니다. 당신은 어머니가되었습니다! 그리고 피부에 줄무늬 같은 작은 일에도 화를 내지 마십시오. 임신 중에 피부의 특성을 바꾸지 못했다면 그들에 대한 태도를 바꾸십시오.
그럼에도 불구하고이 문제가 당신에게 휴식을주지 않는다면 현대적인 급진적 인 방법 중 하나를 사용하여 튼살을 제거하십시오. 이것은 레이저 재포장 또는 메조테라피가 될 수 있습니다. 그러나 두 번째 자녀를 계획하고 있다면 출산 후 다시 해야 할 가능성이 큽니다. 따라서이 경우 레이저를 연기하는 것이 좋습니다. 그리고 많은 사람들에게 오존 주입으로 충분합니다. 화학적 필링도 좋은 결과를 제공합니다. 일반적으로 항상 탈출구가 있습니다!
특히- 엘레나 키착
그들은 일반적으로 튼살로 알려져 있지만 의사는 이를 다른 단어인 줄무늬라고 부릅니다. 엉덩이, 복부, 가슴 부위에 너무 부적절하게 나타난 튼살은 휴가 전날 처리해야 할 또 다른 문제가 되고 있다. 아름다움을 위한 투쟁에서 당신은 많은 노력을 해야 하지만 그들은 관심으로 보답할 것입니다.
사이트 독자를 위한 스트레치 마크 예방 및 제거를 위한 최소 프로그램은 Ekaterina Medvedeva는 Otari Gogiberidze Clinic "Time for Beauty"의 피부과 미용사입니다.
줄무늬는 무엇입니까
기본적으로 튼살은 결합 조직으로 덮인 갈라지고 찢어진 피부입니다. 신체에 파괴가 발생하면 재단사를 소환하여 피해를 복구합니다.
물론 미학은 생각하지 않고 최선을 다해 꿰매고 있다. 결합 조직 그룹의 빌더 작업의 결과로 찢어진 피부 부위에 가장자리가 고르지 않은 위축성 흉터가 형성됩니다. 처음에는 붉은 색을 띠다가 시간이 지남에 따라 피부가 건조 해지며 고전적인 흰색 음영이됩니다.
일반적으로 스트레치 마크는 피부의 가장 큰 긴장 부위에 나타납니다. 가슴에 , 복부, 엉덩이, 허리. 스트레칭은 단독으로 오지 않으며 줄무늬는 쌍으로 또는 전체 그룹으로 신체에 국한됩니다. 그들은 외부 특징으로 쉽게 인식 할 수 있으며 직사각형 모양, 흰색, 가장자리가 찢어져 있으며 스트레치 라인을 따라 손가락을 움직이면 거기에 떨어집니다.
스트레치 마크가 나타나는 이유
그 이유의 목록은 매우 사소하지만 놀라운 것 같습니다.
1. 성장에 따른 체적 변화
줄무늬는 청소년기에 얻을 수도 있습니다. 이 기간 동안 뼈는 근육보다 훨씬 빠르게 성장하기 시작합니다. 피부에 탄력이 없으면 활발하게 성장하는 부위(허리, 가슴, 엉덩이)에서 찢어지기 시작합니다.
2. 웨이트 점프
우리가 여분의 파운드를 얻으면 지방 조직이 피부 아래에 침착되어 신체의 증가하는 부피로 늘어날 시간이없고 부서집니다 (이것은 한 번에 여러 곳에서 발생할 수 있음).
체중이 급격히 감소하더라도 줄무늬가 생길 수 있습니다. 축적된 지방이 사라지면서 늘어진 피부는 마른 종이처럼 압력에 의해 주름이 지고 찢어지기 시작합니다.
3. 임신
신체와 호르몬 배경 모두에서 소녀에게 가장 책임감 있고 즐거운 기간 동안 특정 변형이 발생하기 시작합니다. 프로게스테론의 적극적인 쇄도는 피부 결합 조직의 단백질 구성을 변화시키고 깨지기 쉽고 부서지기 쉽고 긴장이 가장 큰 곳 (가슴, 복부)에서 찢어집니다.
4. 유전
물론 튼살 자체는 모성이 아닙니다. 하지만 엄마, 할머니의 유전으로 피부 탄력이 떨어질 수 있습니다. 따라서 엄마의 튼살을 본 적이 있다면 가능한 한 빨리 예방을 시작해야 합니다.
5. 부적절한 영양
기본적으로 몸에 단백질 식품이 많이 부족하면 줄무늬가 나타납니다. 단백질은 우리 피부의 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴의 빌딩 블록입니다. 신체의 단백질이 적을수록 표피가 더 잘 늘어나지 않으며 이는 튼살의 출현을 위협합니다.
