Kako se riješiti ljubavi. Potiskivanje emocija

Događa se da patite od neuzvraćene ljubavi ili da vas voljena osoba neočekivano odluči napustiti. Kako se riješiti ljubavi prema osobi koja vam ne daje ništa više od patnje? Gdje staviti svoje osjećaje i kako okrenuti ovu stranicu svog osobnog života?

Iako kažu da nitko ne zna što je ljubav, zapravo to nije tako, a psiholozi već dugo smatraju da je to nešto poput iznenadnog psihičkog poremećaja.

Doista, euforiju zamjenjuje depresija, osjećaj snage zamjenjuje potpuna pasivnost, mir - nemir. Ako sve znakove opišete apstraktno, tada svaki neuropatolog može takvo stanje kvalificirati kao akutnu psihozu i ponuditi da se podvrgne tečaju liječenja.

Nažalost, ako nekome padne na pamet liječiti zaljubljivanje, onda tek kada ono pređe u zapuštenu fazu i liječenje gotovo da nema uspjeha.

Zato, ako se želite riješiti osjećaja ljubavi koji vam ne donosi radost, bolje je ne započeti proces i baciti se na posao odmah nakon prekida.

Kako se riješiti neuzvraćene ljubavi

Pokušajte razumjeti problem s logične strane. Što dobivate zaljubljivanjem, ima li prednosti taj osjećaj? Uostalom, u svakom scenariju, čak i kada je ljubav obostrana, ne donosi ništa osim nemira. Ljubavnici se povremeno svađaju, preplavljuju vas negativnim emocijama, ali vrijedi li vaš mir učiniti ovisnim o drugoj osobi?

Najteži oblik ropstva je dobrovoljno ropstvo. Nije li ovo oblik bolne ljubavi? Morate potrošiti puno živaca i snage, da ne spominjem vrijeme, da biste se riješili ljubavi, a što biste mogli dobiti zauzvrat, čak i da je ta osoba ostala s vama, svojom ravnodušnošću?

Pažljivo pogledajte predmet svoje strasti. Zar on nema mana? A s godinama će postati samo uočljiviji.

Metoda cijepljenja odlično djeluje kada je ljubav u pitanju. Drugim riječima, da se ne biste ozbiljno razboljeli od ljubavi, dopustite si s vremena na vrijeme da se otrgnete. Započnite malu romansu, a čim ona krene u ozbiljnu fazu.

Nemilosrdno ga odrežite. Nakon nekoliko takvih eksperimenata, možete biti sigurni da ste pouzdano osigurani od ljubavi. Samo pokušajte ne pretjerivati, jer u velikim dozama lijek može postati otrov.

Prvi metod: odvraćanje pažnje od aktivnosti

Ljudi često griješe pokušavajući se riješiti ljubavi i upuštati se u samohipnozu kao što su: “Više ga (nju) ne volim”, “Neću misliti na njega (nju)”, “Ja ne zanima me ništa što je s njim (s njom) povezano” itd. A takav auto-trening dovodi do suprotnog rezultata.

Čovjek se takvim mislima doslovno zombira, jer ga ti stavovi tjeraju da se uvijek iznova vraća sjećanjima na proživljene trenutke i sve što je s njima povezano.

Stoga biste trebali prebaciti pozornost i baviti se korisnim aktivnostima kako ne bi ostalo slobodnog vremena. Bavite se sportom – tjelesna aktivnost je dobra za “nema o čemu razmišljati”. Osim toga, promijenite hobije, idite na bazen, posjetite kulturna mjesta, idite na poslovno putovanje u drugi grad ili inozemstvo itd.

Drugi način: ne kvaliteta, već količina

Ova metoda je obavezna. Njegova je bit sljedeća: započnite aferu s muškarcem, a po mogućnosti ne s njim. Prvo, među nekoliko kandidata postoji više šansi da odaberete dostojnog, a drugo, to će značajno povećati samopoštovanje i dobit ćete puno pozitivnih emocija. Štoviše, kao što pokazuje praksa, ova metoda, posebno u kombinaciji s prvom, prilično je jednostavna, i što je najvažnije, učinkovita.

Treća metoda: "opsesivnost"

Ovo je rezervni način da se riješite ljubavi u slučaju da prve nisu pomogle. Opsesija se sastoji u sljedećem: zasititi se imidža "voljenog" do te mjere da se umori od toga. Da biste to učinili, zalijepite njegove fotografije posvuda, ako je moguće, slušajte njegov glas dok vam ne dosadi i poželite ga se riješiti.

