Бледно серый цвет лица причины. О чём говорит цвет кожи и на какие болезни указывает

Еще в древние времена врачи установили, что внешний вид кожи человека напрямую зависит от его общего состояния здоровья. Порой для того, чтобы определить, что человек нездоров, достаточно просто взглянуть на его лицо. Ведь даже слегка желтый цвет лица причины может иметь серьезные, например, заболевания сердечно сосудистой системы. Кожа часто является предвестником болезни, поэтому правильно расшифровывая ее сигналы, можно быстрее и легче устранить недуг. А для этого нужно знать, в каких случаях изменение цвета кожи становится последствием серьезного заболевания.

Что вызывает желтизну кожи?

Наиболее часто люди начинают задумываться о цвете кожи, когда замечают ярко выраженную желтизну. Самая распространенная причина пожелтения — это избыток билирубина в крови. Билирубин является продуктом распада железосодержащего белка гемоглобина, который отвечает за перемещение кислорода и углекислого газа.
Данный пигмент крови обычно накапливается в крови из-за заболеваний печени и закупорки желчных ходов. Желтизна, вызванная избытком билирубина, в первую очередь проявляется на ладонях, нижней части языка и глазных склерах.

Помимо заболеваний печени желтизну кожи может провоцировать неправильная работа щитовидной железы, а именно недостаток веществ, способных расщеплять бета-каротин. Бескровный желтый цвет лица говорит о развитии онкологических заболеваний, а окрашивание радужной оболочки глаз и век бывает вызвано избытком холестерина или неправильным липидным обменом. В целом, желтизна проявляется при:

• заболеваниях пищеварительной системы;
• онкологических заболеваниях;
• болезнях эндокринной системы;
• заболеваниях выделительной системы.

Если желтизна кожи не сходит в течение долгого периода, стоит отправиться к гастроэнтерологу, инфекционисту или гематологу. Только врач может поставить верный диагноз после необходимого обследования, поэтому старайтесь избегать самолечения.

Стоит напомнить, что вредные привычки и плохая пища провоцируют появление нездорового вида кожи. Также желтый цвет лица присущ людям, которые употребляют много моркови, апельсинов, тыквы и некоторых лекарств, а также регулярно пользуются косметическими средствами на основе этих продуктов.

Симптомы снежной королевы: излишняя бледность

Зачастую продолжительная бледная кожи воспринимается окружающими людьми, как симптом определенного недуга. К сожалению, очень часто люди ошибаются в своих прогнозах и не уделяют должного внимания предвестнику беды. А ведь бледность может указывать на самые разные заболевания, начиная стенокардией и заканчивая железодефицитной анемией. На самом деле, бледный цвет лица причины имеет не всегда столь устрашающие, но если человек ежедневно слышит комплименты, похожие на «Да на вас лица нет!», то не пора ли обратиться к врачу?

При заболеваниях почек бледность сопровождается отечностью, а при железодефицитной анемии — низким артериальным давлением и быстрой утомляемостью. За болезни сердечно сосудистой системы отвечает зона лица вокруг губ и носа. Бледная кожа также свидетельствует о язве, заболевании двенадцатиперстной кишки и различных инфекционных болезнях. Также бледность сопровождает ряд других недугов:

• низкое давление;
• недостаток определенных гормонов;
• туберкулез и другие заболевания легких;
• авитаминоз и гиповитаминоз.

Кратковременная бледность может быть вызвана страхом, стрессом, чувством боли и холода. Человек бледнеет от резких перепадов температур. Особенно часто можно встретить бледный цвет кожи у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Как вернуть здоровый цвет кожи

Эталоном красивого цвета кожи является розоватый оттенок с легким румянцем на щеках. Начинать достижение здорового цвета кожи нужно с посещения доктора и лечения существующих заболеваний. Затем можно лишь ускорить процесс восстановления цвета лица. Для начала важно избавиться от вредных привычек и следовать правильному рациону питания. Обеспечить регулярные физические нагрузки и ежедневно находится достаточное время на свежем воздухе.

