Πώς εκφράζονται οι συσπάσεις. Πότε πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο; Τι είναι οι συσπάσεις και γιατί εμφανίζονται πριν τον τοκετό;

Η εγκυμοσύνη φτάνει στο τέλος της και ο τοκετός, όσο τρομακτικός κι αν ακούγεται για τη μέλλουσα μητέρα, είναι αναπόφευκτος. Ωστόσο, ο κύριος τρομακτικός παράγοντας για τις γυναίκες δεν είναι ο ίδιος ο τοκετός, αλλά οι συσπάσεις κατά τον τοκετό. Ιστορίες από γιαγιάδες, μητέρες και φίλους για το πόσο δύσκολο ήταν να αντιμετωπίσεις τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού μόνο χειροτέρεψε την κατάσταση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μόνο μία συμβουλή: να ακούτε λιγότερο τους άλλους, γιατί κάθε οργανισμός είναι ατομικός, επομένως οι όποιες διαδικασίες σε αυτόν προχωρούν διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν τον πόνο, ενώ άλλοι χάνουν τις αισθήσεις τους με μια ελαφριά ένεση. Επομένως, για να αντιμετωπίσετε τους φόβους, θα πρέπει να μελετήσετε τη διαδικασία γέννησης και να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ο τοκετός και οι περίοδοι του

Ο τοκετός είναι μια πολύπλοκη φυσιολογική διαδικασία που ολοκληρώνει την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ανάλογα με την ηλικία κύησης στην οποία συνέβη ο τοκετός, υπάρχουν πρόωροι τοκετοί (έως 36 εβδομάδες), γεννήσεις που έγιναν στην ώρα τους (38-41 εβδομάδες) και καθυστερημένοι τοκετοί (42 εβδομάδες). Η ίδια η διαδικασία γέννησης χωρίζεται σε τρεις περιόδους:

η περίοδος των συσπάσεων ή η περίοδος ανοίγματος της μήτρας.

περίοδος αποβολής - απόσυρσης του εμβρύου (γέννηση παιδιού).

περίοδος διαδοχής - αφαίρεση του τόπου γέννησης.

Η μεγαλύτερη περίοδος είναι η περίοδος της διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν συσπάσεις και πόνος που το συνοδεύουν. Οι περισσότερες γυναίκες θεωρούν την περίοδο αποβολής του εμβρύου ως τοκετό, αλλά κανονικά αυτή η διαδικασία διαρκεί 5-10 λεπτά και χαρακτηρίζεται από προσπάθειες που ακολουθούν από συσπάσεις. Έτσι, το έμβρυο ωθείται έξω από τη μήτρα. Η γέννηση του πλακούντα είναι επίσης σύντομο στάδιο και διαρκεί περίπου 5-15 λεπτά, με μέγιστο τα 30 λεπτά. Από τα παραπάνω προκύπτει ότι ο τοκετός δεν είναι μόνο η διαδικασία αποβολής του εμβρύου, αλλά και μια περίοδος συσπάσεων με την εκκένωση αμνιακού υγρού και τη γέννηση της θέσης του παιδιού (πλακούντα).

Συσπάσεις

Οι συσπάσεις είναι ακούσιες συσπάσεις της μήτρας που συμβαίνουν λόγω του μυϊκού στρώματος του οργάνου. Εμφανίζονται τακτικά και απαιτούνται για την προώθηση του εμβρύου από τη μήτρα. Οι συστολές χωρίζονται σε αληθείς και ψευδείς.

Μια έγκυος αρχίζει να εμφανίζει συσπάσεις πριν τον τοκετό (ψευδείς συσπάσεις) αρκετές εβδομάδες πριν από τη γέννηση του παιδιού. Για πρώτη φορά, τέτοιες συσπάσεις της μήτρας καταγράφονται μετά από 24 εβδομάδες. Διακρίνονται από τη μικρή τους διάρκεια (από αρκετά δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό), την ανωμαλία, το διάστημα μεταξύ των κραδασμών κυμαίνεται από 10-15 λεπτά έως 2 ώρες. Οι ψευδείς συσπάσεις που συμβαίνουν στο τελικό στάδιο της κύησης υποδεικνύουν ότι ο τοκετός επίκειται. Τέτοιες συσπάσεις της μήτρας ονομάζονται επίσης συσπάσεις προπόνησης, καθώς χάρη σε αυτές το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για την επερχόμενη εργασία της μήτρας κατά τον τοκετό.

Οι αληθινές συσπάσεις είναι το σημείο εκκίνησης του τοκετού. Είναι αδύνατο να τα αφήσετε να μπουν ή να μην τα παρατηρήσετε· μια τέτοια γνώμη και φόβος είναι εγγενής στις γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά. Πρώτον, η έναρξη του τοκετού υποδεικνύεται από προάγγελους της διαδικασίας· η απελευθέρωση του βύσματος βλέννας έχει ιδιαίτερη σημασία (συνήθως 3-7 ημέρες πριν από την έναρξη του τοκετού). Δεύτερον, μπορεί να διαρρεύσει αμνιακό υγρό. Τρίτον, οι συσπάσεις έχουν χαρακτηριστικές παραμέτρους, γνωρίζοντας τις οποίες είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί η έναρξη του τοκετού, ακόμα κι αν είναι οι πρώτες για μια γυναίκα.

Απαιτούνται συσπάσεις για να συμβεί το άνοιγμα της μήτρας, αφού πρώτα θα περάσει το κεφάλι του μωρού και μετά ο κορμός και τα άκρα. Το στόμιο της μήτρας είναι το εσωτερικό και το εξωτερικό στόμιο του αυχενικού σωλήνα. Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πορείας του τοκετού, το στόμιο της μήτρας βρίσκεται σε κλειστή κατάσταση και μπορεί να επιτρέψει στο μέγιστο το άκρο του δακτύλου να περάσει. Κατά τη διαδικασία του τοκετού, για να διευκολυνθεί η διέλευση του μωρού, ανοίγει έως και 10-12 εκατοστά. Αυτή η αποκάλυψη ονομάζεται πλήρης.

Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του τοκετού, οι συσπάσεις εξασφαλίζουν την κίνηση του εμβρύου κατά μήκος των επιπέδων στη λεκάνη. Όταν ο τράχηλος διαστέλλεται πλήρως και η κεφαλή του εμβρύου περνά τον οστέινο δακτύλιο της λεκάνης και φτάνει στο πυελικό έδαφος (κόλπος), εμφανίζεται ώθηση, η οποία υποδηλώνει την έναρξη του επόμενου σταδίου της διαδικασίας γέννησης. Οι συσπάσεις και το σπρώξιμο είναι οι δυνάμεις που διώχνουν τα έμβρυα, χωρίς τις οποίες η διαδικασία του τοκετού είναι αδύνατη.

Πώς να αναγνωρίσετε τις συσπάσεις

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι συσπάσεις δεν μπορούν να παραλειφθούν, ακόμα κι αν η γυναίκα γεννά για πρώτη φορά. Ωστόσο, δεν πρέπει να εμπιστεύεστε ταινίες όπου συμβαίνουν συχνά τέτοιες καταστάσεις: μια γυναίκα βρίσκεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης και ξαφνικά, χωρίς τις παραμικρές προϋποθέσεις, συμβαίνει τοκετός, ο οποίος τελειώνει μετά από μερικές ώρες και είναι ήδη μια ευτυχισμένη μητέρα. Ναι, τέτοιες καταστάσεις δεν μπορούν να αποκλειστούν τελείως, αλλά αναφέρονται σε γρήγορο τοκετό, που δεν διαρκεί περισσότερο από 4 ώρες για τις πρώτες γυναίκες. Αν είναι ο δεύτερος τοκετός, περνούν δύο ή λιγότερες ώρες από την έναρξη των συσπάσεων της μήτρας μέχρι τη γέννηση του μωρού.

Οι πραγματικές συσπάσεις αρχίζουν (στην φυσιολογική πορεία) σταδιακά και σταδιακά αυξάνονται και το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων μειώνεται. Για να καταλάβετε ότι οι συσπάσεις έχουν αρχίσει, πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας. Οι αισθήσεις μπορεί να είναι αρκετά ποικίλες. Μερικοί συγκρίνουν τις συσπάσεις της μήτρας με τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, για άλλους είναι ένας τράβηγμα ή γκρίνια πόνος στην κοιλιά που εξαπλώνεται στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία τελικά γίνεται ζωστήρας. Οι αληθινές συσπάσεις είναι η αρχή του τοκετού. Για να αναγνωρίσετε τις συσπάσεις του τοκετού, πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά τους:

ο πόνος αυξάνεται συστηματικά (σταδιακά).

Οι συσπάσεις είναι πάντα τακτικές με διαλείμματα για ορισμένες χρονικές περιόδους.

η διάρκεια των συσπάσεων της μήτρας αυξάνεται σταδιακά, ενώ το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων μειώνεται.

Μια άλλη αίσθηση που περιγράφουν οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι η «πετροποίηση της μήτρας» (ειδικά αν ο πόνος δεν είναι πολύ ενοχλητικός). Αυτή η κατάσταση προσδιορίζεται εύκολα με ψηλάφηση. Με την έναρξη των συσπάσεων η μήτρα συσπάται και σκληραίνει και προς το τέλος της διαδικασίας του τοκετού σταδιακά χαλαρώνει.