6. 신체의 탈수
수분을 충분히 섭취하지 않으면 피부가 건조해집니다. 산소 크림 또는 보습 치료를 합니다. 결국 몸에 일정한 수분 공급이 없으면 외부에서 수분을 끌어당겨 피부 깊숙이 보관할 수 없습니다. 수분을 잃은 진피는 탄력이 떨어지게 되는데 이때 갑자기 의자에 앉기만 해도 튼살이 생길 수 있다.
스트레치 마크 제거 및 외모 방지
튼살의 예방은 청소년기부터 시작되어야 합니다. 이를 위해서는 올바른 미용 관리와 영양만 있으면 충분하며 이미 튼살이 있는 경우 중포를 사용해야 합니다.
스트레치 마크 치료
물론 형성된 튼살을 한 번에 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 파괴 및 수복 절차를 사용하면 흉터 조직을 매끄럽게 만들고 거의 보이지 않게 만들 수 있습니다.
1. 살롱 절차
튼살: 없애고 예방하는 방법 / Shutterstock.com
가장 효과적이고 효율적인 방법. 최신 장치와 절차를 사용하면 20년 전에도 튼살을 정렬하고 가릴 수 있습니다.
파괴적 절차
피부의 최상층을 파괴하고 손상시키는 모든 것은 진피를 재생하고 흉터 조직을 균일하게 만들어 너비를 더 작게 만듭니다.
- 딥 케미컬 필링흉터 조직을 파괴하고 새로운 조직이 건강한 피부 수준으로 성장하여 유사한 색조를 얻습니다.
- 미세 박피술- 섬세한 기계적 필링 방법으로 조직을 재생시키고 피부에서 죽은 세포를 제거합니다.
- 프락셀- 프랙셔널 레이저는 피부 표면을 연마하고 매끄럽게 합니다.
활성화 절차
- 메조테라피- 펩타이드와 히알루론산의 마법 같은 칵테일로 채워진 주사는 보습 및 활성 빌딩 성분으로 진피를 포화시킵니다. 피부에 양보 건강한 색 , 부드러움과 탄력, 파괴적인 절차 후에 더 빨리 재생합니다.
- 생물 활성화- 귀중한 히알루론산으로 피부에 영양을 공급하는 주사제. 진피층에 수분을 채우고 속으로 잡아줍니다.
살롱에서 제공할 수 있는 절차는 과정이며 많은 시간이 걸립니다. 만약에 미용사 한 세션에서 튼살을 마술처럼 없앨 수 있다고 하면 그의 사무실에서 도망쳐야 합니다.
2. 홈케어
케어에서 해조류, 비타민 및 항산화제, 에나멜(천연 오일, 왁스) - 피부에 영양을 공급하고 피부를 진정시키는 물질이 포함된 튼살 크림을 사용해야 합니다.
물론 관리 제품만 사용하면 튼살과의 싸움에서 엄청난 성공을 거두지 못할 것입니다. 크림, 젤은 소위 광학 효과를 만듭니다. 피부 자체와 치유 된 진피의 품질을 향상시키고 가장자리를 부드럽게하고 표면을 약간 평평하게합니다.
그러나 반복해서 말하지만, 화장품만으로는 줄무늬를 없앨 수 없습니다. 크림은 살롱 트리트먼트와 함께 사용할 때 좋은 지지 요법이 될 수 있습니다.
예방
의사가 말했듯이 예방이 치료보다 낫습니다. 따라서 자신이 유전적으로 탄력이 낮은 피부를 가지고 있다는 사실을 안다면 처음에 작은 튼살을 발견하면 즉시 튼살 예방 절차를 진행합니다.
1. 마스크 만들기
튼살: 없애고 예방하는 방법 / Shutterstock.com
머드 마스크는 일주일에 한 번 하고, 랩 조류와. 그들은 피부 톤과 탄력을 증가시킵니다.
스트레치 마크용 조류 랩
미역(약국에서 판매되는 팩)을 따뜻한 물에 풀어 죽을 때까지 저어줍니다. 허벅지에 바르고 클링 필름으로 감쌉니다. 1시간 후에 따뜻한 물로 씻어내십시오.
2. 식단을 따르십시오
수분을 유지하기 위해 하루에 최소 2리터의 물을 마시고 콜라겐 섬유의 탄력을 증가시키기 위해 더 많은 단백질을 섭취하십시오.
3. 체중을 조심하라
점차적으로 체중을 줄이십시오 , 한 달에 체중의 2% 이하. 모든 것이 천천히 단계적으로 완료되면 피부가 색조를 잃지 않고 주름이 생기지 않으므로이 배경에 스트레치 마크가 나타나지 않습니다.