Metoda četiri: Šok

Snažna metoda koja pretvara predmet nesretne ljubavi u antipatičan lik. Da biste to učinili, morate zamisliti sliku "voljenog", a zatim uvjeriti mozak, ismijavajući sliku, tako da se predmet ljubavi pretvori u ružan odbojan lik. To će vam pomoći da se riješite osjećaja ljubavi.

Photoshop će priskočiti u pomoć slaboj mašti. Rugajte se fotografiji, a rezultat objesite na zid i gledajte ga često. Kako biste pojačali učinak, možete zapisati na papir sve negativne karakterne osobine i također ih ponovno pročitati. Zamislite razne situacije i kako bi se u njima ružno, nedostojno i vulgarno mogao ponašati vaš “voljeni”.

I što je najvažnije, zapamtite da se svjetlost klina nije približila nikome, a ispred vas je zajednički prekrasan osjećaj s vrijednom osobom.

Kako prestati misliti na voljenu osobu kada dođe do prekida:

Vrlo je teško doživjeti raskid s voljenom osobom, tim više što se ova bol ne liječi lijekovima. Ali u stanju smo se osloboditi ljubavi i sve preživjeti sami, uvijek imamo snage da svoj život učinimo boljim. Jasno je da samo vrijeme može u potpunosti promijeniti naše misli, ali mu moramo pomoći i prestati razmišljati o osobi. Oprostite ovoj osobi, recite joj “hvala”, jer vam je upravo on pokazao za što ste sposobni zbog ljubavi;

Oprosti i pusti, što znači da sve što te podsjeća na njega makni iz vida. Da, nije s tobom, ali je živ, nije bogalj, i to je super. Uostalom, i ti si živ, i možeš biti sretan kad god želiš;

Ne biste trebali bezglavo uranjati u posao, još uvijek je malo koristi, bolje je sada provesti puno slobodnog vremena na sebi: fitness, kozmetičarka, stilist, novi prijatelji, putovanja na nevjerojatna mjesta. Najsigurniji način da se riješite ljubavi i prestanete razmišljati o osobi je postati objektom nove ljubavi. Počnite je privlačiti od sada;

Budite uz voljene osobe. Vaša depresija je otuđila najbliže ljude, učinila vas hladnim. Vratite toplinu svom srcu i dajte je roditeljima i djeci;

Nemoj se usuditi sažaljevati se. Niste invalid. Ti si prekrasno stvorenje, stvoreno za ljubav. Da prestanete razmišljati o osobi, okružite se lijepim stvarima, ugodnim mirisima i zanimljivim ljudima.

Samo će vrijeme pomoći da se riješite neuzvraćene ljubavi, ne bez razloga postoji izreka "vrijeme liječi". Dok ne prođe određeno vremensko razdoblje, za sve ljude to traje različito vremensko razdoblje, ne možete ga potpuno zaboraviti.

Ipak, možete si pomoći u tome, pokušajte se riješiti svega što vas može podsjećati na voljenu osobu, fotografija, stvari, poklona. Razgovarajte sa svojim najdražima i zamolite ih da vas podsjete na njega. Pokušajte izbjeći odlazak na mjesta na kojima ste bili zajedno.

Puno pomaže osloboditi se ljubavi i prestati razmišljati o osobi, motivacija da počneš živjeti na novi način, da tako kažem, ispočetka. Morate promijeniti nešto u svom svakodnevnom životu, u svom imidžu. Pokušajte promijeniti frizuru, možda obojiti kosu, kupiti novu odjeću, baviti se samospoznajom i razvojem, baviti se sportom, sport je odličan za zacjeljivanje duševnih rana, a također je dobra pomoć za formiranje novog života. U učionici ćete vjerojatno upoznati novu osobu koja će vam pomoći da zaboravite na svoje tuge.

U tom razdoblju možete se sigurno brinuti o sebi, razmišljati o tome što najviše volite raditi, razmišljati o tome što vam daje radost. I dopustite sebi da isporučite ove radosti. Kada postanete sigurniji u sebe, vidjet ćete da vas drugi gledaju i shvatit ćete da ih privlačite i očaravate.