Стоит наполнить свою жизнь радостными моментами и приятными эмоциями, уменьшить стресс, регулярно высыпаться и научится получать удовольствие от жизни. Желтый и бледный цвет лица исчезнет после употребления недозрелых фиников, инжира, мяса с кровью и полезных приправ. Хорошее вино в умеренных количествах, лук, редька и капуста возвратят свежесть и красоту. Не стоит забывать об уходе за кожей с помощью средств, приготовленных своими руками по разнообразным народным рецептам. Главное помните, что здоровая кожа — показатель здоровья всего организма!

При некоторых заболеваниях обмен веществ меняется таким образом, что развивается диффузная гиперпигментация, то есть темнеет кожа на больших участках тела и на лице. Для исключения обычного загара осматривают внутреннюю поверхность предплечий. На этих частях тела кожа обычно имеет более светлую окраску. Кроме того, нужно спросить у пациента, не посещает ли он солярий.

Почему темнеет кожа на лице и теле и с какими нарушениями это может быть связано, расскажем в данной статье.

Причины

Выделяют следующие группы причин, по которым темнеет кожа на лице и теле:

1. Увеличение выработки меланоцитостимулирующего гормона.
2. Другие внутренние заболевания, сопровождающиеся .
3. Прием некоторых лекарственных средств.
4. Злокачественные опухоли внутренних органов.

Гиперсекреция меланоцитостимулирующего гормона

Кожа темнеет, когда в ней повышается уровень – красящего пигмента, содержащегося в особых клетках – меланоцитах. Выработка и выброс в кожу этого вещества активируются под влиянием одного из гормонов гипофиза – меланоцитостимулирующего.

Активный синтез этого гормона происходит при болезни Аддисона – одной из главных причин гиперпигментации кожи.

Болезнь Аддисона – это хроническая , возникающая при туберкулезе, инфекции, амилоидозе и другом поражении этих важных органов. Надпочечники перестают синтезировать гормоны, на что организм отвечает повышенной секрецией вещества, стимулирующего их гормональную активность – адренокортикотропного гормона (АКТГ), пытаясь таким образом восстановить их деятельность. Физиология этого процесса такова, что одновременно с повышенной выработкой АКТГ увеличивается выброс и меланоцитостимулирующего гормона, вызывающего потемнение кожи.

При болезни Аддисона кожа имеет бронзовую, золотисто-коричневую или темно-серую окраску, часто похожую на сильный загар. Особенно пигментация заметна на открытых участках – лице, кистях рук, а также в местах трения одежды, например, на шее. Кожа темнеет также в области половых органов, ареол сосков, послеоперационных рубцов. Темные пятна появляются и на слизистой оболочке полости рта.

При подозрении на болезнь Аддисона необходимо обратиться к эндокринологу.

Внутренние болезни с нарушением обмена веществ

При некоторых заболеваниях и физиологических состояниях наблюдается потемнение кожи, например:

• гемохроматоз;
• порфирии.

Гемохроматоз – наследственное заболевание, при котором повышается всасывание железа из пищи в кишечнике. Железосодержащие пигменты откладываются во всех органах и тканях, нарушая их функции.

Пигментация кожи при этом заболевании носит дымчатую, серую, бронзовую окраску, наиболее выраженную на лице и руках, а также в области половых органов, в подмышечных впадинах, области послеоперационных рубцов. При этом заболевании поражаются печень и сердце, развиваются эндокринные нарушения, в том числе . При подозрении на гемохроматоз необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Цирроз печени характеризуется нарушением обезвреживания желчи, всасыванием желчных пигментов в кровь и отложением их в тканях. У больных с циррозом печени развивается паренхиматозная желтуха, сопровождающаяся темно-коричневой пигментацией кожи. Для цирроза печени характерен также , . Это заболевание лечит врач-гастроэнтеролог.