4. 화장품 사용
- 비타민 복합체, 감귤류, 펩타이드, 히알루론산, 식물 추출물, 오일, 과일산과 같은 활성 보습 성분이 함유된 크림, 세럼, 우유, 바디 로션을 매일 사용하십시오. 이 모든 물질이 함께 피부의 수분 지질 균형을 회복하고 탄력 있고 매끄럽게 만들고 내부에 수분을 유지하고 외부에서 끌어당깁니다. 이미 첫 번째 튼살이 생겼다면 운동을 하거나 춤을 추기 직전에 피부에 모이스처라이저를 바르십시오.
- 일주일에 한 번 각질을 제거하십시오. 죽은 세포의 피부를 정화하여 산소 호흡을 회복하고 세포 신진 대사를 개선하며 피부를 부드럽고 탄력 있고 매끄럽게 만듭니다.
뷰티 어시스턴트:
6. 민간 요법 사용
가정 간호와 함께 입증된 할머니의 요리법은 튼살 예방에도 도움이 됩니다.
튼살을 예방하는 민들레 마스크
민들레 잎 200g, 올리브 오일 2테이블스푼, 알로에 주스 1티스푼, 밀가루 1테이블스푼을 섭취합니다. 잎을 으깨서 죽으로 만드십시오. 이것은 믹서기로 가장 잘 수행됩니다. 그런 다음 깊은 접시에 담고 밀가루, 기름, 알로에 주스를 넣고 잘 섞습니다. 피부의 긴장이 가장 심한 부위(허벅지, 복부)에 펴 바르고 15분간 방치 후 미지근한 물로 헹굽니다. 마스크를 일주일에 2 번하십시오.
알로에와 올리브 오일이 함유된 비타민 크림
2 큰술을 섞는다. 올리브 오일과 알로에 주스 큰 스푼,이 혼합물에 비타민 A와 E가 함유 된 캡슐 5 방울을 추가하십시오 (캡슐은 약국에서 판매됩니다. 오일에 비타민을 첨가하려면 젤라틴 캡슐을 뚫고 내용물을 짜내십시오. 5 방울을 얻으려면 비타민, 여러 캡슐이 필요합니다) ... 필링 후 크림 젤을 바르면 피부가 빠르게 재생되고 비타민이 공급되며 질감과 탄력이 향상됩니다.
튼살용 포도
귀중한 폴리페놀을 함유한 포도는 피부 치료제입니다. 포도에서 씨를 제거하고 블렌더에서 열매 조각을 갈아줍니다. 위험한 지역에 20-30분 동안 죽을 바르고 헹굽니다. 일주일에 2번 포도로 예방 마스크를 만드십시오. 포도 주스는 피부의 모양을 개선하고 자유 라디칼의 형성을 방지하며 진피를 항산화제로 충전합니다.
튼살 예방을 위한 과일 껍질 벗기기
클래식 요거트 100ml, 아몬드 오일 1테이블스푼, 레몬 1개를 강판에 갈아주세요. 깊은 그릇에 모든 것을 섞으십시오. 거친 수건으로 일주일에 한 번 이 각질 제거를 할 수 있습니다. 그것은 혈액 순환, 진피의 산소 균형을 회복시킬 것입니다.
튼살은 많은 여성들에게 악몽입니다. 발생 이유는 다를 수 있습니다. 이것은 체중의 급격한 변화, 신체의 호르몬 변화 및 임신입니다. 어쨌든 이미 나타난 튼살을 처리하는 것보다 이 공격을 예방하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
오늘 온라인 잡지 "Korolevnam.ru"의 페이지에서 우리는 즉석에서 튼살의 출현을 방지하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
튼살은 무엇이며 왜 나타나는가?
스트레치 마크 (종종 striae라고도 함)- 이들은 시간이 지남에 따라 결합 조직으로 채워지는 탄성 섬유의 손상으로 인해 피부에 나타나는 흉터입니다.
튼살은 일반적으로 나타난 직후 밝은 빨강, 분홍색 또는 자주색 색조를 띠고 시간이 지나면서 희미해지고 눈에 띄지 않게 됩니다.
육체적 인 관점에서 스트레치 마크는 여성에게 아무런 문제를 일으키지 않는다는 사실에도 불구하고 심리적 인 관점에서는 거의 항상 불필요한 콤플렉스와 걱정의 원인이됩니다. 그렇기 때문에 발생을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 자, 시작해 볼까요?
1단계: 식단 단백질 늘리기
부적절한 식단은 튼살이 나타나는 이유 중 하나일 수 있습니다. 식이 요법이 탄수화물에 의해 지배되고 불충분한 양의 단백질이 몸에 들어가면 피부는 힘, 탄력 및 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴을 덜 생성하기 시작합니다.
일일 식단에 단백질을 포함시키십시오. 이상적으로는 일일 섭취량의 약 30%입니다.
2단계: 피부 속부터 수분을 채워줍니다.