Διάρκεια των συσπάσεων

Στο αρχικό στάδιο του τοκετού, κάθε συστολή της μήτρας διαρκεί 10-15 δευτερόλεπτα· όσο προχωράμε προς το δεύτερο στάδιο του τοκετού, η διάρκεια των συσπάσεων είναι 60-90 δευτερόλεπτα. Τα διαλείμματα μεταξύ των συσπάσεων είναι αρχικά 10-15 λεπτά· όσο προχωρά η διαδικασία, τα μεσοδιαστήματα γίνονται μικρότερα. Κατά την περίοδο ώθησης, το διάλειμμα είναι 90-120 δευτερόλεπτα και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και 60 δευτερόλεπτα.

Φάσεις συσπάσεων

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η διαστολή του τραχήλου της μήτρας συμβαίνει άνισα και το έμβρυο κινείται κατά μήκος του οστικού δακτυλίου με διαφορετικές ταχύτητες, η περίοδος των συσπάσεων συνήθως χωρίζεται σε τρεις ξεχωριστές φάσεις:

Η πρώτη, ή λανθάνουσα φάση.

Η έναρξη της φάσης συμπίπτει χρονικά με την εγκαθίδρυση τακτικών συσπάσεων της μήτρας και το τέλος της φάσης αντανακλάται στην εξομάλυνση του τραχήλου και το άνοιγμά του σε διάμετρο 3-4 εκατοστών. Η διάρκεια των συσπάσεων της μήτρας σε αυτή τη φάση είναι 20-45 δευτερόλεπτα και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων διαρκούν περίπου 15 λεπτά, η διάρκεια της ίδιας της φάσης είναι περίπου 6 ώρες. Αυτή η φάση συνήθως ονομάζεται λανθάνουσα (κρυφή), αφού σε αυτό το στάδιο ο πόνος είναι είτε ήπιος είτε απουσιάζει εντελώς και κατά συνέπεια δεν απαιτείται φαρμακευτική ανακούφιση από τον πόνο.

Δεύτερη, ή ενεργή φάση.

Αμέσως μετά τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας στα 4 εκατοστά, η ενεργή φάση τίθεται σε ισχύ. Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από ταχεία διαστολή του τραχήλου της μήτρας και έντονο τοκετό. Διαρκεί περίπου 3-4 ώρες, ενώ η διάρκεια των συσπάσεων αυξάνεται στα 60 δευτερόλεπτα, και τα διαστήματα συντομεύονται στα 2-4 λεπτά. Εάν ο τράχηλος έχει φτάσει σε διάταση σε διάμετρο 8 εκατοστών, και ο αμνιακός σάκος παραμένει άθικτος, τότε θα πρέπει να γίνει έγκαιρη αμνιοτομή (άνοιγμα του αμνιακού σάκου).

Τρίτη φάση (φάση επιβράδυνσης).

Τίθεται σε ισχύ όταν το άνοιγμα του φάρυγγα της μήτρας φτάσει τα 8 εκατοστά σε διάμετρο και τελειώνει με το μέγιστο άνοιγμά του. Εάν υπάρχουν συσπάσεις κατά τον πρώτο τοκετό, η διάρκεια της τρίτης φάσης κυμαίνεται από 40 λεπτά έως 2 ώρες. Εάν αυτή είναι η δεύτερη γέννηση της γυναίκας, τότε η φάση της επιβράδυνσης μπορεί να απουσιάζει εντελώς. Οι συσπάσεις της μήτρας διαρκούν 60-90 δευτερόλεπτα και το διάστημα μεταξύ των επαναλήψεων είναι 1 λεπτό.

Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες, είναι εύκολο να υπολογιστεί η συνολική διάρκεια των συσπάσεων, καθώς και ο τοκετός γενικότερα. Έτσι, η διάρκεια του πρώτου σταδίου τοκετού για τις πρωτότοκες γυναίκες κυμαίνεται γενικά από 10 έως 12 ώρες. Εάν ο τοκετός επαναληφθεί, τότε η απόσταση της πρώτης περιόδου μειώνεται στις 6-8 ώρες. Εάν η διάρκεια του πρώτου σταδίου του τοκετού υπερβαίνει τον καθορισμένο χρόνο, θα πρέπει να μιλάμε για παρατεταμένο τοκετό.

Πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο;

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα: "Πότε πρέπει να πάω στο μαιευτήριο μετά την έναρξη των συσπάσεων;" Αρκετά συχνά, ειδικά εάν προγραμματίζεται η πρώτη γέννα, οι γυναίκες φτάνουν στο μαιευτήριο πολύ νωρίς (πράγμα που προκαλεί υπερβολική νευρικότητα στη μητέρα κατά τον τοκετό) ή, αντίθετα, καθυστερούν. Για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις, θα πρέπει να καθορίσετε πότε είναι ώρα να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Είναι πολύ απλό να καταλάβουμε ότι οι συσπάσεις έχουν αρχίσει, ειδικά κατά την πρώτη γέννα. Οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται κανονικές και το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων φτάνει τα 10 λεπτά, σταδιακά αρχίζει να μειώνεται, πρώτα στα 7 λεπτά, μετά στα 5 και μετά. Όταν η ίδια η γυναίκα διαπιστώσει ότι η περίοδος μεταξύ των συσπάσεων είναι μέσα σε 5-7 λεπτά, θα πρέπει να καλέσει ένα ασθενοφόρο. Με επαναλαμβανόμενες γεννήσεις, η κανονικότητα των συσπάσεων καθορίζεται σχεδόν αμέσως και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων μειώνονται γρήγορα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό για να αποφύγετε τη βιασύνη για την είσοδο στο μαιευτήριο, όταν, με τον τράχηλο της μήτρας πλήρως διευρυμένο, χρειάζεται μόνο να είστε στο τραπέζι γέννησης μόλις φτάσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πιθανότητα γεννήσεων στο δρόμο αυξάνεται επίσης (αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μεγάλες πόλεις με δύσκολη κυκλοφορία («μποτιλιάρισμα»)).

Επιπλέον, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ένα ασθενοφόρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

εκκένωση αμνιακού υγρού (πολύ συχνά αυτό συμβαίνει σε ένα όνειρο και η γυναίκα, ξυπνώντας, νομίζει ότι βρέχτηκε).

υποψία ρήξης αμνιακού υγρού (ελαφρύ υγρό αρχίζει να διαρρέει ή εμφανίζεται ελαφριά, μάλλον υγρή, άοσμη εκκένωση).

Εμφανίστηκε αιματηρή έκκριση με θρόμβους, κόκκινου ή σκούρου χρώματος (πιθανότατα συνέβη αποκόλληση πλακούντα).

Η έναρξη του τοκετού με τακτικές συσπάσεις κάνει όχι μόνο τη γυναίκα, αλλά και την οικογένειά της νευρική και φασαριόζικη. Έτσι, η τσάντα που απαιτείται για την εισαγωγή στο μαιευτήριο πρέπει να παραληφθεί εκ των προτέρων, σύμφωνα με την υπάρχουσα λίστα, για να μην χάσετε κάτι σημαντικό βιαστικά. Πριν φτάσει το ασθενοφόρο, οι συγγενείς πρέπει να υποστηρίξουν ψυχολογικά τη μέλλουσα μητέρα και να την προετοιμάσουν για μια θετική έκβαση του γεγονότος (πολύ συχνά, μετά την άφιξη του ασθενοφόρου, ο γιατρός δεν ξέρει ποιον να βοηθήσει πρώτα, τη γυναίκα που γεννά ή την ημι- λιποθυμικοί συγγενείς).

Ανακούφιση από τον πόνο του τοκετού

Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι ο πόνος του τοκετού είναι τόσο αφόρητος που θα ήταν πιο εύκολο να πεθάνεις παρά να τον επιβιώσεις. Επαναλαμβάνουμε για άλλη μια φορά, πιστέψτε τις ιστορίες αγαπημένων προσώπων για το πόσο αφόρητο και επώδυνο ήταν για αυτούς κατά τη διάρκεια του τοκετού, που σχεδόν κάθε δευτερόλεπτο γεννούσε άλλα ή περισσότερα παιδιά. Οπότε δεν ήταν τόσο δύσκολο. Κάθε γυναίκα στη ζωή της πρέπει να περάσει από αυτή τη φυσική διαδικασία, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει μια ευτυχισμένη μητέρα.

Αναμφίβολα, πόνος και μερικές φορές έντονος πόνος θα συνοδεύουν τη διαδικασία των συσπάσεων και της αποβολής του εμβρύου. Ναι, μπορείτε να ανακουφίσετε τις οδυνηρές αισθήσεις με τη βοήθεια φαρμάκων, αλλά είναι αυτό απαραίτητο για το αγέννητο παιδί; Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από τεχνικές και συστάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν σημαντικά τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων ή ακόμα και να εξαφανιστούν εντελώς.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο του τοκετού;

Ψυχοπροληπτικό σκεύασμα.

Μια τέτοια προετοιμασία ξεκινά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στην προγεννητική κλινική (το λεγόμενο «σχολείο μητέρων»), οι μαίες και ένας γιατρός εξηγούν λεπτομερώς όλη τη διαδικασία του τοκετού και απαντούν σε ερωτήσεις που ενδιαφέρουν τις μέλλουσες μητέρες. Επεξηγείται ο αλγόριθμος συμπεριφοράς σε κάθε στάδιο του τοκετού, καθώς και η τεχνική της σωστής αναπνοής για την ανακούφιση των συσπάσεων και την ανακούφιση από τον πόνο. Οι κύριοι φόβοι των γυναικών προέρχονται από άγνοια της ίδιας της διαδικασίας και έλλειψη πληροφόρησης για το πώς να συμπεριφέρονται σωστά σε μια δεδομένη κατάσταση. Η ικανή ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία όχι μόνο εξαλείφει τα κενά στην κατανόηση του τοκετού, αλλά επίσης θέτει την έγκυο γυναίκα για θετική έκβαση και συνάντηση με το αγέννητο παιδί της.