Порфирии – это группа наследственных заболеваний, связанных с нарушением образования гемоглобина. Промежуточные продукты его обмена – порфирины – накапливаются в коже, где под действием солнечного света окисляются. В результате кожа приобретает коричневый цвет. Она легко повреждается, покрываясь язвами и шрамами.

Больным порфирией противопоказано пребывание на солнце. Помочь при этом заболевании может врач-гематолог.

Гиперпигментация при приеме лекарственных средств

При неясной причине потемнения кожи врач должен выяснить у пациента, не принимает ли тот какой-нибудь из перечисленных ниже препаратов:

• пероральные контрацептивы;
• хлорохин и гидроксихлорохин;
• препараты серебра, золота;
• амиодарон;
• бусульфан и блеомицин;
• аминазин.

Комбинированные оральные контрацептивы могут вызывать нарушение функции печени с развитием паренхиматозной желтухи. Хлорохин и его производные используются для лечения , фотодерматозов, а также болезней соединительной ткани – , . Эти средства могут приводить к окрашиванию кожи в синевато-серый цвет.

Использование серебра в биологически активных добавках, применение солей этого металла как антисептиков для промывания мочевых катетеров, длительное использование протаргола может вызвать аргироз: серо-синее окрашивание кожи. Применение кризанола (препарата золота) может привести к фиолетовой окраске кожного покрова.

Длительное использование амиодарона или кордарона при иногда вызывает окрашивание открытых участков кожи в коричневый или серый цвет.

Бусульфан и блеомицин используются для лечения злокачественных опухолей. Эти препараты нередко вызывают потемнение и другие изменения кожи.

Аминазин применяется в психиатрической практике. При длительном применении он окрашивает кожу в серый цвет.

Потемнение кожи при злокачественных опухолях

Цвет кожи может меняться при злокачественных опухолях внутренних органов, в том числе лимфомах. Это явление называется acanthosis nigricans maligna (злокачественный черный акантоз ) и сопровождается темными симметричными пятнами и полосами в области шеи, подмышек, наружных половых органов, паховых складок.

Черный акантоз встречается и при доброкачественных заболеваниях нервной и эндокринной систем у молодых людей.

При любом изменении цвета кожи неясной природы нужно обратиться к дерматологу. После первоначальной диагностики этот врач может направить пациента к соответствующему специалисту. Игнорировать потемнение кожи нельзя, потому что этот признак является симптомом многих тяжелых заболеваний.

К какому врачу обратиться

При распространенном или ограниченном изменении цвета кожного покрова следует обратиться к дерматологу. После исключения кожных заболеваний пациент обычно направляется к терапевту, где проходит обследование внутренних органов. После уточнения диагноза назначается консультация профильного специалиста: эндокринолога, гастроэнтеролога, гепатолога, гематолога, онколога.

Цвет лица может многое сказать о состоянии здоровья человека. Желтый, серый, землистый оттенок указывает на функциональные сбои в работе систем организма, возможное развитие серьезных патологий.

Оттенок кожи на лице человека во многом определяется физиологическим состоянием организма. Бледность, желтизна, землистый цвет эпидермиса могут сигнализировать о развитии патологий. По этой причине для определения, здоров человек или нет, достаточно лишь посмотреть на его лицо. Цвет кожи говорит о многом, но очень важно правильно расшифровать эти знаки, чтобы предотвратить или устранить развивающийся недуг на начальной стадии. Если появляется желтый цвет лица, причины, которые привели к появлению неестественного оттенка эпидермиса, могут быть обусловлены эндо- и экзогенными факторами.

Мечта иметь здоровую, гладкую кожу есть у многих. Принято считать, что белое лицо с легким румянцем является признаком богатырского здоровья. Цвет кожи человека способен меняться, что обусловлено несколькими факторами: расой, состоянием здоровья, образом жизни, профессиональными привычками, наследственностью.