A kada vas pitanje kako prestati razmišljati o svom voljenom neće mučiti, počet ćete novi puni život, s korisnim iskustvom iza sebe.

Što učiniti ako ste preplavljeni osjećajima:

Prestati razmišljati o osobi u ovom slučaju nije lak zadatak. Tako je divno samo ležati na krevetu i prisjetiti se najslađih trenutaka s voljenom osobom. Oh! Koliko se fantazija rađa u glavi, duša pjeva! I sve se ruši okolo: suđe se ne pere, posao stoji, mačka je gladna... Nešto također nije baš dobro... Budući da ste toliko nadahnuti i osjećate da možete sve, napravite popis potrebnih stvari i počnite raditi ono što sada nerado činite. Vrijeme prije susreta s voljenom osobom proći će brže i isplativije, a na neko vrijeme ćete moći prestati razmišljati o toj osobi;

U trenucima duhovnog bijega od ljubavi, u stanju smo učiniti puno u svom životu, ne propustite ovu priliku. S vremena na vrijeme, vaše će se misli i dalje vraćati objektu vaše ljubavi, ali koliko možete učiniti za njega, za sebe, za voljene osobe i postati još bolji u očima voljene osobe.

Nema sretnije osobe na svijetu od one koja ima sreću da se zaljubi. Ali ponekad tako divan osjećaj samo ometa normalan život. Kako ga se riješiti?

Kada "liječiti" za ljubav

Čak i neuzvraćena ljubav može dati osjećaj sreće i postati motivacija za samousavršavanje. Ali događa se da su snažni osjećaji prema drugoj osobi nespojljivi s normalnim životom. Ako ih prate znakovi kao što su:

osjećaj vlastite inferiornosti;
depresija, suicidalne misli;
čežnja;
povećana razdražljivost, plačljivost;
poremećaj prehrane,

onda od takve ljubavi treba bježati što brže možeš. Osjećaji ne bi trebali opustošiti osobu koja voli i uzalud mu uzrokovati toliku patnju. Nastavljajući s divljenjem promatrati svoj ideal, možete propustiti poznanstvo s istinski srodnom dušom.

Također je bolje odbiti vezu s osobom koja je sklona pokazivanju agresije, čak i ako je s njim već stvoren "jaki" par. Slijepa ljubav u ovom slučaju treba ići ruku pod ruku s razumom.

Kako se riješiti ljubavi u kratkom vremenu

čuvaj se

Zašto se ne fokusirati na sebe? Osvježite svoju garderobu, promijenite frizuru, njegujte kožu itd. Svaka briga za tijelo ne samo da poboljšava raspoloženje, već i značajno povećava samopoštovanje. A samouvjerena osoba nije sklona patiti od ovisnosti, čija je jedna od vrsta zaljubljivanje. Nepotreban osjećaj će proći sam od sebe.

izgorjeti

Strah se može pobijediti ako se umjetno napumpa naporom volje. Kad psiha ne može izdržati preobilje, lakše joj je uopće ne osjećati strah.

Isto tako s ljubavlju. Trebali biste gajiti taj osjećaj u sebi sve dok od njega ne ostane ništa. Preporučljivo je intenzivirati ljubav ne duže od nekoliko dana: tada će izgaranje biti zamijenjeno nekom vrstom uvida. Ako "užitak" dugo razvlačite, onda zaljubljivanje može postati još strašnije.

Prihvatite svoje osjećaje

Nema potrebe da se pokušavate uvjeriti da ljubavi uopće nema. Mnogo je korisnije prepoznati prisutnost destruktivnog osjećaja. Da biste to učinili, trebali biste sjediti u tišini nekoliko minuta, promatrajući svoje unutarnje stanje. Kada se misli malo smire, morate priznati: „Da, volim (ime). Razumijem da to nije obostrano/nesigurno/besmisleno."

Prilikom susreta s predmetom ljubavi potrebno je ponoviti ovu frazu u sebi. To će vam pomoći da vaš um ostane hladan i da ne žurite u ponor emocija.

preživjeti bol

Rastanak s voljenom osobom uvijek je težak, čak i ako par kao takav nikada nije postojao. Morate si dati za pravo na sočan bijes, popraćen suzama, urlikom i drugim načinima samoizražavanja slomljenog srca.

