Правильно одеть ребенка на катание на санках. Slicer позволяет кататься на санках зимой и летом

Зимние прогулки считаются одними из самых полезных. Известно, что холодный воздух обладает отрицательными ионами, но именно они способствуют хорошему настроению и бодрости тела. Совмещая приятное с полезным, стоит обратить внимание на такой вид зимних игр, как катание на санках.

Катание на санках – это отличная альтернатива лыжам или сноуборду. Любители санок получат не меньше удовольствия, чем горнолыжники. Кроме того, катание на санках доступно для всех возрастов.

Среди прочих зимних развлечений, катание на санках имеет большой ряд преимуществ:

Доступность. Санки можно взять в аренду или купить, но кататься одновременно сможет 2-4 человека. Платные спуски будут куда дешевле спусков для лыж или сноуборда. Но всегда можно сэкономить и прокатиться с обычной горки.

Кататься на санках можно всей семьей. Для самых маленьких членов семьи предусмотрены специальные модели санок с защитой.

Масса моделей для катания открывают возможности разнообразить этот процесс.

Безопасный активный отдых. Спускаясь с горки на санках получить травму маловероятно.
Польза санок для взрослых

Катание на санках приносит колоссальную пользу здоровью. Укрепляется сердечно-сосудистая мышца, повышается общая выносливость организма, улучшается работа органов дыхания. В ходе активных занятий мышцы работают интенсивней и получают больший запас кислорода. За счет регулярных занятий снижается утомляемость, увеличивается выносливость, улучшается самочувствие. Во время катания задействуются все группы мышц, сжигается около 250 ккал за час. Зимние виды спорта требуют больших энергетических затрат, как результат, стройность и подтянутость фигуры. Дополнительным бонусом является свежий морозный воздух. Чаще всего инфраструктура курорта для катания на санках находится за чертой города, среди лесных массивов и гор. Хвойные деревья производят фитонциды, которые уничтожают болезнетворные бактерии. Чувство адреналина, которое человек испытывает во время спуска с горы, порождает образование эндорфина, известного как гормон радости и счастья, поэтому данный вид занятий можно отнести к антидепрессантам. В зимний период множество детей и взрослых страдает простудными заболеваниями. Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет, вентилирует легкие.

Польза санок для детей

Дети, которые активно проводят время на свежем воздухе, имеют более развитое телосложение, хорошую силу воли, повышенную выносливость, отличную координацию. Очень хорошо развивается мелкая моторика, улучшается работа суставов, которые в раннем возрасте еще только формируются. Начиная с 2-ух лет, детей можно обучать катанию на санках.

Виды санок

Санки-ватрушки. Уже несколько зимних сезонов многие отдают предпочтение санкам-ватрушкам благодаря удобной форме. Санки состоят из камеры, обтянутой синтетическими материалами. Модель характеризуется отличным скольжением. Их можно эксплуатировать даже на самом тонком слое снега. Они неприхотливы и долговечны. Использование современных материалов позволят эксплуатировать санки, как минимум, 3 сезона. Дополнительный бонус – санки-ватрушки можно использовать летом на воде.

Санки-ледянки. Изготовлены из пластика и предназначены для спуска с горок. Отсутствуют средства управления направления движения. Самый простой и легкий вид санок. Мобильность позволяет даже самым маленьким детям поднимать их на горку.

Финские сани. Очень популярная модель, позволяющая кататься одновременно двум людям. Некоторые пытаются самостоятельность делать такую модель. Санки можно эксплуатировать, как на снегу, так и на льду.

Скользяшки. Это коляска-сани для самых маленьких. Гибрид детской коляски и саней для катания по снегу и льду. Они предназначены для удобства мамы и ребенка. Модель хорошо подходит для зимних прогулок по заснеженным улицам.

Снегокаты. Санки, изменяющие траекторию своего движения. Для этого есть направляющий руль. Данная модель была очень популярной среди детей СССР.

Катание с горы на санках – не такое уж безобидное занятие, как может показаться на первый взгляд. Чтобы избежать травм, нужно соблюдать некоторые простые правила и учитывать конструкцию самих санок. Для тех, кто любит крутые склоны, скользкие горки и чудеса на виражах, наша статья о правилах безопасного катания на санках.