Чаще всего вопрос о том, почему цвет лица стал неестественным, появляется, когда желтизна явно выражена. Ее нельзя скрыть под косметическими средствами, макияжем, устранить кремами. Почему эпидермис приобретает желтушный оттенок, какие причины приводят к этой патологии? Попробуем разобраться в вопросе.

Неестественный цвет кожи на лице, плохое состояние эпидермиса являются предвестниками грозных патологий в организме человека. Наиболее частая, распространенная проблема желтизны эпидермиса – “лишний” билирубин в кровеносном русле. Он является продуктом распада железосодержащего белка – гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода и углекислого газа в организме.

Билирубин образуется при разложении мертвых эритроцитов (красных клеток крови) в печени. Увеличение концентрации этого пигмента отмечают при хронических заболеваниях, патологиях печени, желчевыводящих путей, в частности, при закупорке их протоков, камнях в желчном пузыре.

При избыточной концентрации билирубина в кровеносном русле прежде всего диагностируют пожелтение склеры глаз, ладоней, внутренней поверхности языка.

Желтая кожа на лице может быть признаком сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы, нарушения липидного обмена. Бывает, что изменение оттенка эпидермиса говорит о резком изменении в рационе, нарушении процессов метаболизма, избыточном количестве холестерина в крови.

Желтый цвет лица может быть обусловлен избытком каротина в организме при чрезмерном употреблении овощных салатов, соков, фрешей с высоким содержанием моркови, мандаринов, апельсинов, тыквы. Желтизну вызывает нехватка ферментов, расщепляющих бета-каротин. Застой желчи может спровоцировать употребление в больших количествах пряных специй, таких как куркума, тмин, преобладание в рационе жирной, пряной пищи, маринадов.

Желтый цвет лица говорит о несбалансированных, неправильно подобранных диетах. Такой оттенок эпидермиса проявляется при длительном голодании, злоупотреблении алкогольными напитками, наркотическими веществами.

Кроме того, проблема может быть вызвана следующими состояниями:

стрессом, длительной депрессией, эмоциональным перенапряжением;

регулярными недосыпаниями, бессонницей;

нарушениями работы пищеварительного тракта;

гормональным дисбалансом, вызывающим частую смену настроения;

чрезмерным пребыванием на палящем солнце.

Еще одной распространенной причиной, которая приводит к изменению цвета лица, желтушности слизистых, кожных покровов является нарушение функционирования органов эндокринной системы, в частности, щитовидной железы.

Землистый, желтый оттенок лица часто отмечают у людей, проживающих в неблагоприятных экологически регионах, у тех, чья профессиональная деятельность связана с работой на вредных производствах.

Желтый цвет лица при болезнях печени

По характеру нарушения процессов выделения билирубина различают три типа желтухи:

• гемолитическую;
• печеночную;
• холестатическую.

В первом случае отмечают ускоренный распад билирубина. Печень при этом не справляется с нагрузкой, не успевает превращать прямой билирубин в непрямой.

Печеночная желтуха развивается на фоне инфекционных, вирусных, грибковых заболеваний. При такой форме отмечают высокую концентрацию в кровяном русле прямого билирубина.

Холестатический тип возникает из-за закупорки желчных протоков, вследствие застоя желчи, при новообразованиях и конкрементах в желчном пузыре.

Заболевания печени сопровождаются не только желто-зеленым оттенком эпидермиса, но и нарушением пищеварительных процессов, отсутствием аппетита, рвотой, диарей, приступами тошноты, светлым стулом, ухудшением общего физиологического состояния, болями в нижней части брюшины. Желтушность эпидермиса часто сопровождается потемнением цвета мочи, особенно в утреннее время.

Как улучшить цвет лица

Чтобы избавиться от неестественного цвета эпидермиса, придется понять, почему он возник, и устранить причину. Если не обнаружено серьезных проблем со здоровьем, стоит кардинально пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек, начать следить за питанием. Важно уделять внимание физическим нагрузкам, спорту, чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать распорядок дня.

