ოჯახური ჩხუბის წესები. როგორ უნდა დაიფიცო ქმართან: ტაბუ ჩხუბში, რომელიც არ შეიძლება დაირღვეს. გინება ოჯახში რა უნდა გააკეთოს

მებრძოლი, მოსიყვარულე ადამიანები ხშირად იწყებენ ერთმანეთის შეურაცხყოფას, გადადიან ამაღლებულ ტონებზე. როგორ ვისწავლოთ სიტყვების და ემოციების კონტროლი, ამბობს ტატიანა იანენკო, პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, პიროვნული ზრდისა და კომუნიკაციის უნარების განვითარების ტრენერი.

როცა ყველაფერი კარგადაა, ბედნიერები და მშვიდები ვართ. ჩვენ ვიცით, რომ გვიყვარს, პატივს ვცემთ და გვაფასებს ჩვენი სურვილებითა და აზრებით. კონფლიქტები წარმოიქმნება განსხვავებული თვალსაზრისის ან ერთმანეთის გაუგებრობის გამო. ჩხუბის მომენტებში ადამიანები გრძნობენ, რომ მათი აზრი, უფლებები, შეხედულებები დაცვას საჭიროებს. ზოგიერთები ასეთ სიტუაციებში მიმართავენ „ძალიან“ მეთოდებს: საუბრის გაზრდილი ტონი, უპატივცემულო, დამამცირებელი ინტონაცია, უხეში სიტყვები და კომენტარები თანამოსაუბრის მისამართით. ეს არის "საუკეთესო დაცვა-შეტევა" ტაქტიკა. მათ, ვინც ასე უხეშად და არაკონსტრუქციულად იქცევა პარტნიორთან ურთიერთობაში, შინაგანი დაბალი თვითშეფასება აქვს. თუმცა მას ხშირად შეუძლია გარეგნულად გამოხატოს მიზანმიმართული თავდაჯერებულობა - რაც თავისთავად დაუცველობის ნიშანია.

ადამიანები შეურაცხყოფას მიმართავენ ცუდი ჩვევის ან უკულტურობის, აღზრდის, საკუთარი თავის და პარტნიორის პატივისცემის გამო. ხშირად გესმით ფრაზა "სანამ უხეშად არ იტყვი, არ გამოდგება". ხშირად ამას ამბობენ ისინი, ვისაც უნდა რომ გაიგონ და გაიგონ, მაგრამ უბრალოდ არ შეუძლიათ. უფრო მტკივნეულად დაჭერის სურვილი კარგ შედეგს არ მოიტანს, მაგრამ ბუმერანგივით დაბრუნდება. ორმხრივი წყენა მძაფრდება, გროვდება და პარტნიორებს შორის დისტანცია სულ უფრო მეტი ხდება.

რატომ ვიწყებთ შეურაცხყოფას?
არცერთ ოჯახს არ შეუძლია ჩხუბისა და კონფლიქტის გარეშე. როგორც წესი, პირველს შეურაცხყოფას აყენებს ის, ვინც ნაკლებად აკონტროლებს საკუთარ თავს და საკუთარ თვალსაზრისს, ვისთვისაც უფრო რთულია პარტნიორის დასარწმუნებლად ნორმალური არგუმენტების პოვნა. შემდეგ ადამიანი იწყებს „აკრძალული მეთოდების“ გამოყენებას, შეურაცხყოფას, დამცირებას. შეურაცხყოფის ხასიათი დამოკიდებულია აღზრდაზე, თვითშეფასებაზე, მშობლის ქცევის ნასწავლ მაგალითებზე კონფლიქტურ სიტუაციაში.

როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს შეუძლიათ მიზანმიმართულად შეასხონ ნავთი ცეცხლზე, აინთონ ჩხუბი. ამ შემთხვევაში კონფლიქტის მიზეზი მხოლოდ საბაბია პარტნიორში რაღაც განცდების, განცდებისა და ემოციების გამოხატვის, განხილვისა და გაღვიძებისთვის. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ როდესაც პარტნიორი იწყებს შეურაცხყოფას, მას შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად სურს საყვარელი ადამიანი გახადოს უფრო დაუცველი, დაუცველი, დამნაშავე და თავის ხარჯზე განამტკიცოს თავი.

მტკივნეული და უსიამოვნოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის მათი მისამართით შეურაცხმყოფელი სიტყვებისა და კომენტარების მოსმენა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და დაიმახსოვროთ: თუ პარტნიორი კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე, ცდილობს მანიპულირებას, მიდის „სახეზე“ - ეს არის მისი ემოციები და არასრულყოფილება კომპეტენტური კომუნიკაციის დამყარებაში და ამას არავითარი კავშირი არ აქვს კონკრეტულად თქვენთან.

ჩვენ გვავიწყდება ჩხუბის სიტყვები და მიზეზები, მაგრამ კარგად გვახსოვს ის ემოციები და განცდები, რომლებიც განვიცადეთ კონკრეტულ მომენტში. გვეჩვენება, რომ პრობლემა დიდი ხანია მოგვარებულია, ურთიერთობა გაირკვევა, მაგრამ შიშის გრძნობა, რომ არ უყვარხართ, არ გესმით, არ ესმით, ცუდად ფიქრობენ თქვენზე - სადღაც ღრმად და სამუდამოდ იჯდეს ჩვენს მეხსიერებაში. . ამიტომ ყოველი ახალი ჩხუბის დროს ჩნდება შფოთვა და მღელვარება. როგორც ჩანს, ცუდი შეიძლება განმეორდეს. ეს უბიძგებს საკითხის რაციონალურ აზროვნებას, ურთიერთსასარგებლო გადაწყვეტილებების კონსტრუქციულ ძიებას და ხშირად უბიძგებს იმოქმედოს „მრუდის წინ“: „გახსოვს, თქვი / თქვი მაშინ“, „რა თქმა უნდა, ახლა დაიწყებ . ..”, ”მახსოვს, რომ არ გიყვარვარ…”.

რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ სიტუაცია ღია შეურაცხყოფამდე არ მიიყვანოთ?

დაიმახსოვრე შენი საუბრის მიზანი, საკითხი, რომელიც უნდა გადაწყდეს და მიხვიდე ურთიერთგაგებასა და გადაწყვეტამდე.

ეცადეთ და ისწავლოთ „თქვენი სახის“ შენარჩუნება და საკუთარი თავის და პარტნიორის პატივისცემა. მართლაც, ძალიან ძნელია შეურაცხყოფაზე არ უპასუხო, რადგან მხოლოდ იგივე ძალით გინდა საპასუხო დარტყმა, მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ და პატივი სცეთ როგორც საკუთარ თავს, ასევე თქვენი პარტნიორის გრძნობებს, აზრს და იფიქროთ ამაზე. შედეგები.

