Ποια λάθη δεν πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι δύο φορές. Λάθη που δεν κάνουν ποτέ οι έξυπνοι

Οικολογία της ζωής: Ο καθένας μας κάνει πολλά λάθη - και αυτό είναι αυτονόητο. Αλλά μερικοί άνθρωποι κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά, ανίκανοι να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και παγώνουν για πάντα σε ένα μέρος. Ερευνητές από το Τμήμα Κλινικής Ψυχοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι εμπίπτουν σε μία από τις δύο κατηγορίες όταν πρόκειται να κάνουν λάθη.

Ο καθένας μας κάνει πολλά λάθη - και αυτό είναι αυτονόητο. Αλλά μερικοί άνθρωποι κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά, ανίκανοι να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και παγώνουν για πάντα σε ένα μέρος.

Ερευνητές από το Τμήμα Κλινικής Ψυχοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι εμπίπτουν σε μία από τις δύο κατηγορίες όταν πρόκειται να κάνουν λάθη. Οι πρώτοι έχουν μια σταθερή νοοτροπία, όπως «Ω, σκατά, δεν θα είμαι ποτέ καλός σε αυτό». Οι τελευταίοι σκέφτονται κάπως έτσι: «Κάτι πήγε στραβά. Ίσως έκανα λάθος; Είναι επιτακτική ανάγκη να καταλάβουμε πού, για να μην σκοντάψουμε ξανά».

Οι έξυπνοι, επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι σε καμία περίπτωση απρόσβλητοι στα λάθη. κάνουν ό,τι μπορούν για να μάθουν από αυτούς.

Λάθη ζωής που ένας έξυπνος άνθρωπος δεν θα κάνει ποτέ δύο φορές

Κάνοντας το ίδιο πράγμα, περιμένοντας διαφορετικό αποτέλεσμα

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν παρατήρησε κάποτε ότι μόνο ένας τρελός κάνει το ίδιο πράγμα, περιμένοντας διαφορετικό αποτέλεσμα. Παρά την προφανή αλήθεια της δήλωσης, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που πιστεύουν ότι ο επανειλημμένος πολλαπλασιασμός δύο επί δύο θα δώσει τελικά τον αριθμό πέντε. Οι έξυπνοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι θα επιτύχουν ένα διαφορετικό αποτέλεσμα μόνο αλλάζοντας την προσέγγισή τους στις επιχειρήσεις.

Αδυναμία καθυστέρησης της ικανοποίησης

Οι έξυπνοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ικανοποίηση δεν έρχεται γρήγορα και η σκληρή δουλειά είναι αυτή που προηγείται της πολυαναμενόμενης ανταμοιβής. Καταλαβαίνουν επίσης πώς να το χρησιμοποιούν ως κίνητρο σε κάθε βήμα της δύσκολης διαδικασίας που οδηγεί στην επιτυχία.

Η πίστη σε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα

Το συνδυασμένο αποτέλεσμα της αφέλειας και της έλλειψης δέουσας επιμέλειας μπορεί μια μέρα να δικαιολογήσει την υπερβολική πίστη στα θαύματα. Αλλά μόνο ένας όχι πολύ έξυπνος άνθρωπος μπορεί να πιστέψει για δεύτερη φορά ότι αυτό το πορτοφόλι βρίσκεται στη μέση του δρόμου ακριβώς έτσι, και μάλιστα γεμάτο χρήματα. Θυμηθείτε, μπορείτε να πιστέψετε στο καλύτερο αποτέλεσμα μόνο όταν εσείς οι ίδιοι έχετε επενδύσει πολλούς πόρους και προσπάθεια στο θέμα.

Σας παρακαλώ όλους

Αυτό κάνουν κυρίως οι αδύναμοι άνθρωποι. Φοβούμενοι μην απογοητεύσουν κανέναν, ρίχνουν όλη τους την ενέργεια στην προσπάθεια να διατηρήσουν το εύθραυστο status quo. Αλλά οι έξυπνοι άνθρωποι καταλαβαίνουν: είναι απλά αδύνατο να ευχαριστήσεις όλους. Ως εκ τούτου, αναπτύσσουν το θάρρος να κάνουν μια επιλογή, ακόμα κι αν αυτό δεν αρέσει σε κάποιον γύρω τους.

Μην βλέπετε τη μεγάλη εικόνα

Είναι τόσο εύκολο να χάσεις το δάσος για τα δέντρα, αφοσιώνεσαι εξ ολοκλήρου σε δύσκολη δουλειά και ξεχνάς πού πρέπει να οδηγήσουν όλα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να συνειδητοποιήσει πόσο χρόνο ξοδεύετε στη δουλειά και γιατί το κάνετε καθόλου. Διαφορετικά, μπορεί να βρεθείτε σε αδιέξοδο.

Παίξτε το θύμα

Αυτή είναι μια περίεργη μορφή χειραγώγησης, δείχνοντας στους άλλους ότι είστε πιο αδύναμοι από ό, τι πραγματικά είστε. Ένας στενόμυαλος άνθρωπος, όταν ξεκινά αυτό το παιχνίδι, απλά δεν καταλαβαίνει πόσο πολύ εκτίθεται στην επίθεση, ανταλλάσσοντας τη δύναμή του, τη δύναμή του πάνω στον εαυτό του για τις αμφίβολες χαρές που μπορούν να ζωντανέψουν οι ξένοι.