В рационе должны преобладать свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, цельные злаки, кисломолочные продукты, витаминно-минеральные комплексы. Чрезмерная бледность, желтый цвет кожи исчезнет, если систематически употреблять инжир, финики, телятину, продукты, богатые клетчаткой, чеснок, яблоки, томаты. При сильной интоксикации очистить организм от вредных веществ помогут абсорбенты.

Улучшить цвет кожи на лице, убрать желтизну способны косметические процедуры, профессиональная лечебная косметика, специальный уход. Несколько раз в неделю стоит делать питательные маски на основе кисломолочных продуктов, натуральных ингредиентов, лекарственных растений. Нормализовать состояние эпидермиса помогут средства нетрадиционной медицины.

Первое, на что обращает внимание врач, осматривая своего пациента — это состояние его кожных покровов. Ведь кожа, словно индикатор здоровья, чутко реагирует на все изменения в организме. Плохое питание, вредные привычки, различные заболевания отражаются на цвете лица и тела, свидетельствуя о разнообразных проблемах. Важно, что, например, бледный и серый цвет лица причины могут иметь совершенно разные, поэтому расшифровке сигналов кожи стоит уделить особое внимание. Но, даже если проблема существует, лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, поскольку только профессионал может поставить верный диагноз.

Причины серого цвета кожи

Если лицо заметно посерело за короткий промежуток времени, то это значит, что пищеварительная система организма дала сбой. Именно проблемы с желудочно-кишечным трактом проявляются на коже в виде серого цвета. Чтобы не запустить болезнь, лучше всего обратиться к гастроэнтерологу, только заметив резкое изменение цвета лица. Нарушения в работе поджелудочной железы дают о себе знать через землистый цвет лица. Посереть лицо может и наоборот, если человек не заболел, а только излечился: вследствие длительного приема сильных антибиотиков.

Однако серый цвет лица обусловлен не только заболеваниями: зачастую кожа окрашивается в этот неприметный цвет в результате воздействия пагубных привычек на кожу. Например, серая кожа у заядлых курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Неправильное питание и сидячий образ жизни также способствуют появлению серой кожи. Ведь, если человек постоянно сидит, то нагрузка на его мышцы спины и шеи увеличивается, что со временем приводит к сужению сосудов. Не стоит и упоминать о том, что постоянное напряжение, стрессы стимулируют неровный цвет лица, от которого старательно пытаются избавляться женщины с помощью косметических средств.

Красное лицо: причины и их последствия

Почему лицо краснеет? Вероятно, сосуды расширяются и наполняются большим количеством крови. Обычно это происходит при резком повышении температуры тела: на пляже, в солярии, жарком помещении и, конечно же, при инфекционных заболеваниях. Но в этих случаях краснота быстро покидает владельца, и лицо снова становится нормального цвета. Также известно, что красная кожа присуща людям в возрасте, страдающим гипертонической болезнью. Если же красный цвет кожи длительное время наблюдается у молодого человека, то стоит обратить внимание на сердечно сосудистую и дыхательную системы организма.

На самом деле, у молодых людей красный цвет лица причины может иметь серьезные, поэтому поход к врачу лучше не оттягивать. Нарушения в работе сердца — серьезная проблема для всего организма. Кроме того, красные щеки по периметру или покраснение одной из щек могут свидетельствовать о воспалении легких или патологии толстого кишечника. Не забывайте также, что краснота — симптом сильнейшего отравления алкоголем, наркотическими средствами или токсическими веществами.

Идеальная кожа: реальность, а не мечты

Легко заметить, что большинство женщин, не довольных своим цветом кожи, маскируют его слоем косметических средств, не уделяя должного внимания внутренним проблемам. А ведь косметика не вылечит от болезней, не вернет здоровую кожу, а наоборот, только ухудшит ее состояние. Поэтому решив возвратить красивый цвет кожи, важно наладить здоровье, пересмотреть рацион и избавиться от вредных привычек.