თუ თქვენი პარტნიორი იწყებს არაცივილიზებულ და უპატივცემულოდ ქცევას, ამის შესახებ მშვიდად, აგრესიის გარეშე უნდა უთხრათ. მაგალითად, „არ მომწონს, რომ ხმას იმაღლებ“, „ვერ გაგიგებ, თუ საწყენი სიტყვებს იტყვი“, „არ მინდა შენი შეურაცხყოფა, მოდი პატივისცემით ვილაპარაკოთ ერთმანეთის მიმართ და ჩვენ აუცილებლად გავიგებთ, რომ ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ამ სიტუაციაში ... ".

5 აკრძალული ხრიკი კონფლიქტის დროს
1. შექმენით წესი: ტაბუდადებული უხეშ ენაზე და უცენზურო სიტყვების გამოყენებაზე.
2. ნუ ღრიალებთ და მიბაძავთ ადამიანს.
3. არ ახსენოთ და არ გააკრიტიკოთ თქვენი პარტნიორის მშობლები.
4. არ არის საჭირო გაკიცხვა წინა შეცდომებით, რომლებიც უკვე ნათქვამი და აპატიეს.
5. პარტნიორის გარეგნობაზე ან ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე უარყოფითად არ შეიძლება საუბარი.

ყველა ოჯახში ყველა ადამიანს აქვს თავისი სუსტი მხარეები და უკანა მხარე. ერთად ცხოვრებაში ჩვენ უკეთ ვიცნობთ პარტნიორს და მის ტკივილს მიგვანიშნებს, რაზეც მერე ძალიან მოკლედ ვაჭერთ.

ჩვენი რეაქციები შეურაცხყოფასა და გაძლიერებულ ჩვევებზე ფესვგადგმულია ჩვენს წარსულში, ჩვენს შინაგან თვითშეფასებაში. ვიღაც ჩუმდება და დიდი ხნით უჩნდება უკმაყოფილება, ახსენდება შეურაცხყოფა. და ვინმეს შეუძლია "მხრის მოჭრა", კარი გააღო ან საპასუხო მოქმედება. ჩვენი გარეგანი რეაქცია მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია. ნებისმიერი გარეგანი რეაქცია გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ის ფარული ფსიქიკური ტკივილი და ტანჯვა, რომელსაც ჩვენ არც კი ვავლენთ, რადგან გვეშინია კიდევ უფრო დაუცველები ვიყოთ.

შეურაცხყოფა შეიძლება ჩვევად იქცეს
ურთიერთობებში ხშირად ხდება, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი უფრო მოქნილი, კეთილგანწყობილი, აფასებს ურთიერთობას და შესაძლოა, ამიტომ ხშირად ნებდება პარტნიორს. მოწინააღმდეგე კი შეცდომით აღიქვამს ამ ქცევას სისუსტედ და სასურველს უფრო სწრაფად რომ მიაღწიოს, ყოველ ჯერზე შეურაცხყოფის დოზას „ზრდის“. ამრიგად, შეურაცხყოფა ჩვევად იქცევა. ზოგჯერ ასეთი სცენარები და ურთიერთობები შეიძლება გამოვლინდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. და ზოგჯერ, ეს შეიძლება იყოს ურთიერთობის გაფუჭების მთავარი მიზეზიც კი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ცოტაა პოზიტიური და ეფექტური.

როგორ მოვიქცეთ კონფლიქტის დროს?
როდესაც პრობლემის განხილვა უკანა პლანზე გადავიდა და საუბარი გინებაში გადაიქცევა, დაიმახსოვრე რისი მიზანიც დაიწყე, შეახსენეთ ეს თქვენს თანამოსაუბრეს. თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის, მნიშვნელოვანია დარჩეთ ღირსეული ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თანამოსაუბრის მოსმენა და გაგება. ხდება ისე, რომ ერთ-ერთ პარტნიორს შიგნით იმდენი უთქმელი დაუგროვდა, რომ მისთვის მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი იტიროს და ყვირილი გაუადვილოს. თუ ეს არ ემუქრება თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ნუ ჩაერევით გულწრფელ და სულიერ იმპულსში. ალბათ, ზუსტად არჩეული და ფორმატირებული ფრაზების ასეთ ნაკადში გაიგებთ და გაიგებთ რა იქნება თქვენთვის მნიშვნელოვანი.

თუ საჭიროა, დროის გაყვანა... მაგრამ შემდეგ აუცილებლად დაუბრუნდით თქვენს მიერ დაწყებულ საუბარს და მოაგვარეთ ყველა საინტერესო საკამათო პუნქტი.

პრობლემა უნდა მოგვარდეს, მიზანშეწონილია არ დააყენოთ ის უკანა მხარეს, თორემ დროთა განმავლობაში გადაუჭრელი საკითხები დაგროვდება და გამოიწვევს უზარმაზარ ჩხუბს, ერთმანეთზე წყენასა და პრეტენზიებს.

მას შემდეგ, რაც ცრემლები და ემოციები ჩაცხრება, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ საუბრის გაგრძელებას მშვიდობიანი, კონსტრუქციული და კეთილგანწყობილი ტონით.

თქვენ იმყოფებით:

ოჯახური ცხოვრება იშვიათად ვითარდება შეუფერხებლად. ჩხუბი, კონფლიქტი ხდება ნებისმიერ ალიანსში. თუმცა, როდესაც ისინი ძალიან ბევრია, ეს არის იმის საფუძველი, რომ ვიფიქროთ იმაზე, რომ წყვილში გარკვეული პრობლემებია. და ისინი უნდა მოგვარდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში განქორწინების რისკი ყოველდღიურად იზრდება.

Თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი ჩხუბი ქმართან,მაშინ დროა ვიფიქროთ რა უნდა ვქნა.პრობლემა ერთ ღამეში არ გაჩენილა. დაგროვდა უკმაყოფილება. თავიდან, ალბათ, მცირე უთანხმოება იყო: კბილის პასტა არც ისე დახურული იყო, წინდები შუა ოთახში, არასწორ დროს მოვიდა. შეიძლება არც კი შეგიმჩნევიათ, როგორ გადაიქცა ნორმალური ურთიერთობები მუდმივი და ყოველდღიური კონფლიქტების ეტაპად.

ქმართან მუდმივი ჩხუბის მიზეზები

სანამ პრობლემის გადაწყვეტას ეძებთ, უნდა გაარკვიოთ, რატომ წარმოიქმნება ჩხუბი. მიზეზები ძალიან განსხვავებულია. მთავარია:

— ორივე მეუღლეს არ სურს პირველობის მეორეს დათმობა, ამიტომ არის მუდმივი ჩხუბი ქმართან... ფაქტობრივად, მთავარი, განსაზღვრებით, უნდა იყოს მეუღლე. მაგრამ ქალი ხშირად ცდილობს თავის ადგილზე დადგეს. ბუნებრივია, მეუღლე წინააღმდეგობას უწევს.

— ერთ-ერთი პარტნიორის რთული ბუნება. გადაჭარბებული ნერვიულობა, კონფლიქტური პიროვნება, კომპრომისზე წასვლის უუნარობა არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ხდება მუდმივი სკანდალები. ადამიანი უბრალოდ პროვოცირებას ახდენს მათ, სრულიად უგულებელყოფს მის ქცევას.