Γίνε αυτό που δεν είσαι

Είναι πολύ δελεαστικό να δείχνεις σε όλους γύρω σου μόνο αυτό που θα ήθελαν να δουν σε σένα. Αλλά σε κανέναν δεν αρέσει ένα ψεύτικο και μια τέτοια προσπάθεια θα καταλήξει σε αποτυχία σε 99 περιπτώσεις από τις 100. Οι έξυπνοι άνθρωποι το καταλαβαίνουν αυτό μετά τα πρώτα προβλήματα: αποδίδουν πολύ γρήγορα τις αποτυχίες τους σε μια τέτοια ηλίθια γραμμή συμπεριφοράς - και δεν το ξανακάνουν ποτέ. Η ευτυχία, η επιτυχία, ακόμη και η τύχη σχετίζονται άμεσα με την εσωτερική κοσμοθεωρία ενός ατόμου.δημοσίευσε

Οι έξυπνοι άνθρωποι βλέπουν τα λάθη τους ως καλές ευκαιρίες για μάθηση. Στο άρθρο του, ο Δρ Travis Bradberry μοιράζεται δέκα λάθη που δεν πρέπει να γίνονται δύο φορές. Δηλαδή, αυτές είναι ακριβώς οι περιπτώσεις που το μάθημα πρέπει να μαθευτεί την πρώτη φορά.

Όλοι κάνουν λάθη - αυτό είναι φυσικό, αλλά όχι πάντα χρήσιμο. Μερικοί άνθρωποι πατούν στην ίδια τσουγκράνα ξανά και ξανά, ακολουθούν πίσω από τους υπόλοιπους και δεν καταλαβαίνουν τι τους συμβαίνει.

«Τα λάθη είναι πάντα συγχωρούμενα αν έχεις το θάρρος να τα αποδεχτείς», –
Bruce Lee.

Όταν κάποιος κάνει ένα λάθος, δύσκολα μπορεί να το παραδεχτεί, γιατί είναι τόσο δυσάρεστο και άβολο. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο οδηγούμε μόνο τον εαυτό μας σε αδιέξοδο, εξουδετερώνοντας τη φύση μας. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η πλήρης αναγνώριση και αποδοχή των λαθών σας είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την επανάληψή τους.

Ωστόσο, για κάποιο λόγο, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να αγωνιζόμαστε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας.

Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσαν ότι υπάρχουν δύο τύποι σκέψης σχετικά με την αντίληψη της αποτυχίας: ο πρώτος είναι μια σταθερή νοοτροπία («Είναι καλύτερα να τα παρατήσεις όλα αυτά, δεν θα λειτουργήσει ούτως ή άλλως»). Το δεύτερο είναι η νοοτροπία ανάπτυξης ("Κάτι δεν πάει καλά εδώ! Λοιπόν, θα δω πού θα μπορούσα να είχα πάει στραβά για να μην συμβεί ξανά").

«Όταν παρατηρούμε λάθη, ξοδεύουμε πολύ χρόνο και προσπάθεια για να τα διορθώσουμε, λέει ο Jason Moser, - και ως αποτέλεσμα, τα λάθη μεγαλώνουν πάνω μας».

Οι άνθρωποι με νοοτροπία ανάπτυξης γίνονται καλύτεροι και πιο επιτυχημένοι παραδεχόμενοι τα λάθη τους. Αντίθετα, άτομα με σταθερή νοοτροπία κάνουν τα πάντα για να αγνοήσουν τις αποτυχίες τους και στη συνέχεια, χωρίς καν να καταλάβουν γιατί, σταματούν πάντα στα εμπόδια.

Οι έξυπνοι άνθρωποι δεν έχουν ανοσία στα λάθη, αλλά είναι πρόθυμοι να μάθουν από αυτά. Βρίσκουν δηλαδή τον λόγο για τους λάθος υπολογισμούς τους και δεν επιτρέπουν να συμβεί δύο φορές παρόμοια κατάσταση.

«Αν επαναλάβεις ένα λάθος, δεν είναι πια λάθος, αλλά δική σου απόφαση»
Πάολο Κοέλιο.

Οι έξυπνοι άνθρωποι μαθαίνουν από τα λάθη τους και δεν τα επαναλαμβάνουν δύο φορές.

1. Το να πιστεύεις πράγματα που είναι πολύ καλά για να είναι αληθινά.

Μας γοητεύουν τα χαρισματικά άτομα με αυτοπεποίθηση. Όλοι μιλούν για τις ένδοξες πράξεις τους, για το πόσο ψύχραιμοι είναι, αλλά, στην πραγματικότητα, προσφέρουν ένα «γουρούνι στο σακί». Αλλά ακόμη και οι έξυπνοι άνθρωποι δεν μπορούν να τους ξεχωρίσουν από τους πραγματικά επιτυχημένους συμβούλους, έως ότου μια μέρα πέσουν οι ίδιοι στην παγίδα.

Οι έξυπνοι άνθρωποι κάνουν σοβαρές ερωτήσεις πριν πάρουν μια απόφαση, επειδή καταλαβαίνουν ότι κανείς δεν είναι τόσο καλός όσο φαντάζονται ότι είναι. Ακόμα και τον εαυτό τους!