Trebali biste sami napraviti scenu, a ne u prisutnosti zainteresiranih: uostalom nije cilj privući pažnju, nego se riješiti ljubavne boli. Potrebno je cijelu svoju dušu staviti u plač i vrisku kako ne bi ostao kamen na kamenu od unutarnjih iskustava. Zatim morate ići spavati. Kad se probudiš bit će puno lakše.

Napravite listu protiv

Svatko ima mane, ali ne i voljena osoba. Dobra stvar je što se samo tako čini.

Potrebno je svježim umom razmisliti o svemu lošem što je u odabranom ili odabranom. Trebali biste uključiti kritički pogled i analizirati situacije u kojima se “ideal” ponašao potpuno neprimjereno.

Nakon što ste sastavili popis nedostataka, morate si iskreno odgovoriti, ali je li to osoba s kojom možete živjeti cijeli život. Pogotovo ako uzmete u obzir da u bliskim odnosima ljudi nisu skloni skrivati svoje loše karakterne osobine, vjerujući: "Ako voliš, izdrži."

Napuniti se poslom

Mozak se ne može usredotočiti na dvije stvari u isto vrijeme. To je ono što treba koristiti.

Trebali biste se maksimalno opteretiti poslom: obavljajte sve nehitne projekte, preuzimajte dodatne zadatke, pomagajte manje iskusnim kolegama. Tijekom dana sva će pažnja biti posvećena radnim trenucima, a za srčane čežnje jednostavno neće ostati vremena. A kada po dolasku kući bude dovoljno snage samo da se dopuže do kreveta, tada će se misli o ljubavi same od sebe nestati. Glavna stvar je ne raditi do nervozne iscrpljenosti.

Izvan vida

Bezbrojne fotografije, slatke drangulije, osobni predmeti – trebali biste se riješiti svega što vas može podsjetiti na nepotrebnu ljubav. Zašto si svaki dan trovati dušu prizorom plišanog medvjedića, iz ljubaznosti, poklonjenog 8. ožujka? Kada pred očima ne ostane ništa povezano s predmetom obožavanja, osjećaji će postati manje intenzivni, a zatim potpuno nestati.

Prazna mjesta u sobi mogu se popuniti novim stvarima dragim srcu, stečenim samo s ciljem da ugodite sebi.

Živi svoj život

Čovjekova sreća ne bi trebala ovisiti o nekom drugom. Stoga nije potrebno procjenjivati stupanj uspješnosti dana po tome je li došlo do susreta s voljenom osobom ili ne. Nema potrebe prilagođavati sudare s predmetom ljubavi ili ga zvati s nepoznatih brojeva: takve su "igre" vrlo jasno vidljive suprotnoj strani i, u najboljem slučaju, izazivaju samo dobroćudan osmijeh.

Slobodno vrijeme trebate posvetiti omiljenim aktivnostima, putovanjima, novim poznanstvima. Kad je život ispunjen dojmovima, onda se sve nevolje na osobnom planu mnogo lakše doživljavaju. Nesretnoj ljubavi teško se slagati s osobom koja nikada ne klone duhom i uvijek je spremna za sebe otkriti nove horizonte.

Pronađite podršku

Kako ne biste potpuno izgubili vjeru u sebe, trebate što više komunicirati s dobronamjernim ljudima. Ne samo da će moći pružiti podršku, već će, ako je potrebno, dati dobar savjet: uostalom, njihove oči nisu zamagljene velom ljubavi i savršeno vide što se događa.

Započnite novu romansu

"Gurite vatru vatrom". U osobnim stvarima ovo pravilo funkcionira 100%. Čak i ako nova strast ne postane ljubav cijelog života, puno je ugodnije shvatiti da će večeras biti provedena na spoju, a ne u uznemirujućim mislima o nedostupnom “idealu”. Iskusni srcelomitelji kažu da su 3 kratkoročne spletke dovoljne da se zauvijek riješite pretjerane romantike i prestanete biti mučeni zaljubljivanjem.

Moguće je da sve gore navedene metode neće imati vremena ni za testiranje. Uostalom, na sreću, ljubav je vrlo prolazna.

16 345 pregleda

Zaljubljenost se može u potpunosti opisati kao prekrasan osjećaj. Ali, samo u slučaju kada su u pitanju međusobni osjećaji. Ako je veza već prekinuta, ili općenito srce boli i vene na sve moguće načine od ljubavi prema očito nedostižnoj ili nedostojnoj osobi, takva vezanost se mora riješiti. I što prije to bolje.