— ფინანსური სირთულეები. ფული საკმაოდ ხშირად იწვევს ოჯახურ უთანხმოებას. ეს შეიძლება შეიცავდეს: სესხებს, უაზრო ხარჯვას, კამათს შესყიდვებზე, შვებულებაში, დანაზოგზე და სხვა.

— უთანხმოება ბავშვების აღზრდის მეთოდებში. ეს არის სერიოზული პრობლემა, როდესაც ერთი მშობელი იძლევა ნებართვას, ხოლო მეორე არ იძლევა. ასეთი ჩხუბი, პირველ რიგში, უარყოფითად მოქმედებს თავად ბავშვზე.

— ბავშვის გაჩენის შემდგომი პერიოდი, როდესაც ოჯახი გადის ბუნებრივ კრიზისს. ამასთან, ქალი ხშირად იმყოფება მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში, რაც მოითხოვს სპეციალისტის დახმარებას.

— Ეჭვიანობა. ეს არის ნეგატიური განცდა, რომელიც არღვევს ადამიანის სულში არსებულ ჰარმონიას და სკანდალების გამომწვევი ფაქტორია. ეჭვიანობა შეიძლება იყოს პათოლოგიური - ეს არის ხასიათის თვისება და თქვენ უნდა ებრძოლოთ მას. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ერთ-ერთი პარტნიორი თავისი საქციელით მეორეში განზრახ იწვევს უარყოფით გრძნობებს. ეს კეთდება სხვადასხვა მიზეზის გამო: გადამოწმება, შურისძიება, პირადი სიამოვნება.

რაც არ უნდა იყოს მიზეზი მუდმივი ჩხუბი და ჩხუბი ქმართან, ისინი უნდა შეწყდეს რაც შეიძლება მალე, თუ ქორწინების გადარჩენის სურვილი არსებობს.

როგორ შევწყვიტოთ ბრძოლა

ეს საკითხი უნდა განიხილებოდეს თითოეული ოჯახის ინდივიდუალობის გათვალისწინებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ერთადერთი გამოსავალი არის დაშლა. თუმცა, ასეთი მკვეთრი ზომები ყოველთვის არ არის საჭირო. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ იპოვოთ საერთო ენა და გააუმჯობესოთ ურთიერთობები ოჯახში. დასაწყისისთვის, ორივე მეუღლე უნდა იყოს დაინტერესებული სამყაროთი. თუ რომელიმე პარტნიორი განზრახ პროვოცირებს კონფლიქტებს, ეს ნიშნავს, რომ ის არ აფასებს ურთიერთობას და დიდი ალბათობით უკვე მიიღო მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება.

თუ მუდმივი ჩხუბი ქმართანმოხდეს წვრილმანებზე,მაშინ ქალმა უბრალოდ უნდა გამონახოს ძალა, რომ იგნორირება გაუკეთოს ამ წვრილმანებს. თავიდან რთული. ღირს თუ არა ბედნიერი ოჯახური ცხოვრება იმის გარკვევა, თუ ვინ მიდის ნაგვის გასატანად ან რატომ არის ნივთები არასწორ თაროზე? ნამდვილად არა. ქალს შეუძლია სიბრძნისა და ტაქტის გამოვლენა. Მას შეუძლია:

— გააკეთე ეს ყველაფერი შენ თვითონ.

— ჩუმად იკითხეთ, კამათით, რატომ არ შეუძლია შეასრულოს მოქმედება, მაგრამ იწვევს ქმარს ამის გასაკეთებლად.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტი ემოციები და ყვირილი - ისინი მხოლოდ დამატებითი კატალიზატორია. როცა კაცს უყვირიან და ცდილობენ აიძულონ რაიმე გააკეთოს, ეს საპირისპირო წინააღმდეგობას იწვევს. შედეგად, ნაგავი არ არის ამოღებული, პარტნიორები არ საუბრობენ.

როცა ოჯახს შვილის გაჩენის შემდეგ ქმართან მუდმივი ჩხუბი აქვს , მშობლებმა ჯერ ბავშვზე უნდა იფიქრონ. ყველაფერი, რაც ოჯახში ხდება, გავლენას ახდენს მის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე. მამაკაცი იშვიათად იღებს სრულ მონაწილეობას ჩვილის მოვლის პროცესში. ახალშობილის ბევრ ძლიერ სქესს ეშინია კიდეც. გარდა ამისა, მამაკაცი ხშირად თავს დაცულად გრძნობს, რადგან დედის ყურადღება ბავშვისკენ არის მიმართული.

კაცს დახმარების თხოვნა და გარკვეულ ქმედებებზე მიჩვევა, თუ მას ეს არ სურს, ეტაპობრივად უნდა მოხდეს. თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა და მარტივი საქმეებით. დასაწყისისთვის შეგიძლიათ მოითხოვოთ ეტლით გასეირნება ან ბავშვის მოვლა, სანამ ქალი საკუთარ თავს ან საოჯახო საქმეებს უვლის. აქ საჭიროა არა მბრძანებლური ტონი, არამედ თხოვნა. თუ მეუღლე ღიად იტყვის უარს აღზრდაში მონაწილეობაზე, მაშინ შესაძლოა უკეთესი იყოს, თუ ოჯახის სხვა წევრები თანაშემწედ იქცევიან.

თუ ჩხუბი წარმოიშვა ფინანსური პრობლემების გამო, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ აუცილებელია ოჯახის ბიუჯეტის გადახედვა. ამისთვის მოგიწევთ მოლაპარაკების მაგიდასთან დაჯდომა, ხარჯების დაგეგმვა. მეუღლის თქმით, არ ღირს ქმრის „წუწუნი“, თუ მისი ხელფასი საკმარისად მაღალი არ არის. ეს დიდად მოქმედებს მეუღლის სიამაყეზე და ის თავს არასრულფასოვნად გრძნობს.

თუ ქმარი ჩხუბის გამო წავიდა, რა უნდა გააკეთოს

საკმაოდ პროგნოზირებადია სიტუაცია, როცა მეუღლემ ვერ გაუძლო და მაინც წავიდა. ვერავინ გაუძლებს მუდმივ კონფლიქტებს, რადგან ყველას სურს სახლში კომფორტი და სიმშვიდე. თუ მან ჯერ კიდევ ვერ იპოვა სხვა ქალი, მაშინ ყველაფერი შეიძლება გამოსწორდეს.

— საუბარი. სთხოვეთ მას შეხვედრა. ეს უნდა იყოს ზუსტად მშვიდი ტონით გამოხატული თხოვნა.

— გვითხარით, რომ გესმით კონფლიქტის მიზეზი. აღიარე, რომ ძალიან შორს წახვედი და შენი წუწუნი ძალიან ხშირი იყო. საუბარი უნდა წარიმართოს მეგობრულად, დადანაშაულების და უარყოფითი ემოციების გარეშე.

— შესთავაზეთ ყველაფრის თავიდან დაწყება, თანაც დაპირდით, რომ თქვენი მხრიდან კონფლიქტი არ იქნება.