Правила безопасного катания детей на санках

1. Посадив малыша первый раз в санки, объясните как правильно сидеть, за что держаться.

Садиться на санки, тюбинг или ледянки нужно как на стул: слегка откинувшись назад и согнув ноги в коленях.

2. Санки для малышей должны быть оборудованы ремнями безопасности и спинкой.

3. На посадочное место и под спину стелите что-нибудь мягкое (одеяло, поролоновую подстилку).

4. Чтобы не замерзнуть во время катания на санках, меняйте почаще положение тела. Пусть ребенок встанет и некоторое время пройдет пешком, сам провезет санки.

5. Если везете малыша на тросе, не делайте резких движений, не съезжайте с высоких бордюров и лестниц, не везите санки с ребенком по проезжей части.

Как выбрать горку для малыша

Прежде чем катать ребенка с горы, прокатитесь с нее сами. Оцените вероятность падения, удара о стоящие рядом предметы и деревья (столбы, камни и прочие препятствия). Особенно это актуально для ледяных горок, где сложнее контролировать спуск.
С маленьким ребенком не стоит идти на оживленную горку. Старшие дети могут нечаянно толкнуть карапуза или торопить его съезжать быстрее.
Выбирайте невысокий склон, чтобы малыш не испытывал страх и не утомлялся, поднимаясь с санками наверх. Если в вашем распоряжении только высокая горка, катайтесь с середины, но только в том случае, если вы на этой горке одни.
Некоторые детки не хотят съезжать. Не стоит их заставлять! Доверяйте своему малышу, если он осторожничает. Лучше осваивать горку постепенно, с положительными эмоциями и добровольно.
Одевайте теплую и удобную обувь без каблука.

Если вы катаетесь с малышом на разновозрастной «оживленной» горке, обязательно следите за ним. Не надейтесь на помощь других родителей или сознательность старших детей. Один взрослый должен стоять сверху и следить, чтобы никто не ехал, пока предыдущий ребенок не завершит спуск, другой снизу помогает детям быстро освобождать путь.

Садиться на санки с малышом можно, если горка невысокая и не слишком крутая.

Бывают случаи, когда затормозить,
повернуть или завалиться на бок с ребенком на руках
трудно и небезопасно: можно придавить малыша своим весом
и нанести серьезную травму.

Правила поведения на оживленной горке

www.tio.by

1. Дети до 5 лет должны кататься вместе с родителями.

2. Во время спуска с горы на санках ребенок должен крепко держаться руками.

3. Если в санках есть съемная ручка-держатель, ее нужно снять.

4. Обязательно соблюдать дистанцию между едущими впереди санками. Не съезжать с горы, пока предыдущий ребенок не освободил путь и не отошел в сторону. Это правило часто нарушается, особенно, если горка высокая и длинная. Не у всех хватает терпения ждать, другие дети (а иногда и взрослые) начинают торопить, могут и подтолкнуть. Этого делать нельзя!

5. Нельзя связывать несколько санок для спуска с горы.

6. Нельзя съезжать на санках стоя, на коленях, лежа на животе головой вперед, сидя против движения. Нельзя прыгать с разбегу на санки или тюбинг.

7. Нельзя долго находиться на проезжей части горки.

После съезда нужно быстро встать с санок, оглянуться и отойти в сторону. Подниматься по склону лучше всего сбоку.

Родители допускают большую ошибку,
когда стоят наверху горки и с улыбкой наблюдают, как их малыш, съехав, сидит внизу и ждет, когда его поднимут.

Если малыш будет ползать внизу, никто его ждать не будет – просто сметут. Когда на горке катаются дети разного возраста (кто-то сам, кто-то с родителями), нужно подстраиваться под общий темп. Никто не будет ждать полчаса, когда предыдущий съехавший соизволит освободить спуск.

8. Не надо стоять на пути спуска детей и копать со своим малышом снег, даже если ему «ну очень хочется копать именно здесь».

Не можете как все – поищите менее оживленный спуск.