2. Περιμένετε καλύτερα αποτελέσματα κάνοντας το ίδιο πράγμα.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε ότι είναι τρέλα να κάνεις το ίδιο πράγμα και να περιμένεις διαφορετικό αποτέλεσμα. Αλλά υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι ανάμεσά μας που φαίνεται να πιστεύουν ότι 2+2=5.

Οι έξυπνοι άνθρωποι χρειάζονται μόνο μια φορά να βιώσουν την απογοήτευση λόγω ανεκπλήρωτων προσδοκιών. Με άλλα λόγια: μην περιμένετε αλλαγή εάν επιμείνετε σε ένα μονοπάτι. Το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Για να αποκτήσετε κάτι νέο, πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε την προσέγγισή σας, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστο για εσάς.

3. Να περιμένετε αστραπιαία αποτελέσματα.

Οι έξυπνοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει γρήγορο αποτέλεσμα· με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η νίκη προηγείται από σκληρή δουλειά.

Δεν είναι τυχαίο που υπάρχει η αλυσίδα «κίνητρο→ δράση→ αποτέλεσμα». Οι έξυπνοι άνθρωποι ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν τα κίνητρα σε κάθε βήμα της περίπλοκης διαδικασίας που οδηγεί στην επιτυχία.

4. Ξοδέψτε χρήματα χωρίς σκέψη.

Δεν μπορείς να είσαι οικονομικά ελεύθερος ενώ εξαρτάσαι από χρήματα. Η προσκόλληση σε αυτά σας αναγκάζει να κάνετε μια επιλογή μεταξύ αυτού που θέλετε και αυτού που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Η λύση είναι απλή: σκεφτείτε προσεκτικά τις λεπτομέρειες του οικογενειακού σας προϋπολογισμού προτού δεσμευτείτε και ζήσετε «από μισθό σε μισθό». Αν καταλαβαίνετε πού πάνε τα χρήματα που κερδίζετε, δεν θα έχετε πρόβλημα να δώσετε προτεραιότητα στις αγορές σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να εγκαταλείψετε το δεύτερο latte το πρωί, αν μετρήσετε πόσα μαζεύετε σε ένα χρόνο.

Όταν έχετε έναν ξεκάθαρο προϋπολογισμό, δεν θα χάσετε την ευκαιρία να επενδύσετε τα χρήματά σας προς τη σωστή κατεύθυνση. Ο προϋπολογισμός είναι η βάση της τάξης, η τάξη είναι η βάση της ποιοτικής εργασίας.

5. Χάστε την κατανόηση της μεγάλης εικόνας.

Είναι εύκολο να θάβεσαι στα χαρτιά, να δουλεύεις ακούραστα και να χάνεις τη μεγάλη εικόνα του τι συμβαίνει. Οι έξυπνοι άνθρωποι μαθαίνουν να διατηρούν τα πάντα υπό αυστηρό έλεγχο: θέτουν καθημερινούς στόχους, εξαλείφοντας τα ψεύτικα κίνητρα.

Μην ενεργείτε βιαστικά με μικρές εργασίες, αντίθετα, δόμησέ τις τόσο συνεκτικά ώστε να φτάσεις σταδιακά στο στόχο σου.

6. Μην κάνετε τα μαθήματά σας.

Κάποια στιγμή, μπορεί να προκύψει μια στάση ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να αντιγράφεις την εργασία βιολογίας ενός φίλου ή να είσαι απροετοίμαστος σε μια σημαντική συνάντηση. Οι έξυπνοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι μερικές φορές είστε τυχεροί και αυτές οι τακτικές έχουν αποτέλεσμα, αλλά δεν σας δίνουν την ευκαιρία να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας. Και μόνο όταν καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να ολοκληρώσουν μια συγκεκριμένη εργασία, επιτυγχάνουν αποτελέσματα.

7. Κρύβεται κάτω από μια μάσκα.

Μερικές φορές είναι δελεαστικό να κάνεις ιδιαίτερη εντύπωση στους άλλους, αλλά στην πραγματικότητα, κανείς δεν συμπαθεί έναν υποκριτή. Είναι κακή συνήθεια να προσαρμόζεσαι στα πρότυπα των άλλων. Οι έξυπνοι άνθρωποι ξέρουν ότι χάνουν τον πραγματικό τους εαυτό προσπαθώντας να δώσουν μια λανθασμένη εντύπωση σε κάποιον.

Πολλοί απλά δεν καταλαβαίνουν ότι οι άλλοι αισθάνονται την εξαπάτησή τους. Δεν παραδέχονται ότι σταδιακά χάνουν σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, δουλειές που αγαπούν και ευκαιρίες μόνο και μόνο επειδή προσπαθούν να είναι κάποιος που δεν είναι.

Να είστε ο εαυτός σας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους, γιατί η ευτυχία και η επιτυχία απαιτούν ειλικρίνεια.

8. Προσπαθώ να ευχαριστήσω τους πάντες.

Δεν μπορείς να είσαι καλός με όλους και σχεδόν όλοι κάνουν αυτό το λάθος ούτως ή άλλως. Για να γίνετε πιο επιτυχημένοι και αποτελεσματικοί, πρέπει να αναπτύξετε εμπιστοσύνη στις πεποιθήσεις σας και να κάνετε εγκαίρως αυτό που εσείς, και όχι κάποιος άλλος, θεωρείτε απαραίτητο.