— დაიცავით დაპირებები. ადამიანს შეუძლია თქვას, რომ მას სურს ფიქრი. ამ შემთხვევაში მშვიდად უნდა მოიქცეთ. ბუნებრივია, კონფლიქტების პროვოცირება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება.

თუ მუდმივი ჩხუბის გამო ქმარი წავიდა,ეს არის ძლიერი მიზეზი იმისა, რომ ქალმა იფიქროს თავის ქცევაზე და ხასიათის თვისებებზე. მოგიწევთ ბევრი რამის გადახედვა საკუთარ თავში, თქვენს ქმედებებში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცოტა ხნის შემდეგ სიტუაცია განმეორდება. მაგრამ ამავე დროს, მეუღლე მთლიანად დატოვებს. თუ ვერ უმკლავდებით გუნება-განწყობილებას და მომატებულ გაღიზიანებას, უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს. ის მოგცემთ რჩევას, როგორ დაასრულოთ მუდმივი ჩხუბი. თუ ქალს აქვს დეპრესია, ფსიქოლოგი გადაგიგზავნით სპეციალისტს, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ შესაბამის მედიკამენტებს მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.

ოჯახური ცხოვრება ორივე პარტნიორის მუდმივი მუშაობაა საკუთარ თავზე. კავშირში ორი მხარეა. ქალის სიბრძნე არის კომპრომისზე წასვლის უნარი, რათა შეინარჩუნოს ოჯახის მთლიანობა.

აღვნიშნოთ, რომ ზოგადად ჩხუბი სრულიად ბუნებრივი პროცესია, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანებს შორის ურთიერთობის შედეგად. ჩხუბი მშობლებსა და შვილებს შორის, კოლეგებს, მეზობლებს, თანამგზავრებს შორის.

ჩხუბს დიდი მნიშვნელობა აქვს ინტერპერსონალური ურთიერთობების განვითარებისა და ჩამოყალიბებისთვის. ხშირად, სწორედ ასეთი სიტყვიერი დაპირისპირების დროს წყდება საკამათო საკითხები, რომლებიც არ აძლევდნენ ურთიერთობის შემდგომ განვითარებას.

კარგი ჩხუბი ცოცხთან ურთიერთობის ფარდაგის გაძვრას ჰგავს.

რატომ ხდება ოჯახური ჩხუბი?

ერთ ჭერქვეშ მცხოვრებ ადამიანებს შეუძლიათ ჩხუბის უამრავი მიზეზი გამონახონ: დაუბანელი ჭურჭელი, სახლში მიმოფანტული წინდები, კოლეგასთან მიმოწერა, დაბალი ხელფასი, სახლის ირგვლივ დახმარების არქონა და ა.შ.

მაგრამ ოჯახში ჩხუბის მიზეზი გაცილებით ნაკლებია - ის ჭეშმარიტი მიზეზები, რომლებიც უბიძგებს ხალხს ხმის ამაღლებისაკენ, უკან დახევისკენ, შეურაცხყოფისა და საყვედურის მოყრის პირველ მოსახერხებელ შემთხვევაზე, ხშირად შორს მიმავალი. და სწორედ გადაწყვეტილების არარსებობა, ამ მიზეზების გარკვევაა, რომელიც განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ოჯახურ ურთიერთობებს.

ჩხუბი ბუნებრივად არღვევს სიჩუმეს და ერთმანეთისგან იმედგაცრუებული ორი ადამიანის ოჯახურ კავშირში აბსცესის გახსნის მსგავსად მოქმედებს - ათავისუფლებს ტკივილს, იწყებს შეხორცების პროცესს.
იანუშ ვისნევსკი

აი მაგალითი (ჩხუბი ფულზე):
ცოლს აღიზიანებს ქმრის სიზარმაცე. ის ხშირად და დიდხანს დადის დივანზე სმარტფონით ან ლეპტოპით ხელში, ცოლი კი საოჯახო საქმეებს აკეთებს. ამავდროულად, ვინაიდან ცოლის ხელფასი ქმრის ანაზღაურებაზე ნაკლებია, მას არ სურს მისი უსაქმურობის საყვედური. მაგრამ ისიც იღლება ყველაფრის მარტო კეთება, რადგან სამსახურშიც იღლება.

მატულობს გაღიზიანება, ხშირია ჩხუბი ოჯახში იმ მიზეზების გამო, რაც, ფაქტობრივად, ცოლს დიდად არ ადარდებს. მაგალითად, ის აწყობს სკანდალებს კბილის პასტის გაშლილ მილზე, დივანზე მიმოფანტულ ქაღალდებზე, ღამით შუქებს ტოვებს და ა.შ. ქმარი, რომელმაც არ იცის ცოლის უკმაყოფილების ნამდვილი მიზეზი, თანდათან მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ცოლად შეირთო ფსიქოპატი და ისტერიული ქალი. ოჯახი იშლება. მისი გადარჩენა მხოლოდ გულახდილი საუბარია, რომლის დროსაც ცოლი საბოლოოდ გამოუცხადებს ნამდვილ პრეტენზიებს ქმრის წინაშე.

ქცევის ზემოთ მოყვანილი მაგალითი ყველაზე დამახასიათებელია ქალებისთვის. მამაკაცები, როგორც წესი, უფრო პირდაპირები არიან და, შესაბამისად, ჩხუბის მიზეზები და მიზეზები ისინი ხშირად ან ემთხვევა, ან ძალიან ახლოსაა. მაგალითად, როცა ქმარი ცოლის მოკლე კალთების გამო სკანდალებს აგდებს (ჩხუბის მიზეზი), დიდი ალბათობით ძალიან ეჭვიანობს მასზე (ჩხუბის მიზეზი).

რა მიზნით ჩხუბობენ მეუღლეები

მიზეზებისა და მიზეზების გარდა, ოჯახურ ჩხუბს აქვს მიზნები:

1. პირველი მიზანი არის დაამტკიცოთ თქვენი უპირატესობა ნებისმიერ საქმეში... ეს განსაკუთრებული შემთხვევაა, მაგრამ მაინც საკმაოდ ხშირია ოჯახებში. ამ ქცევის მიზეზები მდგომარეობს არა მეუღლის ქცევაში, არამედ იმ ადამიანში, ვინც ჩხუბს იწყებს. პიროვნების გარკვეული მაკიაჟი, გადაუჭრელი პიროვნული ფსიქოლოგიური პრობლემებით გახარებული ჩხუბის წამქეზებელს უბიძგებს მის პროვოცირებას.
2. მეორე მიზანია აიძულოთ პარტნიორმა შეცვალოს თავისი თვალსაზრისი.(პოზიცია, გეგმები, ქცევის სტილი). როგორც წესი, ასეთი ჩხუბი ეფუძნება რაიმე სახის მატერიალისტურ ფაქტორებს. იყიდეთ თუ არა დივანი, შაბათ-კვირას წადით პარკში ან დედამთილთან, დაკიდეთ ჭაღი მისაღებში, ან გაეცალეთ კედლის ბალიშებით. ასეთი ჩხუბი უფრო კონსტრუქციულია, ვიდრე ზემოთ აღწერილი, თუ მეუღლეები მათში საერთო ენას პოულობენ.
3. მესამე მიზანი ოჯახური ურთიერთობების დასრულებაა... როდესაც ერთი ადამიანი ქორწინებაში რაღაცით უკმაყოფილოა, არ არის კმაყოფილი პარტნიორით, გარეგნობით, ხასიათით, ქცევით, ის (გარკვეული ხასიათით) ყველაფერს გააკეთებს, რომ განშორდეს მას. მაგრამ თუ ოჯახში შვილები არიან, ან არის სხვა ფაქტორები, რომლებიც არ აძლევს მათ საშუალებას, უბრალოდ, ცალკე გზა გაიარონ, ჩხუბი ისევ და ისევ წარმოიქმნება მანამ, სანამ ერთად ცხოვრება კოშმარში გადაიქცევა, რომლის ერთადერთი გამოსავალი არის განქორწინება.