9. Нельзя переходить горку поперек, даже если кажется, что успеешь перебежать до того, как кто-то съедет. Торопясь, легко поскользнуться, удариться головой, попасть под ноги съезжающим.

10. Подниматься надо достаточно далеко от спуска, чтобы не задеть своим «транспортом» съезжающих, а также, чтобы съезжающие не задели вас и не увлекли за собой.

11. Если мимо горки идет прохожий, нужно подождать, пока он отойдет и только после этого начинать спуск.

12. Небезопасно кататься на горке с неровным ледовым покрытием.

13. Нужно учиться правильно падать: на бок, поджав подбородок к груди.

14. Если видите, что кто-то получил травму, нужно срочно сообщить взрослым и вызвать скорую.

Объясните ребенку, как кататься на санках с горки. Проследите, чтобы он делал это правильно. Только после того, как вы убедитесь на практике, что он усвоил правила безопасности, отпускайте его на горку одного (если он старше 5 лет).

Катание на санках – приятное и полезное зимнее развлечение. Пусть оно будет безопасным!

Уважаемые читатели! Случались ли у вас казусы во время катания с детьми на санках? Где, на каких горках вы предпочитаете кататься? Какие санки вы используете? Делитесь опытом в комментариях.

Мороз и солнце, день чудесный! Самое время усадить ребенка на санки, найти хорошую горку и кататься «до упаду». Только родителям не следует забывать, что такой, казалось бы, безобидный зимний «транспорт» может быть опасен для здоровья малыша.

Детские санки - не автомобиль, и ДТП им не угрожает. Но и на ледяной горке опастностей хватает. Бывает, что санки переворачиваются, ломаются, наезжают на соседа или «таранят» ближайшее дерево. По свидетельству травматологов, самыми распространенными травмами у детей, катающихся на санках, являются сотрясения мозга, а также рваные раны мышц голени, бедра и ягодиц. В лучшем случае, ваш малыш рискует отделаться ушибами или легким испугом.

Первое, что поможет детишкам обеспечить безопасное катание, это правильный выбор зимнего транспорта. Всегда учитывайте возраст малыша. Для тех, кто пока не ходит своими ножками, подойдут пластиковые или деревянные санки со съемной спинкой и ручкой-толкателем, чтобы везти ребенка перед собой, как в коляске. Есть модели, конструкция которых позволяет менять положение маленького пассажира лицом или спинкой вперед, что очень удобно в ветреную и снежную погоду.

Еще нужно учесть, что для детишек первого года жизни понадобятся ремни безопасности, а также не помешают приподнятое сиденье или подножка, чтобы ножкам было удобнее. А для тепла и уюта незаменим специальный матрасик. И запомните, санки должны быть легкими, невысокими, прочными и устойчивыми. Последнее проверить легко: чем они ниже и чем больше расстояние между полозьями, тем меньше вероятности, что они перевернутся.

Прежде, чем отпустить свое чадо кататься или подтолкнуть саночки с малышом вниз, проведите тщательную «инспекцию» склона горы на предмет резких поворотов, гвоздей, камней и железок, торчащих из-под снега, а также убедитесь, что на снегу нет проталин, то есть не проглядывает голая земля. Наехав на нее, ваш ребенок просто «катапультируется», и хорошо, если рядом не будет других детей. Спуститесь с горы и посмотрите, не выходит ли дорога на проезжую часть или на водоем, где лед не слишком крепкий. Существует риск, что потеряв управление, ребенок в азарте за считанные секунды выскочит на опасную территорию.

Малышам, которым не исполнилось четырех лет, на шумной и многолюдной горке не место. Выбирайте небольшой пологий склон, где катаются дети его возраста, зато нет «веселых» школьников. И учтите, что при свободном качении пристегивать ребенка не нужно, иначе, перевернувшись, санки могут его поранить. А так малыш просто откатится в сторону, а удар смягчится теплой одеждой. Другое дело, если вы сами везете санки - тут ремень пригодится.