9. Παίξτε το θύμα.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα από δημοσιεύσεις σχετικά με ανθρώπους που κάνουν το δρόμο τους παίζοντας το θύμα. Οι έξυπνοι άνθρωποι συνειδητοποιούν γρήγορα ότι αυτή είναι μια μορφή χειραγώγησης και τα οφέλη της θα εξασθενίσουν μόλις οι άλλοι συνειδητοποιήσουν ότι είναι απλώς ένα τέχνασμα. Υπάρχει μια ακόμη λεπτομέρεια, δυσδιάκριτη με την πρώτη ματιά: απεικονίζοντας ένα θύμα, σταματάς να πιστεύεις στη δύναμή σου και αρχίζεις να υποτιμάς τον εαυτό σου.

10. Προσπάθεια να αλλάξεις κάποιον.

Οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο αν το επιθυμούν και είναι έτοιμοι. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι θέλουν πραγματικά να επανεκπαιδεύσουν κάποιον και να αποδείξουν την εξουσία τους. Κάποιοι μάλιστα αναζητούν άτομα με «βλάβες» για να τα «επισκευάσουν»! Αλλά ένας έξυπνος άνθρωπος δεν χρειάζεται να τον χτυπούν τα λάθη του· τα βλέπει ο ίδιος και ξέρει ότι είναι ικανός να αλλάξει!

Αντίθετα, ξεκινήστε από τον εαυτό σας, χτίστε τη ζωή σας και μετά εμπνεύστε τους γύρω σας και προσπαθήστε να αποφύγετε αυτούς που σας παρασύρουν.

Από τη φύση τους, τα έξυπνα άτομα είναι πάντα επιτυχημένα επειδή δεν σταματούν ποτέ να μαθαίνουν νέα πράγματα. Μαθαίνουν από την εμπειρία και τα λάθη τους και αν αλλάξουν, είναι μόνο προς το καλύτερο.

Τίποτα δεν συμβάλλει στην αυτοκριτική και την απογοήτευση περισσότερο από το να επαναλαμβάνεις τα ίδια λάθη. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε ο μόνος που συμβαίνει αυτό, αλλά στην πραγματικότητα δεν είστε. Τα συγκεκριμένα πρότυπα συμπεριφοράς μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά όλα έχουν παρόμοιες συνέπειες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο ισχύουν για ένα ευρύ φάσμα λαθών που οι άνθρωποι κάνουν επανειλημμένα. Και αν σας φαίνεται ότι δεν έχετε μια τέτοια ιδιότητα, τότε ίσως απλά δεν δίνετε σημασία σε αυτά τα λάθη. Αυτά περιλαμβάνουν: υπερκατανάλωση τροφής, λέτε λέξεις για τις οποίες μετανιώνετε (συμπεριλαμβανομένης της ανικανότητας), λανθασμένη ιεράρχηση προτεραιοτήτων, αγορά περιττών πραγμάτων ή υπερβολικός εκνευρισμός. Το να προσπαθείς να εμποδίσεις αυτά ή άλλα λάθη να επαναληφθούν μπορεί να φαίνεται τρομακτικό και μερικές φορές αδύνατο. Αυτή όμως είναι μια εσφαλμένη αντίληψη που διαλύεται από τις παρακάτω απλές συμπεριφορικές τακτικές.

1. Μην υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα επαναλάβετε ποτέ τα προηγούμενα λάθη σας.

Αφού φάγατε πάρα πολύ φαγητό στο τελευταίο πάρτι της παραμονής της Πρωτοχρονιάς, αφήνοντάς σας να νιώθετε ότι είχατε παραγεμιστεί το υπόλοιπο βράδυ, πιθανότατα υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να μην το κάνετε την επόμενη φορά. Ωστόσο, ακριβώς ένα χρόνο αργότερα, κάτω από παρόμοιες συνθήκες, φάγατε την ίδια ποσότητα (ή ίσως και παραπάνω), μετά την οποία συναντήσατε ξανά το τέλος της αργίας σε μετάνοια. Κοινή κατάσταση;

Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, για να αλλάξετε τα τρέχοντα πρότυπα συμπεριφοράς, είναι συχνά καλύτερο να είστε σίγουροι ότι θα καταφύγετε ξανά σε αυτά. Δηλαδή, μην αρνηθείτε την πιθανότητα να κάνετε το ίδιο λάθος, αλλά, αντίθετα, αναγνωρίστε το ως γεγονός. Στη συνέχεια, μπορείτε να εστιάσετε στην ανάπτυξη πρακτικών στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το ίδιο λάθος να συμβεί ξανά.

2. Αναπτύξτε μια στρατηγική πρόληψης

Ας πούμε ότι ξέρετε ότι καταλήξατε να τρώτε υπερβολικά επειδή πεινούσατε πολύ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε ποιες στρατηγικές συμπεριφοράς πρέπει να εφαρμοστούν για να αποτρέψετε αυτό το ενδεχόμενο να συμβεί ξανά.