ჩხუბი მშობიარობის შემდეგ

ბევრი დაქორწინებული წყვილისთვის ბავშვის გაჩენა ნიშნავს ხანგრძლივ სტრესულ სიტუაციაში ყოფნას. რამდენად წარმატებით გადაჭრიან ისინი, დიდ გავლენას მოახდენს მათი, როგორც ასეთი, ქორწინების არსებობაზე.
პირობითად, ოჯახში ბავშვის გამო ყველა ჩხუბი შეიძლება დაიყოს ორ დიდ ჯგუფად.

1. ჩხუბი, რომელიც პირდაპირ არ არის დაკავშირებული ბავშვთან

ამ შემთხვევაში ყველა ჩხუბის საფუძველი ოჯახის ცხოვრების შეცვლილ წესში იქნება. ცოლ-ქმარს ახალი მოვალეობები ეკისრებათ, თავისუფალი დრო შემცირდა, გაჩნდა ახალი ხარჯები და საზრუნავი, გადანაწილდა როლები. ქალი ახლა გახდა დედა და დიასახლისი, მამაკაცი - მამა და ოჯახში მთავარი შემომღები.

მუდმივად დაგროვილი დაღლილობა, გაღიზიანება, ახალშობილის ჯანმრთელობაზე შფოთვა ასევე ადრე თუ გვიან თავს იგრძნობს. ეს ნიშნავს, რომ ჩხუბი გარდაუვალია.

როგორ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ისინი?

ჩვენ შეგვიძლია ერთი უნივერსალური რჩევა მოგცეთ: იყავით უფრო ტოლერანტული ერთმანეთის მიმართ... ახლა ორივესთვის ადვილი არ არის, მაგრამ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ეს რთული პერიოდი მალე გაივლის და მას ჩაანაცვლებს საკუთარი თავის გაცნობიერების სიხარული პატარა სასწაულის მშობლებად, რომელშიც ორივეს ნაწილია. შენ.

2. ჩხუბი ბავშვის გამო

რამდენად ხშირად დავიბანოთ, როგორ დავიძინოთ, ვიაროთ თუ არ ვიაროთ, დაურეკეთ დედამთილს ან დედამთილს, რა სათამაშოები ვიყიდოთ, რა ჩავიცვათ...

უმეტეს ოჯახებში ასეთ საკითხებს დედა წყვეტს. მაგრამ ზოგჯერ მამა, ხშირად ბებია-დედამთილის აქტიური მხარდაჭერით, ცდილობს ყველაფერში ჩაერიოს, გაახუროს სიტუაცია და დაბნეულობა შეიტანოს ახლადშექმნილი დედის ისედაც რთულ ცხოვრებაში. თუ კონფლიქტში ბებია-დედამთილიც ერევა, მაშინ სრულმასშტაბიანი კონფლიქტის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

როგორ შეიძლება ამ სიტუაციის მოგვარება?

დასაწყისისთვის, თუ შესაძლებელია, გაგზავნეთ ორივე ბებია სახლში და მის ნაცვლად დაურეკეთ გამოცდილ ძიძას ან პედიატრს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად - დაეყრდნოთ თქვენს გონებას და ინსტინქტებს და ისინი მოგცემენ პასუხებს უმეტეს კითხვებზე. ინტერნეტი ასევე სავსეა ფორუმებითა და საიტებით, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია. მთავარია გვახსოვდეს, რომ ამ სიტუაციაში ცოლ-ქმარი ბარიკადის ერთ მხარეს არიან.

დაე, ბავშვზე ზრუნვა გაერთიანდეს და არა ჩხუბი. ნუ კამათობთ წვრილმანებზე, უფრო ხშირად წადით დათმობებზე, არ მოუსმინოთ სხვების რჩევებს, თუ გრძნობთ, რომ მათ გამო თქვენი ოჯახი იშლება. მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი ქორწინების მომავალზე, რომელსაც ახლა ძალიან სჭირდება სხვა ადამიანი - თქვენი შვილი.

როგორ მოვაგვაროთ ოჯახური ჩხუბი

ჩხუბის მოსაგვარებლად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ მისი ძირითადი მიზეზი. ამისთვის საუკეთესო ვარიანტია გულწრფელი საუბარი. თუ ოჯახში მუდმივი ჩხუბია და ის ღია კონფლიქტამდე მივიდა, არ შეიძლება მესამე მხარის გარეშე, რომელიც დაეხმარება სიტუაციას გარედან შეხედოს და შესთავაზოს მისი კონსტრუქციული მოგვარების ვარიანტები. უმჯობესია ამ მესამე მხარის როლი ოჯახის ფსიქოლოგმა შეასრულოს და არა მშობლებმა ან მეგობრებმა. ეს უზრუნველყოფს პროფესიონალურ მიდგომას და მიუკერძოებლობას, რაც რთულია მეგობრებისა და ოჯახისგან.

ოჯახური პრობლემები ჰგავს წვიმის წყალს ბრტყელ სახურავზე.
ერთი წვიმა, მეორე, როგორც ჩანს და შეუმჩნევლად, წყალი კი ისევ გროვდება და გროვდება; და ერთ მშვენიერ დღეს სახურავი ჩამოგივარდება თავზე.
სალმან რუშდი

თუ ჩხუბი იზოლირებულია და მნიშვნელოვან ზიანს არ აყენებს ოჯახურ ურთიერთობებს, მაშინ შეიძლება არსებობდეს მათი გადაჭრის რამდენიმე ვარიანტი. Იხილეთ ქვემოთ.

1. მოერგეთ თქვენს პარტნიორს

არიან ადამიანები, რომლებიც საკმაოდ კონფლიქტურნი არიან საკუთარ თავში, თუმცა არა ბოროტი განზრახვით. ასეთია მათი ხასიათი. როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, აღგზნების მექანიზმები ჭარბობს დათრგუნვის მექანიზმებს. ჩვეულებრივ ეს. თქვენი პარტნიორის ყვირილი რაღაც წვრილმანზე სავსებით არის ასეთი ადამიანების სულისკვეთება. ამავდროულად, მათ შეუძლიათ გულწრფელად შეიყვარონ თავიანთი სული. თუ ეს მხოლოდ თქვენი საქმეა, მაშინ მოგიწევთ შეურიგდეთ თქვენი მეუღლის ცუდ ხასიათს და შეწყვიტოთ ყურადღება მის განწყობის რყევებზე.