Zaljubljenost, protjecanje, ne u skladu s pozitivnim "scenarijem", sprječava osobu da živi slobodno i uživa u svakojakim užicima svijeta oko sebe, kao i da se razvija na svaki mogući način. Tada morate skupiti snagu i reći "ne" takvom destruktivnom crvu koji vas grize iznutra, zaboravljajući na vaše nježne osjećaje.

Kako vam psiholozi savjetuju da se maknete od osjećaja zaljubljenosti?

Nevolje treba zaboraviti. Također se trebate što prije riješiti svega što prati zaljubljenost, zaboravljajući na osjećaje koji neće nikamo voditi. Dobar psiholog pomoći će da se riješite takve opsesije s maksimalnim učinkom. Ali sasvim je moguće organizirati mali auto-trening, na primjer, kod kuće.

Kako si pomoći kod kuće

Kako pobijediti ljubav

Pričaj prijateljima o ljubavi

Za pomoć morate pokušati nazvati svog bliskog prijatelja ili dobrog prijatelja. Ne samo da je moguće, nego čak i potrebno, bit će korisno reći sugovorniku pozadinu, odnosno o svojoj ljubavi. Tada možete ponoviti svoju priču, ali sa svim relevantnim emocijama. Uostalom, bit će potrebno koncentrirati se na svoje trenutne osjećaje prema svojoj bivšoj ili propaloj srodnoj duši. To također treba reći sugovorniku.

Analizirajte situaciju

A posljednja faza takve “terapije” bit će “rastavljanje” s objektom takve patnje ljubav prema konačnom prestanku patnje. Naravno, "drugo poluvrijeme" neće sudjelovati u takvom auto-treningu. I ne ovisi o tome je li osoba stvarna ili ne. Ali za učinak prisutnosti bit će moguće navodno staviti stolicu za njega ili jednostavno zamisliti da osoba sada sjedi na njoj.

Kreativnost kao način da se riješimo ljubavi

Još jedan način koji psiholozi također snažno preporučuju korištenje u sličnoj situaciji je kreativan. Učinak je sublimiranje energije. Prenoseći pažnju na stvaralačku strast, osoba time svu energiju oslobođenu od loše ljubavi usmjerava ka boljim ciljevima. I ne radi se samo o poeziji ili crtežu, nego i o skladanju melodija. Riječ je, zapravo, o svakoj kreativnosti. Sve što može donijeti mir.

Savjet

Usredotočenost na ove aktivnosti pomaže vam da zaboravite na sve nedavne ljubavne traume, a umjesto toga, ljubav će se početi povlačiti. Vaše srce će biti mirno i blaženo.

Kritika i njezine prednosti u rastankama

Poželjno je prekrižiti sve "pluseve" koje predmet ljubavi ima. Bolje ih je zamijeniti nedostacima. Za još veći i živopisniji učinak, možete tražiti nedostatke čak i u njegovim zaslugama. Iako, kada se zaljubljivanje malo povuče, postaje jasno da smo gotovo sve prednosti pripisali samoj osobi. Oni čak i ne postoje. Moguće je kritizirati sve, bilo da se radi o izgledu i držanju, pa i stilu odijevanja. Prisjetite se svih, čak i naizgled beznačajnih, sitnica koje vam ne odgovaraju u vašim prošlim ili izmišljenim vezama, a zatim svu svoju pozornost usmjerite na njih. I što se češće u mislima počnu crtati slike takvog plana, brže će veo ljubavi pasti s očiju, a umjesto njega pogledu će se otvoriti potpuno novi, pa čak i primamljivi horizonti.

Zaključak:

Zaljubljivanje nije tako lako zaboraviti, ali najbolji pomagači u tome su zdrav razum i izvori novih, pozitivnih dojmova. Morate pokušati potaknuti tužne misli o sebi i češće se podsjećati zašto sada pokušavate zaboraviti osobu.

Psihološki savjet za neuzvraćenu ljubav

Samo odrasla duša može imati miran i skladan ljubavni odnos. Ljubav odraslih je svijetla i praktički ne nosi brige. Ali postoje i drugi, pogrešni, nezdravi odnosi.

je bolest koja se u Americi liječi u posebnim skupinama. Ako ne živite u SAD-u, morat ćete se sami nositi s problemom. Nije uobičajeno da se takva pitanja obraćamo psihologu, jer stanovništvo nije naviklo svoje poteškoće povjeriti potpunom strancu, pa čak i platiti za to velike novce. Samo rijetki koriste savjet kvalificiranog stručnjaka, dok ostali pokušavaju sami shvatiti.