В пять-шесть лет ребенка уже можно отпускать на более «взрослые» горки. Но сначала проведите с ним небольшой инструктаж. Некоторые дети любят кататься на санях с горки, лежа на животе. Это довольно рискованно, так как во время спуска можно наехать на препятствие, повредить зубы или, ударившись головой, получить сотрясение мозга. Самое безопасное положение – сидя, когда верхняя часть корпуса следует отклонить назад на 30-45 градусов.

Каждая пора года по-своему прекрасна. Но зима особенно удивительна, ведь мы получаем уникальную возможность покататься на санках. Такой вид активного отдыха является отличным времяпровождением для всей семьи. Поверьте, катание на санках не заставит скучать и порадует все семейство.

Укрепляет ноги. Подняться на гору и спуститься с нее 20-40 раз - задача не из простых. К тому же приходится тащить за собой санки.
Участие и укрепление всех мышечных групп.
Развитие координации движений. Во время спуска необходимо умело управлять санками и двигаться в нужном направлении.
Насыщение организма кислородом. Пребывание на свежем морозном воздухе исключает развитие кислородного голодания.
Нормализация кровяного давления.
Альтернатива физическим упражнениям в закрытом помещении.
Расход лишних калорий.

Критерии выбора санок

Возраст. Если на санках будут кататься дети (до 2 лет) обязательным условиям является наличие спинки и перекидной ручки. Сами санки не должны быть слишком высокими, а полозья узкими.
Материал. От прочности используемого материала зависит долговечность и надежность саней.
Трансформация. Некоторые модели можно видоизменить путем съема отдельных деталей. Это хорошая возможность экономии семейного бюджета, так как модель может сгодиться для любого возраста.
Цена. Стоимость санок колеблется от 600 до 12 000 рублей , в зависимости от модели и используемого материала.

Пластиковые, деревянные, надувные или алюминиевые санки?

Деревянные санки изготавливаются в большинстве случаев из березы или сосны, в отдельных случаях из дуба. Они прочны и экологичны, обладают красивым дизайном.

Алюминиевые санки изготовлены из прочного алюминия, сидение - из дерева. Они морозоустойчивы, легкие и недорогие.

Пластиковые санки на сегодняшний день наиболее востребованы. Они легкие, красочные, имеют обтекаемую форму, потрясающий дизайн. Но при температуре воздуха ниже -20 градусов пластик начинает терять свои морозоустойчивые свойства.

Надувные санки изготавливаются с применением резины и ПВХ пленки. Это идеальный вариант для спуска с горки. Кроме того, они универсальны, ведь летом находят свое применение во время водных забав.

Как выбрать горку для катания?

Конечно, хочется прокатиться с самой высокой и экстремальной горки, но, заботясь о своем здоровье и здоровье детей, не стоит рисковать. Склон горы должен быть плавным. Место, где заканчивается спуск, должно быть свободно от деревьев, камней, трамплинов и прочих препятствий. Самым оптимальным углом наклона для детей - 30 градусов, для взрослых - 40 градусов.

Самая подходящая одежда для катания на санках - «дутая». Она не даст возможности вспотеть и смягчит удар при падении. Обувь должна иметь прорезиненную подошву и высокое голенище, так как идет большая нагрузка на голеностоп. Помимо теплой шапки и перчаток, можно подумать о ветрозащищающих очках и шлеме.

7 правил безопасного катания на санках:

На сидение санок необходимо установить мягкую подушку.
Соблюдайте безопасную дистанцию между вами и идущими впереди, чтобы избежать столкновения.
Не соединяйте несколько санок одновременно.
После спуска с горки, как можно скорей, уходите со склона.
В случае неизбежности столкновения нужно выпрыгнуть с санок и правильно упасть.
Не стоит переоценивать свои возможности. Выбирайте такие условия спуска, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки.
Не занимайтесь физической активностью на голодный желудок. Перед катанием на санках нужно поесть за 2-3 часа.

Когда нельзя кататься на санках?

заболевания суставов и связок;
неустойчивый иммунитет;
травмы костной ткани;
инфекционные заболевания;
послеоперационный период;
беременность.