Ας αφαιρεθούμε από τους φόβους.

Δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνετε συνεχώς την επερχόμενη διαδικασία τοκετού στο κεφάλι σας και να ανησυχείτε για πιθανό πόνο ή να σκέφτεστε πώς να επιβιώσετε από πιθανές επιπλοκές. Εάν αυτό δεν σταματήσει, σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος στον οποίο όσο περισσότερο ανησυχεί και φοβάται μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να προκύψουν επιπλοκές στο πλαίσιο της νευρικής έντασης. Θα πρέπει να περιμένετε τον τοκετό όχι με φόβο, αλλά με χαρούμενα συναισθήματα· αφού έχετε ένα μωρό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα κάτω από την καρδιά σας, έχετε την ευκαιρία να το δείτε και να το κρατήσετε στο στήθος σας.

Ζεστό νερό.

Εάν εμφανιστούν συσπάσεις στο σπίτι και ο χρόνος το επιτρέπει, τότε οι γιατροί συνιστούν να κάνετε ένα ζεστό, αλλά σε καμία περίπτωση ζεστό μπάνιο (μόνο εάν το αμνιακό υγρό δεν έχει σπάσει). Ένα λουτρό ζεστού νερού προάγει τη μέγιστη χαλάρωση και ανακουφίζει από την ένταση στους μυς της μήτρας, γεγονός που οδηγεί σε πιο ήπιες συσπάσεις και ταχύτερη διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Εάν το νερό σας έχει ήδη σπάσει, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους. Στο μαιευτήριο, η ερχομένη γυναίκα στέλνεται επίσης στο ντους, όπου μπορεί να χαλαρώσει κάτω από τα ρεύματα του ζεστού νερού.

Μέγιστη χαλάρωση.

Εάν συμβαίνουν συσπάσεις στο σπίτι, τα μεγάλα διαλείμματα μεταξύ τους θα πρέπει να περνούν σε κατάσταση μέγιστης άνεσης και χαλάρωσης. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας μουσική, να πιείτε ήρεμα τσάι (μόνο αν δεν κάνετε καισαρική τομή), να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας εκπομπή. Το πρώτο στάδιο του τοκετού είναι πολύ μακρύ (ειδικά για τις πρώτες γυναίκες), επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να αποκτήσει ενέργεια και δύναμη για τον επερχόμενο ενεργό τοκετό.

Ενεργητική συμπεριφορά.

Η ενεργητική συμπεριφορά κατά τις συσπάσεις της μήτρας είναι η λήψη άνετων στάσεων και το περπάτημα κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Πιο πρόσφατα, στη μαιευτική πρακτική, υπήρχαν συστάσεις σύμφωνα με τις οποίες μια γυναίκα στην πρώτη περίοδο θα έπρεπε να είναι αποκλειστικά σε οριζόντια θέση, αλλά σήμερα έχει αποδειχθεί ότι η κάθετη θέση επιταχύνει μόνο την ευνοϊκή διαστολή του τραχήλου της μήτρας και διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία των συσπάσεων. Μπορείτε επίσης να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τους γοφούς σας ή να κουνήσετε τη λεκάνη σας και να χορέψετε.

Μασάζ.

Το πρώτο στάδιο του τοκετού είναι πιο κατάλληλο για μασάζ. Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ, αλλά είναι καλύτερο να εμπλέξετε τον σύζυγό σας σε αυτή τη διαδικασία. Μπορείτε να χαϊδέψετε το στομάχι σας με ελαφριές κυκλικές κινήσεις (δεξιόστροφα). Επιτρέπεται επίσης να κάνετε μασάζ στο ιερό οστό και στο κάτω μέρος της πλάτης, πιέζοντας με γροθιές στα πλάγια της σπονδυλικής στήλης και τους αντίχειρες στην περιοχή των πρόσθιων άνω άκρων της πυελικής ζώνης (αναγνωρίζονται εύκολα, αφού τα οστά προεξέχουν περισσότερο εδώ) .

Σωστή στάση σώματος.

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παίρνει την πιο άνετη θέση για τον εαυτό της. Μπορείτε να ακουμπήσετε προς τα εμπρός και να ακουμπήσετε στο κεφαλάρι ή στον τοίχο, ενώ απλώνετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Μπορείτε να καθίσετε οκλαδόν ή να σηκωθείτε στα τέσσερα· σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθάει και το να σηκώνετε το ένα πόδι· εναλλακτικά, μπορείτε να το βάλετε σε μια καρέκλα και να ακουμπήσετε στον τοίχο. Πολλά μαιευτήρια είναι εξοπλισμένα με ειδικές τεράστιες μπάλες που είναι άνετες να ξαπλώνουν ή να πηδούν πάνω στις συσπάσεις της μήτρας. Το κύριο πράγμα όταν παίρνετε μια άνετη θέση είναι να μην ξεχνάτε τις σωστές τεχνικές αναπνοής.

Ας αναπνεύσουμε σωστά.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σωστή αναπνοή όχι μόνο βοηθά στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, αλλά και κορεσμό στο μέγιστο του εμβρύου με οξυγόνο. Δεν είναι σκόπιμο να ουρλιάζετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, γιατί, πρώτον, κατά τη διάρκεια της κραυγής, η αναπνοή συγκρατείται και, κατά συνέπεια, το έμβρυο δεν λαμβάνει οξυγόνο. Δεύτερον, η κραυγή απαιτεί πολλή ενέργεια, η οποία είναι χρήσιμη κατά την ώθηση. Τρίτον, το παιδί απλά φοβάται, γιατί αν η μητέρα ουρλιάζει, τότε κάτι δεν πάει καλά.

Ας αποσπαστεί η προσοχή.

Διάφοροι περισπασμοί σας βοηθούν να ξεχάσετε τον πόνο ή να τον ανακουφίσετε. Μπορείτε να τραγουδήσετε τραγούδια ή να διαβάσετε ποίηση, να κάνετε αριθμητικούς υπολογισμούς δυνατά ή να επαναλάβετε τους πίνακες πολλαπλασιασμού.

Εμπιστευτείτε τον γιατρό.

Ένα σημαντικό σημείο για τον επηρεασμό της έντασης των επώδυνων αισθήσεων είναι η εμπιστοσύνη στον θεράποντα ιατρό. Εάν ο γιατρός κάνει τη γυναίκα να ανησυχεί για οποιονδήποτε λόγο, θα πρέπει να ζητήσετε από τον μαιευτήρα να αντικαταστήσει τον γιατρό. Ωστόσο, η καλύτερη επιλογή είναι να συνάψετε μια εκ των προτέρων συμφωνία με τον γιατρό τον οποίο η γυναίκα που γεννά θέλει να δει στον ρόλο της γέννας του μωρού.

Σωστή αναπνοή

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού όχι μόνο ανακουφίζει από τις οδυνηρές αισθήσεις, αλλά και χαλαρώνει το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, διαποτίζει το σώμα του εμβρύου και της μέλλουσας μητέρας με οξυγόνο και προωθεί το γρήγορο άνοιγμα του φάρυγγα της μήτρας. Δυστυχώς, ένας σημαντικός αριθμός μέλλουσες μητέρες είναι δύσπιστες σχετικά με την εκμάθηση της τεχνικής της σωστής αναπνοής, μη πιστεύοντας στις «θαυματουργές» δυνατότητες ενός τόσο απλού θέματος όπως η αναπνοή και, όπως δείχνει η πρακτική, στη συνέχεια παραπονιούνται για τον σκεπτικισμό τους σε αυτό το θέμα. Η εκπαίδευση στις σωστές τεχνικές αναπνοής πραγματοποιείται σε «σχολεία μητέρων» (συνήθως σε προγεννητικές κλινικές) για περίοδο 30-32 εβδομάδων. Είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε αυτή την τεχνική, ώστε η εκτέλεση των κινήσεων να γίνει αυτόματη και στο μέλλον να συμβάλει στη διευκόλυνση της πορείας του τοκετού.

Τεχνική αναπνοής

Η σωστή αναπνοή εξαρτάται κυρίως από τη φάση και τη δύναμη της συστολής. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τον κανόνα: όσο πιο έντονες και παρατεταμένες είναι οι συσπάσεις, τόσο πιο συχνά χρειάζεται να αναπνέετε. Σωστές τεχνικές αναπνοής:

Αναπνεύστε αργά και βαθιά.

Αυτή η τεχνική αναπνοής συνιστάται για χρήση στην λανθάνουσα φάση των συσπάσεων, δηλαδή κατά την περίοδο που φέρνουν μόνο ενόχληση και δεν προκαλούν πόνο. Η εισπνοή γίνεται γρήγορα και σύντομα και η εκπνοή γίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο και αργά. Η εισπνοή πρέπει να γίνεται από τη μύτη και η εκπνοή από το στόμα, ενώ τα χείλη πρέπει να είναι διπλωμένα σε σωλήνα. Οι γιατροί συνιστούν να αναπνέετε μετρώντας - όταν εισπνέετε, μετράτε μέχρι το τρία και εκπνέετε μετρώντας μέχρι το πέντε.

Τεχνική «κερί».