Залог здоровья — это спорт. Недаром же люди, занимающиеся спортом, выглядят намного здоровее и красивее тех, что ведут «диванный» образ жизни. Активные физические нагрузки заметно влияют и на здоровый цвет лица. Усиленное кровообращение, большое количество кислорода стимулирует восстановление, питание и регенерацию клеток кожи, что способствует оздоровлению и сиянию кожи. Также физические нагрузки стоит дополнять правильным питанием, достаточным потреблением витаминов и воды.

Уход за кожей играет немаловажную роль для цвета лица и тела. Проблемы с увлажнением и питанием кожи можно решить с помощью домашних масок и скрабов, а также других косметических средств. Часто задаваясь вопросом, как изменить цвет лица, стоит обратить внимание на особые рецепты на основе моркови, тыквы, кофе и шоколада: это ингредиенты способны влиять на пигменты кожи. Существуют и специальные отбеливающие маски для всех типов кожи. Главное не забывать, что кожные покровы — это предвестник внутренних заболеваний, поэтому игнорировать подобные сигналы организма очень нежелательно. Вовремя заметив проблему, легче ее решить и продолжить наслаждаться жизнью, сияя изнутри здоровьем и красотой. А ваша кожа обязательно возьмет пример с вас, и вы обретете по-настоящему здоровый цвет лица!

Содержание статьи:

Внешний вид кожи является отражением общего состояния здоровья. Именно на коже будет проявляться погрешности в питании, недосыпания, частые стрессы и сбои в работе внутренних органов. Все эти причины могут спровоцировать не только появление высыпаний и воспалений, но и преждевременных морщин, складок, при этом резко ухудшается и цвет лица.

Совершенно здоровая кожа имеет белый цвет с легким розовым оттенком. В зависимости от наследственных факторов и расовой принадлежности может варьироваться цвет кожи. В тех случаях, когда изменение цвета лица имеет недлительный эпизодический характер, нет поводов для беспокойства. Вполне достаточно будет просто вернуться к привычному образу жизни, следить за питанием, исключив из рациона вредные продукты и хорошо высыпаться. В ближайшее время кожа снова вернет здоровый цвет и сияние.

Однако, при условии, когда кожа приобретает некрасивый серый либо желтый оттенок, вызывая болезненный внешний вид, необходимо постараться точно определить причину, спровоцировавшую данное явление и начать незамедлительное лечение.

Причины и симптомы желтого цвета лица

В первую очередь необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу и сдать все необходимые анализы и пройти клинические исследования. Довольно часто нездоровый желтый оттенок лица вызывает билирубин. Это определенный пигмент, входящий в состав крови. В том случае, если происходит нарушение функции печени, в крови повышается уровень билирубина, следовательно, кожа лица приобретает некрасивый желтушный оттенок.

Заболевания печени

Желтый оттенок кожи лица может быть признаком таких заболеваний печени, как:

• гепатит;
• цирроз;
• гельминты.

Если сдать анализ крови, можно быстро установить уровень билирубина, после чего доктор сможет точно установить причину заболевания. Придерживаясь правильного питания можно избежать заболеваний печени, также нельзя злоупотреблять алкогольными напитками.

Глаза и лицо желтого оттенка могут быть признаком развития гепатита. Этот недуг носит хронический либо инфекционный характер, поэтому для его профилактики необходимо стараться избегать случайных половых контактов, соблюдать правила личной гигиены и с особым вниманием относиться ко всем медицинским манипуляциям.

Практически все заболевания печени, которые перечислены выше, сопровождаются пожелтением кожного покрова, при этом резко снижается аппетит, моча приобретает темный оттенок, а стул светлый.

Если проявляются все эти симптомы, нужно как можно быстрее обратиться за помощью к врачу и сдать все анализы. Даже незначительное промедление несет не только угрозу для здоровья, но и жизни. При этом есть риск инфицировать и близких.

Заболевания желчевыводящих путей

В некоторых случаях для определения причины пожелтения кожи лица, необходимо пройти комплексное клиническое исследование. В первую очередь это относится к заболеваниям желчевыводящих путей.

