Презентация на тема физическа активност и здраве. Физическа дейност
Последици от хиподинамия. Дейността на сърцето е отслабена; Дейността на сърцето е отслабена; Метаболизмът е нарушен, което по-специално се проявява чрез натрупване на наднормено телесно тегло; Метаболизмът е нарушен, което по-специално се проявява чрез натрупване на наднормено телесно тегло; Дегенерира мускулната тъкан без достатъчно физическо натоварване (дистрофия); Дегенерира мускулната тъкан без достатъчно физическо натоварване (дистрофия); Нарушава се съотношението между мускулни и умствени усилия, което води до прекомерно възбуждане на централната нервна система. Нарушава се съотношението между мускулни и умствени усилия, което води до прекомерно възбуждане на централната нервна система.
Влияние на хиподинамия върху метаболизма. Промени в енергийния метаболизъм; Промени в калциевия метаболизъм, калцият се измива от костите; Костите губят калций; Костите стават разхлабени, по-малко издръжливи; Калцият навлиза в кръвта, утаява се по стените на кръвоносните съдове.
Ефект на хиподинамия върху скелета. Еластичността на ставния хрущял намалява; Еластичността на ставния хрущял намалява; Амплитудата на дихателните движения намалява; Амплитудата на дихателните движения намалява; При движение в ставната кухина се отделя малко количество ставна течност, която играе ролята на лубрикант Малко количество ставна течност, която играе ролята на лубрикант, се отделя в ставната кухина по време на движение.
Причини за нарушение на стойката Наследственост; Наследственост; Заседнал начин на живот; Заседнал начин на живот; Неправилна стойка при седене; Неправилна стойка при седене; Неравномерно развитие на скелетната мускулатура; Неравномерно развитие на скелетната мускулатура; прекомерно вдигане на тежести; прекомерно вдигане на тежести; Грешни обувки. Грешни обувки.
Причини за плоски крака. Наследственост; Наследственост; Неправилно избрани обувки; Неправилно избрани обувки; Продължително ходене или стоене; Продължително ходене или стоене; Болест на краката с нарушения на кръвообращението. Болест на краката с нарушения на кръвообращението.
Влияние на упражненията върху нервната система. При физическо натоварване тялото произвежда ендоморфини – хормони на радостта, които имат аналгетичен и успокояващ ефект. Намалете излишния адреналин и други хормони, произвеждащи стрес. Допринасят за развитието на речта, умственото представяне и психичното здраве.
Забавяне на коронарната атеросклероза Забавяне на коронарната атеросклероза Подобрява процеса на газообмен в белите дробове Подобрява процеса на газообмен в белите дробове Подобрява условията за натрупване и рационално използване на енергията в организма Подобрява условията за натрупване и рационално изразходване на енергия в тялото Подобрява чернодробната функция Подобрява чернодробната функция Намалява холестерола в кръвта Намалява холестерола в кръвта Корекция на много физически дефекти на човешкото тяло Корекция на много физически дефекти на човешкото тяло Ефектът от системните физически упражнения. упражнения
Физическа дейност. Двигателната активност влияе върху запазването и укрепването на човешкото здраве. Физическите упражнения повишават общия тонус и работоспособността, а също така стимулират защитните сили на организма – повишава се устойчивостта на неблагоприятни влияния на околната среда.
Аеробни и силови упражнения. Аеробните упражнения увеличават доставката на кислород към тъканите. Естествените упражнения са по-полезни от тези, които се изпълняват на закрито. Аеробните упражнения увеличават доставката на кислород към тъканите. Естествените упражнения са по-полезни от тези, които се изпълняват на закрито. Силовата тренировка включва укрепване и увеличаване на размера на мускулите. Силовата тренировка включва укрепване и увеличаване на размера на мускулите.
двигателни дейности. двигателни дейности. Сутрешни упражнения, уроци по физическо възпитание, разходки и игри на открито, помощ около къщата и училището. Общата продължителност на движенията в дневния режим трябва да бъде: на 7-10 години - 4-5 часа; в години - около 4 часа; на 15 - 17 години - час.