2. გაარკვიეთ ჩხუბის ნამდვილი მიზეზი

როგორც სტატიის პირველ ნაწილში ვთქვით, თქვენ უნდა განასხვავოთ ჩხუბის მიზეზები და მიზეზები. თუ გრძნობთ, რომ მუდმივად აღიზიანებთ პარტნიორს რაღაცით, მაგრამ ვერ ხვდებით კონკრეტულად რა, აუცილებლად გაარკვიეთ. ზოგჯერ შეგიძლიათ სცადოთ შემოვლითი გზა - ესაუბრეთ თქვენი ნახევრის მეგობრებს ან შეყვარებულებს, მის მშობლებს, ძმებსა თუ დებს. ერთი სიტყვით, ის ხალხი, ვისაც ენდობა და თავის სირთულეებზე საუბრობს. ისინი ჩვეულებრივ აცნობიერებენ რაღაცებს და შეუძლიათ თვალები გაახილონ უკმაყოფილების ჭეშმარიტ მიზეზებზე.

3. ბრძოლა უკან

მოჩხუბარი ადამიანები, როგორც წესი, ასე რჩებიან ქორწინებაში. როგორც ურთიერთობა კლებულობს, ისინი სულ უფრო წუწუნებენ, წუწუნებენ, სკანდალებს. ასეთ ოჯახში სიმშვიდის შენარჩუნების ერთადერთი შანსი არის გარკვევით უთხრათ მეუღლეს, რომ ეს ნომერი არ გამოგადგებათ. რომ არ მოითმენთ მის (მის) წუწუნს, ღელვას, გაუთავებელ შენიშვნებს. მტკიცედ დაიცავი შენი პოზიცია. თქვენი მხრიდან ასეთი საქციელის წინაშე, ტირილი და წუწუნი დაგტოვებთ მარტო და წავა თავდასხმებისთვის სხვა ობიექტის მოსაძებნად.

4. ნუ ჩაერევით ჩხუბში

ეს ვარიანტი კარგია, თუ პარტნიორს უყვარხარ და შენში ყველაფერი, დიდწილად, უხდება, მაგრამ ამავდროულად ჩხუბი ვერ დამთავრდება. ამ ქცევის რეალური მიზეზი ოჯახური ურთიერთობების მიღმა იქნება. მაგალითად, ნერვული სამუშაო, რთული განრიგი, ავადმყოფი მშობლების ხელებზე ყოფნა, შეუსაბამო კლიმატი და ა.შ. ანუ ჩხუბის მიზეზი და მიზეზებიც განსხვავებული იქნება, მაგრამ მიზეზი თქვენში არ იქნება.

თუ მასზე რაიმე გავლენას ვერ მოახდენთ, მაშინ ოჯახში სიმშვიდის შესანარჩუნებლად საუკეთესო საშუალებაა ჩხუბში არ ჩაერთოთ:

• გეუბნებიან, რომ წვნიანი ცივია? ჩუმად გაათბეთ.
• საყვედურობენ ჭუჭყიანი ფანჯრებით? გარეცხეთ ისინი.
• უსაქმურობას აბრალებენ? Გააკეთე რამე.

რა თქმა უნდა, ეს ქცევა დიდ ძალისხმევას მოითხოვს და თქვენი გადასაწყვეტია ღირს თუ არა.

როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა ჩხუბის შემდეგ

უპირველეს ყოვლისა, უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას, გსურთ თუ არა ასეთი ურთიერთობის შენარჩუნება? თუ ოჯახში მუდმივი ჩხუბი დიდი ხანია ჩვევად იქცა და მეუღლესთან ურთიერთობა მხოლოდ ამაღლებული ხმით შეგიძლიათ, რაღაც უნდა შეცვალოთ. განქორწინება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი არც თუ ისე ცუდი გამოსავალი ამ სიტუაციიდან.

როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ურთიერთობები ჩხუბის შემდეგ დამოუკიდებლად?

ამ სიტუაციის მოგვარების სამი ვარიანტი არსებობს.

1. იმის აღიარება, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი არასწორია.
2. მათი პრეტენზიების ორმხრივი უარყოფა (ფაქტობრივად, ორივე პარტნიორი აღიარებს, რომ ისინი ცდებოდნენ).
3. პრობლემის გაყინვა. თქვენ და თქვენი პარტნიორი დროებით უარს ამბობთ ჩხუბის მიზეზის განხილვაზე, აგრძელებთ კომუნიკაციას სხვა თემებზე. დროთა განმავლობაში, პრობლემა ან თავისთავად მოგვარდება, ან რომელიმე თქვენგანი შეიცვლის თქვენს თვალსაზრისს მასზე.

შედეგი

ჩხუბის მთავარი პრობლემა, როგორც წესი, ხდება ორივე პარტნიორის უნებლიე წასვლა შერიგებაზე, რადგან ეს ფორმალურად ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ ისინი ცდებიან. მაგრამ, თუ ფხიზლად აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მაშინ თქვენ თვითონ მიხვდებით: ჩხუბი არანაირად არ ეხება ქორწინებაში კონსტრუქციული ქცევის მაგალითებს. და თუ ეს ქორწინება თქვენთვის ძვირფასია, ისევე როგორც თქვენი პარტნიორი, გადადგით პირველი ნაბიჯი. შესაძლოა, თქვენი ნახევარი დააფასებს ამას და შემდეგ ჯერზე თქვენ ნაცვლად გადადგამს პირველ ნაბიჯს შერიგებისკენ.

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ შეიძლება წარმოიშვას ჩხუბი ადამიანებს შორის? ეს მართლაც გარდაუვალი შედეგია ნებისმიერი ურთიერთობისთვის, თუ არიან ისეთები, რომლებსაც შეუძლიათ კონფლიქტური სიტუაციებისგან თავის დაცვა? და თუ არსებობს, რა არის მათი საიდუმლო?

ისე, ყველა ამ კითხვაზე პასუხის პოვნა ადვილი არ არის. განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ მარადიული სკანდალებისა და გაუგებრობების ეპოქაში. თუმცა, ამ დროსაც შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი და ამავდროულად ჩვენი თავშეუკავებლობა.

ჩხუბი არის...

დასაწყისისთვის, ლექსიკონი გვაძლევს ამ ფენომენის ორმაგ კონცეფციას. ასე რომ, პირველი ინტერპრეტაციის თანახმად, ჩხუბი არის ადამიანთა შორის ურთიერთობების ძლიერი გაუარესება. ხშირად ასეთი კონფლიქტის შემდეგ მოსალოდნელია მტრობის გარკვეული პერიოდი, რომელიც გამოწვეულია ერთობლივი წყენით ან გაუგებრობით. მეორე ინტერპრეტაცია ამბობს: ჩხუბი არის საუბარი ამაღლებული ხმით, შეურაცხყოფის ან მუქარის გამოყენებით.