Пожелтение лица может быть вызвано и затруднением оттока желчи из желчного пузыря, что провоцируется образованием либо непроходимостью камней. Для диагностирования данного недуга назначается проведение лабораторных анализов, а также ультразвукового исследования внутренних органов.

Первыми признаками заболеваний желчевыводящих путей считаются болезненные ощущения в правом подреберье, чувство тяжести в животе, тошнота.

В зависимости от конкретного заболевания, в индивидуальном порядке подбирается диетическое питание, а также назначается лечебная терапия либо операция.

Заболевания щитовидной железы

Нездоровый желтый цвет лица может быть признаком произошедших сбоев в функционировании щитовидной железы. В первую очередь данная патология напрямую связана с неправильной выработкой веществ, необходимых для расщепления бета-каротина, который способен задерживаться в коже, в результате чего она приобретает желтый оттенок.

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо обратиться к эндокринологу, после чего доктор назначит курс лечебной терапии, а также даст определенные рекомендации по корректировке питания. Самое главное, вовремя начать лечение и не запускать заболевание.

Про высокое содержание в крови холестерина также может говорить некрасивый желтый оттенок кожи лица, при этом проявляются такие признаки, как желтые пятна на радужной оболочке глаз и на веках. Такой оттенок кожи является результатом употребления в пищу большого количества моркови, в том числе и морковного сока.

Если же были проведены все необходимые клинические исследования, а также строго соблюдались рекомендации врачей, можно попытаться подобрать простые методики и средства, которые помогут избавиться от желтого оттенка кожи лица.

Что делать, чтобы улучшить цвет кожи лица?

Если появился нездоровый желтый оттенок кожи лица, в первую очередь, необходимо постараться полностью избавиться от всех имеющихся вредных привычек. Никому курение и злоупотребление алкоголем не добавляли ни красоты, ни здоровья. Внешний вид кожи и ее оттенок напрямую зависит от правильного питания, употребления необходимого объема жидкости в течение дня, регулярного ухода и пребывания на свежем воздухе.

Правильное и здоровое питание

При составлении собственного рациона нужно особое внимание обращать именно на количество свежих овощей с фруктами, в том числе и на совместимость употребляемых продуктов. В некоторых случаях именно эта причина способствует ухудшению пищеварению, а также образованию в кишечнике застойных явлений.

Для переработки продуктов, имеющих различный состав, органы пищеварения начинают работать с повышенной нагрузкой и не всегда способны с этим справиться. В результате происходят сбои, которые проявляются в виде процесса брожения в кишечнике, сильного чувства дискомфорта, запора.

Это все негативно сказывается именно на состоянии кожного покрова – начинают появляться некрасивые высыпания, лицо приобретает серый оттенок, кожа становится жирной. Такой же эффект оказывает и употребление в пищу большого количества жареной, копченой и жирной пищи.

Для поддержания не только здоровья, но и красоты кожи, в рацион нужно обязательно добавить нежирные сорта мяса - кролик, телятина, курица. Очень полезны и яйца, сыр, морепродукты, творог. Эти продукты прекрасно насыщают кожу ценными микроэлементами, в том числе и витамином А.

Для сохранения молодости кожи, а также поддержания ее упругости, рекомендуется добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин Е. Именно он считается витамином молодости, при этом содержится в достаточном количестве в овсяных хлопьях, орехах, свежей зелени и растительном масле.

Питьевой режим

В течение дня нужно выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды. Именно таким образом проявляется забота об упругости и красивом оттенке кожи. В первую очередь необходимо особое внимание уделять именно качеству воды. Идеальным вариантом будет употреблять родниковую или предварительно очищенную воду.

Прекрасной и доступной альтернативой становится талая вода. Ее очень просто сделать самостоятельно. Для этого берется чистая пластмассовая бутылка, наполняется отфильтрованной водой и плотно закрывается. Потом бутылка на несколько часов помещается в морозильную камеру.