Катание на санках - это не только детское развлечение, это отличный способ поддерживать тело в тонусе. Подъемы и спуски сравнимы с кардионагрузками, которые очень хорошо тренируют сердечную мышцу и сжигают множество калорий. Во время катания на санках в среднем можно потерять до 200 ккал за час. Для сравнения, во время бега теряется около 450 ккал. В процессе занятия вырабатывается серотонин (гормон радости).

Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Зима богата на праздники и развлечения. Отчасти поэтому многие так любят именно эту холодную пору года. А одной из самых любимых зимних забав как для детей, так и для взрослых, издавна является катание на санках .

Секрет популярности этого развлечения крайне прост. У детей захватывает дух от первой в их жизни настоящей скорости, а взрослые снова чувствуют себя детьми.

А вы помните это ощущение полета, когда снег в лицо, восторг переполняет все ваше существо, а в конце вас ловят в свои объятья самые заботливые руки на свете?! Хотите вновь его испытать? Нет ничего проще!

Выбираем санки

Сегодня выбор санок невероятно широк и зависит от того, какие впечатления вы хотите получить по итогу.

Вы можете остановиться на классических санках , либо облюбовать санки-ледянки , или, возможно, присмотреть себе модные санки-ватрушки , или, как их еще называют, тюбинги . В конце концов, кусок картона или обычный пакет пока еще никто не отменял.

Повторимся, все зависит от цели вашего катания, от горки, на которую вы пришли и от вашей компании.

Несколько слов о санках-ватрушках

Нам стало интересно, почему в последнее время так популярно катание именно на этих санках. И вот к чему мы пришли:
Во-первых, «ватрушки» отлично скользят, а для катания на них подходит даже тонкий слой снега.
Во-вторых, благодаря своей грузоподъемности, на тюбинге могут кататься и совсем малыши, и их родители.
В-третьих, если вы будете соблюдать несложные правила их эксплуатации, «ватрушки» прослужат вам отнюдь не один сезон.
В-четвертых, «ватрушки» весьма компактны: их можно легко разобрать, хранить и перевозить.
И в-пятых, летом санки-ватрушки прекрасно подходят для отдыха на воде.

Идем на горку

Сегодня в Минске, как, впрочем, и в его окрестностях, достаточно естественных гор и горок. Многим нравятся горки в Солнечной долине, что в Курасовщине, кто-то предпочитает кататься за городом.

Вы также можете поехать в центры активного отдыха, где вы покатаетесь не только на санках, но и на лыжах, коньках и сноуборде. Искусственные горки хороши тем, что строятся под строгим контролем специалистов. А кроме односкатной горки могут быть и двухскатные, имеющие один общий помост и скаты в разные стороны. Вам также наверняка придутся по душе так называемые встречные горки, расположенные таким образом, что спустившиеся с одной горы могут тут же подняться на следующую.

Игры на санях

На санках катаются по одному, вдвоем и иногда, если санки позволяют, и втроем.

Если на горе есть две (и больше) полосы для спуска, можно кататься по принципу «кто дальше» или «кто быстрее».

Можно также установить препятствия в виде флажков, воткнутых в снег по ходу спуска, которые при спуске нужно выдернуть. Победит тот, у кого окажется больше флажков.

Если сбоку горы есть деревья, можно натянуть веревку и на ней подвесить, к примеру, колокольчики, в которые при спуске нужно позвонить, или любые другие предметы, до которых надо дотянуться или сорвать.

Можно расставить кегли, чтобы объезжать их на санях. Можно при спуске бросать снежком в заранее установленную мишень.

Можно устанавливать сразу несколько препятствий. За каждое правильное преодоление команде начисляются очки в зависимости от сложности препятствия. Побеждают те, кто набрал больше очков. Чтобы не наскочить друг на друга, игроки стартуют по сигналу. За процессом соревнования внимательно следит ведущий.

Итак, выбирайте санки, собирайте друзей или берите с собой детей, идите на горку, устанавливайте правила и катайтесь по правилам или без них! Как только вам самим того захочется! И, конечно же, помните о вашей собственной безопасности и безопасности окружающих.

Главное — это то самое ощущение счастливого полета с горки, когда радость детства опять становится вашей реальностью!