თუ დააკვირდებით, მაშინ ორივე ვერსია მართალია. თუმცა, ჩვენს შემთხვევაში, პირველი განცხადება უფრო მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ მასში დევს ჩხუბის მთავარი საფრთხე. კერძოდ, რაღაც უარყოფითი გემოს მინიშნება, რომელიც რჩება კონფლიქტის შემდეგ და არ აძლევს ურთიერთობის ნორმალურ განვითარებას.

რატომ ჩხუბობენ ადამიანები?

სინამდვილეში, ყველაფერი ძალიან მარტივია. სიმართლე ისაა, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულად ხედავს სამყაროს. ამიტომ, რაც ერთისთვის კარგია, შეიძლება მეორესთვის მიუღებელი უკიდურესობა აღმოჩნდეს. სწორედ ეს პრინციპი უდევს საფუძვლად სკანდალების უმეტესობას. თუმცა არის სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც ადამიანებს საფრთხის ხაზთან აახლოებენ. Მაგალითად:

• მუდმივი სტრესი ასუსტებს ნერვულ სისტემას, რის გამოც ადამიანებს ძალიან უჭირთ ემოციების კონტროლი. ასეთ სიტუაციებში მცირე გამაღიზიანებელიც კი შეიძლება გახდეს ურთიერთბრალდებების მიზეზი.
• მოზღვავებული განწყობა. ზოგჯერ ადამიანებს შორის ჩხუბი წარმოიქმნება მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ-ერთი მოწინააღმდეგე მშვიდად ვერ ხსნის თავის აზრს. ეს გამოწვეულია სწრაფი ხასიათით ან არასწორი აღზრდით.
• ემოციური სიყრუე კიდევ ერთი სპეციფიკური ფაქტორია, რომელიც გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე. ასე რომ, თუ ადამიანს ჯიუტად არ სურს სხვა ადამიანების გაგება, მაშინ არავის სურს მასთან ნორმალურად საუბარი.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ჩხუბი?

ვაი, დღეს მეგობრების ჩხუბი ისეთივე ჩვეულებრივი მოვლენაა, როგორც, ვთქვათ, მაღაზიაში პურის საყიდლად სიარული. და სამწუხაროდ, მაგრამ კონფლიქტები წარმოიქმნება დედამიწაზე თითქმის ყველა ადამიანში, განურჩევლად მათი სქესისა და რასისა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სკანდალების სრულად აცილება შეუძლებელია. სინამდვილეში, არსებობს რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სერიოზული კონფლიქტების ალბათობა მინიმუმამდე. და ისინი შემდეგია:

1. შეწყვიტე შენი მოწინააღმდეგის მტრად აღქმა. ეს პოზიცია ართულებს ნორმალური დიალოგის წარმოებას და დიპლომატიური მეთოდების გამოყენებას.
2. გამუდმებით ნუ დაადანაშაულებთ სხვა ადამიანებს და მიუთითეთ მათ შეცდომებზე. ბოლოს და ბოლოს, ერთია მეგობრული რჩევის მიცემა და სულ სხვაა ტირანიის მოწყობა.
3. დაელოდე რამდენიმე წამს, სანამ რამეს იტყვი. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო მკაფიოდ ჩამოაყალიბოთ თქვენი აზრი და ასევე ოდნავ დაამშვიდოთ შინაგანი რისხვა.
4. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ უსმენთ მას. ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ ისაუბროთ თანაბარ პირობებში, რისი წყალობითაც საუბარი უფრო ცისარტყელას ფერებში წარიმართება.
5. მოერიდეთ შეურაცხყოფას. ნებისმიერი დიალოგი შეიძლება დასრულდეს ლანძღვისა და ხმის აწევის გარეშე. მერწმუნეთ, რაც უფრო ნაკლები საზიზღარი რამ გაიგო ადამიანმა მისი მისამართით, მით უფრო სწრაფად და რბილად ჩაცხრება კონფლიქტი.

4 აირჩია

ჩხუბი საზიზღარია. განსაკუთრებით იმიტომ მათ აქვთ წარმოუდგენელი ტემპით ზრდა და გამრავლების ჩვევა. თითქოს გაუსუფთავებელი წინდების ან გაურეცხავი ჭურჭლის გამო ჩხუბობდნენ და ამ დროს იმდენი საინტერესო რამ უთხრეს ერთმანეთს, რომ შერიგების გზა პრაქტიკულად გადაკეტეს.... რამდენად ხშირად პარტნიორები განაწყენდებიან ერთმანეთზე და დიდხანს არ საუბრობენ, არა თავად ჩხუბის თემის გამო, არამედ იმის გამო, რაც ითქვა პროცესში. მაგრამ ეს ყველაფერი რაღაც წვრილმანის გამო დაიწყო... მოდი ვიფიქროთ როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს საზიზღარი წვრილმანები და თავიდან აიცილოთ მათი ზრდა და გამრავლება.

რატომ ვჩხუბობთ მუდმივად?

რას ნიშნავს მუდმივი ჩხუბი? ისინი საუბრობენ ურთიერთობის სერიოზულ პრობლემებზე?ყოველთვის შორს, ამშვიდებს ფსიქოლოგი მარია პუგაჩოვა... მიზეზი შეიძლება იყოს პარტნიორების ხასიათებსა და ტემპერამენტებში. თუ ორივე მიჩვეულია საკუთარი უფლებების განზე, საკუთარი თავის გამოჩენასა და რაიმე ბიზნესის გაკონტროლებას, მცირე შეტაკებების თავიდან აცილება შეუძლებელია.

”თუმცა, უცნაურად საკმარისია, რომ ასეთი ალიანსი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, რადგან თითოეული მათგანი რეალურად აფასებს ძალას, სიკაშკაშეს და ზეწოლას, როგორც საკუთარს, ასევე მის პარტნიორს და ნამდვილად არ აწუხებს ასეთ სიტუაციას. ასეთი ჩხუბი, ნათელი უარყოფითი ემოციები. ისინი სათითაოდ აგდებენ და შემდეგ იგივე კაშკაშა პოზიტიურ ემოციებს განიცდიან ერთად, რაც მაშინვე ფარავს ყველაფერს ცუდს“., - განმარტა ფსიქოლოგმა.

მაგრამ არის სხვა სიტუაციები, როდესაც წვრილმანი ჩხუბის მიღმა ღრმა უკმაყოფილებაა... მაგალითად, ცოლი აწუწუნებს ქმარს კბილის პასტის დახურულ მილზე, მაგრამ სინამდვილეში არ მოსწონს, რომ ის საერთოდ არ ეხმარება სახლში. ან ის აწყობს სკანდალს იმის გამო, რომ ქმარი სამსახურიდან გვიან დაბრუნდა, თუმცა სინამდვილეში ის წუხს, რომ მას ნაკლებად აქცევს ყურადღებას. ასეთ შემთხვევებში მცირე ჩხუბი უფრო სერიოზული პრობლემების სიმპტომებია, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა, რათა ურთიერთობა მთლიანად არ გაუარესდეს.

ასევე არის ძალიან სამწუხარო სიტუაცია - როდესაც სიყვარული წყვილში დასრულდა და ადამიანები ღიად იწყებენ ერთმანეთის გაღიზიანებას.