Ljubavna ovisnost u suvremenim uvjetima života javlja se prilično često. Prema nekima, privrženost ekstremne snage je, naprotiv, dobra. Ali takav stav kao rezultat samo dovodi do prekida odnosa.

Bit će vam zanimljivo pročitati:

Znakovi ovisnosti o ljubavi

Postoje neki uobičajeni simptomi koji ukazuju na prisutnost ljubavne ovisnosti:

1. Pojava tjeskobe zbog duge odsutnosti voljene osobe;

2. Ljubavna ovisnost izaziva nerazuman osjećaj ljubomore. Postoje negativni osjećaji, čak i kada partner samo razgovara s pripadnicom suprotnog spola;

3. Stalna potreba za potvrdom ljubavi prema svojoj osobi;

4. Očekivanja od pratitelja potpune pokornosti vašoj volji;

5. Strah od samoće i strah od napuštanja. Želja za potpuno posjedovanjem osobe.

6. Uobičajeno ponašanje, misli i osjećaji su iskrivljeni do neprepoznatljivosti.

Često se ljubavna ovisnost manifestira kada osoba više ne doživljava svoju srodnu dušu kao neovisnu i slobodnu osobu, smatrajući je samo nastavkom i dodatkom sebe. U isto vrijeme zvuče fraze poput: „Mi smo jedna cjelina“, „Ti si smisao mog života“, „Ne mogu živjeti bez tebe“. Ovim riječima ljudi ovisni o ljubavi jasno pokazuju svoj strah od napuštanja.

Što se može učiniti da se prevlada ljubavna ovisnost? Prije svega, naučite vjerovati sebi i budite sigurniji. Da biste to učinili, psiholozi preporučuju provođenje auto-treninga. Ako su ove vježbe redovite, mogu učiniti čuda. I u to ćete se sigurno uvjeriti! Možete sami smisliti fraze za samohipnozu. To mogu biti izjave o sretnom životu, dobrom poslu, voljenim prijateljima, dobrom zdravlju, dokazi da ste sretni i voljeni itd. Odabrane fraze ponovite 20 puta prije spavanja, a također i nakon buđenja. Prijemi iz iste serije bit će učinkoviti:

- svaki put kada pustite vodu, mentalno zamislite kako vaša ljubav prema osobi nestaje s vodom;

- zamislite da radi svakodnevne, a ne najosobnije fiziološke poslove - to savršeno iskorijenjuje nezdravo obožavanje drugog poluvremena.

Sve navedeno više se odnosi na rad na vlastitom psihičkom stanju i vrlo je korisno u podizanju samopoštovanja. No, uostalom, mnoge zanima kako se riješiti ljubavne ovisnosti radikalnim metodama. Ovo je logična želja. Nemojte sjediti prekriženih ruku, poduzmite akciju!

Vidi također: - odgovor je u znaku zodijaka

1. Zabranite sebi bilo kakve misli o objektu vaše ovisnosti. Uostalom, ako je strast postala destruktivna, moraju se poduzeti odlučne mjere. Pripremite se da raskid bude bolan. Vaš glavni zadatak je pokušati učiniti mentalnu traumu minimalnom. Da biste to učinili, prevedite emocije u racionalnu sferu i naučite ih kontrolirati. Mentalno se ogradite od objekta svoje nesretne ljubavi zamišljenim zidom. Zapamtite: vi ste neovisna i jaka osoba i možete prevladati svoje slabosti.

2. Ako shvatite da ne možete promijeniti svoj stav prema partneru, bolje je da se raziđete. Pronađite snagu u sebi i uništite sve što je vezano uz vašu voljenu osobu: fotografije, darove, internetske zapise o vašoj srodnoj duši, dnevnik posvećen vašoj vezi. Ne tražite slučajne susrete s bivšim i riješite se svih kontakata do kojih možete doći. Izbjegavajte bilo kakvu komunikaciju. Zapamtite: osjećaj koji nije potkrijepljen osobnim sastancima i komunikacijom prolazi puno brže i bezbolnije.