За да използвате визуализацията на презентации, създайте акаунт (акаунт) в Google и влезте: https://accounts.google.com
Надписи на слайдове:
Двигателна активност и здраве на детето
Двигателната активност е естествена потребност на децата от движение, чието задоволяване е най-важното условие за хармоничното развитие на детето, състоянието на неговото здраве.
Актуалност на темата: Физическото възпитание е една от основните задачи на възпитанието на малките деца. Движението е органична потребност на детето и колкото по-малко е то, толкова по-трудно му е да се справи без движение. Компетентната организация на двигателната дейност на малките деца е да се вземат предвид особеностите на висшата нервна дейност на малките деца. Учителят трябва правилно да организира разходките и други рутинни процеси, така че детето да може да задоволи нуждите от движение през деня. По този начин тази тема е актуална, тъй като развитието на двигателната активност, нейната организация оказва пряко влияние върху физическото и нервно-психичното, интелектуалното развитие на малкото дете, както и върху формирането на неговото поведение.
Двигателната активност на дете в предучилищна възраст трябва да съответства на неговия опит, интереси, желания, функционални възможности на тялото. Следователно учителите трябва да се грижат за организацията на двигателната дейност на децата, нейното разнообразие, както и изпълнението на основните задачи и изисквания към нейното съдържание.
Формиране на потребностите на учениците от двигателна активност в режимни моменти в организирани детски занимания в самостоятелни детски занимания при общуване със семейства
през рутинни моменти Индивидуална работа Сутрешна гимнастика, гимнастика след сън Разходка (сутрин/вечер) Минути по физическо възпитание в класната стая Динамични паузи
по време на режимни моменти едно дете в предучилищна възраст средно трябва да прави от 9 000 до 10 500 крачки на ден, за да задоволи нуждата от движение. При свободно бодърстване, при ходене, бягане, игри, детето изминава 23 км на ден.
в организирани детски занимания Индивидуална работа Игри на открито и игрови упражнения Физкултурни игри-часове във фитнеса и на въздух Ритмични, танцови движения Продуктивни дейности на Здравиада
в организирани детски занимания Ако движенията на децата са били ограничени през първата половина на деня, децата ще наваксат вечерта
в самостоятелни детски занимания Самостоятелни двигателни дейности на децата Игрови занимания Игрови упражнения Спортни народни игри на открито
в самостоятелни детски занимания Ако не са излезли на разходка, тогава в рамките на няколко дни компенсират липсата на движение
при общуване със семейства Консултации по желание на родителите Спорт и физическо възпитание свободно време и празници Семинари-работнички Дни на отворените врати Екскурзии Подготовка на информационни материали
при общуване със семейства Ако са седели много през деня, тогава няма да спят добре и не спокойно през нощта
Натрупване и обогатяване на двигателния опит на децата (овладяване на основни движения) по време на режимни моменти в организирани детски дейности в самостоятелни детски занимания при взаимодействие със семейства
Психологът Илина В. Н. отбелязва, че ограниченията на движението, забраните и т.н. водят до натрупване на негативни емоции и агресивни импулси. Движението за детето не е само телесна радост: двигателните способности са много тясно преплетени с интелектуалните и духовните. Развитието на ходенето отваря нов етап в пространствените ориентации на бебето. За опознаване на света детето няма никакви инструменти освен тялото си. Благодарение на телесното взаимодействие с предметите, бебето научава разстоянията между тях, техния размер и форма, стабилност и много други различни свойства. Пътуването води до промяна в зрителния ъгъл, появата на перспективи за разширяване на кръгозора. Възприятието става триизмерно.
Може да се заключи, че при работа с деца в предучилищна възраст е необходимо: първо, да се вземат предвид възрастта, индивидуалните, морфологичните характеристики на децата. Второ, трябва да има правилно ръководство от страна на възрастен в организацията на децата; организирана смяна на дейностите през деня, предотвратяване на неактивни състояния на децата. Правилно създадените условия за възпитание ще помогнат да се избегне умората на нервната система и следователно ще помогне да се избегнат изблици на раздразнителност в поведението на децата и ще допринесат за пълното физическо, невропсихично, емоционално развитие на малките деца.
Основният принцип на съвременния учител е: „Не е нужно да преподавате, но трябва да живеете интересен общ живот с децата. БЛАГОДАРЯ ЗА ВНИМАНИЕТО!