Καθώς οι συσπάσεις αποκτούν δύναμη και διάρκεια συστολής, πρέπει να αρχίσετε να αναπνέετε συχνά και ρηχά. Η εισπνοή γίνεται από τη μύτη και η εκπνοή από το στόμα, με τα χείλη «σωλήνα». Η αναπνοή πρέπει να είναι γρήγορη και ρηχή, σαν να προσπαθείτε να σβήσετε ένα κερί. Στο τέλος της συστολής, επιστρέφουμε σε αργή βαθιά αναπνοή. Η εμφάνιση ελαφριάς ζάλης μετά την αναπνοή χρησιμοποιώντας την τεχνική «κερί» μπορεί να εξηγηθεί από τον υπεραερισμό των πνευμόνων. Επιπλέον, η ρηχή αναπνοή προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών στο αίμα, οι οποίες ανακουφίζουν από τον πόνο.

Τεχνική «μεγάλο κερί».

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται μετά το τέλος του πρώτου σταδίου του τοκετού. Η εισπνοή πραγματοποιείται με προσπάθεια (όπως με μια βουλωμένη μύτη) και η εκπνοή πραγματοποιείται μέσω σχεδόν κλειστών χειλιών.

Αναπνοή κατά τις πρώτες προσπάθειες.

Όταν ο τράχηλος δεν είναι ακόμη πλήρως διασταλμένος και το κεφάλι αρχίζει να κατεβαίνει, εμφανίζονται πρώιμες προσπάθειες, οι οποίες αντενδείκνυνται γιατί μπορούν να προκαλέσουν ρήξη του τραχήλου της μήτρας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη θέση του σώματος (καθίστε ή σηκωθείτε), στην αρχή της συστολής πρέπει να αναπνεύσετε χρησιμοποιώντας την τεχνική του κεριού, στη συνέχεια να εισπνεύσετε για λίγο και να επαναλάβετε ξανά το "κερί". Θα πρέπει να αναπνέετε με αυτόν τον ρυθμό μέχρι να τελειώσει η σύσπαση. Συνιστάται να αναπνέετε ελεύθερα μεταξύ των συσπάσεων.

Τεχνική «σκύλος».

Η αναπνοή είναι ρηχή και συχνή, αλλά το στόμα πρέπει να είναι ανοιχτό (η εκπνοή και η εισπνοή γίνονται από το στόμα).

Αναπνοή κατά την ώθηση.

Αρχικά, όταν πιέζουμε, εισπνέουμε όσο πιο βαθιά γίνεται και στη συνέχεια σπρώχνουμε στο περίνεο, καταβάλλοντας προσπάθειες να σπρώξουμε το παιδί προς τα έξω. Δεν πρέπει να ασκείτε πίεση στο πρόσωπό σας, καθώς αυτό θα προκαλέσει πονοκεφάλους και ρήξη αιμοφόρων αγγείων στον αμφιβληστροειδή. Κατά τη διάρκεια της συστολής πρέπει να πιέσετε τρεις φορές. Μόλις εμφανιστεί το κεφάλι του μωρού, θα πρέπει να σταματήσετε να πιέζετε και να μεταβείτε στην αναπνοή σκυλιών. Με εντολή του γιατρού, το σπρώξιμο συνεχίζεται και σε αυτό το στάδιο γεννιέται το μωρό.

Οι συσπάσεις μετά τον τοκετό είναι συσπάσεις της επιλόχειας περιόδου. Γεγονός είναι ότι μετά τη γέννηση του μωρού, η θέση του μωρού (πλακούντας, πλακούντας) χρειάζεται ακόμα να γεννηθεί. Μετά τον διαχωρισμό του πλακούντα από τα τοιχώματα της μήτρας, ο πόνος επανέρχεται, ωστόσο η έντασή του είναι σημαντικά χαμηλότερη από την πρώτη περίοδο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται ισχυρή ώθηση· μικρές προσπάθειες αρκούν για να απελευθερωθεί ο πλακούντας.

Πολλές μέλλουσες μητέρες ανησυχούν ότι δεν θα μπορέσουν να αναγνωρίσουν την έναρξη του τοκετού εγκαίρως. Ως εκ τούτου, ανησυχούν για το τι αισθήσεις προκύπτουν αυτή τη στιγμή. Πώς να μην συγχέουμε τις ψεύτικες συσπάσεις και την έναρξη του τοκετού; Ποιοι πόνοι προκύπτουν αυτή την πιο αγαπημένη στιγμή της γέννησης ενός παιδιού;

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.

Πριν αρχίσει να περιγράφει τις συσπάσεις, κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει τι είναι.

Οι συσπάσεις είναι ένα είδος συστολής των μυών της μήτρας με την περαιτέρω χαλάρωση της. Στην αρχή του τοκετού, οι συσπάσεις αρχίζουν να εντείνονται, γεγονός που επιτρέπει στο μωρό να κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης.

Το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό. Επομένως, όλες οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων θα ποικίλλουν. Επίσης, τα συναισθήματα κατά τη διαδικασία του τοκετού, συστατικό των οποίων αποτελούν οι συσπάσεις, είναι διαφορετικά για κάθε οργανισμό. Αλλά αυτό που τους ενώνει είναι ένα υπέροχο αποτέλεσμα - η γέννηση ενός νέου ανθρώπου.

Η σύσπαση ξεκινά από το πάνω σημείο της μήτρας και σταδιακά εξαπλώνεται σε όλους τους μύες της. Γενικά, τέτοιες αισθήσεις μοιάζουν με ένταση στις μυϊκές ίνες, οι οποίες σταδιακά αρχίζουν να εξασθενούν. Στην αρχή, η έναρξη των συσπάσεων είναι σπάνια επώδυνη. Μάλλον, σε μεγαλύτερο βαθμό, για μια γυναίκα που γεννά είναι ένα αίσθημα δυσφορίας.

Σε ορισμένες εγκύους συνοδεύεται αίσθημα έναρξης συσπάσεωνπόνος στην οσφυϊκή περιοχή. Τις περισσότερες φορές, αυτό προκαλείται από το γεγονός ότι το παιδί στρέφει το πρόσωπό του προς τη σπονδυλική στήλη και κινεί το πίσω μέρος του κεφαλιού του.

Για μια γυναίκα που γεννά για πρώτη φορά, τέτοιες αισθήσεις είναι άγνωστες. Αλλά οι έγκυες γυναίκες που έχουν ήδη περπατήσει αυτό το μονοπάτι δεν θα μπερδέψουν αυτή την κατάσταση με τίποτα. Όπως έχει ήδη σημειωθεί, κάθε γυναίκα βιώνει τις συσπάσεις διαφορετικά. Μερικοί αισθάνονται μυϊκή χαλάρωση, άλλοι βιώνουν πόνο στη μέση, ενώ άλλοι βιώνουν όλα τα συμπτώματα και τις αισθήσεις της εμμήνου ρύσεως.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι συσπάσεις δεν προκαλούν πολύ άγχος στη γυναίκα, επομένως είναι καλύτερο να χαλαρώσετε και να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε πριν από τον επερχόμενο τοκετό. Για τη γρήγορη και σωστή γέννηση ενός παιδιού, η μητέρα θα χρειαστεί να αφιερώσει τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια. Εξάλλου, η ταχύτητα της προόδου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ίδια τη γυναίκα.

Αυτό όμως που τους ενώνει όλους είναι η κανονικότητα. Οι πρώτες συσπάσεις μπορεί να συμβούν σε διαστήματα μισής ώρας ή περισσότερο. Σταδιακά το χάσμα μεταξύ τους θα μειωθεί.

• Τακτικότητα εμφάνισης;
• Συνεχής μείωση του διαστήματος μεταξύ κάθε συστολής.
• Υπάρχει σταδιακή αύξηση του πόνου.

Οι τσακωμοί λίγο πριν τον τοκετό γίνονται σταδιακά πολύ πιο έντονοι και μακρύτεροι. Στην αρχή έχουν ήπιο χαρακτήρα και διαρκούν λίγο. Ο πόνος αυξάνεται και γίνεται πιο έντονος και οι συσπάσεις γίνονται όλο και πιο παρατεταμένες και επώδυνες.

Λίγο πριν τη γέννηση, οι συσπάσεις διαρκούν περίπου ένα λεπτό και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους γίνονται μικρά.

Σχεδόν κάθε γυναίκα αρχίζει περιοδικά να αισθάνεται προσπάθειες, θέλει να πηγαίνει συνέχεια στην τουαλέτα. Όπως λένε πολλές μητέρες, αυτό το συναίσθημα δεν μπορεί να συγχέεται με τίποτα· έχετε πάντα την αίσθηση ότι ως αποτέλεσμα θα εμφανιστεί ένα καρπούζι.

Πολλές μητέρες που έχουν γεννήσει λένε ότι η μήτρα τους έγινε πέτρα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό γίνεται εύκολα αισθητό αν τοποθετήσετε το χέρι σας στην επιφάνεια της κοιλιάς. Πριν ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού, ο πόνος γίνεται αισθητός, κυρίως στην οσφυϊκή χώρα και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Οι συσπάσεις κατά τον τοκετό είναι πολύ γρήγορες και οι πιο επώδυνες. Παρόλο που κάποιοι ισχυρίζονται ότι για αυτούς δεν υπήρχε έντονος πόνος, απλώς ένα αίσθημα ενόχλησης, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, μια ή η άλλη οδυνηρή αίσθηση θα είναι παρούσα σε όλους, αυτό είναι φυσικό και φυσιολογικό. Μόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από την ακατάλληλη προετοιμασία της μητέρας και τη συμπεριφορά της.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι συσπάσεις γίνονται όσο το δυνατόν πιο έντονες. Όταν η μήτρα διαστέλλεται πλήρως, οι συσπάσεις αρχίζουν να διαδέχονται η μία την άλλη. Η περίοδος χαλάρωσης γίνεται σχεδόν απαρατήρητη. Υπό την επίδραση των συναισθημάτων, συχνά, μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον απλώς να τον παρατηρήσει. Της φαίνεται ότι μια νέα συστολή ξεκινά αμέσως μετά το τέλος της προηγούμενης.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια ισχυρών συσπάσεων, μια γυναίκα έχει την επιθυμία να πιέσει. Τέτοιος προσπάθειεςως απάντηση στις συσπάσεις μιλούν για την τελική διαδικασία των συσπάσεων - αποβολή. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα αρχίζει να υποχωρεί. Και όλες οι οδυνηρές αισθήσεις μετακινούνται στην περιοχή του περινέου.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ήπιες συσπάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή ξαφνικών κινήσεων. Πιο κοντά στον τοκετό μπορεί να ενταθούν.

Επίσης, λίγο πριν γεννήσει, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει προπονητικές συσπάσεις. Συχνά ονομάζονται ψευδείς. Πολλοί φοβούνται ότι δεν μπορούν να ξεχωρίσουν από τα αληθινά. Αλλά μην πανικοβληθείτε, καθώς τέτοιες έννοιες είναι δύσκολο να συγχέονται.

Από τις κριτικές των γυναικών που έχουν ήδη γεννήσει, για παράδειγμα, συγγενείς ή φίλους, μπορείτε να πάρετε μια κατά προσέγγιση εικόνα των αισθήσεων κατά τη διάρκεια ψευδών συσπάσεων. Κατά την εμφάνιση τέτοιων συσπάσεων, μπορεί να γίνει αισθητή ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Όπως λένε πολλοί, προπονητικές συσπάσειςπολύ παρόμοια με τα συμπτώματα που υπάρχουν κατά την έμμηνο ρύση. Οι γυναικολόγοι πολύ συχνά προειδοποιούν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων ότι μπορεί να εμφανιστούν ψευδείς συσπάσεις και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το παιδί είναι συνήθως ήρεμο σε τέτοιες καταστάσεις και η δραστηριότητά του δεν γίνεται αισθητή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μητρικό ένστικτο λέει σε μια γυναίκα ότι δεν πρέπει να ανησυχεί. Και οι ίδιες οι συσπάσεις δεν διαρκούν περισσότερο από ένα λεπτό. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται περίπου ένα μήνα πριν από τον επερχόμενο τοκετό.

Περισσότερες λεπτομέρειες περιγραφή των αισθήσεωνΜπορείτε να μάθετε για κάθε τύπο συστολής παρακολουθώντας το βίντεο:

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να παρασυρθεί πολύ με ιδιαίτερα τρομακτικές επιλογές για την περιγραφή της επερχόμενης γέννησης. Σύμφωνα με έμπειρους μαιευτήρες, έντονος πόνος εμφανίζεται σε γυναίκες που είναι τεταμένες, σε διαρκή φόβο και δεν τηρούν τις συστάσεις που έχουν λάβει προηγουμένως σχετικά με τη συμπεριφορά κατά τον τοκετό.

Πρέπει να πας να γεννήσεις με καλή διάθεση, σε συναισθηματική κατάσταση, γιατί η γέννηση ενός παιδιού είναι μεγάλη χαρά.

Καταλαβαίνετε πώς είναι οι συσπάσεις; Μπορείτε να διαβάσετε για τις εμπειρίες άλλων στο φόρουμ. Αφήστε τη γνώμη ή την κριτική σας για όλους.

Οι συσπάσεις που συνοδεύουν τον τοκετό είναι η πιο τρομακτική διαδικασία για τις εγκύους. Ακόμη και η ίδια η γέννα, η κίνηση του παιδιού κατά μήκος του καναλιού γέννησης, δεν το φοβίζει τόσο όσο ο πόνος κατά τις συσπάσεις, όταν ανοίγει ο τράχηλος της μήτρας. Ωστόσο, όλα είναι πολύ ατομικά. Πολλές γυναίκες κατά τον τοκετό περιγράφουν τις αισθήσεις τους κατά τη διάρκεια του τοκετού ως φυσιολογικές και αρκετά ανεκτές.

Πολλές γυναίκες που γεννούν ξανά περνούν όλη τη διαδικασία των συσπάσεων στο σπίτι και πηγαίνουν στο μαιευτήριο μόνο όταν ο τράχηλος είναι σχεδόν ανοιχτός. Αλλά για όσους δυσκολεύονται πολύ να αντέξουν τον πόνο, υπάρχουν φαρμακευτικά παυσίπονα που χρησιμοποιούνται απευθείας στο μαιευτήριο σύμφωνα με τις ενδείξεις του γιατρού.

Οι συσπάσεις κατά τον τοκετό συμβαίνουν σε τρεις περιόδους. Ας δούμε πώς ξεκινούν, πώς προχωρούν και πώς μπορεί να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία επιταχύνοντας το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ας μάθουμε πώς να κάνουμε τη διαδικασία γέννησης αρκετά ανεκτή.

Πώς αρχίζουν και πώς προχωρούν οι συσπάσεις;

Πρώτο στάδιο

Η έναρξη συνήθως μοιάζει με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ένας ενοχλητικός πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτές οι αισθήσεις συχνά ονομάζονται επίσης ψευδείς συσπάσεις. Όμως η διαδικασία έναρξης των συσπάσεων είναι πολύ σημαντική, καθώς προετοιμάζει τον τράχηλο για την έναρξη της διαστολής.

Στο πρώτο στάδιο, ο πόνος δεν είναι δυνατός, εμφανίζεται μία φορά κάθε μισή ώρα ή ώρα. Διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, το βύσμα βλέννας αποκολλάται, το οποίο είναι παχύρρευστη βλέννα αναμεμειγμένη με αίμα. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε αυτό. Αυτό σημαίνει απλώς ότι ο τράχηλος της μήτρας έχει αρχίσει να διαστέλλεται. Μετά την οποία εμφανίζεται πίεση στη λεκάνη και το περίνεο.

Δεύτερη φάση

Αυτό το στάδιο είναι πολύ μικρότερο χρονικά. Ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει όλο και πιο γρήγορα, και ανοίγει κατά περίπου 7 εκ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι αισθήσεις μπορεί να είναι αρκετά επώδυνες και να διαρκέσουν έως και 1 λεπτό. Και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους είναι μόνο 2 - 5 λεπτά.

Τρίτο στάδιο

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σπρώξιμο ενώνει τις συσπάσεις. Ο τράχηλος ανοίγει στο μέγιστο - 10-12 εκατοστά. Αυτό είναι αρκετό για τη γέννηση ενός παιδιού.

Πότε πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο;

Η στιγμή που πρέπει να πας στο νοσοκομείο είναι πολύ σημαντική και υπεύθυνη. Για να μην το χάσετε, πρέπει να λάβετε υπόψη τη φύση του πόνου. Όταν έρθει η στιγμή της έναρξης της πραγματικής διαδικασίας τοκετού, ο πόνος δεν είναι πλέον εντοπισμένος, αλλά περικυκλωτικός. Συχνά συγκρίνεται με ένα κύμα. Οι αισθήσεις του πόνου μετακινούνται από το κάτω μέρος της πλάτης στο πρόσθιο τοίχωμα της μήτρας.

Αυτή τη στιγμή, οι συσπάσεις είναι οι μεγαλύτερες (στάδιο 1 του τοκετού). Στις πρωτότοκες γυναίκες μπορεί να διαρκέσει 6-7 ώρες. Αυτή τη στιγμή, ο τράχηλος διαστέλλεται σε 3-4 cm.

Εάν αυτή είναι η πρώτη σας γέννα, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι μέχρι να μειωθεί το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων σε 5-7 λεπτά, τότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Αλλά αυτό μόνο εάν το μαιευτήριο βρίσκεται δίπλα στο σπίτι. Εάν το νοσοκομείο είναι μακριά, καλύτερα να φύγετε νωρίς.

Θα πρέπει επίσης να πάτε στο μαιευτήριο εάν το διάστημα είναι ακόμα μεγάλο, αλλά ο πόνος είναι πολύ δυνατός και μακροχρόνιος.

Εάν ο τοκετός επαναληφθεί, τότε μόλις αρχίσουν οι τακτικές συσπάσεις, είναι ακόμα καλύτερο να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο. Το γεγονός είναι ότι οι επαναλαμβανόμενες γεννήσεις είναι συχνά γρήγορες. Επομένως, είναι καλύτερα να μην διστάσετε.

Αληθινές ή ψευδείς συσπάσεις. Πώς να προσδιορίσετε;

Φυσικά, πρέπει να μάθετε να τα ξεχωρίζετε. Πολλές μέλλουσες μαμάδες, τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, περιμένουν με λαχτάρα να ξεκινήσουν οι πόνοι του τοκετού. Και συχνά μπερδεύουν τις αληθινές συσπάσεις με τις ψευδείς.

Ψεύτικες (συσπάσεις Braxton-Hicks) - εμφανίζονται σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, αλλά όχι σε όλες, μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αλλά, σε αντίθεση με τα αληθινά, δεν ανοίγουν τον τράχηλο. Αντιπροσωπεύουν μια αίσθηση τραβήγματος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μια εκδήλωση δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης. Η μήτρα είναι πολύ τεντωμένη. Μπορεί εύκολα να γίνει αισθητό αν τοποθετήσετε την παλάμη σας στο στομάχι σας. Οι ίδιες αισθήσεις συνοδεύουν την έναρξη των αληθινών συσπάσεων, έτσι οι γυναίκες που πρωτοεμφανίζονται συχνά τις μπερδεύουν εύκολα.

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Να θυμάστε ότι ο πόνος μπορεί να μειωθεί ακόμα και με απλή αλλαγή της θέσης σας. Δεν χρειάζεται να ξαπλώσετε αυτή τη στιγμή. Για πολλούς, για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να είναι στα τέσσερα. Μερικοί άνθρωποι αντέχουν τον πόνο πιο εύκολα με το να στέκονται στα πόδια τους, ενώ άλλοι χορεύουν λίγο. Βρείτε μια στάση που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε καλύτερα.

Ενώ οι συσπάσεις είναι σπάνιες και ανώδυνες, μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Ο ύπνος θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Όταν ο πόνος είναι δυνατός, χρειάζεται να πάρετε βαθιές αναπνοές και μετά σύντομες εκπνοές (3-4 εκπνοές). Όταν πιέζεις, θα γίνει πιο εύκολο αν αναπνέεις πολύ συχνά (σαν σκύλος).

Για έντονο πόνο, πιέστε με τους αντίχειρές σας τα σημεία που βρίσκονται στην περιοχή της πρόσθιας άνω λαγόνιας σπονδυλικής στήλης. Νιώστε τα πιο μπροστινά μέρη της λεκάνης. Αυτά είναι αυτά. Αυτή τη στιγμή, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος των μηρών σας.

Και το πιο σημαντικό, ετοιμαστείτε για τον τοκετό. Ακούστε τα δικά σας συναισθήματα και σκεφτείτε το μωρό. Είναι επίσης πολύ δύσκολο και δύσκολο για αυτόν να ξεπεράσει το κανάλι γέννησης. Σίγουρα όμως θα τα βγάλετε πέρα ​​μαζί και επιτέλους θα συναντηθείτε.

Svetlana, www.site

Οι μέλλουσες μητέρες ανυπομονούν να γνωρίσουν το μωρό τους. Πολλοί από αυτούς αρχίζουν να ακούν το σώμα τους πολύ πριν εμφανιστούν τα σημάδια του τοκετού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μητέρες που πρωτοεμφανίζονται δεν μπορούν να φανταστούν πλήρως πώς είναι και πώς νιώθουν οι συσπάσεις πριν από τον τοκετό, επομένως συχνά συγχέονται με τις προπονητικές. Στο τελευταίο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς να αναγνωρίζει τις συσπάσεις όταν εμφανίζεται πόνος.

Οι συσπάσεις και οι λειτουργίες τους κατά τον τοκετό

Μετά από 36 εβδομάδες, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να μελετούν λεπτομερώς άρθρα σχετικά με τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, έρχεται η συνειδητοποίηση ότι η ώρα της γέννησης πλησιάζει. Οι Primiparas που έχουν παρακολουθήσει μαθήματα για νέους γονείς σε παιδικές κλινικές έχουν ξεκάθαρη κατανόηση των σημείων έναρξης του τοκετού.

Τι είναι οι συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτός ο όρος πρέπει να νοείται ως συσπάσεις των μυών της μήτρας, οι οποίες συμβάλλουν στο σωστό και γρήγορο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται δυνατή η κίνηση του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης. Η γυναίκα που γεννά νιώθει σπασμωδικούς σπασμούς όχι μόνο λίγο πριν τη γέννηση του μωρού, αλλά και στην τελευταία περίοδο του τοκετού, όταν αποβάλλεται ο πλακούντας.

Οι αληθινές συσπάσεις είναι ακούσιες, επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών της μήτρας. Η κύρια λειτουργία των συσπάσεων είναι η προετοιμασία του καναλιού γέννησης για την πρόοδο του μωρού. Εάν οι συσπάσεις του τοκετού έχουν μόλις αρχίσει, ο πόνος θα είναι μόλις αισθητός. Στη συνέχεια αυξάνεται και φτάνει στο αποκορύφωμά του μετά την έκχυση του νερού. Μικρά μεσοδιαστήματα μεταξύ δυνατών, αφόρητων συσπάσεων αφήνουν την έγκυο γυναίκα εξουθενωμένη. Σε αυτό το στάδιο, οι γυναίκες που γεννούν συχνά ζητούν από τους γιατρούς να τους ανακουφίσουν από τον πόνο τουλάχιστον για λίγο. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για τη μέλλουσα μητέρα ώστε να έχει τη δύναμη να σπρώξει και να διώξει το έμβρυο.

Οι μαιευτήρες συνήθως ενημερώνουν για το πώς εξελίσσονται και εκδηλώνονται οι συσπάσεις στις έγκυες γυναίκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συμβουλεύουν να επικοινωνήσετε με περιγεννητικά κέντρα για να υποβληθούν σε εκπαίδευση στο πλαίσιο ειδικού προγράμματος. Ταυτόχρονα, η μέλλουσα μητέρα θα διαμορφώσει τη σωστή στάση απέναντι στον τοκετό και θα συνειδητοποιήσει ότι οι συσπάσεις και το σπρώξιμο είναι μια φυσική διαδικασία. Χάρη σε αυτό, ολόκληρο το σώμα προετοιμάζεται σοβαρά για την απρόσκοπτη διέλευση του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης. Η επαρκής επίγνωση όλων όσων συμβαίνουν την ώρα «Χ» είναι το κλειδί για έναν επιτυχημένο τοκετό.

Ταξινόμηση των συσπάσεων:

1. αληθής;
2. ψευδής (Braxton-Hicks, ή προπονητικές συσπάσεις).
3. δραστήριος.

Πώς να αναγνωρίσετε τις πρώτες συσπάσεις κατά τον τοκετό και να μην τις μπερδέψετε με άλλους τύπους; Οι προγεννητικές συσπάσεις (ή προπονητικές συσπάσεις) διαφέρουν από τις πραγματικές συσπάσεις στο ότι είναι ακανόνιστες και δεν συμβάλλουν στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο:

Φάσεις και διάρκεια των συσπάσεων του τοκετού, μεσοδιαστήματα μεταξύ τους

Αγαπητέ αναγνώστη!

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους επίλυσης των προβλημάτων σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας, κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, οι μαιευτήρες λένε στις γυναίκες που τοκετεύουν πώς να προσδιορίσουν την έναρξη των συσπάσεων, ποια συμπτώματα εμφανίζονται και πού εντοπίζεται ο πόνος. Για να τα μετρήσετε, δεν χρειάζεται να έχετε στυλό και σημειωματάριο δίπλα σας, ένα smartphone αρκεί. Υπάρχουν πολλές δωρεάν εφαρμογές που βοηθούν στον υπολογισμό της διάρκειας των συσπάσεων και της συχνότητάς τους. Χάρη στον αυτόματο υπολογισμό, το smartphone θα σας πει με ακρίβεια εάν πρέπει να καλέσετε γιατρό. Εάν το υπόλοιπο μεταξύ των συσπάσεων είναι 15 λεπτά, τότε δεν πρέπει να καλέσετε ακόμα ασθενοφόρο.

Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε να ενταθούν οι συσπάσεις και να διαρκέσουν περισσότερο κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού; Εάν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων γίνονται μικρότερα και γίνονται ίσα με 7 λεπτά ή λιγότερο, τότε έχει έρθει ακριβώς η στιγμή που η πρώτη μητέρα πρέπει να πάει στο μαιευτήριο. Εάν το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων μειωθεί στα 5 λεπτά, συνιστάται να βιαστείτε για να αποφύγετε την έναρξη του γρήγορου τοκετού.

Η εμφάνιση των πρώτων συσπάσεων υποδηλώνει συστολή των μυϊκών ινών των τοιχωμάτων της μήτρας. Είναι αρκετά δύσκολο να τα αναγνωρίσεις. Το σώμα της μητέρας αρχίζει να προετοιμάζει ενεργά το σώμα για μια επικείμενη γέννα. Αρχίζει η αρχική φάση του τοκετού.

Οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται ρυθμικές. Ο χρόνος αρχίζει να μειώνεται. Η συχνότητα των σπασμών αυξάνεται και η αίσθηση του πόνου αυξάνεται. Με ένα διάστημα μεταξύ των συσπάσεων 5 λεπτών, η ενόχληση συνεχίζει να αυξάνεται όχι μόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά και στο κάτω μέρος της κοιλιάς (κοιλιά). Κατά το λανθάνον στάδιο, το άνοιγμα συμβαίνει με ρυθμό περίπου 0,5 cm την ώρα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από μαιευτήρες και γυναικολόγους, η περίοδος στον τοκετό μεταξύ των συσπάσεων είναι 10-15 λεπτά. Όσο πιο γρήγορα αυξάνεται η διάρκεια (20 δευτερόλεπτα, 30, 40, 1 λεπτό), τόσο περισσότερο πόνο βιώνει η γυναίκα στον τοκετό. Κάθε 3 λεπτά οι αισθήσεις θα εντείνονται μόνο. Με ένα διάλειμμα 2 λεπτών, μια θετική στάση θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να αντεπεξέλθει.