3. Napravite popis svih najgorih i najuvredljivijih stvari koje vam je draga osoba u tom trenutku uspjela reći ili učiniti. Stavite ga ispred telefona i ako vam ruka posegne za slušalicom da nazove bivšu ljubav, ponovno pročitajte što ste napisali i vaša želja će odmah nestati.

4. Kako bi veza uspješno završila, sve što mislite o krivcu nastanka ljubavne bolesti iznesite na papir ili usmeno i među vama neće biti propusta. Ako nemate takvu priliku, postupite na sljedeći način: stavite stolicu ispred sebe i zamislite da ispred vas sjedi vaš predmet nezdravog obožavanja. Reci mu kako te je mučio, kako je bestidan i bešćutan. A onda oprostite sve i jednom zauvijek zaboravite pritužbe.

Natalija Kaptsova

Vrijeme čitanja: 7 minuta

A A

Neuzvraćena ljubav je opasan osjećaj. To može stjerati slaboumnu osobu u kut i dovesti do samoubojstva. Depresija, stalne misli o predmetu obožavanja, želja za pozivom, pisanjem, upoznavanjem, iako sigurno znate da to uopće nije obostrano - to je ono što uzrokuje neuzvraćenu ljubav.

Otjerajte negativne misli i poslušajte savjete psihologa ako patite od neuzvraćene ljubavi .

Kako se riješiti neuzvraćene ljubavi u 12 koraka - vodič za pronalaženje sreće

Riješite se unutarnjeg sukoba sa samim sobom : shvatite da ne može biti budućnosti s vašim predmetom obožavanja, nikada ne možete biti u blizini.

Shvatite da vaš osjećaj nije obostran i mentalno oslobodite voljenu osobu.
Uronite u učenje, posao . Razmislite o novom hobiju: plesu, vožnji bicikla, jogi, tečajevima engleskog, francuskog ili kineskog. Pokušajte osigurati da jednostavno nemate vremena za tužne misli.
Pokušajte promijeniti svoj društveni krug. Ako je moguće, rijetko se sastajajte s prijateljima koji vas čak i svojom prisutnošću podsjećaju na voljenu osobu.
Promijenite svoju sliku. Ošišajte se, nabavite neke nove modne artikle.
Pomozite u rješavanju problema svojim rođacima i prijateljima. Možete se prijaviti za volontiranje u dobrotvorne svrhe ili pomoći radnicima u skloništu za životinje.
Ne gomilajte negativne emocije i misli u sebi, pustite ih da izađu van. Najbolji lijek za negativnost je sport.

Posjetite teretanu i svu težinu svojih pesimističnih misli bacite na sprave i vreće za boksanje.
Dovedite svoj unutarnji svijet u red. Slomljeno srce treba liječiti čitanjem edukativne literature o samospoznaji i samousavršavanju. To će vam pomoći da pogledate svijet oko sebe na novi način, natjerat će vas da preispitate životne vrijednosti i ispravno postavite prioritete. Pročitajte također:
Mentalno stavite točku na prošlost i počnite praviti planove za budućnost. Postavite sebi nove ciljeve i nastojite ih ostvariti.
Pojačajte svoje samopoštovanje. Postoje mnoge afirmacije i meditacije na ovu temu. Nemojte se fokusirati na jednu osobu koja vas nije cijenila. Ne zaboravite da ste osoba koju je Bog stvorio za radost i ljubav. Imate puno pozitivnih osobina koje možete lako prepoznati u sebi, a u svakome ima mana. Radite na sebi, riješite se loših navika, usavršavajte se.
Vjerojatno se sjećate poslovice "klinom se izbije klin"? Ne ostani kod kuće! Posjetite izložbe, kina, kazališta.

Tko zna, možda je vaša sudbina već vrlo blizu i, možda, uskoro ćete upoznati pravu međusobnu ljubav, koja će donijeti ne patnju, već more sretnih dana. Pročitajte također:
Ako osjećate da to ne možete sami, onda bolje je konzultirati se sa stručnjacima . Obratite se psihologu koji će vam individualno pomoći riješiti ovaj problem.
Cijenite sebe i znaj da će te vaša zajednička ljubav i sudbina sigurno uskoro pronaći!