„Мобилни игри за деца“ – „Лисица в кокошарника“. "Самолет". "Коне". Картотека с игри на открито за деца в предучилищна възраст. „Пастирът и стадото“. Игри за бягане. — Извикайте дрънкалото. "Топка над мрежата". Игри на открито. — Намери и млъкни. "Сивото зайче мие." — Намери къде е скрито. "Зайци и вълкът". "Птиците и котката" "Свали щифта."
„Физическо възпитание на деца в предучилищна възраст” – Разходка. Задачи на физическото възпитание. Групова работа. Физическо възпитание. Играчка. образователни задачи. Гимнастика с пръсти. Сутрешна гимнастика. образователни задачи. Спортни игри. Форми на физическо възпитание. Консултации.
"Двигателна дейност в предучилищното образователно заведение" - Положителни промени. Физическа култура и здравна работа. Физическа дейност. Предлагаме примерна верига. Фестивал на балончетата. Игри на открито. Работа с родители. Самостоятелна двигателна активност. Съвместна дейност. Оптимизиране на двигателната активност. Създаване на система от двигателна активност.
„Физическо развитие на детето“ – „За възпитанието“. Физическо възпитание. Структура на програмата. Система за наблюдение. Обем на учебното натоварване. Група деца от 6 до 7 години. разстройства и заболявания. Причини. Стандарти. Липса на равни стартови възможности. Принципи на изграждане на програмата. Физическо развитие. Двигателният опит на децата.
"Комуникативни танци-игри" - Радостни емоции. Ученето трябва да е забавно. Все повече деца с неадекватно самочувствие. Танцувайте с прости движения. Организиране на положителна емоционална среда. Насоки на възпитателната работа. Комуникативни музикални танци-игри в социални и лични. Движения и фигури в танците. Възникване на комуникативните танцови игри.
„Двигателна дейност на децата“ – Двигателната активност при разходка играе решаваща роля. Учителят постоянно контролира дишането на играчите. Физическа дейност. Тенис на маса. Хандбал. несъстезателни игри. Бърза разходка. Циклично, т.е. дълги, редовно повтарящи се упражнения. Често болните деца принадлежат към II група на здравето.
В темата има общо 12 презентации
Двигателната активност на човек е едно от необходимите условия за поддържане на нормално функционално състояние на човек, естествена биологична потребност на човек. Нормалната жизнена дейност на почти всички човешки системи и функции е възможна само при определено ниво на физическа активност.
Физическата активност може да намали риска от преждевременни заболявания и да увеличи продължителността на живота. Физическата активност е неразделна част от пълноценния живот. Повишава жизнеността, осигурява физическото, психическото и психологическото благополучие на човек, има благоприятен ефект върху неговото здраве като цяло и начините на здравословен начин на живот.
Физическата активност е от съществено значение, за да останете здрави. И ние трябва да правим това през целия си живот, а не само в младостта или средната възраст. Ползите от физическото обучение, независимо от възрастта на човека, са огромни. Редовните упражнения осигуряват добър мускулен тонус и сила, помагат ви да поддържате идеалното си тегло чрез изгаряне на калории и поддържат костите ви здрави и плътни. Освен това подобряват и поддържат белодробната и сърдечната функция.
Видове упражнения Силовите упражнения като повдигане на щангата, издърпване нагоре са насочени към увеличаване на мускулната маса и придаване на повече сила на мускулите Кардио упражненията като колоездене, бягане, плуване, каране на ски са насочени към повишаване на издръжливостта и намаляване на телесното тегло Упражненията за разтягане на мускулите са насочени при подобрена гъвкавост на тялото
Физически упражнения: Ускоряват сърдечния ритъм и по този начин стимулират кръвообращението, осигурявайки интензификация на метаболитните процеси в телесните тъкани. Помагат за укрепване на мускулите. Предотвратяват разширяването на вените. Придават красив тен. Поддържат еластичността на кожата. Подпомагат правилната стойка. Подпомагат нормализирането на теглото. Укрепват костите. Придават гъвкавост на ставите и връзките Възпитайте вкус към редовен и дисциплиниран живот.