აჰა ძირში

დაფიქრდით, არის თუ არა უფრო ღრმა მიზეზი თქვენი მუდმივი ჩხუბის უკან.... არ არის პატარა, მაგრამ მთავარი წყენა, რომელიც ხელს უშლის კარგად დაძინებას და მეგობრულად მოქცევას. გააანალიზეთ თქვენი გრძნობები და სთხოვეთ პარტნიორს იგივე გააკეთოს, შემდეგ კი მშვიდად განიხილეთ დაგროვილი პრობლემები.

ე დიდი ალბათობით რთული იქნება... ახლაც საშინლად მახსოვს უმძიმესი საუბრები, რომელიც დაიწყო ჩემი ახალგაზრდა კაცის სიტყვებით: "ახლა მითხარი, რა არ შეგეფერება ჩემში გლობალურად"... მაგრამ ვინაიდან ის ახალგაზრდა მოგვიანებით ჩემი ქმარი გახდა, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ისინი ჯერ კიდევ საკმაოდ ეფექტური იყვნენ. როდესაც ყველა პრობლემა ნათელია და განიხილება, ნათელი გახდება, თუ როგორ უნდა გადაჭრას ისინი, რა შეიძლება შეიცვალოს და რისი მიღება მოგიწევთ.

„ალბათ შეთანხმების მიღწევა შესაძლებელი იქნება რაღაც კომპრომისებით:“ მე თვალებს ვხუჭავ ამაზე და ამას შენს საქციელში და შენ არ მაბრალებ ამ და ამ საკითხში. ”ოჯახში სიმშვიდე შეიძლება აღდგეს, თუ მეუღლეები მიდიან იმ დასკვნამდე, რომ ისინი უფრო ძვირი ღირდებიან, ვიდრე ბრაზი ხარვეზებზე, მაგრამ შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ ერთადერთი სწორი გამოსავალი დაშორება იყოს. ყოველ შემთხვევაში, ამ გზით ყველას ექნება შანსი იპოვნოს ნამდვილად ბედნიერი და ჰარმონიული ურთიერთობა. და არ იტანჯონ სიცოცხლის ბოლომდე“.- ამბობს მარია პუგაჩოვა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან?

მაგრამ მაშინაც კი, თუ ტრივიალური ჩხუბი არ არის სერიოზული, მათ შეუძლიათ მშვენივრად გააფუჭონ განწყობა. მოდით ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი. ამის შესახებ მარია პუგაჩოვა ირწმუნება უბრალოდ ემოციების შეკავება არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს, ურთიერთობას უფრო და უფრო დაძაბავს.- მიიჩნევს ფსიქოლოგი.

მაგრამ ასევე არ ღირს მათი „დასხმა“ პარტნიორზე. მარია პუგაჩოვა გვირჩევს არ აჩვენოთ ემოციები, არამედ ისაუბროთ მათზე. ”თუ მშვიდად და კეთილსინდისიერად აუხსნით თქვენს” სულიერ მეგობარს” რა არ მოგწონთ მასში და აღწერთ თქვენს ემოციებს, ეს იქნება ძლიერი სტიმული მისთვის, რომ უკეთესობისკენ შეიცვალოს. აუცილებელია ჩამოთვალოთ რამდენიმე თვისება, რისთვისაც გიყვართ და პატივს სცემთ მას... და თუ ემოციებს გამოავლენთ - განაწყენდით და აწიეთ თქვენი ტონი, თქვენ მხოლოდ ზუსტად იმავე თავდაცვით პასუხს მიაღწევთ და ყველაფერი არ დაიძვრება. ”- განმარტა ფსიქოლოგმა.

მე თვითონ დავამატებ უამრავ ტექნიკას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ წვრილმანი ჩხუბი, სანამ ის დაიწყება. ყველა რჩევა თვითშემოწმებულია.

• ლაპარაკამდე (უფრო სწორად, ყვირილამდე) ნელა დათვალეთ ათამდე.ბანალურობა, რა თქმა უნდა, მაგრამ მუშაობს. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველი რეაქცია ჩვეულებრივ ყველაზე ემოციურია და იშვიათად ყველაზე გააზრებული.
• გაარკვიეთ, როდის გაქვთ თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანს „ცუდი“ და „კარგი“ საათები, ნუ დაიწყებთ დისკუსიას „ცუდ“ საათებში.დღის სხვადასხვა დროს შეიძლება ვიყოთ მეტ-ნაკლებად დაუცველები. ეს დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე. ზოგს დილით ჯობია არ შეეხო, ზოგს საღამოს, ვიღაც მძაფრად რეაგირებს ყველაფერზე, როცა შია და თითქმის ყველა ჭკნება თუ ძალიან დაკავებულია. მაგალითად, ჩემთვის ყველაზე მძიმე დრო დილაა. თუ ამ მომენტში მტკივა, რეაქცია შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი: შემიძლია ვიტირო, ვიყვირო, ან თუნდაც რაღაცის სროლა.ამას ჩემი ქმარი დიდი ხნის წინ მიხვდა და მხოლოდ დამცინის, მირეკავს "დილის მონსტრი".მაგრამ სერიოზული პრობლემებით ეს არ არის შესაფერისი.
• გამოიტანეთ სიგნალი თქვენს პარტნიორთან, რომ დაასრულოთ ბრძოლა.მაგალითად, სასაცილო სიტყვა ან ფრაზა - ბომბინა კურგუდუ, კვაკოზიაბრა ან სოსისის საწინააღმდეგო... თუ ჩხუბის დროს ვინმე პირობით სიტყვას წარმოთქვამს, ეს ნიშნავს: „ესე იგი, ტაიმ-აუტი, დავიწყე ავარია, პრობლემას მოგვიანებით განვიხილავთ“.
• გააკეთეთ საუბარი ხუმრობად... იუმორი ზოგადად ამშვიდებს ბრაზს. ხანდახან ვცდილობ ამ სიტუაციებში გაბრაზება გავაგრძელო, მაგრამ მოღალატე ღიმილი ჩემი ნების საწინააღმდეგოდ მეფინება სახეზე. ამავდროულად, მახსოვს, როგორ მიყვარს ჩემი ქმარი იუმორის გრძნობით.
• ჩურჩულით ილაპარაკე... ჩხუბის მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ისინი მოჯადოებული წრეა. შენ ამოიღებ ხმას, ქმარი ამოიღებს, შენ კიდევ უფრო მაღლა... და ა.შ.. შედეგად, ორივე ყვირის და არავის ესმის ერთმანეთის.... შეეცადეთ მოიქცეთ ზუსტად პირიქით - ისაუბრეთ უფრო მშვიდად. პარტნიორს მოუწევს მოსმენა და ის ასევე გაუცნობიერებლად გადადის ჩურჩულზე. და საკმაოდ რთულია ასეთი ტონით სერიოზულად გინება.

შეგხვედრიათ მსგავსი პრობლემა ურთიერთობაში? როგორ ავიცილოთ თავიდან ჩხუბი?