Savjeti psihologa kako preživjeti neuzvraćenu ljubav i nikad joj se više ne vratiti

Neuzvraćena ljubav poznata je mnogima. Ovdje su zahtjevi i pitanja koja stručnjaci primaju, i Što savjetuju psiholozi? :

Marina: Poštovani, imam 13 godina. Već dvije godine volim dečka iz moje škole koji sada ima 15 godina. Vidim ga u školi svaki dan, ali oklijevam mu prići. Što učiniti? Patim od neuzvraćene ljubavi.

U ovoj situaciji savjetuju psiholozi pronađite ovu osobu na društvenim mrežama i razgovarajte s njom. Iz ovog virtualnog dijaloga bit će moguće razumjeti koje se radnje mogu poduzeti u stvarnom životu.

Vladimir: Pomozite! Čini mi se da ću poludjeti! Volim djevojku koja jednostavno ne obraća pažnju na mene. Noću me muče noćne more, izgubio sam apetit, potpuno sam napustio studij. Kako se nositi s neuzvraćenom ljubavlju?

Psiholozi preporučuju sljedeće: zamislite da trenutno stanje gledate iz budućnosti, s vremenskim razmakom od dvije godine. Nakon takvog vremena ovaj problem neće imati ni najmanji značaj.

Možete putovati u svojim fantazijama u budućnost, nekoliko godina, mjeseci unaprijed ili u prošlost. Recite sebi da ovaj put nije bio baš uspješan, ali sljedeći put ćete sigurno imati sreće. Mentalnim kretanjem kroz vrijeme možete otkriti i razviti produktivan stav prema situaciji.

Čak će i ove negativne situacije donijeti pozitivno u budućnost: doživljavajući sada ne baš dobre događaje, moći ćete bolje procijeniti komponente budućeg života, steći iskustvo.

Svetlana: Idem u 10. razred i nesretno volim 17-godišnjeg dječaka iz 11. razreda naše škole. Četiri puta smo se sastali s njim u zajedničkom društvu. Tada je počeo izlaziti s djevojkom iz svog razreda, a ja sam nastavila čekati, nadati se i vjerovati da će uskoro biti moj. Ali nedavno je prekinuo s bivšom djevojkom i počeo pokazivati znakove pažnje prema meni. Trebao bih biti sretan, ali iz nekog razloga mi je srce postalo još teže nego prije. A ako mi ponudi susret, onda ću najvjerojatnije odbiti - neću biti zamjenski aerodrom. Ali isto tako stvarno želim biti blizu ovog tipa. Što učiniti, kako zaboraviti neuzvraćenu ljubav? Radim zadaću, idem u krevet – razmišljam o njemu i mučim se. Molim vas dajte savjet!

Savjeti psihologa: Svetlana, ako tip s kojim simpatiziraš nije mogao napraviti korak do susreta s tobom, preuzmi inicijativu u svoje ruke. Možda je sramežljiv ili misli da nije tvoj tip.

Pokušajte prvo započeti razgovor. Pronađite ga na društvenim mrežama i prvo mu pošaljite poruku. Na taj način možete uspostaviti početni kontakt i pronaći zajednički jezik u interesima i drugim temama.

Poduzmite akciju. Inače ćete doživjeti neuzvraćenu ljubav. Tko zna, možda je i on zaljubljen u tebe?

Sofija: Kako se riješiti neuzvraćene ljubavi? Volim bez reciprociteta i razumijem da nema izgleda, nema nade za zajedničku budućnost, već samo emocionalna iskustva i patnja. Kažu da treba zahvaliti Životu za ono što omogućuje voljeti. Uostalom, ako voliš, onda živiš. Ali zašto je vrlo teško pustiti osobu i zaboraviti neuzvraćenu ljubav?

Savjeti psihologa: Neuzvraćena ljubav je fatamorgana. Čovjek u mašti crta sliku i zaljubljuje se u taj ideal, a ne u stvarnu osobu sa svojim nedostacima i vrlinama. Ako je ljubav neuzvraćena, onda nema veze, kao takve. Ljubav je uvijek dvoje, a ako jedan od njih ne želi sudjelovati u vezi, onda ovo nije ljubavna veza.

Svima koji pate od neuzvraćene ljubavi savjetujem da analiziraju svoje osjećaje i odluče što vas konkretno privlači na objektu obožavanja, a iz kojih razloga ili čimbenika ne možete biti zajedno.

Što nam možete reći o načinima da se riješimo neuzvraćene ljubavi? Jako nam je važno znati Vaše mišljenje!