Как только вода полностью замерзнет, нужно достать бутылку и оставить на время при комнатной температуре, чтобы оттаяла. Талая вода имеет приятный и мягкий вкус, к тому же она очень полезна для организма, так как способствует очищению от вредных токсинов и шлаков.

Физическая активность

Не только хорошее самочувствие, но и здоровый цвет лица напрямую зависит от насыщения организма необходимым количеством кислорода. Наверное, многие замечали, что после физических упражнений на свежем воздухе или прогулок, кожа становится румяной и свежей. При этом в результате постоянного или длительного пребывания в душном помещении, появляется усталость кожи, и она приобретает нездоровый внешний вид. Поэтому полезно совершать непродолжительные, но ежедневные прогулки на свежем воздухе, не зависимо от погоды.

Хорошее настроение

Сюда относится не только душевное спокойствие и равновесие, но и способность легко переносить стрессовые ситуации. Нужно научиться не давать эмоциям брать верх, так как такой подход не поможет преодолеть появившиеся сложности, но наложит отпечаток на внешность.

Постоянное пребывание в стрессовых ситуациях и нервозность провоцируют появление бессонницы, в результате чего быстро ухудшается и цвет лица, в том числе и общее состояние здоровья.

Улыбка и хорошее настроение буквально преображают внешность и добавляют привлекательности. Если бывает тяжело сохранять положительный настрой, нужно буквально заставлять себя улыбаться. Вскоре это станет хорошей привычкой, которая положительно скажется и на внешности.

Как правильно ухаживать за кожей?

Самое главное, кожа нуждается в ежедневном очищении. Для этого можно использовать разнообразные средства, начиная с простой воды и вплоть до косметических лосьонов, тоников и пенок.

Категорически запрещено ложиться спать с макияжем, обязательно с кожи нужно удалять остатки декоративной косметики, так как она засоряет поры. В результате может не только ухудшиться цвет кожи, но и начинаются серьезные воспалительные процессы, способные привести к угревой сыпи.

Для полноценного очищения кожи обязательно нужно использовать скрабы. Это специальные отшелушивающие составы, при помощи которых не только очищаются поры, но и улучшается оттенок кожи. Их можно применять не чаще, чем 2 раза в неделю.

Все косметические процедуры должны использоваться умеренно, так как только в этом случае кожа лица надолго сохранит молодость, красоту и упругость. Кожа нуждается в постоянном питании и увлажнении. Для этого можно использовать простые домашние маски, для приготовления которых берутся натуральные продукты, не содержащие вредных консервантов и добавок.

Творожная маска

• Понадобится взять сметану (1 ст. л.) и творог (2 ст. л.).
• Все продукты хорошо перемешиваются, после чего состав наносится на кожу.
• Маска оставляется на 20–25 минут, затем смывается теплой водой.
• Чтобы избавиться от желтизны кожи, это средство нужно использовать не менее 2 раз в неделю.
• Для жирной кожи, вместо сметаны лучше брать простоквашу или кефир.
• Чтобы усилить отбеливающее действие маски, в состав можно добавить измельченный свежий огурец (1 ст. л.).

Огуречная маска

• Огурец является самым популярным отбеливающим продуктом, при этом он не требует какой-то специальной подготовки.
• Достаточно нарезать огурец тонкими кружочками и приложить к коже либо протереть лицо его соком.
• Также можно взять огурец и измельчить на терке, после чего отжать образовавшийся сок и смешать с оливковым маслом, потом добавить мелко нарезанную мякоть лимона.

Правильное питание, регулярные и умеренные физические нагрузки, использование ухаживающих средств, помогут поддерживать здоровье и красоту. Однако, если эти методики не дали желаемый результат, стоит обратиться за помощью к врачу, так как желтый цвет лица часто говорит о наличии серьезного заболевания, требующего незамедлительного лечения.

Больше о проблемах, которые могут провоцировать пожелтение кожи лица, смотрите в этом видео Елены Малышевой: