Πώς να αφήσετε έναν φίλο από τη ζωή σας. Ένας απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από ένα άτομο από τις σκέψεις

Πώς να αφήσετε τον άνθρωπο που αγαπάτε; Ακόμα και ένας φυσικός χωρισμός δεν σημαίνει πάντα ότι οι άνθρωποι έχουν χωρίσει. Μπορείτε να ζήσετε για χρόνια σε διαφορετικές ηπείρους και να μην γνωρίζετε τίποτα ο ένας για τον άλλον, αλλά διανοητικά να είστε ακόμα κοντά.

Χρειάζεσαι όμως το αντίθετο, ώστε ακόμα κι αν συναντιέστε κάθε μέρα, να νιώθετε μακριά ο ένας από τον άλλον, σαν να μην είχε συμβεί ποτέ τίποτα. Ένα "μη αποσταλμένο γράμμα" θα σας βοηθήσει να το πετύχετε.

Μάθε να αφήνεις τους ανθρώπους!

Γιατί διατηρείται η σύνδεση; Γιατί ερωτήσεις, παράπονα, δυσαρέσκεια, αισθήματα ενοχής παραμένουν στην ψυχή. Όπως λένε, "δεν άφησε να φύγει".

Mυχικά, επιστρέφετε συνεχώς στη συζήτηση με το άτομο. Πες του κάτι. Εσύ ρωτάς. Περιμένετε από αυτόν να νιώσει ξαφνικά ένοχος: "Τώρα, όταν είστε μεγάλοι και αδύναμοι, τότε θα καταλάβετε ότι έχετε χάσει!"

Ο σκοπός του «μη αποσταλμένου γράμματος» είναι να κλείσει τη σχέση στην ψυχή του ατόμου που γράφει το γράμμα. Συγχωρήστε και αφήστε το.

Ένας πελάτης μου είπε ότι πρέπει πρώτα να αποδεχτείς το άτομο με το οποίο θέλεις να χωρίσεις. Θα επιχειρηματολογούσα εδώ. Ας το δεχτούν όσοι μένουν μαζί του. Δεν χρειάζεται αυτό.

Συμβουλή νούμερο ένα - εμπιστευτείτε το έργο των ψυχολογικών τεχνικών. Λειτουργεί σε βαθύ επίπεδο.

Πώς να αφήσετε έναν άνθρωπο από την καρδιά; Γράψτε του ένα γράμμα. Επιπλέον, δεν έχει σημασία πού βρίσκεται αυτός με τον οποίο χωρίζετε. Τουλάχιστον στο διπλανό δωμάτιο. Πρέπει να τον «διώξετε» από την ψυχή σας, να τον απαλλάξετε από τις σκέψεις σας.

Μπορείτε να χωρίσετε με ένα άτομο, γεγονός, φαινόμενο, φόβο, άγχος. Οτιδήποτε σε στοιχειώνει.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτή η τεχνική έχει ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό. Θα βοηθήσει, ακόμα κι αν ένα άτομο έχει φύγει για πάντα στον κόσμο των προγόνων του. Και η συσσωρευμένη δυσαρέσκεια δεν σας επιτρέπει να κοιτάξετε το μέλλον, ζείτε συνεχώς στο παρελθόν.

Κανόνες γραφής.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στο γράψιμο ενός γράμματος. Εξαρτάται από τον στόχο. Στόχος μας είναι να αποχαιρετήσουμε

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν: πώς να αφήσουμε ένα άτομο να φύγει. Η δική μου έκδοση του κειμένου είναι κατά προσέγγιση. Είστε ελεύθεροι να γράψετε με τους δικούς σας όρους. Το κυριότερο είναι να τηρούμε τους κανόνες.

Κανόνας 1. Μιλήστε για τον εαυτό σας.

Σχετικά με τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τα συναισθήματά σας. Με οποιεσδήποτε λέξεις. Τουλάχιστον άσεμνα. Το κυριότερο είναι ότι όλα όσα έχουν συσσωρευτεί εκεί βγαίνουν από την ψυχή. Αν θέλετε οίκτο, λυπηθείτε τον εαυτό σας. Νιώστε ένοχοι - υπακούστε.

Κανόνας 2. Αν τον ρωτήσετε για κάτι, δώστε την απάντηση μόνοι σας.

Καμία απάντηση - αντίο. Απλά αντίο.

Κανόνας 3. Μην μεταθέτετε την ευθύνη σε αυτόν.

Δεν χρειάζεται κανένα "Όταν είσαι έτοιμος ... αν μπορείς ... ελπίζω να μην πληγωθείς ..." Αυτό το γράμμα δεν είναι για εκείνον, αλλά για ΕΣΕΝΑ! Καλύτερα αν γράψετε ακόμη και έτσι: «Δεν με νοιάζει τι νιώθεις, σκέφτεσαι, θέλεις. Χρειάζομαι την ελευθερία. Και το παίρνω μόνος μου ».

Κανόνας 4. Χωρίς κενά.

Τι είναι τα κενά; Είναι κάπως έτσι: «Αν πονάει πολύ, ξέρεις, πάρε με τηλέφωνο, θα σε στηρίξω». Οποιαδήποτε άλλη φράση που μπορεί να γίνει κατανοητή ως ευκαιρία επιστροφής της σχέσης. Για να τα βρείτε, ξαναδιαβάστε το γράμμα τριάντα ή τρεις φορές. Or δείξτε το σε έναν ψυχολόγο.

Κανόνας 5. Εκφράστε όλα όσα σας πονάνε.

Αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με τον πρώτο κανόνα. Ο σκοπός των δηλώσεων δεν είναι να τον προσβάλλετε, αλλά να σας μιλήσει. Όπως ακριβώς σκέφτεσαι και γράφεις. Με όσες λέξεις σας αρέσουν. Στη συνέχεια, διαβάστε αυτό πολλές, πολλές φορές. Και μετά θυμηθείτε τον Κανόνα 2.

Κανόνας 6. Πείτε αντίο για πάντα.

Φροντίστε να το βάλετε τέλος, τόσο στο γράμμα όσο και στο μυαλό.

«Είπα όλα όσα ήθελα. Τίποτα να πω. Και δεν θέλω να μάθω κάτι άλλο. Αντιο σας."

Πώς να αφήσετε ένα άτομο, ένα παράδειγμα επιστολής ...

Είναι καλύτερα να γράφετε με το χέρι σε ένα κομμάτι χαρτί. Είναι σημαντικό. Η επίδραση του γράμματος που πληκτρολογήσατε στο πληκτρολόγιο είναι παρακάτω. Αυτό είναι ένα παράδειγμα επιστολής.

"Γεια, ….

Σε αυτό το γράμμα σας αποχαιρετώ. Αλλά πρώτα, πρέπει να εκφράσω όλα όσα πονάνε την ψυχή μου. Θα ελευθερωθώ από αυτές τις εμπειρίες.

Πείτε μας πώς είναι ο πόνος σας, πώς επουλώνεται σταδιακά η πληγή….

Όταν τελειώσετε το γράμμα σας, να είστε κατηγορηματικοί: θα σας αφήσω να φύγετε ».

Τι να κάνετε με το γράμμα;

Το έγραψες - είναι ήδη καλό!

Διαβασέ το. Αφή. Ελέγξτε αν έχει μείνει υποτιμητική στην ψυχή σας.

Ο καθένας από εμάς έχει ακούσει τη συμβουλή «πρέπει να τα αφήσεις όλα αυτά και να προχωρήσεις». Είναι πολύ εύκολο να το πεις σε κάποιον παροδικά, αλλά πολύ δύσκολο να το κάνεις αν σου δόθηκε αυτή η συμβουλή. Σε βλάπτει αφόρητα να κρατηθείς στην κατάσταση (ή άτομο), αλλά ακόμα πιο οδυνηρό να το αφήσεις.

Η συνειδητοποίηση ότι κάποιος που αγαπήσατε δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σας, σας καταθλίβει. Αυτό, αυτό το φοβερό κενό, αυτό το βάσανο, αυτό το άγχος, αυτή η ατελείωτη επίθεση των πιο σκοτεινών σκέψεων και συναισθημάτων.

Φυσικά, μερικοί έχουν μάθει την τέχνη του να αφήνεις να φύγει, αλλά υπάρχουν εκείνοι που παραμένουν προσκολλημένοι στο τι έχασαν και τι συνεχίζει να ζει μέσα τους. Είναι κάπως όταν αγαπάς οδυνηρά κάποιον περισσότερο από τον εαυτό σου.

Αλλά το να κρατάς κάποιον είναι σαν να κρατάς ένα σχοινί που κρέμεται ψηλά από το έδαφος.Είστε γεμάτοι φόβο ότι θα πέσετε και θα σπάσετε αν αφήσετε το σχοινί. Κολλήσατε τόσο απελπισμένα που τα χέρια σας αρχίζουν να αδυνατίζουν και έχετε βαρεθεί να βάζετε όλη σας τη δύναμη σε αυτό το σχοινί. Το γλιστράτε λίγο, ξύνοντας τα χέρια σας μέχρι το αίμα να είναι αιματηρό, αλλά συνεχίζετε να κρατιέστε και ακόμη και να προσπαθείτε να ανεβείτε λίγο, για να μην χάσετε το σχοινί. Τελικά οι δυνάμεις σε εγκαταλείπουν και πέφτεις στο έδαφος. Πληγώσατε τον εαυτό σας οδυνηρά, αλλά αποδεικνύεται ότι μπορείτε να σταθείτε στα πόδια σας, να αποτινάξετε τη σκόνη και τη βρωμιά και ακόμη και να κοιτάξετε την άκρη του σχοινιού ψηλά πάνω από το κεφάλι σας, αναρωτιόμενοι άγρια ​​ότι δεν συνετρίβητε και επιβιώσατε. Ναι, φοβόσασταν να αφήσετε το σχοινί γιατί νομίζατε ότι η πτώση θα σας σκοτώσει. Το κρατήσατε με τα δέρματα και τα ματωμένα χέρια σας, εξαντλώντας τον εαυτό σας εντελώς. Αλλά την άφησες να φύγει και έμεινες ζωντανός και ουσιαστικά αβλαβής.

Για να το αφήσετε, πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε το δεδομένο.Αποδεχτείτε ότι δεν θα πάρετε ποτέ την απάντηση που θέλετε να ακούσετε. Δεν θα λάβετε ποτέ τη συγγνώμη που χρειάζεστε. Αποδεχτείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σας, αλλά αντίθετα το παρελθόν σας είναι γεμάτο με καλές αναμνήσεις.

Θα χρειαστεί να αποδεχτείτε τις αλλαγές.Πείτε στον εαυτό σας ότι τώρα η ζωή σας δεν θα περιλαμβάνει επικοινωνία με αυτό το άτομο. Αφήστε την ενοχλητική προσκόλληση. Βρείτε νέες σχέσεις, ξεκινήστε νέα έργα ή χόμπι που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε, να μάθετε και να θεραπευτείτε, ώστε να αισθανθείτε ξανά ειρήνη και ευτυχία.

Θα χρειαστεί να αλλάξετε τις προσδοκίες σας.Αναρωτηθείτε, ποιες είναι οι αξίες σας; Τι είδους άνθρωπος θέλεις να είσαι; Ποιον θέλετε να δείτε δίπλα σας; Εάν το επόμενο άτομο που θα μπει στη ζωή σας δεν έχει τις ιδιότητες που εκτιμάτε περισσότερο, μην χάνετε το χρόνο σας.

Θυμηθείτε τι αξίζετε και ξέρετε ότι είστε ικανοί να αγαπήσετε.Προσπαθήστε να ξεχάσετε ότι πονάτε, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ όσα σας έχουν διδάξει. Δυστυχώς, μερικά από τα μεγαλύτερα προέρχονται από εκείνους που αγαπήσαμε πολύ και που μας έχουν πληγώσει.

Τέλος, πρέπει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτή τη μάχη.Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει, περνούν και θα περάσουν από αυτήν την κατάσταση, όπως εσείς. Μην τα παρατάτε, μην κλείνετε την καρδιά σας στον κόσμο και μην σταματάτε να πιστεύετε ότι αύριο θα είναι μια καλύτερη μέρα.

Η διαδικασία εγκατάλειψης του παρελθόντος και του ξεπερασμένου δεν συμβαίνει ποτέ από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να αποθηκεύσετε και να εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

Κάποιες μέρες θα θελήσετε να τα παρατήσετε αμυδρά - όλα είναι εντάξει, συγκεντρωθείτε και προσπαθήστε ξανά. Αργά ή γρήγορα, θα έρθει η μέρα που θα δεις τα πάντα γύρω σου διαφορετικά. Μια μέρα θα ξυπνήσετε και θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος στο εσωτερικό έχει σχεδόν εξαφανιστεί. η πληγή στην καρδιά έχει πρακτικά επουλωθεί. η ομίχλη στο κεφάλι μου καθαρίστηκε. Θα κοιτάξετε πίσω και θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αλλάξει - και αυτό που προηγουμένως κρατήσατε τόσο σφιχτά και απελπισμένα δεν έχει πια σημασία.

Μάθε να αφήνεις τους ανθρώπους από τη ζωή σου ...
Μας είναι συχνά δύσκολο να αφήσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα όταν δεν μας χρειάζονται πια. Αλλά πρέπει να πάρεις κουράγιο και να αφήσεις το άτομο. Θα μας κάνει πιο δυνατούς και τελικά πιο ευτυχισμένους..

Ακολουθούν ορισμένοι δείκτες για να αφήσετε το παρελθόν σας:
1.Τα δικα σου στενό άτομοθέλει να σε αλλάξει... Δεν πρέπει να προσαρμόζεστε στις ιδιοτροπίες αυτού του ατόμου, στερώντας τον εαυτό σας εντελώς από την ουσία σας. Δεν εγγυάται ότι θα το εκτιμήσει ούτως ή άλλως. Είναι πιο σοφό να χάσουμε αυτό το άτομο παρά να τον κρατήσουμε κοντά, προσπαθώντας να γίνει αυτό που θέλει. Γιατί είναι ευκολότερο να διορθώσεις μια ραγισμένη καρδιά παρά να συνθέσεις μια σπασμένη προσωπικότητα.
2.Οι πράξεις ενός ατόμου δεν ταιριάζουν με τα λόγια του... Εάν κάποιος από το περιβάλλον σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα σε εσάς επειδή οι πράξεις του δεν συμπίπτουν με τα λόγια του, ήρθε η ώρα να το αφήσετε να φύγει. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι μόνος παρά σε κακή παρέα. Αληθινή φιλίαείναι μια υπόσχεση στην καρδιά, αμετάβλητη στο χρόνο. Μην ακούτε τι λένε οι άνθρωποι, προσέξτε τι κάνουν. Οι πραγματικοί πιστοί φίλοι είναι γνωστοί με την πάροδο του χρόνου.
3.Θέλετε να κάνετε κάποιον να σας αγαπήσει... Ας θυμηθούμε ότι δεν μπορούμε να αναγκάσουμε κανέναν να μας αγαπήσει. Δεν πρέπει να ζητάμε από κάποιον να μείνει όταν θέλει να φύγει από τη ζωή μας. Ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να διαθέσει τη ζωή του. Άλλωστε, το τέλος της αγάπης δεν είναι το τέλος της ζωής. Πρέπει να καταλάβετε ότι ναι, η αγάπη αφαιρεί το μυαλό, αλλά μπορείτε να πάρετε ένα μάθημα από αυτήν για τον εαυτό σας. Αν κάποιος σε αγαπάει πραγματικά, δεν θα σου δώσει ποτέ λόγο να το αμφιβάλλεις. Ο καθένας μπορεί να έρθει στη ζωή σας και να πει πόσο σας αγαπά, αλλά κάποιος άλλος θα μείνει μαζί σας για πάντα και θα αποδείξει την αγάπη του με αυτό. Μερικές φορές ψάχνοντας το σωστό πρόσωποδιαρκεί πολύ, αλλά αξίζει να περιμένετε.
4.Οι στενές σχέσεις βασίζονται αποκλειστικά στη φυσική έλξη.Το να έχεις μια όμορφη εμφάνιση είναι, φυσικά, καλό. Παρατηρείτε πώς σας κοιτούν οι άνθρωποι, πώς σας θαυμάζουν. Αλλά δεν είναι αυτό που σε καθορίζει. Έχει να κάνει με τα βάθη της καρδιάς σου, αυτό που σε κάνει μοναδικό, τις μικρές ιδιοτροπίες που σε κάνουν άνθρωπο. Άνθρωποι που έλκονται μόνο από εσάς Ομορφο πρόσωποή όμορφο σώμαδεν θα μείνει δίπλα σου για πάντα. Αλλά αυτοί που βλέπουν την ομορφιά του εσωτερικού σου κόσμου δεν θα σε εγκαταλείψουν ποτέ.
5.Ο αγαπημένος σας υπονομεύει την εμπιστοσύνη σας.... Η αγάπη δεν είναι πάντα παραμύθι, μπορεί να βλάψει. Όταν εμπιστεύεστε πλήρως ένα άτομο, χωρίς αμφιβολία, θα έχετε αυτόματα ένα από τα δύο αποτελέσματα - έναν φίλο για τη ζωή ή ένα μάθημα για τη ζωή. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει ένα συν. Είτε βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο νοιάζεται για εσάς, είτε τον απομακρύνετε σαν ζιζάνιο από τη ζωή και αφήνετε χώρο σε έναν άλλο, πιο άξιο υποψήφιο. Στο τέλος, θα ανακαλύψετε ποιος είναι ψεύτικος και ποιος είναι πραγματικά πρόθυμος να κάνει τα πάντα για εσάς. Και πιστέψτε με, μερικοί άνθρωποι μπορούν να σας εκπλήξουν πολύ!
6.Ο αγαπημένος σας δεν σας εκτιμά... Όταν δίνεις τον εαυτό σου σε κάποιον που δεν σε σέβεται, μην περιμένεις να επιστρέψει ως αντάλλαγμα. Εάν έχει έρθει η στιγμή, πρέπει να τον αφήσετε και να σταματήσετε να κυνηγάτε. Αν κάποιος θέλει να φύγει από τη ζωή σας, πιστέψτε με, θα βρει τον τρόπο να το κάνει. Μερικές φορές χρειάζεται απλά να το αφήσεις και να αποδεχτείς το γεγονός ότι δεν νοιάζεται για εσένα όπως νοιάζεσαι για εκείνον. Δώστε μια ήρεμη ζωή τόσο στον εαυτό σας όσο και σε αυτό το άτομο. Η εγκατάλειψη είναι συχνά ευκολότερη από την προσπάθεια να κρατηθείς. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι η αποχώρηση είναι πολύ δύσκολη μέχρι να το κάνουμε. Στη συνέχεια αναρωτιόμαστε: "Γιατί δεν το έκανα αυτό πριν;"
7.Ζεις στο παρελθόν... Όταν μια σχέση εξαντλείται, συχνά προσκολλούμαστε στο παρελθόν, δεν θέλουμε να την αφήσουμε, εμπειρία πόνος στην καρδιά... Αλλά ο χρόνος θα περάσει και θα ξεχάσεις αυτό που έκλαιγες. Δεν χρειάζεται να εκδικηθείς το άτομο που σε προσβλήθηκε, πρόδωσε, απλώς άφησέ τον να φύγει. Αφού ξεπεράσετε αυτόν τον πόνο στην καρδιά, θα δείτε πώς ο κόσμος θα ανοίξει σε νέες σχέσεις και νέες ευκαιρίες.

Και ένα ακόμη σημαντικό πράγμα, Δεν πρέπει να αφήσεις την ελπίδα. Να θυμάστε ότι αξίζετε περισσότερα. Κάποτε όλα τα κομμάτια θα ενωθούν. Αδιανόητα καλά πράγματα θα συμβούν στη ζωή σας ακόμα κι αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως περιμένατε. Και κοιτάζετε τον χρόνο που έχει περάσει, χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας: "Αλλά μπόρεσα να τα περάσω όλα αυτά!".

Όταν οι άνθρωποι φεύγουν, αφήστε τους να φύγουν.
Η μοίρα αποκλείει τα περιττά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κακοί.
Αυτό σημαίνει ότι ο ρόλος τους στη ζωή σας έχει ήδη παιχτεί!

Είναι δύσκολο να αφήσεις έναν άνθρωπο από τη ζωή σου όταν είναι ώρα να προχωρήσεις.

11 σημάδια ότι έχει έρθει μια τέτοια ώρα:

1. Σε απάντηση των αιτημάτων σας, λαμβάνετε όλο και πιο συχνά μια απάντηση: "Δεν έχω χρόνο".

Μάθετε να αφήνετε τους ανθρώπους που δεν βρίσκουν χρόνο για εσάς. Σημαίνει ότι η σχέση σας για ένα άλλο άτομο δεν είναι πλέον τόσο σημαντική όσο παλιά.

2. Πιάνεις τον εαυτό σου να προσπαθεί να αναγκάσει τον άλλον να σε αγαπήσει.

Γνωρίζετε το ρητό: "Δεν μπορείς να είσαι χαριτωμένος με το ζόρι", έτσι είναι. Και αν ο άλλος θέλει να φύγει, δεν μπορούμε να του ζητήσουμε να μείνει, γιατί η ουσία της αγάπης είναι η ελευθερία. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο φεύγει, η ζωή δεν τελειώνει και η προηγούμενη αγάπη αφήνει πάντα πίσω της κάτι πολύτιμο.

3. Το άλλο άτομο θέλει να γίνετε κάποιος που δεν είστε.

Η απώλεια άλλου δεν είναι τόσο τρομακτικό, είναι πιο τρομακτικό να χάνεις την ουσία σου. Δεν πρέπει να χάσετε τον εαυτό σας για χάρη κάποιου άλλου - είναι πολύ δύσκολο να συλλέξετε την προσωπικότητά σας σε θραύσματα, είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπεύσετε μια πληγωμένη καρδιά.

4. Δεν υπάρχουν από καρδιάς συνομιλίες μεταξύ σας.

Μερικές φορές πρέπει να παλέψεις για να σώσεις μια σχέση, γιατί με το να μην πεις τίποτα, μπορείς να τη χαλάσεις. Δεν θα μετανιώσετε αν επικοινωνείτε με άτομα από ΑΓΝΗ καρδια, καρδιά με καρδιά. Σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να είσαι ειλικρινής.

5. Οι λέξεις διαφέρουν σημαντικά από τις πράξεις.

Χρειάζεστε ένα άτομο κοντά σας για να σας βοηθήσει να κοιτάξετε το μέλλον με ελπίδα και αν αισθανθείτε την αντίθετη επιρροή και τα λόγια του δεν συμπίπτουν με τις πράξεις του, είναι καιρός να τερματίσετε αυτήν τη σχέση. Οι άνθρωποι μπορούν να πουν ό, τι θέλουν, πολύ πιο σημαντικό είναι οι πράξεις τους.

6. Η φυσική έλξη είναι προτεραιότητα στη σχέση σας.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κύρια ομορφιά ενός ατόμου δεν βρίσκεται μέσα εμφάνιση, αλλά σε αυτό που κρύβεται στα βάθη της καρδιάς, αυτό που μας κάνει μοναδικούς. Είναι απίθανο όσοι έλκονται μόνο από την εμφάνισή σας να μείνουν μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά οι άνθρωποι που είναι σε θέση να δουν την ομορφιά της ψυχής σας θα είναι μαζί σας όλη τους τη ζωή.

7. Η εμπιστοσύνη σας προδίδεται επανειλημμένα.

Η αληθινή αγάπη συνεπάγεται εμπιστοσύνη, άνοιγμα - όταν πιστεύετε ότι ο άλλος δεν μπορεί να βλάψει την ψυχή σας και να του την ανοίξει. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως η σχέση σας να διαρκέσει μια ζωή ή να πάρετε ένα πικρό μάθημα. Και οι δύο αυτές εξελίξεις είναι θετικές. Θα έχετε την ευκαιρία να βεβαιωθείτε ότι ένα άτομο αξίζει την εμπιστοσύνη σας ή να αναζητήσετε ένα πιο άξιο.

8. Αναγκάζεστε να θυσιάζετε συνεχώς την ευτυχία σας.

Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι ήρθε η ώρα να αρπάξετε τη ζωή σας από τα άπληστα χέρια των άλλων. Εάν οι άλλοι άνθρωποι απαιτούν περισσότερο από εσάς από ό, τι δίνουν, θα χάσετε γρήγορα την αυτοεκτίμησή σας.

9. Είστε υποτιμημένοι.

Όταν είστε σε στενή σχέση με ένα άτομο που δεν σας σέβεται, σκίζετε εκούσια το κομμάτι της ψυχής σας που δεν μπορεί να αναπτυχθεί ξανά. Μια μέρα έρχεται η στιγμή που πρέπει να σταματήσετε να κρατάτε ένα άτομο δίπλα σας, αν θέλει πραγματικά να μείνετε στη ζωή του, σίγουρα θα βρει τον τρόπο να το κάνει αυτό. Αν κάποιος θέλει να φύγει, αφήστε τον να φύγει. Μόνο στην αρχή πονάει και αργότερα κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: "Γιατί έχασα τόσο πολύ χρόνο και δεν το έκανα νωρίτερα;"

10. Δεν σας αρέσει η τρέχουσα κατάσταση.

Περπατήστε στη ζωή, υπακούοντας στο κάλεσμα της καρδιάς σας. Παίρνω ρίσκα. Δεν μπορείτε να "ακολουθήσετε τη ροή" μόνο και μόνο επειδή φοβάστε την αλλαγή. Επειδή σε αυτόν τον δρόμο, δεν θα υπάρξουν αλλαγές - μάθετε από τα λάθη σας, ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε εμπειρία και να βρείτε τον δρόμο σας, φτάστε στο αποκορύφωμά σας, το οποίο αξίζει τον κόπο.

11. Το παρελθόν δεν αφήνει να φύγει.

Κάποια στιγμή τα δάκρυα και ο πόνος σας θα ξεχαστούν και θα καταλάβετε ότι η ευτυχία δεν έγκειται στην εκδίκηση και όχι στην εξουσία, αλλά στο ότι η ζωή συνεχίζεται ως συνήθως και έχετε χρόνο να μάθετε ό, τι μπορείτε από αυτήν. Στο τέλος, το πιο σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή σας θα είναι το τελευταίο, όταν συνειδητοποιήσετε τι υπέροχη ιστορία έχετε γράψει καθώς ζείτε το δρόμο σας. Αφήστε λοιπόν το παρελθόν σας για να δείτε νέες δυνατότητες.

Αφού αφήσετε ένα άτομο, μην αφήσετε την ελπίδα, συνεχίστε να ζείτε και πιστέψτε ότι κάποια μέρα όλα θα εξελιχθούν στη ζωή σας και θα βρείτε την ευτυχία σας.

Θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να πουν τις τρεις αγαπημένες λέξεις «σ’ αγαπώ », αλλά δεν θα μείνει κάθε μία στη ζωή σας για να τις αποδείξει. Μερικές φορές πρέπει να προσπαθήσεις πολύ για να βρεις έναν τέτοιο άνθρωπο, αλλά αξίζει τον κόπο. Πάντα.

Σε όσους έχουν ήδη βρει το "σωστό" άτομο και δεν πρόκειται να φύγουν, συνιστώ να διαβάσετε αυτό το υπέροχο, και το σημαντικότερο, ένα πολύ χρήσιμο βιβλίο.

Η ζωή δεν είναι μόνο συναντήσεις, αλλά και απογοητεύσεις, απώλειες και χωρισμοί. Είμαστε μόνο ταξιδιώτες εδώ, οπότε πρέπει να ξέρετε πώς να μάθετε πώς να αφήνετε τους ανθρώπους να φύγουν από τη ζωή σας.

Βασικοί κανόνες

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να αφήσετε τους ανθρώπους να φύγουν από τη ζωή σας. Ο χρόνος θα τα κάνει όλα. Εάν υπήρχε μια ανεκπλήρωτη αγάπη ή ανέντιμος εραστής στη ζωή σας, αρκεί να δώσετε το χρόνο του και να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι ήταν στη ζωή σας. Σε μερικά χρόνια θα μπορείτε να τον κοιτάξετε με ανοιχτό μυαλό και ίσως να σας φαίνεται γελοίο, άσχημο και όχι τόσο καλό όσο σας φαίνεται τώρα. Απλώς πολύ καλύτεροι άνθρωποι θα έρθουν να τους αντικαταστήσουν.

Μην είσαι εγωιστής. Αν αγαπάτε πραγματικά ένα άτομο και θέλει ελευθερία, τότε η καλύτερη εκδήλωση αγάπης θα είναι να του δώσετε αυτήν την ελευθερία και όχι να τον πιέσετε με τις ιδέες σας για αγάπη.

Μην πέσεις στη νοσταλγία. Μερικές φορές δεν αγαπάμε τόσο πολύ έναν άνθρωπο όσο τα δικά μας συναισθήματα και αισθήσεις. Μασταν καλά μαζί του και θέλω να το συνεχίσω. Αλλά το συμπέρασμα είναι ότι η αλλαγή είναι εξίσου υπέροχη. Έτσι ώστε η νοσταλγία να μην παρεμβαίνει στη ζωή, με τις επιθέσεις της, να μεταβείτε σε κάτι όμορφο από το παρόν. Συχνά δεν παρατηρούμε πόσο όμορφο συμβαίνει σε εκείνες τις στιγμές που βυθιζόμαστε στο παρελθόν.

Πώς να αφήσετε τον πρώην σας

Τις περισσότερες φορές σκέφτονται οι άνθρωποι που σκέφτονται πώς να μάθουν πώς να αφήνουν τους ανθρώπους να φύγουν από τη ζωή τους προηγούμενη αγάπη... Για αρχή, αξίζει να δώσετε ελεύθερο έλεγχο στα συναισθήματα. Μην κρύβετε συναισθήματα, αυτή τη φορά. Μπορείς να κλάψεις ή να θυμώσεις. Η αποκατάσταση θα ξεκινήσει μόνο μετά από αυτό. Και αυτά είναι φυσιολογικά συναισθήματα.

Μην γυαλίζετε το παρελθόν. Όλα ήταν όπως ήταν και τώρα είναι απλά δύσκολο για εσάς να θυμηθείτε το κακό. Αλλά το μέρος σας ήταν επίσης στην απόφαση να φύγετε και αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν σας ταιριάζει στο μισό σας.

Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από το άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλώς δεν υπάρχει άλλος τρόπος να αφεθείς. Αυτό είναι δύσκολο στην πράξη, αλλά μπορείτε να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τον πρώην σας. Μην συντονίζεστε με το άτομο και βρείτε νέα χόμπι και νέες εταιρείες ως δικαιολογία. Απλώς σκεφτείτε περισσότερο τα ενδιαφέροντά σας παρά τα δικά του.

Κάνε αυτό που θέλεις να κάνεις. Perhapsσως κατά τη διάρκεια του γάμου ή της σχέσης σας, δεν είχατε αρκετό χρόνο για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και έπρεπε να τις στείλετε στο δεύτερο ή τρίτο σχέδιο. Τώρα είναι η ώρα να θυμηθείτε ποιος είστε. Ακόμα κι αν σας αρέσει να κάνετε παρέα και να πηγαίνετε σε συναυλίες και κλαμπ, κάντε το ακριβώς αυτό.

Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κολλήσει αρνητικές σκέψεις... Τι να κάνω? Απλά φανταστείτε ότι όλες οι σκέψεις σας εκφράζονται από τους σκιπουρίδες κινουμένων σχεδίων ή τον Ντόναλντ Ντακ.

Μην ξεχνάτε τους φίλους σας. Αυτή είναι η ομάδα υποστήριξής σας και οι ψυχοθεραπευτές. Με φίλους, σίγουρα δεν θα νιώσετε μοναξιά.

Αναζητήστε τον εαυτό σας και μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας. Αν ψάχνετε για νέες ευκαιρίες, η εγκατάλειψη του ατόμου θα είναι ευκολότερη. Απλά ζήστε τη ζωή σας στο έπακρο.

Πώς να αφήσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη

Είναι ακόμα πιο εύκολο εδώ. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν σας επέλεξε. Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι κακός. Απλώς, ένα άτομο επέλεξε αυτό που του βολεύει περισσότερο. Και η λέξη "πιο βολικό" μπορεί να σημαίνει ότι δεν βλέπουν, για παράδειγμα, στη θέση του θύματος, στην οποία μπορεί κανείς να συγχωνεύσει τα αρνητικά του συναισθήματα και να ισχυριστεί σε βάρος του. Μην εξιδανικεύετε το αντικείμενο της ανεκπλήρωτης αγάπης - αυτό είναι ένα συνηθισμένο άτομο και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για εσάς μαζί του. Είναι καλύτερα να επικεντρωθείτε στην αγάπη για τον εαυτό σας: θα είναι πολύ πιο παραγωγικό να δώσετε αγάπη σε κάποιον που το έχει πραγματικά ανάγκη και όχι σε κάποιον που θα το χρησιμοποιήσει ως καταναλωτή, δηλαδή στον εαυτό σας.

Πώς να αφήσετε κάποιον που πέθανε

Αυτό είναι το πιο οδυνηρό και λυπηρό πράγμα, αλλά πρέπει να γίνει.

Πρώτα απ 'όλα, μάθετε να μην μετανιώνετε για τίποτα. Δεν φταίτε για το γεγονός ότι το άτομο έχει πάει σε άλλο κόσμο. Αυτό οδηγεί σε περισσότερα βάσανα. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι ακόμα κι αν, για παράδειγμα, σας παρασύρει ένα ραντεβού έξι μήνες μετά το θάνατο του αγαπημένου σας. Αν σε αγαπούσε επίσης, θα χαρεί που όλα σου πάνε καλά, ακόμα κι αν βρίσκεται ήδη στον επόμενο κόσμο.

Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει και μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε και πρέπει να κλαίτε, ακόμη και να εκτονώνετε το θυμό σας. Κάντε το όπως σας αρέσει. Δεν πρέπει να στεναχωριέσαι μόνος σου, γιατί μοιράζοντας τη θλίψη σου, θα δώσεις ένα μέρος της στους γείτονές σου. Απλώς ζητήστε υποστήριξη.

Αναζητήστε ξανά τον εαυτό σας. Θυμηθείτε τι σας έκανε ζωντανό πριν. Μπορείτε να ζήσετε με αυτόν τον τρόπο σήμερα.

Ζήσε για το μέλλον. Μερικές φορές μόνο αυτό βοηθά στην απομάκρυνση ενός ατόμου.

Γράψτε ένα γράμμα στο άτομο. Ας είναι μια επίσημη επιστολή διάλυσης. Κρατήστε το θετικό και γεμάτο με τις καλύτερες αναμνήσεις. Επικεντρωθείτε σε όλα τα καλά πράγματα που σας έφερε αυτό το άτομο και μέσα τελευταία φοράομολογήστε την αγάπη σας. Αποφασίστε μόνοι σας τι θα κάνετε με αυτό το γράμμα. Μπορείτε να το κάψετε ή να το βάλετε σε ένα μπουκάλι και να το πετάξετε σε ένα ποτάμι ή θάλασσα.

Θυμηθείτε να αφήσετε το άτομο να φύγει μια για πάντα. Perhapsσως αυτό να συμβεί απαρατήρητο. Απλώς θα καταλάβετε ότι έχετε συμφιλιωθεί και μπορείτε να ζήσετε και έχετε μόνο τις καλύτερες αναμνήσεις και ό, τι καλύτερο σας έδωσε αυτό το άτομο.

Πώς να αφήσετε τις αρνητικές φιλίες

Perhapsσως έχετε πέσει θύμα προδοσίας ή έχετε πέσει κάτω από την επίδραση ενός όχι πολύ αξιοπρεπούς φίλου, η σχέση με τον οποίο σας καταστρέφει. Πρέπει επίσης να μπορείτε να αφήσετε τέτοιους ανθρώπους.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με νέα άτομα. Και νέα ενδιαφέροντα. Εάν ένας φίλος σας πρόδωσε, αυτό δεν σημαίνει ότι άλλοι άνθρωποι θα κάνουν απαραίτητα το ίδιο. Μην φοβάστε νέες συνδέσεις.

Απομακρυνθείτε από το άτομο. Αυτό είναι απαραίτητο για να καταλάβετε τι πραγματικά αντιπροσωπεύει η σχέση σας και πόσο προσβεβλημένος είστε. Πάρτε το χρόνο σας για να ξαναβρεθείτε, ακόμα κι αν θέλετε και οι δύο.

Αποφασίστε μόνοι σας τι θέλετε από μια νέα φιλία. Δεν θέλετε οι νέοι σας φίλοι να είναι αντίγραφα των παλιών και επίσης να αποδεικνύονται προδότες, έτσι δεν είναι; Γίνετε εσωστρεφείς και αναλογιστείτε τι εκτιμάτε στους άλλους ανθρώπους.

Και επίσης, μην ξεχνάτε ότι η εγκατάλειψη ενός ατόμου δεν σημαίνει πάντα ότι τερματίζετε οποιαδήποτε επαφή μαζί του. Μπορείς να είσαι με έναν άνθρωπο δίπλα του και να τον φροντίζεις, αλλά να μην του δίνεις την ευκαιρία να σου απαγορεύσει να ζήσεις όπως πρέπει και να σε καταστρέψει. Αυτό είναι ήδη αερόβιο, αλλά αφού το έχεις κατακτήσει, δεν θα νιώσεις ποτέ μόνος.

Θυμηθείτε ότι ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο, κατά κανόνα, τον αφήνουμε μόνο του. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να φοβάστε μην αφήσετε τους ανθρώπους να φύγουν.