Είναι πιθανό το αίσθημα της ακραίας πείνας να σχετίζεται με έντονη καθυστέρηση στο φαγητό. Ξέρεις ότι πρέπει να φύγεις για μεσημεριανό στις 13:00, αλλά επειδή είσαι πολύ απασχολημένος, το κάνεις στις 2 ή 3 η ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να αναγνωρίσετε ότι αν αναλάβετε μια νέα εργασία μισή ώρα πριν από το προγραμματισμένο γεύμα σας, τότε πιθανότατα δεν θα έχετε χρόνο για αυτό. Επομένως, πρέπει να προγραμματίσετε τις υποθέσεις σας με τέτοιο τρόπο ώστε την περίοδο από τις 12:30 έως τις 13:00 να μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε χωρίς να σταματήσετε για μεσημεριανό διάλειμμα.

Φυσικά, το παράδειγμα του φαγητού και της υπερφαγίας δεν είναι το πιο σημαντικό και εφαρμόσιμο για αυτήν τη στρατηγική. Απλά με βάση αυτό, θα είναι πιο εύκολο για σας να κατανοήσετε τη σημασία της εξατομίκευσης της συμπεριφοράς σας. Πρέπει να υιοθετήσετε μια προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων που να είναι κατάλληλη για τις περιστάσεις σας και να είναι προσανατολισμένη στην απόδοση και όχι μόνο στην επιθυμία. Οι στρατηγικές σας θα πρέπει να επιβεβαιώνουν αυτό που θέλετε και σκοπεύετε να κάνετε και όχι να επιδίδονται στα αισθήματα αδυναμίας σας μπροστά στην κατάσταση.

3. Αφιερώστε χρόνο για να αναπτύξετε μια αποτελεσματική στρατηγική.

Το παράδειγμα που περιγράφεται παραπάνω μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά απέχει πολύ από το να είναι αληθινό. Η επεξεργασία των μοτίβων συμπεριφοράς σας δεν είναι εύκολη. Μια επιτυχημένη έκβαση απαιτεί πολλά, συμπεριλαμβανομένης της σκέψης για το ποιες στρατηγικές μπορεί να είναι οι πιο κατάλληλες για την πρόληψη της επανάληψης σφαλμάτων και ποιες όχι.

Όλα αυτά απαιτούν διανοητική ενέργεια και δεν είναι κάτι που θα μπορέσετε να το καταλάβετε στη δίνη της καθημερινότητάς σας όταν μόλις κάνετε τα πράγματα ή καθυστερείτε σε μια σημαντική συνάντηση. Η πραγματικότητα της ζωής είναι ότι δεν έχουμε πάντα τον χρόνο ή τον διανοητικό χώρο για να αντιμετωπίσουμε συνειδητά τις συνήθειές μας. Αυτό είναι φυσιολογικό για ένα πολυάσχολο άτομο, αλλά μέχρι να βρείτε τους απαραίτητους πόρους, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να αλλάξετε τα υπάρχοντα μοτίβα σας. Σκεφτείτε ποιο μέρος της ημέρας ή της εβδομάδας έχετε επαρκή απόθεμα γνωστικής ενέργειας για να αναπτύξετε ανεξάρτητα μια πραγματική στρατηγική.

4. Αναπτύξτε μια στρατηγική ελαχιστοποίησης της βλάβης

Ακόμη και οι καλύτερες στρατηγικές πρόληψης μπορεί να μην λειτουργούν και μερικές φορές μπορεί να μην είναι καθόλου εφικτές. Επομένως, χρειάζεστε ένα σχέδιο για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά από τα ίδια λάθη. Αυτή η αρχή θυμίζει κάπως τη συμβουλή σε έναν τοξικομανή να χρησιμοποιεί καθαρές βελόνες αντί για βρώμικες. Αλλά, όπως σε αυτό το παράδειγμα, αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς σίγουρα δεν θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Ας επιστρέψουμε στο παραπάνω παράδειγμα υπερφαγίας. Ίσως σε αυτή την περίπτωση αξίζει να γεμίσετε το μεσημεριανό σας με περισσότερες διαιτητικές τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά κ.λπ. Ακόμα κι αν τρώτε υπερβολικά, θα προσφέρετε τουλάχιστον λιγότερες θερμίδες.

Η ελαχιστοποίηση της ζημίας σχετίζεται με την κατοχή κάποιου είδους ασφάλισης που θα σας προστατεύσει από πιθανά προβλήματα. Σκεφτείτε μια εφεδρική στρατηγική σε περίπτωση που φοβάστε να ξεχάσετε κάτι. Για παράδειγμα, μπορείτε πάντα να κρατάτε 500–1000 ρούβλια στο ντουλαπάκι σας, κάτι που θα σας φανεί χρήσιμο αν αφήσετε το πορτοφόλι σας στο σπίτι όταν πηγαίνετε σε ένα βενζινάδικο ή ένα κατάστημα.

5. Να είστε ενήμεροι για τις άσχετες αποφάσεις σας

Οι άσχετες αποφάσεις είναι αποφάσεις που, ανεξάρτητα από το βαθμό βλάβης, σας βάζουν στον δρόμο προς την αποτυχία της αυτορρύθμισης. Για παράδειγμα, σχεδιάζετε να οργανώσετε ένα πάρτι και, παρά την προηγούμενη παρόμοια εμπειρία, εξακολουθείτε να αγοράζετε τόσο πολύ φαγητό που σίγουρα θα παραμείνει μετά. Στο πλαίσιο του υπό εξέταση προβλήματος με την υπερκατανάλωση τροφής, αυτή η ενέργεια δεν μπορεί να θεωρηθεί λογική. Ή εσείς, επιστρέφοντας ταυτόχρονα στο σπίτι μετά τη δουλειά, σίγουρα θα κολλήσετε σε μποτιλιάρισμα, που σας κάνει να δείχνετε θυμό. Εάν κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια που αναπόφευκτα σαμποτάρει τη δραστηριότητα ή τη διάθεσή σας, τότε πρέπει να είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε άλλες πρακτικές στρατηγικές. Σε περίπτωση κυκλοφοριακής συμφόρησης, για παράδειγμα, μπορείτε να φύγετε από τη δουλειά λίγο αργότερα.

Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά μόνο εκείνοι που μπορούν να μάθουν από τα λάθη τους πετυχαίνουν αληθινή επιτυχία.

"Ποτέ μη γυρνάς πίσω." Τι σημαίνει αυτή η φράση; Κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του Never Go Back: 10 Things You'll Never Do Again, ο Henry Cloud έχει περάσει πολλά χρόνια παρατηρώντας επιτυχημένους ανθρώπους.

Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στη ζωή και τις επιχειρήσεις υπάρχουν ορισμένες στιγμές «ευρήκα» μετά τις οποίες οι άνθρωποι δεν επιστρέφουν ποτέ στην παλιά τους ζωή. Μια τέτοια «διόραση» τους αλλάζει για πάντα και τους βοηθά να κατανοήσουν το πιο σημαντικό πράγμα. Ο/Η Cloud λέει:

«Πριν από πολλά χρόνια, ως αποτέλεσμα μιας πολύ ασύνετης επιχειρηματικής απόφασης που πήρα, είχα μια ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον μέντορά μου. Έμαθα ένα πολύτιμο μάθημα ζωής με τον δύσκολο τρόπο και ο μέντοράς μου αποφάσισε να με ενθαρρύνει: «Κοιτάξτε τη θετική πλευρά: μόλις μάθετε ένα μάθημα με τον δύσκολο τρόπο, δεν θα επιστρέψετε ποτέ στα ίδια πράγματα». Δεν θα επαναλάβετε ποτέ αυτό το λάθος».

Τότε άρχισα να αναρωτιέμαι, ποιες είναι οι κύριες στιγμές διορατικότητας που πρέπει να περάσουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι για να πετύχουν στην καριέρα τους, στις προσωπικές τους σχέσεις και στη ζωή γενικότερα; Άρχισα σοβαρή έρευνα πάνω σε αυτό το θέμα και αφιέρωσα πολλά χρόνια σε αυτό».

Ενώ τόσο η προσωπική μας ζωή όσο και η καριέρα μας μπορούν να μας διδάξουν πολλά μαθήματα, ο Δρ. Cloud εντόπισε 10 βασικές «στιγμές αλήθειας» που περνάει κάθε επιτυχημένος άνθρωπος, έτσι ώστε μόλις μάθει το μάθημα, να μην επιστρέψει ποτέ.

Έτσι, οι επιτυχημένοι άνθρωποι ποτέ δεν...

1. Μην προσπαθήσετε να επαναλάβετε αυτό στο οποίο έχουν ήδη αποτύχει.

Είτε πρόκειται για μια δουλειά είτε για μια σχέση που τελείωσε για αντικειμενικό λόγο, δεν θα πρέπει να προσπαθήσετε να μπείτε στο ίδιο ποτάμι δύο φορές και να περιμένετε ότι αυτή τη φορά το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό εάν ούτε οι συνθήκες ούτε εσείς οι ίδιοι έχετε αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο.

2. Μην προσπαθείς να είσαι κάτι που δεν είσαι.

Ό,τι κι αν κάνετε, χρειάζεται να αναρωτιέστε συνεχώς: «Γιατί το κάνω αυτό; Είμαι κατάλληλος για αυτή τη δουλειά; Έχει μακροπρόθεσμες προοπτικές; Εάν απαντήσατε όχι σε τουλάχιστον μία από αυτές τις ερωτήσεις - λοιπόν, τότε θα πρέπει να έχετε έναν πολύ καλό λόγο για να συνεχίσετε, ό,τι κι αν γίνει, να κάνετε αυτό που κάνετε.

3. Μην προσπαθείς να αλλάξεις το άλλο άτομο.

Μόλις καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα άλλο άτομο να κάνει αυτό που θέλετε, μπορείτε να του δώσετε ελευθερία - συμπεριλαμβανομένης της ελευθερίας να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του. Και ελευθερώνοντας έναν άλλον, μπορείτε να βρείτε την ελευθερία για τον εαυτό σας.

4. Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες

Όταν συνειδητοποιήσετε ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους, θα αρχίσετε να ζείτε πιο συνειδητά - και θα προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε μόνο αυτούς που το αξίζουν πραγματικά.

5. Μην επιλέγετε ένα πουλί στο χέρι αντί για μια πίτα στον ουρανό.

Ακόμα κι αν οι επιτυχημένοι άνθρωποι κατανοούν ότι η επίτευξη του αγαπημένου τους στόχου θα απαιτήσει σκληρές, αλλά και πάλι χρονικά περιορισμένες προσπάθειες από αυτούς, αυτό δεν τους φοβίζει, γιατί γνωρίζουν ότι είναι το πιο δύσκολο βήμα που θα τους φέρει την επιθυμητή επιτυχία μακροπρόθεσμα. . Αυτή η αρχή διακρίνει τους επιτυχημένους ανθρώπους από τους αποτυχημένους - τόσο στην καριέρα τους όσο και στην προσωπική τους ζωή.