Σε επόμενες φάσεις, η διάρκεια των συσπάσεων κατά τον τοκετό θα αυξηθεί χρονικά και το διάστημα θα μειωθεί. Η συχνότητα των συσπάσεων αυξάνεται. Οι μαιευτήρες συμβουλεύουν να καλέσετε ένα ασθενοφόρο για μια γυναίκα που γεννά όταν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων είναι 5 ή 7 λεπτά. Κάθε νέα περίοδος συσπάσεων θα αυξάνεται σταδιακά, επομένως οι γιατροί συνιστούν την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής για την ανακούφιση από τον πόνο.

Κατά τη διάρκεια της ενεργού περιόδου, ο τράχηλος λειαίνεται, το άνοιγμά του θα προχωρήσει πιο γρήγορα από ό,τι κατά τη διάρκεια της λανθάνουσας περιόδου (δείτε επίσης:). Η κατά προσέγγιση ταχύτητα ανοίγματος είναι 1 cm την ώρα. Στη συνέχεια, ο τοκετός αρχίζει να εξασθενεί και το σώμα της μέλλουσας μητέρας μετακινείται στο δεύτερο στάδιο του τοκετού - αποβολή του εμβρύου.

Η συνολική διάρκεια των συσπάσεων στις πρωτότοκες μητέρες κυμαίνεται από 9 έως 15 ώρες. Αυτοί οι αριθμοί μειώνονται στο μισό για τις πολύτοκες γυναίκες.

Πώς νιώθει μια έγκυος κατά τη διάρκεια των πόνων του τοκετού;Είναι ανώδυνοι;

Οι γυναίκες στον τοκετό βιώνουν διαφορετικές αισθήσεις από τις πρώτες συσπάσεις. Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλό ουδό πόνου, ενώ άλλοι υψηλό. Κατά συνέπεια, είναι αδύνατο να γνωρίζουμε εκ των προτέρων πριν από τον τοκετό πόσο έντονος θα είναι ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Υπάρχει η άποψη ότι κατά τη διάρκεια ενός σπασμού, ο πόνος εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα της γυναίκας να χαλαρώνει. Οι μύες που είναι τεντωμένοι αυξάνουν τον πόνο. Για να το μειώσετε, συνιστάται η παρακολούθηση μαθημάτων γιόγκα, όπου διδάσκουν πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος χαλαρώνοντας το σώμα.

Οι αισθήσεις που λαμβάνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν μπορούν να συγχέονται με τίποτα άλλο. Πρώτον, η primigavida αισθάνεται δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή, στη συνέχεια ο πόνος καλύπτει το κοιλιακό τοίχωμα και την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Αν ρωτήσετε τις γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει για τον πόνο, θα τον συγκρίνουν συχνότερα με τις αισθήσεις όταν εμφανίζεται η έμμηνος ρύση. Κάποιοι θα το περιέγραφαν ως παρατεταμένο μυϊκό σπασμό. Κάποιος «καλύπτεται από ένα κύμα» στην περιοχή των άνω γοφών και της πλάτης.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Υπάρχουν πολλές δεκάδες μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, ο πιο αξιόπιστος και γρήγορος τρόπος είναι η αναισθησία. Ένα ειδικό αναισθητικό εγχέεται στο σώμα της μητέρας, το οποίο αμέσως αρχίζει να δρα. Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι στο ιατρείο τους χρησιμοποιούν συχνά αντισπασμωδικά για να βοηθήσουν στη χαλάρωση του σώματος.

Όταν επιλέγετε μια μέθοδο για πλήρη ανακούφιση από τον πόνο ή προσωρινή ανακούφιση, μην ξεχνάτε τις πνευματικές πρακτικές. Η σωστή αναπνοή όχι μόνο μπορεί να σας ηρεμήσει, αλλά και να χαλαρώσει τους μυς σας. Πρέπει να ξέρετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων· τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Τέτοια μαθήματα ήταν ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των πρωτόγονων μητέρων την τελευταία δεκαετία.

Η σωστά επιλεγμένη θέση της γυναίκας κατά τον τοκετό και το μασάζ της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να γίνει από νοσοκόμα ή μαία, μπορεί να μειώσει τον πόνο από τακτικές συσπάσεις. Ποια θέση θα είναι άνετη; Εδώ θα πρέπει να θυμάστε τη στάση του βατράχου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθίσετε και να απλώσετε τα γόνατά σας στα πλάγια, ενώ ακουμπάτε σε μια καρέκλα. Για να μειώσετε τον πόνο κατά την πρώτη γέννα, μπορεί να σας βοηθήσει να στέκεστε στα τέσσερα ή να ξαπλώνετε σε μια μπάλα γυμναστικής.

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων αληθινών συσπάσεων κατά τον τοκετό, θα πρέπει να εισπνέετε και να εκπνέετε σωστά τον αέρα. Πρέπει να αναπνέετε βαθιά και ήρεμα (4 δευτερόλεπτα – εισπνοή, 6 – εκπνοή). Εάν εμφανιστούν σημεία έντονου πόνου, είναι απαραίτητο να εναλλάσσεται η αργή αναπνοή με τη γρήγορη αναπνοή. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε τις αισθήσεις σας και να αποφύγετε τη λιποθυμία όταν οι συσπάσεις αρχίζουν να αυξάνονται σε συχνότητα.

Εάν μια από τις μεθόδους βοήθησε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει να αποκοιμηθεί. Αυτό είναι απαραίτητο για τη συσσώρευση δύναμης.

Τι να κάνετε εάν το νερό σας σπάσει, αλλά δεν υπάρχουν συσπάσεις ή είναι αδύναμα;

Εάν το νερό σας σπάσει και οι συσπάσεις είναι απούσες ή πολύ αδύναμες, τότε πρώτα από όλα θα πρέπει να ηρεμήσετε και να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Πριν φτάσουν οι γιατροί, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα του μωρού και επίσης να θυμάστε το χρώμα του νερού και την κατά προσέγγιση ποσότητα του. Τα καθαρά ή ανοιχτόχρωμα νερά θεωρούνται φυσιολογικά. Θα ήταν χρήσιμο να μετρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας - δεν πρέπει να ανεβαίνει πάνω από το κανονικό.

Μετά από αυθόρμητη εκκένωση αμνιακού υγρού, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για τον κίνδυνο πρόπτωσης του ομφάλιου λώρου (βλ. επίσης:). Είναι ελάχιστο και εμφανίζεται πολύ σπάνια στην πράξη. Όταν υπάρχει διαρροή νερού, απαγορεύεται η σεξουαλική επαφή, η επίσκεψη σε δημόσιες τουαλέτες ή η παραβίαση της υγιεινής των γεννητικών οργάνων.

Σε πολλές χώρες του εξωτερικού, μετά το σπάσιμο του νερού, επιτρέπεται η αναμονή έως και 72 ώρες για να αρχίσουν οι συσπάσεις (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο:). Στα ρωσικά μαιευτήρια ο χρόνος αυτός μειώνεται στις 6 ώρες. Εάν, μετά από αυτή την περίοδο, οι συσπάσεις του τοκετού συνεχίσουν να απουσιάζουν ή να υπάρχουν αλλά αδύναμες, ο τοκετός διεγείρεται. Εάν δεν υπάρχει επιθυμητό αποτέλεσμα από τα χορηγούμενα φάρμακα, γίνεται καισαρική τομή.

Διαφορές μεταξύ πραγματικών και ψευδών συσπάσεων

Όλες οι μητέρες που πρωτοεμφανίζονται προσπαθούν να καταλάβουν πώς ξεκινούν οι συσπάσεις στις έγκυες γυναίκες, πώς να προσδιορίσουν σωστά την έναρξή τους και πώς να μην τις μπερδέψουν με τον πόνο στην κοιλιά. Είναι σημαντικό να καταγράφεται η συχνότητα των πραγματικών πρώτων συσπάσεων και η διάρκειά τους. Οι έγκυες γυναίκες έρχονται συχνά στο μαιευτήριο με προπονητικές συσπάσεις, περνώντας τις ως αληθινές. Ωστόσο, ένας έμπειρος μαιευτήρας-γυναικολόγος, μετά από εξέταση σε γυναικολογική καρέκλα, μπορεί να διαπιστώσει αμέσως αν έχει ξεκινήσει ή όχι ο τοκετός. Πληροφορίες για τον προσδιορισμό των σημείων έναρξης πραγματικών συσπάσεων κατά τον τοκετό δίνονται στον πίνακα.

Σημάδι	Αληθής	Ψευδής
Ώρα των πρώτων συσπάσεων	Από 37 εβδομάδων	Από 20 εβδομάδων
Παρουσία κατά την αλλαγή θέσης του σώματος	Οχι	Ναί
Επίδραση στη διάταση του τραχήλου της μήτρας	Ναί	Οχι
Κανονικότητα	Ναι, μπορείτε να παρακολουθείτε τη συχνότητα των συσπάσεων	Όχι, δεν διαρκούν πολύ
Διάρκεια	Αυξάνει	Δεν αλλάζει
Διάρκεια διαστημάτων	Αυξάνει	Δεν αλλάζει
Πόνος	Μου θυμίζει την πρώτη μέρα της περιόδου μου, πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς	Ανώδυνη, ελαφριά ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς
Αύξηση της δυναμικής και της έντασης των σπασμών	Ναί	Οχι

Προσπάθειες και τα χαρακτηριστικά τους

Τι είναι οι προσπάθειες; Εμφανίζονται στο δεύτερο στάδιο του τοκετού. Η ώθηση είναι μια αντανακλαστική σύσπαση του διαφράγματος, των μυών της μήτρας και της κοιλιάς. Χάρη σε αυτό, το μωρό ωθείται έξω από το σώμα της μητέρας. Οι προσπάθειες είναι ακούσιες - συμβαίνουν ανεξάρτητα όταν το σώμα είναι έτοιμο για τη γέννηση ενός παιδιού. Οι προσπάθειες διαρκούν από 10 έως 30 λεπτά.

Είναι αρκετά δύσκολο να περιγράψεις όλα τα συναισθήματα που βιώνεις κατά την ώθηση. Πολλές μητέρες που πρωτοεμφανίζονται συγκρίνουν το σπρώξιμο με την κατάσταση της αφόδευσης. Πρώτα, υπάρχει μια αίσθηση σαν να συμβαίνει μια κένωση και μετά μια σχεδόν ανεξέλεγκτη παρόρμηση για ώθηση.

Για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο κατά την παρατεταμένη ώθηση κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού, πρέπει να κάνετε σωστά τις ασκήσεις αναπνοής. Το πιο συνηθισμένο είναι το εξής: στην αρχή της ώθησης, εισπνεύστε και μετά πρέπει να πιέσετε καθώς εκπνέετε. Κατά τη διάρκεια μιας ώθησης, μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές, ανάλογα με τις δυνατότητες της γυναίκας που τοκετό. Το κενό είναι μικρό, οπότε θα πρέπει να συγκεντρώσετε όλες σας τις δυνάμεις για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.

Ακριβώς Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο συναρπαστικό.Η μέλλουσα μαμά ανησυχεί για πολλά ερωτήματα που σχετίζονται με τη γέννηση του μωρού της. Αναμφίβολα, η πρώτη θέση σε αυτή την κατάταξη καταλαμβάνεται από το πώς ξεκινούν οι συσπάσεις, πώς να τις ξεχωρίσετε από τις προπονητικές συσπάσεις και τι να κάνετε.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνες τις γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μαμάδες για πρώτη φορά στη ζωή τους. Δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτή τη φυσική διαδικασία,αλλά αξίζει να μελετήσετε το θέμα· επιπλέον, υπάρχουν ειδικές τεχνικές που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Τι είναι οι συσπάσεις και γιατί εμφανίζονται πριν τον τοκετό;

Οι συσπάσεις είναι ακούσιες ρυθμικές συσπάσεις της μήτρας,του οποίου το καθήκον είναι να διώξει το έμβρυο. Σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, ο τράχηλος είναι ερμητικά κλειστός. Πριν τη γέννηση, όταν το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί, αρχίζει να ανοίγει. Αυτό συμβαίνει ακριβώς λόγω συσπάσεων.

Αυτή η διαδικασία έχει 3 φάσεις:

• Αρχική (λανθάνουσα).Διαρκεί έως και 8 ώρες. Οι συσπάσεις διαρκούν περίπου 30-40 δευτερόλεπτα και το διάστημα μεταξύ τους είναι 4-5 λεπτά. Διαστολή τραχήλου έως 3 cm.
• Ενεργός.Η διάρκεια της συστολής είναι περίπου 1 λεπτό και το διάστημα μειώνεται σε 2-3 λεπτά. Ο τράχηλος διαστέλλεται άλλα 3-4 εκατοστά.
• Μεταβατικός.Το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων μειώνεται σε 1 λεπτό, η περίοδος των συσπάσεων διαρκεί κατά μέσο όρο 1,5 λεπτό και η διαστολή του τραχήλου της μήτρας είναι 8-10 cm.

Εάν ο τοκετός δεν είναι ο πρώτος, τότε η διάρκεια κάθε φάσης μειώνεται σημαντικά.

Πώς νιώθετε όταν αρχίζουν οι συσπάσεις;

Σύμφωνα με τις πρώτες αισθήσεις συστολής μπορεί να μοιάζει με πόνο της περιόδου.Ωστόσο, ο πόνος εδώ είναι βραχύβιος και εμφανίζεται ξανά μετά από λίγα λεπτά. Στο περασμα του χρονου ο πόνος εντείνεται.Αναπτύσσεται σε μια απότομη αίσθηση, και υπάρχει μια αίσθηση σύλληψης που ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης και μετακινείται προς το κάτω μέρος της κοιλιάς.

Πώς να αναγνωρίσετε τις συσπάσεις πριν τον τοκετό και να μην τις μπερδέψετε με τις συσπάσεις Braxton Higgs

Ήδη στο δεύτερο τρίμηνο, πολλές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν συσπάσεις Braxton Higgs. Προετοιμάζουν το σώμα για την επερχόμενη γέννα. Μπορείτε να τα νιώσετε μετά από μια μεγάλη βόλτα ή σωματική προσπάθεια. Εδώ Σε ποιους τρόπους διαφέρουν:

• Οι ψευδείς συσπάσεις δεν είναι τακτικές.
• Δεν προκαλούν ουσιαστικά καμία ενόχληση και είναι ανώδυνα.

• μην γίνει πιο έντονο?
• τα διαστήματα μεταξύ τους μπορεί να είναι έως και 30 λεπτά.

Οι συσπάσεις του τοκετού ξεκινούν με ήπιο πόνο, που συνοδεύεται από ένταση στην κοιλιά. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι η κυκλική τους φύση:ο πόνος αυξάνεται, μετά εξασθενεί και σταματάει τελείως και μετά από λίγα λεπτά όλα επαναλαμβάνονται. Ταυτόχρονα, τα διαστήματα γίνονται μικρότερα κάθε φορά.

Αληθινές συσπάσεις μπορεί να συνοδεύεται από βλεννογόνο αναμεμειγμένο με αίμα:Έτσι αρχίζει να ξεκολλάει το βύσμα που προστάτευε την είσοδο της μήτρας από μολύνσεις. Ωστόσο η έντονη αιμορραγία δεν είναι αποδεκτή,και σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Για να μην μπερδεύεστε στις αισθήσεις και να διακρίνετε τις πραγματικές συσπάσεις από τις ψεύτικες, δώστε προσοχή στα ακόλουθα σημάδια:

• αυξανόμενος πόνος με κάθε συστολή.
• κανονικότητα εμφάνισης?
• μείωση του χρόνου μεταξύ των συσπάσεων.

Τι να κάνετε εάν αρχίσουν οι συσπάσεις

Το πρώτο πράγμα πρέπει να ηρεμήσετε και να πάρετε μια άνετη θέση.Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να απορρίψετε τις ανησυχητικές σκέψεις, να πάρετε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί και να καταγράψετε τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων και τη διάρκειά τους.

Εάν το μεσοδιάστημα μεταξύ των συσπάσεων είναι περισσότερο από 20 λεπτά, υπάρχει ακόμη χρόνος μέχρι τη γέννηση του μωρού. Μπορείτε να έχετε χρόνο να κάνετε ένα ζεστό ντους και να ετοιμάσετε την τσάντα σας. Σε διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων σε λιγότερο από 5 λεπτά πρέπει να πάτε επειγόντως στο μαιευτήριο.

Πόσο έντονος είναι ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων;

Είναι δύσκολο να πει κανείς πόσο επώδυνο θα είναι για εσάς πριν γεννήσετε.Κάθε γυναίκα έχει το δικό της όριο πόνου. Η ψυχολογική στάση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο: εάν είστε θετικοί και δεν σκέφτεστε την επόμενη σύσπαση, αλλά την επικείμενη συνάντηση με το μωρό, τότε ο πόνος θα είναι λιγότερο οξύς.

Πώς να απαλύνετε τις συσπάσεις

Οι συσπάσεις είναι μια φυσική διαδικασία και δεν μπορούν να επηρεαστούν. Ωστόσο, απλά βήματα θα βοηθήσουν

μείωση του πόνου:

• Χαλαρώστε.Όταν οι μύες είναι τεντωμένοι, παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία, και ως εκ τούτου ο πόνος εντείνεται. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το άγχος σας και αμέσως θα νιώσετε μια μικρή ανακούφιση. Εάν δεν μπορείτε, μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε.
• Σωστή αναπνοή.Το μωρό σας χρειάζεται οξυγόνο τώρα. Επιπλέον, βοηθά στη χαλάρωση των κοιλιακών μυών.

• Πάρτε μια άνετη θέση.Βρείτε μια θέση όπου ο πόνος θα είναι λιγότερο έντονος. Κατά κανόνα, αυτή είναι μια στάση στα τέσσερα ή στα γόνατα. Μπορείτε επίσης να πηδήξετε σε μια μπάλα γυμναστικής.
• Οσφυϊκό μασάζ- ένας άλλος τρόπος για να ανακουφίσετε την κατάσταση.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.

Υπάρχουν επίσης ασφαλείς τρόπους πρόκλησης συσπάσεων,εάν το μωρό μείνει πολύ:

• Κινηθείτε περισσότερο και μείνετε όρθιος.
• σεξ (το ανδρικό σπέρμα βοηθά να μαλακώσει ο τράχηλος της μήτρας και ο οργασμός προκαλεί συσπάσεις της μήτρας).
• μασάζ στις θηλές του μαστού (απελευθερώνεται η ορμόνη ωκυτοκίνη, προκαλώντας συσπάσεις της μήτρας).

βίντεο

Ένα σύντομο βίντεο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να φανταστείτε ακόμα καλύτερα τη διαδικασία των συσπάσεων. Ο ειδικός θα σας πει πώς να αναγνωρίσετε και τι να κάνετε αμέσως μετά την εμφάνισή τους.