피부가 안쪽에서 바깥쪽으로 더 잘 보습될수록 탄력이 더 많아지므로 스트레치 마크가 체형에 침착될 가능성이 줄어듭니다.
전문가들은 하루에 적어도 10잔의 순수하고 깨끗한 물을 마실 것을 권장합니다. 그러면 피부가 촉촉해지고 탄력이 생깁니다.
3단계: 체중 관리
급격한 체중 변화가 튼살을 유발할 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 여기서 우리는 급격한 체중 증가와 급격한 체중 감소에 대해 이야기하고 있습니다.
표준 체중을 유지하기 위해 노력하고 체중 감량을 계획하는 경우 엄격한식이 요법과 더 적은 금식없이 원활하고 점진적으로하십시오.
그건 그렇고, 다이어트 중 스트레치 마크는 체적의 급격한 변화 때문이 아니라 신체의 비타민과 필수 영양소의 소량 섭취로 인해 나타날 수 있습니다. 이는 단순히 좋은 피부 탄력을 유지하기에 충분하지 않습니다.
4단계: 적절한 운동
스포츠는 확실히 피부와 몸 전체에 좋습니다. 그러나 튼살을 피하려면 부하를 부드럽고 점진적으로 늘려 피부가 변화에 적응할 시간을 갖도록 하십시오.
5단계: 튼살을 위한 오일과 크림은 우리의 진정한 친구입니다.
오늘날 튼살을 위한 다양한 크림, 젤, 오일 및 세럼이 매장 선반에서 판매되고 있습니다. 이러한 물질에는 피부 탄력을 개선하고 완벽한 케어를 제공하는 데 도움이 되는 비타민, 콜라겐 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있습니다.
튼살 크림을 정기적으로 구입하는 것이 너무 비싸다면 천연 밀 배아 오일, 아몬드, 올리브, 복숭아 오일과 같은 민간 요법의 도움을 받을 수 있습니다. 이 모든 것이 피부에 완벽하게 영양을 공급하고 피부를 관리하여 탄력 있고 촉촉한 상태를 유지하십시오.
6단계: 셀프 마사지가 중요합니다!
마사지는 혈액 순환을 활성화하고 피부 깊숙한 층에 산소 공급을 개선하며 독소를 제거하고 콜라겐 섬유의 탄력을 증가시킵니다.
이 마사지는 특수 장갑이나 젖은 수건으로 할 수 있습니다.
7단계: 스트레치 마크 스크럽 - 이중 효과
튼살용 스크럽은 이중 효과가 있습니다. 즉, 피부의 상부 세포를 각질 제거하여 더 빨리 재생되도록 하며, 일반 마사지처럼 피부가 탄력을 유지하고 튼살을 방지하도록 도와줍니다.
이러한 목적을 위해 상점에서 구입한 특수 스크럽과 커피 또는 설탕 스크럽과 같은 수제 레시피가 모두 적합합니다.
8단계: 콘트라스트 샤워가 최선의 예방책입니다
스트레치 마크의 탁월한 예방은 콘트라스트 샤워입니다. 매일 아침 5분 동안 샤워를 하는 습관을 들이고 수온을 따뜻한 곳에서 차가운 곳으로 바꾸십시오.
얼음물로 즉시 시도 할 필요는 없습니다. 몸을 점차적으로 그러한 하중에 익숙해 져야합니다.
9단계: 비타민으로 몸을 부려보세요
비타민 A는 체내에서 콜라겐 생성을 도와주고, 비타민 E는 조직에 축적되어 피부 속부터 보습을 해주듯 피부의 탄력을 높여줍니다.
10단계: 임신 튼살 예방하기
위에서 설명한 방법의 효과에도 불구하고 모든 방법이 임산부에게 적합한 것은 아닙니다. 동시에 튼살의 위험이 특히 높습니다. 이 경우 임신 중 튼살을 예방하는 방법은 무엇입니까?
- 임산부를 위해 특별히 제작된 오일과 크림으로 피부를 관리하십시오. 아기에게 완전히 안전하면서 피부의 탄력을 증가시킵니다.
- 체중을 모니터링하십시오. 가능한 한 천천히 체중을 늘릴 수 있도록 건강한 식사를 하십시오. 이 경우 튼살의 위험이 크게 줄어듭니다.
- 무거운 가슴을 잘 받쳐주는 넓은 끈이 달린 편안한 브래지어를 착용하십시오. 복부를 지지하려면 편안하고 고품질의 붕대를 선택하십시오.
이 팁이 앞으로 몇 년 동안 피부를 아름답고 유연하게 유지하는 데 도움이 되기를 진심으로 바랍니다!
그리고 여전히 튼살이 있다면 우리 기사에서 없애는 방법을 읽으십시오.