6. Δεν πιστεύουν στην ύπαρξη ενός ιδανικού.

Οι άνθρωποι έλκονται φυσικά από οτιδήποτε «εξαιρετικό», είτε πρόκειται για υλικά αντικείμενα είτε για άλλους ανθρώπους. Η τελειότητα μας συναρπάζει και πρέπει να προσπαθούμε γι' αυτήν. Πρέπει να προσελκύσουμε ανθρώπους που έχουν κατακτήσει την τέχνη τους, να προσλαμβάνουν μόνο τους υψηλότερους επιδόσεις, να γίνουμε φίλοι και να συναντάμε τους πιο εξαιρετικούς ανθρώπους και να εργάζονται μόνο για τις καλύτερες εταιρείες.

Ωστόσο, εάν κάποιος ή κάτι φαίνεται πολύ καλό για να το πιστέψετε, συνήθως δεν αξίζει πραγματικά να το πιστέψετε. Ο κόσμος μας δεν είναι ιδανικός. Τελεία. Κανείς και τίποτα δεν είναι τέλειο, και αν κάτι φαίνεται έτσι, είναι καλύτερα να σταματήσετε και να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά.

7. Θυμηθείτε να αξιολογήσετε την όλη κατάσταση

8. Μην παραμελείτε την αρχή της «εμπιστοσύνης, αλλά επαλήθευσης»

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά μπορεί να φαίνονται τα πράγματα με την πρώτη ματιά, μόνο η βαθιά, ενδελεχής και αμερόληπτη εξέταση θα ανοίξει τα μάτια μας σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται να γνωρίζουμε και θα μας επιτρέψει να μάθουμε την αλήθεια που μας αξίζει.

9. Δεν φοβούνται να αναρωτηθούν γιατί βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Μία από τις κρίσιμες διαφορές μεταξύ επιτυχημένων ανθρώπων και όλων των άλλων είναι ότι στην αγάπη, στην καριέρα και στις διαπροσωπικές σχέσεις, ένας επιτυχημένος άνθρωπος πάντα αναρωτιέται τι ρόλο παίζει σε μια δεδομένη κατάσταση. Με άλλα λόγια, δεν βλέπει τον εαυτό του μόνο ως θύμα των περιστάσεων.

10. Μην ξεχνάτε ότι η υλική επιτυχία καθορίζεται από την εσωτερική αίσθηση του εαυτού σας.

Μερικές φορές οι εξωτερικές συνθήκες δεν έχουν καμία επίδραση στην ευημερία μας. Όπως δείχνουν πολυάριθμες μελέτες, η εσωτερική αρμονία και η ψυχική ηρεμία είναι που μας φέρνουν ευτυχία και ικανοποίηση. Από το οποίο, με τη σειρά του, εξαρτώνται πολλές εξωτερικές συνθήκες της ζωής μας.

Τέλος, πρέπει να ειπωθεί ότι όλες αυτές οι αρχές έχουν επίσης αναδρομική ισχύ: άνθρωποι που δεν μπορούν ακόμα να επιτύχουν επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής τους έχουν σχεδόν αποτύχει να κατανοήσουν μία ή περισσότερες από αυτές τις απλές αλήθειες, και γι' αυτό επαναλαμβάνουν ξανά και πάλι τα ίδια λάθη.

Ολοι κάνουμε λάθη. Ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι δεν αποτελούν εξαίρεση. Αλλά αυτό που πραγματικά κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι καλύτερα από άλλους είναι να κατανοήσουν τους λόγους για τους οποίους κάνουν ορισμένα λάθη, ώστε να αποφύγουν να κάνουν λάθη την επόμενη φορά.

Όλοι πρέπει να θυμόμαστε ένα πράγμα: κανείς δεν μπορεί να αποφύγει τις πικρές εμπειρίες στη ζωή, αλλά μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη μας και να ενεργήσουμε πιο έξυπνα την επόμενη φορά. Γιατί πρέπει να αναζητούμε νέους τρόπους για να αποτύχουμε αν οι παλιοί λειτουργούν μια χαρά; Τόσο στην καριέρα όσο και στην προσωπική ζωή, το καθήκον είναι να αναγνωρίσουμε τις βαθύτερες αιτίες των λαθών μας, ώστε να μην τα επαναλάβουμε ποτέ ξανά.

Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από λάθη. Τα περισσότερα άτομα που αναζητούν εργασία μαθαίνουν από τα δικά τους λάθη όταν ψάχνουν για δουλειά. Ας μην είμαστε σαν αυτούς και ας εξετάσουμε πρακτικές συστάσεις που σίγουρα θα φέρουν επιτυχία σε μια συνέντευξη.

Όντας έμπειρος ειδικός, αλλά ένας υποψήφιος που δεν είναι προετοιμασμένος για συνέντευξη, μπορεί όχι μόνο να μην βρεις τη δουλειά που θέλεις, αλλά και να απογοητευτείς από την αναζήτηση εργασίας. Υπάρχουν πέντε δημοφιλείς ερωτήσεις συνέντευξης.

Γιατί θέλατε να αλλάξετε δουλειά όσο εργάζεστε;

Αυτή η ερώτηση υποδηλώνει την εμφάνιση κρυμμένων κινήτρων στον αιτούντα: μια σύγκρουση με τη διοίκηση, την προσδοκία υψηλού μισθού, την επιθυμία να αποκτήσει μια κερδοφόρα θέση κ.λπ. Εάν δεν μπορείτε να αντικρούσετε όλους αυτούς τους λόγους για μια νέα αναζήτηση, τότε δεν πρέπει να τους επισημάνετε στην ημερήσια διάταξη στη συνέντευξη. Η καλύτερη απάντηση θα ήταν να αναφέρετε την επιθυμία σας να εργαστείτε και να εξελιχθείτε σε μια εταιρεία με μεγαλύτερη κύρους, μεγαλύτερη και ενδιαφέρουσα. Ενημερώστε τους ότι περίμεναν καιρό να ανοίξει μια κενή θέση σε αυτή την εταιρεία, οπότε έσπευσαν να δοκιμάσουν την τύχη τους.

Πείτε μας για τα εργασιακά σας λάθη ή αποτυχίες;

Δεν είναι όλοι σε θέση να αξιολογήσουν επαρκώς τα αποτελέσματα της δουλειάς τους. Ως εκ τούτου, οι εργοδότες δεν περιμένουν μια τυπική απάντηση, αλλά θέλουν να ακούσουν αληθινά παραδείγματα από την καθημερινή εργασία, προκειμένου να συντάξουν μια περιγραφή της αυτοεκτίμησης του αιτούντος με βάση αυτά. Ακόμα κι αν η εργασία σας είναι ένα άψογο αποτέλεσμα, αξίζει να αναφέρετε εργατικά λάθη, χάρη στα οποία μπορέσατε να ελέγξετε την ευθύνη των άλλων εργαζομένων και να βελτιώσετε την ποιότητα της εργασίας στην εταιρεία.

Πόσο σημαντική είναι η δουλειά σας για την εταιρεία;

Φυσικά, μια τέτοια ερώτηση από τον συνεντευκτή δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας τρόπος για να μάθετε τις πραγματικές εργασιακές σας ευθύνες και επομένως αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας να είστε χρήσιμοι σε μια νέα δουλειά. Ωστόσο, δεν πρέπει να υπερεκτιμάτε τον δικό σας ρόλο στην ομάδα, γιατί ο εργοδότης γνωρίζει πολύ καλά ποια είναι η ουσία της δουλειάς σας. Ως εκ τούτου, καθήκον του αιτούντος είναι να δείξει την επίγνωσή του για την ευθύνη που φέρει, να εκφράσει την επιθυμία του να είναι απαραίτητος και χρήσιμος στην εταιρεία και επίσης να δείξει την ετοιμότητά του να εργαστεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και γρήγορα.

Σε τι είδους ερωτήσεις μπορείτε να ονομαστείτε επαγγελματίας στον τομέα σας;

Φυσικά, ο αιτών θα θέλει να πει ότι όλες οι δεξιότητες που ανέφερε στο βιογραφικό είναι πραγματική γνώση. Και μια άλλη ομάδα υποψηφίων θα σκεφτεί ακόμη και την ερώτηση, θυμούμενος ότι δεν είναι πρόθυμοι για τη θέση του «καλύτερου των καλύτερων», αλλά θέλουν απλώς να κάνουν τη δουλειά τους και να πληρωθούν για αυτό. Αλλά ο εργοδότης επιδιώκει έναν διαφορετικό στόχο: είναι σημαντικό γι 'αυτόν να γνωρίζει ποιο επίπεδο θα θέσει ο αιτών για να καθορίσει το επίπεδο των μισθών ή τις προοπτικές για τον εργαζόμενο. Επομένως, απαντήστε με σιγουριά ότι αισθάνεστε σίγουροι για την αγορά προσωπικού και είστε έτοιμοι να ανταγωνιστείτε άλλους υποψήφιους, αφού γνωρίζετε πολύ καλά τη δουλειά σας και μπορείτε να την κάνετε καλά.

Μια ιστορία για τον εαυτό σας.

Συνήθως ζητείται από τους ανθρώπους να μας πουν για τον εαυτό τους στην αρχή της συνάντησης. Ο αιτών μπορεί να υιοθετήσει τη στάση ότι δεν υπάρχουν άλλα ερωτήματα. Αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος που ο εργοδότης κάνει τόσο απλές ερωτήσεις. Ενδιαφέρεται να ακούσει πώς θα δομήσει ο υποψήφιος την ομιλία του.

Θα είναι στο μέγιστο συγκεντρωμένος σε εργασιακά θέματα, σταδιοδρομία και στα δικά του προσόντα ή θα προτιμήσει να στραφεί στην προσωπική του ζωή και ιστορίες για τα σχολικά και φοιτητικά του χρόνια.

Όποιος κι αν είναι ο μονόλογος σας, αξίζει να γνωρίζετε ότι το κύριο καθήκον είναι να συνάψετε μια κερδοφόρα σύμβαση για την πώληση των δικών σας γνώσεων και δεξιοτήτων, επομένως θα πρέπει να συνθέσετε μια "ιστορία για τον εαυτό σας" βασισμένη αποκλειστικά σε αυτές τις σκέψεις.